Как создать отношения, основанные на доверии?

Как создать отношения, основанные на доверии?

Вы подписаны

1<\p>

Ирина Ершова

04.07.201712:514 Июля 2017 12:51

Глубокие прочные взаимные чувства – мечта абсолютно каждого человека. Все серьезные союзы между людьми, как любовь, так и дружба, строятся исключительно на доверии. Именно доверие придает отношениям естественность, позволяет испытывать ощущение защищенности, уверенности в партнере, а, следовательно, не терзаться сомнениями.

Там, где начинаются сомнения, доверие в отношениях умирает. Доверие как состояние внутреннего мира человека обусловлено желанием иметь с другими людьми хорошие взаимоотношения. Оно связано с открытостью и ориентировано на взаимность – невозможно доверять человеку, полностью от тебя закрытому.

Это чувство позволяет:

  • Откровенно высказываться и найти понимание, благодаря чему человек чувствует себя психологически комфортно.
  • Углубить взаимоотношения. Из приятельства благодаря доверию получается настоящая дружба, а влюбленность перерастает в любовь.

Почему важно доверять партнеру?В период ухаживания и женщина, и мужчина ведут себя не совсем так, как обычно. Все мы стараемся казаться лучше, не обращаем внимание на мелочи, а новые чувства затмевают предыдущий опыт. Но вот романтический период заканчивается, а наш предыдущий жизненный опыт напоминает о себе – мы начинаем более пристально присматриваться к партнеру, пытаясь определить, насколько ему можно доверять. Став взрослыми, мы уже понимаем, что доверять можно не всем, а раз обманувшись, навсегда запоминаем причиненную боль. Но построить полноценные взаимоотношения без риска не получится – для настоящей близости вы должны хорошо знать своего партнера, а он — вас. Именно поэтому важно понимать, что такое доверие в отношениях.

Это не просто уверенность в поступке другого человека, это возможность для откровенного общения. Благодаря доверию вы можете:

  • В процессе общения не мучиться в догадках, чего же добивался ваш партнер на самом деле, и как он прореагирует на ваши слова.
  • Поссорившись, найти общий язык и стать еще ближе друг другу.

Высокая степень искренности позволяет трактовать поступки партнера с лучшей стороны (большинство поступков можно истолковать двояко) и не делать из мухи слона. Именно отсутствие доверия приводит к тому, что вполне безобидные шутки или случайные оплошности мы воспринимаем как попытку обидеть, считаем отсутствие бурных эмоций проявлением равнодушия, а активное общение с представителем противоположного пола – признаком измены. Ведем мы себя в такие моменты отнюдь не лучшим образом. В результате жизнь становится невыносимой и наши отношения стремительно ухудшаются — ничто так не разрушает любовь, как ревность и подозрительность.

Откуда возникает недоверие?

О важности данного вопроса свидетельствуют многочисленные статусы про доверие в отношениях. Суть большинства таких статусов в том, что доверие — фундамент настоящей любви, но фундамент хрупкий, уязвимый.

Оно предполагает соблюдение данных кому-либо обязательств, и эти обязательства могут быть:

  • Универсальными, подразумеваемыми автоматически в пределах данного общества (хранить верность, выполнять обещания и т.д.).
  • Специфическими, связанными с индивидуальными особенностями партнеров. Именно они чаще всего влияют на формирование доверительных отношений. Люди, воспитанные в разных условиях, по-разному представляют себе идеальный союз– то, что один воспринимает как норму, для другого может выглядеть как предательство. При этом часто партнеры не знают об ожиданиях друг друга, и, следовательно, выполнить их не в состоянии. Обманул ожидания – не оправдал доверия.

Кроме того, недоверие к людям и миру вообще может быть связано с переживаниями детства и свойственной каждой семье моделью поведения – если в родительской семье не было доверия, вы бессознательно можете это воспринимать как норму.

Для доверительных отношений нужно:

  • В процессе общения задавать уточняющие вопросы, чтобы понимать, что ваш партнер действительно имеет в виду.
  • Уметь слушать партнера.
  • Откровенно говорить о том, что вы думаете.
  • Стараться понять партнера и принимать его таким, какой он есть.

Как снова научиться доверять?

Обманутые ожидания приводят к разрыву отношений и наносят тяжелую травму пострадавшей стороне. «Обида пройдет, но вот доверие уже не вернется». Действительно, обиду и даже измену можно простить, но как восстановить доверие в отношениях? Как после предательства самого близкого человека научиться снова доверять людям? В первую очередь, нужно понять, что этот восстановительный процесс требует участия обоих партнеров. Если только провинившаяся сторона будет пытаться восстановить доверие:

  • Провинившийся будет испытывать чувство вины и, как следствие, скрытую агрессию.
  • Пострадавший будет испытывать праведный гнев.

В результате союз обречен.

