Постановка и достижение целей

Правильная постановка и достижение целей |

В методике достижения целей немаловажным звеном является их правильная постановка. Когда ваши цели грамотно поставлены и предполагают достижение позитивного результата, они всегда осуществляются легко.

Сегодня я познакомлю вас с очень эффективной технологией по постановке целей. Это своего рода фильтр, состоящий из нескольких пунктов. Прежде чем начинать работу по достижению намеченного, пропустите ваше желание через него.

1. Цель должна быть истинной

Проверить, что она не навязана, несложно. Можно поделиться ею с кем-то. И когда вы начнете рассказывать, ваше настроение должно улучшиться, вы придете в возбуждение. Значит, это действительно ваше желание. Есть цели, к которым нас принуждает общество. И если мы говорим о таких, с нашим настроением ничего хорошего не происходит.

  • Как проверить желание на истинность

Когда цель действительно идет от души, ваше тело реагирует. Учащается пульс, дыхание, расширяются зрачки. Внутренняя энергетика усиливается от одной лишь мысли о ее достижении. И эта энергия передается другим людям.

Поэтому они чувствуют, что она — ваша, и верят, что у вас все получится.

2. Позитивная формулировка

Только цель, сформулированная в положительном ключе, осуществляется. Намерения «похудеть», «бросить курить» не работают. Формулировка должна говорить о достижении, например, «заняться здоровым питанием» или «перейти на здоровый образ жизни».

При составлении формулировки учитывайте следующие правила:

Словосочетание должно быть составлено в настоящем времени.

В нем не должно содержаться любых форм отрицания (частичек «не», «ни») и слова «хочу».
Старайтесь как можно больше эмоций вложить в формулировку. И пусть в конце предложения всегда будет восклицательный знак!

3. Цель должна касаться вас лично

«Желаю счастья своим детям» — не подходит. Ваше желание должно касаться вас и только вас. Замените словосочетание на «Быть самому счастливым», и шансы на счастье ваших детей увеличатся в разы.

4. Ваша цель должна зависеть от вас

«Хочу, чтобы мой мужчина подарил мне шубу — неудачная постановка цели. Не следует ограничивать Вселенную, ведь шубу можно получить множеством других способов. Самый простой — заработать на нее. Лучше изменить формулировку на «У меня есть такая-то шуба!». Только от вас должно зависеть ее достижение.

5. Проверка на исполнение желания

Что в действительности стоит за исполнением вашего желания?

Что будет с вами, когда оно осуществится? В нашем примере с шубой женщина может сказать, что она почувствует внимание. Так может быть, ей нужно внимание, а не шуба? Есть немало и других путей получения внимания…

Или «Я получаю повышение по должности» Спросите себя «зачем»? «Чтобы меня уважали». Можно стать личностью, которую уважают и без повышения по службе.

6. Конкретика

При постановке цели рекомендуется ответить на вопросы «Что?», «Где?», «Когда?» и «Как?».

К примеру, если это дом, то сколько он стоит, из какого материала он состоит, его местоположение, количество этажей, размер земельного участка и т.д. Проще говоря, нужно описать детальный проект вашего дома.

Вплоть до занавесок. И следить, чтобы ваше тело было вашим союзником в этом деле и реагировало только положительно.

7. Безопасность

Достижение цели становится легче, когда она служит другим людям и приносит им пользу. Если вы хотите построить химзавод возле детсада или вырубить лес вокруг города — это нанесет ущерб другим людям. А это обязательно аукнется. За такую цель можно заплатить либо здоровьем, либо любовью, а иногда и свободой.

8. Сделайте первый шаг

Когда вы поставили цель и пропустили его через этот фильтр, единственное, что останется для ее скорейшего осуществления, — работать над своей внутренней энергетикой. Ведь, чем больше у вас энергии — тем быстрее реализуются ваши намерения.

  • Как повысить энергетику. 20 проверенных способов

Существует трехшаговая технология по превращению любой энергии в топливо для достижения цели. В том числе и негативной. Об этой уникальной технологии мы готовим специальный тренинг, который скоро выйдет в свет.

Друзья, правильная постановка и достижение целей неразрывно связаны между собой. Теперь вы знаете, как это грамотно делать. Обязательно ставьте перед собой цели и непременно их достигайте!

Успехов вам!

Артур Головин

Источник : http://mechtayte.ru

Копирование возможно только при наличии активной ссылки.

Интересное по теме:

  • Как найти свое призвание?
  • Как избавиться от лени навсегда?

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ?
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ — ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В YOUTUBE!

 

А вы уже знаете Главный Секрет Желаний?

Просмотры: 8 217← Настрой себя на радость и успех!Запрещенный фильм «Процветание» →

Источник: http://mechtayte.ru/postanovka-i-dostizhenie-celej/

Как достичь цели. Постановка и достижение целей / Статьи / Личное развитие и самореализация

Как правильно ставить и достигать свои цели? Этот вопрос волнует очень многих. Именно поэтому в этой статье мы поговорим об этом теме, затронув еще более важную — «рамку цели».

