Медитация прощения и энергии

Прощение обид с помощью медитации Свияш. Эффективная методика

Медитация прощения и энергии

Содержание

  • 1 Медитации самопрощения
  • 2 Медитация прощения других

Уметь прощать важно для любого человека, в любом возрасте – ведь всегда есть, кого простить. Люди часто таят обиды даже на незначительные вещи, когда обидчик вовсе не хотел задеть вас. Духовное развитие через практику прощения – мощный инструмент для развития силы духа, а медитация прощения – метод достижения личностного роста и внутренней гармонии.

Медитация прощения позволяет очистить себя и свою душу, это своего рода духовная гигиена. Мы привыкли очищать свое тело каждый день, но чистка духовная остается в тени и не практикуется в широких массах. В течение жизни каждый человек успевает накопить сотни обид – на друзей, родственников, коллег, Бога, а также на самих себя.

Научитесь прощать себя. У каждого бывали моменты в жизни, за которые человек испытывает жгучий стыд или тягостное чувство вины. Вина отравляет душу, заставляя тело слабеть, отнимая силы на саморазвитие и создание собственного счастья. Чувство вины появляется благодаря различным факторам:

— Вина вследствие недостаточной нравственности некоторых поступков. Многих гложет совесть за то, что они некогда совершили, и что не соответствует общим канонам морали, а это влечет череду обид на самого себя.

— Собственные неудачи также способны заставить человека почувствовать себя виноватым. Нелепое стечение обстоятельств, влекущее неудачу в каком-либо деле, зачастую оставляет черный след на душе и тягостные мысли с обидой на собственное несовершенство.

— Люди, склонные идеализировать окружающий мир и других людей, нередко испытывают чувство вины за полное несоответствие идеалу. Идеальная жизнь возможно только в райских кущах, каждый заслуживает прощения за мелкие ошибки и недочеты – мы всего лишь люди.

Медитации самопрощения

Существует несколько видов медитации прощения самого себя. Самый простой и очевидный способ простить себя – покаяние. Искреннее обращение к высшему разуму, открытое внутреннее состояние позволят покаяться в совершенных деяниях. Сюда также можно добавить список из обид на самого себя. Рекомендуется взять лист бумаги, и записать каждую обиду в отдельный пункт, к примеру:

Второй метод самопрощения – это, непосредственно, медитация прощения. Для начала представьте себя на солнечном побережье, гуляющим вдоль кромки воды и глядящим в дали голубого и чистого неба. Сделайте вдох в полную силу легких. Чувствуете ком в горле, мешающий дышать полной грудью? Это все ваши обиды на самого себя, не дающие вам наслаждаться жизнью и прийти к гармонии с собой.

Как давно этот ком присутствует в вашей жизни? Почему он появился? Вы считаете, что были недостаточно усердны, что могли бы иметь гораздо больше, чем есть сейчас? Или кто-то невзначай бросил резкое слово о вас, и вы понимаете, что замечание было правдивым?

Представьте, как комок обид у вас внутри превращается в маленького ребенка. Ведь это именно он, внутренний ребенок – ваши обиды на себя. Подойдите к этому малышу, раскройте ему свои объятия, погладьте его по голове, чтобы он перестал плакать, успокоился.

Скажите этому крошечному человеку внутри вас, что мир вовсе не так враждебен, что он достоин любви, что вы больше никогда не причините ему боль. Простите его за всего ошибки, простите себя, простите вас обоих. Пообещайте, что с этого момента у вас начинается совершенно другая, новая жизнь, в которой нет места для горя и ненастья.

Взгляните на ребенка. Он перестал плакать, улыбается вам. Обнимите его еще раз и слейтесь с ним в единое целое. Сделайте несколько вдохов и выдохов, помните – вы вдыхаете чистый воздух силы и гармонии, а выдыхаете боль и обиды. Прощение наступило. Откройте глаза.

Медитация прощения других

На пути к счастью также встают обиды на других. Чтобы простить другого человека вовсе не нужно говорить с ним лично, или видеть его. Достаточно сосредоточиться и отпустить свои обиды на него. Существует несколько техник прощения. Первая из них – техника Свияш, одна из самых эффективных медитаций.

Формула Свияш медитации включает в себя несколько шагов:

Остановите свой выбор на одном конкретном человеке, прощение которого необходимо. Повторяйте следующие слова многократно:

Последнее предложение призвано стереть следы негатива на вашем биополе, оставшиеся после конфликтов с этим человеком, и нанесенные им. Технику Свияш необходимо повторять до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение и тепло в грудной клетке.

Основным фактором успешности этой медитации считается общее, проведенное за ней, время. К примеру, чтобы стереть обиду на человека, напряженные отношения с которым длились годами, вам понадобится от 3-х до 5-ти часов в сумме.

Таким образом, по технике Свияш, медитируя по 10 минут ежедневно, вы полностью очиститесь за несколько месяцев.

Это не самый длительный период, учитывая общее благотворное влияние, которое вы ощутите после медитаций Свияш. Все негативные мыслеформы будут стерты, а вы ощутите прилив сил и бодрости, а вкупе с этим – духовное очищение.

