Как стать счастливой мамой

Как стать счастливой мамой: 10 правил

Современная женщина пытается сесть сразу на восемь стульев, даже не на два. Ей нужно быть успешной в карьере, хорошей мамой, женой, хозяйкой, дочерью, да что говорить — мы все пытаемся быть супервумен. Вот только счастье это мало кому приносит.

В современном мире сложно соответствовать всем характеристикам “идеальной мамы“. Женщины взвалили на свои плечи миллион забот, и вполне логично, что далеко не все задачи выполняются качественно. Как следствие – депрессия и постоянно давящая мысль: “Я плохая мама“.

В этой суете мы часто забываем о главном: просто быть счастливыми. Читай девять заповедей счастливых матерей:

1. Не пытайся быть идеальной

Понятие “идеал“ очень относительное, поэтому не пытайся быть идеальной мамой. Их просто не существует, так как любая мама – это обычный человек с набором своих достоинств и недостатков, эмоциональными реакциями, страхами.

Ребенку не нужна мама-всезнайка, ведь его воспитывает не робот, а человек. Ему важно держаться за теплую мамину руку, видеть, как она улыбается, шалить вместе.

Когда ребенок будет понимать, что мама – обычный живой человек, он и сам будет вести себя более естественно.

2. Не делай из себя мученицу

Не нужно взваливать на себя миллион забот, а потом расстраиваться и сетовать на то, что у тебя все валится из рук, помощников кругом нет, все держится на тебе одной. Твоей семье нужна позитивная мама, а не загнанная лошадь, которая находится  на пороге истерического припадка.

Не берись за все сразу, не старайся все сделать идеально – от тебя этого никто не требует. И отвлекайся: поход в кино с мужем – отличный способ скоротать вечерок, хотя бы раз в неделю.

3. Не вини себя

Стоит женщине дать слабинку, и она начинает винить себя за то, что у нее ничего не выходит. Вон другие мамы на площадке выглядят такими счастливыми, они наверняка все успевают. Но ты попробуй поговорить с кем-то из них откровенно, и услышишь много чего интересного.

4. Радуйся мелочам

В наше сложное время кругом одни расстройства, и порой найти повод для радости очень сложно. А нужно! Нельзя жить под постоянным гнетом неприятностей. Научись радоваться самым простым вещам: солнышку, первым одуванчикам, детскому смеху, нелепым фразам. Быть счастливой проще, чем тебе кажется.

5. Смейся

На все нужно смотреть с юмором, иначе можно лишиться здравого смысла. Чаще шути и смейся со своим малышом, рассказывай ему забавные истории, играйте вместе.

6. Завтракайте и ужинайте в кругу семьи

Совместные трапезы – это семейное время, когда каждый может поделиться новостями и побыть за одним столом с самыми родными людьми. Не закрывайтесь с тарелками по разным комнатам, не лишайте друг друга таких хороших и теплых минут.

7. Трать на себя деньги

Мамы всегда пытаются сэкономить на себе, но купить самое лучшее ребенку. Бесспорно, есть вещи, которые детям просто необходимы, но забывать о себе непростительно. Зачем тратить 800 гривен на детские джинсы, если они точно так же пачкаются в лужах и рвутся, как джинсы за 300? Не забывай о собственных потребностях и небольших радостях, без этого женщине очень грустно живется.

8. Высыпайся

Да, с детьми, особенно маленькими, это не всегда удается. Но нужно стараться построить режим таким образом, чтобы и ребенок имел достаточно времени на отдых, и родители могли посвятить друг другу пару часов и при этом не лечь спать в два ночи. Здоровый сон – это очень важно, не забывай об этом.

9. Не изменяй себе

Да, с появлением ребенка ты повзрослеешь, станешь добрее, сентиментальнее, мягче, но в душе ты все еще будешь той девочкой, которая совсем недавно завязывала два хвоста на школьную дискотеку и втайне от мамы красила губы.

Не изменяй себе и своим старым привычкам: устала, ноги не держат – не насилуй себя приготовлением ужина, закажи пиццу. Будь проще и никогда не говори своим детям, что ради них ты многого лишилась – это жестокая ошибка многих матерей.

И говори почаще своим, что ты их любишь.

Источник: http://mama-likes.ru/advices/stat-schastlivoy-mamoy-10-pravil.html

Как стать счастливой мамой: 10 несложных приемов на каждый день

Как стать счастливой мамой: 10 несложных приемов на каждый день

Как стать лучшей мамой и качественно изменить свою жизнь? Этот вопрос возникает часто после семейных ссор и в период депрессий.

Ключевым моментом тут является желание что-то делать, а вот о том, как изменить жизнь попытаемся разобраться вместе с блогером Софи Меррил, которая составила список из 10 шагов к жизни успешной мамы. 

Для того, чтобы почувствовать себя счастливей, следует ввести в свою жизнь несколько правил, следуя которым, вы и не заметите, насколько комфортней стала ваша жизнь.

10 СПОСОБОВ СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ МАМОЙ

1. Каждый день записывайте, рисуйте, фотографируйте то, что вас порадовало. Дайте счастливым моментам творческое выражение.

2. Ешьте больше полезного, составьте правильный рацион питания, увеличьте количество съедаемых цветных овощей и фруктов. Почувствуйте радость от того, что готовите для самой себя или пригласите помочь вам кого-то, с кем вы хотели бы провести время. Вы получите настоящее удовольствие в процессе приготовления несложного, но очень вкусного бананового чизкейка для своего мужа.

3. Искренне улыбнитесь прохожим на улице.

