Как выкинуть человека из сердца

15 способов выбросить из головы ЛЮБОГО человека!

Как выкинуть человека из сердца

Когда-то кто-то обижает нас, наших детей или близких, сплетничает у нас за спиной или просто ведёт себя непонятным для нас образом, это может запасть нам в голову на много часов или дней.

Мы моем посуду, едем на работу или гуляем с собакой, а в голове продолжаем вспоминать и перебирать сказанное и сделанное этим человеком. Мы думаем о том, как это было нечестно, несправедливо и эгоистично с его стороны.

Спустя пять часов, дней, недель мы продолжаем видеть перед собой его лицо, даже если ни разу не встречались с ним с тех пор, как он нас обидел.

Эти 15 простых, но действенных приёмов помогут вам очистить голову от подобных мыслей. Многие из них основаны на рекомендациях психологов. Подберите те, которые работают для вас.

1. Меньше слов, больше времени

Это отличный девиз. Чем меньше вы будете говорить о неприятной ситуации и чем больше пройдёт времени, тем лучше. Это позволит вам успокоиться, отпустить и возвыситься над обстоятельствами.

Со временем раздражающие нас вещи зачастую забываются сами по себе.

2. Подождите и посмотрите, что будет дальше

Иногда мы ощущаем потребность отреагировать на трудных людей или ситуации сразу, поэтому злимся и нервничаем, пытаясь решить, как быть дальше. Однако буддийский психолог Сильвия Бурштейн рекомендует позволить себе расслабиться и посмотреть, что случится.

3. Не ищите виноватого

Копаться в прошлом, пытаясь найти виноватого (пусть даже это вы сами), — непродуктивный путь. Неприятности и конфликты обычно происходят вследствие нескольких событий, подобно эффекту домино. Нельзя винить в конечном результате кого-то одного.

4. Старайтесь не перенимать чужое настроение

Этот пункт говорит сам за себя.

5. Сначала решите главную проблему

Специалист по буддийской медитации Норман Фишер полагает: что бы ни случилось, главная проблема — это наш собственный гнев. Гнев создаёт облако эмоций, которое мешает нам подобрать соразмерную продуктивную реакцию.

Вот почему гнев — проблема номер один. Работайте над собой: медитируйте, тренируйтесь, гуляйте, говорите меньше и ждите дольше — и только потом уже разбирайтесь с другими людьми.

6. Гнев — это морщина разума

Это высказывание Сильвии Бурштейн аналогично предыдущему пункту.

Когда вы сердитесь, вы не можете думать чётко и находить способы разрешения ситуации. Если вы хотите ясно мыслить, прекратите злиться.

7. Не пытайтесь понять других

Это ещё один совет Нормана Фишера. Задумайтесь: если бы другие попытались угадать ваши мысли или понять вашу мотивацию, удалось бы им это? Вряд ли — скорее всего, они понятия не имеют, что творится у вас в голове.

Так зачем вы пытаетесь понять, что думают другие? Вероятнее всего, вы всё равно ошибётесь, так что не тратьте время зря — бросьте это гиблое дело.

8. Ваши мысли — это не факты

Это очень важно понять. Не стоит верить всему, что приходит вам в голову.

Мы очень ярко испытываем собственные эмоции — тревогу, напряжение, страх. Мы ощущаем их физически. Зачастую мы воспринимаем это как показатель того, что наши мысли — это факты.

Разве нам было бы так плохо, не будь наши чувства обоснованы?

Тибетский буддист Цокини Ринпоч учит, что когда мы пребываем в плену сильных эмоций — беспокойства, сожаления, страха, тревоги или гнева — необходимо напоминать себе, что наши эмоциональные и физические переживания «реальны, но не истинны».

9. Как это поможет вашему развитию?

Преподаватель инсайт-медитаций, психолог Тара Брах говорит, что когда мы объяты гневом, обижаемся на чьи-то слова или поступки, осуждаем других или злимся на то, как с нами обращаются, мы сами увеличиваем свои страдания. Событие + наша реакция = страдания.

Когда мы осознаём свои чувства и задаёмся вопросом, почему мы испытываем столь сильную реакцию и что наши чувства говорят нам о нас самих, — мы имеем шанс развиваться. Событие + вопрос + осознание = развитие.

Сфокусируйтесь на развитии. На зелёном цвете, а не на красном.

10. Никогда не выгоняйте никого из своего сердца, даже себя самого

Этот афоризм Тары Брах говорит сам за себя.

11. Вы не можете повернуть время вспять

Перебирая в уме прошлое, мы часто пытаемся придумать, как надо было бы поступить, чтобы не допустить глупого конфликта или нежелательного результата. Но произошедшее вчера — такое же прошлое, как и произошедшее тысячу лет назад.

Мы не можем изменить события тысячелетней давности — и мы не можем изменить события недельной давности.

12. Прощайте ради себя

Буддийский психолог Джек Конрнфилд учит:

По его словам, мы часто храним верность своим страданиям, «фокусируясь на драме того, что “случилось с вами”. Да, случилось. Да, неприятно. Но разве этим определяется ваша суть?»

Прощение нужно не другому человеку, а нам самим. Мы прощаем, чтобы избавиться от страданий, вызываемых постоянной привязкой к прошлому.

13. Перейдите в другое мысленное пространство

Преподавательница сознательного понижения стресса, психолог Триш Магьяри учит медитировать на сильные образы. Исследования подтверждают, что образы помогают избавиться от воспалённых, стрессовых мыслей.

