Что делать, когда опускаются руки?

15 вещей, о которых нужно помнить, когда опускаются руки

Многие часто сравнивают жизнь с зеброй, говоря о черной и белой полосе в жизни. Черная полоса – это череда неприятностей, проблем, болезней, опустошенности и депрессии. Практически у каждого человека в жизни наступал тяжелый период, когда ничего не получается, ничего не хочется делать и опускаются руки.

И в состоянии разочарованности и апатии мы забываем о тех вещах, которые давали раньше силу и надежду, делали счастливым и радостным каждый день, помогали верить в то, что все получится. Человек начинает погружаться еще больше в это состояние, вместо того чтобы встать, отряхнуться и идти дальше.

Итак, знание этих вещей поможет всегда находиться вам в состоянии готовности и намного упростит вашу жизнь.

1. Убеждения

Убеждения, которые вам навязало общество еще с детства, вводят вас в заблуждение.

Помните, как вас учили «что хорошо, а что плохо», что вы должны делать, а что нет? А это слово «надо» уже вызывает чувство злости и беспомощности? Это ваша жизнь и вы ее должны прожить, так как хотите именно вы и никто не вправе делать выбор за вас.

Ставьте перед собой цели и идите к ним, будьте добрее и помогайте нуждающимся людям, не забывайте о своих родных и близких, не зацикливайтесь на ситуациях, идите дальше.

2. Ваш путь

Данный этап жизни – это еще один шаг к светлому и счастливому будущему. Да, сейчас, возможно, вы зашли в тупик или свернули не в том направлении, но не нужно отчаиваться, надо искать выход. И чем быстрее вы найдете этот выход и возьмете себя в руки, тем быстрее придете к намеченной цели.

3. Всё к лучшему

Иногда бывает так, что у вас что-то не вышло или вы не получили того результата, к которому так стремились. Но помните поговорку «Что не случается, все к лучшему»? Посмотрите на это с другой стороны, может быть это счастливая случайность, благодаря которой вы избежали еще больших трудностей и неприятностей.

4. Всё изменится

Загляните ненадолго в свое прошлое. Наверняка, у вас уже были моменты, когда вам ничего не хотелось делать. Но эти времена прошли и вы живете дальше. Но сколько времени впустую вы потратите еще, если будете дальше погружаться в состояние депрессии?

5. Конечная цель

Определите, что собой представляет ваше светлое и счастливое будущее, каким оно должно быть, что сделает вас радостнее и будет приносить удовольствие. Вы должны четко понимать чего хотите и куда двигаться дальше.

6. Ответственность

Ваша жизнь принадлежит только вам, и только вы вправе распоряжаться ей как хотите. Чтобы действительно стать счастливым человеком избавьтесь от привычки жаловаться на жизнь и искать себе оправдания. Возьмите ответственность на себя за свою жизнь и принятые решения.

7. Взгляд на вещи

От того как вы воспринимаете вещи, окружающих людей и ситуации, многое в вашей жизни зависит. Постарайтесь проще относиться к ситуациям и не принимать все близко к сердцу. Будьте оптимистом и помните, если вы не можете изменить ситуацию, просто измените свое отношение к ней.

8. Негатив

В жизни очень много негатива, чаще всего он исходит от окружающих людей, недовольных своей жизнью. Помните об этом и не принимайте все на свой счет.

9. Гнев и обиды

Наверное, каждый человек в жизни хотя бы раз столкнулся с недопонимаем, а может и с предательством другого человека. Внутри вас сидит много обид и ситуации из прошлого у вас вызывают гнев и злость? Для себя же простите и отпустите своих обидчиков, пожелайте им удачи, освободите себя от этого негатива.

10. Я – сильный

Вы, скорее всего, уверены, что сможете многого добиться и стать успешным человеком. Но сейчас у вас просто сложный период в жизни. В чем измеряется ваша сила? Сила духа – вот что важно для вас сейчас. Вспомните все свои победы и удачи, ведь тогда же получалось. Кто сказал, что сейчас у вас ничего не получится? Нужно только пробовать и верить.

11. Жизнь – это борьба

Борьба, но только с самим собой. Будьте с собой откровенны и решите уже для себя, что для вас действительно важно в этой жизни и чего вы хотите.

12. Риск

Каждый шаг, действие, попытка – это риск. Вы можете выиграть, а можете остаться ни с чем. Но помните, что рисковать также нужно с умом и рисковать приходится всегда, иначе вы останетесь на том месте, где находитесь сейчас.

13. Неудачи

Благодаря неудачам и ошибкам, сегодня вы стали мудрее, умнее и выносливее. Не нужно бояться оступиться, нужно бояться прожить жизнь, которая вас не удовлетворяет.

14. Выводы

Из каждой ситуации нужно делать вывод и извлекать для себя урок на будущее. Если вы не проанализируете ситуацию, и не поймете, почему так произошло, то в следующий раз вы можете повторить свои ошибки. Но также не стоит зацикливаться на ситуации, сделали вывод, и пошли дальше.

15. Сравнения

Вы считаете, что у вас больше проблем, чем у других? Таким образом вы ставите себя выше других. Помимо этого у вас вырабатывается привычка жалости к себе, которая ничего положительного в вашу жизнь не внесет. Поймите, что у каждого свой путь и своя судьба, и каждому суждено пройти определённые испытания, чтобы действительно обрести счастье и внутреннюю гармонию.

Посмотрите на себя и на жизнь под другим углом, ведь все не так плохо, как кажется. Поверьте, если вы возьмете себя в руки и начнете действовать, станет намного лучше, и вы это обязательно скоро заметите.

Инна, www.vitamarg.com

Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/sostoynie/4867-15-veshchej-o-kotorykh-nuzhno-pomnit

Что делать, когда опускаются руки?