Я очень часто вижу людей, которые вроде хотят достичь своей цели, но не знают как именно это сделать. Но я уверен, что каждый человек хочет достичь поставленной цели как можно быстрее и легче. Но как это сделать знает не каждый. Поэтому я хочу вас научить тому что знаю сам, рассказать вам что сделать чтобы быстрее достичь поставленной цели.

В данной статье я описываю как теорию постановки целей, так и постепенно перехожу к практике, стараясь дать набор простых советов, которые очень быстро дадут вам быстрые результаты при достижении ваших целей.

Одной из самых важных вещей в постановке целей я считаю рамку цели.

Всегда записывайте свою цель

В первую очередь вы должны записать все свои цели. Записывайте на бумаге, в iPhone, в iPad, на компьютере в Worde, – это не имеет значения. Даже если вам кажется, что вы понимаете и знаете все о своей цели – напишите ее на листке бумаге. И вы будете приятно удивлены, когда время от написания цели до ее реализации очень сильно уменьшится.

Позитивная формулировка

Но еще более важным как именно записать цель. Многие в свои цели любят использовать частицу НЕ – это большая ошибка.

Важным элементом в написании цели является позитивная формулировка! Например, «бросить курить» — это негативная формулировка, а «я свободен от курения» — позитивная. Думаю вы согласитесь со мной.

Необходимо избегать частиц «не», «ни», «нет». «Я не хочу болеть» – плохой вариант постановки цели.

Личная ответственность

Так же важно, чтобы цель находилась в зоне вашей личной ответственности, т. е. в формулировке цели должны быть вы, должно быть слово «Я». Например: «Я совершил путешествие по юго-восточной Азии». Важно время, за которое вы реализуете цель.

Согласитесь, что, реализация цели через 75 лет не будет иметь особого смысла. Важно время и то, что в течение этого времени ваша цель важна. С помощью указания времени человек или отдаляет цель, или приближает.

Поэтому лучше перефразировать «Я совершил путешествие по юго-восточной Азии в августе 2012г.»

Ваши цели должны быть ваши, близкие именно вам. Например, я встретил запись у одного человека на форуме «Я учу английский». Это немного некорректное выражение, — «учить английский» можно постоянно, можно учить английский всю жизнь. Эту цель лучше перефразировать.

«В сентябре я выучил английский и получил сертификацию TOEFL». Эта четко поставленная цель, она в нужном времени, она нацелена на конкретный результат. Цель сформулирована, исходя из личного опыта автора. Возможно, есть и другие варианты, которые будут работать.

Время настоящее или прошедшее

По классике НЛП очень часто рекомендуется ставить цель в настоящем времени. То есть, если мою цель вот эту перефразировать, я «совершаю путешествие по юго-восточной Азии». Но мой личный опыт говорит о том, что в английском языке, очень много времен.

Всякие past perfect, past simple, и там с этим можно играть, там по-другому работают данные построения предложений, там есть несколько вариантов настоящего времени. В русском языке такого нет, в русском языке только одно настоящее время.

И поэтому цель в настоящем времени, она звучит как действие, которое происходит, то есть пример: «Я покупаю машину Bentley Continental». Покупать машину можно постоянно, постоянно «покупаю», «покупаю» может быть бесконечным процессом, несколько месяцев, а то и лет.

А к примеру «Я купил автомобиль Bentley Continental в октябре 2012 года» — более четко поставленная. И не важно, что за окном март или апрель – ваше бессознательное – само приведет вас к желаемой цели. Вполне возможно, что цель, поставленная в настоящем времени, будет работать лучше у вас конкретно. Экспериментируйте. Пробуйте!!!

Репрезентация и контект

Для цели очень важна конкретизация, потому что расплывчатые цели плохо реализуются, и люди часто не достигают своих целей. Если человек не увидит себя, достигшего этой цели, значит, это не его цель, это, возможно, чужая цель.

Поэтому необходимо увидеть себя в будущем когда уже достиг этой цели. Ощутить себя с ней. Почувствовать что видишь, слышишь, ощущаешь.

Если человек не видит результат если желаемые события не происходят у него в голове, то нужно пересмотреть цель, потому что очень часто люди идут к чужим целям.

Свои и чужие цели

Это все еще начинается в детском саду, продолжается в школе, где человеку приписывают чужие цели, иногда влияют родители, которые не дают возможность реализовать себя

Уже само представление своей цели, ощущение себя вместе с ней значит многое. Можно использовать такую технику, как интеллект карты (mindmap).

Они показывают цель с разных сторон и помогают найти возможные решения проблемы. Важно правильно нарисовать карту. Необходимо в середину карты поставить ту цель, которую человек хочет реализовать.

После этого нужно написать, что будет продвигать к достижению этой цели.

Экологичность

Один из важных моментов в достижении цели — рамки цели, это экологичность достижения вашей цели. Это значит, что достижение цели будет соответствовать нормам человека, его рамкам, желательно, чтобы не противоречило достижению цели других людей.

Многие люди не достигают своей цели, потому что она не экологична, и они прекрасно это знают. Например, молодые люди-пикаперы хотят близости с девушками, не задумываясь о том, что будет с этими девушками дальше.