Читай также: Как стать хорошими родителями: 3 действенных совета от психолога

4. Сделайте кому-нибудь комплимент. Если вместо изъянов вы научитесь находить в других положительные стороны, вы станете намного привлекательнее как личность

5. Не забывайте находить время для прослушивания любимой музыки, делайте списки любимых песен.

6. На пустой литровой банке сделайте наклейку с какой-нибудь целью (путешествие, модный кошелек и т. д.). Каждую неделю кладите туда немного денег, даже если это просто мелочь. Поверьте, каждое из таких пополнений заставит вас улыбнуться, а то, что количество денег будет с каждым днем увеличиваться, сделает вашу улыбку еще шире.

7. Если в голове возникаю плохие мысли о себе или других, сделайте осознанное усилие и замените эту мысль на хорошую. Через какое-то время, практикуя это упражнение, вы заметите, что у вас стало меньше предрассудков.

8 Купите необычный подарок себе или близкому для вас человеку. Сам процесс дарения заставит вас почувствовать себя счастливее.

Читай также: Молодая семья: 9 распространенных ошибок в отношениях

9. Займитесь тем, что вы любите. Создайте блог о вышивке крестиком, начните писать рассказы, запишитесь в сообщество любителей книг. Любимые занятия открывают ум для новых идей и дадут вам возможность встретить единомышленников.

10. Проводите больше времени на свежем воздухе, подальше от зависимости от смартфона. Это кратчайший путь к душевному спокойствию.

А что вы делаете для того,  чтобы почувствовать себя счастливее?

Читай также: Типичные ошибки молодых мам

Читай также: Чему дети учатся, глядя на родителей?

Читай также: Тест. Какая вы мама?

Источник: http://www.uaua.info/semya/otnosheniya/news-40840-kak-stat-schastlivoy-mamoy-11-neslozhnyh-priemov-na-kazhdyy-den/

Как стать счастливой женой и мамой

Как стать счастливой женой и мамойКак стать счастливой женой и мамой

На мой взгляд, счастливой мамой можно  или быть, или не быть. На эту тему, конечно, можно много спорить.

Но как вы себе представляете, например, здоровье на 50%, или обаяние на 70%? То есть, я здорова наполовину, или я красива на 2/3? Правда же, звучит по меньшей мере странно.

Поэтому я и сделала для себя вывод, что человек может быть счастлив только целиком.

Скажу честно, что не сразу пришла к такому умозаключению, а через кучу ошибок и шишек, которые набила по дороге к своему счастью. Ведь что важно для мамы — это прежде всего дети! Их здоровье и благополучие, успешность и способности.

Но ведь не менее важную роль занимает и здоровье самой мамы, и ее успешность, самореализация и благополучие. Согласитесь, что когда у детей все хорошо, то и на душе радостно.

А если в этот момент свое здоровье оставляет желать лучшего, или, как говорят, финансы поют романсы, или отражение в зеркале после пробуждения может сделать заикой, то как-то меркнут все радостные моменты.

Есть, конечно, такие мамочки, которым абсолютно все равно, как они выглядят или во что одеты, главное, чтобы у деток было все в порядке. И это их выбор! Главное, что их это устраивает!

Но, на мой взгляд, в жизни все должно быть гармонично. И мама — это самый важный пример для своего чада, образец для подражания. Ведь наши дети копируют нас, наши поступки, взгляды на жизнь. И я думаю, что для того, чтобы стать счастливой мамой, нужно сначала стать просто счастливой и определить, на какие аспекты в этой сфере нужно обратить особое внимание.

Давайте мысленно разделим нашу жизнь на несколько сфер: здоровье, красота, самореализация, финансы, быт, отдых, взаимоотношения. Согласитесь, что если какая-то из этих сфер страдает, то гармония нарушается.

Что для женщины важно как матери? Опять-таки здоровье ребенка, его взаимоотношения со сверстниками и взрослыми, его способности (приятно ведь гордиться своим сокровищем).

Я до сих пор вспоминаю случай из своей жизни. У меня юбилей — 30 лет. Гостей человек двадцать. Все говорят тосты — красивые приятные слова. И где-то на седьмом тосте я замечаю, что все говорят практически одно и то же. Какая я замечательная мать, хозяйка, как у меня все отлично в доме: чистота, уют, в меню всегда первое, второе, третье.., дети сыты, здоровы и т.п…

Но почему-то где-то в глубине души начал копошиться червячок — что-то не так… Почему-то не радостно от всех этих приятных слов. И тут я начинаю понимать, что ни один из гостей не сказал о том, какая просто женщина.

Не мать, жена, хозяйка, а женщина! Вот тогда я и сделала для себя главный вывод: счастливая мама должна быть прежде всего Женщиной (именно с большой буквы).

А масла в огонь подлил мой младший брат. Ему тогда всего 18 было. Он и говорит: «Вот тебе 30, а чего ты в жизни добилась?» Моему возмущению не было предела: «Ну как же, я родила и (на тот момент) воспитываю двоих сыновей!» И тут мой запал поутих.

Я не смогла продолжить список своих достижений. Т.е. я развивала и улучшала многие сферы своей жизни. У меня растут здоровые, успешные дети, дома чистота и уют, но я напрочь забыла о себе.

А если ты сам о себе не помнишь, то почему об этом должны помнить другие.

Дорогие мамочки, помните о себе и любите себя! Старайтесь выделять время, чтобы позаботиться и о себе любимой (ведь в каждой из вас живет маленькая девочка, которой нужна прежде всего ваша любовь и забота). И поверьте мне, ваши дети это сразу почувствуют, потому что в мире детства своя особая энергетика! Живите с удовольствием и радостью!

