Что такое панические атаки

Панические атаки, что это?- Причины, симптомы и лечение

  • Расшифровка анализов онлайн — мочи, крови, общий и биохимический.
  • Что значат бактерии и включения в анализе мочи?
  • Как разобраться в анализах у ребенка?
  • Особенности проведения МРТ-анализа
  • Специальные анализы, ЭКГ и УЗИ
  • Нормы при беременности и значения отклонений..

Расшифровка анализов

Паническими атаками страдает 6-8% населения, при этом подавляющее большинство пациентов (75%) составляют женщины. Данное заболевание не относится только к психологическим проблемам, приступы тревоги и необъяснимый страх сопровождаются выраженными в той или иной степени соматическими симптомами.

Поэтому лучшее лечение панических атак включает медикаментозную терапию, психотерапевтические приемы и, конечно, усилия самого пациента и его желание побороть недуг.

Панические атаки, что это такое?

Паническая атака — это невроз особого рода, когда наблюдается не только психическое отклонение, но и симптомы со стороны вегетативной системы.

Приступы паники — не имеющие веской причины тяжелая тревога и мучительное ощущение страха, сопровождающиеся болезненными симптомами со стороны сердца, органов брюшной полости или дыхательной системы. Паническая атака «выводит на свет» и гипертрофирует, искажает скрытые страхи.

Панические атаки возникают спонтанно, их частота варьирует от нескольких раз в день до 1-2 раз в месяц. Нередко тревожное состояние провоцируется «угрожающими» ситуациями: нахождение в замкнутом пространстве, людное место, необходимость выйти на улицу или же поездка на транспорте.

Неадекватная психологическая реакция провоцирует выброс адреналина как защитную реакцию, а «адреналиновый взрыв» приводит к возникновению различным вегетативных симптомов, которые еще более усиливают страх. «Вдруг у меня случился инфаркт?», «У меня очень серьезное заболевания?» — такие мысли возникают при паническом приступе.

Человек начинает посещать врачей, однако чаще всего органической патологии не обнаруживается. Тогда пациент либо начинает обвинять докторов в некомпетентности, либо остается в твердой уверенности об исключительности и неизлечимости его болезни.

Боязнь повторного приступа страха формирует рефлекторную связь между болезненными симптомами и обстоятельствами-«провокаторами». Повторные адреналиновые выбросы в одинаковой внешней ситуации (поездка в метро или лифте и т. д.) заставляет больного избегать определенных мест. Страх перед повторной панической атакой называется агорафобией.

Причины возникновения панических атак

К причинам, провоцирующим паническую атаку, относятся:

  • наследственная предрасположенность — неустойчивая психика и склонность к панике у близких родственников;
  • значительные жизненные события (не обязательно негативные!) — окончание ВУЗа, рождение ребенка, развод, смерть близкого, увольнение с работы;
  • нестабильность положения — бурные политические события в стране, теракты;
  • органическая патология — в основном болезни сердца, включая пороки сердечных клапанов;
  • эндокринные нарушения — гипертиреоз, низкий уровень глюкозы в крови;
  • прием средств стимулирующего действия — кофеин, наркомания (кокаин, амфетамин);
  • побочное действие некоторых лекарственных препаратов;
  • злоупотребление алкоголем;
  • затянувшаяся депрессия, эмоциональное переутомление;
  • невроз сердца — часто сопровождается паническими атаками, однако органические изменения в миокарде и клапанах не обнаруживаются.

Признаки панической атаки

Впервые возникший панический приступ обычно продолжается 5-10 мин. При этом на первый план панической атаки выходит вегетососудистая дистония (ВСД). Человек нередко вызывает скорую помощь, будучи уверенным что у него болит сердце, проявилось серьезное заболевание желудка или другая соматическая патология.

Не стоит переживать, если случилось всего 1-2 случая паники. Нередко необъяснимый страх и тревога на этом заканчиваются без каких-либо осложнений.

Однако у мнительных, чрезмерно эмоциональных людей «адреналиновые взрывы» повторяются с завидной регулярностью. В этом случае уже стоит рассматривать паническое расстройство.

Симптомы панической атаки

Симптоматическая картина панической атаки довольно разнообразна. На фоне обязательно присутствующей выраженной тревоги/страха возникает вегетативная симптоматика.

Симптомы панической атаки:

  • выражение тревожности — страх потери сознания или смерти, беспричинная паника, неприятное чувство в груди, мышечная напряженность, бессонница и спутанность мыслей;
  • вегетативные — вспотевшие и холодные ладони, озноб и дрожание, повышение давления, комок в горле и чувство нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, тошнота и понос;
  • неврологические — шатающаяся походка, головокружение, неприятные онемение или покалывание в теле, чувство нереальности окружающей среды.

Проявления панической атаки могут значительно изменяться у одного человека, также варьирует и выраженность симптомов. Нередко приступы, ранее повторяющиеся 2-4 раза в нед., вдруг исчезают и появляются вновь через продолжительное время.

Что делать при панической атаке?

Быстро остановить приступ панического страха помогут следующие методики:

  1. Диафрагмальное дыхание — замедление дыхания до 4-5 вдохов в мин: глубокий вдох, пауза в 1-2 сек. и замедленный выдох.
  2. Физические тренировки — нагрузки на мышцу расходуют энергию и отбирают ее от панической атаки, а синтезируемые эндорфины значительно улучшают настроение и общее самочувствие.
  3. Заставить себя испытать всю «мощь» панической атаки и при этом не терять уверенности, что состояние совершенно безопасно. Такая техника раз и навсегда позволит избавиться от страхов, питающих панические атаки.