Как часто я слышу от людей, читаю в статусах примерно такие изречения: «Я устал(а), запутался (ась) и не знаю что дальше делать», «Я в яме» и так далее…

Возможно, ты тоже был в таком состоянии. Если ты чувствуешь что-то подобное, то знай, пора проснуться, пора дать себе хорошенько «под зад», собраться и сделать шаг вперед! Поверь, можно сделать многое, чтобы выйти из этого «мертвого» унылого состояния. Только ты сможешь все изменить. САМ.

Бог никогда не допустит испытания, трудности или ситуации в нашей жизни, без необходимых сил, чтобы преодолеть все это. У нас столько сил, сколько нам нужно для преодоления любых проблем, преград и обстоятельств. Сила приходит на принятое решение в тот момент когда мы решаемся, что делать, куда идти и кем нам быть. Ведь мы свободны в своем выборе. Этого у нас не отнять.

В этот момент тебе необходимо вспомнить или найти ориентир в своей жизни. Конечную точку того, где ты должен оказаться, и идти к ней. Хоть медленно, но идти, день за днем. Не стоит делать те действия, которые привели к тебя к нынешнему состоянию. Глупо делать одно и тоже и полагать, что результат будет иной. Запомни, ты не раб своих привычек. Все в твоих руках.

От слов к делу

Пример из личной жизни. В 6 классе меня исключили из школы. С моими оценками мама очень долго искала мне новую школу… и когда я услышал от нее, что меня никуда не хотят брать, я испугался.

Наверное, это был поворотный момент в моей жизни и я понял, что не хочу оставаться таким парнем. Наконец-то меня приняли в среднюю школу и я начал учиться. Мне было тяжело, ведь я 6 классов прогуливал уроки месяцами, единственное, что мне нравилось это физкультура. И вот я столкнулся с учебой. Первым делом я принял решение, что буду пытаться учиться.

Нашел ребят, которые были отличниками и начал с ними дружить. В итоге я стал хорошистом, что очень сильно подняло мою самооценку и заставило поверить в себя. После я перешел в лицей и там учился 6 дней в неделю, на домашнее задание уходило каждый день по 3-4 часа. Я стал одним из лучших учеников в своем классе!

Кто бы мог подумать, что парнишка, которого исключили из школы, на котором учителя поставили крест, поехал от лицея на городской конкурс по МАН (Малая Академия Наук).

Из этого опыта я понял, что нужно осознанно принять решение, и делать максимум, если мы не хотим оставаться «в яме» и обязательно будет результат!

Хочешь, чтобы Ицхак Пинтосевич помог тебе выбраться из «ямы»? Это можно сделать 29-30 ноября в Москве или 20-21 декабря в Киеве на легендарном двухдневном тренинге Genesis — Путь бабочки!

Источник: https://5sfer.com/14129-chto-delat-kogda-opuskayutsya-ruki.html

Что делать, если ничего не хочется и опускаются руки: боремся с проблемами правильно

Сидишь в своем окопе, ничего не хочется, все бесит, или напротив, ничего не волнует, не интересует, не беспокоит. Страшно и то, и другое состояние. В любом случае ничего не хочется делать.

Кажется, лягу и буду лежать так сутками. Думаете не получится? Получится. Проверено. Многократно.

Но выход ли это? Быть может, лучше понять, как расквитаться с таким недугом, как депрессия? Как вариант, можно идти к психологу, коучу, психотерапевту.

Ничего не хочется делать, руки опускаются: почему?

Давайте разбираться, почему ничего не хочется делать:

  • Проблемы в личной жизни. Любовными переживаниями чаще всего обеспокоены представительницы прекрасного пола. Так спросите себя, что вы делаете не так, почему у вас возникают этим проблемы? Позвольте себе пару дней просто отдохнуть от мира и поразмыслить над всем тем, что с вами происходит. Если хотите, почитайте статью «Какова роль женщины в семье», а вдруг поможет.
  • Проблемы на работе. Этот пункт больше касается мужчин. Они ассоциируют свой успех с работой, на работе достигают высот. Если вас не устраивает имеющаяся работа, попробуйте найти новую работу. Все же начинается с мечты. Статья «9 кругов ада, или как пройти собеседование на работу» к вашим услугам.
  • Проблемы со здоровьем. Часто можно услышать фразу «Все болезни от нервов». Но возникает вопрос: почему же мы забываем об этом? В действительности так и есть, все болезни от нервов. Если вам ничего не хочется делать, потому что вы больны, займитесь самолечением. Книга В. Синельникова «Возлюби болезнь свою» вам должна помочь.

Среди других проблем, которые могут стать причиной апатии, депрессии, можно назвать переходный возраст (он касается не только подростков, как вы знаете, но и пожилых людей), усталость, лень (ее причины мы рассмотрели на форуме), беспокойство за близких людей, смена места жительства и пр. А у вас какая причина? Почему вам ничего не хочется делать, почему у вас опускаются руки?

Апатия: что делать, если ничего не хочется и опускаются руки

Если ничего не хочется делать в жизни, ничего и не делайте. Позвольте себе хоть какое-то время плыть по течению Доверьтесь миру, жизни, судьбе.

Ведь у кого чаще всего опускаются руки? Кому ничего не хочется делать? Тому, кто занимает активную жизненную позицию, что старается планировать свои дни, кто ставит цели, мечтает, работает над собой.

А это уже должно радовать вас, потому как вы не относитесь к тем безразличным к жизни амебам, которые всегда (все сознательные годы) плывут по течению.

Когда наплаваетесь по реке под названием «Жизнь», тогда посмотрите это видео и отбросьте свои проблемы в сторону.

Итак, что делать, если ничего не хочется:

  1. Выявить причину, из-за которой вы не удовлетворены своей жизнью.
  2. Осознать, что любую проблему можно ликвидировать. А если избавиться от нее нельзя, то проще с нею смириться.
  3. Найти время для хобби и полноценного отдыха.
  4. Определить источники и поглотители энергии и времени.
  5. Написать свой идеальный день. С помощью этой техники можно за пару минут упорядочить мысли, которые блуждают в голове.
  6. Сменить обстановку. Это может быть прогулка в необычном месте, поездка к морю, поход в горы — любая встряска, которая наполнит вас эмоциями.