Заслужить доверие обратно не получится – можно лишь совместными усилиями построить новые отношения. Для этого необходимо:

  • Осознать, что ваш партнер тоже страдает, и не скрывать свои чувства.
  • Быть открытым для диалога и избегать обвинений и оскорблений.
  • Обсудить сложившиеся отношения, явные и неявные договоренности, а также необходимые для хороших отношений изменения.

Источник: https://planetaseminarov.ru/blogi/irina-205493/3595/

Как создать доверие в отношениях с мужчиной | Блог Ярослава Самойлова

Вы знаете, почему возникают 90% проблем в общении между мужчиной и женщиной? Потому что отсутствует доверие в отношениях. Правда в том, что современной женщине сложно полностью довериться мужчине, его силе, мужеству. И мужчина это чувствует. 

Поддерживать доверие в отношениях необходимо постоянно. Без него сложно построить по-настоящему близкие отношения.

Отсутствие или снижения уровня доверия – это одна из основных проблем, с которыми встречаются пары в самом начале своего общего пути или в процессе построения отношений.

Потеря доверия в отношениях без попыток партнеров к его восстановлению обычно приводит к одному и тому же результату – к расставанию. Но этот результат – не приговор.

Критически важным элементом при этом становится обоюдное желание научиться доверять своему партнеру. Если проще, то на все 100% положиться на своего мужчину.

Что значит «доверие» в отношениях 

Для начала давай разберемся, чем является доверие для отношений.

  1. Возможность делиться своими чувствами и эмоциями с партнером, будучи уверенной, что он тебя за них не осудит и будет их уважать.
  2. Быть уверенной в конфиденциальности – в том, что все сказанное останется между вами.
  3. Знать, что он всегда поддержит тебя в моменты, когда ты будешь в этом нуждаться.
  4. Полная уверенность в том, что он не сможет причинить тебе боль целенаправленно.
  5. Отсутствие лжи в ваших отношениях.
  6. Быть уверенной в искренности и глубине ваших взаимных чувств. Как результат — новый уровень ваших отношений.

Причины, по которым сложно научиться доверять

Теперь давай рассмотрим, что, возможно, является первоисточником недоверия:

1) Наличие в прошлом эмоциональной боли, связанной с доверием, опыт который заставляет тебя бояться ее повторения в будущем.

2) Опыт враждебного процесса расставания.

3) Детство, проведенное в эмоционально нестабильной среде (проблемы в отношениях родителей).

4) Серьезный обман (возможно, измена) любимого человека в одних из прошлых или же теперешних отношениях.

5) Низкая самооценка, из-за которой не можешь поверить в то, что достойна любви и заботы со стороны другого человека.

Что мешает женщинам научиться доверять мужчинам

Прежде всего, глубинные верования женщин, связанные с прошлым опытом, переживаниями, историями подруг и знакомых. Например:

  • Я страдала ранее и уверена, что это еще не раз повторится.
  • Мужчины всегда преследуют какую-нибудь выгоду в отношениях со мной. Поэтому нужно вести себя с ними так же.
  • Никому нельзя доверять.
  • Те, кого любишь, всегда причиняют боль.
  • «Все мужики козлы» и не заслуживают доверия.
  • Каждый хочет меня обидеть.
  • Как только я откроюсь ему, он посмеется надо мной и бросит.
  • Нет таких понятий, как правильные, здоровые, счастливые отношения.
  • Лучше всю жизнь прожить в одиночестве, чем рисковать своим душевным здоровьем из-за мужчин.
  • Нельзя никому показывать свои слабости ибо они обязательно будут использованы против меня.

Знакомы ли тебе подобные утверждения? Если да, читай дальше.

Повышение уровня

доверия в отношениях

А теперь давай ты ответишь честно сама себе: как часто хоть одна из этих крайне пессимистичных мыслей посещает твою голову?

Попытайся оценить уровень доверия к своему теперешнему партнеру по шкале от 1 до 10, где 1 –совсем не доверяешь, а 10 – веришь ему всем сердцем.

Запиши эту цифру, чтобы время от времени сверяться с ней и отмечать произошедшие улучшения.

Если ты не можешь научиться доверять мужчине не потому, что он своим поведением дает поводы для этого, а дело только в твоих внутренних эмоциональных проблемах, мужчина это почувствует.

Пойми, что твой партнер не заслуживает на отношения без доверия из-за твоего прошлого неудачного опыта. Поэтому далее я перечислю возможные пути, пройдя по которым ты научиться доверять мужчинам.

Если доверие в отношениях нарушено по причине действий твоего партнера, план будет совсем другой. О нем мы поговорим немного дальше.

Что необходимо сделать для развития доверия

  1. Поверить в то, что когда ты откроешься перед своим мужчиной, это действие станет ключом к его сердцу и даст повод также открыться перед тобой.
  2. Позаботиться о создании подходящей атмосферы для формирования доверия в отношениях. В этой атмосфере нет места обвинениям, враждебности, антипатии, грубости и сарказму.

     В ней могут быть только прощение, доброта, понимание и здоровое общение, помогающие решать проблемы в отношениях. И самое главное — 100% знание (не чувство, желание, а именно, ЗНАНИЕ!), что твой мужчина самый лучший.