Вот хорошее упражнение: представьте себе, что лежите на дне глубокого синего моря и наблюдаете, как всё проплывает мимо, включая ваши мысли.

Нет лучшей релаксации, чем представить себя глубоким, спокойным, синим морем.

14. Посылайте лучи любви и доброты

Специалистка по интуитивному исцелению Ванда Лассетер-Ланди даёт такой совет, чтобы перестать думать о ком-то, кто вас обидел или сводит с ума:

Попробуйте — это работает!

15. Сделайте перерыв на 90 секунд

Чтобы освободить мозг, для начала надо разбить мысли. Нейропсихиатр Дэн Сигел говорит:

Всего 90 секунд достаточно, чтобы выйти из любого настроения, включая гнев. Дайте себе 90 секунд (около 15 глубоких вдохов-выдохов), чтобы не думать об этом человеке или ситуации. Вы разорвёте мысленный цикл — и сможете избавиться от преследующих вас мыслей.   Источник

Поделитесь этими советами с друзьями и близкими!

Источник: https://cleverstory.ru/polezno/15-sposobov-vybrosit-iz-golovy-lyubogo-cheloveka.html

Как забыть парня, которого любишь и избавиться от любовной зависимости: советы психолога

Как забыть парня, которого любишь и избавиться от любовной зависимости: советы психолога

В жизни любой женщины может возникнуть ситуация, когда она не знает, как забыть парня. Возможно, он не был серьезным этапом в жизни, и женщина задается вопросом: почему я не могу забыть его. Или же, напротив, мужчина был любимым мужем, но ситуация привела к распаду семьи. Рассмотрим, как забыть мужчину, и что делать в обратной ситуации, как помочь мужчине забыть бывшую жену.

Следует отметить сразу, что избавиться от этой психологической зависимости бывает достаточно сложно. Действительно, как забыть парня, который, возможно, тебя не любит, а тебе казалось, что это взаимно, безумно и навсегда?

Даже следуя приведенным ниже рекомендациям о том, как забыть бывшего парня и как избавиться от любовной зависимости к мужчине, пережить этот нелегкий период придется все равно.

Причины привязанности

Казалось бы, все, что нужно сделать, чтобы забыть мужчину побыстрее – разлюбить его. Но как избавиться от зависимости к мужчине, разлюбить которого не получается уже год, и выкинуть его из головы и сердца не выходит.

На самом деле, не всегда все так просто. Кажется, что женщина ищет способ, как избавиться от влюбленности, на самом же деле, это может быть привязанность другого рода.

Защита

Например, женщина не может забыть любимого парня, потому что он был выше ее на социальной лестнице, успешнее, сильнее, старше. Сначала она взяла с него пример, подсознательно очертила, что он сильнее и он – защита, и только в эти черты влюбилась.

Каждый раз, когда женщина будет пытаться строить карьеру, добиваться успехов в работе, либо попадать в угрожающую ситуацию, она сразу же будет говорить себе сознательно или бессознательно: не могу забыть бывшего парня. Все потому, что тут он служил ей примером.

Пример из детства

Как бы странно это не звучало, но женщина, задаваясь вопросом о том, как отпустить мужчину, часто подразумевает конкретного мужчину лишь сознательно.

В таких случаях выясняется, что в детстве ей не хватило отцовской любви, либо старший брат, всегда за нее заступался, находится далеко. Будучи девочкой, она ощущала себя за ними, как за каменной стеной, теперь же она ищет этого протектората в мужчинах, и тяжело переживает потерю этой защиты.

Забота

Обратная ситуация возникает тогда, когда подсознательно у женщины уже превалирует материнский инстинкт или же она видела такой пример в своей семье. Она не знает, как избавиться от любви к мужчине, потому что не знает, о ком ей теперь так заботиться и опекать.

Примечательно, что каждая подруга слышала от нее: «не могу забыть мужчину», и каждая беседа по душам ведется только об этом, в результате, подруги серьезно задумываются о том, как помочь девушке забыть парня, но она лишь подсознательно спрашивает у них: «Возможно, я могла бы опекать вас?»

Воспоминания

Наконец, зрелые и полноценные отношения не обходятся без воспоминаний. Они остаются в памяти в любых красках. «Здесь он купил мне букет цветов просто так, а тут парень забыл про мой День рождения».

Развлечением, если его можно так назвать, свободной девушки, становится постоянное прокручивание этих воспоминаний, их анализ, постепенное стирание негативных воспоминаний. Остаются только хорошие, и тут возникает мысль: «Я не могу забыть парня, потому что он был таким замечательным!»

А правда ли он был таковым, или идеализация сделали его таковым уже в мыслях, после расставания?

Зависимость мужчины к женщине

Бывает и так, что женщина выбивается из сил и не знает, как помочь мужчине, который не может забыть бывшую девушку. Постоянная ревность и мысли мешают женщине сделать из поведения любимого человека определенные выводы.

Перед тем как побороть любовную зависимость, мужчина должен влюбиться снова. Если же он тебя не любит, мужчина не сможет отвлечься. В этом случае никак нельзя ему помочь забыть, до тех пор, пока он не влюбился.

В этом случае совет может быть только один – отпускайте. Если он не отвечает взаимностью, то это не любовь, а лишь эмоциональная зависимость от мужчины и ее можно побороть. А как быстро забыть мужчину, которого любишь, рассмотрим дальше.