Они думают только о достижении своих целей, поэтому цели получаются очень неэкологичные. И эти цель иногда плохо реализуются. Тогда получается, что намерения – это наслаждение от процесса.

Если есть зацикленность на результате, то результат будет очень трудно достигаться. Чем больше будет наслаждение от процесса, тем лучше будет результат.

Намерение достижения цели

Так же важно делать шаги к достижению цели. И поэтому нужно поговорить о намерении. Что такое намерения? Намерение – это стремление завершить действие соответственно личной программе.

Другими словами, это решимость иметь и действовать. Большой эффект получается, если есть возможность отрешиться от результата.

Если слишком много придавать значимости какому-нибудь событию, человеку или путешествию, то происходит совсем не так, как хотелось бы.

Разумеется это не все. Еще более подробно о достижении целей мы поговорим в следующей статье.

Напишите в комментариях — понравилась ли вам статья — узнали ли вы что-что новое о достижении и постановке целей. Будете ли вы применять эти техники и ставить рамку цели на практике.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

Тогда прочитайте книгу

«СОДиС — Система Организации Дел и Самореализации» ©

Практическое руководство по наведению порядка в жизни и успешной самореализации при поддержке онлайн-органайзера «Личные цели». Более 120 методов, техник и стратегий организации дел, планирования и достижения личных целей.

Источник: https://ManProgress.com/ru/articles/kak-dostich-celi-postanovka-i-dostigenie-celey.html

Урок 95 Постановка и достижение цели

Здравствуйте! Сегодня я расскажу Вам про постановку и достижение целей в “вебмастерском деле”. Вообще как и в жизни, так и в интернете нужно постоянно ставить цели.

Следующая цель, после уже достигнутой, должна быть более сложной. Таким образом, Вы постоянно будете развиваться, обретете уверенность в себе.

На личном опыте скажу, что поставив цель Вы сами не заметете, как будете идти к ней и в результате даже достигнете ее.

Главные правила при постановки цели:

  • Цель должна быть конкретной. То есть Вы четко должны знать, чего Вы хотите достичь. Пример: хочу зарабатывать на блоге от 500$ в месяц.
  • У цели должна быть четкая конечная дата ее достижения. Когда Вы ограничиваете себя во времени, то во что бы не стоило, Вы будете стараться достичь поставленной цели. А когда останется совсем мало времени, Вас начнут настигать гениальные идеи. Пример: хочу зарабатывать в интернете от 500$/в месяц к 1 июлю 2011 года.
  • Не забывайте, что цель должна быть измеримой. То есть Вы должны видеть перед собой конкретные цифры (500$ в месяц).
  • Ставьте реалистичные цели. То есть не нужно ставить перед собой цель, когда Вашему блогу 1 день и Вы хотите увеличить за один день его посещаемость до 1 000 уникальных посетителей.
  • Обязательно запишите цель на бумагу. Ну или можно написать на своем блоге. Когда Вы ставите цель публично, у Вас появляется некая ответственность перед этой самой “публикой”. Да и поставленные цели, переписанные просто на бумагу, имеют свойство их достижения.

Ставьте перед собой цель покрупнее – не промахнетесь. Только для больших целей нужно ставить промежуточные цели, при достижении которых Вы будете на один шаг ближе к Вашей основной цели.

В свою очередь я буду писать свои цели в сайдбаре, чтобы все видели их.

Не стесняйтесь публиковать, пусть порою бывает, скромную цель! К примеру достичь посещаемости блога в 50 чел./сутки для начала тоже классная цель.

Также я нашел статью одного из участников марафонцев. Она называется “Правильная постановка цели – залог успеха”. Попробуйте ее почитать, возможно она Вам тоже понравится.

А с моей стороны целью будет достижение заработка в 500$ в месяц в интернете к 1 июлю 2011 года. Ну что, буду стараться ее выполнить и достичь ее намного быстрее.

Удачи нам в достижении целей!

С уважением, Пётр Александров.

Подпишитесь на бесплатные уроки

Источник: https://wpnew.ru/raskrutka-bloga/lyubov_chitatelei/postanovka-i-dostizhenie-celi.html

10 правил постановки и достижения целей

Истории всех успешных людей сводятся к способности ставить себе цели и достигать их.

Известно, правильная постановка цели во много раз повышает вероятность её достижения. К сожалению, большинство людей не знают, как поставить себе цель и для чего это нужно.

А если и выбрали для себя в жизни какое-то направление, то забывают проявлять упорство в достижении цели.

Вместе с тем, правила постановки целей довольно просты.

Правило № 1. Позитивная утвердительная формулировка цели

Цель должна быть не только записана на бумаге, но ещё и в позитивной форме. Ум не различает: негативная или позитивная поставлена цель. Попробуйте минуту не думать о зелёной собаке, которая бежит за автобусом.

Не думайте о ней! Ни в коем случае не думайте о ней! Получается? Нет. Чтобы не думать об этой собаке, вам приходится постоянно вспоминать то, о чем вам думать не надо. То есть вы о ней всё равно постоянно думаете.