Допустимо, что с первой попытки ваши усилия не увенчаются значительным успехом, однако регулярная практика одного из вышеизложенных методов обязательно в итоге даст результат— приступы панической атаки станут максимально кратковременными, а их симптомы наименее выраженными.

Как справиться с паническими атаками самостоятельно?

Самое важное, что должен знать пациент:

  • Паническая атака — явление временное, так или иначе оно исчезнет.
  • Причиной панического расстройства не является тяжелая/смертельная органическая патология, а приступы паники не приводят к смерти.
  • Поездка в метро, выход на улицу и другие провоцирующие выраженный страх ситуации не угрожают здоровью. Не стоит опасаться повторных панических атак и избегать «угрожающих» обстоятельств.
  • Паническая атака — это не шизофрения или сумасшествие. Это всего лишь невроз с симптомами, проявляющимися на физическом уровне.
  • Возникающий страх не имеет обоснованной причины. Это иллюзия, подобно самонадеянности пьяного человека переплыть океан, очаровать любую женщину.
  • Ваша эмоциональная сверхчувствительность — не повод к столь бурным проявлениям на травмирующие моменты.

Если пациент усвоит эти факты, панические атаки могут исчезнуть даже без вмешательства квалифицированного медика.

Избежанию «адреналиновых взрывов» способствуют:

  • Взять себя в руки — самое важное правило при панической атаке. Этому может способствовать медитация.
  • Занятия спортом, любая физическая активность с адекватными нагрузками.
  • Здоровый образ жизни — борьба с вредными привычками, соблюдение режима сна, закаливание (контрастный душ), ежедневные прогулки.
  • Ителлектуальная деятельность — чтение книг (меньше сидеть за компьютером!).

К кому обратиться за помощью?

Зачастую человек, впервые переживший панический страх, обращается к терапевту. Отсутствие диагностических данных об органической патологии заставляет врача обратить внимание на психологическую сторону. Обычно пациент получает направление к психотерапевту или психологу.

Этого не стоит бояться: психотерапевты лечат не только шизофрению, они имеют в своем распоряжении ряд методик, влияющих на менее серьезные психологические отклонения, включая панические атаки.

Лечение: как избавиться от панических атак?

Комплексное лечение панического расстройства включает:

Медикаментозная терапия — антидепрессанты (действуют спустя несколько недель) и бензодиазепины (вызывают привыкание). Дозы и длительность приема определяются индивидуально. Передозировка чревата серьезными последствиями, самостоятельный прием категорически запрещен!

Психотерапевтическое лечение — гипноз, методики внушения, конгитивно-поведенческая терапия для формирования нормального направления мышления.

Источник: http://medknsltant.com/panicheskie-ataki/

От чего бывают панические атаки: почему возникает страх, из-за чего он появляется

Панические атаки присутствуют у 6-8% людей, страдающих от неврозов. Это расстройство относится к группе психосоматических заболеваний. То есть в проявлении панических приступов задействована как психика, так и физиология человека. Ниже мы разберемся, почему возникают панические атаки, и как их преодолевать.

Знание причин панической атаки способствует ее скорому преодолению

Медицинское определение панических атак

Обычному человеку сложно разобраться в том, почему возникают панические атаки и страх, как и в своем состоянии во время такого приступа. Чтобы определить, по какой причине человек испытывает это состояние, важно знать, как физиологически проявляется паника, что в этот период испытывает пациент.

Так как приступам подвержены не все, а те, у кого они бывают, отмечают периодичность таких проявлений, то состояние определено как болезнь и внесено в МКБ-10 (F41.0).

С физиологической стороны это состояние – внезапный мощный выброс адреналина в кровь, который провоцирует симпатическая нервная система. И пока парасимпатическая НС не начала действовать, человек ощущает нарастание тревоги.

Эти два механизма вегетативной нервной системы начинают действовать с «подачи» головного мозга.

Главный орган при столкновении с угрожающей опасностью подает сигналы для активизации НС. По сути, паническая атака является защитой для нашего организма. Но при частом проявлении она мешает человеку полноценно функционировать.

Причины приступов паники и страха

От чего бывают панические атаки? Причин появления этого состояния несколько, почти всегда они психогенные. Их даже точными причинами назвать сложно, скорее это события или изменения в жизни человека, приводящие к подобным психосоматическим проявлениям.

Частые ссоры родителей способствуют появлению у ребенка склонности к ПА

Хорошо известны факторы, располагающие к его возникновению. Итак, от чего появляются панические атаки?

  1. Высокая вероятность возникновения феномена при генетической предрасположенности. Если у родственников были психические патологии, человек может ощущать внезапные приступы страха и тревоги.
  2. При неправильном воспитании в детском возрасте: слишком высокие требования родителей, непоследовательность в требованиях, критика к действиям.
  3. Неблагоприятные эмоциональные условия в детстве: частые ссоры родителей, детей между собой, алкоголизм и другие зависимости в семье.
  4. Особенности темперамента и работы НС, паническим атакам подвержены люди с меланхолическим и холерическим типом темперамента.
  5. Особенности характера человека (застрявание на переживаниях, впечатлительность, мнительность и другие).
  6. Сильный стрессовый фактор, он может быть как положительным, так и отрицательным, но для НС это потрясение.
  7. Длительные соматические нарушения, заболевания, хирургические вмешательства, перенесенные инфекционные заболевания с осложнениями или тяжелым течением.
  8. При неврастении человека также могут одолевать приступы тревоги, страха, беспокойства.

Еще почему происходят панические атаки? Они появляются при стимуляции ЦНС кофеином и химическими стимуляторами. Также это сопутствующее явление при депрессиях.

Проявление приступов паники

Эпизоды атак невозможно предсказать, они спонтанны. Объективно им не предшествует реальная угроза здоровью или жизни человека. Но мозг «включает» защитную реакцию организма.

