Как настроить себя на успех?

Как настроить себя на успех в бизнесе | Азбука Денег от Александра Евстегнеева

Как настроить себя на успех?

Для того, чтобы начатое дело в какой-то момент не стало казаться слишком скучным и рутинным, необходимо настроить себя на успех. Если ваш бизнес — осуществлять пассажирские перевозки или что угодно другое, вам важно помнить о цели и всеми способами идти к ней.

Настройку на успех не стоит путать с мотивацией, так как здесь главной является уверенность в том, что вы дойдёте до конца и достигнете цели. Несколько простых способов помогут вам вне зависимости от вашего занятия.

В первую очередь, нужно получить как минимум моральную помощь и поддержу родных и близких. Если дело не слишком сложное, можно согласиться и на материальную помощь – прямую или косвенную. Прямая означает, что вам помогут непосредственно в выполнении вашего плана действий. Косвенная означает, что вам помогут не отвлекаться на посторонние вещи, пока вы работаете.

Стоит также экономить деньги и откладывать хотя бы небольшую часть наличности на тот случай, если ваши активы прогорят в кризисной ситуации. Если у вас будут какие-то денежные средства в запасе, вы будете чувствовать себя уверенней. А это значит, что даже если ваша цель не предполагает существенных финансовых затрат, движение к ней будет происходить активнее и с большим воодушевлением.

Нужно заботиться не только о духовной составляющей, но и о телесном здоровье. Если на середине пути к цели вас внезапно подкосит болезнь, это снизит вашу веру в себя на порядок.

Не нужно никаких изнуряющих тренировок.

Вполне достаточно будет утренней зарядки или пробежки, постепенного перехода к здоровому питанию и здоровому сну, а также регулярным проверкам у врачей даже в случае небольших недомоганий.

Нужно быть позитивным. Стоит сразу же забыть про фразы типа «это слишком сложно» или «это не получится», как звучащие внутри вашего сознания, так и в советах друзей. Нужно делать себе напоминания о запланированных делах: писать списки и делать постеры с визуализацией желаний. Это поможет вам стать собранней и сконцентрироваться на своих целях.

Если ваша цель – слишком глобальна, её стоит разбить на несколько мелких шагов. Также не стоит концентрироваться одновременно на большом количестве целей, лучше выбрать 2-3, иначе вы не успеете качественно выполнить ни одной.

Если такие действия действительно помогут вам настроиться на успех, вы легко сможете осуществить мечты: купить новый дом, открыть свой магазин или приобрести авто на свадьбу. Мотивация и настройка на успех могут стать залогом вашей счастливой жизни в будущем.

Источник: http://evstegneev.com/raznie-novosti/kak-nastroit-sebya-na-uspex-v-biznese

Как настроить себя на успех

Как настроить себя на успех

Каждая женщина с самого детства обладает особенной энергией и силой. Именно эти составляющие и делают женщину уникальной и неповторимой. У каждой женщины есть эта энергия, позволяющая добиваться высоких целей, настраивать себя на победу в любых делах и ситуациях. 

Однако ритм современной жизни не стоит на месте, постоянно ускоряясь. Иногда это приводит к тому, что на женщин обрушивается невероятное количество работы, тяжелых задач и проблем. Как настроить себя на успех в таком случае? Как преодолеть все сложности и достичь поставленных целей?

Как настроить себя на успех: простые советы

Учитесь управлять своей энергией

Во-первых, следует научиться правильно распоряжаться своими силами и энергией. Вы должны расставить приоритеты и четко следовать своему плану. Ваша внутренняя энергия должна быть распределена таким образом, чтобы ее хватало на каждый день.

Не забывайте восстанавливать свою энергию с помощью отдыха и увлекательного проведения  свободного времени. Так вы сможете легко и быстро настроить себя на успех в любом деле.

Составьте план действий

Любое серьезное мероприятие требует четко сформулированного плана. Вы должны правильно составить его, а затем внимательно выполнять все его пункты.

Без наличия плана вы будете переживать о том, что не сможете успешно завершить то или другое дело. Не продумав все заранее до мелочей, позже могут возникнуть определенные проблемы, которые приведут к негативным последствиям.

Будьте оптимистичны

Оптимизм еще никому не мешал. Настройте себя на то, что все будет хорошо. Если даже сейчас дела идут неважно, и успех в ближайшем будущем не стоит ожидать, настраивайте себя с позитивной стороны.

Здравый оптимизм обязательно придаст вам сил и дополнительной энергии, которые будут способствовать дальнейшему успеху.

Мотивируйте себя

Мотивация – это сильный двигатель для достижения счастья. Представьте себе конечный результат того дела, которое вы запланировали сделать. Вам нравится то, что вы будете иметь? Вы довольны, что сможете добиться этого? Тогда приступайте к делу уже сейчас, и стремитесь делать все наилучшим образом.

Хорошая мотивация поможет вам настроить себя на достижение поставленных целей. Если вы решили поступить в университет, думайте уже о том, насколько вы будете счастливы и чего добьетесь после его окончания. Если вы решили открыть собственный бизнес, думайте о том, сколько вы сможете зарабатывать денег и тратить их в свое удовольствие.

Развивайте в себе уверенность

Вера в свои силы – это еще один фактор, позволяющий женщине добиваться всего того, что она захочет. Чувство уверенности не появляется за один день, его необходимо развивать и тренировать.

Во всяком деле, даже самом маленьком, всегда верьте в то, что сможете достичь положительного результата. Если появляются сомнения, гоните их прочь.

Напоследок хотелось бы отметить, что каждая женщина, независимо от ее возраста и социального положения, может настроить себя, а затем и добиться этого успеха. Осталось только поверить в это и приступить к выполнению выше предложенных рекомендаций.