  1. Устранить чувство конкуренции и начать «играть в одной команде».

  2. Убрать факторы, которые приносят чувство ревности в отношения. Например, установить границы общения с коллегами на работе. В частности, с женщинами, если дело касается твоей ревности к нему.
  3. Начать рассказывать друг другу обо всех своих личных проблемах и переживаниях. Искать пути их решения вместе и обеспечивать взаимную поддержку.

  4. Принять тот факт, что твой мужчина в любой момент может рассказать всему свету все, что он о тебе знает, и научиться доверять ему несмотря на это.
  5. Оценить свои возможности соответствовать его доверию.

    Насколько ты уверена, что сможешь быть с ним честной, хранить его секреты и выполнять данные тобой обещания? Насколько ты верна ему мыслями, душой, телом? Подумай об этом.

  6. Отказаться от жизни, основанной на страхе. Это чувство часто ограничивает взаимодействие с людьми, особенно с партнером по отношениям.

    Страх отторжения, страх неудачи, страх заботы, страх перед неизвестностью, страх испытать боль и страх близости. Все это блокирует развитие доверия в отношениях.

  7. Позволить себе быть уязвимой. Если «выложить все карты на стол», показать себя такой, какая ты есть, есть шанс непринятия этого с его стороны.

    Но лучше сразу расставить все точки над «і» и пережить возможную душевную боль, чем позволить ему любить ту, кем ты не являешься. Особенно, если ты собираешься выйти за него замуж.

Все эти вещи помогут построить фундамент развития доверия в отношениях. Да, тебе может показаться, что здесь слишком много информации и ее довольно сложно переварить. И это действительно так.

Поэтому рекомендую пройтись по этим 9 пунктам и определить те, которых действительно слабо представлены в твоих отношениях. Затем начинай постепенно воплощать их в жизнь.

У тебя все получится! 

Я бы хотел, чтобы ты перечитала эту статью несколько раз. Поскольку вопрос доверия в отношениях очень серьезен, а количество предоставленной информации весьма объемное.

Пройдемся еще раз по основным ее моментам:

Без доверия не может быть полноценных счастливых отношений. Нужно определиться, что правильно понимаешь слово «доверие». Важно выяснить причины, по которым тебе сложно научиться доверять мужчинам.

Все пессимистичные мысли о неспособности мужчин строить доверительные отношения нужно отбросить. Иначе рискуешь прожить жизнь в одиночестве.

9 пунктов в середине статьи являются необходимыми компонентами развития доверия в отношениях. Но они не являются панацеей. Это лишь основные постулаты, которые можно и нужно дополнять своими собственными наблюдениями.

Не забывай, что ты не одна в отношениях. Обращай внимание на попытки своего партнера улучшить уровень доверия между вами. Давай ему знать, что видишь и ценишь это.

Если будешь сознательно делать вид, что не замечаешь его стараний, это может его серьезно обидеть и откатить доверие в отношениях на предыдущий, более низкий уровень.

Ну и напоследок: в следующем материале обсудим, почему угасает доверие в отношениях из-за действий мужчины. Ты получишь очень честный ответ на то, почему мужчины изменяют. Спасибо за твое внимание и время.

С любовью,
Ярослав Самойлов

Читай топовые материалы моего блога:

Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-sozdat-doverie-v-otnosheniyah-s-muzhchinoj.html

Доверие в отношениях. На чем основывается доверие?

Почему у одних пар есть доверие в отношениях, а у других нет? Одни живут душа в душу, а другие постоянно выясняют что-то, “проверяют чувства”, шпионят друг за другом, ревнуют…

Всё дело в том, что люди довольно часто имеют некие особенные требования к отношениям. Многим кажется, что существует какой-то стандарт и они в голове держат какой-то список, что должно происходить, чтобы отношения считались идеальными. И не дай бог любимый или любимая что-то делают не так. Сразу начинаются подозрения: “Ты меня не любишь”, “У тебя есть кто-то еще” и так далее.

Возникают подозрения из-за страха. Страха, что не любит, что не ценит… И тогда человеку становятся нужны доказательства любви: “дарит цветы”, “варит борщ”…

А откуда страх-то берется?

Откуда берется страх в отношениях?

Причина 90% любых страхов — это неопределенность. Страх — это производная от неопределенности. Часто люди говорят о чем угодно, но только не о самом важном. Многие избегают говорить о своих чувствах, переживаниях, стремлениях.

В результате люди живут рядом, но на самом деле ничего не знают друг о друге. Не могут предсказать поведение друг-друга, что ведет за собой сомнения и опасения.

В художественной литературе  описывается, что это счастье открывать в любимом или любимой что-то новое. На самом деле такие открытия вызывают интерес, но не доверие. Интерес важен на начальном этапе отношений, но не тогда, когда отношения выходят на долгосрочные рельсы. В такой ситуации “загадка” в близком человеке вызывает только опасения.

На чем основывается доверие в отношениях?