Прощение дарует духовное исцеление, необходимое каждому человеку, желающему прийти к духовной и физической гармонии. Вам может показаться, что прощать других – занятие невыгодное. Открывая душу для обидчика, вы словно даете ему возможность нанести еще одну обиду.

Никуда не пропадает и желание отомстить за весь негатив, причиненный вам обидчиком. Если вас посещают подобного рода мысли – откажитесь от медитаций прощения, вы не готовы очиститься.

Этот выбор имеет право на существование, однако будьте готовы нести за него ответственность.

Если же вы чувствуете готовность пройти по пути прощения – вашему вниманию предоставляется еще одна медитация.

Удобно сядьте, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На последнем выдохе полностью расслабьте свое тело. Представьте человека, которому хотите подарить прощение.

Представьте, что он расположен прямо напротив вас, осмыслите его образ так детально, как только сможете.

Что вам хочется сказать ему? Попросить прощения, или простить? Первая пришедшая в голову мысль будет верной. Скажите ему:

Представьте, что вы оба окутываетесь пламенем фиолетового цвета. Попросите это пламя очистить вас, помочь вам отпустить все злое и обидное, что некогда было. После этого сконцентрируйтесь на макушке собственной головы.

Представьте, как лучи розового и золотого цвета проникают сквозь нее. Эти лучи подарят вам все, чего так не доставало в отношениях с обидчиком. Это терпение, любовь, поддержка и многое другое.

Позвольте лучам заполнить все ваше тело, каждый его уголок.

А теперь представьте, как те же лучи проникают и в человека, сидящего напротив вас. Отдайте ему столько же света и любви, сколько не давали на протяжении всего времени знакомства.

Наполните любовью и теплом вашего бывшего обидчика, а затем попросите Вселенную восстановить мир и любовь между вами.

Поблагодарите этого человека за все, происходившее между вами – негативное и доброе, мысленно поклонитесь ему.

На этом медитация прощения окончена. Открывайте глаза и возвращайтесь в настоящее.

Также вы можете посмотреть видео.

Источник: http://yogarossia.ru/meditaciya/vidy-meditacii/proshhenie-obid-s-pomoshhyu-meditacii-sviyash-2.html

Медитация Прощения Обид

Медитация Прощения Обид

Запишите на листе бумаги имена всех, после встречи с которыми у вас остались неприятные воспоминания. Сюда можно включить и родителей (если конечно были были негативные моменты), и давних знакомых, а также коллег с работы.

Необходимо тщательно вспомнить всех тех, кто вам доставлял боль, заставил страдать и испытывать стресс на протяжении всей  вашей жизни. На первых строчках вашего списка должны быть те, кто больше других оставил в вашей памяти негативных воспоминаний.

Если в «лидерах» вашего списка окажутся ваши самые родные и близкие люди — это нормально, ведь именно за них мы больше всего переживаем, поэтому конфликты и ссоры возникают в основном с теми, кто нам небезразличен.

Теперь выберите одного человека из списка, который вам больше всех дорог и отношения с которым вы хотели бы очистить. Поставьте его имя на первое место. Медитацию прощения вам нужно начать именно с него.

Эффективность процесса повысится, если использовать фото этого человека. В случае, если фотографии у вас не окажется, можно мысленно представить его образ или лицо.

Медитация прощения должна занимать от 15 до 30 минут в день, проводить ее нужно три раза (утром, вечером и днем).

Итак, сосредоточьте свое внимание на объекте прощения и вслух скажите: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его таким, каким он есть. Я прошу прощения у (имя) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

Первое предложение из данной фразы нужно произносить закрыв глаза, в течении 5-ти минут все время сохраняя на лице улыбку – пусть даже искусственную. Некоторым это может показаться глупо, но этот метод значительно повышает эффективность процесса.

При желании можно выставить изображение прощаемого перед собой, изредка посматривая на нее. Постарайтесь с самого начала вспомнить все отрицательные моменты. Вспомнили – и простили.

Теперь начинается второй этап — на протяжении 5 минут вы должны вспоминать все те моменты, когда именно вы являлись обидчиком. Необходимо признаться самому себе в том, что вы были неправы.

При этом повторяя следующие фразы: «Я прошу прощения у (имя) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

И третий этап — последние 5 минут нужно произносить слова: «С любовью и благодарностью (имя) прощает меня».

Параллельно вам нужно мысленно создать на «внутреннем экране» образ этого человека, улыбающегося и принимающего ваши покаяния.

Если вы сможете представить его улыбку или то, как он вас дружески обнимает — значит медитация прощения прошла успешно, темное пятно в вашей душе очистилось, и кармический узел развязался.

Если же такого эффекта не произошло — необходимо заново повторить процедуру, пусть даже это будет продолжаться несколько недель, но этого непременно нужно добиться. Обычно на прощение одного человека уходит от 15 до 20 дней.

Источник: http://mechtayte.ru/meditaciya-proshheniya-obid/

Медитация Прощения короткая слушать

Медитация Прощения короткая слушать

Медитация прощения поможет вам изменить свою жизнь, своё состояние, качество своей жизни, свои отношения там, где вы хотите это изменить.