Источник: https://fancy-journal.com/otnosheniya-i-seks/psikhologiya/4859-kak-nastroit-sebya-na-uspekh%20

Как настроиться на успех?

Здравствуйте, друзья!

Хороший вопрос в заголовке, не так ли?

Уверена, что знать, как настроиться на успех — важно для каждого.

Если сказать иными словами, то нам просто хочется отстроиться от неудач и  избавиться от невезения.

Нам, на самом деле, хочется стать везунчиками :). Ведь есть же такие люди: им всегда везёт, они «родились в сорочке». А вот многие считают, что им просто всё время не везёт.

Мы сами себе часто так и проговариваем: «Ах! Мне почему-то всегда не везёт! Что бы я не начала, никогда не выходит так, как бы мне хотелось!».

Я встречала людей, которые считают, что невезение присутствует,  как факт, у всех членов их семьи.  И людям кажется, что это невозможно перебороть.

А ведь на самом деле, это просто установка. И часто такую установку, установку невезения и неудачи, мы получаем извне и принимаем её. 

Это могло быть чьё-то мнение, сказанное вам в тот момент, когда у вас действительно, что-то не получилось. И вы не смогли от него избавиться.

Но любую установку можно изменить. Можно самостоятельно перенастроить себя и стать успешным, удачливым и везучим.

Как всегда, такие вещи делаются по определённой формуле. Но, действуя по этой формуле, можно получать разный результат.

Перед тем, как мы начнём действовать, необходимо отстраниться от наших неудач, перестать на них концентрироваться. 

Формула выглядит так:

ВАШИ МЫСЛИ —> ВАШИ ЧУВСТВА —> ВАШИ ДЕЙСТВИЯ —> ВАШ РЕЗУЛЬТАТ

Начнём с конца. Давайте взглянем на какой-либо результат в нашей жизни, который нас не устраивает. Это может быть отсутствие денег, отсутствие здоровья и т.д.

Если у вас нет денег, то очень часто в течение дня, мы именно об этом и думаем, именно на этом концентрируемся: денег не хватает, вам нечем оплатить что-либо и всё в таком духе.

Итак, смотрим на формулу: результат у вас есть, но он негативный, так как вам катастрофически не хватает денег, вы недовольны собой и жизнью. 

Все ваши мысли в основном связаны со страданием, неудачей, невезением. Ваши мысли, в основном, негативны по отношению к вашей реальной жизни. 

А теперь подумайте: если у вас присутствуют такие негативные мысли, как вы себя чувствуете? Какие эмоции преобладают у вас в течение дня?

Вы чувствуете себя жертвой: вам плохо, вам расстраивает эта ситуация и вы чувствуете, что с трудом справляетесь с этой ситуацией.

Итак, что мы имеем? РЕЗУЛЬТАТ негативный, МЫСЛИ негативные, ЧУВСТВО жертвы не покидает. Какие же тогда будут наши ДЕЙСТВИЯ в этом состоянии?

Естественно, что в таком состоянии ваши действия могут быть неэффективны, ошибочны, неудачны. Это может негативно отражаться также на отношениях с близкими и друзьями.

И мало что изменится, если вы не захотите предпринять новые действия. 

Давайте поступим так: отставим в сторону уже полученный результат. Он нас не устраивает, он не доставляет нам радости. Это не то, что вы хотите!!!

И представим себе тот результат, ту цель, которую мы очень-очень хотим! Представьте эту цель максимально чётко и ясно. Вы благополучны, вы здоровы и стройны… !!!

Вас совершенно не должно волновать то, что вы ещё не знаете, как вы этого достигнете. Сейчас этого знать не нужно. Это придёт в процессе достижения вашей яркой желаемой цели.

Ваши негативные обстоятельства мы отодвинули и перед нами, в нашем сознании, есть теперь отличный яркий образ желаемого результата.

Представьте свой классный результат, представьте, как это будет прекрасно и здорово! Представьте эту картинку во всех деталях! И проследите, какие чувства вы при этом начнёте испытывать!

Представляйте классные покупки, которые вы делаете; чудесные поездки, которые вы совершаете; прекрасных друзей, которые будут вас окружать.

В момент представления своего успеха, достижения своей цели, Вас будут охватывать невероятно позитивные эмоции, восторг и радость.

По всему вашему телу будут вибрировать положительные эмоции успеха, а не разрушительные негативные эмоции невезения.

Итак, вы представили РЕЗУЛЬТАТ позитивный, вызвали МЫСЛИ положительные, испытываем ЧУВСТВА восторга и успеха! Сравните с предыдущим результатом.

В таком состоянии ваши ДЕЙСТВИЯ  будут самыми эффективными. 

Такое состояние называется ЭНТУЗИАЗМОМ! Вот за что нам надо зацепиться: чем образней и чётче вы представите свой позитивный результат, тем лучше испытаете созидательные эмоции.

Каждый человек способен сам себя настроить позитивно и сделать это с помощью своего воображения. Находясь в позитивной вибрации, Вы сами благополучно станете магнитом для успеха и процветания.

Ваши вибрации успеха будут притягивать к вам нужных для достижения ваших целей людей, нужные ресурсы и желаемый успех! 

Источник: http://magneticlady.com/kak-nastroitsya-na-uspex/

Как ускорить достижение мечты — Как настроить себя на успех

Автор:
Алексей Лукьянов

Если ты смотрел передачи про археологические раскопки или исторические фильмы, то видел, что очень часто на посуде или оружии древние люди наносили определенные надписи.

Как ты понимаешь, делалось это не просто так, а для защиты, усиления свойств предметов и материализации мыслей.

Ведь любое слово несет в себе определенную информацию и заряд энергии.