Пишите, что вы хотите получить, а не от чего избавится. Фокусировка — на конечный результат. Вместо «не хочу жить с родителями» надо «хочу жить отдельно от родителей», вместо «хочу, чтобы начальник ко мне не придирался» надо «хочу, чтобы начальник относился ко мне справедливо и корректно».

Правило № 2. Цель должна быть конкретной и измеримой

Конкретизируйте свою цель, чтобы желаемый результат был чётким, понятным не только вам, но и окружающим. Убедитесь в том, что вы чётко понимаете, что и в каком виде должно быть в результате получено.

Как вы узнаете, что цель достигнута? Какой конкретно результат? Как он выглядит? Результат должен быть сформулирован так, чтобы его можно было «показать» другим, «пощупать».

Вряд ли вы достигните такой цели: «чтобы мне было хорошо».

Правило № 3. Цель сформулирована в настоящем времени

Когда вы формулируете цель в настоящем времени, вы как бы переносите себя в тот момент, когда эта цель выполнилась. Так лишний раз можно убедиться, ваша это цель или нет.

Правило № 4. Достижение цели зависит от вас

Как вы можете обеспечить выполнение цели, если её достижение будет зависеть не только от вас?

Пример неправильно поставленной цели: «Я хочу, чтобы моя жена (муж) бросила курить» — достижение этой цели не зависит от вас. Если тебя беспокоит здоровье твоей жены (мужа), подумай, что ты можешь сделать для этого?

Измените цель так, чтобы её достижение зависело только от вас.

Правило № 5. Цель должна иметь конкретный срок завершения

Мы склонны получать всё и сразу. Цели с такими нереальными сроками обычно не выполняются.

Срок должен быть конкретный, т.е. не «через 5 лет», а «1 января 2016 года».

Правило № 6. Контекст: где, когда и с кем выполнится цель

Важно описать, где, когда и с кем произойдет достижение цели. Где вы будете находиться? Кто будет вокруг? Что происходит вокруг? Что вы видите, чувствуете и слышите в этот момент? Важно, чтобы вам было комфортно и радостно с этим состоянием.

Если есть дискомфорт — то возможно стоит переформулировать что-то в описании цели.

Правило № 7. Необходимо учесть экологичность и последствия

Какие могут быть негативные последствия для вас, если вы достигнете эту цель?

Например, поставив себе целью во что бы то ни стало через 5 лет купить новую квартиру, вы будете работать по 20 часов в сутки, и при этом пострадают ваши семейные отношения, будет бессонница.

Какие способы не приемлемы для вас в достижении этой цели? Какую цену вы не готовы платить за достижение этой цели? Как достижение этой цели скажется на остальных целях?

Цели должны быть согласованы между собой. Цель бросить работу, продать квартиру и уехать на острова в океане собирать устриц будет плохо коррелировать с целью вести активную светскую столичную жизнь или больше времени уделять родителям, зато вполне может сочетаться с целью написать бестселлер.

Правило № 8. Цель согласована с ценностями и убеждениями

Цели, которые согласованы с ценностями, выполняются гораздо легче и быстрее. Можно внести изменения только в формулировку цели, и это уже будет совсем другая цель, которая выполнится гораздо эффективнее.

Правило № 9. Цель должна быть достижимой

Убедитесь в достижимости цели хотя бы теоретически. Соизмеряйте свои сегодняшние возможности и ресурсы со своими целями. Если чувствуется, что цель слишком сложна, но все-таки вы ее хотите — просто поставьте срок достижения чуть больше. Либо ищите другие, реальные ресурсы, которые можно использовать для достижения цели в тот срок, который вы поставили.

Главное, если вы внутренне сомневаетесь в достижимости цели — то у вас будет недостаточно мотивации для её достижения.

Например, для кого-то цель стать известным писателем вполне достижима в минимальный срок и не является несбыточной мечтой, а для вас это, возможно, кажется фантастикой и вызывает сомнения в её достижимости. Но очень хочется. Нет проблем! Вам необходимо разбить её на такое количество более мелких шагов, каждый из которых не будет вызывать у вас сомнения. И задать опять же реальные сроки достижения.

Правило № 10. Цель должна быть искренней

Часто человек предъявляет одну цель, а подсознательно стремится к другой. Достигнет ли он её?

Перед каждым из нас стоит выбор, по какому пути идти. Есть пути, которые доставляют радость, наполняют нас энергией, силой, ты не идешь, а паришь по ним, а есть те, которые вызывают только разочарование, уныние и потерю всех сил — и физических и духовных — и в конечном итоге приводят к печальным результатам.

Сама цель и есть либо неиссякаемый источник энергии, либо пылесос, который забирает себе всю вашу энергию и оставляет только пустоту, усталость и обиду на весь мир.

А ведь всем нам хочется, чтобы мечты и желания сбывались, а жизнь была наполнена радостью, любовью, гармонией, смыслом. И надо-то — всего лишь правильно выбранные цели и конкретные пути их достижения.

Здесь нет никакого волшебства. Достаточно только начать, и первые же результаты будут сами мотивировать на дальнейшие шаги.