Как только исчезнет причина апатии, депрессии, тогда и вам снова захочется что-то делать: захочется творить, захочется работать, писать, болтать, захочется достигать и т. д.

ЧТО ДЕЛАТЬ, если НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ?

Как избавиться от депрессии самостоятельно: советы от успешной любительницы депрессий Зои Гегени

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать

А какие методы, способы, техники используете вы, если ничего не хочется делать, ничего не хочется в жизни. Поделитесь в комментариях.

Источник: http://kyl.guru/index.php?newsid=202

Когда опускаются руки

Не опускай руки, ибо рискуешь сделать это за минуту до того, как произойдёт чудо.
Амели Нотомб 

В жизни каждого человека наступает момент, когда кажется – всё, больше так не могу. Не могу терпеть то, что не нравится, не могу хотеть то, что не сбывается, не могу идти туда, куда никак не дойду, и вообще – всё не могу, надоело.

В такой момент очень хочется остановиться, замереть, и больше никогда ничего не делать, пусть оно там как-то само уже. Ну, потому что делаешь – результата нет, не делаешь – то же самое, какой смысл тогда делать?

Это состояние – ничего не могу – можно считать ресурсным, потому что в какой-то степени это то самое дно, от которого удобно отталкиваться, чтобы вынырнуть.

«Ничего не могу» означает, что дорожка была выбрана неверно. Верный Путь – это Путь, дающий силы, а не отнимающий их.

Путь, пробуждающий, расширяющий радость, доброе отношение к себе и миру, а не уводящий ещё глубже в комплексы и проблемы.

Состояние «больше так не могу» свойственно тем, кто не видит, не замечает подсказок Вселенной. Он выбирает цель и идёт к ней прямо, без задержек. И когда он так идёт, то теряет самое важное – саму жизнь во всём её великолепии. Он думает: «Вот достигну цели, и буду счастлив». А что там по пути, он упускает почти полностью.

Руки опускаются тогда, когда пришло время выбрать другой Путь.

Кто-то думает – «это конец»,  а это – только начало нового Пути.

И как найти этот новый, действительно подходящий нам Путь?

В состоянии, когда опускаются руки, надо дать им возможность опуститься, и – замереть. Ничего не делать, не искать, не метаться, не впадать в панику или гнев. Признать – да, у меня на этот раз не получилось, и, как в компьютерной игре, выбрать другой вариант.

Чтобы он был выбран верно, важно взять паузу и дать Вселенной сделать свою работу – послать нам нужные ситуации, людей – помощников, наставников. Выдерживайте паузу столько, сколько потребуется для того, чтобы новый вариант Пути прояснился сам.

Идя в интернет, позвольте мыслям спокойно поблуждать и высветить те темы, которые, может быть, покажутся вам неинтересными или бессмысленными. Всё же важно идти за ними и читать то, что предлагает ваше бессознательное.

В состоянии вслушивания важно всё, что происходит, потому что это состояние общения со своей Душой. И иногда надо дойти до точки только для того, чтобы научиться слышать её, и через это стать счастливым.

Будьте внимательны и не отказывайтесь ни от чего, что предлагает вам жизнь – ни от каких компаний или поездок, книг, статей, сайтов, знакомств, проб чего-то нового. Это может быть неожиданное приглашение туда, где вам совсем, казалось бы, нечего делать.

Не мешайте Вселенной плести паутинку вашей счастливой судьбы. Примите непривычную для вас пассивную роль, роль ведомого, когда от вас, кажется, ничего не зависит, когда надо просто слышать и верить.

Это то, что впоследствии будет помогать вам, вести в любых сложных ситуациях – эта способность слышать и верить.

Когда жизнь загоняет в тупик, когда делаешь-делаешь, а результат нулевой, это серьёзный повод остановиться и вслушаться – а чего я хочу на самом деле? Т.е.

это такая активная остановка, внутренне очень чуткая, остановка перед серьёзным шагом, перед дальней дорогой, перед таинственным путешествием. Остановка для чтения внутренней карты, которой владеет наша Душа.

Есть другой род остановки – с уходом в жалость к себе, с отчаянием, откатом назад, отказом от всего нового, потому что «не помогает».

Как же сделать свою остановку правильно?

Не жалеть ни о чём. Каждый полученный навык, каждое услышанная новая мысль пришли к вам для чего-то, они уже легли в канву вашей будущей жизни, заняв предназначенные им места.

Так, находя, наконец, своё предназначение, человек поражается – как причудливо сплелось в нём всё, что он узнал и чему научился ранее.

Казалось бы, ну этот-то навык точно никогда не будет востребован, но нет – в какой-то таинственной точке, в нужном месте и нужный час все детали паззла занимают своё место, и то, что делал когда-то, но считал «не своим», вдруг оказывается очень полезным и важным для нового, теперь уже точно «своего» дела.

Поэтому – ни о чём не жалеть. Вы прожили потрясающий опыт, получили знания, опыт, навыки, которые не «не понадобятся», а «я пока ещё не знаю, как они мне понадобятся», понимаете?

Вы замираете с любопытством внутри – что же жизнь теперь мне предложит интересного? А не со слезами по себе и своей судьбе, для которой вот буквально сейчас и наступает переломный момент! Отреагируй вы сейчас правильно, и она совершит крутой поворот.

Так дайте же ей этот шанс, замрите, найдите состояние вслушивания, не тратьте время и силы на сожаления, вы никогда не можете знать, к чему ведёт та или иная «неудача». Вспомните все неприятности, случавшиеся у вас в жизни, даже выпишите их в столбик, а теперь напротив напишите положительные последствия каждой из них.