Способы решения проблемы

Рассмотрим советы психолога, которые подскажут, как забыть любимого мужчину и вернуться к нормальному ритму жизни.

С чистого листа

Как бы банально это ни звучало, но нет более действенного способа, как отпустить бывшего и как перестать думать о нем, кроме начинания абсолютно новой жизни.

Можно сделать ремонт в комнате, спланировать какое-либо декоративное изделие для дома. Все это заставит не думать о мужчине, а думать о предстоящих делах.

Людные места

Чтобы забыть парня, которого любишь, и избавляться от старых воспоминаний, полезно посещать людные места. Например, сходить на дискотеку или в клуб, на выставку или концерт живой музыки. Чтобы выбросить из головы мужчину, можно увлечься танцами или спортом.

Помните также, что танец – это один из способов передачи эмоций в искусстве. Чтобы выбросить парня из головы, возможно, стоит выплеснуть свои эмоции в танце.

Новые знакомства

Хорошим способом, как отпустить любимого и выкинуть мужчину из головы – сходить на дружеское или романтичное свидание. Дайте шанс другим мужчинам доказать, что любить можно не только безответно, что и в них есть положительные и ценные черты.

Понятное дело, что сперва это будет казаться чем-то отвратительным, ведь из сердца своих чувств так быстро не прогонишь, но помните, что мужчина, сидящий перед вами, вовсе не виноват в том, что он чем-то похож или не похож на бывшего.

Напротив, он индивидуален и, возможно, станет прекрасным другом, парой и мужем в будущем. Не стоит зацикливаться, здесь нужно действовать через «я не могу».

Спорт

Физическая активность позволяет выбросить из головы хлам, растратить избыточную энергию, накопленную в результате злости, досады, обиды. Кроме того, настроение повышается, если женщина стремится к тому, чтобы с каждым днем становиться красивее.

Выход эмоциям

Родственники и близкие друзья должны знать и ответить поддержкой. Избавление от негативных эмоций и воспоминаний возможно в том случае, когда человеку есть кому выговориться. Нельзя забиваться в угол и плакать в одиночестве, важно, чтобы близкие люди помогали это преодолеть.

Безответные чувства

Если девушка, влюбившись в парня, не встретила в нем человека, взаимно отвечающего на ее чувства, она тяжело оскорбляется и с трудом переносит этот период. Следует отметить, что и в обратном случае мужское самолюбие страдает не меньше.

Самостоятельно для себя признайся: почему к нему возникли чувства, действительно ли был к тому предлог и не является ли он преувеличенным? Затем нужно отрезать все внутренние связи, которые тянутся к любимому человеку. Сделать это сложно, но по-другому он не будет отпущенный, а женщина не сможет достичь равновесия.

Безответная любовь может привести к развитию комплекса неполноценности, поставить самооценку в тупик. Забудь о том, что нельзя много плакать или бить посуду. Если это хочется сделать, то это нужно сделать и выпустить эмоции.

В случаях безответной любви, очевидно, что женщине не хватало эмоций, и она привязалась к человеку, который, возможно, питал только дружескую симпатию.

Обеспечьте себе эти эмоции, выходите в людные места, занимайтесь самообразованием, развитием, самоулучшением, и в скором времени обязательно встретится человек, который оценит это по достоинству.

Помощь мужчине

Чтобы помочь мужчине забыть бывшую жену или девушку, в первую очередь, задайте себе вопрос: почему он выбрал меня. Если он ценит вашу рассудительность, дайте ему эту рассудительность. Если ему нравится ваша мягкость – дайте ему эту мягкость.

Дайте ему больше, чем было у него прежде, встаньте на его сторону. И он почувствует, что рядом с ним преданная и верная женщина, которая достойна любви.

Похожие записи

Источник: http://apatii.net/otnosheniya/love/kak-zabyt-lyubimogo-muzhchinu

Как забыть любимого мужчину навсегда

Как забыть любимого мужчину навсегда

Ситуации, когда женщины ищут ответ на вопрос, как забыть любимого мужчину навсегда случаются довольно таки часто.

Причин тут множество, например, не сошлись характерами, сильная привычка, но нет психологической совместимости. Особенно, когда любимый человек стал как родной, а взаимности от него нет.

Для психики это стресс, очень сложно забыть любимого мужчину навсегда, но вполне возможно.

Как забыть мужчину выкинуть его из головы

Для начала стоит отметить, что быстро забыть мужчину и выкинуть его с головы не получиться. Наши мысли, чувства, эмоции тесно переплетены между собой, значит избавиться от них как от мусора не получиться. Да и сами по себе чувства не выключишь как свет в комнате.

Но с ними можно работать, проанализировать ситуацию, посмотреть на неё с другой стороны, понять для себя что-то важное, и отложить это в свой опыт, чтобы в будущем не повторять допущенных раньше ошибок.

Вот многих женщин интересует вопрос, почему не можешь забыть мужчину? И все дело именно в наших привычках, привязанностях, идеализации. Вот с ними и нужно работать, изменять, перестраивать себя на другие мысли, на иное восприятие мужчины и всей ситуации в целом.

Причин возникновения привычек, привязанностей очень много. Например, женщина много вкладывает в отношения, тратит много энергии, мыслей, много чего делает ради мужчины. Естественно его ценность повышается в ее глазах, что и способствует быстрому привыканию.