Источник: http://detkambest.ru/kak-stat-schastlivoj-zhenoj-i-mamoj/

Как маме стать успешной: 10 правил от счастливой жены

Как маме стать успешной: 10 правил от счастливой жены

“Я действительно являюсь мамой двух дочерей (Диана 7.5 лет и Милана 3,5 года), счастливой женой и бизнес-тренером по управлению временем. И, чтобы ответить на поставленный вопрос, пожалуй, опишу свои личные 10 правил для успешной мамы:

1. Возьми ответственность на себя за все, что с тобой происходит

Перестаньте становиться в позицию «жертвы» и считать, что кто-то должен решить за вас все проблемы и справиться с вашими неудачами. Ни муж, ни родители, ни родственники, ни ваш кот, ни, тем более, дети по большому счету ничего вам не должны. Только вы в ответе за вашу собственную жизнь и за то, какой она будет: счастливой, насыщенной и яркой или монотонной, серой и несчастной.

2. Мечтай и учись понимать себя

Загвоздка здесь заключается в том, что люди зачастую очень хорошо знают, чего они не хотят, но не очень-то понимают, чего же они на самом деле хотят от жизни. Когда-то давно, находясь не в лучшем состоянии, разочаровавшись в жизни, я натолкнулась на упражнение под названием «Мой идеальный день».

Сейчас поверить не могу, что для того, чтобы с ним справиться, мне пришлось потратить не один день на то, чтобы описать, что же в этом дне должно присутствовать. Мои извилины напрягались не меньше, чем напрягаются мышцы у спортсмена в тренажерном зале.

Но какими прекрасными были бонусы, когда я четко осознала, чем бы хотела заниматься, какой бы хотела видеть свою жизнь, и поработала над тем, чтобы все это реализовать.

3. Занимайся любимым делом! 

Это правило когда-то привело меня в тренинговый бизнес. Я кардинально сменила род своей деятельности и, не смотря на отсутствие опыта в новой сфере, поверила в свои силы.

Мое упорство и настойчивость позволили мне сегодня заниматься тем, от чего я ловлю кайф, и выполнять работу, за которую я готова даже доплачивать. Вот уже более 6 лет вопрос о том, как мотивировать себя к работе не стоит вообще.

Также это правило способствует тому, что после работы мне не требуется длительный отдых, я с радостью занимаюсь детьми, мужем и домом, так как полна энергии и вдохновения, потому что не просто работала, а занималась тем, что люблю!

Источник: http://4mama.ua/mom/self-development/1026-kak-mame-stat-uspeshnoy-10-pravil-ot-schastlivoy-zheny

Как стать счастливой мамой? 5 советов, которым следуют все счастливые мамы

Не говори себе: «Я обязана уметь», или «она делает это, так что и я должна». Не занимайся самоедством, это не сделает твою жизнь более гармоничной. Успокойся и прислушайся к себе,  только ты знаешь, как сделать так, чтобы максимально легко жонглировать материнством, браком и карьерой и при этом сохранить рассудок.

А эти 5 советов помогут тебе найти разумный баланс и стать счастливее:

Совет 1: «Надевай кислородную маску сначала себе»

Этот совет ты, наверняка, уже слышала, если хоть раз в жизни пользовалась авиаперевозками. Стюардесса тогда настоятельно советовала: «При разгерметизации салона самолета вначале наденьте кислородную маску на себя и только потом на ребенка». Все счастливые люди используют это правило и в жизни.

Мамы, это означает, что вам надо позаботиться сначала о себе, прежде чем вы начнете опекать других – в том числе и ребенка, мужа, пожилых родителей, сотрудников и т.д. Сделайте перерыв и отдохните. Это не эгоистично, это – необходимо!

Читай также: 7 заповедей счастливой мамы

Кислородная маска для мамы – это ресурсное состояние, когда женщина наполнена, счастлива, вдохновлена, полна сил и положительной энергии. И именно этим зарядом она делится со своими близкими. А если ты устала и измотана, и твой ребенок начинает капризничать, то единственное, что хочется сделать – плакать самой.

Поэтому, не откладывая, внеси в свое еженедельное расписание пару часов для занятия, которое нравится именно тебе: спортзал, медитация, чтение, концерт, ужин с друзьями, прогулки в парке, поход на выставку. Всего 3-4 часа в неделю для себя сделают тебя и тех, кого ты любишь. намного счастливее.

Совет 2: Делегируй

«У меня так много дел». «Мне нужно все это сделать сегодня». «У меня нет времени на отдых». «Я лучше сделаю все сама». Ты заставляешь себя много работать, отказываешься от помощи, и при этом чувствуешь себя обиженной?

Роль мученицы истощает тебя физически и эмоционально, повышая уровень стресса. Но при этом твое эго в восторге, ведь ты такая незаменимая мать и сотрудница. Решение? Попроси помощи и другие люди снимут часть забот с твоих плеч.

Пусть бабушка заберет ребенка из школы и отведет на занятия по карате, а муж сходит на родительское собрание.

И научись говорить «нет» тактично и твердо, если ты не можешь выйти на работу в свой выходной или принять участие в совещании внерабочее время.

Читай также: Как совместить материнство и карьеру? 5 полезных советов

Совет 2: Проведи черту между домом и работой

Это легче сказать, чем сделать. В современном мире мы можем «находиться на работе» в любой точке земного шара, благодаря интернету, ноутбукам, смартфонам, и другим гаджетам. Еще труднее «отключить рабочий режим» дома, если ты работаешь из дому. Так же, как и трудно выключить опцию «забота о детях и домашней жизни», когда ты находишься на работе. 

