Как изменить судьбу и пережить кризис?

Как пережить любовный кризис

И это тоже пройдет (с)

Влюбленного человека легко заметить в толпе, он переживает яркие моменты в своей жизни и выглядит совершенно счастливым. В лучшем случае со временем чувство влюбленности крепнет и переходит в настоящую любовь. Но случается, что отношения не всегда складываются благополучно, тогда возникают любовные кризисы. И столкнувшись с подобной ситуацией, важно знать, как справится с таким кризисом.

Оцените происходящее

Самое главное, что необходимо сделать в любой кризисной ситуации – определить что происходит. Конечно, судить о ситуации легче со стороны, но сделать это необходимо, как бы ни было трудно.

Для начала нужно определить, что такое кризис во взаимоотношениях. С греческого слово «кризис» означает переворот, перелом, пора переходного состояния. Иными словами – это быстрое и непредсказуемое изменение отношений, и это не всегда плохо.

Просто, любым отношениям необходимо совершенствоваться, развиваться и меняться. Вот только некоторые изменения происходят естественно и совершенно незаметно, как очередная ступень, которую вы преодолеваете совместно.

Другие же изменения сопровождаются стрессовыми ситуациями, скандалами, взаимными обвинениями и обидными высказываниями в адрес партнера.

Прочь негативные переживания

Столкнувшись с негативными мыслями, вам непременно захочется отвлечься и развеяться. Только все выбранные методы будут обладать кратковременным эффектом, так что это не самый лучший вариант. Не рекомендуется искать себе какое-то кратковременное любовное увлечение, употреблять алкоголь, а также заедать проблему сладостями.

Нужно понять, что все ваши негативные переживания – это необходимая составляющая кризиса в отношениях, поскольку именно неудачи и плохие эмоции являются движущим фактором, способным подтолкнуть человека к необходимым изменениям в жизни. Правильным в данной ситуации, будет не побег от негативных мыслей, а изменение своего отношения к ним.

В отчаянии вам может казаться, что весь мир рухнул, его накрыло тьмой, и просветление никогда не наступит. Но постарайтесь вспомнить все кратковременные критические ситуации, которые уже были у вас во время этих отношений.

Вспомните все эмоции и чувства до нее, во время начала и достижения наиболее острой точки, а также завершение, вместе с тем и разрешение ситуации, когда все негативные мысли уже сменились более приятными. Этот нехитрый прием поможет восстановить в памяти методы, которые помогали вам раньше справляться с подобными ситуациями.

Вспомните, что у каждого неприятного периода есть свой конец, и этот ваш период также вскоре завершится, горе и печаль сменятся на радость и надежду на новые счастливые отношения.

Обратите внимание на свое здоровье

Эмоциональный стресс негативно влияет на организм в целом. Слабеет иммунитет, ухудшается работа эндокринной системы, обостряются хронические заболевания, может появиться бессонница. Все это усугубляет общее психологическое состояние. С этим нужно бороться, нужно разорвать этот замкнутый круг. Каким образом это сделать?

  • — высыпайтесь;
  • — займитесь своим питанием. Старайтесь избегать перекусов и фаст-фуда. Старайтесь питаться домашней едой и обязательно пропейте курс витаминов. Помогите своему организму, сейчас он очень нуждается в этом;
  • — отдыхайте;
  • — ограничьте по-возможности употребление алкоголя.

Не бойтесь попросить о помощи

Друзья, знакомые и близкие люди охотно помогут справиться с непростой ситуацией. Выслушайте все советы и хорошенько их обдумайте. Возможно, некоторые из них действительно окажутся дельными. Только не нужно слепо следовать всему, что насоветовали. Помните, что к каждой ситуации нужен индивидуальный подход.

Подумайте, в чем были неправы лично вы, а не ваш партнер

Поищите литературу или заметки в интернете о любовных отношениях и браке. Возможно, все ответы лежат на поверхности, стоит лишь начать их искать. Читая, попытайтесь понять, где именно вы допустили ошибку. Поскольку мы чаще стараемся обвинять других во всех проблемах, нежели искать ошибки в собственных поступках. А уж изменить их нам под силу, а значит и не повторять в будущем.