Доверие основывается на уверенности, предсказуемости и стабильности. Чтобы лучше понять основу доверия, давайте на секунду перейдем с межличностных отношений на более понятную тему обсуждения.

В какой банк вы бы положили свои деньги? Рискну предположить, что в тот, который имеет хорошую репутацию, долгую историю, с прозрачной финансовой политикой, который может предоставить какие-то гарантии. Тоже самое и в отношениях.

Условия для возникновения доверия в отношениях:

    1. Не требовать доверия. Некоторые люди, едва познакомившись, уже начинают претендовать на то, чтобы им доверяли. “Почему ты не скажешь свой пинкод от банковской карты, ты мне не доверяешь?”. Любой человек, которому зададут такой вопрос, мысленно согласится, что действительно не доверяет. Но ответит в зависимости от своей натуры.
      И правда, с какой стати кто-то должен кому-то доверять. Доверие — это не та штука, которую требуют. Его нужно заслужить.
    2. Прозрачность. Первое, что формирует доверие — это прозрачность и открытость. Тот, кому нечего скрывать, никогда не будет прятаться, а сам первый предложит его проверить. Когда же человек начинает шифроваться, то это вызывает у людей сомнение в его мотивах.
      Следует ощущать себя, как солидный, респектабельный банк, который держит открытой информацию о своем бизнесе, но при этом заботится о безопасности.
      Прозрачность — это не значит, что нужно рассказывать о своих секретах. Прозрачность — это открыто говорить о своих намерениях, времяпрепровождении и занятиях.
    3. Время. Для формирования доверия нужно время. Люди не склонны давать сразу большой кредит доверия. Сначала они доверяют в мелочах, потом всё больше и больше. К этому нужно относиться с пониманием.
    4. Дела. Какие бы не были красивые слова, а отношение к нам определяют дела.
    5. Репутация. Если с течением времени, человек показывает себя с лучшей стороны, то доверие к нему растет.

Источник: https://psiholog-am.ru/doverie-v-otnosheniyah/

CRM Простой бизнес

Продукт > Управление персоналом > Мысли дня от «Простого бизнеса» > Доверие между партнерами

Доверие между партнерами

«Бизнес на доверии кончается большой кровью», — Борис Березовский (российский политический деятель)

Доверие — это неотъемлемая составляющая современного бизнеса. В бизнесе много вещей построено на доверии, в том числе и отношения между партнерами. По большей части доверие между партнерами возникает в результате совместно прожитых ситуаций, и чем сложнее они были, тем сильнее доверие.

Доверие позволяет построить прочные и длительные деловые отношения, а также определяет успешность многих мероприятий по управлению организацией. Однако доверие — это не только новые возможности для бизнеса, которые могут появиться при упрощенных формальных отношениях, но и определенный риск.

Зачастую при построении бизнеса партнеры, основываясь на взаимном доверии, не хотят тратить время на долгое оформление бумаг и пренебрегают соблюдением юридических формальностей.

А ведь у каждого из партнеров может быть свое видение развития бизнеса, свой стиль управления организацией и ее ресурсами, методы повышения мотивации персонала, организации коллективной работы над проектами.

Поэтому конфликты и споры в процессе межличностных коммуникаций партнеров неизбежны, особенно если один из партнеров решит уйти из бизнеса и продать свою долю в уставном капитале.

В этом случае ранее существовавшие устные договоренности теряют свою силу, а отношения между партнерами, строившиеся не так давно на доверии, рушатся и могут превратиться в настоящую войну. Конфликты и споры между партнерами по бизнесу негативно влияют на развитие организации, подрывают ее репутацию, разрушают не только дружбу партнеров, но и установившиеся взаимоотношения с клиентами.

В основном партнеры осознают важность выполнения юридических формальностей только после того, как конфликтная ситуация становится неизбежной и нет никакой возможности избежать неприятных последствий. Не забывайте, своевременная забота о соблюдении всех юридических формальностей избавит Вас от проблем в будущем и станет гарантией длительных партнерских отношений.

Успешность любого бизнеса полностью зависит от людей, которые стоят во главе организации, от того насколько прочны связи между ними и отлажена работа по управлению организацией.

Система управления организацией «Простой бизнес» — это эффективный инструмент для организации коллективной работы партнеров по управлению организацией и ее ресурсами.

Система «Простой бизнес» позволяет разграничить права доступа пользователей к важной информации на уровне организации, проектов и задач. С системой «Простой бизнес» Вы получаете свободу географии и сможете работать в личном Web-кабинете находясь в любой точке планеты.

Для общения с партнером, подчиненными и клиентами в системе предусмотрены встроенные средства бизнес-коммуникаций.

Самое главное в любом бизнесе — это партнер и доверие. «Простой бизнес» — партнер, достойный доверия.

Источник: https://www.prostoy.ru/1109.html

Понятия верности и измены, их связь с любовью

Проверка на измену

15.12.2017

5.4 тыс.

3.6 тыс.

4 мин.