Увидьте, как вы когда-то наступили на гвоздь и вынуждены были лежать дома, когда на улице была такая погода. Что в это время вы узнали, увидели, научились делать? С кем познакомились? Вспомните, сопоставьте, увидьте – ничто в вашей жизни не происходило просто так.

Превращение минусов в плюсы – это не волшебство, потому что никаких минусов в природе просто не существует, есть одни только плюсы, которые мы иногда принимаем за минусы.

Когда опускаются руки, дайте им опуститься и ни о чём не жалейте. Остальное за вас сделает жизнь, просто позвольте ей это сделать.

С любовью, Юлия Соломонова

Источник: http://life-sunshine.ru/?p=1516

Источник: https://meditation-portal.com/kogda-opuskayutsya-ruki/

Что делать, когда опускаются руки?

У каждого человека при каких-либо начинаниях наступают времена, когда не хочется продолжать начатое дело, так сказать опускаются руки.

Вроде на первых порах есть энтузиазм, воодушевление, энергия для занятий, а потом куда-то все пропадает. Это может происходить в любом деле, будь то бизнес, занятия спортом или музыкой.

И многие бросают заниматься тем, чем им хотелось. То есть отступают, сдаются.

Что это за проблема и как с ней справится? Давайте разберемся. Об этой проблеме есть замечательная книга, советую всем, кто сталкивался с подобным в своей жизни, прочесть её. Называется она «Яма», автор Сет Годин.

Я вот недавно прочёл её и она мне открыла глаза на некоторые очень важные вещи в моей жизни. Коротко в этой статье я изложу суть этой книги и важные мысли из неё.

В нашем мире есть люди, которые добились больших высот в жизни. Будь то политика, кино, музыка, спорт или другое. И эти люди, словно звезды на небосклоне.

На них смотрят, их обсуждают, для некоторых они объект подражания, все хотят оказаться на их месте. Такие люди получают огромные деньги и они также как звезды, загораются однажды и так же угасают, но речь не об этом.

На самом деле, хоть почти все стремятся быть на вершине, места там много и не каждому удается оказаться в числе избранных.

Почему, спросите вы?

Все дело в препятствиях, которые встают на нашем пути в любом начинании. Это могут быть препятствия как внешние, например конкуренция, так и внутренние, как лень например. И те, кто преодолевает эти препятствия на пути к вершине, тот и оказывается в числе избранных. Готовы ли вы преодолеть множество проблем и препятствий на пути к своей цели и стать первоклассным в выбранном деле?

Если вы отвечаете «да», тогда вы выбрали правильное направление. Если же вы не готовы стать первым, может нужно попробовать себя в чем- то другом? Потому что только лучшим достаются лавры победителя.

Только первоклассные имеют массу последователей и клиентов. Посредственных в нашем обществе ценят гораздо меньше. Практически в любом начинании каждого человека подстерегает « яма». Яма — это время, когда первый энтузиазм и воодушевление ослабевают и начинается путь каждодневного преодоления себя на пути к цели.

Это время, когда первый шаг сделан, но конечная цель, финал, грандиозный успех ещё далеко впереди. И вот здесь и отсеиваются те, у кого недостаточно мотивации двигаться вперёд. Немногие преодолевают яму и продолжают движение вперёд к своей цели. Именно поэтому многие фирмы закрываются после года или два работы.

Именно поэтому на вершине успеха так немного людей. И если вы хотите преодолеть яму и двигаться дальше, вам нужно во что бы то не стало, «стиснув зубы», продолжать движение вперёд. Но если вы двигаетесь вперёд, что-то делаете, а результаты вас не удовлетворяют, может нужно сменить деятельность? Может ваше занятие совсем не имеет перспектив.

Многие, кто добился больших успехов, пробовали себя в каких-то сферах и вовремя отступали, понимая что занятие, которое они начали — не их дело жизни. И начинали заниматься тем, что действительно приносило им успех и славу. Итак, может вы уже догадались, что успех кроется в яме, а точнее в её преодолении.

Те, кто прикладывает силы для того, чтобы выбраться из ямы, совершенствуется и двигается вперёд, становятся впоследствии первоклассными. Немногие смогут сделать это. Многие отступят. Поэтому первоклассных специалистов так немного. Любая сфера деятельности имеет конкурентов, которые ежедневно преодолевают препятствия.

Эти препятствия невероятно трудны ( Яма), но только преодолевающие их вырываются вперёд.

Так что в мире конкуренции препятствия не всегда плохо. Они могут помочь избавиться от конкурентов. Яма помогает настойчивым людям становиться первоклассным.

Всегда помните, что в любом начинании вас будет ожидать Яма — время трудностей и испытаний. Так что подумайте хорошенько, прежде чем начинать любое дело. Готовы ли вы все преодолеть и стать первоклассным специалистом в выбранном направлении или стоит поискать другое направление деятельности. Выбор за вами. Если вы не готовы преодолевать Яму, тогда не стоит и начинать.

Усвоив этот принцип, вы будете разборчивей в своих начинаниях. Если вы хотите стать чемпионом, найдите себе область деятельности, которая вам по душе и где есть огромная Яма для избавления от конкурентов, преодолейте её и вы станете лучшим.

Если вам по силам преодолеть Яму, если вы способны продолжать упорствовать, когда система предполагает, что вы отступитесь, то вы сумеете достичь выдающихся результатов. Люди, преодолевший Яму, воистину дефицитных и ценны. Статус первоклассного даст вам преимущества в виде хорошего дохода и повышенного внимания к своей персоне.

Так что у вас два пути, когда вы находитесь в яме — либо отступить, либо стать первоклассным. Помните также о том, что любая услуга или товар, который вы продаете, даже если вы сами в восторге от него, требует апробации временем. Это называется рыночным восприятием. Люди охотнее покупают то, что уже прошло пробу временем, проверено и испытано.