Попробуй использовать такой трюк: напиши список дел, прежде чем уйти с работы. Составь свой «ToDo»-лист на бумаге или на компьютере, чтобы не переживать, что ты что-то забудешь, когда вернешься на рабочее место завтра.

Совет 4: Скажи «нет» чувству вины

Очень многие мамы несут за собой всю жизнь, иногда даже не осознанно, чувство вины, которое мешает жить не только им, но и детям.

Если тебе говорят, что:

  • питание твоих детей недостаточно сбалансированное;
  • ты должна кормить грудью до 2-х лет;
  • твои дети должны смотреть меньше телевизор, а посещать больше кружков и секций;
  • ты должна больше времени проводить со своим ребенком и внимательнее следить за ним на детской площадке;
  • и все остальные советы в формате #тыжемать и должна…

… единственное, что ты должна сделать во всех этих случаях, – меньше слушать непрошенных советов и больше прислушиваться к себе и материнской интуиции.

Читай также: Полезные привычки у ребенка: как их сформировать?

Для твоего ребенка ты всегда будешь самой лучшей мамой. Его не интересует, насколько органическими продуктами он питается. Ему неважно, насколько он развит и достаточно ли у него чистые уши. Ему просто нужна мама, которая будет любить его и обнимет в нужную минуту.

Совет 5: Найди свою страсть…и следуй ей!

Один из ключей к счастью – это найти свое призвание, работу или хобби, которое принесет радость в твою жизнь.

Найди время для новых знаний и увлечений: вязание, изучение языка, блог, шитье, вождение автомобиля, теннис, йога, рисование, пение или танцы. Твое хобби сможет вдохновить и твоих детей на подвиги. И возможно после рассказов об уроках танцев, твоя маленькая дочь захочет записаться на гимнастику.

Если ты хочешь, чтобы твой ребенок был счастлив – наслаждайся жизнью, ведь дети не следуют советам родителей, они берут пример с них.

Самое сложное – сделать первые шаги. Удачи тебе, счастливая мама!

Благодарим детский клуб Champion kids за предоставленный материал

Источник: http://tvoymalysh.com.ua/mom-territory/relationship/9801-kak-stat-schastlivoy-mamoy-5-sovetov-kotorym-sleduyut-vse-schastlivye-mamy.html

Как стать счастливой мамой с двумя детьми?

О счастье в жизни мечтает каждый человек. Как только в доме появляется второй малыш, то всё меняется. Потому что не так просто маме найти свободное время, организовать прогулки.

Но, не стоит расстраиваться, потому что если все сделать верно, то и с двумя малышами реально успеть многое.

Поэтому, если в доме два малыша, то женщина может встречать своего мужа ухоженная и довольная собой.  

Первое, это планировать день

Как не странно, но создать свой день так, чтобы всё успеть можно. Единственно придется научиться жить с детьми, чтобы хватало времени и на себя. Основное, это помнить о себе. Чтобы это происходило, придется свою внутреннюю батарейку организовать так, чтобы быт и забота не стали нести вред и приводить к депрессии.

Домашние заботы

Нужно понять, сколько времени ежедневно потребуется, чтобы сделать всё по дому? Тут всё элементарно, но в тот момент, когда оба малыша бодрствуют. Это:

  • стереть пыль.
  • убрать на кухне посуду.
  • помыть ванну.
  • протереть полы.

Чаще всего на это уходит не более получаса. Младший ребенок может находиться рядом с мамой в слинге, а старший помогать. Но такая ежедневная уборка не должна превышать одного часа.

Если старшему полтора года, то он может рисовать, лепить, если он старше, то будет интересно помочь маме по хозяйству. Дальше более серьезный момент, это приготовление пищи, потому что тут больше требуется времени и меньше детям.

Тут придется составить такое меню, на которое требуется не более одного часа.

Если требуется проводить и большую уборку, то для этого пусть будет определен выходной день, когда супруг дома. Итак, есть одна важная особенность, не стоит заниматься уборкой в тот момент, когда дети спят. Потому что каждой женщине требуется также отдых. Если грамотно подойти к уборке, то такой процесс пройдет радостно и с весельем в виде игры.

Должно быть и личное время

Не стоит тратить свое свободное время, на что-то очень важное по дому. Лучше дождаться выходного дня и вместе с помощниками всё уладить.

Лучше всё время проводить так, чтобы организм наполнялся энергией и силами, для свершений и стремлений.

Не стоит свободные минуты проводить в интернете, лучше насладиться ванной или же попить хорошего чая и просто отдохнуть. Если мама не высыпается, то придется обо всем забыть и лечь с малышами.

Свежий воздух необходим не только детям, но и маме. Зимой этот период уменьшается, а как только на улице становится тепло, стоит часто гулять. Не стоит забывать и об играх с детьми и занятиях.

Это важная процедура, без которой не будет происходить полноценного формирования и развития ребенка. Получается, что когда у мамы есть распорядок дня, то она может реально выстраивать свой день и иногда уделять и себе время. Нужно только всё продумать.

Получается, что с двумя детьми можно быть счастливой и полноценной мамой.             

Источник: http://healthsnews.com/kak-stat-schastlivoj-mamoj-s-dvumya-detmi.html

Как стать счастливой женщиной

Как стать счастливой женщинойВ понятие счастье каждый вкладывает свой смысл. Кто-то стремится к материальному комфорту, а кто-то ценит душевное равновесие. Как же хочется жить в полной гармонии с собой и окружающими, достичь вершин и не скатываться вниз. Предлагаем ТОП-5 советов, как стать счастливой женщиной.