Умение ставить цели и достигать их — не сверхъестественный дар, а навык, которому можно научиться.

Источник: http://webses.info/publ/100-1-0-1348

Как достичь цели? Постановка целей и их достижение: план, разбитый на 5 шагов

От многих можно услышать: «хочу», но мало кто говорит «хочу и делаю для этого…» Список может быть бесконечен и разнообразен, поэтому логичнее поставить троеточие.

К примеру, любой вид бизнеса в условиях digital-рынка не терпит бездействия. Когда речь идет о достижении целей в бизнесе, вы должны точно понимать: чего хотите, в какой срок и как будете это получать.

В противном случае, вы можете куда-то двигаться, совершать какие-то действия и, при этом, сливать рекламные бюджеты, недополучать прибыль и топтаться на одном и том же месте, если бездействие станет определяющим фактором.

У кого-то на пути к достижению целей стоят психологические барьеры. А может, они просто искусственно придуманы? Давайте проверим и разберемся, как достигать целей, чтобы не оставлять их на уровне несбыточных желаний.

План достижения цели, разбитый на шаги

Ответьте на вопрос, только честно: вы планируете свой каждый день? Или может быть есть планы на месяц, год, десять лет? Если ваш распорядок дня пока не предусматривает подобного, будем исправлять ситуацию.

Добавим пример идеального планирования целей и их достижения – американский политик Бенджамин Франклин. Вам о нем что-то известно? Больше расскажет Википедия, а мы расскажем о том, что считаем самым важным в этом человеке.

Будучи 20-ти летним парнем, Бенджамин составил глобальный план по достижению целей, которому следовал всю жизнь. И, знаете, цели ему «покорялись».

Будущий соавтор американской Конституции говорил: «Генеральный план достижения целей – это фиксация конкретных промежуточных целей на пути достижения глобальной цели».

К большему через малое, понимаете? Запомните этот пример, и никогда не теряйте его из виду.

5 простых шагов эффективного планирования

Как правильно ставить цели, чтобы быстро их достигать? Всего 5 шагов, и особое внимание обратите на шаг №3.

Шаг №1. Пишите и еще раз пишите!

Если в голове мелькнула мысль: «Хочу бизнес с выходом на международный digital-рынок», она также быстро исчезнет, как и появилась. Ваш мозг не будет воспринимать абстрактных задач. Он будет всегда требовать от вас конкретики.

Такой конкретикой должна стать запись цели. Затраты времени – до 60 секунд. Найдется минута, правда? Сделать запись мы рекомендуем по методике Smart. Об этом можно прочесть в статье Техника постановки целей SMART: расшифровка с примерами

Результативность этого шага подтверждает наука. Как правильно ставить цели и достигать их знало 3% выпускников Йельского университета в 1950 году. Конечно, знали и выпускники других годов, но мы лишь опираемся на факты. Так вот, именно тогда, в 1950 году группа выпускников приняла участие в исследовании. Каждого лично расспрашивали о наличии целей.

Как выяснилось, только 3% опрошенных имели конкретные цели в письменном виде. Остальные 97% смутно даже представляли собственные цели. Через несколько лет исследование повторили с этой же группой выпускников. Догадываетесь о результате? Те небольшие 3% не просто достигли поставленных целей, но даже превзошли их. Вывод напрашивается сам собой: записывайте.

Шаг №2. Визуализируйте

Попробуйте представить результат достижения цели. Вы хотели прибыльный бизнес, дорогое авто и дом? Теперь представьте, что все это у вас уже есть.

Сконцентрируйтесь на тех ощущениях, которые у вас возникают при визуализации цели. Постановка целей и их достижения требуют визуализации, как бы скептически вы к этому не относились.

Здесь ваши временные затраты будут в пределах 5-ти минут. Как нам кажется – вполне доступно, учитывая будущий результат.

Шаг №3. Оживите приятные воспоминания

Очень похоже на шаг №2, вот только с одной большой разницей: «погружение» происходит в прошлое. Вспомните момент, который вас окрылял. Вы были счастливы от того, что смогли получить то, к чему так давно стремились. К примеру: вы хотели купить автомобиль. И вот ключи от собственного авто в ваших руках.

Как только «словили» пережитые тогда эмоции, спроектируйте их на те цели, над достижением которых вы работаете сейчас. Обязательно похвалите себя за то, чего уже добились. И здесь понадобится не более 5-ти минут.

Шаг №4. Конкретизируйте цели

«Хочу больше зарабатывать» — это не конкретная цель. Правильная постановка задачи выглядит так: «Хочу зарабатывать 5 000 долларов в месяц с помощью …». Или, допустим, вы хотите получить базу подписчиков 5000 человек к концу месяца с помощью доверительного email-маркетинга. В данном случае наличие конкретной цифры, срока выполнения и средства реализации — главное.

Критерии конкретизации цели очень просты: цифры, временные промежутки, проценты, даты и даже имена. Одним словом: все, что позволит придать цели измеримость и реальность. Здесь вы можете «остановиться» на 10 минут или на несколько часов. Зависит от количества целей и их наполненности.