Паническое состояние — своего рода защитная реакция организма

Узнать ее можно по таким симптомам:

  • сильные (глубокие) или частые тоны сердечных сокращений;
  • человек потеет;
  • наблюдается дрожь или тремор в конечностях;
  • во рту возникает сухость;
  • атаки сопровождаются затрудненным дыханием;
  • часто человек чувствует или удушье, или «ком» во рту;
  • иногда могут начинаться боли в грудной области;
  • состояние тошноты или жжения в желудке, не спровоцированные приемом пищи;
  • головокружение, предобморочное состояние;
  • дезориентация;
  • ощущение, что окружающие предметы не настоящие, нереальные;
  • чувство собственного «разделения», когда собственное Я человек ощущает где-то рядом;
  • страх смерти, сойти с ума или потерять контроль над происходящим;
  • при нарастающей тревоге человек ощущает прилив тепла в теле или озноб;
  • бессонница, как следствие, снижение функций мышления;
  • также в конечностях появляется ощущение онемения или покалывание.

Знать, из-за чего возникают панические атаки, хорошо, но что же делать с таким психосоматическим заболеванием? Ведь приступ может одолеть человека в самый неподходящий момент, какие действия нужно предпринять для уменьшения длительности и сокращения количества его проявлений?

Принципы лечения при спонтанных приступах тревоги и страха

При острых приступах паники лечение этого состояния заключается в применении фармакологических средств и сопровождающей психотерапии.

Медикаменты для лечения назначает врач. Он прописывает схему приема препаратов, форму их выпуска. Пациенту могут вводить препараты через капельницы, также возможен пероральный прием лекарств.

В последнем случае улучшение состояния наступает гораздо позже (приблизительно через месяц).

Для стабилизации состояния после атаки спонтанной паники и тревоги психотерапевты назначают препараты, улучшающие обмен веществ в головном мозге, повышающие уровень серотонина в крови, восстанавливающие баланс между торможением и возбуждением ЦНС.

Помочь в лечение болезни может регулярное общение с психотерапевтом

Существует несколько направлений психотерапии, которые помогают человеку избавиться от этого синдрома. Все они направлены на выявление причин заболевания, и обучения человека, как вести себя во время такого явления.

  1. Классический гипноз (директивная установка на избавление от соматических проявлений).
  2. Эриксоновский гипноз (обучение снижению уровня тревоги, страха).
  3. Телесно-ориентированная терапия (применяются техники, снижающие уровень тревоги, работа с дыханием).
  4. Семейная психотерапия (оцениваются отношения в семье, работа со всеми членами семьи для улучшения взаимоотношений).
  5. Психоанализ (работа с бессознательными конфликтами и детства, не всегда эффективный метод в работе с паническими атаками).
  6. Когнитивно-поведенческая психотерапия (наиболее эффективна в лечении этого расстройства, происходит постепенное изменение мышления человека, работа с причинами страха).

Панические атаки делают человека неуравновешенным и требуют лечения

Панические атаки доставляют массу неудобств человеку. Определить, от чего бывают панические атаки, поможет психотерапевт. Не следует затягивать с визитом к нему при описанных выше симптомах.

Стоит увидеть:  Панические атаки и ВСД после простуды

Источник: http://psycholekar.ru/panicheskie-ataki/prichinyi-panicheskie-ataki/ot-chego-byivayut-panicheskie-ataki.html

Все о панических атаках

Паническая атака (ПА) — это неконтролируемая вспышка тревоги, ужаса и чувства страха, сопровождающаяся множеством неприятных вегетативных симптомов в теле. Проще говоря, сопровождаемая ощущениями в виде напряжений в разных участках тела.

  • ПА по шкале интенсивности мгновенно поднимается с 0 до 100.При приступах ваша нервная система очень сильно перегружается.
  • Вы словно ощущаете угрозу для своей жизни, что создает напряжение в разных участках тела.
  • Сердцебиение учащается вместе с дыханием. Когда это происходит в теле, мозг включает сигналы тревоги.
  • Вы держите в себе заряд, экспрессию и напрягаетесь, вместо того чтобы высвободить его.Это похоже на то, как вы надуваете очень сильно шарик, а он не может не лопнуть, ни сдуться.

Рассмотрим подробнее паническую атаку — что это за вспышка страха, как она развивается в теле и откуда берет начало.

Как панические атаки проявляются в теле

  • Ты чувствуешь себя так, словно ты сейчас упадешь в обморок или прямо сейчас умрешь.
  • Нехватка кислорода.
  • Идет борьба за ровное дыхание.
  • Порой возникает ощущение словно ты ходишь по шаткому и неустойчивому полу.
  • Внутренний диалог и беспорядочный поток мыслей в голове.
  • Интенсивное сердцебиение.
  • Напрягается мускулатура.
  • Дрожь в теле.
  • Давление в голове.
  • Сухость во рту, чувство удушья, ком в горле.
  • У тебя все уходит из-под контроля, все теряется из-под твоих ног.
  • Ты словно во сне и ты кричишь, но ты не можешь произнести ни звука.
  • Твое тело закрепощено и напряжено, ты чувствуешь все и ничего одновременно.
  • Ты хочешь выйти из кожи вон и избавиться от этого чувства, но ничего не выходит.
  • Появляется страх сойти с ума.
  • Потливость ладоней.
  • Побледневшая кожа.

Это были основные признаки панических атак.

Еще несколько их проявлений дополнительно смотрите на рисунке.

После вспышки чувствуются истощение и переутомление

  1. Отсутствие контроля над ситуацией и самим собой пугает людей больше всего. К тому же это чувство еще ощущается параллельно со страхом смерти, словно ты проваливаешься сквозь землю.