Ни один из советов как стать счастливым, не будет работать, если изначально не очертить для себя рамки этого понятия. У вас должна быть цель, к которой надо стремиться.

А вдруг ваше счастье наступит, а вы и не заметите этого? Моделируйте различные жизненные ситуации, примеряйте на себя роли, гипотетически представляйте, принесут ли вам счастье те или иные изменения в жизни.

Помните, как в детстве вы играли, представляя себя мамой, учителем, врачом или стюардессой? А ведь это было не что иное, как определение наиболее комфортной для себя жизненной позиции. Многие женщины на подсознательном уровне знают, как стать счастливой в жизни, а вот на практике реализовать это не могут, потому что нет плана достижения цели.

2. Выйди из скорлупы

Почему дети радуются каждой мелочи, а чтобы доставить удовольствие взрослому, надо постараться? Малыши не скованны рамками: они живут не по правилам, а согласно своим чувствам. Если вы задумались, как стать счастливой и любимой, решите сначала для себя проблему, как избавиться от стресса.

Да, именно стресс не позволяет нам освободить свое сердце для чувств! Мы все живет материальными ценностями: заработать денег, накормить и дать образование ребенку, построить дом и обеспечить себе достойную старость. Изо дня в день мы проходит по виртуальным прямым коридорам без дверей и поворотов.

Интересно идти по такой дороге? Наверняка, скучно и уныло, и вечным нашим спутником становится стресс Способы избавиться от него каждый выбирает для себя сам. Наиболее универсальный из них – расслабление, как физическое, так и психологическое. Откройте для себя в жизни что-то новое: хобби, спорт, работу.

Ваша задача – найти тот «поворот», за которым спряталось ваше счастье.

3. Живи сегодняшним днем

Стать счастливой женщиной вы обязаны именно сегодня. На думайте, что будет завтра, не анализируйте, что было вчера. Если задуматься, то окажется, что мы постоянно копаемся в прошлом и списываем на него все неудачи.

Если бы вернуть время и сделать все иначе, вот тогда бы наступила счастливая жизнь! Что было, то прошло, значит, так было надо. Помните, как говорила героиня саги «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра».

А ведь это правильная мысль: все проблемы должны решаться в тот момент, когда они возникли. А сегодня надо наслаждаться тем, что подарила судьба. Это ли не счастье?!

4. Не строй радужных замков

Что нужно чтобы стать счастливым? Немного: хотеть того, что ты сможешь достичь своими усилиями. Важно определить баланс между «хочу » и «могу». Ставить перед собой заранее не выполнимые задачи, значит, получить в результате разочарование. У каждого свои способы и возможности стать счастливой, не надо равняться на кого-то.

5. Будь такой, какая ты есть

Перестаньте зависеть от мнения и оценки окружающих. Ваше счастье должно быть только вашим. К сожалению, мы все в душе инфантильны. Так уж повелось с детства, что похвалу, а значит, и моральное удовлетворение человек получает тогда, когда его поведение и поступки положительно оцениваются окружающими.

Став взрослым, мы все так же стремимся к идеалу, обозначенному кем-то другим. В голове постоянно крутится мысль: стану совершенной во всем, вот тогда и счастье придет. На самом деле, это не что иное, как комплекс неполноценности. Вы уже идеал, но только для самой себя.

Открывайте шире двери и встречайте свое счастье!

Думая, как стать счастливой женщиной, мы читаем книги и журналы, сравниваем свою жизнь с миром известных людей. Надо ли это? Нет! Главное – жить в гармонии с собой и искать перспективы реализации своего «Я». ​

Источник: https://Babadu.ru/academy/article/kak-stat-schastlivoj-zhenshhinoj

Вдохновляющая история: от матери-одиночки до счастливой мамы большой полноценной семьи

Вдохновляющая история: от матери-одиночки до счастливой мамы большой полноценной семьи

Свой сайт за один день

От автора проекта Книга Желаний!

Расскажу, как создать и продвигать

Зимой мы проводили конкурс на лучшую вдохновляющую историю, и эту историю мне прислала одна из наших подписчиц о своей знакомой. К сожалению, на конкурс я не смогла ее взять, потому что Ксюша — героиня истории — не сама ее прислала, но для вдохновения хочу поделиться ею с вами.

ИСТОРИЯ КСЕНИИ

Мою жизнь можно разделить на несколько периодов.

Первый — «ничего особенного». Жила, как все: школа, колледжи, институты, работы, вечеринки. Всё крутилось и вертелось на автомате, я особо не задумывалась о высоком и далёком.

Второй — капоэйра (бразильское боевое искусство, сочетающее единоборство, танец, акробатику, музыку и песни). Капоэйра меня раскрепостила, дала мне хорошую физическую форму, много друзей, поездки за границу, португальский язык, культуру и саму игру.

Следующий период — двойняшки. Забегавшись и заигравшись, я внезапно родила двойню. С их отцом отношения не сложились, и я была одна всю беременность и последующие 2,5 года. Сказать, что было сложно — ничего не сказать. Я жила с моими замечательными родителями, они помогали как могли, но с мамой мы постоянно ссорились из-за разных взглядов на жизнь и на воспитание детей.

У меня не было ничего, как мне казалось, — ни мужа, ни стабильной работы (только фриланс), пропали почти все друзья, была только вечная усталость и два комочка, которым я не могла дать то, что им нужно было в полной мере — любовь, заботу, внимание. Я была роботом.