Зная это, вам будет легче вы карабкаться из ямы. Отступать следует только в том случае, если спроса на ваш товар или услугу нет, несмотря на всю маркетинговую политику продвижения.

Пробуйте менять сам товар, способы продвижения, будьте настойчивы, и если со временем результата не будет, тогда можете и отступить. Успех в бизнесе не приходит вдруг. Ему нужно созреть и происходит это незаметно.

Ещё одна важная мысль — не нужно вести себя пассивно в яме. Нужно прилагать усилия для того, чтобы выбраться из неё. И всегда визуализируйте конечный результат, то, чего вы хотите добиться.

Так будет легче и приятнее двигаться вперёд.

Итак, сделаем выводы. Почти во всех начинаниях вас может подстерегать яма, время трудностей и испытаний. Помните о ней, прежде чем начинать. Если вы её преодоление, вы станете первоклассным.

Если ваша идея тупиковая и не имеет перспектив, лучше отступить и найдите более достойное и перспективное занятие.

Откажитесь от всех незначительных начинаний, не дающих хороших результатов и сосредоточьтесь на одной, могущей привести вас к грандиозном успеху.

Удачи вам! Здоровья, счастья и всего наилучшего. Спасибо, что поделились статьёй в социальных сетях.

Источник: https://pavelgrinev.ru/psixologiya-otnosheniya/chto-delat-kogda-opuskayutsya-ruki.html

Что делать, когда опускаются руки

Бывают такие моменты в жизни, когда все кажется тщетным. За что бы вы ни взялись, все получается плохо. О чем бы ни подумали, все проваливается. Нереализованные планы уверенности не внушают, и тогда кажется, что весь мир против того, чтобы у вас что-то получилось.

Что делать, когда опускаются руки?

Притормозите

Для начала действительно стоит притормозить. Неважно, что вы начали, заказали ли вы двери из массива дуба, чтобы сделать ремонт, начали новый проект или совершили неудачную сделку, просто остановитесь. Нет, не нужно все полностью бросать и уходить в лес, но дайте себе отдохнуть хотя бы на вечер или сутки, а может, и выходные.

И в первую очередь отдохнуть нужно не от действий, а от мыслей. Что-то в вашем мышлении заставляет вас наступать на одни и те же грабли, встречать неудачи, а значит, вы идете не в том направлении. Поэтому – остановитесь.

Поменяйте мысли

Теперь настало время двигаться в другую сторону. Упокойте свой взвинченный ум и воспаленное воображение. Предоставьте себе возможность думать по-другому, в позитивном ключе. Сейчас вы отдохнувший, немного успокоившийся, попытайтесь думать так, как победитель, но без ошибок в прошлом.

Возможно, вы шли к победе, но были слишком надменны, или слишком самоуверенны. Проанализируйте свои ошибки и двигайтесь к цели с новыми мыслями.

Делайте то, что любите

Хороший способ добиваться успеха заключается в том, чтобы заниматься любимым делом. Даже если всем остальным кажется ваше дело неприбыльным, но вы всем сердцем хотите получить опыт, получайте его. Только в этом случае вы сможете добиться успеха и достичь желаемой цели.

Что делать, когда опускаются руки Ссылка на основную публикацию

Источник: http://psypopanalyz.ru/lichnost-otnosheniya/chto-delat-kogda-opuskayutsya-ruki.html

Что делать, когда опускаются руки?.

Очень распространенная проблема: порой наваливается депрессия, усталость от жизни.

Вроде все в порядке, но вот выбивают из колеи досадные мелочи: не успел на автобус, обхамили на работе, разбилась любимая чашка, в самый неподходящий момент закончились деньги на телефоне…Неохота ничего делать, жизнь кажется серой и убогой.

Какое уж тут лидерство и жизненный успех… В клинических случаях неохота даже получить этот успех – ну, подумаешь, чего-то добился… Ну, мечта… Все равно скучно и тягостно…Знакомо?Как же с этим бороться? (С нежеланием работать на свою мечту, с пофигистским отношением к жизни…Пожалуй, неточно будет назвать это депрессией. Но это то проявление депрессии, которое может помешать достижению успеха)Довольно часты рекомендации вроде «подумайте о приятном», «займитесь любимым делом» и тд. Вещи правильные, но все это слишком уж общо и размыто.

Ведь когда мы хотим накачать мышцы или согнать вес, мы делаем определенное число упражнений в определенное время, а не следуем советам «немножко побегайте», «поподнимайте штангу».

Прием приносит пользу, только если он конкретен, а еще лучше – измерим количественно.

Поэтому я пользуюсь

методом «кнута и пряника»

В общем-то, даже два метода в одном=)))

«Пряник»

Нужно собрать в одно «место» самое вдохновляющее и светлое, что было в жизни.

А кроме того — накидать определенное (!) число доказательств, что вы – ого-го, в вас верят другие, и вы просто не можете не добиться успеха, а жизнь вообще прекрасна и удивительна.«Пряник» можно создавать в разных формах, главное, чтобы вам нравилось.

Это могут быть:

• Коллаж достижений. Ну, здесь все понятно: делаем аналогично коллажу мечты (о нем рассказывал здесь: Лидерские качества: что можно изменить быстро)

• 20 самых ободряющих фраз, которые вы слышали в жизни.(вспоминать одну за другой, сделать из них цепочку, чтобы в любое время можно было «прослушать» из памяти, как музыкальный файл.• 20 самых счастливых моментов жизни – тоже «файл», только что-то вроде набора слайдов• Список из ваших 50 побед. Не обязательно даже сделать его раз и навсегда. Просто, когда наваливается депресняк, нужно сесть и начать его составлять. Победы есть всегда. Вспоминайте даже самые мелкие.• И тд =)))) Для каждого лучше всего подойдет та форма, которую он придумает сам.Подчеркиваю: при создании «файла» установите число его составных частей и обязательно делайте столько, сколько запланировано. Выполнение плана будет дополнительным успехом и стимулом.Естественно, «файлы» нужно постоянно обновлять и дополнять.