Создайте пошаговый план выхода из любовного кризиса

Определите, что является для вас источником радости, а что – уныния и депрессии. Подумайте, как увеличить количество приятных моментов в жизни и преодолеть кризис. У вас должен быть план выхода из сложившейся ситуации, которому необходимо следовать каждый день.Возможно, стоит завести дневник, для описания своих переживаний и чувств.

Меняйте себя и мир вокруг вас измениться

Возможно, все не так плохо как вы себе представляли, и изменить происходящее можно путем изменения своего отношения к жизни. Меняйтесь, совершенствуйтесь, пытайтесь восстановить прежние отношения или же откажитесь от них в пользу будущей любви. Мы сами творим свою судьбу и все зависит только от вас, а значит, и найти выход из кризиса под силу только вам.

Не ждите, что кто-то другой все сделает. Друзья, любимый человек, бывший или психолог, могут лишь указать путь, но не более. Решите, что вы будете делать, и просто следуйте по намеченному пути. Старайтесь жить только настоящим, так как только оно принадлежит нам. Стройте планы и стремитесь их выполнять, а то, что было пусть останется где-то далеко.

В наших воспоминаниях должны быть только приятные моменты.

Антонина Лебедева, психолог, психотерапевт.

Источник: http://smsta.ru/text/honey/be_live

Хотят уволить? Как справиться с сокращением на работе и потерей работы

Хотят уволить. Вероятность потери работы высока. Везде сокращения. Кризис в стране и в головах. Как справиться с сокращением на работе? Как пережить увольнение или потерю работы? Какие стадии проходит человек, переживая эмоциональный кризис в результате потери работы по сокращению?

Могут уволить? Что такое сокращение на работе?

Чувствуете что Вас хотят и могут уволить? Ожидаются сокращения на работе в связи с экономическим кризисом? Нужно четко понять, что в случае сокращения сокращается рабочее место, а не ваши умения и навыки.

Хотят уволить? Подготовьтесь к сокращению эмоционально.

Такое происходит, когда фирма или ее часть закрывается или перемещается в другой район, или когда в результате кризиса руководитель решает экономить финансовые ресурсы за счет увеличения нагрузки на одного работника и уменьшения числа этих самых работников.

Если Вы знаете о сокращении и подвержены влиянию 7 заповедей прокрастинатора, постарайтесь не откладывать чтение этой статьи в долгий ящик и примите надлежащие меры по подготовке к увольнению и поиску новой работы.

А пока настройтесь на успех и воспринимайте потенциальное сокращение, как возможность построить новую карьеру или вообще сменить опыт работы.

Как пережить кризис сокращения и потери работы

Когда что-то меняется в жизни. возникает кризис перемен и человек подвержен циклическим эмоциям и реакциям, которые Вы можете проследить на схеме.

Типичная схема эмоциональных реакций на крупное изменение

Важно выразить, выплеснуть эти эмоции, чтобы освободиться от них, и тогда человек, переживший потерю работы, сможет чувствовать себя лучше.

Этот процесс редко проходит гладко и предсказуемо — люди мечутся между разными стадиями — обратитесь за поддержкой к антикризисному психологу, чтобы мягко и безболезненно пережить потерю работы и сокращение.

3 стадии прохождения эмоционального кризиса

На схеме выше показаны стадии реакции многих людей на любые кризисы и крупные перемены в жизни, особенно когда эти изменения рассматриваются скорее как потеря, а не как обретение новых возможностей.

Чтобы успешно пройти все эти стадии нужно:

Теперь когда Вы поняли свои реакции на утрату работы, начните им и управлять с помощью советов, приведенных ниже. 

Скажите «прощай» старой работе грамотно и идите дальше

Важно понимать, что сокращение — это своего рода тяжелая утрата. Вы потеряли работу. Есть отчего горевать.

Как в любой ситуации утраты, потеря веры в себя и отрицание являются в данном случае типичными реакциями.