Шаг №5. Выполняйте

Звучит достаточно просто, но варианты развития событий могут быть разными. Будут помехи на пути к достижению цели? Да, они могут быть. Срыв сроков? И это возможно. Все что нужно – уверенно идти к достижению конкретного результата. Окружающие могут говорить вам: «Забрось эту бредовую затею». Но только в ваших руках инструменты для достижения цели и ее конечный результат.

Пример из реальной жизни: домохозяйка Ким Левинь придумала подушку для релаксации, внутрь которой вшивалось зерно. Для получения максимального релакса, такую подушку нужно было подогреть (даже в микроволновке).

Изначально они были сшиты для своих детей, а интерес к такому изобретению даже малый бизнес не проявлял. За реализацию продукции все же взялась сеть магазинов Wuvit.

Сегодня бывшая домохозяйка Ким Левинь — миллионер и блоггер.

Еще одну историю рассказывает американский фильм “Джой”. В основе — реальная история Джой Мангано, матери-одиночки, которая изобрела самоотжимающуюся чудо-швабру. Весьма мотивирующая история с множеством препятствий на пути к успеху.

Как достичь цели в жизни? Нестандартные методы

Нестандарт 1. Смените обстановку

Это может быть смена квартиры, города или даже страны. К примеру, в родном городе вам надоела рутина и серость, а вот какой-то небольшой европейский городок или остров – самое то. Никто не говорит, что нужно сменить место жительство навсегда. Вполне достаточно взять тайм-аут на период, который вы определили для достижения цели.

Конечно, этот способ подойдет только самым решительным и легким на подъем. А остальным можем посоветовать следующий вариант.

Нестандарт 2. “Чистка” окружения

Вам кажется, что ваше окружение не имеет ничего общего с понятием «успех»? Скорее всего, вам не кажется. Важно находиться в окружении успешных и тех, кто стремится к успеху и достижению поставленных целей.

«Чистка» нужна и в том случае, если вокруг вас «собирается» много негатива, неуверенности в ваш личный успех, причитаний и отговорок от того, к чему вы стремитесь всеми доступными способами.

Как быть? Постарайтесь свести к минимуму общение с людьми, которые способны только на критику, но никогда не готовы ее обосновать или дать дельный совет. А если это невозможно — идите “от противного” — добавьте в круг общения ярких успешных личностей и правильно дозируйте время, проведенное с теми и с другими.

Верьте в себя и свой успех. Всегда.

На вопрос: «Как достигать целей?» можно получить ответ и из книг. Лучшего всего — автобиографических. Сделайте такой себе микс: личный опыт и свой путь + примеры успешных и богатых. Любая цель будет достигнута, если подойти к вопросу ее реализации грамотно.

Наши рекомендации были полезны? Ставьте лайк и делитесь с друзьями.

У вас другая методика? Делитесь опытом в комментариях ниже!

Источник: http://kirulanov.com/kak-dostigat-celi-poshagovyj-plan-postanovki-i-dostizheniya-celej/

Постановка и достижение целей

Постановка и достижение целей

Цели — это то, чего ты хочешь добиться в своей жизни. Знаешь, что некоторым людям никогда не приходит в голову формулировать свои цели в письменном виде, не говоря уж о том, что бы поделиться ими с другими.

Но как показывают многочисленные исследования, у тех, кто прикладывает дополнительные усилия, в постановке и достижении целей, шансы претворить свои мечты в реальность несравненно выше.

Часто люди увлеченно ставят цели под Новый год, а что же остальные 364 дня? Тебе крайне важно руководствоваться четко сформулированными целями с тем, чтобы активные ежедневные действия делали эти цели все ближе и ближе. И ключевое слово здесь — ежедневные.

Цели бывают краткосрочные, например, наведение порядка в шкафу; а есть и такие, которые требуют массу времени и терпения. Постановка и достижение цели это увлекательный процесс.

Он поможет тебе стать независимой, и не обращать внимания на тех, кто как-то попытается ограничить твою свободу. Мужчины ценят независимых и самостоятельных женщин. Главный секрет — разбить цель на отдельные шаги, чтобы она не казалась непосильной и недостижимой.

Предлагаю сделать тебе паузу и четко сформулировать свои цели. Каковы твои краткосрочные и долгосрочные цели?

Что конкретно ты хочешь сделать по истечению трех месяцев, следующего года и пяти лет? Выбери минимум три цели ,для каждого, из указанных сроков, запиши их на листе бумаги и прикрепи к зеркалу. Они будут служить тебе постоянным напоминанием. Не имеет значения, какие это цели — профессиональные или личные.

Стремись к гармонии и росту во всех сферах жизни, какую бы роль в этой сфере ты не играла — друга, начальника, партнера, матери, дочери или сестры. И вот, что самое увлекательное. Формулируй цели в настоящем времени.

Если, к примеру, твоя цель — через пять лет стать дизайнером интерьера, утверждение должно выглядеть так: «Я стала талантливым дизайнером интерьера». Вся хитрость в том, чтобы поверить сначала самой себе. Притворяйся, пока не добьешься успеха! Об этом девизе я узнала на занятиях риторике, в университете, когда готовилась к публичному выступлению.