Идеализация верности и осуждение измены не несет в себе смысла без понимания причин конкретной ситуации, возникшей между людьми. Верность в отношениях должна быть не самопожертвованием, а взаимным желанием делить интимные радости только с одним человеком.

Любовные отношения с течением времени развиваются, переходят на новые уровни. Нередко происходит нарушение гармонии, выражающееся потерей радости от общения друг с другом. Следствием становится поиск более подходящего партнера, измена.

Однако анализ ситуации, поиски причины, желание помочь друг другу помогут сохранить союз.

Верность — это постоянство, выраженное стойкостью и неизменностью в чувствах и отношениях, исполнением своих обязанностей.

С верностью неразрывно связаны понятия любви и дружбы. Следование поставленным целям, достойное преодоление возникающих трудностей, способность не сдаться, не предать — качества, характеризующие это определение.

Люди, не поддающиеся искушениям, не продающиеся, не разменивающиеся по мелочам, вызывают доверие. Отношения, основанные на доверии, дарят ощущение понимания и покоя. Многие пары стремятся создать нерушимую связь, но не все могут противостоять таким соблазнам, как непостоянство, легкомыслие, измена.

Воля и решимость к продолжению отношений, уважение, благодарность, честность по отношению к любимому человеку помогают развитию отношений с течением времени и проявлению любви.

Партнерские отношения, основанные на верности, помогают обрести:

  1. 1. Близость и доверие. Между двумя людьми, симпатизирующими друг другу, возникает особое психическое пространство, где двое обретают единство и находят в другом продолжение себя. В любви при таких отношениях можно найти неисчерпаемый источник сил и утешения души. Изменять не возникает никакого желания.
  2. 2. Деторождение. В период вынашивания ребенка, во время ухода за младенцем женщине нужно чувство защищенности и поддержка. Если оба партнера заинтересованы в семейном очаге и продолжении рода, верность сделает женщину спокойной, мужчину – уверенным, ребенка – гармонично развитым.
  3. 3. Самопознание, достигаемое благодаря духовной связи с партнером. Обмен опытом помогает раскрытию собственных глубин. Доверительное обсуждение событий или чувств дает возможность проанализировать свои действия и вынести необходимые уроки.

Развитие взаимного доверия в надежных отношениях имеет перспективы к достижению:

  • эмоциональной и материальной взаимовыручки;
  • обмена знаниями;
  • возможности действовать слаженно на общее благо;
  • удобного разделения обязанностей;
  • разграничения сфер контроля;
  • рассмотрения проблем с различных точек зрения и их решения.

Измена – нарушение верности партнеру, с которым заключен союз. Ее проявление затрагивает не только сексуально-любовные отношения, но и негативно отражается на атмосфере семьи и приводит к кризису или распаду.

Любовные приключения на стороне приводят к следующим последствиям:

  • угроза целостности семьи;
  • разрушение эмоциональных, бытовых, экономических и даже детско-родительских отношений;
  • подавленное состояние у пострадавшей стороны, выражаемое ревностью, обидой, страданиями;
  • оскорбление чести и достоинства:
    • женщина чувствует себя обиженной, несчастной;
    • мужчина считает себя опозоренным, униженным, жалким в глазах окружающих;
  • психологическая травма, полученная пострадавшей стороной, провоцирующая:
    • психогенные депрессии;
    • мысли о суициде;
    • выраженную агрессию по отношению к предавшему партнеру (желание отомстить, убить).

Изменить могут как мужчины, так и женщины, и факторы, провоцирующие измену, не зависят от пола:

  1. 1. Потеря интереса к партнеру. Когда отношения переходят из страстного периода в уютно-домашний, людям с ярко выраженным сексуальным темпераментом становится скучно и появляется необходимость в новых ощущениях.
  2. 2. Отсутствие ухода за собой. Если внешности перестают уделять должное внимание, это может перенести интерес партнера на другие, более привлекательные объекты, пользующиеся вниманием окружающих.
  3. 3. Получение подтверждения своей востребованности. Если один из молодых людей испытывает потребность в восхищении и комплиментах, но не получает этого от партнера, для удовлетворения используется флирт с другими людьми. Нередко кокетство становится прелюдией к любовным отношениям на стороне.
  4. 4. Желание состояться в работе. В ситуациях, связанных с карьерным ростом, иногда предпочтение отдается кандидату, способному заинтересовать не только в профессиональной сфере, но и в интимной. Измены, возникающие таким образом, редко носят единичный характер, чаще переходят в сексуально-эмоциональные связи.
  5. 5. Чувство мести по отношению к изменившему партнеру. Для облегчения боли от измены пострадавший может поступить аналогично. Стимулом в этом случае не является удовольствие от эмоционального или сексуального контакта, а возвращение чувства уверенности в своих силах.
  6. 6. Ранний брак. Если партнеры поженились молодыми, с несформированными характерами и взглядами на жизнь, их дальнейшее развитие может произойти несинхронно, что приведет к непониманию друг друга и поиску гармоничных отношений на стороне.