Скажите прощай старой работе , справляясь с отрицанием

Но уже все случилось и перечисленные фразы — это нормальные реакции и мысли, отрицающее происходящее с Вами во время сокращения. Нужно отпустить старую реальность и идти дальше, навстречу новой.

Важной частью процесса «освобождения» станут следующие шаги:

О том, как грамотно пройти другие стадии эмоциональных реакций на сокращения я расскажу в других статьях. Подпишитесь на обновление блога, чтобы узнать об этом в числе первых (форма подписки в правом сайдбаре, под формой поиска на блоге психолога счастья).

 Загрузка ..

Поделитесь опросом и статьей с теми, кто уже попал под сокращение на работе!

Напишите в комментариях, какие пути «подстелить соломку» от сокращения и потери работы Вы знаете или видите сегодня. Поделитесь своими историями поиска новой работы.

Запросите поддержку автора блога — если Вы только что попали под сокращение!

Источник: http://PsymanBlog.ru/samoterapiya-stressa/xotyat-uvolit-poterya-raboty-perezhit-sokrashhenie-na-rabote-kak/

Как преодолеть личный финансовый кризис: пошаговая инструкция

Воздух вокруг вас буквально звенит от напряжения, когда вы понимаете, что надо срочно что-то делать.

Обычно это состояние не возникает сразу, оно долго генерируется из небольших кусочков, наливаясь мощью, а потом обрушивается на вас, порождая ударную волну беспокойства и страха. Всё вдруг ускользает сквозь пальцы.

А когда вы решаетесь правдиво оценить своё финансовое состояние, результаты потрясают вас до основания.

Единственный способ выплыть из этой мутной воды — взять свою панику под контроль.

Шаг 1. Перестаньте тратить время

Столкнувшись со стрессовой ситуацией, многие применяют тактику «Делать что угодно, только не думать о плохом». Тратят время и энергию на дела, которые не имеют никакого отношения к решению проблемы. Так они пытаются немного отвлечь себя, но как же страшно потом снова смотреть в глаза реальности!

Итак, поборов страх, вы взглянули в бездонные глаза своего финансового кризиса. Теперь начинаем действовать.

Шаг 2. Остановите лёгкие траты

Самое тяжёлое во время финансового кризиса — преследующее вас чувство безнадёжности. Деньги постоянно заканчиваются, но вы не можете понять, на что именно вы их потратили. Счета пусты, и это страшно.

В этот момент нужно остановить самые очевидные утечки, а проще всего это сделать, отрезав себе пути к импульсивным тратам:

  • оставьте кредитки и большую часть наличных дома;
  • отключите онлайн-банки.

Это, конечно, напоминает попытки заткнуть дырявое ведро тряпкой. Нельзя назвать полноценным ремонтом, ведь вода всё равно преодолеет эту преграду, но на время вы остановите течь и получите фору, чтобы придумать лучшее решение.

Шаг 3. Ищите деньги дома

Стресс от настигшего вас финансового кризиса постоянно усугубляется давящей необходимостью регулярных расходов: нужно кормить семью, ну или себя, одеваться, платить за квартиру…

В этой ситуации обратитесь к тем ресурсам, которые уже у вас есть. Наверняка окажется, что как минимум неделю можно питаться той едой, которая есть на полках и в холодильнике. Просто вы привыкли всё время что-то докупать. А разобрав шкафы и кладовки, вы обнаружите, что есть ещё достаточно приличной одежды и обуви.

Кстати, во время раскопок вы, вероятно, найдёте и то, что можно продать. У вас дома есть деньги, поищите их и не торопитесь открывать кошелёк.

Шаг 4. Разработайте план спасения

Вы остановили явные денежные утечки, что дальше? Теперь вам нужен план по приведению финансов в порядок. Причины вашего бедственного положения могут быть различны: внезапное увольнение, проблемы со здоровьем, которые потребовали крупных финансовых вложений, неподъёмный кредит и тому подобное.

На их основе постройте свой личный план выхода из кризиса. Когда он будет у вас в руках, вы почувствуете, как страх и стресс постепенно отпускают вас.