Прощение — это мощная развязывающая энергия, которая развязывает кармические узелки у вас и в вашем роду. Она состоит из вибраций понимания, сострадания, милосердия, достоинства, уважения, и множества других чистых сбалансированных энергий.

Эти энергии не являются дуальными парами, а уже находятся в состоянии целостных энергий.

Прощать можно всё, что нуждается в прощении, например, себя, своё тело, его органы, системы, клеточки, части тела, своих близких, знакомых, не знакомых, Мир, вселенную, жизнь, судьбу, Бога, что угодно и кого угодно. Так же и просить прощения можно у чего угодно и кого угодно, давая тем самым свободу себе и другим, создавая своё здоровье.

Когда простроено Прощение, оно работает как бы  автоматически, и ему уже не нужно обучаться, оно уже есть. Потому нет необходимости создавать и удерживать ситуации, состояния, где нужно прощать.

Жизнь становится радостной и плодотворной, можно сосредоточиться на творчестве, любви, преумножении радости и счастья вместо того, чтобы решать проблемы и страдать. Когда простроено Прощение, то жизнь становится совсем другой, лёгкой и плодотворной.

Медитация прощения поможет вам изменить свою жизнь, и помочь своим близким.

Медитация прощения

С помощью этой медитации вы сможете глубинно преобразовать, трансформировать прошлое, настоящее, будущее своё и своего рода.

Вся работа ведётся с помощью чистых, целостных энергий Безусловной Любви, Прощения, Благодарности, встраивая изменения прямо в ваше ДНК, что поможет не только вам и вашим близким, но и всему Мирозданию.

Медитация создана с помощью волшебной техники Тета Хилинг. Исцеляем своё тело и свою жизнь.

Простроенное прощение — это состояние, когда прощение есть, вы простили себя, и простили других. И это состояние у вас — уже привычное состояние.

Если вы долго жили в состоянии обид, обиженности, вины и обвинений — речь идёт о непрощении. И если это состояние в вас было вашим привычным состояние, то создались рецепторы и нейронные связи, которые помогали вам жить в этих привычных состояниях.

С помощью прощения вы можете рассоздать старые нейронные связи и рецепторы, которые работали на непрощение, и создать, простроить, новое привычное состояние прощённости. Прощённости себя и других, создав тем самым свою жизнь в новом качестве.

Так же вы можете применить ещё одну медитацию Прощения на моём сайте

Благодарю за отзывы и комментарии!

С любовью и уважением, Татьяна Рубан

*Добавляя комментарий к заметке, нажимая на кнопку «Отправить», я принимаю условия пользовательского соглашения, а также подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности и даю согласие на обработку моих персональных данных

Источник: http://www.jaesm.ru/meditatsiya-proshheniya-korotkaya

Медитация на прощение обид: самые лучшие методы

Медитация на прощение обид: самые лучшие методы

Здравствуйте, друзья! Есть вещи, которые в той или иной степени присущи любому человеку. Обида – одна из таких вещей. Все мы хотя бы раз обижались на кого-то, но далеко не каждый знает, что в такие моменты мы наносим себе серьезный вред: физический, психический и духовный. Возможно причина обижаться кажется вам веской и оправданной.

Но такой путь не только не решает проблему, но и продолжает ее усугублять. Обида – это то чувство, которое «съедает» нас изнутри: в физическом плане создавая опасность серьезно заболеть, а на тонком плане – забирая у нас энергию, не оставляя сил для положительных переживаний.

Доказано, что старые обиды, о которых вы уже и не вспоминаете, все еще продолжают действовать на вас негативно. Таков уж механизм обиды, поэтому так важно отпустить все обиды до единой.

И на этот счет у меня хорошая новость. К счастью, избавиться даже от самых застарелых обид может помочь медитация на прощение обид.

И если способы действительно проверенные и действенные, так почему бы не попробовать?

Техники прощения

Сразу оговорюсь, что на данный момент есть десятки, а может и сотни медитационных техник на прощение. Не вижу смысла пытаться все их перечислять. Лучше расскажу о нескольких техниках, эффективность которых внушает особое доверие.

Медитация прощения А. Свияша

Начните с того, что составьте список людей, которых вам нужно простить. Теперь вспомните неприятную ситуацию, которая не дает вам покоя. Обида не имеет срока годности, поэтому она может быть из глубокого детства. Вспомните человека, который стал причиной вашей обиды на него, его лицо, и с искренним намерением мысленно или вслух начните повторять один и тот же набор фраз:

«С благодарностью и любовью я прощаю (имя человека) и принимаю его(ее) таким(ой), какой(ая) он(она) есть. Я прошу прощения у (имя человека) за все дурные мысли о нем(ней). С благодарностью и любовью (имя человека) тоже прощает меня.» Повторяйте не на автомате, а с полной осознанностью.

Чем глубже обида, тем больше времени уделите этому человеку (от 20 минут до 5 часов в общей сложности). Можно быть уверенным, что обида ушла, когда в районе сердечной чакры Анахаты стало тепло и спокойно. Когда вам удалось простить первого человека из вашего списка, приступайте к отработке следующего момента. Процесс не всегда быстрый и у некоторых занимает несколько месяцев.