  2. Атаки появляются очень быстро и начинают интенсивно подниматься по шкале от 0 до 100.
    Во время панической атаки вы ощущаете опасность и угрозу своей жизни.
  3. Многие продолжают думать в голове: «Это сейчас пройдет, сейчас отпустит».

  4. Любая паническая атака рано или поздно заканчивается. Физически она не может длиться вечно.
    И когда ей приходит конец, вы просто истощены, опустошены и переутомлены.
  5. Энергии в теле остается очень мало.

     В итоге тратится слишком много энергии, паника словно прожигает тебя изнутри.

Как ПА влияет на другие отрасли жизни

Человек с паническими атаками меняется и начинает ограничивать себя в других сферах:

  • поведение становится замкнутым как у интроверта;
  • появляется страх общения с незнакомыми людьми;
  • появляются тревожные мысли и опасение быть центром внимания;
  • появляется страх того, что все симптомы повторятся снова;
  • человек становится излишне реактивным и ведомым внешней средой;
  • человек начинает избегать повторений сценария любыми способами, что нисколько не решает проблемы.

Все способы прекращения ПА навсегда в наших новых статьях

Все мифы о том, что способов освобождения от тревожных атак нет- это всего лишь мифы.

Их можно убрать навсегда.

Читайте на нашем сайте статьи с самыми эффективными способами избавления от этих недугов:

С чего все начинается, и как все повторяется по кругу

Рассмотрим конкретную ситуацию для того, чтобы понять как человека затягивает порочный круг паники.

Пример в случае, когда человек испытывает стресс на работе.

  1. Допустим, человек испытывает стресс на работе.
  2. Далее, он начинает чувствовать, что появляются неожиданные ощущения в теле. Например, ускоренное сердцебиение. Сердце колотится сильнее как реакция на стресс.
  3. Но человек не осознает, что является первопричиной и не понимает, что это такая за реакция и спрашивает себя: «Почему у меня колотится сердце?».
  4. Теперь он полностью обращает свой фокус и концентрирует все свое внимание на сердце.
  5. Чем больше мы концентрируем внимание на работе какого-либо органа, тем сильнее оно начинает отзываться в ответ. Таким образом, сердцебиение начинает чувствоваться еще сильнее.
  6. Чувствуя, что сердце начинает колотиться все сильнее и сильнее, человек находит себе абсурдное объяснение этому: «Похоже, я умираю, я начинаю сходить с ума».
  7. Дальше тревога повышается, сердце начинает биться еще сильнее. В теле начинается выброс адреналина, сердце бьется еще сильнее.
  8. Таким образом, это может быть замкнутым порочным кругом, где человек всегда держит фокус на своем интенсивном сердцебиении и это повторяется снова и снова.
  9. Соответственно, чем больше человек боится, тем больше бьется сердце.

Схема замкнутого круга

Полезное видео

В следующем видео детально рассказывается о панической атаке, что это такое, и как она проявляется в теле человека. Автор также затрагивает вопросы о том, откуда паника берет начало и с чем его часто путают люди.

Па — это психологическая реакция

Паническая атака не имеет особого отношения к медицине.

Поэтому медицина в этой ситуации ничем не сможет вам помочь.

Паническая атака — это психологическая реакция.

Человек реагирует на мысль, на невыраженность, подавленность и не реализацию врожденных свойств и на подавление экспрессии себя.

Это реакция не на внешние раздражители, она не исходит извне. Это реакция на мысль.

Все начинается в голове, потому что страх — это мысль.

Какие люди чаще имеют дело с этим недугом

  • Люди с очень чувствительной нервной системой.
  • Люди с ярким воображением.
  • Люди, страдающие вегетососудистой дистонией.
  • Беременные женщины.
  • Люди, чьи родственники тоже имели эту проблемы (наследственное).
  • Люди, живущие в частой депрессии и стрессе.
  • Человек с психологическими травмами, фобиями (например, социофоб).
  • Интроверты.
  • Человек с изменчивым гормональным фоном.
  • Люди, с неправильным восприятием мира и ложными убеждениями.
  • Люди с эмоциональным или образным мышлением — это врожденные способности воспринимать мир через призму эмоций, чувств, образов.

Почему важно поменять восприятие, чтобы прекратить вспышки

  • Восприятие ⇒ Состояние ⇒ Действия и слова.Восприятие генерирует ваше состояние, а из состояния исходят слова и действия.
  • Вам нужно поменять отношение к вашим вспышкам тревоги и волнения, к выбросу адреналина в теле.Из-за неправильного восприятия ваших напряжений в теле вы впадаете в панику.

Как изменить восприятие

  1. Перестать считать ваши симптомы (которые перечислены выше) угрожающими вашей жизни. Осознать, что это не вызовет никаких смертельных исходов.
  2. Перестать верить в то, что якобы вам есть отчего умереть. Напряжение в теле, нехватка воздуха и прочие проявления никак не грозят вашей жизни.
  3. Осознайте, что вы верите в то, чего не существует. Вы ошибочно верите в то, что ваше вегетативное напряжение способно причинить вам вред.
  4. Выброс адреналина в теле не должен восприниматься за какой-то приступ. Ибо вера в это разгоняет инстинкт самосохранения, из-за чего идет выброс адреналина в теле. Выброс адреналина ошибочно воспринимается за приступ.
  5. Поймите, что это еще никого никогда не убило. Скажите себе: «Да, мне сейчас нехорошо, у меня такие-то симптомы… Но это меня не убьет!». Тогда инстинкт самосохранения не будет включаться по ошибке.
  6. Работа с самой панической атакой бесполезна, потому что это работа с мыслями и с тем, чего нет. Паническая атака — это мысль. Эффективнее менять отношение к этим мыслям — работать над своим восприятием.