Именно в тот момент я «подсела» на духовную литературу, которая и спасала меня от уныния и депрессий. Я стала вегетарианкой, очистила свое тело изнутри и начала очищаться в мыслях. Поняла очень чётко, как я хочу жить, начала мечтать и думать, как изменить свою жизнь.

Проводя много времени в одиночестве, наедине с самой собой, я научилась слышать и чувствовать именно свои желания.

Не думать головой, а слушать сердцем. Расписала в красках свою дальнейшую жизнь — мужа, кучу детей, путешествия, свой дом, своё любимое дело и моря-океаны, и пальмы, и кокосы, и кучу друзей, и море солнца. В общем, не стеснялась в мечтах.

Далее нужно было действовать. Я поняла, что самое первое с чего нужно начать — это уехать. Туда, где море и солнце. Тогда я оживу и продолжу колдовать над своей жизнью. Стала перебирать места — куда. До этого я была только в Европе. Английский у меня тогда был теоретический, с разговорным барьером, свободно я не говорила.

Думала про наш юг, чтобы не так страшно, думала про Турцию, так как была в Стамбуле много раз и мне там нравилось. Хотелось тепла, моря, солнца и свободы для себя и детёнышей. В один прекрасный момент я поняла, что полечу в Индию — в страну своей мечты.

Я грезила о ней пару лет, но она была просто далекой мечтой и ничем большим. Я просиживала целыми днями на форуме того места, куда мне хотелось, и вдруг нашла там людей, которые помогают освоиться на месте, помогают найти жильё и вообще —
рассказывают про жизнь в райском местечке во всех деталях.

Они же помогли найти садик для малышек и вообще всем, чем можно, и я им безмерна благодарна за это.

Источник: https://www.mywishbook.ru/view/vdohnovlyayuschaya_istoriya_ot_materi-odinochki_do_schastlivoy_mamy_bolshoy_polnocennoy_semi

Как быть счастливой мамой? Вы обязаны это знать!

Материнство – это одновременно огромное счастье и огромное испытание для каждой женщины. Это возможность продолжить движение любви своего рода и передать ее, эту любовь, эту созидательную энергию, эту добрую силу, своим детям.

Практика счастливой мамы – это 6 упражнений, которые раскроют в вас глубокую, чистую энергетику материнства, помогут вырастить здоровых, счастливых и успешных детей, позволят получать ежедневную радость от материнства.

Упражнения 1-3 дают возможность наладить отношения с ребенком, улучшить плохое поведение, убрать капризы, истерики, непослушание.

Упражнения 4-6 помогут присоединиться к мощному источнику для пополнения ресурсов любви и радости, позволят открыть внутренний ресурс материнской силы и энергии.

1.​ Осознавать, насколько ребенок ценен и важен и говорить ему об этом.

Как часто в суматохе дней мы забываем обнимать детей и говорить им, как сильно мы их любим! Нам кажется, что ребенок сам понимает нашу любовь, видя, как мы готовим ему еду, стираем его вещи, покупаем ему игрушки и вкусности и выполняем еще множество материнских обязанностей. Но ребенку такой язык любви непонятен. Ему нужно совсем другое. Итак, первое упражнение: 10 объятий в день и 10 признаний в любви каждому ребенку!

2.​ Стараться понять и принять каждое чувство ребенка.

За каждым «ужасным» поступком или высказыванием ребенка (закатил истерику, ударил сестричку, подрался в школе, крикнул: «Ненавижу тебя!» и т.п.) стоит его эмоция (боль, обида, страх).

Когда ребенок знает, что эти эмоции в семье не запрещено проявлять, ему незачем плохо себя вести. Мы же часто отрицаем эмоции ребенка как мелкие и неважные.

Фразы : «Не плачь из-за ерунды!» и: «Милый, ты так расстроился…» отличаются, правда?

3.​ Помнить, что главный не ребенок, а родители.

Первые два упражнения не означают, что ребенку все можно. Если выполнять только два первых упражнения, пропустив третье, ребенок очень быстро сядет родителям на голову и возьмет управление семьей в свои ручонки.

Когда родитель принял какое-то решение, а ребенок с решением не согласен, тогда можно проговорить чувства ребенка, найти компромисс либо предложить поощрение. Если же это не помогло, родителю нужно настоять на своем. Это очень важно, ведь ребенку определенные ограничения и правила нужны так же сильно, как и любовь.

Эти три составляющие – любовь, понимание и авторитет родителей помогут ребенку вырасти целостной, счастливой личностью, обладающей внутренним стержнем и умеющей принимать мир таким, какой он есть.

Следующие три упражнения помогут маме открыть в себе мощный источник материнской любви, силы и энергии и наполняться из этого источника, не боясь отдать детям слишком много. Если мы сами не наполнены, нам нечего отдать, либо мы отдаем в ущерб себе. Если мы знаем, как наполнить себя, наши возможности становятся безграничными.

4.​ Относиться к собственным родителям с огромным уважением.

Это основа всей счастливой жизни. Даже если вы пока еще не мама, вы можете подготовить почву для своей счастливой жизни и для счастья своих детей.

Как часто мы недовольны родителями, храним старые обиды, упрекаем их в том, что они не дали нам чего-то или просто не были рядом. Простить и принять родителей – это все равно что найти клад, в котором находится ресурс счастья прошлого, настоящего и будущего поколения.

5.​ Принять и полюбить себя.

Любовь к себе зарождается в раннем детстве и может там же и погибнуть из-за неосторожных слов родителей, учителей и других взрослых. Но это не значит, что так и нужно прожить всю жизнь.