Поэтому этот секрет древности ты можешь использовать для ускорения достижения своей мечты.

Сейчас моя мечта это собрать 100 000 подписчиков на свой канал. Youtube дает за это серебряную кнопку. Поэтому на кружке из которой я пью чай я ее нарисовал. А с другой стороны добавил саму мечту.

Что это дает ?

Каждый раз, когда я пью чай или просто смотрю на эту кружку, я вспоминаю о своей мечте. Увеличиваю силу намерения и свою решимость к ее достижению.

А чем больше я буду думать о своей цели, тем больше идей и возможностей будет ко мне приходить. И значит достигну я свою цель гораздо быстрее.

На самом деле тут много еще разных эзотерических моментов. Но смысл  не в них, а в том, что это реально помогает в реализации желаний. И древние люди это знали.

И твоя задача просто использовать это, чтобы настроить себя на успех.

И вот что нужно сделать.

1 — Определи свою цель и представь ее в виде образа. В моем случае это серебряная кнопка. Если ты хочешь автомобиль, то логотип автомобильной компании и марку машины.

2 — Купи новую кружку без надписей и рисунков. Старая не подойдет. В идеале можно сделать самому.  Вложить частичку своей души. Если будешь делать сам, не забудь, что в момент создания ты должен испытывать положительные эмоции.

Если хочешь быстро научится создавать такие позитивные состояния внутри себя, прочитай эту статью.

3 — Найди устойчивые к воде краски и нарисуй свою мечту. Ты должен сделать это сам. Здесь не важна красота и четкость линий. Важно две вещи — что ты сделал это лично и в момент рисования мечты ты опять же был в отличном настроении без негативных мыслей.

4 — Каждый раз, когда ты увидишь свою цель перенастраивай свой поток сознания на нее. Думай о ней, записывай какие-то идеи, спрашивай себя — А что я сделал сегодня для ее достижения?

ВАЖНЫЕ  МОМЕНТЫ

Если ты будешь использовать несколько предметов, то везде должна быть только одна цель — самая значимая для тебя. Иначе разные мечты будут постоянно путаться в голове и достигать ты их будешь намного медленнее.

Если будешь делать кружку сам, то можешь сразу начертить свою цель, а потом просто ее разукрасить.

Если у тебя пока нет мечты, можешь нанести примерно вот такую мыслеформу. Либо любую другую. И каждый раз проговаривай ее про себя. Так ты создашь самовнушение на успех и это поможет тебе сделать жизнь лучше.

После того как ты достигнешь своей цели тебе нужно будет уничтожить этот предмет с твоей целью.

А чтобы у тебя было больше мотивации и вдохновения для реализации своей мечты, используй эти знания

Оставьте своё мнение о «Как ускорить достижение мечты — Как настроить себя на успех»

Источник: http://release-me.ru/blog/2016/02/20/kak-uskorit-dostizhenie-mechty-kak-nastroit-sebya-na-uspex/

Как настроить себя на достижение поставленных целей

Как настроить себя на достижение поставленных целей

Гораздо проще достичь намеченной цели, если настроить себя на успех. Убежденность в том, что вы дойдете до конца, значительно увеличивает шансы на получение положительного результата.

Не важно, какую цель вы перед собой поставили, но есть несколько способов, которые приведут к достижению успеха, они подойдут каждому и в любом деле.

Можно воспользоваться лишь некоторыми из них, а можно применять все, результат будет ощутим уже с первых шагов.

Заручиться поддержкой

Поддержка всегда важна и никогда не бывает лишней. Она может быть, как моральная, так и физическая. Попросите поддержать вас родителей, друзей или сослуживцев.

Ведь даже осознание того, что за вас кто-то переживает и поддерживает в решающий момент, придаст сил и уверенности в себе. Возможно, вам понадобится не только моральная помощь, не стесняйтесь обращаться за ней к близким вам людям.

Возможно, именно от этой помощи будет зависеть ваше дальнейшее продвижение к цели.

Позитивное мышление

Очень много людей оставляют свои цели и мечты, не достигнув их, потому, что не настроены позитивно мыслить. Скептическое отношение к делу, постоянная критика и недовольство чем-либо никогда не помогут довести дело до конца.

Попробуйте заблокировать все негативные мысли, поставив на их место лишь напутствующие на успех. Ведь сколько просто невообразимых идей воплощаются в реальность, почему же у вас не должно получиться.

Видеть цель и двигаться к ней – должны стать обязательным условием в реализации вашей мечты.

Этапы в достижении намеченных целей

Какие цели вы бы не преследовали, скорее всего, они не так малы, чтобы их можно было достичь сразу, в одно действие. Разбейте путь к их достижению на отдельные этапы. Так, день за днем, выполняя каждый из них, вы упорно будете продвигаться к намеченному.

Ничего, как известно, сразу не делается, только кропотливый труд приведет к достижению успеха. Ведь многие и не достигают результата, по причине отсутствия терпения и большого желания получить все и сразу.

Продвижение вперед шаг за шагом придаст уверенность, будут появляться первые успехи, которые приблизят вас к желаемой цели.

Расставить приоритеты

При позитивном жизненном настрое человек склонен желать много, а значить и задач перед собой ставить много. Но невозможно объять необъятное. В достижении целей обязательно нужно расставить приоритеты, а именно определить одну, две или на крайний случай три задачи для воплощения в жизнь.

Взявшись за выполнение всех дел сразу, невозможно достичь ожидаемых и максимально хороших результатов. Приложите усилия для реализации самой важной цели на данном жизненном этапе, постепенно достигнув ее, двигайтесь дальше.

Достижение намеченного даст позитивный заряд и вдохновит на дальнейшее продвижение к поставленным задачам.