Если пара находится в кризисном состоянии, измена может послужить катализатором для совместного духовного роста или расставания. Предпосылками такой ситуации могут быть следующие обстоятельства:

  1. 1. Человек с инфантильными качествами несамостоятелен как финансово, так и психологически. Верность партнера необходима ему для собственного благополучия. В таком случае измена может стать стимулом к взрослению, обретению самодостаточности.
  2. 2. Несовместимым людям часто разойтись не хватает решительности. Верность в этом случае помогает сохранять бесперспективные отношения, а предательство может показать реальное положение, в котором находится пара.
  3. 3. Чувство собственности, требующее полновластного владения партнером, может вызвать протест, реализованный через измену. Если такая ситуация не приведет к переоценке поведения партнера, склонного к владению и контролю, в дальнейшем отношения не смогут развиваться.

Далеко не с каждым человеком есть шанс создать гармоничную пару. Но следует помнить, что именно качества каждого партнера окрашивают отношения. В руках влюбленных возможность развивать отношения, украшать их радостью совместных действий, и в то же время разрушать их. Познание себя, понимание своих желаний принесет гармонию в отношения, и вопроса верности и измены больше не будет.

Источник: https://feelcontrol.net/difficulty/cheating/vernost-i-izmena.html

Как построить доверительные отношения

Доверие человека нужно заслужить, но как это сделать? Большое значение имеют не только ваши поступки, но и ваша репутация.

Если вы уже когда-то обманули чье-то доверие, и об этом знает достаточно много людей, тяжело будет установить доверительные отношения с человеком, который вам симпатичен.

Поэтому старайтесь не обманывать доверие окружающих вас людей: держите обещания, сохраняйте доверенные вам чужие тайны, воздержитесь от сплетен.

Чтобы заслужить доверие человека, нужно получить шанс доказать ему своими поступками, что он может вам доверять. Для этого нужно произвести на него благоприятное впечатление при знакомстве: первое впечатление — самое сильное, и зачастую оно накладывает отпечаток на дальнейшие отношения. Чтобы человек захотел вам доверять, он должен вам симпатизировать.

Как произвести благоприятное впечатление? Ответ донельзя банален: будьте собой.

Если вы будете пытаться показаться кем-то, кем вы не являетесь, со временем обман раскроется, а как можно доверять человеку, который обманывал вас с первой минуты общения? Поэтому расслабьтесь, будьте открыты и доброжелательны, но не навязывайтесь: пусть человек, с которым вы хотите установить доверительные отношения, сам выбирает комфортный темп сближения.

Итак, вы начали общаться, что делать дальше? Все очень просто — учитесь слушать, людям нравится, когда их слушают. С хорошим слушателем хочется быть откровенным, хочется делиться с ним своими мыслями и переживаниями. Развивайте навыки активного слушания — это поможет вам расположить собеседника к себе, он должен чувствовать от вас отдачу.

Также следует помнить, что доверительные отношения построены на взаимности. Если вы хотите, чтобы человек доверился вам, вы должны довериться ему. Страшно? Еще бы — вы ведь не можете на все 100% быть уверенными в том, что ваше доверие не будет обмануто. Точно так же не уверен и человек, чье доверие вы хотите заслужить. Так что доверие за доверие.

Конечно, это не значит, что нужно сразу доверять человеку все свои тайны, границы доверия нужно расширять постепенно, по мере того как вам будет становиться комфортнее друг с другом. Не нужно форсировать события, «раскручивая» человека на откровенные разговоры, которые еще некомфортны для одного из вас или для обоих.

Залог доверительных отношений — это честность и искренность. Если вы не хотите или не можете чем-то поделиться, лучше честно признайтесь в этом, не хитрите, не обманывайте и не увиливайте. Даже безобидная с виду ложь может разрушить с таким трудом завоеванное доверие: дело ведь не в масштабе обмана, а в самом факте того, что вы солгали человеку, который вам доверял.

И напоследок: если вы хотите создать доверительные отношения с человеком, который вам небезразличен, со временем у вас обязательно все получится.

Просто дайте вашим отношениям развиваться в естественном темпе, и уровень взаимного доверия будет расти с каждым днем.

Учтите, что это длительный процесс: на создание близких отношений, построенных на доверии, могут уйти месяцы и годы, но результат того стоит.

Однако если вы хотите завоевать доверие человека в личных корыстных целях, чтобы злоупотребить им, подумайте десять раз: вряд ли это останется между вами двумя, обычно предательство быстро становится достоянием общественности, так что в итоге вы не только разобьете человеку сердце, но и получите огромное пятно на вашей совести и репутации.

Источник: http://strana-sovetov.com/psychology/6798-kak-postroit-doveritelnye-otnosheniya.html

10 принципов, помогающие построить доверительные отношения

«Самые хорошие взаимоотношения строятся на доверии и уважении»

Мона Сатфен

В зависимости не только от человека, но и от конкретной ситуации, то самое «доверие» может принимать различные смысловые обороты.