Шаг 5. Каждый день что-то делайте

Каким бы крутым ни был ваш план, он бесполезен, если вы ничего не делаете. Нужно претворять его в жизнь. Каждый ваш активный шаг будет повышать ваше настроение и снижать напряжённость.

Продали ненужную вещь — сразу же выплатите часть долга по кредиту. Если вас неожиданно уволили, встаньте на биржу труда, чтобы временно получать пособие.

Постоянно смотрите в свой план и думайте, что из него вы можете сделать прямо сейчас. А сделав — смотрите снова. И так каждый день.

Шаг 6. Поговорите об этом

Лучшие мысли часто приходят к нам в голову в те моменты, когда мы начинаем рассказывать о своих проблемах. Если вы экстраверт, то вам будет полезно побеседовать с человеком, которому вы полностью доверяете: объясните ему ситуацию до мелочей, и вы сами сможете взглянуть на неё по-новому.

Если вы интроверт, то вам поможет ведение дневника: поведайте всё бумаге, не думайте о том, что это будет сумбурно. Сначала напишите, а потом попробуйте организовать эти записи.

Шаг 7. Ничего не скрывайте от вашего партнёра

Финансовые проблемы лидируют в списке факторов, разбивающих браки. Денежные вопросы сами по себе часто являются причинами ссор, а уж если в вашем союзе уже есть другие трещины, то финансовый кризис ускорит разрыв.

Лучшее решение — честность. Не скрывайте ничего от своего партнёра. Выложите все карты на стол. Признайтесь в своих ошибках и упущениях.

Здоровый брак невозможен без взаимной честности. И если вы ждёте её от партнёра, то начните с себя.

Шаг 8. Ешьте здоровую пищу

Для борьбы с любым стрессом, чем бы он ни был вызван, важно здоровое питание. Откажитесь от всех полуфабрикатов и отдавайте предпочтение только здоровым и натуральным продуктам.

Предвидим волну возражений от читателей, которые скажут, что здоровая еда — это сейчас скорее роскошь. И всё же попытайтесь найти баланс: используйте всевозможные крупы, натуральное мясо и птицу, доступные овощи.

Не так давно мы писали о том, как экономить на питании без ущерба качеству.

Несбалансированное питание приводит к плохому физическому и моральному состоянию. А когда вы сталкиваетесь с кризисом, недомогание будет очень мешать вам.

Шаг 9. Поддерживайте хорошую физическую форму и полноценно отдыхайте

Сон и физические упражнения идут рука об руку, усиливая эффект друг друга и обещая вам отличное физическое и моральное самочувствие, которое так необходимо для борьбы со стрессом.

Спите достаточное количество времени. Отправляйтесь в кровать пораньше, чтобы проснуться не по будильнику, а в соответствии с вашими собственными биологическими ритмами. Благодаря здоровому сну ваш ум будет ясным, а настроение — хорошим.

Шаг 10. Используйте свободное время в своё удовольствие

Последний совет: найдите для себя бесплатные увлечения. Не путайте это с занятиями, которые позволяют просто скоротать время, такими, как веб-сёрфинг, например. Найдите то, во что вы погружаетесь с головой, то, что приносит вам удовольствие и оставляет счастливое послевкусие. Проводя свободное время за такими занятиями, вы укрепите своё моральное состояние.

Финансовый кризис — тяжёлое испытание для любого из нас. Но вы ведь понимаете, что, если опустить руки и попытаться оставить всё как есть, лучше уже точно не будет. Держитесь, идите вперёд с ясным умом и сильным духом и решайте проблемы.

Удачи!

Источник: https://lifehacker.ru/2015/08/13/kak-preodolet-finansovyi-krizis/

Как пережить кризис в личной жизни? Отношения как работа

Но, к сожалению, чаще всего люди не могут договориться мирным путем. Обычно одна из сторон не готова разорвать отношения и болезненно переживает разрыв, если ей вдруг дают «отставку». Что же делать в таких случаях? Как легче пережить кризис?

Менять своё отношение к проблеме! Ведь как гласит известная мудрость: «Если не можешь изменить ситуацию, измени своё к ней отношение».