Но если такая отдача односторонняя, без взаимности, то ценность женщины в глазах мужчины понижается, он воспринимает все как должное, с его стороны привыкания не будет, соответственно и расстаться ему не сложно.

В таком случае нужно ответить себе на вопрос, что хорошего дали вам отношения с этим мужчиной. Часто бывает, что сами по себе отношения ничего хорошего и не принесли, только боль, разочарование, обиды, но отпустить очень сложно.

Так происходит обычно от идеализаций, когда мы идеализируем любимого человека, дорисовываем желаемые качества характера, но даже если он ими не обладает, все равно ожидаем, что человек измениться в лучшую сторону.

В психологии это называется самообман. Когда идет проецирование желаемых качеств характера на партнера, невзирая на то, что он ими не обладает. Тогда и возникает своего рода уловка. Нам кажется, что больше такого не найти, не встретить, что нам не хватает его.

А вот чего именно не хватает, сложно сказать. Особенно, если в отношениях ничего хорошего не было, а только обиды, боль, неуважение, грубость. Чего тогда нам не хватает? Снова повторно ощутить ту самую боль, заново погрузиться в переживания?

Главная проблема в том, чтобы забыть мужчину заключается в том, что привыкнув к нему, женщине свойственно размышлять эмоционально, причем чувства и тоска настолько сильны, что заглушают доводы разума и логики.

Но стоит посмотреть на ситуацию реалистично, проанализировать ее, разложить на одну чашу весов, все положительное, что было с мужчиной. На другую чашу весов отложить, все отрицательное, что происходило в отношениях с этим мужчиной. И вот какая чаша перевесит. Тогда и стоит для себя решить, нужны ли вам такие отношения?

Если не нужны, то не стоит идеализировать, что больше такого человека не найти и он был самый самый. Это самообман.

Как забыть мужчину и пережить боль расставания

Чтобы забыть мужчину и пережить боль расставания нужно меньше возвращаться к прошлому, вспоминать прошлые отношения.  Ничего хорошего это не принесет, кроме того, что тоска еще больше усилится, а вместе с ней и боль.

Нужно выходить из воспоминаний, выходить из прошлого, которое уже не нам не подвластно, мы не можем на него повлиять, изменить. Но мы можем повлиять на настоящее, что происходит сейчас, может изменить наше будущее.

Первый шаг к изменениям, пробовать переключать свое внимание на что-то другое, более интересное. Даже если оно вначале не будет интересным, но эффект отвлечения мыслями все равно будет. Главное уйти мыслями от воспоминаний.

Лучше средство чтобы забыть мужчину и пережить боль расставания новое знакомство, новое общение. Так постепенно уже меньше будете возвращаться мыслями к прошлому. А при удачном знакомстве оно и вовсе вскоре перестанет вас беспокоить.

Кроме того, полезно найти для себя любимое занятие, где можно самореализоваться, раскрыться и полностью уйти в работу, что также избавит от мыслей о прошлом. Они будут возникать уже реже и, не так болезненно будут восприниматься.

Как забыть женатого мужчину

Чтобы забыть женатого мужчину, нужно реалистично посмотреть на отношения с ним, какое могло бы быть будущее в таких отношениях. Когда как у женатого мужчины семья, дети, жена всегда будут на первом месте, как бы он не изменял жене, он все равно будет уделять ей больше внимания. Особенно, если с женой много чего связывают.

Есть случаи, когда и жена может закрывать глаза на любовные увлечения мужа, но только для сохранения семьи. По статистике, не большой процент женатых мужчин бросает семью и уходят к другой женщине. Бывают случаи, когда любовницы стараются удержать женатого мужчину, рожают ему детей, но он все равно остается с женой.

Бывает и такое, что он уходит к любовнице, но через время находит себе другую любовницу. Самый лучший способ забыть женатого мужчину, перестать идеализировать его, постараться меньше о нем вспоминать. Найти себе другое увлечение, что даст возможность забыть прошлые, неудачные отношения и сгладит боль потери.

Смотрите также Женатый мужчина и свободная женщина психология

Как забыть любимого мужчину навсегда советы психолога

  1. Как уже говорилось выше, нужно перестать его идеализировать, человек сам по себе не идеален и не существует идеалов вообще. Не нужно думать, что он особенный и таких сложно встретить. Ведь так говорят наши эмоции, но не логика. Если посмотреть на ситуацию реалистично, не эмоционально, то такой мужчина окажется ничем не лучше других.

  2. Нужно перестать думать, что с расставанием потеряли нечто родное, близкое, ценное, дорогое сердцу. Особенно, если в отношениях ничего хорошего не было, кроме обид, переживания. Это все идеализация и чувства, когда нам кажется, что мы потеряли дорогого сердцу человека.
  3. Нужно стараться избавляться от всего отжившего, посмотреть реалистично на отношения.

    Бывает, что людям легче поддерживать пустоту отношений, чем признаться , что в реальности их ничего не связывает, а сами отношения уже изжили себя.

  4. Можно попробовать посмотреть на ситуацию философски, что ничто не вечно в жизни. То, что действительно родное, близкое вам, оно всегда останется с вами.

    А если оно уходит, значит, оно уже не подходит вам, оно чужое, так почему бы не стать беспристрастным, наблюдателем всего, что с вами происходит и накапливая свой собственный опыт отношений, поддавая его реалистическому анализу.

  5. Чтобы забыть мужчину нужно занять себя, найти увлечение и по возможности так загружать себя делами, чтобы не было времени возвращаться к прошлому.