Источник: http://feelpassion.ru/psihologiya/panicheskaya-ataka.html

Что такое паническая атака и как с ней бороться?

Вегетативный криз, кардионевроз, ВСД – панические атаки успели сменить множество наименований. Они представляют собой особо мучительные приступы, которые могут являться как самостоятельным заболеванием, так и симптомом множества патологий.

Панические атаки и страх – два тесно связанных явления. Чувство тревоги вполне знакомо любому человеку, но обычно оно имеет какое-то обоснование, хотя и может показаться кому-то нелогичным. Для страдающих от психических расстройств всё обстоит совершенно иначе.

В этом случае тревога при панических атаках возникает будто бы на пустом месте. Процесс сопровождается разнообразными симптомами, и всё это становится для больного настоящим мучением. Поэтому каждый пациент хочет знать причины панических атак и как справиться с ними.

Панические атаки — это мучительные приступы, которые могут являться как самостоятельным заболеванием, так и симптомом множества патологий

Причины развития болезни

Причины возникновения психических заболеваний практически никогда не удаётся определить точно. Существует ряд теорий, большинство из которых связаны с душевным состоянием больного. Например, некоторые полагают, что существует прямая связь между паническими атаками и депрессией.

Стресс и тяжелые жизненные ситуации, травмирующие психику, относятся к вероятным причинам развития болезни. Свою роль в этом вопросе играют и индивидуальные особенности личности, так как с трудностями сталкивается практически любой, а патология возникает лишь у единиц. Например, в дело вмешивается наследственность и состояние гормонов в организме.

В некоторых случаях заболевание выступает осложнением, если у человека больное сердце или имеются психические расстройства. Например, подобное может случиться при:

  • Инфаркте миокарда,
  • Дисфункции сердца,
  • Высоком давлении,
  • Социофобии,
  • Агорафобии,
  • Ипохондрии,
  • Гипертиреозе.

Также не стоит употреблять наркотические препараты (и некоторые медицинские), если не хочется узнать, что такое невроз и панические атаки. Необходимо уделить внимание и физической нагрузке, и на то есть две причины.

Во-первых, болезнь чаще развивается у тех, кто тяжело переносит упражнения.

Во-вторых, панические атаки при шейном остеохондрозе – достаточно распространенное явление, а это нарушение связано как раз с малой подвижностью человека.

Одни из самых частых причин панических атак — стресс и тяжелые жизненные ситуации, травмирующие психику

Симптомы заболевания

Определить приступ панической атаки нетрудно. Чаще всего это происходит в ситуациях, которые, по мнению подсознания пациента, угрожают его жизни. К ним относятся:

  • Нахождение в местах скопления людей,
  • Использование общественного транспорта,
  • Замкнутое пространство, в том числе и лифты,
  • Переезд.

Панические атаки во время публичных выступлений – тоже нередкое явление, особенно если болезнь развилась на фоне социофобии. Однако, мучительные приступы тревоги и сильная паника – далеко не единственные признаки патологии. К числу других относятся:

  • Слишком часто бьющееся сердце.
  • Усиленное потоотделение.
  • Дрожь, в том числе и внутренняя, озноб.
  • Проблемы с дыханием.
  • Неприятные ощущения в груди с левой стороны.
  • Тошнота или боль в желудке.
  • Предобморочное состояние.
  • Чувство покалывания в конечностях, возможно также ощущения онемения.

Заметить такие симптомы панических атак нетрудно, но при этом больной может испытывать самые разнообразные чувства.

Например, для приступа характерна спутанность мыслей или ощущение приближающейся смерти. Некоторые в такой момент боятся сойти с ума или сделать что-то ужасное.

Нередко больные начинают воспринимать мир как нечто тусклое и нереальное, а другие будто видят свои поступки со стороны.

На этом перечень вероятных симптомов не заканчивается, так как у больных бывают и индивидуальные реакции. Например, для некоторых характерным признаком становится расстройство стула, судороги или даже повышение температуры. Изменение походки, проблемы со зрением и слухом тоже встречаются при панических атаках.

Слишком часто бьющееся сердце — один из симптомов панической атаки

Подробно о проблеме

Психические отклонения всегда становятся темой для многочисленных дискуссий и рассуждений. Отсутствие четких причин и признаков позволяет людям составлять целые труды, где они рассматривают симптомы и лечение панических атак.

Книга Курпатова Андрея Владимировича широко разбирает вопрос связи описываемого расстройства с состоянием сердца. Изначально в названии работы фигурировали слова вегето, дистония и сосудистый, но впоследствии было решено, что такая формулировка слишком сложна для восприятия.

В результате книгу назвали «4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца». Так как в мире очень многие страдают вегето-сосудистой дистонией, автор решил разобраться в её связи с приступами паники.

Свой вклад в вопрос внёс и Павел Федоренко, создавший книгу «Счастливая жизнь без панических атак».

Хотя Федоренко Павел и создал достойный труд, подобное удаётся далеко не всегда, поэтому метод воздействия должен определять лечащий врач.

Диагностика и поиск причины

Большинство людей интересует именно лечение панических атак в домашних условиях. Это связано с тем, что далеко не каждый решается обратиться к специалисту для решения проблем с психикой. К сожалению, очень часто болезнь выступает именно симптомом другого патологического процесса, а потому самостоятельно разобраться с ситуацией не получится.

Больному придется сдать ряд анализов и пройти осмотр далеко не у одного врача, чтобы определить, почему начались панические атаки. Если удастся обнаружить причину, то специалист скажет, как лечить расстройство. Конечно, в первую очередь действия будут направлены на устранение исходного заболевания.