Отношения как работа

Если вы переживаете кризис в отношениях или временный разрыв, то попробуйте настроить себя следующим образом: отнеситесь к вашим отношениям как к работе. Ведь в какой-то степени это так и есть.

Потому что, как правило, в отношениях происходит постоянная внутренняя работа. Так вот, если вам дали от ворот поворот, не огорчайтесь.

Представьте, что предприятие, на котором вы трудились, временно закрылось (причины могут быть разные), или вам просто дали отпуск.

От того, что вы нервничаете, дергаетесь, ваше предприятие не откроется, — это не в ваших силах, поэтому не тратьте понапрасну свою энергию.

Может быть, случился кризис, может, авария какая-нибудь, и как только всё наладится — вы сможете вернуться обратно, если захотите, если вам это будет еще нужно. У вашей организации свой устав, свои проблемы, которые оно может и должно решить самостоятельно.

Вас разве просят вмешиваться, зовут на помощь? Нет? Тогда успокойтесь. Вот если позовут, попросят помочь, тогда вы можете подсуетиться. А пока оставьте эту проблему, не торопите события.

Вы, конечно, можете быть очень привязанными к своей работе, можете любить её и даже не видеть смысла в жизни без неё. Но, поверьте, что это всё слабости. Есть и другие достойные должности, где вы можете быть не менее счастливы, а, возможно, даже более. Если вы, конечно, являетесь ценным сотрудником.

А ценный ли вы сотрудник?

Подумайте об этом.

Какие качества характеризуют вас как профессионала, что вы можете дать своему предприятию? Считаете ли вы себя достойным более высокой должности? Насколько вы цените себя? Может быть, вы достойны лучшего, и судьба посылает вам шанс? А может быть, стоит подумать над тем, что вам изменить в себе, чтобы на данной работе вас ценили и уважали, что лично вы можете сделать, чтобы улучшить положение вещей?

Новые возможности

Поверьте, что всегда найдется такая работа, где вы сможете ещё больше раскрыть свои таланты, научиться чему-то новому, приобрести опыт.

Продолжайте любить свою работу, если она вам нравится, но не жалейте о ней — перед вами открываются новые возможности, и если вы будете застревать в мыслях о старом, мысленно находиться в прошлом, то можете не заметить то, что идет к вам в руки сейчас, в настоящем.

Вы можете, конечно, долго прождать и вернуться в надежде на светлое будущее, а можете взять и изменить свою жизнь к лучшему, используя новые возможности. Решение остается за вами.

Резюме

Это ваш выбор — сидеть дома и ждать, когда обстановка на вашем предприятии стабилизируется, или идти вперед искать новые возможности для роста и развития. Каждая ситуация всегда индивидуальна. И любые отношения — это опыт.

Ваша личная жизнь — это как ваша трудовая книжка. Устраиваясь на работу своей мечты, вы помните, что работодатель обязательно пролистает вашу трудовую.

Проанализируйте свой опыт, составьте «резюме», укажите честно свои достоинства и работайте над недостатками.

Уважайте себя как личность. И тогда никогда и никто не сможет отказаться от такого ценного сотрудника, как вы!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/49884/

Как пережить кризис

Олег Геннадьевич Торсунов подтвердил свое участие в IX фестивале  «Психология третьего тысячелетия». Наш дорогой гость проведет семинар «Кризис — ступенька к успеху». Подробнее о семинаре.

Интервью для газеты в Екатеринбурге.

– Олег Геннадьевич, для вас новая экономическая ситуация в стране, относительно новая… У нас уже были в стране потрясения, и 90-х годов, и раньше. Как пережить кризис… чтобы человек, глядя на ваш опыт, мог как-то на себя его переложить, чтобы это помогло ему во время так называемого кризиса продержаться, не потеряв при этом какие-то свои добрые качества и любовь к ближнему?