Медитация прощения Луизы Хей

Сядьте в любую медитативную позу, можете также лежать в Шавасане. Полностью расслабьте тело, лицо, смотрите внутренним взором прямо перед собой. Теперь свизуализируйте небольшую сцену театра, свет падает только на сцену, пространство вокруг не видно. На сцене стоит человек, причинивший вам когда-то боль или другое неприятное чувство.

Представьте, что у этого человека произошло радостное событие и он счастлив. Вы должны увидеть его широкую улыбку и порадоваться за него. После этого замените этого персонажа на самого себя и проделайте ту же самую визуализацию. Представьте, что с вами произошло прекрасное событие и вы улыбаетесь.

Если на лицо просится реальная улыбка, дайте ей быть! Улыбайтесь от души! Если ежедневно уделять такой процедуре хотя бы 10 минут, то спустя месяц, а может и раньше, ваша обида растворится в позитивных эмоциях и жизнь станет заметно легче и радостней.

Самый рабочий способ

Хотите верьте – хотите нет, но самый действенный способ простить себя или другого – это искренний посыл от самого сердца. Для этого важно очень хотеть прийти к прощению, тогда все получится. Лично я чаще пользуюсь этим способом и исповедью в церкви.

https://www.youtube.com/watch?v=-J2M8rpku44

Смысл такого действа в следующем: уединитесь, из музыки лучше слушать благоприятные мантры, молитвы или медитативную музыку, расслабьтесь, настройтесь на внутреннюю работу и диалог. Обратитесь с добрыми словами к человеку, которого вы намерены простить.

Мысленно скажите ему, что осознали неизбежность многих происходящих с нами событий и поэтому не видите смысла обижаться на него. Поблагодарите его за данный вам урок, который поспособствовал вашему духовному росту. При этом конечно же вы должны и правда так думать.

В результате такое прощение развяжет наконец тот кармический узел, который все это время вас связывал и не давал использовать свой энергетический потенциал на полную мощь. Прощая же себя, стержнем прощения является покаяние, то есть совершенно искреннее понимание того, что совершенный когда-то поступок был не благочестив и вы не станете такое делать никогда больше.

Реакцией сердца на истинное раскаяние будут слезы, чем больше, тем глубже проработка. Напоследок хочу пригласить всех мужчин и женщин, читающих эту статью, на уроки по хатха-йоге, которая кстати здорово подготавливает тело и ум к такого рода медитациям. Наш адрес: г. Санкт-Петербург, студия йоги «Индиго». Ждем вас!

  • 13 эффективных способо…
  • Стоит ли верить гороск…
  • В чем истинная природа…

Поделитесь с друзьями

Источник: http://yogaindigo.ru/meditatsiya/na-proshhenie-obid.html

Нам всегда есть, за что прощать и за что просить прощения. Прощение важно в первую очередь нам самим – и не с точки зрения «высокой духовности», которая иногда является для нас чем-то таким очень далеким, недостижимым, а с точки зрения нашего собственного душевного и физического состояния.

Обиды и пережитая боль в буквальном смысле «ложатся камнем» на нас – создается телесный отклик на обиду, в виде телесного блока или болезней, в том числе и онкологии; появляется душевная боль, которая мешает нам строить нормальные отношения не только с тем человеком, который причинил нам боль, но и с другими людьми, т.к.

мы начинаем неосознанно «переносить» эту ситуацию вовне, наш ум начинает строить защитные механизмы «на всякий случай», воздвигать стены и готовить оружие заранее.

Когда мы прощаем кого-то, мы «отпускаем» не только его, освобождая его от «кармического долга» перед нами, мы освобождаем в первую же очередь себя, позволяя своей энергии течь беспрепятственно по телу и пространству.

Когда мы просим прощения, мы освобождаемся сами и получаем возможность выйти из так называемого «духовного поля» этого человека и двигаться дальше свободно по собственному маршруту – пока мы этого не сделаем, наша энергия будет вращаться вокруг этого человека, видим мы это или нет.

Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.

Медитацию можно делать в том числе в отношении умерших людей.

Хорошо перед медитацией принять душ или совершить какое-то символическое омовение – лицо, макушка, руки, стопы.

Можно использовать свечу (ставить ее перед собой).

Поза: любая удобная поза сидя, которая обеспечивает прямой позвоночник. Если вы сидите на стуле, кресле, диване – освободитесь от тапочек, обуви, поставьте стопы плотно на пол.

Глаза: закрыты

Дыхание: свободное, медленное, глубокое

Техника: сядьте с прямой спиной, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и выдох, и еще раз — глубокий вдох, а с выдохом отпустите все напряжение в теле, всю тяжесть. Покачайтесь на волнах своего дыхания.

Вызовите образ человека, с которым Вам хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел Вас или которого обидели Вы.

Представьте, что он стоит напротив вас. Рассмотрите его образ получше: как он выглядит, во что одет, видите ли Вы его отчетливо или образ расплывчатый. Постарайтесь удерживать образ как можно четче.

Попробуйте ощутить, что Вы чувствуете к этому человеку за болью, обидой, ненавистью и т.п..

Что Вам хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным.