Напоминание

Немаловажным моментом на пути к намеченному успеху будет визуализация ваших целей. Особенно она важна, если для выполнения определенной работы потребуется длительный период времени.

Для этого следует записать или зарисовать свои цели и приклеить на монитор или зеркало, чтобы всегда видеть, к чему нужно стремиться.

Такой подход к делу очень мотивирует и значительно повысит шансы на положительный его исход, ведь вы постоянно и мыслями, и действиями будете погружены в выполнение своих задач.

Экономия

Возможно, для достижения вашей цели нужны дополнительные расходы и бывает не совсем удобно выкраивать из уже запланированного бюджета нужную сумму денег.

Поэтому экономный расход денежных средств и постепенное их накопление могут стать залогом успеха. Не обязательно отказывать себе в чем-то необходимом, но пройтись пешком или сэкономить на каких-либо развлечениях совсем не трудно.

Только так вы сможете постоянно пополнять вашу копилку и, в конце концов, необходимые средства будут собраны.

Здоровье

Как ни банально это звучит, но правильный образ жизни и хорошее самочувствие также одно из составляющих на пути к поставленным задачам. Ведь больной или уставший организм не способен работать на результат. Поэтому, здоровый сон, правильный распорядок дня – это еще одно немаловажное условие, которое способно помочь получить желаемое и достичь поставленных перед собою целей.

Попробуйте воспользоваться этими простыми советами, и результат не заставит долго себя ждать. Верьте в себя и цели обязательно будут достигнуты, какими бы невыполнимыми они ни казались.

P.S. С уважением администрация сайта.

Источник: https://izzamkadya.ru/psixologiya/kak-nastroit-sebja-na-dostizhenie-postavlennyh-celej/

Как настроиться на успех. — Прикладная Жизнелогия

Как настроиться на успех. - Прикладная Жизнелогия

Если вы уже выбрали цель и правильно оценили сложившуюся на данный момент вашей жизни ситуацию – это еще не значит, что успех вам обеспечен.

Вам необходимо обрести решимость, потому что реальный результат зависит от конкретных, определенных действий, на которые вам нужно решиться.

Желание -> Действие -> Результат

Как вы думаете, чем отличается успешный человек от неудачника? Его отличие вовсе не в каких-нибудь сверх- способностях. А просто онобладает смелостью и решимостью следовать своим идеям, умением разумно рисковать и  д е й с т в о в а т ь.

Очень часто, сталкиваясь с трудностями, мы теряем рассудительность и чувствуем себя загнанными в угол. В такой ситуации главное успокоиться и разобраться в проблеме.

Когда спокойно взвесите все возможности ее устранения и выберете оптимальное решение – действуйте.

Действовать необходимо даже если вы не уверены в правильности избранного пути. Ведь если сидеть, сложа руки и ждать, когда вас посетит эта самая 100%-ная уверенность в успехе, то ничего и не достигнешь.

Вероятность ошибки исключать нельзя. В итоге, неверным может оказаться даже то решение, которое вначале казалось единственно правильным. Но лучше идти в неверном направлении какое-то время и при этом иметь возможность свернуть на другой путь, чем всю жизнь топтаться на одном месте. В конце концов, наши ошибки – это наш уникальный опыт.

А направлением движения намного легче управлять, именно прибывая в этом движении к своей цели.

Трудней всего сделать первый шаг. Но как только он сделан, уверенности и смелости у вас ощутимо прибавится. Будьте решительны, преодолевая трудности, которые неизбежны на пути к успеху.

Но самое серьезное препятствие для достижения успеха – это неверие в себя.  Эту проблему решить труднее всего. Как только мы говорим себе:  «У меня ничего не выйдет.  Это бесполезно.  Я неудачник…  и т. д.»  —  ВСЕ!  Можно сказать своему успеху «прощай».

На самом же деле, очень многие и не подозревают, как они могут быть решительны во время активных действий. А все потому, что никогда не пробовали, а всю жизнь только и делали, что сомневались.

Как научиться действовать без страха в серьезных ситуациях?

Тренируйте свою решительность и настойчивость в повседневной, обычной жизни.

Действуйте уверенно, и ваш успех не заставит себя долго ждать.

Чтобы повысить и укрепить веру в себя можно использовать медитации и настрои. Один из таких исцеляющих настроев привожу здесь:

Кроме того, что этот исцеляющий настрой укрепляет вашу уверенность в себе, он к тому же, позволяет довериться своей интуиции и эффективно распознавать и использовать множество возможностей, которые предоставляет вам жизнь.

Здесь вы можете подписаться на новости, полезности, интересности и подарки от блога «Прикладная Жизнелогия». Это очень просто!

А если вы хотите узнавать первыми о новых статьях, впишите свой e-mail в форму ниже:

Эти статьи возможно тоже Вам будут интересны

Источник: http://prikladnayazhiznelogiya.ru/puti-dostizheniya-celi/kak-nastroitsya-na-uspeh/

Глава 1. как настроить себя на успех

Глава 1. как настроить себя на успех

Вы устали таскать на себе лишний груз? Вам хочется быть стройной и подтянутой? Я не буду утверждать, что, мол, нет ничего проще. Наоборот, скажу, что одного недовольства своим внешним видом – мало.

Необходимо раскачать то, что психологи называют мотивацией, а еще определить, что именно для вас служит препятствием в борьбе с лишними килограммами.

Разработав собственную стратегию преодоления трудностей, надеюсь в этом вопросе вам помогут мои советы, ваши шансы стать стройной, а в дальнейшем удерживать оптимальный вес, значительно возрастут.