– Вы знаете, я учусь у тех, кто ближе к Богу. И мой опыт уже перенимают, но я не думаю, что моя цель в этой газете говорить именно о том, как посоветовать людям жить. Я могу посоветовать, что делаю я, мои друзья, слушатели моих лекций, и насколько это эффективно. Ясно, что в критической ситуации у каждого свои рецепты.

Трудно полагаться на кого-либо, человек просто выживает. И моё чувство, и многих моих друзей, что, по крайней мере, в ближайшие полгода будет трудная экономическая ситуация, многие люди будут страдать финансово, кто-то потеряет работу. И в этих ситуациях я всегда сам пользуюсь личным рецептом.

Я пытаюсь обращаться к высшей истине.

То есть я пытаюсь делать то, что делают люди в таких ситуациях сложных тысячелетиями. Я даю такой совет своим друзьям: если вы чувствуете, что теряете самообладание, отчаяние наступает, вы чувствуете, что не хватает средств на жизнь, то нужно вспомнить, что вас в жизни вдохновило, что святого у вас в жизни есть.

Допустим, православные обращаются к различным святым личностям, они кланяются святыням. И очень хорошо в это время не думать о своих проблемах, а думать о наставлениях святого человека. Думать о чистоте возвышенных людей, думать о чем-то возвышенном и чистом. А еще лучше желать всем счастья в это время.

Прощать близких людей или тех, кто тебя выгнал с работы.

Мысленно просить прощения у тех, кого ты обидел. Когда человек так настраивается, его сердце становится очень чистым и человек очень вдохновляется внутренне. Появляется уверенность в себе, появляются силы. Теряется страх, теряется раздражительность, гнев, ненависть к кому-то.

Когда человек проводит хотя бы по часу в день в молитве, то… Молитва не означает просто что-то бубнить, а означает очень четко сконцентрироваться на святом, на объекте святости. Потому что так же, как искорка, которая поворачивается к свету, к Солнцу, то она начинает раскаляться. А которая летит от Солнца – гаснет.

Так и человек должен в трудную минуту, когда его психика гаснет, когда у него не хватает сил, он должен откуда-то силы взять.

Силы сами по себе не рождаются. Когда ты в отчаянии, тогда их точно нет. Нужно откуда-то подпитываться. Часто люди подпитываются, глядя различные фильмы развлекательного содержания. Это, может быть, успокаивает, но глубоко в сердце проблемы не решает.

Я заметил, что если человек сам внутренне вдохновлен – это также мой опыт многолетний и опыт моих друзей в разных духовных традициях – когда человек сильно вдохновлен, то он вдохновляет всех вокруг.

И даже отношение к нему начальства, отношение людей, которые плохо к нему относятся, даже враждебно, оно постепенно успокаивается и меняется.

То есть если человек духовно силен, верит в Бога, старается посещать духовные программы, старается общаться на духовные темы со своими друзьями, то в этом случае он становится удачливым человеком. Его удача – это его чистота. И все, кто соприкасается с ним, с этим человеком, они тоже настраиваются позитивно, и в их жизни тоже все складывается лучше.

Так часто бывает, что женщина, допустим, страдает из-за того, что ее сын не может устроиться на работу, и она пытается своему сыну как-то помочь словами. Но близкие люди чаще всего не слушают друг друга: они живут так, как им подсказывает сердце. А мы именно сердцами связаны с близкими людьми.

Если человек не пытается воздействовать как-то на близкого человека, а просто в молитве вспоминает его, думает о нем, то вот эта сердечная связь, она постепенно очищается, и близкий человек начинает делать именно то, что ты желал. И тогда в его жизни все начинает получаться.

Потому что со стороны всегда виднее, что делать, как жить, особенно старшим или близким людям.

Понятно, что ближайшее время ничего не поменяется. Какой смысл каждый день следить за тем, что кто сказал, кто на кого плохо посмотрел, кто как что сделал? Лучше просто в целом как бы понимать картину. И в молитве, в духовной жизни стараться победить в своем сердце истерию. И быть спокойным.

Спокойный человек всегда понимает, и его сердце всегда рассудительно берет верх, и возможность совершить правильный поступок очень высока. Но если человек постоянно погружен в скорбь, сплетни, обсуждения различные, печаль, то вряд ли он сможет сделать правильный выбор.