«Кнут»

Суть такая: нужно заставить себя разозлиться! Да-да! Успех ведь нужен (по крайней мере, мне) в том числе и для свободы от обстоятельств, для того, чтобы многих гадостей в жизни не случилось.

У меня в глубине компьютера под надежным паролем есть документ «Я должен идти вперед, чтобы ТАКОГО больше не было».

И перечислил девять самых ненавистных мне событий…А десятым пунктом я написал следующее:

Ты должен идти, потому что найдутся те, кто будет в восторге, если ты упадешь.

Понимаете теперь, зачем нужно возлюбить своих врагов?Они должны дарить нам злость и энергию, которые помогут сделать ДЕЛО и добиться УСПЕХА. Спасибо им за это!Итак, если опускаются руки:

1. Любуемся коллажем мечты и вдохновляемся коллажем достижений.

2. Накачиваем себя позитивом – просматриваем/прослушиваем «файл» «Самые счастливые моменты жизни»

3. Набираемся веры в себя – «файл» «Мои достижения и те, кто в меня верит»

4. Потчуем себя «кнутом» для бодрости.

5. Засучиваем рукава и бегом марш к успеху и мечте!

Источник: http://wayleader.blogspot.ru/2009/01/is-depressii-k-uspehu.html

Что делать, когда совсем опустились руки и нет сил бороться?

Что делать, когда совсем опустились руки и нет сил бороться?

  • Мне лично помогает молитва. Уже миллион раз убеждалась, что так как Господь не поможет никто.Прочтшь молитву и на душе легче, а когда молишься несколько дней то и ситуация разрешается даже так, как ты и не ждшь.Людей посылает Господь для решения проблем. Вс у Вас получится и вс пройдт. Любые чрные полосы в жизни каждого заканчиваются просто у кого-то их больше у кого-то меньше.Удачи и терпения Вам!!!
  • Если нет сил бороться, значит настало время отдохнуть. Подумать, а нужно ли вообще бороться, с теми ли боретесь и теми ли методами. Может просто порвать с прежними знакомствами, сменить жилплощадь, круг общения, интересы.Кстати некоторые невзгоды люди сами поддерживают своим вниманием к ним, иногда лучше просто на них забить. А если что-то не получается, возможно вы просто торопитесь, поэтому и не получается. Тогда нужно поубавить темп, делать вс медленно, аккуратно, выбрав систему, то есть последовательность действий. Некоторые вещи получаются только если правильно выберите порядок их выполнения. Это как в головоломке про волка, козу и капусту. И не стремитесь сделать вс и сразу, лучше делайте каждый день по чуть-чуть маленькими шажками. Тогда это занятие не опротивеет и не запутаетесь в горе разных дел.Можно даже писать в блокноте небольшое задание на сегодняшний день и стараться выполнить это задание. То есть разбить большое дело на небольшие задания. Например если ремонт, то сегодня купить инструменты, завтра подготовить квартиру, после завтра начать какую-то часть и так далее.Главное не лезть во всякие лохотроны чтобы в тюрьму не посадили и нажитого не лишили, остальное достигается трудом.
  • чем больше думать что ничего не получится, то и получатся не будет. нодо быть всегда оптимистом. у меня в жизни были тоже тяжолые ситуации, и логически вытти из них достойно не предстовлялось возможным, в результате я прибегнул от обратного. чем мне больше делали худе тем больше я себя заставлял сделать еще лучши. мне пытались создать невыносимые условия, но я старался не только виду непоказывать я еще умудрялся делать все с улыбкой. это не говорит что я молодец или очень сильный духом, просто зная свой хорактер я бы мог сделать очинь много глупостий за которые сам потом бы желел. или бы просто сошол бы сума.
  • как сказал мне один академик-когда хочется вс бросить- самое время начинать вс сначала…и это правда..начни сначала- пусть не везт подчас-как пели в одной очень старой песне..начните сначала и вам обязательно повезт!
  • Мне помогает не что, а кто:) Бог. Хоть это, возможно и высокопарно звучит. Уныние по церковным канонам грех, потому что человек, поддавшийся унынию утратил веру в милосердие Божие. Но это отнюдь не означает что нужно сидеть и ждать пока Бог все управит. Просто нужно замечать его подсказки. Ну не может он всех водить за ручку, а вот мелочи, случайности….Когда мне кажется, что все плохо и ужасно, что практически п…лохо очень. Тогда я стараюсь помочь тем, кому еще хуже. Очень помогает изменить точку зрения. quot;Ведь это горе, если болит нога, петли дверные кому скрипят, кому поютquot; (с) В. Высоцкий. Даже если нога очень пре-очень болит. Все равно можно сделать шаг в нужном направлении.
  • Я думаю, надо отдохнуть.Причем, желательно, в непривычном месте и долго.За это время попытаться разобраться в себе, если не получится — обратиться к специалисту. Возможно депрессия, причем затяжная. А может просто нет на самом деле важной жизненной цели, к которой нужно стремится. Вот человек и сидит без мотивации, и ничего делать не хочет.Отсюда и замкнутый круг.Человек борется всю свою жизнь с проблемами, они есть у всех и надо относится к этому не как к концу света, а как к возможности набраться опыта и что то поменять в своей жизни Надо просто помнить, что все в жизни очень быстро меняется и завтра может случится что-то, что вырвет вас из этого круга) Не стоит раскисать)
  • А от чего именно такое настроение? Что-то случилось или просто общая вялость и хандра? Обычно хорошей встряской служит пример людей, которым живтся гораздо хуже нас, скажем, людей с ограниченными возможностями. Возможно, вы просто строги к себе, а переутомление-предвестник заболеваний. Возможно, есть какие-то медицинские причины, гипотония, к примеру. Обследуйтесь, это не блажь, а забота о будущем. И больше позитива)

Источник: http://info-4all.ru/drugoe/chto-delat-kogda-sovsem-opustilis-ruki-i-net-sil-borotsya/

Что делать если у вас опускаются руки

Основная причина неудач, это недостаточная сила воли и стремление и вам для этого нужно знать, что делать, если у вас опускаются руки, так как у большинства это и происходит на полпути к цели. Мы боимся трудностей, проблем и неудач, поэтому и опускаем руки перед ними.