Итак, чтобы стабильно снижать лишний вес, мало иметь силу воли и страстное желание похудеть. Главное в этом вопросе – быть готовой изменить свой образ жизни. Подтверждение этому основано на недавнем американском исследовании.

В эксперименте участвовало сто двенадцать полных женщин, которые под руководством специалистов пытались избавиться от лишних жировых отложений. Цель исследования заключалась в выявлении тех стереотипов сознания и поведения, которые стоят на пути к достижению стройной фигуры.

Итог был следующий: часть испытуемых «сошла с дистанции» в самом разгаре эксперимента, другие дошли до конца программы, но похудели незначительно. Причина в том, что люди ставили перед собой задачи, ожидая сверхъестественного или чуда: нереальной потери веса, чудесных изменений в жизни после похудения.

Помимо прочего, все они ранее неоднократно сидели на жестких ограничительных диетах и страдали низкой самооценкой.

Психологи сделали следующий вывод: даже при наличии самых серьезных намерений негативное восприятие собственного тела, неправильно поставленные цели, и отрицательный опыт с диетами могут работать против вас.

Если вы не находите поддержки или помощи у своих близких, если нет времени на регулярные тренировки или просто к ним не лежит душа, все ваши усилия обречены на провал. Как же настроить себя на успех?

С самого начала надо четко понимать, что фитнес – это дело времени. Результат нельзя ускорить, как нельзя уговорить дерево под вашим окном расти побыстрее. Вот почему я так мало верю некоторым «литературным шедеврам», которые пропагандируют идеальную фигурку за короткий срок, или быстрый результат от 10-минутных тренировок в день.

В фитнесе все измеряется одной меркой – упорными систематическими тренировками. Но не нужно отчаиваться. Время ваш друг, потому что годы умножают результат. В этом смысле время течет наоборот – чем дольше вы тренируетесь, тем моложе и красивее становится ваше тело. Короче говоря: все теряют, вы приобретаете.

И стоит ли тогда отчаиваться? Если конкретно, то идеальный пресс вы получите только после регулярных тренировок, как говорится «не щадя живота своего». Но есть один утешительный плюс. Чем меньше ваш вес от идеального и желаемого, тем легче добиться успехов.

По опросам большинства женщин видно, что потеря 10 процентов собственной массы тела вполне реалистична, тогда как большие цифры их пугают. Похудев на пять килограммов, вы вдохновитесь своей победой, а также той легкостью, которую получите и у вас появится стимул продолжать и дальше работу над собой. Кстати, это доказано, не сомневайтесь.

Но вы должны реально осознавать, что безопасной считается потеря веса, непревышающая 1 кг, максимум 1,5 кг в неделю.

Следующий шаг заключается в том, что придется наотрез отказаться от фанатичной веры в чудо. То есть, что существует какой-то мифически верный способ снизить вес. Как правило именно эта вера заставляет многих прибегать к жестким диетам, а в результате – к провалу.

Такие диеты с быстрым сбросом лишнего веса приводят к такому же быстрому набору его. К тому же, уверенность в волшебных свойствах того или иного диетического новшества парализует волю.

Давно уже доказано, что только правильно сбалансированное питание позволяет оставаться прежде всего здоровой, стройной и иметь красивый внешний облик (я имею в виду кожу лица и тела).

Человеческая психика – одна большая сплошная загадка. Психологи давно заметили очень интересный феномен: чем сильнее мы чего-то хотим, тем сильнее внутреннее сопротивление цели. Другими словами, чем сильнее хочется иметь красивую фигуру, тем больше нас одолевает лень.

Это нужно обязательно знать и помогать себе всякими маленькими уловками: кому-то достаточно включить зажигательную музыку, кому-то просто надеть костюм для фитнеса и кроссовки, некоторых вдохновляют красивые фигурки профессиональных фитнесисток, особенно, если просматривать видеозаписи соревнований по фитнесу. А почему бы и нет, ведь вы ничуть не хуже этих женщин.

Как рассказывают многие опытные «мисс-фитнес» до тренировок их фигуры были просто далеки от нынешнего идеала, и имели лишние жировые отложения. Конечно, самое сложное – это начать. Но по мнению ученых период стрессовых реакций у новичка длится около трех недель.

Потом симптомы сглаживаются, вы начинаете чувствовать себя все увереннее, а через месяц – два тренировки начнут приносить вам настоящее удовольствие. Секрет в том, что учащенное дыхание стимулирует выработку мозгом эндорфинов – «гормонов радости», а они, в свою очередь, позволяют чувствовать прилив восторга.

Так что не бойтесь за свою силу воли или силу характера, просто немножко потерпите. И потом, обязательно награждайте себя за каждый этап проделанной работы. Как можно чаще радуйте себя. Это повышает самооценку и улучшает настроение. Чтобы ваша психика не сдала на полпути, подстрахуйтесь подарками самой себе, и держите их на видном месте.

Не случайно же спортивные трофеи ставят на самое видное место. Они напоминают о былых победах и вдохновляют на новые. Если подарки делать «по поводу», они прекрасно укрепляют самолюбие. И, потом, когда нет необходимости бороться с постоянным и гнетущим чувством недовольства собой, остаются силы на тренировки, на изменение своего образа жизни.

Приучите себя вести дневник. Во-первых, так легче извлекать уроки из прошлых ошибок, а не постоянно сокрушаться по их поводу. Во-вторых, вам будет легче посмотреть на происходящее с собой со стороны, так лучше видны перспективы. Например, чтобы извлечь урок из былых неудач, составьте два списка.

В первый заносите выполненные задачи типа «встать на 15 минут раньше, чтобы нормально позавтракать»; во второй то, что вы не в состоянии выполнить, например, проснуться в 5 часов утра и сделать пробежку.