Просто нужно с уверенным видом подняться на возвышение и пустить в ход весь имеющийся потенциал. И по сей день, как только меня обуревают сомнения, я вспоминаю этот девиз. Итак, вперед! Принимайся оформлять свои цели.

  Пиво в истории цивилизации

Когда цели сформированы, предстоит выяснить, как добраться до заветного конечного пункта. Первым делом, масштабные цели разбей на посильные шаги.

В противном случае, они могут показаться слишком далекими и , что гораздо хуже для психики -неосуществимыми. Приближаясь к цели шаг за шагом (и добавив чуточку жизнерадостности), можно достичь чего угодно.

Воодушевление — обязательный элемент реализации задуманного. Без этого жизнь погружена в туман, скрадывающий перспективы и возможности.

Для начала выбери цель, достижение которой рассчитано на три месяца. Опиши три шага, которые приблизят тебя к реализации цели. Мало просто сформулировать цель, тебе должно быть понятно, что она реальна. Установи конкретные сроки для каждого шага-действия. И ответь себе на вопрос «Какие ежедневные действия я могу предпринять для достижения цели.

» Предположим, ты хочешь бросить пить кофе, а в настоящее время ты выпиваешь 2-3 чашки в день. Возможные шаги-действия: 1) постепенно сократить количество чашек до 1 в день в течение шести недель; 2) начать пить зеленый чай; 3) к двенадцатой неделе полностью отказаться от кофе и заменить его утренней чашкой ароматного зеленого чая.

Такое тебе по плечу? Продолжаем.

  Как посадить дерево? Для новичков в сфере садоводства

Теперь перечисли цели, реализация которых рассчитана на год.

Как претворить их в жизнь? Может быть твоя цель — открыть модный обувной? Кому не хочется находиться в окружении брендовой именной обуви? Возможные шаги-действия: 1) сбор информации — читай все, что найдешь на тему управления собственным бизнесом, и, в частности все, что касается особенностей обувного рынка; 2) анализ рынка: подбери место для магазина, подбери продавцов и поставщиков; 3) маркетинговый план: в чем состоит твое уникальное торговое предложение (что будет выделять тебя среди прочих магазинов модной обуви).

А теперь, давай перейдем к пятилетним планам. Порой они кажутся особенно пугающими и несбыточными, и потребуется некоторое время, прежде, чем ты заметишь прогресс. Если однажды, ты почувствуешь, что попала в тупик, помни, что твои мечты никуда не делись. Это как волосы отращивать, время работает на тебя. Предположим, твоя цель обзавестись уютным домиком за городом.

Возможные шаги-действия, которые тебе помогут осуществить мечту: 1) копить деньги: откладывать 10 процентов ежемесячного дохода на специальный счет, отведенный исключительно для домика за городом; 2) провести анализ рынка: начать поиски в интернете и среди знакомых вариантов домов и мест; 3) сфокусироваться: начать составлять перечень предпочтений и требований к дому (камин, винтовая лестница, треугольные окна и т.д.)

При работе с целями необходимо разбивать общий замысел на разумные посильные этапы. Каждую неделю в твоем ежедневнике появляется колонка «Личное», где отмечаешь шаги-действия по достижению будущих целей.

Это залог того, что в повседневной суете, ты не забудешь о своих грандиозных планах. Делай это, иначе в один прекрасный момент ты не поймешь, куда ушло столько времени.

И еще, думая о собственных интересах, я не призываю забывать об интересах мужчины, и этим обижать его. Напротив, так ты завоюешь его уважение.

Общаясь с девушкой, которая независима, парень ощущает, что груз на его плечах становится меньше. И ему не нужно постоянно думать о том , как тебя осчастливить.

Он понимает, что ты в себе уверена и способна позаботится о своих интересах. Не будь слабой женщиной, которая не знает, чего хочет.

Источник: http://www.storecalc.com/eto-ynteresno/otnoshenyya-y-semya/4755-postanovka-i-dostizhenie-tselej.html

Как правильно поставить и достичь цель

На сегодняшний день  много уже написано о том, как правильно поставить цель.  Существует  так же множество методик и среди них самая известная это SMART. Поэтому я не хочу повторять прописные истины, что менее 5% людей  ставят и добиваются целей.

В своем мини-тренинге  я хочу поделиться с Вами теми  практическими  знаниями, которые я узнал на одном из тренингов долларового миллионера.  Это простая пошаговая система, состоящая из 5 шагов  раскрывающая секреты как достичь поставленной цели  в любой деятельности.  Четкое их выполнение  обязательно приведет Вас к успеху.

  Это практические знания, и если Вы хотите  научиться достигать поставленных целей. Я советую Вам приготовить тетрадь и ручку и выполнять все упражнения.

Все  достижения целей построены  на нашем желании избежать страданий или достичь удовольствий. Это сказал еще Будда.

И очень многие на уровне подсознания при постановке целей уже начинают сомневаться в их достижении и этим они  заранее себя обрекают на страдания. Это не их вина просто  в каждом человеке от рождения  заложены программы саботажа, которые саботируют наш успех.  На каждом этапе нашего развития нам приходится больше слышать НЕТ и НЕЛЬЗЯ. Так нас воспитывает социум.