    Конечно, при этом, не забывая и про отдых, избегать переутомления.

  6. Также желательно избавиться от всех вещей, предметов, записей, что может напоминать про мужчину.
  7. Вместо того, чтобы вспоминать приятные моменты, проведенные с ним или придумывать, что такие ситуации могли бы случиться, лучше поискать отрицательные качества характера, всё, что вам не нравилось, обижало.

    И создать именно такой отрицательный образ мужчины.

  8. Вспоминая о нем, сразу представляйте его именно отрицательный образ, тогда не будет сожалений, что много потеряли и что вам его не хватает.
  9. Познакомиться с другим мужчиной, более интересным, или же больше внимания уделять своим близким, наладить с ними хорошие отношения.

    Как говорится, к хорошему человек привыкает быстро. А от плохого отвыкает быстрей.

  10. Поэтому главное, если хотите забыть мужчину быстро, то как только начинаете о нем вспоминать, нужно постараться переключиться на его отрицательный образ, который вам не нравится. Так выработается отторжение к его образу, к воспоминаниям о нем.

  11. Только не стоит увлекаться алкоголем, чтобы забыть мужчину. Потому что алкоголь только усиливает эмоции, понижает контроль сознания, и начинает работать подсознание, выталкивая все воспоминания, причем в очень эмоциональных и болезненных образах.

  12. Но и загонять в себя мысли не стоит, нельзя их подавлять, нужно обязательно высказаться, часто даже не один раз, таким образом, происходит избавление от обид, боли, воспоминаний. Лучше всего, конечно поговорить с психологом и получить профессиональные советы.

  13. Если нет возможности обратиться к психологу, то можно поговорить с близкими, родными, но самое главное не загонять вглубь воспоминания, обиды, от них нужно избавляться.

Вполне естественно, что сразу ничего не забывается. Все откладывается в нашем подсознании и всплывает иногда в виде воспоминаний. Вам же главное изменить отношение к воспоминаниям, поменять представление о мужчине. Тогда уже воспоминания будут возникать реже и не так болезненно переживаться.

Источник: http://vritmevremeni.ru/lichnaya-jizn/muzhchiny/kak-zabyt-lyubimogo-muzhchinu-navsegda.html

Как выкинуть человека из головы

Как выбросить любимого человека из головы и сердца?

Посоветуйте, как выбросить любимого человека из гогвы и сердца.

Вот моя история.

Была у меня супруга. Конечно же безумно любимая. Но в один не хороший сутки она мне поменяла. И тогда я схдил с ума. Как же так, 14 лет совместно в этот самый момент она выясняется в пастели с другим. И я готовься забыть обиду её, но спустя месяц она заявляет, что желает развода. Тут во мне всё перевернулось.

Я готовься на всё, что бы сохранить семью и, в итоге, дошло до того, что я сказанул её любовнику лишнего. И с неё он быть больше не желает. Сейчас она винит во всём меня. Но я же боролся за свою семью. Всеми правдами и не правдами старался сохранить брак.

В конечном счете я добился того, что она меня ненавидит и, в то время, когда я прихожу увидется со своими детьми, она говорит мне, что нужно заблаговременно давать предупреждение, что бы она ушла из квартиры.

Неужто я был не прав, в то время, когда сражался за сохранение семьи.

И как забыть свою любовь.

Забыть свою любовь сложно, кое-какие утверждают, что должно пройти добрая половина срока ваших взаимоотношений.

Но я советую вам начать дышать намного раньше. Дело в том, что в то время, когда от вас уходит человек, то вы чувствуете пустоты, от этого и боль. Вы привыкли отдавать свою любовь конкретному человеку.

Но не закрывайтесь изнутри. Да, вас ранили, но это опробование, которое вы должны достойно пройти, не пасть духом. В полной мере быть может, что оно вам дано чтобы вы в будущем приобрели новую семью.

Мне думается вам стоит отыскать новое нужное занятие, в которой вы станете вкладывать ваши силы, эмоции, любовь. Это возможно хобби либо профессия. Продолжайте обожать, поскольку любовь — это лучи, освещающие путь, но измените объект любви.

В то время, когда вы добьетесь успеха в вашем новом деле, то почувствуете счастье, полноту жизни, свободу.

Для ясности имеете возможность прочесть книгу Чайка.

система выбрала данный ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Для начала мельче общаться с ней, нужно не видеть и не говорить. Желает уходить из дома- пускай уходит. С глаз долой- из сердца вон. На какое-то время и с детьми возможно общаться мельче, лишь растолковать им это. Потом начать заниматься своей жизнью. Спортзал — замечательно.

Еще нужно отыскать единомышленников по интересам. У меня это был поход. С людьми пообщаться на природе — супер. Сходу начинаешь меньше думать о своих проблемах. Потом — сильнейшее впечатление живая музыка. Отыщите в округе то что зацепит и вперед слушайте систематично. Потом.

У детей точно имеется какие-то кружки. Нужно вместе с ними увлечься их заботами. Они оценят. В случае если нет кружков — организовать. Всем детям к примеру нужно обучиться плавать.

И по большому счету вольный получающий папочка- это ж весьма интересно, поскольку в личных отношениях мужчина дает, а дама принимает, следовательно это ВЫ в более выгодном положении. Захотел дал. Захотел не дал. Лишь не распыляйтесь, дабы было что давать. У меня также была и имеется грустная история.