Если расстройство не связано с другой болезнью, то для выздоровления придется посещать психолога или психиатра. Сначала специалисты проведут тесты, чтобы выявить проблему, определить частоту, силу и длительность приступов. После этого врач станет решать вопрос, как избавиться от панических атак.

Практически всегда лечение идет сразу по двум направлениям. Пациент должен принимать определенные медицинские препараты, а также работать с психологом. В редких случаях применяется только какой-то один метод.

При панических атаках человеку необходимо пройти обследование у специалистов

Лечение расстройства

Пациенту придется пройти когнитивно-поведенческую терапию. В процессе бесед врач внимательно изучит состояние больного во время приступов. Он узнает, о чем человек думает в такие моменты. После этого психолог объяснит, что делать при панической атаке – расскажет, как заменить негативные убеждения на более позитивные и реальные.

Другой немаловажный аспект лечения – это группы поддержки. Больные вместе узнают, как бороться с паническими атаками, как с ними жить.

Препараты, которые пациенты принимают при таких расстройствах, направлены на ликвидацию симптомов. Если болезнь является осложнением, то медикаменты должны лечить исходное заболевание. Помимо транквилизаторов, больным могут прописать средства от судорог или эпилепсии.

Нередко люди сталкиваются с ситуацией, что в начале лечения приступы становятся лишь более сильными. Как правило, это временное явление, которое вскоре проходит, и человек начинает чувствовать улучшение.

Как помочь себе?

Вылечить панические атаки самостоятельно практически невозможно, но существует несколько приемов, которыми можно попытаться облегчить своё состояние. Они применяются как во время непосредственного приступа, так и в качестве профилактического средства.

  • Одним из характерных признаков панической атаки является напряжение почти всех мышц. Если человеку удастся их расслабить, то это пошлёт в мозг сигнал, что опасность миновала, и, возможно, удастся остановить приступ.
  • Те, кто хотят узнать, как бороться самостоятельно с паническими атаками, должны научиться управлять своими мыслями. В определенный момент больной мозг начинает внушать человеку, что присутствует какая-то реальная угроза. Если суметь убедить разум, что никакой опасности нет, то симптомы прекратятся. Некоторым в этом вопросе помогают медитативные техники.

После панической атаки стоит серьёзно задуматься об особенностях своей жизни. Если график работы слишком напряженный, будни насыщены стрессом, а работа приводит к эмоциональному выгоранию, то стоит быстро начать что-то менять, иначе вряд ли удастся справиться с приступами.

Медитация, йога и физические нагрузки – всё это положительно скажется как на общем состоянии здоровья, так и на психике. Некоторым помогает изучение теории страха и паники, а найти форум с подобными материалами и дискуссиями нетрудно. Хороший сон, достаточное количество отдыха и поддержка близких людей тоже сыграют большую роль в борьбе с расстройством.

С паническими атаками помогут справиться медитация, йога и физические нагрузки

О чем стоит подумать?

Лечение может дать различные результаты. Если самый первый приступ был воспринят пациентом как настоящая катастрофа, то болезнь впоследствии протекает особенно тяжело. Госпитализация и чрезмерное внимание со стороны медперсонала лишь усугубляют ситуацию, внушая и без того напуганному человеку, что он страдает от чего-то невероятно серьёзного.

После адекватного лечения можно обращаться к некоторым народным техникам. Например, во многих видео по паническим атакам разбирают упражнения, которые помогают расслабиться. В сочетании с другими методами воздействия на болезнь, они могут дать хороший результат.

Источник: http://Simptom-Lechenie.ru/panicheskie-ataki.html

Паническая атака | Причины возникновения и лечение

Приветствуем вас, дорогие читатели, на страницах нашего сайта!

В одной из предыдущих статей мы писали о болезнях будущего. Как выяснилось – это болезни психологического плана. И об одной такой болезни мы поговорим с вами сегодня, тем более, что встречается она все чаще и чаще. Речь пойдет о панических атаках.

Что такое паническая атака?

Паническая атака – это психологическое расстройство, при котором человека охватывает панический ужас и страх. При чем, причиной такой реакции может стать стук в дверь, звонок, событие, которое должно вот-вот произойти. Стоит отметить, что симптомы панического расстройства — не только психологического характера.

Приступ паники очень похож по форме своих проявлений со страхом: у человека, учащается пульс и дыхание, суживаются зрачки, он теряет контроль над собой, может действовать интуитивно, порой – неадекватно.

Главная отличная черта между ними – это реальная угроза: во время возникновения страха она присутствует, во время же панической атаки – нет.

Приступ паники — каковы причины и симптомы панической атаки?

Как видите, паническая атака может быть вызвана как внешними факторами, так и внутренними. Наиболее распространенная причина приступа паники – это повышенный уровень тревожности, психологическая неуравновешенность. Это тот самый случай, когда человек может в десятки, а то и сотни раз переоценить опасность и сделать из мухи слона.

Наиболее часто панические атаки возникают у людей, которые очень восприимчивы, чувствительны, психологически нестабильны и изменчивы в своих взглядах и предпочтениях. Все это можно отнести к психологическим, внутренним предпосылкам возникновения панических атак.

Среди внешних причин можно выделить следующие: недостаток сна, нерегулярное питание, частое употребление алкогольных напитков и наркотических веществ. Также психологическое равновесие могут расшатать частые стрессовые ситуации, депрессия, конфликты с окружающими людьми.

Если вы или ваш близкий человек стали жертвами панической атаки, то не стоит скрывать это. Обратитесь к врачу, помощь которого позволит вам вновь ощутить радость и беспечность жизни, а еще прочитайте статью о критериях, составляющих счастье человека — она тоже направит ваши мысли в правильное русло!