Таким образом вы направите внимание на достижение реальных целей, а также не будете казниться по поводу того, что выше ваших сил.

Обязательно планируйте свою жизнь и отмечайте проделанное. По мнению психологов, огромную помощь оказывает расписание жизни на манер школьного, прикрепленное на стенку. Без колебаний пишите в дневнике дату, время и характер тренировки.

Или распишите в жизненное расписание свои тренировки на несколько недель вперед. Также советую вписывать в графы расписания свои обычные дела, вроде уборки дома или похода в кино, встречу с подружкой, прогулку по магазинам и т. д.

Такое расписание жизни помогает планировать время и смотреть в будущее.

Старайтесь не выдумывать оправданий для отказа от занятий. Любые отговорки – это слабина и первый звоночек, которые могут легко войти в привычку.

Чтобы не случилось – нахамил ли начальник, ребенок принес двойку, повторяйте как заклинание: фитнес ни в чем не виноват, тренировка – прежде всего.

Поверьте, в процессе занятий отступает весь негатив и жизнь кажется проще и веселее, как вы помните тренинг способствует выработке гормонов счастья.

Многие профессионалы советуют рассказать о своих обещаниях похудеть всем окружающим. Это зачеркнет пути назад, а сдаться раньше срока или упасть в глазах близких, друзей или подруг стыдно. Если же молчать, как партизан, то мечты так и останутся мечтами.

Считается, что фитнес – это прекрасное здоровье: нормализация давления, оздоровление сердца, улучшение обмена веществ и значит активизация жирового обмена… Кто бы спорил. Но от фитнеса наша непредсказуемая и загадочная женская психика ждет совсем другого – улучшения сексуального имиджа.

Вам ни за что не добиться регулярного изматывающего тренинга, если улучшение вашей фигурки не начнет бросаться окружающим в глаза. Отсюда вывод: тренируйтесь только на внешнюю отдачу. Вставайте на весы, теряйте объемы и обязательно учитывайте, что если речь идет о фигуре, необходим прицельный удар по недостаткам телосложения.

В нашем случае – акцент на пресс.

Чтобы приучить себя к регулярности, попробуйте начинать с малого, ведь образ жизни, который складывался десятилетиями, сложно перекроить в одночасье. Поэтому начните с двух – трех тренировок в неделю. Привыкните.

Потом займитесь питанием и начните постепенно менять его к лучшему. Найдите в книге специальную главу, которая позволит вам плавно перейти к здоровому питанию. И не надо двигаться вперед в спринтерском темпе, двигайтесь с удовольствием.

Так вы дольше продержитесь.

Источник: http://mirror1.ru.indbooks.in/?p=822967

Как настроить себя на удачу?

Удача, как и невезение появляются в жизни каждого человека лишь потому, что мы сами это допускаем. Люди, которые хотят добиться успеха, но не верят в свои силы и в то ,что все может получиться, подсознательно настраивают себя на негатив и провал. По этой причине необходимо учиться настраивать себя на положительный конец, удачу и везение.

Зачастую такая проблема возникает у людей с заниженной самооценкой, которые боятся что-то начинать и менять в своей жизни, им в первую очередь необходимо научится любить себя, и быть готовым к новым изменениям. Чтобы настроить себя на удачу следует выполнять и придерживаться некоторых правил и действий.

Действенные советы, которые помогут настроить себя на удачу, успех и позитив

  • Проснувшись рано утром, порадуйтесь предстоящему дню, позволяющему свершить новые дела и, который приблизит вас к вашим желаниям и целям. Не стоит унывать и поддаваться дурному настроению, даже если за окном тучи, а температура ниже нуля, ведь у природы нет плохой погоды. Будьте счастливы от того что жизнь вам подарила новый день.
  • Замечательным способом как настроить себя на позитив и успех являются аффирмации. Такие выражения вселяют в человека надежду, повышают самооценку, наполняют его силой и энергией и мотивируют к действиям. Аффирмации необходимо проговаривать несколько раз в день, а особенно в те моменты, когда вы у вас возникает негативное настроение или проблемы, с которыми тяжело справиться. Останьтесь в одиночестве и проговорите выученные наизусть предложения типа: « Я все смогу», «У меня все получится», « Я самая лучшая и красивая» и так далее.
  • Никогда не зацикливайтесь на недостатках своей внешности, это только понизит вашу самооценку и снизит уверенность в своих силах. Запомните, что совершенных людей нет, каждый уникален по-своему. Вы очаровательны по-своему и это самое главное.
  • Когда возникает какая-либо неприятность, не стоит думать, что удача от вас отвернулась. Считайте, что это просто небольшое препятствие, через которое необходимо пройти, чтобы добиться большего. Не опускайте руки, начинайте все сначала, только другим путем и все получится. Все великие и успешные люди, не сразу достигли своего успеха, они тоже преодолевали множество трудностей, пока не добились того чего хотят, ведь они упорно трудились и шли к своим желаниям и целям.
  • Сделайте карту желаний, на которой должны быть изображены все ваши цели, мечты и желания. Это может быть красивый дом, берег океана, снежные горы, любимая работа, хобби, ячейка в банке и так далее. Смотря регулярно на карту, вы как бы посылаете импульсы своему подсознанию, что необходимо двигаться вперед и добиваться желаемого.

Медитативные упражнение для удачи и позитива в жизни

Многим не сразу удается настроится на удачу и на позитив, ведь их преобладает страх, что ничего не получится в будущем. В таких случаях будут полезны медитативные упражнения, которые позволят не только настроиться на исполнение желаний, но и помогут расслабиться.