И даже когда судьба улыбнется ему в жизни, он может этого и не заметить из-за того, что он потерял веру.

Думаю, что лучше всего больше погружаться в чтение Священных Писаний, в жизни святых людей. Очень хорошо в такое время часто, постоянно читать о том, как переносили трудности наши великие предки.

Есть много святых людей, которые даже сидели в концлагерях различных и испытывали большие трудности в жизни.

И, вдохновляясь тем, как они это делали с молитвой, человек тем самым перенимает у них жизненный опыт и точно так же выходит из таких ситуаций.

То, что я сейчас говорю, – это не нравоучения. Это моя жизнь, мой жизненный опыт и опыт многих моих друзей, которые именно так и побеждали свою судьбу. Причем я не могу сказать, что судьбу победят или православные, или мусульмане, или иудеи.

Все люди, которые обращаются в своей вере к Богу, они всегда чувствуют себя сильно. И даже, мы знаем, что коммунисты, которые верили в светлое будущее, они тоже были победоносными и выиграли Великую Отечественную войну. Вера во что-то светлое, сильное, хоть человек знает это, хоть нет, все равно идет от Бога.

И Бог, он поддерживает всех людей в разных духовных традициях.

Поэтому есть и какая-то замечательная и светлая часть всех критических периодов, в которые люди нищали уже при моей жизни. Таких периодов до этого было еще два, когда очень сильно критическая ситуация наступала в стране в плане денег.

И положительным моментом таких событий всегда является то, что большинство людей начинает больше заниматься духовной практикой, больше обращается к молитве, к работе над собой. И если человек действительно хочет быть счастливым в жизни, то он должен понять, что такие критические ситуации в жизни тоже крайне необходимы.

Они нужны, чтобы укрепиться во внутренней силе, побороться со своей судьбой и почувствовать себя победителем, когда твое сердце встало на место, когда ты начинаешь чувствовать и понимать правильный путь.

– А вот то, что внутри меня, что мне делать с собой, куда мне пойти, на что настроиться, мне, как читателю, как жителю этой страны? Как пережить кризис?

– Вам лично даю те же советы, что я сказал всем. Это универсальный принцип. Я каждый день им пользуюсь. Я делаю то же самое каждый день. Просто когда ситуация усугубляется, я делаю это больше. У меня лично были периоды, когда я по восемь часов в день молился целый месяц.

У меня было как минимум пять периодов таких в жизни. И я потом чувствовал через месяц, что есть во мне силы, и я точно смогу победить ситуацию, и решения приходили очень правильные в жизни. Все, что я сделал в своей жизни, это все в этих ситуациях дало победу.

И считаю, что это благодаря тому, что Бог помогает тем, кто искренне обращается к нему за помощью.

Источник: http://psiholog3000.ru/poznavatelnye-materialy/rabota-karera-biznes/kak-perezhit-krizis

Как преодолеть кризис: 12 непреложных заповедей от авторитетного российского экономиста

Как выжить в поглотивший страну кризис, рассказал знаменитый российский независимый экономист Михаил Делягин. Свои советы он разделил на 12 четких правил. По мнению Михаила Делягина кризис, который переживает Россия сейчас кардинально отличается от предыдущих финансовых потрясений (1998, 2008 и прочие банковские кризисы).

Кризис, в котором пребывает страна сегодня – это медленное удушение коррупцией и монополизмом. И жить в таких условиях россиянам придется довольно продолжительное время.

Чтобы не сойти с ума и не потерять то немного, что мы имеем, достаточно следовать нескольким правилам. Советы Михаила Делягина просты и эффективны.

Вплоть до того, в каком виде и на аой срок делать банковские вложения и есть ли вообще в них смысл.