Виды панических приступов:

  • Спонтанные, неожиданные (возникают внезапно)
  • Возникают, когда человек ожидает неприятную или опасную ситуацию.
  • Приступы паники, возникающие в момент неприятной или опасной ситуации (это может быть, например, поездка в метро или лифте).
  • Панические атаки, связанные с переменами в организме биологического (начало половой жизни, роды, аборт) или химического («знакомство» с алкоголем или наркотиками) характера.

Признаки панической атаки:

  • Сжатие в области сердца (объективного или субъективного характера).
  • Повышение выделения пота.
  • Появление тошноты и головокружения.
  • Появление страха потерять контроль и сойти с ума.
  • Нарушение координации движений («пьяная» походка).
  • Дрожь в теле, озноб.
  • Появление судорог.
  • Появление болевых ощущений в груди, затруднения дыхания.

Во время панической атаки в голове человека, как правило, крутятся негативные мысли и установки: «я умираю», «я схожу с ума», «у меня начинается приступ инфаркта», «я полный идиот» и другие.

Эти мысли только усиливают панику.

Как лечить панические атаки?

После появления первых приступов панических атак далеко не все люди сразу же обращаются за помощью к специалистам. Большинство из них не воспринимают их поначалу серьезно, а зря.

Ведь обратившись сразу же после первых приступов лечение панических атак может пройти быстро и без особых трудностей.

Здесь конечно же много зависит от профессионализма психотерапевта, который занимается лечением.

Лечение панических атак проводится по двум направлениям:

  • психофармакологическому
  • психотерапевтическому

При первом подходе уклон делается на приеме психотропных препаратов, а при втором – на совместное «сотрудничество» психотерапевта и пациента.

Но лучший вариант – это сочетание обеих направлений. Это делает лечение панических атак более эффективным и в итоге пациент избавляется от них навсегда. И помните, нет предела человеческим возможностям  — вам все по плечу!

Что такое паническая атака и как с справиться с приступом самостоятельно смотрите видео

Будьте здоровы и берегите себя!

Источник: https://vvpg.ru/panicheskaya-ataka-cimptomy-i-prichiny/

Панические атаки: причины и опасные последствия

Панические атаки могут иметь разные причины, но чаще всего они провоцируются психотравмой. Состояние характеризуется острым приступом тревоги и страха, возникающим непредвиденно и длящимся несколько минут. При этом присутствуют вегетативные проявления. Около 5% населения планеты страдают от них, но есть статистические данные о том, что 10% жителей Земли знают, что это такое.

Еще совсем недавно паническая атака не считалась заболеванием, ее приписывали больше к состояниям психики, чем к отдельному недугу, но сейчас классифицируется как заболевание. Что это такое, от чего она может возникнуть, какие у нее симптомы и существующие методы лечения — со всем этим будем разбираться подробно.

Суть проблемы

Современная медицина понимает под этим резкий, внезапный и беспричинный страх.

Приступ сопровождается учащенным дыханием, частым пульсом, бледностью, усиленным потоотделением, онемением конечностей и прочими симптомами, которые обычно возникают при сильном испуге.

Что характерно — видимых причин для страха нет, к тому же все вегетативные проявления появляются раньше, чем возникает паника. То есть сначала у человека возникают все признаки сильного страха, а само ощущение страха появляется позже.

К беспричинному страху присоединяется еще и паника за жизнь или здоровье, что еще больше осложняет ситуацию. Часто паническая атака наводит человека на мысль, что у него проблемы с сердцем, и он отправляется к кардиологу.

Врач не видит никаких причин для беспокойства и отправляет пациента на консультацию к другим специалистам, которые тоже не видят никаких проблем.

В конце концов, человек оказывается на приеме у невролога, который понимает в чем дело и устанавливает диагноз.

Раньше этот диагноз звучал так: кардионевроз, вегетативный криз, ВСД, нейроциркуляторная дистония. Если говорить проще, то все эти определения свидетельствуют о том, что проблема зародилась в вегетативной нервной системе. Теперь это заболевание называется паническое расстройство, а сам приступ — атакой.

Французский психиатр Шарко был первым, кто смог систематизировать невротические состояния. Чуть позже Фрейд, который был учеником Шарко, ввел термин «тревожная атака», затем он был преобразован в «паническую». Проблема до сих пор не изучена в полном объеме. Выясняется, какие участки мозга регулируют страх и как можно купировать состояние паники.

Причины возникновения

Причины доказываются различными теориями и гипотезами, но особо выделяют все-таки процессы в организме, которые возникают из-за стрессов.

Есть катехоламиновая гипотеза, базирующаяся на том, что приступы страха происходят в результате повышения в крови уровня вещества катехоламина.

Это вещество продуцируется надпочечниками и нужно для стимуляции организма (стабилизация нервной системы, сужение сосудов, повышение давления).

Известно, что во время криза, в связи с происходящими процессами, концентрация катехоламинов увеличивается, причем не только в крови, но и в мозге.

  1. Некоторые ученые выдвигают генетическую теорию. Считается, что большинство людей, страдающих от этого, имеют близких родственников с таким же недугом.
  2. По Фрейду, считается, что причины панических атак кроются во внутриличностном конфликте. Также он был уверен, что у женщин они случаются чаще, чем у мужчин по причине отсутствия сексуальной разрядки (оргазма), напряжение накапливается и, в конце концов, выливается в тревожное состояние. Эта теория поддерживается и сейчас, она носит название психоаналитическая.
  3. Поведенческая теория утверждает, что этиология развития страхов связана с внешними факторами. У человека возникает страх, например, в автомобиле. Он боится, что машина попадет в аварию, фантазирует себе это, и на этой почве развивается проблема.
  4. Приверженцы когнитивной теории говорят, что развитие паники вызвано гиперинтерпретацией собственных ощущений. К примеру, если сердце начало биться быстро, то это может угрожать жизни. Иначе говоря, слишком чувствительные люди свои ощущения могут сильно преувеличить.