  1. Прилягте на диван, расслабьтесь и закройте глаза. Представьте что вы большой магнит, который притягивает большими волнами фортуну. Создавайте у себя в мыслях различные образы удачи, которые направляются и окружают вас.
  2. В течении дня отрывайтесь от работы и сосредоточившись представьте, что ваша цель это мишень а вы острая стрела. Сконцентрируйте все свое внимание на стреле, а не на том, что находится вокруг. Наполните себя желание и выпустите стрелу, которая попадает в самый центр мишени.
  3. Визиализируйте и мечтайте ежедневно в течении дня. Представляйте как вы уже имеете то, чего хотите и почувствуйте эмоции, которые вас переполняют. Такой способ приблизит вас к вашим желаниям и наполнит позитивом. Представляйте все это не менее 5 минут.

Выполняя такие действия регулярно, вы станете намного успешней, счастливей, радостней и удача не будет вас покидать никогда.

Занимайтесь саморазвитием вместе с сайтом Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Источник: http://tvoya-life.ru/prakticheskaya-psixologiya/kak-nastroit-sebya-na-udachu.html

Как настроиться на успех. |

Как настроиться на успех. |

Прежде, чем получать от жизни все, что хочется, нужно настроиться на успех, удачу, счастье, материальное благополучие.

Для этого нужно работать над собой. И начать работу нужно с головы, поскольку все зависит от самовнушения и ваших внутренних установок. И первое, что необходимо сделать — освободиться от негативных мыслей, которые не приносят вам ничего, кроме вреда, и отпугивают удачу.

Если вы не верите в свою удачу, свой успех, свои силы, они во внешний мир посылают такую же информацию недоверия. А раз вы не верите в себя, кто в вас поверит? Таким образом, ничего позитивного вы притянуть не сможете, и лишаете сами себя счастья и успеха.

Конечно, изменить свои мысли сразу не получится, особенно, если у вас уже прочно укоренились различные установки. Это потребует немало сил и времени. Но, чем раньше вы займетесь собой, тем быстрее вы добьетесь успеха.

Очень хорошо в этом направлении помогают медитации, целью которой является «Как настроиться на успех». Можно также обратиться за помощью к психологу.

Самое главное: все, что вас окружает – или хорошее, или плохое – это ваш
выбор. И каким вы видите свое будущее, тоже зависит только от вас.

Не забудьте – свою жизнь вы можете изменить только своими руками, и никто вам в этом случае не помощник. И только вы можете выполнить что-то успешно или неудачно.

Конечно, вы можете рассчитывать на помощь других людей, но это лишь ваше заблуждение. Возможно, кто-нибудь все-таки вам сможет помочь, но это лишь избавит вас от принятия решения самостоятельно, что отдалит вас от удачи.

Никогда не рассчитывайте на других. Люди могут заболеть, подвести, обмануть ваши ожидания, в конечном счете. А вы, ожидая от них поддержки и помощи, лишь зря потратите на это свои силы и энергию. Успех – это удел людей
самостоятельных, надеющихся только на себя. И в этом не поможет никто: ни родственники, ни друзья, ни знакомые.

И еще одно. Чтобы стать успешной, ничто не должно вас отвлекать от выбранной цели. Если у вас за плечами багаж проблем, то сначала нужно их решить, а потом идти к намеченной цели. В противном случае, ваши мысли вновь будет возвращаться к проблемам, вы не сможете сконцентрироваться на главной задаче, а настроиться на успех для вас будет довольно проблематично.

Помимо перечисленных случаев продвижения к цели, существует еще самопрограммирование на успех путем самовнушения. Но самовнушение не ограничивается прочтением аффирмаций один раз, или проведением одноразовой медитации.

Заниматься самовнушением на успех – это все равно, как похудеть: если вы займетесь упражнениями один раз – результата не будет. Для какого-то сдвига необходимы регулярные занятия.

А они требуют не только времени, но и сил, и энергии.

Для этого с утра начинайте повторять себе: «Я счастлива, я удачлива, я успешна». «Все – для меня». «У меня все получится». Повторяйте эти фразы вслух, четко. Возможно, сначала вы будете это произносить с долей иронии, не веря в свои силы. Но постепенно, вы поверите в то, что говорите.

Если же вы считаете, что все это полная ерунда, можете все бросить, и жить дальше в своей зоне комфорта. Но вы можете все изменить, если поверите в это. Если же вы не доверяете себе, успех будет обходить вас стороной.

Как настроиться на успех? Только изменить мысли мало. Их нужно подкреплять действиями. Иначе под лежачий камень сами знаете что. Поэтому, чтобы настроиться на успех, переходите от слов к делу.

Эти правила хорошо работают в комплексе. Поэтому не оставляйте начало свей новой жизни на завтра, а начинайте прямо сейчас.

Успеха вам!

Скорей поймай «золотую рыбку»

Для того, чтобы получить бесплатную книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку «Получить книгу».

Источник: http://ledi-uspeh.ru/kak-nastroitsya-na-uspeh/

Как настроиться на удачу

Как настроиться на удачу

Авг
06

Утверждение, что неудача появляется только в жизни тех, кто допускает ее возможность, абсолютно правильное.

Человек, который смотрит на мир сквозь пессимистическую призму и не верит в то, что у него есть возможность чего-то достичь, практикует так называемый негативный самонастрой. Вот почему важно учиться быть удачливым и везучим.