А теперь скажите этому человеку:

«Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях».

Побудьте немного в ощущениях.

Представьте, как в Ваше тело и в образ этого человека входит фиолетовое пламя. Мысленно произнесите:

«Я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это — все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви».

Побудьте немного в ощущениях.

Теперь представьте, как в Вашу макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняют вас тем, чего Вам не хватало в отношениях с этим человеком.

Скажите себе: «Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и воплощениям».

Позвольте золотому лучу наполнить каждую клеточку Вашего тела любовью, светом, теплом и всем тем, что Вам нужно.

Побудьте немного в ощущениях.

И теперь представьте, как такой же луч света входит в макушку этого человека.

Скажите ему: «Я даю тебе столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и воплощениям».

Позвольте золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом и всем тем, что Вы ему «недодали» в ваших отношениях.

Побудьте немного в ощущениях.

Представьте, что свет от лучей, вошедших в Вас, расширяется, и распространяется уже за пределы Вашего тела. И точно так же представьте, что свет от лучей, вошедших в образ человека перед Вами, расширяется, и распространяется уже за пределы его тела. Представьте, что свет, идущий от вас и от образа человека перед вами, начинает сливаться.

Скажите: «Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям».

Побудьте немного в ощущениях.

Скажите этому человеку: «Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было, за то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал».

Мысленно (или в действительности) поклонитесь.

Сделайте глубокий вдох и с выдохом возвращайтесь в «здесь и сейчас».

Если Вам удобнее использовать аудиозапись — можете скачать файл ниже по ссылке (но качество записи не студийное, обычный диктофон, есть посторонние шумы)

медитация Прощение_аудио 11 минут

Источник: http://kudaidesh.ru/yoga/drugie-zanyatiya/drugie-tehniki/meditatsiya-proshhenie/

Медитация прощения: отпускаем обиды из прошлого | ПОЛЕ РАДОСТИ

Перестав обижаться, воспользовавшись двумя советами из прошлой статьи, вы тут же ощутите, как легче вам стало дышать и насколько радостнее и проще стала ваша жизнь. Но эмоции способны накапливаться.

И уже давно не секрет, что застарелые обиды, ушедшие корнями далеко в подсознание, способны вызвать даже заболевание раком.

Поэтому избавляться нужно не только от привычки обижаться, но и от уже накопленных обид.

В этом нам поможет прощение. Простите всех своих потенциальных обидчиков, в том числе из прошлого. Прощение – это большой труд. И тут пригодится медитация прощения. Лично мне больше всего по душе медитация от Александра Свияша.

Шаг первый. Составьте список всех тех, кто когда-либо вас обидел или мог обидеть (вдруг вы не помните, но эмоции остались).

Шаг второй. Проведите медитацию прощения относительно каждого из составленного списка. Длительность медитации зависит от близости человека. Родственники по крови – от получаса до двух часов. Мужья, жены, любовники – от получаса до трех часов, в зависимости от сложности отношений.

Посторонние люди – знакомые, друзья, сотрудники, случайные прохожие – до получаса. Стоит отметить, что время указано в целом – то есть вы можете «прощать» 10 дней по три минуты, а в целом будет полчаса. Сигналом, что процесс прощения завершен, станет ощущение тепла в районе сердца.

Итак, выбираем кандидата для прощения и произносим вслух или про себя (если вы например в транспорте) столько раз, сколько уместится в определенном вами для этого человека времени:

Когда вы почувствуете, что прощение произошло и пора прекратить, произнесите 8 раз следующее:

После этого приступаете к следующей персоне в вашем списке прощения и так, пока не вычеркнете из списка всех. По моему опыту, чтобы простить всех-всех, уходит от месяца до трех (это если проводить эту медитацию в транспорте, во время выполнения домашних дел  прочего – то есть если не садиться и целенаправленно не медитировать. В таком случае уйдет намного меньше дней).

И еще одно очень важное уточнение: список любого человека должен начинаться из одной и той же персоны — СЕБЯ САМОГО. Пока вы не простите себя – а это оказывается на практике сложнее всего – вы не сможете качественно очиститься от обид из прошлого.
Если вам нужно простить человека, который уже ушел из этого мира, текст медитации немного меняется:

Помимо приведенной медитации прощения полезны также мантры прощения: вы можете их включать во время проговаривания текста прощения или просто слушать и петь. Мантры волшебным образом ускорят процесс избавления от обид.

Итак, чтобы прежние обиды не имели влияния на нашу сегодняшнюю жизнь, займитесь медитацией прощения, по очереди простив всех, кто когда-либо мог причинить вам боль. Используйте для этого молитву А. Свияша и мантры прощения.

Источник: http://poleradosti.ru/meditatsiya-proshheniya/

[Медитация] Храм Прощения

Медитация онлайн 22 февраля 2014

Вы ОЩУЩАЕТЕ В ЖИЗНИ ЗАСТОЙ, кажется, что все «ходит по кругу»? Устали от унылости и однообразия?

Ищете, где взять ЭНЕРГИЮ для того, чтобы вновь ВОСПРЯНУТЬ ДУХОМ И ТЕЛОМ?