В статье психологи дадут советы о том, что делать, если у вас опускаются руки, чтобы вы смогли практиковаться и научиться добиваться любых поставленных целей или желаний. Главное это применять советы на практике и начать действовать как можно скорее.

Почему у вас опускаются руки

Причин, почему у людей опускаются руки перед проблемами и неудачами, несколько, основные из них, это страх и отсутствие мотивации. Когда человек стремиться к цели, но она ему не особо нужна, то он остановиться при первой, же проблеме и опустит руки.

Поэтому стремитесь к той цели, которая приведет вас к заветному желанию, даже если на пути будет много трудностей и проблем. Мотивация должна быть во всем, если бы ее не было, люди бы не стремились ни к чему, ничего не развивали, не создавали и не улучшали.

Но как заметно, с каждым днем цивилизация постепенно развивается, и становиться все лучше, благодаря мотивации и большим целям.

Никогда не сдавайтесь и начинайте действовать

Сомнения, неуверенность, страх, это основные причины того, почему часто у людей опускаются руки, когда они к чему-то стремятся. Конечно, не всегда просто взять и через силу воли начать действовать и не сдаваться.

Не у всех может быть такой смелый и сильный характер. Но иного варианта нет, нужно развивать уверенность в себе и целеустремленность и прочитать, как заставить себя действовать, так как без действий никакие знания мира не помогут.

Ведь мудрость гласит: нет глупых вопросов, глуп тот вопрос, который не был задан.

Найдите свое любимое дело, предназначение, миссию

Самое главное достижение, до которого вы можете дойти, это самопознание, кто вас создал, кто вы и что вы здесь делаете. Постигнув все, вы обретете истинную и природную радость, успех и счастье. А сейчас, начните с того, чтобы просто найти себя в жизни. Ищите то дело, которое не утомляет вас, а наоборот придает уверенности, бодрости и радости.

Занимаясь любимым делом, вам даже не потребуются выходные. Так как вы работаете и отдыхаете одновременно. По исследованиям психологов, было замечено, что те люди, которые заняты, любимы делом, получают денег больше чем те, которые просто ненавидят свою работу.

Проблема решается просто – найдите свое любимое дело, работу или увлечение и достигните в этом невероятного успеха.

Самовнушение

Когда уже поздно начинать развиваться и улучшать себя и нужно немедленно что-то предпринять, чтобы не опустить руки перед трудностями, тогда стоит попробовать метод самовнушения. Каждый день без перерыва по 5-10 минут в день, произносите фразу: с каждой минутой, я становлюсь еще смелее, увереннее, сильнее и лучше.

Это не чудеса, просто ваше подсознание примет ваше самовнушение и вы начнете испытывать все, что себе внушали, уверенность, смелость, целеустремленность. Данный метод можно применять, не только чтобы сохранять силу воли и стремиться к своей цели до конца.

Но и в любых сферах жизни, данный метод эффективен, так как наши мысли материалы.

Выходите из зоны комфорта

Те люди, которым хорошо и не зачем к чему-то стремиться, всегда будут бросать каждое начатое дело. Это связанно не с тем, что у них опускаются руки, а с тем, что они находятся в зоне комфорта. Для этого вам нужно для начала подробнее узнать и прочитать: что такое зона комфорта и как ее преодолеть, и начать действовать немедленно.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Источник: https://knigarazuma.ru/article/chto-delat-esli-u-vas-opuskayutsya-ruki

Где брать силы, когда жизненная энергия на нуле

Когда появляется ощущение опустошенности, когда опускаются руки и нет больше сил, это сигнал о том, что мы уже долго-долго не реализуем искренние желания своего сердца. И тогда появляется неудовлетворенность, апатия и уныние, тоска и жалость к себе…

0 227 3 Февраля 2018 в 22:49

Трудно просыпаться по утрам. Чувствуешь себя вымотанным, выжатым как лимон. Нет сил идти на работу и делать повседневные дела. «Да провались оно!» — думаешь в сердцах. Но выбирать не приходится. Делаешь все из-под палки, буквально переступая через себя. Тратишь последние силы, чтобы заставить себя как-то двигаться.

В голове вертится один вопрос: где брать силы, чтобы жить?

Когда батарейка почти на нуле, на помощь приходит тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Почему ничего не хочется делать?

Системно-векторная психология объясняет, что каждый человек естественно ленив. Он не будет прикладывать усилия, если не подвесить перед ним достаточно аппетитную морковку — то есть не будет что-то делать, если выполнение этих дел не сулит ему достаточно сильного наслаждения, которое он в итоге получит.

Человек — это принцип наслаждения. А наслаждение он может получить от реализации своих внутренних желаний. Эти желания заданы нам природой, они врожденные.

Когда человек реализует свои желания, он испытывает радость от жизни, по-настоящему счастлив. И тогда, просыпаясь по утрам, он буквально фонтанирует жизненной силой и энергией и своим хорошим настроением заряжает всех вокруг!

А когда появляется ощущение опустошенности, когда опускаются руки и нет больше сил, это сигнал о том, что мы уже долго-долго не реализуем искренние желания своего сердца. И тогда появляется неудовлетворенность, апатия и уныние, тоска и жалость к себе. А у некоторых даже настоящая депрессия.

Рассмотрим подробнее.

Где взять силы и энергию для жизни?