К примеру, человеку, имеющему открытое сердце и не знающему что такое предательство, гораздо легче проявлять свое доверие по отношению к людям. Чего не скажешь о тех, кто не так давно отошел от оскорбительных и унизительных отношений.

Что уж говорить о бизнес-среде, в которой заполучить чье-либо доверие кажется одной из невыполнимых задач.

Нан С. Рассел, педагог-психолог, подвела итог слову «доверие»: «Люди подразумевают разные вещи, используя слово «доверие». Спросите у пятерых друзей, и вы получите пять определений.

Существуют различные виды доверия: доверительное уважение, доверие на основе компетентности, доверие во взаимоотношениях, базовое доверие, аутентичное доверие, организационное доверие, уверенность в себе, ситуационное доверие и доверие руководства».

Хотя доверие действительно может быть достаточно гибким по своему определению, существует почти абсолютная истина: определенные разновидности поведений быстрее создают доверительные отношения, нежели другие.

Итак, перед вами 10 принципов, способных максимально быстро создать доверие в отношениях:

1. Умейте признавать свои собственные ошибки

Каждый из нас совершает ошибки, но далеко не каждый способен в этом признаться даже себе самому.

Однако, если вашей конечной целью является построение доверительных отношений, ни при каких обстоятельствах не уходите от ответственности за содеянное. Возможно, вы слышали такую фразу: «Укрывательство хуже самого преступления?».

Данное выражение звучит особенно правдиво, когда вы пытаетесь выстроить себе благонадежную репутацию в глазах окружающих вас людей.

Делайте всегда то, о чем говорите. Последовательность в поведении является наибыстрым способом чтобы завоевать чье-либо доверие.

К примеру, когда вы даете обещание – это автоматически означает, что вы держите вами данное слово. Многие из нас предпринимают попытки, что терпят полный крах.

Для того чтобы правильно построить доверие в своих отношениях, следует минимизировать количество никому ненужных ошибок.

3. Не забывайте доверять людям

Обязательность и доверие выступают в одной связке взаимных действий.

В одном известном фильме под названием "Знакомство с родителями" Джек Бернс, которого великолепно сыграл непревзойденный Роберт Де Ниро, рассказывает о доверии в семействе Бернс: "Мы ничего не скрываем друг от друга". Весь смысл сказанной фразы заключается в том, что с доверием действительно так и происходит (разве что не так смешно, как в фильме).

4. Старайтесь слушать друг друга внимательно

Проявлять внимательность означает быть наблюдательным, при этом всячески уходить от собственных оценок со стороны или же лишних суждений по тому или иному поводу.

К примеру, в размышлениях о людях, к которым у вас имеется достаточно высокий показатель доверия, ловите себя на той мысли, что только они в силах выслушать вас независимо от настроения и прогноза погоды.

В наши дни сложно встретить внимательного собеседника. Именно поэтому данное качество просто бесценно при построении доверия в отношениях.

5. Показывайте и проявляйте свой интерес

Проявление неподдельного интереса по отношению к партнеру в значительной степени помогает правильно выстраивать ваши отношения, а также в значительной мере укреплять чувство доверия.

Подобные действия с вашей стороны имеют решающее значение для дальнейшего развития и поддержания взаимности и понимания. При проявлении интереса, вы показываете свою отзывчивость.

Когда партнер ощущает исходящую от вас искренность, взамен вы получаете столь желанное доверие.

6. Познавайте себя

Самосознание – это способность понять черты своего характера, своих чувств и желаний. Известный психолог Нэн С. Рассел говорит о самосознании как о «золотом ключике» к поиску доверия в отношениях.

«В большинстве своем людям не свойственно понимать, что их поступки сигнализируют и передают информацию о них другим людям. Нельзя делать поступки осознанно, исключая при этом познание себя».

Невозможно выстроить доверие в отношениях, когда ваши поступки сигнализируют обратное.

7. Воспитывайте в себе чувство пунктуальности

Неспособность управлять и грамотно распоряжаться своим временем непростительна. Подобное поведение может рассматриваться как показатель неуважения по отношению к другим людям.

Все дело в том, что окружающим вас людям очень сложно положиться и довериться на вас. К тому же ваше постоянное отсутствие пунктуальности ставит под удар все ваши поступки и действия.

В конечном итого – это имеет разрушающую силу.

8. Общайтесь свободно и открыто

Порой открытость и честность приносят дискомфорт. Это особо показательно, когда всячески уклоняетесь от создания конфликтных ситуаций. Несмотря ни на что, открытая форма общения упрощает и сглаживает многие сложные ситуации. Эффективное и правильное общение может стать самым главным ключом в развитии доверительных отношений.

Каждая конфликтная ситуация действует губительно по отношению к доверию. Именно по этой причине особенно важно разрешать конфликт на его начальной стадии. Ни в коем случает не стоит разрешать конфликт, будучи в несколько агрессивном состоянии. К примеру, когда вы окажетесь участником конфликтной ситуации, проявите всю силу своей вежливости. Поверьте, увиденное вас приятно удивит.