Если вы недовольны своей семьей, ходите на скучную работу с маленькой зарплатой, не считаете себя красивой и привлекательной – это проявления недостаточной любви к себе. Любовь к себе созидательна, она наполняет счастьем, позволяет ощущать себя прекрасной принцессой.

Она не имеет ничего общего с эгоизмом и ее можно развить в любом возрасте, хоть в 20, хоть в 60 лет.

6.​ Устраивать праздники.

Это могут быть как чудесные семейные праздники, где собираются вместе все от мала до велика, так и походы вместе с ребенком в зоопарк, луна-парк цирк, где и ему и вам будет весело и интересно.

Очень наполняют энергией поездки и путешествия, пребывание на лоне великолепной природы, новые страны и города.

Нельзя забывать и о романтических вечерах для двоих! И, конечно же, огромный ресурс женской энергии находится в заботе о себе самой – новой прическе, женственной одежде, красивом макияже и общении с единомышленницами.

Источник

Источник: http://psychologylivelife.net/detstvo/kak-byt-schastlivoy-mamoy-vy-obyazany-ye.html

Как стать счастливой мамой, сохранив карьеру и гармонию в отношениях

Как стать счастливой мамой, сохранив карьеру и гармонию в отношенияхВыясняем, как стать счастливой мамой, сохранив карьеру и гармонию в отношениях с любимым.

Вместе с новым, радостным и непривычным статусом мамы в нашей жизни появляется множество самых разных страхов: мы боимся потолстеть, боимся не справиться с ответственной родительской ролью, боимся нехватки времени и потери карьерных перспектив.

Оправданы ли эти опасения, и какие возможности нам на самом деле открывает декрет? Есть ли жизнь в декрете?

«С КАРЬЕРОЙ МОЖНО ПОПРОЩАТЬСЯ»

Удивительно, но официальная статистика говорит о том, что новоиспеченные мамы становятся для работодателя еще более ценными работниками, а при выборе нового сотрудника компании склонны делать выбор именно в пользу претенденток с детьми.

Логика тут простая: материнство — лучшая школа тайм-менеджмента, стратегического планирования и антикризисного управления, уж не говоря о стрессоустойчивости и эмоциональном интеллекте.

Так что страх профессиональной невостребованности молодым мамам можно смело отбросить: если вы освоили мастерство одновременно варить детские супчики, отмывать разрисованные обои и мирить поссорившихся на площадке малышей, то никакие перипетии деловых будней вас уже не испугают.

«У МЕНЯ НЕ БУДЕТ ВРЕМЕНИ ДЛЯ СЕБЯ»

Времени на ежедневные бьюти-ритуалы с появлением малыша действительно становится меньше, но выглядеть ухоженно и стильно молодая мама вполне способна — все зависит от мотивации.

Как бы ни был распространен стереотип о том, что в декрете даже просто вымытые волосы равноценны походу в спа-салон, поверьте: именно сейчас вам особенно важно быть красивой.

Даже если в течение дня за вами будет наблюдать только ваш ребенок, потратьте пять минут на утренний макияж, сделайте питательную маску перед сном, примите ароматную ванну, пока малыш спит, откажитесь от необъятных домашних футболок в пользу удобной, но привлекательной одежды — и вы заметите, как изменится ваше настроение и как удивительным образом появятся силы для домашних дел. Собственное отражение в зеркале, восхищение мужа — все это будет наполнять вас энергией, которая в этот период так необходима. Да и ребенку, как известно, нужна прежде всего счастливая — и красивая — мама. Есть ли жизнь в декрете?


«МНЕ БУДЕТ НЕКОГДА ОБЩАТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ»

Одно из главных опасений будущих мам — страх «выпасть из жизни», лишиться прежнего круга общения, потерять возможность проводить время с подругами. В действительности же после рождения ребенка наша социальная активность меняется, но не исчезает: количество общения и правда сокращается, но при этом оно резко перерастает в качество.

Если раньше вы могли беззаботно провести пару часов за чашкой чая в кафе, то теперь даже пятнадцать минут такого чаепития вне дома будут для вас на вес золота — и вам не захочется тратить их понапрасну.

Что интересно, вам даже не придется прилагать для этого усилий: случайные знакомства, съедающие время тусовки и посиделки с ненужными людьми отсеются сами собой; останутся по-настоящему интересные знакомства, близкие друзья и время для действительно любимых занятий.

Есть немало примеров, когда во время декрета новоиспеченные мамы с успехом осваивали иностранные языки, рукоделия, создавали собственные веб-сайты или писали книги — и откуда-то появлялись для этого и мотивация, и вдохновение, и самодисциплина.

«НАШИ ОТНОШЕНИЯ УЖЕ НЕ БУДУТ ТАКИМИ БЛИЗКИМИ, КАК ПРЕЖДЕ»

В типологии кризисов семейных отношений не зря существует отдельный пункт: кризис первого года жизни ребенка.

Мужчины в этот период начинают жаловаться на недостаток внимания, женщины — на катастрофическую нехватку сил и времени, результат — бесконечные ссоры и упреки, от секса и романтики остаются лишь воспоминания, и вот еще вчера казавшийся прочным союз стремительно трещит по швам.

Статистика, связанная с появлением в семье малыша, пугает: по недавно опубликованным данным исследования Денверского университета, 90% семейных пар в течение первого года жизни ребенка заявили о том, что их удовлетворенность отношениями значительно снизилась.

С другой стороны, супруги, сумевшие привыкнуть к своим новым ролям и освоить их, признают, что рождение ребенка стало для них целой школой отношений, благодаря которой они стали ближе и даже заново влюбились друг в друга. Главная рекомендация, которую психологи дают молодым родителям, — находить время для романтики.