Почему возникают панические атаки до сих пор достоверно не выяснено, есть только перечисленные выше гипотезы и огромное количество загадок для ученых и врачей.

Известно только то, что на возникновение подобного состояния влияют не только психологические, но и физические процессы в организме.

Приступ может быть симптомом другого заболевания, к примеру, часто беспричинная паника может развиваться при заболеваниях щитовидной железы. Безусловно, они могут преследовать наркоманов или людей, употребляющих алкоголь.

Если опять вернуться к Фрейду, то он говорил еще об одной причине панических атак у женщин: подсознательная и преувеличенная потребность находиться в центре внимания и нравиться, которая не реализовалась, может приводить к развитию страхов.

Симптоматические проявления

Приступ характерен появлением ярко выраженного страха (сойти с ума, умереть, потерять сознание). Человек утрачивает контроль над ситуацией, а иногда даже теряет осознание собственной личности. Симптомы панической атаки бывают разные, это индивидуально, но есть и общая симптоматика. Человек старается покинуть место, где его настигла паника (транспорт, трибуна, метро и прочее).

Приступ оставляет след в психике и памяти больного, поэтому он начинает бояться повторения. Это серьезно осложняет само заболевание и провоцирует новый приступ паники.

Больной старается избегать мест, где произошел приступ, когда развивается тяжелая степень заболевания, человек может отказываться вообще выходить из дома. Страхи постепенно накапливаются, больной ограничивает свое жизненное пространство.

Но они не исчезают, а повторяются еще чаще, развивается депрессивное состояние.

Вегетативная система реагирует на приступ паники следующим образом:

  • учащается сердцебиение, сердце может работать с перебоями, давление повышается;
  • дрожат конечности, выступает холодный пот, появляется боль в груди, дыхание затрудненное, может возникать ощущение удушья;
  • возможны рвота, тошнота, метеоризм, диарея;
  • болит или кружится голова, развивается предобморочное состояние, человек некрепко стоит на ногах;
  • жар или озноб;
  • онемение конечностей, оцепенение.

Вся эта симптоматика усиливает страх больного за свою жизнь, что, естественно, усугубляет приступ.

Опасность и последствия

Чем опасны панические атаки? Подобное состояние может быть осложнено следующим:

  1. Когда наступает приступ паники и вегетативная система вызывает различные симптомы, то больной начинает пить подряд различные лекарственные средства, чтобы снять боль в сердце, снизить давление и прочее. Многие вызывают скорую помощь и просят врачей сделать им какой-нибудь сердечный препарат, если врач не понимает с чем имеет дело, то он делает инъекцию сильного сердечного лекарства, что может быть крайне опасно для здорового сердца.
  2. Развивается большое количество фобий у человека.
  3. Подобное состояние может быть опасно не только для больного, но и для окружающих его людей. Например, если больной сидит за рулем автомобиля или за штурвалом самолета.
  4. Состояние страха обостряет течение хронических заболеваний всех систем и органов.
  5. Особенно опасно это для беременных женщин и для матерей, у которых маленькие дети, так как ребенок вместе с матерью переживает все ее страхи и соматические расстройства.
  6. Сильный страх может стать причиной суицида.

Также они могут серьезно повредить психику и физическое здоровье человека, поэтому их очень важно лечить.

Последствия панических атак могут вызвать серьезные нарушения сердечной деятельности, скачки артериального давления, нарушения в пищеварительной системе, могут возникать нервные тики, угнетение нервной системы.

Кроме того, последствия могут быть и социальными: боязнь возникновения приступа на людях, в результате чего теряется коммуникабельность, развивается неадекватное поведение в обществе, ограничение жизненного пространства.

Принципы лечения

Приступы паники делятся на 3 вида:

  1. Спонтанные. Возникают без причин. Необходимо пройти полную диагностику, чтобы выявить заболевания, которые могут провоцировать такие атаки. Если заболеваний нет, то помочь может психотерапевт.
  2. Ситуационные. Возникают при определенной ситуации, полное обследование можно не проводить, а сразу направляться к психотерапевту, потому что имеется конкретный страх, от которого надо избавляться.
  3. Условно-ситуационные. Нужен стимул: алкоголь, наркотики, гормональный дисбаланс. В этом случае нужна помощь профильного специалиста.

Лечить панические атаки надо у психотерапевта. Лечащим врачом могут быть назначены медикаментозные препараты либо психотерапевтические методы. В настоящее время успехом пользуются нейролингвистическое программирование, конгитивно-поведенческая и поведенческая терапия, релаксация, метод внушения, аутотренинги.

Что касается лекарственных препаратов, то используются селективные ингибиторы — Прозак, Паксил, Золофт, Феварин, бензодиазепины — Клоназепам, ингибиторы моноаминооксидазы — Аурорикс.

Прием препаратов, как правило, длительный — от полугода до года. Для купирования приступов можно применять Анаприлин или Атенолол, так как они способны блокировать воздействие адреналина.

Однако не допускать последующих атак эти препараты неспособны.

Паническая атака — это очень тяжело переносимое больным состояние, однако, оно совершенно не угрожает жизни человека. При комплексном подходе к лечению и при понимании и поддержке близких людей, которые принимают состояние как заболевание, есть надежда на возвращение к полноценной жизни и к выздоровлению.

16.05.2017

Источник: https://net-vsd.ru/prichiny-panicheskih-atak/

Ссылка на основную публикацию