10. Будьте примером для подражания

Не существует лучшего метода для установления доверительных отношений, чем демонстрация поведения. Возможно, данная фраза может означать общепринятое решение.

Говорите всегда правду и будьте искренним, уходя от сплетен и пересудов. Стройте свое общение с людьми таким образом, чтобы они могли доверять вам. Взамен вы почувствуете некую легкость в умении доверять другим.

Одним словом – это тот самый «круг доверия».

10 Behaviors That Build Trust In A Relationship  via Клубер

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2017/07/10-printsipov-pomogayushhie-postroit-doveritelnyie-otnosheniya/

Доверие в отношениях. Как создать доверие в отношениях. Рекомендации психолога

Доверие в отношениях. Как создать доверие в отношениях. Рекомендации психолога.

Приветствуем всех на сайте психологической помощь Vashe-Soznanie.ru!

Можете ли Вы сказать, что в Ваших отношениях есть доверие?

И вообще, что такое для Вас доверие и как Вы узнаете, что человек Вам доверяет?

Мы специально не приводим определение, доверию, по скольку:

а) Вы можете найти эту информацию в интернете и б) Ваше собственное представление о том, что такое доверие и тем более доверие в отношениях более ценно, чем общепринятое определение.

Поскольку в парах не бывает идеального доверия, но оно все же присутствует, иначе Вы сейчас не были бы вместе, его можно начать практиковать в паре, либо развивать.

Мы можем Вас похвалить за стремление сделать Ваши отношения лучше и прочнее только за то, что Вы читаете эту статью, ведь Вы интересуетесь и наверняка мечтаете, чтобы Ваши отношения превратились в идеальные.

Мы дадим Вам несколько рекомендаций, которые помогут Вам начать доверять другу другу. Доверие нельзя получить через манипуляции, человек никогда не сможет доверять Вам, если Вы просто присутствуете.

Нет, для доверия нужно пространство и отсутствие контроля. Просто дайте свободу своему партнеру и перестаньте ревновать. Начните осуществлять свои потребности самостоятельно, и прекратите требовать их исполнения от партнера. Это показатель внутренней силы и самостоятельности.

Очень важно начинать работать над отношениями на любом этом этапе, ведь именно от того, как Вы покажете себя в начале, будет зависеть исход Ваших отношений.

Так же важно понять, что любое доверие начинается с разговора, с общения с Вашего интереса к партнеру.

Избегайте таких слов и выражений как: «Хорошо», «Нормально», «Как дела?» Лучше расскажите подробнее о себе, своих переживаниях, о том, что происходит в Вашей жизни. Начните «нести» себя партнеру. Это так же показатель стабильной самооценки.

Так же доверие к другому это еще и проекция доверия самому себе. Если Вы сама (сама) себе не доверяете, то другому тем более. Проблема доверия другим людям, а не только близкому человеку всегда стояла остро. Поскольку доверие опасно тем, что другой может обмануть, сделать больно. И конечно Вы этого избегаете, чтобы снова не испытать боль.

Поймите, что именно это убеждение о том, что доверие=боль, очень часто мешает строить искренние отношения.

Что такое доверие к себе?

Доверие к себе это доверие к своему телу прежде всего. Казалось бы, доверяем мы мозгом, но нет! Дело в том, что наш мозг получает сигналы из внешнего мира от телесных ощущений. Именно тело связывает нас с людьми и событиями, которые потом мозг преобразует в переживания, оценки и убеждения.

 Если Вы пропускаете телесные ощущения, думаете, что они ничего не значат, то вы заблуждаетесь. Тогда Вы начинаете строить свои отношения не из того, что реальность предлагает вам здесь и сейчас или что предлагает Вам партнер сейчас, а из старого опыта. Прошлый опыт крайне не эффективен, поскольку он никогда не совпадает с настоящим.

И даже если Ваш мозг находит настоящее чрезвычайно похожим на прошлое, то и это тоже ошибка.

Наша память не может запомнить абсолютно все, она начинает достраивать прошлые воспоминания фантазиями. Получается ваш прошлый опыт это наполовину несуществующие фантазии, которым Вы доверяете больше, чем то, что происходит в реальности. Именно так рождается неэффективное доверие, за ним разочарование в другом и в себе, в итоге.

Поэтому самая верная рекомендация кроме вышеприведенных: научитесь доверять себе самостоятельно, либо с помощью психолога, ведь ему тоже придется учиться доверять. И это отличная практика для налаживания отношений в принципе. Если, прочитав эту статью, вы решили, что пора что-то менять, и решили воспользоваться он-лайн помощью психолога.

То Вы можете это сделать через форму записи на консультацию здесь, на сайте Vashe-Soznanie.ru!

Источник: https://vashe-soznanie.ru/otnosheniya-v-pare/doverie-v-otnosheniyax-kak-sozdat-doverie-v-otnosheniyax-rekomendacii-psixologa.html

Ссылка на основную публикацию