Вы можете обратиться за поддержкой к ВЕЛИКОЙ БОГИНЕ ВНУТРИ СЕБЯ!

Участвуйте в открытой трансляции «Возвращение Богини»!

Тысячи людей уже ощутили божественную женскую энергию:

«Чувство Благодарности, Благоговения, Нежности, Мудрости и безусловной Любви. Плакала и становилось так легко, чисто и светло…»

«Почувствовала руки на плечах, они дали мне опору, надежность»

Присоединяйтесь и пробудите в себе энергии Матери Мира!

Медитация Храм Прощения

Групповая медитация «Возвращение богини» поможет вам наполниться энергией весны, ласковых солнечных лучей и проснуться вместе с природой от зимней спячки.

Вы узнаете, как можно монотонные серые будни превратить в яркий праздник.

В медитации — путешествии в Храм Прощения вы встретитесь с Великой Богиней и прочувствуете вибрации нежности, принятия, прощения – себя и других людей. Кроме того, вы сбалансируете полярность мужского и женского внутри себя.

Важная информация

При просмотре вы автоматически подключаетесь к групповой энергии участников медитации.

Отдельной сонастройки НЕ требуется.

Буду признательна за обратную связь в комментариях!

P.S. А еще лучше увидеть и принять в себе поток женской божественной энергии вы сможете во время прохождения курса «Освобождение Подлинной Женщины».

Источник: https://KluchiMasterstva.ru/22-fevralya-2014-vozvrashhenie-bogini

Медитация «Прощение»

Медитация

Данная медитация направлена на отсечение энергетических каналов негативного прошлого, которые незаметно для их носителя выкачивают огромную часть жизненной силы человека.

Эту энергию можно направить на более созидательные процессы и тем самым улучшить своё здоровье и настроение. Вернув эту энергию, Вы автоматически начнёте двигаться по направлению к своему счастью.

Источник — Эзотерика. Живое Знание

Описание медитации:

  • Вы садитесь удобным для Вас образом (на стуле, в позе лотоса и т.д.) 
  • Расслабляете всё своё тело начиная с головы и опускаясь до кончиков пальцев. Ваше тело становится тяжелым и тёплым. 
  • Теперь вспомните свою проблему. Это может быть, как человек, так и ситуация. Почувствуйте, как мысль об этой проблеме начинает давить в области сердечного центра(могут быть ощущения в области горлового центра). Начинайте усиливать это ощущение, вспоминайте самые неприятные и тяжелые для Вас ситуации. То, что Вы всегда хотели забыть навсегда и никогда больше не вспоминать (за один раз работайте только с одной проблемой. Но она может затрагивать другие). Перестаньте убегать от этого. Встретьте проблему лицом к лицу. Когда вы почувствуете, что давление в области сердца (горла) достигло своего предела или больше не можете терпеть, начинайте просить прощения у данного человека (если это ситуация, то просите прощения у бога или в кого верите за свои ошибки, которые привели Вас к этой ситуации). Это нужно делать искренне. Если Вы вначале сделали точно, как я описывал, то искренность в себе будет вызвать очень легко. Прося прощения, Вы сразу начнёте чувствовать облегчение, ком в вашей груди (горле) будет расширяться и давление становиться всё меньше. В какой то момент Вы почувствуете, что уже достигли предела, значит можно переходить к следующему этапу. 
  • На этом этапе Вы начинаете прощать того человека (если ситуация, то бога за то, что допустил её). 
  • На третьем этапе Вы начинаете благодарить того человека (или бога) за то, что он дал Вам этот бесценный урок. Дал Вам возможность измениться, понять свои ошибки и стать чуточку лучше. И в заключение желаете тому человеку (если ситуация, то всем людям) счастья. 

Все этапы можно совместить в один. То есть мыслить примерно так: Прости меня за то, что я натворил. Я осознал, что сам являюсь причиной этой ситуации и прощаю тебя за всё. Я благодарю тебя за то, что ты преподал мне этот урок. Я стал лучше, добрее. Я желаю тебе счастья и благополучия. Спасибо тебе». По времени, медитацию проводите сколько Вы считаете нужным.

Во время данной медитации, Вы сами решаете какие этапы совмещать. То есть сами смотрите как эффективнее именно для Вас. Аффирмацию подбираете тоже сами, либо пользуетесь предложенной мной.

Хотелось бы пояснить момент. Во всём, что происходит с человеком виноват только он сам. Нет абсолютно никакой вины на других людях, животных, ситуациях.

Ничего не бывает случайно и всё это лишь следствие Ваших мыслей и действий. Понимая это, Вы легко сможете просить прощения и прощать. В первую очередь простите самого себя. Не ругайте себя, любите себя.

Осознание этого является важнейшим этапом на пути духовного развития.

Счастья, любви и прощения Вам.

Рейтинг: 3.78 (Проcмотров: 7592)

Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: https://NaturalWorld.guru/praktika_meditaciya-proshchenie.htm

Медитация прощения и освобождения от оценки

Медитация прощения и освобождения от оценки

00:00:05 Медитация прощения и освобождения от оценки. Пожалуйста, займите удобную для вас позу сидя с прямой спиной, или лежа на спине. Закройте ваши глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдох через нос выдох через рот. Дышите медленно и глубоко.