Лишь по окончании полного разрыва, я начала себя уважать больше, это прибавило мне уверенности. А про ее отношения не думайте: она Вам уничтожила чувство, а Вы ей. 1:1.

в избранное ссылка отблагодарить

Sergey Bystrov [3]

С детьми видется — это замечательно. Но что делать, в случае если бывшая супруга меня не желает видеть и на встречу с детьми нужно чуть ли не заблаговременно записываться, что бы она ушла из дома, а я тогда пришёл. Это же как словно бы я уничтожил семью и сейчас должен за это так расплачиваться. 3 года назад

В случае если супруга, которой покинули квартиру, не позволяет видеться с детьми, то это плохой человек, который не ценит человека и который просто самолюбец. Возможно она такая и была и вам нужна была супруга дома, которая мужа сооружает, при таких условиях все логично.

Быть может супруга таковой стала, по причине того, что Вы ее сами разбаловали в этот самый момент винить некого. Возможно ей скучно с вами, по причине того, что огонек ушел, начал заедать быт, ее носят на руках, ей скучно, а хочется еще раз испытать чувство полета.

Возможно попытаться стать совсем другим, осознать сперва, что она на само деле желает и что предпочитает и стать другим человеком. Но это вариант, в действительности гиблый, два раза чашку склеить нереально.

Исходя из этого пускай она винит, а вам нужно затевать новую жизнь.

в избранное ссылка отблагодарить

Мне вас и жаль и не жаль в один момент! Вы совершили огромную ошибку поссорить ее с любовником. Да она поступила не честно по отношению к вам,но у нее хватило силы не мучить вас и уйти. Для чего было портить отношения с ней? Нужно было принять мужественно и стойко случившиеся. Сейчас вы на одном уровне.Но как говориться, по окончании драки кулаками не машут.

Вам необходимо время,что принять все как имеется и не искать виноватых. Попытайтесь наладить с ней доверительные дружеские отношения,вы так как не чужие. Думайте о детках,а не о себе любимых. Время лучший лекарь и все расставит на свои места.Удачи вам. Думайте прежде холодным рассудкам ,а не инстинктами.ВЫ же ЧЕЛОВЕК с большой буквы,а не примат из джунглей!

в избранное ссылка отблагодарить

Тут сложно что-то рекомендовать, но раз уж так сложилось в жизни, то первое, что необходимо это продолжать жить дальше, не забывать, что у вас имеется дети, постарайтесь сконцентрироваться на них, к тому же у вас сейчас имеется возможность и уделять внимание и время себе, займитесь чем-нибудь, отыщите либо опять начните заниматься тем чем когда-то занимались.

Начните ходить в кино, в тренажерный зал, в театр, в музеи, на выставки сейчас у вас стало возмможно попытаться то, что вы ни при каких обстоятельствах не решались сделать, основное не забывать, что жизнь по окончании развода не кончается, раз уж с детьми разрешает видеться это уже хорошо, вероятно она скоро одумается и снова заметив вас осознает кого утратила.

в избранное ссылка отблагодарить

Нет, не требуется их забывать, поскольку это время подарило вам ваших детей, просто со временем, я надеюсь, вы станете мало в противном случае относится к данной ситуации, так как жены приходят и уходят, а дети остаются навсегда, не следует все время жить вчерашним днем, стоит не забывать пройденный этап и не выполнять прошлых ошибок вероятно так как, что и в недалеком будущем вы встретите даму, которую полюбите больше чем бывшую и которой посвятите остаток жизни. 3 года назад

Sergey Bystrov [3]

На счёт детей, я с Вами обсолютно согласен. Это единственное, что у меня осталось. И чего бы мне это не стоило, я буду с ними совместно. На счёт ошибок, Вы также правы. Так как нет лучше метода, чем обучаться на СВОИХ ошибках.

А вот на счёт того, что встречу даму, тут время продемонстрирует. Лишь не воображаю как я должен полюбить её, что бы забыть ту, с которой прожил столько лет совместно. 3 года назад

Живут же люди как-то по 30 лет и больше и разводятся позже, принципиально важно не забывать, что вы несколько таковой, как не вы первый и не вы последний, основное не отчаиваться и не замыкаться в себе, мало встряхнуться и разнообразить свой быт, встретится с приятелями, может они окажут помощь советом и посоветуют в каком направлении стоит двигаться. 3 года назад

Скажу избитую фразу, но не теряющую актуальность — ВРЕМЯ ЛЕЧИТ. на данный момент расставание невыносимо болезненно. Но позже, боль поутихнет. Даст Всевышний, супруга одумается и вы помиритесь, в случае если этого не случится, то отыщите силы в себе её забыть обиду, у Вас так как дети.

А пока, погрузитесь в работу с головой. Со временем оклемаетесь, придёте в себя, осознаете, что жизнь длится.

в избранное ссылка отблагодарить

Весьма простой и действенный метод выбросить любимого человека из головы и из жизни по большому счету — это занятся увлекательным делом. Тем делом, от которого вы наслаждаетесь .

Это возможно ваша работа, углубитесь в нее, либо хобби. Вынудите себя заниматься им все свободное время.

И вдобавок, в то время, когда лишь появляются мысли об этом человеке, то вы кусайте себя, напоминая своему мозгу, что все воспоминания о бывшей любви — это боль.