Для того чтобы установить психологический настрой на удачу, имеет смысл воспользоваться следующим алгоритмом действий:

  • Многие начинают день с деструктивных мыслей о том, что прожили очередной бесцельный день, что неминуемая старость стала еще ближе. Смените этот мысленный вектор на противоположный. Задумайтесь о том, что мир вам подарил еще одни сутки для того, чтобы реализовать свои возможности и достичь определенных целей. Концентрируйтесь на том, что очередной день принесет вам массу интересных знакомств и ярких переживаний. Ложитесь спать и просыпайтесь, думая об удаче. Тем самым вы будете настраиваться на позитивные свершения.
  • Утром перед зеркалом практикуйте психологический настрой на удачу. Внушайте себе то, что в данный момент ваш возраст идеален для самореализации. Думайте  о том, что каждый день и каждый год имеет для вас огромную ценность. Концентрируйтесь на мыслях о том, что вы сможете испытать весь спектр позитивных эмоций. Думайте и находите подтверждение тому, что с каждым днем становитесь мудрее и лучше. Очередной год вашей жизни принесет вам новые события. Всегда используйте настрой на удачу, особенно тогда, когда понимаете, что что-то вам в себе не нравится.
  • Не стоит зацикливаться  на каких-то недостатках своей внешности. Любые негативные мысли в этом направлении должны заменяться осознанием того, что вы являетесь уникальным человеком. Думайте о том, что вам нравится то, как вы выглядите, и что вы не похожи ни на кого. Ваша внешность привлекательна и неповторима. С каждым днем вы становитесь красивее, а ваши мысли лишь усиливают обаяние. Обязательно цените ваши внешние данные.
  • Когда вы сталкиваетесь с какими-либо неприятностями, стоит понимать, что любая неудача никак не повлияет на вашу дальнейшую судьбу. Ваша жизнь прекрасна, несмотря на периодические временные неурядицы. Иоанном Златоустом было сказано, что в рай попадает тот человек, который поднимается после каждого падения. Не будет лишним напоминать себе о тех преимуществах, которые вам уже в данный момент свойственны. Концентрируйтесь на том, что вы счастливчик, поскольку живете в то время, когда многие уже ушли из нее. Задумайтесь, что вокруг вас много несчастных и больных, в то время как вы чувствуете себя прекрасно. Свои мысли направляйте на то, что, когда в мире есть столько безработных, вы занимаетесь интересным и любимым делом.

Не зная, как настроить себя на удачу, начните с того, что поборите страх потерпеть поражение на пути достижения успеха в будущем. Чтобы сделать это максимально эффективно, практикуйте нижеприведенное медитативное упражнение:

  • В течение дня делайте пару перерывов, устроившись удобно в кресле и закрыв глаза, представляйте вашу цель в виде мишени. Волю визуализируйте в виде стрелы. Вам нужно концентрироваться исключительно на вашей цели, а не на том, чего ожидают от вас другие люди. После этого повысьте желание и отпустите стрелу, чтобы она попала в цель.
  • Не лишним будет представлять себя в качестве магнита, который притягивает фортуну. Сев в кресло, начните создавать у себя в голове образ удачи. Притягивайте ее к себе, представляя, будто вы – большой магнит.

Настройка на удачу будет эффективнее, если вы начнете практиковать нижеприведенный тренинг:

  • Поставьте цель обнаружить что-либо полезное во время прогулки по улице. Будучи предельно внимательным, вы обязательно обнаружите что-нибудь ценное. Не стоит удивляться, если вам повезет, поскольку вы предварительно настроились на удачу. Следует культивировать в себе это чувство постоянно. Практикуя данный тренинг на протяжении нескольких дней, вы сможете значительно укрепить веру в свои возможности и в себя.

Так как привлечь удачу бывает непросто, используйте дополнительные приемы, которые будут нейтрализовывать ваши качества, способствующие возникновению неудач:

  • Сев в любимое кресло и закрыв глаза, визуализируйте надпись на радуге, которая гласит: «Я удачлив(а)». Оцените, насколько четкие и яркие буквы вы видите. Если надпись недостаточно выразительная – нужно мысленно стереть надпись и создать новую, которая будет более четкой, объемистой и яркой. Когда идеальная радуга будет создана, скажите про себя громовым голосом: «Я удачлив(а)!».
  • Создайте у себя в голове образ вашей удачи, а после прочувствуйте то, что вы с ней неразлучны. Осознание этого факта должно проникать в каждую клеточку вашего тела, в каждую частичку сознания.
  • Визуализируйте плиту из дорогого камня, на которой яркими буквами мысленно напишите: «Я удачлив(а)!».

Данный тренинг продемонстрирует наивысшую эффективность, если вы будете практиковать его в течение пяти минут ежедневно.

Помните, что ваш успех нужно обязательно закреплять. Не будет лишним хвалить себя за любые, пусть даже незначительные, победы. Позитивные свершения, произошедшие в течение дня, стоят того, чтобы вы похвалили себя за них. Переборщить с этим невозможно. Наедине  с самим собой можно даже произносить вслух: «Какой я удачливый!». Не будет лишним похлопать себя по плечу.

Каждый раз перед тем, как идти спать, не забывайте о настрое на позитив. Перед сном визуализируйте себя на зеленом лугу. Пусть аромат скошенной травы будет для вас запахом удачи. После теплого летнего дождя лучи солнца ласкают ваше тело. Над вами нависает яркая радуга, на которой большими буквами написано: «Я удачлив(а)».

Постарайтесь максимально проникнуться этой фразой. Сопровождайте все образы музыкой – гимном вашей удачи. К вам должно прийти понимание того, что успех всегда с вами, что вам всегда везет. Думайте о том, что вы сможете покорить еще множество вершин. На душе станет радостно и легко. Вера в себя придет к вам автоматически.

В итоге вы уснете с чувством томительного ожидания завтрашних позитивных свершений.

Теперь вы знаете, как настроиться на удачу. Практикуя вышеописанные упражнения, вы достаточно быстро заметите изменения в своей в жизни.

Источник: http://constructorus.ru/udacha/kak-nastroitsya-na-udachu.html

Ссылка на основную публикацию