00:01:03 Пожалуйста поприветствуйте окружающее вас пространство, ваш род, женское начало и мужское начало, во вселенной и в себе. Поприветствуйте энергию эфира, стихии воды земли воздуха и огня. Обратите сейчас внимание на своё дыхание — дышите ровно и глубоко.

Во время вашего дыхания расслабляется все ваше тело, расслабляются мышцы ваших ног, расслабляются мышцы живота, напряжение покидает солнечное сплетение, расслабляются мышцы спины, расслабляются мышцы ваших кистей и рук, расслабляются мышцы шеи и головы, расслабляются мышцы лица и глаз.

Ваши веки слегка отяжелели, ваше дыхание спокойное и глубокое, сердце бьется ровно и свободно, вы погружаетесь в состояние отдыха и спокойствия. Дышите медленно и глубоко, погружаясь внутрь себя.

00:03:32 В своих мыслях перенеситесь сейчас на самую высокую гору. Вы сидите на вершине, вокруг никого только вы и небеса. Пропитайте ваши чувства этой атмосферой, наполнившись чистым горным воздухом. Приступайте к молитве: Господи пусть из моей души уйдут оценки мира, людей, событий с позиции добра и зла пусть из моего сердца уйдут обиды которые я вольно или невольно причинила другим.

00:04:39 Можете мысленно представить человека, у которого вы просите прощения, и выразить своими словами ваши чувства и эмоции по отношению к нему. Проговаривайте вашу молитву словно мантру — снова и снова пока не почувствуете облегчения. Слушайте музыку и отпускайте.

00:08:04 Пожалуйста сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, вдох через нос, выдох через рот. Вернитесь мысленно в своё настоящее в сегодняшний день, поблагодарите окружающее пространство и энергии за проведенную медитацию. Сейчас повторяйте за мной вслух или мысленно простую молитву святого Франциска. Ее звуковые вибрации помогут вам завершить процесс освобождения:

00:09:05 Господи, сделай руки мои проявлением твоего мира, и туда где ненависть дай мне привнести любовь. И туда где обида дай мне привнести прощение. И туда где рознь дай мне привнести единство.

И туда где заблуждения дай мне привнести истину, и туда где сомнения дай мне привнести веру, И туда где отчаяние дай мне привнести надежду и туда где мрак дай мне привнести свет, и туда где горе дай мне привнести радость.

Помоги мне Господи, не столько искать утешения, сколько утешать, не столько искать понимания, сколько понимать, не столько искать любви, сколько любить, ибо кто отдает — тот получает. Кто забывает себя — вновь себя обретает, кто прощает — тому прощается, кто умирает — тот возрождается в вечной жизни. Аминь Господи.

00:11:37 Сейчас сложите руки перед грудью как при молитве поблагодарите себя за полученный опыт. Потрите ладошки друг о друга и положите их на область вашего сердца. Ваши руки это продолжение вашего сердца.

Позвольте теплоте и заботе проникнуть в ваше сердце и начать процесс внутреннего изменения. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Потом откройте глаза и поблагодарите себя за процесс внутреннего изменения и позвольте новой светлой и радостной жизни начаться прямо сейчас.

транскрибирование: Наталья Нестерова | Запорожье | Украина | 06 октября 2013

Источник: https://audioveda.ru/audios/4003

Медитация прощения в рейки ~ главная

Медитация прощения в рейки ~ главная

Медитация прощения в рейки:

Для проведения этой прекрасной медитации

  • Сядьте или лягте удобно, сделай несколько глубоких вдохов, постепенно расслабляя своё тело.
  • Пригласите Энергию Рейки согласно с вашей ступенью
  • Направь своё внимание на сердечный центр и откройте его для любви!
  • Сосредоточься над тем, что значит для вас понятие «прощение». Что такое прощение в вашей жизни? Что такое прощение в масштабе Вселенной? Что изменится, если в твоей жизни будет доминировать философия прощения? Начните прямо сейчас. Подумайте, у кого бы вы хотели попросить прощения? А кого бы вы хотели простить прямо сейчас?

И приступайте к медитации:

Визуализируйте в деталях образ человека, у кого бы вы хотели попросить прощения или простить? С кем бы вы хотели гармонизировать свои отношения.

Позвольте образу этого человека войти в Твое сознание, в Твое сердца Наполните его энергией Рейки и своей любовью, потому что в нем живет часть Создателя.

Понаблюдай внимательно, что происходит в Тебе самом, какие чувства ты в данный момент испытываешь? Какое место человек занимает в твоем сердце? Есть ли там для него место?

Наблюдайте в полном расслаблении за происходящим.
Позвольте себе простить и принять прощение человека с которым вы хотите сгармонизировать отношения и скажите обращаясь к человеку такие слова:

«Я прощаю Тебя! Я прощаю Тебе за все, чем в прошлом ты причинил мне страдания и боль, будь-то словом, мыслями или действием. Несмотря на то, что Ты мне в прошлом причинил страдание, — я прощаю Тебя» Я благодарю Тебя за все, чему Ты меня научил и помог осознать».