в избранное ссылка отблагодарить

Вам это понравится:

Источник: http://razryd2000.ru/life/kak-vykinut-cheloveka-iz-golovy.html

Как выкинуть человека из сердца

Как выкинуть человека из сердца

Как забыть любимого человека?

Чувство любовь редко бывает вечным и взаимным у обоих. Вы расстались! Как с этим смириться? Как выбросить из головы образ любимой девушки, любимого парня? Как пережить безответную любовь. Как поступить?

Любовная зависимость – это плод несчастливой любви.

Вообще, зависимым быть плохо. А зависеть от человека, к которому испытываешь чувства, и если эти чувства ему не нужны, это плохо вдвойне. Иногда избавиться от любовной зависимости хотят не только из-за безответной любви.

Просто бывает так, что головой человек понимает, что нет смысла отношениям, что любовь приносит не счастье, а одни страдания. А вот сердце предательски «не слушает» голову, и говорит обратное. А любовь, как говорится, «не картошка, не выкинешь в окошко».

Уйти от любви хотелось бы, да не хватает сил, что-то не отпускает. Привязанность? Привычка? Нет, зависимость.

Остальные ответы

не можешь, не выкидывай.

У всех бывает такое состояние, у меня тоже было примерно так.. . Он и ни нет ни да не говорил.. . Мучил, есть такие люди. И им в жизни ничего хорошего не светит. А тебе советую найти себе другого а об этом забыть.

Он живет своей жизнью, а вы — его! (с)

Да ничего не предлагает..Я взростая женщина и понимаю, что у него ко мне кроме страсти ничего нет. Да и я на него никогда не смотрела щенячьими глазами, всегда сдержанна, даже стервозна…Всегда давала понять на сколько мне важен сын и муж, с которым прошли через многое..

Как мужа его никогда не рассматривала, зная какой он ходок..Мне хорошо с ним в плане секса, такого в семье(спустя 16 лет совместной жизни)нет…ему удобно со мной вот и все прекрасно это понимаю, но не могу так же относится к нему, вот так выйти бы из его машины и забыть до след. встречи, так нет же..гонять начинаю..

вот он сейчас придет к ней, так же обнимет, прижмет, ДУРА!!((

А выть хочется от своей мягкотелости, что опять в очередной раз поддалась соблазну, сдалась, а ведь знала что будет потом очень хреново…

Не вижу месяц и как-то отпускает, как только пересекаемся и начинаются задвиги, он с ней, я с мужем любящим, но уже не любимым, нет былой страсти, все на потоке…В сексе с мужем сама себе противна, не хочу его!!и все происходит чуть ли не скрипя зубами..

.Нет, бывает когда смена обстановки, на отдыхе например, что-то просыпается..но бывает это редко..тоска((

знаю, но как выбраться??как забыть? чем восполнить ваккум? видимо я безнадега((

Одним из самых действенных способов, как разлюбить парня, является объективная оценка его качеств. Наверняка твой избранник неидеален, и сейчас пришло время снять розовые очки и посмотреть на любимого трезвым взглядом. Тяжело критиковать бывшего возлюбленного? Пригласи подругу, и вместе хорошенько «перемойте косточки» твоему бывшему. Не исключено, что ты узнаешь о нем много интересного.

Есть еще один способ разлюбить парня, который частенько рекомендуют психологи. Возьми ручку, чистый лист бумаги и выпиши все его негативные качества.

Например, он плохо отзывается о твоих родителях, разбрасывает свои вещи, совершенно не помогает тебе по хозяйству, заглядывается на твоих подруг, а романтическому вечеру с тобой предпочитает поход в ночной клуб с друзьями… Список не закончен? Вспоминай и пиши еще! В данном случае, чем длиннее будет список прегрешений твоего бывшего парня, тем лучше. Перечитай то, что ты написала. Действительно ли он стоит того, что ты рыдаешь из-за него и тратишь на страдания по нему драгоценное время? Повесь листок на видное место и почаще смотри на него, вспоминая о недостатках своего бывшего. Ты заметишь, как любовь к нему и желание его вернуть постепенно уходят из твоего сердца.

Как это ни парадоксально, когда люди расстаются, в их памяти начинают прокручиваться самые лучшие и романтические моменты, связанные с «бывшими», отчего душевные страдания еще более усугубляются. Тогда как на самом деле все было не так уж и хорошо — ведь не расстаются же люди на пустом месте!

То, что вы чувствуете — это то, как вы выбрали себя чувствовать. Единственное, что доступно большинству людей — не расстраиваться по мелочам. Если среди ваших знакомых есть человек, который знаком с медитацией на собственном опыте, попросите его научить вас. Если таких нет, то возьмите на вооружение пояснение медитации анапанасати.

вырвать — I рву, рвешь; св. см. тж. вырывать, вырываться, вырывание что 1) Резким движением, рывком извлечь, удалить откуда л. или взять, отнять у кого л. Вы/рвать зуб. Вы/рва …   Словарь многих выражений

Хотите ли вы просто облегчения своего состояния или хотите действительно освободиться от самоуговаривания и страдания? Освободиться от страха, что он был первый и последний, что …. хм тут ничего не добавлю — это место для страхов, которые вы прячете за «свято верю в любовь к нему».

Этот разрыв и эти отношения стали вашей первой реальностью. Ваше дело — принять это, сделать выводы (возможно с помощью психолога) и идти дальше. Или — страдать и подавлять свой потенциал так, как это с вами начало происходить в описанных отношениях.