Договоритесь, что хотя бы раз в месяц вы будете оставлять малыша с бабушками или приглашенной няней и посвящать вечер исключительно друг другу: организуйте ужин при свечах, купите билеты на концерт, просто останьтесь дома и устройте романтический вечер — такая эмоциональная «подпитка» новоиспеченным родителям просто необходима.

Ошибка, которую совершают многие мамы и которая, в итоге, идет отнюдь не на пользу отношениям, — отстранение мужчин от подготовки к родам и ухода за малышом. Как ни парадоксально, но в семьях, где соски, подгузники и ползунки считаются исключительно женской «зоной ответственности», мужчины чаще чувствуют себя «лишними», а женщины — измученными домашними делами.

Поверьте, мужчина вполне способен и накормить, и искупать, и запеленать малыша — пусть даже первое время он будет делать это не так безупречно, как вы.

Выиграют от такого распределения обязанностей и дети, и родители, да и отношения становятся крепче и теплее — мужчина сможет по-настоящему прочувствовать, как непросто вам иногда приходится, а вы внезапно осознаете, что заново влюбляетесь в мужа, наблюдая за тем, как он купает или бережно укачивает вашего малыша.

Есть ли жизнь в декрете?

«Я НЕ СПРАВЛЮСЬ!»
Декрет становится особенно непростым испытанием для перфекционисток, привыкших все контролировать и выполнять каждую задачу на «пятерку». В искусстве материнства пятерок нет и, в общем-то, быть не может — вопросов всегда будет больше, чем ответов; всегда будет казаться, что можно было сделать лучше, всегда будут недоделанные дела, не вовремя возникшая простуда, отказ есть приготовленную кашу… С удивлением мы будем обнаруживать, что ребенок — это личность со своим характером и собственными целями в жизни, которые могут совершенно не соответствовать нашим представлениям. И внезапно окажется, что умение планировать и контролировать — это прекрасно, но куда ценнее умение импровизировать и относиться ко всему происходящему легко и с чувством юмора — и обязательно с любовью.

lady.nur.kz

loading…

Источник: http://lady.day.az/news/career/565129.html

Когда я стала мамой

Рубрика: Счастье есть!

16 Окт 2012

Я долго ждала этого события, мысленно представляя, какое счастье мне выпало в жизни. С нетерпением обрисовывала свой будущий образ жизни. Я представляла его совсем другим.

За долгие месяцы ожидания в моей голове уже сложилось представление о том, как он мог бы выглядеть.

Но с самого первого взгляда я поняла, что чтобы я себе не представляла, он совершенен настолько, что моего воображения никогда не хватило бы.

Многие говорят, что первые месяцы заниматься с ребенком очень сложно. Я никогда с этим не соглашусь, потому что заниматься с ребенком нужно всегда, а насколько это сложно, зависит лишь от вашего восприятия. Конечно, я в тайне надеялась, что куча восторженных родственников прибежит в любую секунду, но мои ожидания не оправдались.

Вместо этого я наслаждалась общением с ребенком и остальными заботами в гордом одиночестве. И в этот момент я поняла, что в этом я не одинока, таких же мамочек много, стоит только залезть в интернет. Меня поджидало много других приятных сюрпризов. Я неожиданно для себя открыла, что люблю ходить по магазинам.

Гуляя с ребенком на улице, постоянно наталкиваешься на красивые вывески. Самое главное — невозможно равнодушно пройти мимо надписи «детский товар«. Я скупала всевозможные кофточки, чепчики и ползунки и каждые из них мне казались самыми красивыми. Я чувствовала себя самым счастливым человеком на свете.

Ведь я, как никто другой, могу подарить все самое лучшее моему малышу.

Начиная приспосабливаться к новому расписанию дня, я научилась все планировать настолько идеально, что даже муж не понимал, как я успеваю высыпаться и смотреть любимый сериал. На самом деле все очень просто. Я надеюсь, кому-то поможет мой опыт.

Я поняла, что уже не могу тратить на приготовление еды много времени, выделила один день, когда муж был дома, и заранее все нарезала и замораживала маленькими порциями. Поверьте, потом на приготовление супа у вас будет уходить не больше получаса, да и то в это время вы спокойно сможете заниматься ребенком.

Уборку дома я успешно совмещала с приходом массажиста, правда первый день ребенок немного капризничал, а потом привык. И вот пока мои руки были свободными, я успевала сделать все по дому. Гулять по магазинам занятие очень приятное, но бывают моменты, что ты не можешь выйти с ребенком на улицу.

В такие дни меня очень выручали интернет магазины для детей. Выбор в них огромный, всегда есть время подумать, прежде чем заказать, да и приносят все прямо в квартиру.

Жизнь, с рождением ребенка, только начинается, череда различных дел входит в привычку, и совсем не укладывается в голове, чтобы я делала без него. Оказывается, есть столько свободного времени, главное — правильно все распределить. Я даже не ожидала, что получу в наградутакие искренние улыбки. За каждую можно просто жизнь отдать.

Такой любящий, искренний взгляд может встретить только мама. Это невероятное ощущение, что для этого крошечного существа я — самая главная в жизни. От него всегда пахнет чистотой и молоком, а его крохотные ручки можно целовать бесконечно. Самое бесценное сокровище, приносящее свет даже в самые пасмурные дни.

Теперь я могу с уверенностью сказать, что воспитывать малыша совсем несложно.

Источник: http://schaslivaya.com/kogda-ya-stala-mamoj.html

Ссылка на основную публикацию