  1. Кризис – это потеря денег. Можно сравнить столкновение машины с бетонной плитой: далее гипс и вы теряете. Наша задача потери минимизировать.
  2. Прошлый опыт (XX век) показал: в тюрьмах, лагерях и в условиях кризиса первыми погибали оптимисты. Те, кто ожидает, что беда вот-вот кончится. Выживают и преодолевают трудности пессимисты, те люди, что приспосабливаются, принимают новые правила жизни, если своими силами не могут их изменить.
  3. Торопитесь медленно. Продумывайте, анализируйте, стройте схемы. Помните золотое правило авиадиспетчеров и пилотов: «Действовать быстро – это совершать много медленных движений без перерыва между ними».
  4. Психологическая гигиена. Никакой паники. Даже на войне расстреливали за панику без суда. Ненависть, зависть, гнев, отчаянье – эти эмоции убивают хуже пистолета. Не позволяйте их себе. Запрещайте, как запрещаете употребление наркотиков.
  5. Семья, друзья – укрепляйте социальные связи. Будьте опорой своей семье.

Ваша пенсия – это ваши правильно воспитанные дети. В преклонном возрасте они станут вам спасательным кругом, а не камнем на шее, но для этого вы сейчас должны вложить в них правильные знания и жизненные настройки. Желательно, чтобы детей было не менее двух, чтобы на пенсии заботы о вас распределились на них равномерно.

  1. Деньги экономьте, расходы записывайте, в конце определенного периода (неделя, месяц) анализируйте. Перед покупкой любого товара задавайте себе вопрос: зачем он мне? Перед походом в магазин составляйте список, придерживайтесь его. Не экономьте на еде, ведите здоровый образ жизни.
  2. Где и как хранить свои сбережения.

Только на депозите в госбанке, либо в банках топ-10. Если сбережения не понадобятся ближайшие пять лет и дольше, то – золото. Если в валюте, то, конечно, доллар и евро.

Покупка недвижимости в кризис – пассив, бытовой техники – потеря денег, ценных бумаг – «русская рулетка».

Если хотите рискнуть, посчитайте сумму необходимую вашей семье на полгода, увеличьте ее на 30%, прибавьте расходы будущего года (лечение, учеба, ремонт). Это подушка безопасности. Если остался излишек, им можете рисковать.

  1. Запас. Необходимо иметь основной запас. Особенно если речь идет о жизненно необходимом лекарстве, которое вы принимаете постоянно.
  2. Держитесь работы. Накопления имеют свойство быстро проедаться, а работа держит в тонусе.

Не поддавайтесь на «хамские» провокации работодателя, который может избавиться от вас таким способом без лишних (финансовых) последствий для себя. Знайте свои права и спокойно отстаивайте их.

  1. Если решили покинуть Россию, подумайте! За безопасность и комфорт своих детей вы заплатите не только своей судьбой, но и их невозможностью поменять будущее общество. Не потому, что вы станете эмигрантами, а потому что Запад давно забрал эту возможность и у своих граждан.

Изучите не рекламные правила страны, а реальные. Чтобы потом не реветь, что вашего ребенка забрали за подзатыльник, не объясняться с полицией за душ, который вы решили принять после 22-х часов, за предъявленный вам полицией счет, т.к. вас ограбили, а кто грабитель вы не в курсе, следовательно, напрасно побеспокоили стражей порядка.

  1. Вы решили доверить судьбу государству? Советую сходить на кладбище, побудьте какое-то время с такими как вы. Не хочется торопиться? Значит думайте! Пока ваше государство не начало развивать страну, лечить и учить детей, сажать в тюрьму воров, доверие к такому государству чревато последствиями.
  2. Главное – делайте то, что ВЫ сможете изменить прямо сейчас, на потом не откладывайте. «Потом» может не наступить. Спокойно принимайте то, что изменить не в силах. Если холодно, вы просто ищете теплую одежду, приспосабливаетесь.

Возврат к бедности – это ужасно! Нас пугает системный кризис, в который нас заталкивают служащие глобальным монополиям, либералы и обыкновенные воры. Будет темно и страшно, но это не значит, что мы не победим. Но к победе готовиться нужно сейчас. Как преодолеть кризис? Следовать правилам и наслаждаться жизнью.

Источник: http://eer.ru/a/article/u123253/05-01-2016/37337

Ссылка на основную публикацию