Согласитесь, что намного  приятнее  в делах испытывать поддержку родных и слышать. Давай ты это сможешь сделать или у тебя это получится.   Как же нам этого избежать при постановке целей. Давайте рассмотрим это на примере пирамиды успеха.

В основании нашей пирамиды лежат личные ценности, и цели во главе стоит миссия.

Шаг №1 Определение личных ценностей.

Все начинается с определения наших личных ценностей. Условно их можно разделить на 5 сегментов.

  1. Карьера, работа, бизнес.
  2. Здоровье.
  3. Семья.
  4. Обучение саморазвитие.
  5. Хобби.

В каждый период нашей жизни у нас преобладает один из сегментов. И  очень важно работать над всеми 5  сегментами.

Вам  необходимо прописать в каждом сегменте   личные  ценности, что имеют значение лично для Вас.

Если Вы  какому, то направлению не будете  уделять внимание, то оно уйдет из Вашей жизни.

Личные  ценности  связаны с нашими  целями и нашим предназначением. Если  Вы этого не сделаете, то  не сможете правильно поставить цели. Поэтому отложите чтение данного поста и выполните первое упражнение.

Выпишите в колонку Ваши личные  ценности в каждом из 5 сегментов  и оцените  их по 10 бальной системе.

10- отлично

От 1до 9 необходимо над этим поработать

Давайте  рассмотрим  это  на примере  здоровья:

По 10  бальной системе  оцениваем наше сегодняшнее состояние.

Например: свое здоровье  я оцениваю на 9 балов пределу нет совершенства, всегда  найдется над чем поработать.

Пишем  плюсы, что мне нравится:

Отличное самочуствие

Отличная физическая  форма тела и т.д

Пишем  минусы над, чем необходимо поработать.

Регулярная профилактика

Соблюдение режима дня и т.д

Выполнение данного упражнения помогает Вам снять внутренние блоки выявить общие направления Вашего развития.

После того как Вы выполните упражнение №1 Вы можете переходить к следующему шагу.

Шаг №2 Постановка цели.

Вы наверняка уже знаете, что цели бывают:

Долгосрочные цели ставятся на  15 лет

Среднесрочные  цели ставятся  на 5 лет

Краткосрочные цели  ставятся на 1 год.

Свои цели Вы записываете по  срокам начиная с долгосрочных

потом идут среднесрочные

и затем уже идут краткосрочные.

При написании   целей Вам важно ответить на три вопроса.

1.Кем я хочу быть.

2.Что я хочу делать.

3.Что я хочу иметь.

Очень важно при написании целей  придерживаться формулы

Быть-Делать-Иметь.

Цели начинайте писать с вопроса №1 Кем я хочу, быть.

Соблюдение последовательности  очень важно.

При написании долгосрочных целей необходимо  для себя снять все ограничения и писать не задумываясь.

Представьте себе, что у Вас в руках волшебная палочка и все для Вас возможно.

Долгосрочные цели Вас должны воодушевлять. Если  они Вас не воодушевляют это значит что Вы не смогли, отпустить свой страх. Из этого вытекает,  что Вы сами  не верите в свои цели.

При написании долгосрочных целей Вы сами планируете свое будущее. Освободитесь  от груза реальности. Откройте  для себя свое будущее. Открою Вам секрет Вы подошли к самому приятному моменту формированию своего будущего.

Возьмите чистые листы ручку включите расслабляющую музыку найдите уютное место где вам никто не будет мешать и пишите все что приходит в голову, не задумываясь. Дайте волю своему воображению.

Очень важно  для себя зафиксировать  какие чувства при этом Вы испытывали.

И так Ваши долгосрочные цели написаны, двигаемся дальше.

Дальше  идут  среднесрочные цели на 5 лет.

Для этого я предлагаю Вам использовать необычный подход  задействовать линейное планирование.

Как это сделать  Вы берете чистый лист формата А-4  и чертите  на нем график.

Например, сегодня  10.07 2012 года через 15 лет это будет 10.07 2027года.  5 лет соответственно  это 10.07 2017 года и ставим там отметку.

Исходя из того что у Вас будет через 15 лет Вы должны нарисовать себе график где Вы будете через 5 лет это промежуточный этап  на пути  к цели исходя из того что есть сегодня.

5 лет это  уже более  реальные цели  и Вы их записываете,  снова отвечая на вопросы

1 Кем я хочу быть.

2. Что я хочу делать.

3. Что я хочу иметь.

Отложите на время выполнения упражнения изучение данного поста и пока Вы воодушевлены, напишите свои цели на 5 лет.

Очень важно  зафиксировать для себя  какие чувства Вы испытывали при выполнении данного упражнения.

Двигаемся дальше, мы берем из намеченных пяти лет 1 год и разбиваем его на 12 месяцев.

Источник: http://sergeyternavskiy.ru/kak-pravilno-postavit-i-dostich-cel/

Ссылка на основную публикацию