Ощутите широту, пространство, которые позволят Тебе простить данного человека, навсегда, на веки веков. Насладись новыми ощущениями и чувствами, откройте свое сердце для новой жизни. Станьте новым человеком!

Далее обратитесь со словами прощения к человеку:

«Я прошу Тебя о прощении за все то, чем в прошлом я причинил тебе боль, будь-то моим гневом, моим вожделением, моим страхом, моим невежеством, моей слепотой, моими сомнениями или моим смятением чувств.»

Ощутите, как в данное мгновенье прощение другого человека прикасается к Тебе, как в этот момент меняется твоя жизнь, твое сердце и душа.

И в заключении:

Обратись к себе в глубине своего сердца и скажите: «Я прощаю себя».

Обратись к себе по имени и скажите себе: «Я прощаю Тебя, …»

Растворите в прощении все сопротивления своего ума.

Наполните себя энергией Рейки,энергией Любви и возвращайтесь из состояния медитации со словами!:

«Я Любовь, Мир, Покой и Гармония – я люблю весь мир и каждого человека. Я люблю себя!»

РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ КУРСОВ КАТАЛОГ НАСТРОЕК БАЗОВЫЕ НАСТРОЙКИ

Источник: http://reiki-vesna.ru/archives/2990

Медитация прощения себя

Медитация прощения себя

Содержание

  • 1 Медитация самопрощения для женщин
  • 2 Техника Свияш

Сегодня стала весьма популярной медитация прощения. Люди до сих пор считают её чем-то экзотичным. Хотя медитация прощения себя отлично помогает наладить отношения с окружающими людьми. Прежде чем приступить к этому, нужно учесть особенности своего организма, проникнуть в самую суть медитации. Итак, поговорим об одной известной медитации.
Общаясь между собой, мы передаём друг другу канал эмоций и энергии. Она может быть как положительная, так и отрицательная. Помните, что обиды являются причиной многих болезней, поэтому нужно очистить свою душу. Даже размышляя с другим человеком можно добиться замечательных результатов. Представьте, как Вы прощаете всё своему обидчику, удаляя его в мыслях всё дальше и дальше. Во время такого размышления можно заплакать. Но в этом нет ничего предосудительного, поскольку медитация требует энергии души. Слёзы как раз очищают душу.Так называемые родовые проклятья — это негатив, который передался от родителей. Поэтому есть смысл просить прощения у родителей или даже у бабушек или дедушек. Не придумывайте никаких специальных слов: пусть они будут идти от сердца. Это и есть второй способ проведения медитации. Если прощаете родителей, то второй вариант будет гораздо предпочтительнее.

Медитация самопрощения для женщин

Женщины, хранительницы домашнего очага, должны быть спокойными и сдержанными. Для поддержания этого состояния используют медитацию на прощение себя для женщин. Расскажем об этом подробнее.

Самый доступный способ простить себя — покаяние. Только каяться нужно честно и искренно, веря при этом в высший разум. Вам что-то мешает дышать? Это комок в горле: все обиды и огорчения.

Вспомните, кто Вас обидел и как.

Само по себе медитирование начинается с расслабления и принятия комфортной позы. Второй вариант — представить все обиды в виде ребёнка, который внутри. Сначала он будет просто комом в горле. Обнимите, погладьте этого ребёнка.

Скажите ему, что этот мир только кажется таким враждебным. Объясните ребёнку, что он достоин любви. Он засмеялся. Слейтесь тогда с ним в единое целое. И теперь вместо комка в горле, у Вас проясняется сознание, дышите спокойно и уверенно.

Скажите себе, что с этого момента начинается новая жизнь, где нет места печалям, обидам и горестям.

Техника Свияш

Это первый способ простить окружающих. Вам не понадобится разговаривать с кем-то лично. Всё проходит внутри: сконцентрируйтесь и простите своего обидчика со словами: «С искренней любовью и благодарностью я прощаю… и принимаю тебя таким, какой ты есть. Я прошу прощения у тебя за все дурные мысли о тебе.

С любовью и благодарностью ты прощаешь меня».
Выберите одного конкретного обидчика, которого необходимо простить. Проводите технику до успокоения в груди. Медитируя так по десять минут каждый день, через несколько месяцев полностью очиститесь от обид. После этого Вы станете ощущать прилив сил и энергии.

Такое прощение принесёт исцеление души, необходимое тому, кто желает прийти к полной физической и душевной гармонии. Если же Вы по-прежнему хотите ответить обидчику, то не готовы к такому размышлению. Умейте нести ответственность за свой выбор!
Итак, медитация — полезная вещь, которая помогает получить духовное и телесное очищение.

Помните, что злоба разрушает характер и мешает спокойно и уверенно двигаться к своей цели. Спокойное рассуждение же развивает силу духа, помогает достичь гармонии и улучшить состояние своего здоровья, успокаивает нервы. Это значит, что ничто больше не будет отвлекать Вас от поставленных целей и задач.

После такого размышления будете замечательно и бодро себя чувствовать, как будто снова родились.

Источник: https://mystroimmir.ru/meditaciya/proshchenie-sebya.html

Ссылка на основную публикацию