Источник: http://vlassov.ru/otnosheniya/6991-kak-vykinut-cheloveka-iz-serdca.html

Как забыть мужчину и перестать думать о нем?

Даже у самых красивых, сексуальных и успешных женщин иногда случаются любовные разочарования, когда хочется забыть мужчину раз и навсегда. Безусловно, какова бы ни была причина расставания с любимым мужчиной, и кто бы ни был инициатором разрыва — это всегда неприятный и болезненный момент, который надо уметь правильно пройти.

Но особенно обидно бывает, когда отношения прекращаются по инициативе мужчины. Главное в такой ситуации — взять себя в руки, собрать волю в кулак и не побежать вслед уходящему поезду.

Если женщина не сдержится, начнет унижаться перед мужчиной, звонить, преследовать, слезно умоляя его вернуться, то впоследствии может за это возненавидеть и его и себя.

Не зря есть поговорка: «Не страшно потерять мужчину — страшно потерять себя».

Поэтому, как бы ни было больно, женщина должна проявить самоуважение и постараться выкинуть мужчину из головы — этим она сохранит свое достоинство в глазах своего «бывшего», и даже если он уже не будет ее любить, то уважать будет обязательно.

Время лечит

Первое время побороть мысли о любимом мужчине и забыть его будет тяжело. Как правило, самый острый и болезненный период после расставания — первые два-три месяца. На начальном этапе довольно непросто осознать, что в отношениях поставлена точка. Женщину не покидает надежда, что мужчина опомнится, попросит прощения и вернется вновь…

Но чем больше проходит времени, тем яснее понимает женщина, что утраченных отношений не вернешь, и что нужно жить дальше, с надеждой на то, что в жизнь придет новая любовь. Но все дело в том, что, как правило, новая любовь приходит только тогда, когда сердце свободно, а старые отношения благополучно стерлись из памяти.

Советы психологов

Но как открыть себя для новых отношений, забыв любимого мужчину? В такой ситуации психологи рекомендуют придерживаться нескольких советов.

Выплеснуть эмоцииЕсли душе больно, ни в коем случае не следует держать эту боль в себе. Не выплеснутые отрицательные переживания действуют разрушительно на психику и на здоровье! Чем быстрее женщина выплачется и выговорится на плече у любимой подруги — тем быстрее она забудет мужчину и ей станет легче.

А когда первый наплыв эмоций уйдет, вся произошедшая ситуация может показаться не такой уж и трагичной.Найти положительные стороны в произошедшемПрактически в любой ситуации есть как отрицательные, так и положительные стороны.

Возможно, придя в себя и успокоившись, женщина поймет, что не плакать она должна, а радоваться, что не потеряла она вовсе, а наоборот приобрела — покой, свободу, независимость, новые жизненные возможности и т.д.

Вспомнить о плохих качествах и поступках своего «бывшего»

Как это ни парадоксально, когда люди расстаются, в их памяти начинают прокручиваться самые лучшие и романтические моменты, связанные с «бывшими», отчего душевные страдания еще более усугубляются. Тогда как на самом деле все было не так уж и хорошо — ведь не расстаются же люди на пустом месте!

Один из лучших способов остудить свои чувства к мужчине — это выписать все его недостатки и «грехи» на листочек бумаги, а затем прикрепить этот листочек на самом видном месте, чтобы почаще попадался на глаза. Тогда, при взгляде на листочек, в памяти будут всплывать именно те события, воспоминания о которых позволят искренне порадоваться тому, что неудачные отношения остались в прошлом.

Понять, что незаменимых людей нетМожно заставить себя забыть о мужчине даже в том случае, если он был идеален до такой степени, что и придраться не к чему.

Ведь не факт, что на пути женщины не попадется еще лучший мужчина: более красивый, более щедрый, более воспитанный, более преданный, более заботливый, более порядочный, более любящий и более любимый.

И вообще — нет пределов совершенству! Так что смотреть надо вперед, а не назад, мечтать о будущем, а не жалеть о прошлом!Заняться своей личной жизньюПозабыть мужчину помогут новые отношения.

Как только женщина начнет обращать внимание на окружающих ее симпатичных мужчин и поймает на себе хоть один восхищенный взгляд, так сразу поймет, что жизнь прекрасна, и что самые счастливые минуты — впереди. Главное — не зацикливаться на своих переживаниях и не изводить себя душераздирающими воспоминаниями о том, что вернуть невозможно.

Да и стоит ли возвращать, когда вокруг так много интересных и привлекательных мужчин?Уйти в работу или придумать себе новое хоббиВ конце концов, жизнь женщины складывается не только из отношений с любимым мужчиной.

В жизни так много всего интересного — фильмов, которые стоило бы посмотреть, книг, которые стоило бы прочесть, городов, в которых интересно было бы побывать. Все это может не только отвлечь от болезненных воспоминаний и вычеркнуть мужчину из сердца, но и принести массу интересных впечатлений.Следить за собойЕсли женщина следит за своей внешностью и в любой момент безупречно выглядит, то она всегда в прекрасном настроении и в окружении поклонников. А раз так, то забыть мужчину, который был в ее жизни когда-то, и встретить новую любовь будет намного проще. А значит, жизнь продолжается, и все самое лучшее еще впереди!

Видео: как забыть мужчину после расставания?

Источник: https://likuniya.ru/kak-zabyt-muzhchinu.html

Ссылка на основную публикацию