Чтобы легко вставать по утрам и быть полным энергией, необходимо… иметь мечту и каждым ударом своего сердца ускорять ее исполнение! Ну, а для прагматиков — иметь четкую цель в жизни и следовать за ней.

А говоря еще проще — надо понимать свои внутренние желания и претворять их в жизнь! Ведь желания всегда даны нам вместе со всеми необходимыми способностями и возможностями эти желания реализовать.

У каждого человека свои бессознательные желания, которые определены набором его векторов.

Например, у человека с кожным вектором — внутреннее желание к лидерству и материальному превосходству, он мечтает взлететь по карьерной лестнице и стать большим начальником. Именно реализация этих устремлений наполняет его жизнь, делает ее радостной.

Таким людям дополнительный заряд бодрости дает пробежка по утрам или какой-то другой спорт, им нравится вести здоровый образ жизни, это их жизненное кредо.

Что может стать препятствием у человека с кожным вектором для достижения амбициозных целей? Это может быть сценарий на неудачу: сознательно такой человек всегда будет стремиться к успеху, но бессознательно он настроен на неудачу и получает даже некоторое облегчение от очередного провала.

Человеку с анальным вектором, наоборот, карьера не главное, он может 40 лет проработать на одном заводе или предприятии, лишь бы его уважали и ценили окружающие. Он мечтает о большой семье, о том, чтобы все собирались вместе за праздничным столом, чтобы были дети, много детей, чтобы все ладили между собой и не обижали друг друга.

Обида — ключевая проблема человека с анальным вектором, именно она чаще всего является для него препятствием к наполненной жизни. Очень часто, столкнувшись с трудностями, человек с анальным вектором обижается на людей и теряет способность двигаться дальше к достижению своих жизненных целей.

Обида у человека с анальным вектором возникает, когда он испытывает внутреннее ощущение несправедливости по отношению к себе.

И когда он обижен, у него появляется упрямство, он может даже начать делать наоборот от того, что должен, наоборот от того, что от него ждут, и таким образом мстить обидчику.

Но суть в том, что от того, что он не реализует свои желания, хуже он делает только себе, а вовсе не окружающим людям.

Осознать неудачные жизненные сценарии, проработать обиду и исполнить свои мечты можно на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Где взять силы, когда не находишь смысла?

Самый большой объем желания у звуковика, но именно звуковик порой совершенно не знает, что делать с собственной жизнью и не понимает своих желаний.

Ведь эти желания совершенно особого свойства и качества, они нематериальные — желания к поиску духовного, метафизического, стремление объяснить и раскрыть непознанное, таинственное и скрытое.

У звуковика огромный абстрактный интеллект, который дает возможность становиться ученым, исследователем, дает возможность создавать и развивать высокие технологии.

Но часто звуковик совершенно не чувствует вкус ко всему этому. Он ощущает чудовищную опустошенность, как будто кто-то высосал всю его жизненную силу. Он мучается бессонницей, и ему сложно просыпаться по утрам.

А иногда кажется, что лучше бы совсем не просыпаться. Ему не хочется жить, когда он не видит смысла во всем. Смысл — это то, что он ищет. Смысл отдельной человеческой жизни и всего человечества в целом.

Звуковик часто остается один, ему кажется, что ему никто не нужен. Но в одиночестве он страдает еще больше.

Системно-векторная психология помогает звуковику понять, что смысл жизни раскрывается в связях с другими людьми: понять себя и смысл своей жизни можно только на отличиях с другими людьми, находя в них то, что ими движет — их бессознательные желания и устремления, и на отличиях осознавая свои. Более того, не существует смысла отдельно взятой жизни, в современном мире важно понимать, что мы единый Вид, у которого общее бессознательное. Оно нами живет, оно развивается усилиями каждого из нас. И все, что мы можем сделать — это реализовать по максимуму наш потенциал на пользу Виду.

Наполняя свои внутренние нехватки осознаниями на тренинге Юрия Бурлана, звуковик избавляется от депрессии и проблем со сном и получает невероятный заряд энергии.

Наконец он чувствует вкус жизни и хочет всего того, что еще недавно не вызывало в нем никакого энтузиазма и желания действовать.

Это в нем просыпаются желания других векторов, которые были подавлены ненаполненными желаниями доминантного звукового вектора.

Об этом говорят результаты людей, прошедших тренинг.

Где взять энергию, когда нет настроения?

Совершенно другие проблемы у человека со зрительным вектором. Такой человек живет своими эмоциями, и ему совершенно необходимо получать эмоциональный отклик от окружающих. Это дает ему заряд бодрости.

Человек со зрительным вектором больше всего на свете мечтает о любви.

И плохое настроение, а порой даже тоска и уныние возникают у такого человека, когда в его жизни не хватает главного — любящего и любимого мужчины (или женщины) рядом.

Поднять настроение человеку со зрительным вектором поможет встреча с друзьями, походы в театр или кино. Также для такого человека огромное значение имеет чтение художественной литературы, которое помогает развивать чувства детям и подросткам, а также углублять чувственность и не давать притупиться свежести чувств в любом возрасте.

Чтение хорошей художественной литературы дает человеку мощный нравственный стержень, который помогает выстоять в любой жизненной ситуации и справиться с любыми трудностями.

Но основной заряд жизненной силы появляется при максимальной реализации своей огромной чувственной амплитуды среди других людей.

Что делать, когда опускаются руки?

Тренинг «Системно-векторная психология» поможет вам самостоятельно провести анализ вашей сложной жизненной ситуации и определить, почему у вас нет сил и что нужно делать именно вам, чтобы реализовать себя в жизни. Нужно помнить, что выход есть всегда.

Тренинг «Системно-векторная психология» помог увидеть свет в конце тоннеля многим людям и найти решение их проблем:

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» и раскройте в себе источник свежих сил и невероятной энергии.

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/rom3-gde-brat-sily-kogda-zhiznennaja-jenergija-na-nule

Ссылка на основную публикацию