Как наладить отношения?

Как наладить отношения с любимым

Как наладить отношения?

На самом деле психотерапию пар придумали не просто так. Дело в том, что в отношения вступают не просто, скажем, Маша и Дима — разумные, мотивированные люди, но еще и их бессознательные.

То есть те части личности, о которых мы не знаем ровно ничего, но которые нами вовсю рулят.

И в этих бессознательных чего только нет – и истории наших семей, и детские страхи и горести, и убеждения, непонятно откуда взявшиеся, и всякие нелепые ожидания… Выходит, с каждой парой нужно разбираться отдельно.

А потому мне ничего не остается, как перечислить 7 базовых принципов.

Учитесь слушать и понимать

Девы горазды поговорить, но насколько хорошо мы умеем слушать? То есть не хранить молчание, а пытаться понять внутренний мир собеседника, его истинные чувства и мотивы. Тут лучше держаться позиции уважительного незнания: не лениться переспрашивать и уточнять.

Делитесь важным

Договоритесь, что, несмотря на плотное расписание, вы всегда будете находить время рассказать друг другу, чем вы живете и что вас волнует. Трещина в отношениях с неизбежностью возникает тогда, когда вы начинаете регулярно откровенничать с кем-то третьим.

Не руководствуйтесь чужими принципами

Постарайтесь пореже апеллировать к опыту и традициям родителей. Вы выросли в разных семьях, и потому общий знаменатель найти не так-то просто. Стройте отношения так, как это нравится вам, а не вашим мамам.

Забудьте о сравнении

Сравнивать ваши отношения с тем, как это у друзей (в кино, журналах или рекламе), тоже бессмысленно. Даже если муж вашей подруги преподнес ей на день рождения дорогущую шубу, а ты получила духи — упреки из серии «а вот у Петровых» к улучшению ваших отношений не приведут. Ищи плюсы и напоминай себе о них как можно чаще.

Общайтесь прямо

Долой нахмуренные брови и тяжкие вздохи. Здравствуй, искреннее «я расстроена из-за того, что ты меня подвел». Если ждешь одолжения или помощи, попроси об этом (и как можно более доходчиво). Ни один из вас не обязан быть телепатом.

Хвалите и одобряйте друг друга

По-хорошему, на каждое критическое замечание должно приходиться не менее четырех одобрений. За что? За все, что тебя устраивает. Например, за то, что твой любимый приходит с работы домой, минуя паб, что вместе с тобой ездит за продуктами или что у него такие чудесные глаза.

Цените непохожесть

Вы разные люди, это факт. Но как именно вы будете к этому относиться – только ваше решение. Можно, конечно, всякий раз устраивать трагедию, а можно с интересом знакомиться с иным видением мира.

Источник: https://whealth.ru/blog/ofadeeva/kak-naladit-otnosheniya-s-lyubimym/

Рабочая схема, как уберечь отношения от провала. Распечатаю и всем подругам раздам!

Рабочая схема, как уберечь отношения от провала. Распечатаю и всем подругам раздам!Взаимоотношения Женщины Лайфхаки Любовь Семья Счастье

Идеальные отношения существуют! Я скажу вам больше, дорогие читатели, их можно возродить из пепла с еще большей отдачей. Секрет прост: забудь о псевдопсихологах в лице мамы, подружки или бывшего мужа. Все они знают, что делать и как лучше. Но никому не приходило в голову, как предотвратить.

Мы попробовали разобраться в сложной конструкции гармоничной семьи. Перед тобой простые рекомендации, к каким советам категорически не стоит прислушиваться в любовных отношениях.

© DepositPhotos

Как наладить отношения

  1. «Покажи ему, кто главный!»

    © DepositPhotos

    Для любого мужчины важно чувствовать свое превосходство. Если ты постоянно ущемляешь личность партнера, эти отношения обречены на провал. Мудрая женщина направляет действия мужчины в правильное русло. Даже если его решения изначально провальные, позволь совершить ошибку. Ошибки больно бьют и учат лучше. Пусть он зарабатывает меньше, но он главный, запомни это.

    Также важно учитывать границу мужской силы. Если доходит до рукоприкладства — эти отношения надо прекратить. Основа счастливого брака — взаимное уважение.

  2. «Не он первый, не он последний!»

    © DepositPhotos

    Эту фразу любят повторять наши мамы и подружки. В погоне за счастьем ты можешь упустить то, что действительно важно. Сохраняй объективность перед расставанием с партнером. Чужое мнение нередко оказывается ошибочным.

  3. «Напомни ему о зарплате!»

    © DepositPhotos
    Отличный способ подчеркнуть мужское несовершенство. Да, денежные вопросы очень важны, но упоминать о них в каждом скандале не стоит. Лучше провести обсуждение в более спокойной обстановке.

  4. «Молчание — золото!»

    © DepositPhotos

    Трудности в семье неизбежны. Оттягивать их решение — прямой путь в пропасть. Проблемы, как снежный ком, свалятся на тебя, если умалчивать о них. Роль жертвы — самая неудачная из всех. Решайте конфликты мирно, по мере поступления проблем.

  5. «Мне виднее со стороны…»

    © DepositPhotos

    Эту фразу обожают повторять незамужние подружки. Даже самый позитивный опыт может не подойти для чужих отношений. Подсознательно мы уверены, что наблюдатель может трезво оценить ситуацию. Но это не так! Наблюдателю в большинстве случаев абсолютно безразличны ваши чувства. Он не знает и не учитывает как проблемных особенностей партнеров, так и положительных.

  6. «Где подарки, где романтика?»

    © DepositPhotos

    Наверняка, букетно-конфетный период был и в твоих отношениях. По мнению психологов, он сохраняется не более двух лет. Мужчинам свойственно забывать важные даты, праздники и день рождения твоей мамы. Но это не повод устраивать скандал и обижаться. Всегда можно поговорить об этом, найти решение. В жизни много ярких моментов, не упусти их из-за ссор на пустом месте.

  7. «А я же говорила!»

    © DepositPhotos

    Всем мамам посвящается. Да, мама самый близкий и дорогой человек. Она всегда знает, как наладить отношения с женой или мужем. Но ее мнение зачастую необъективно. Обсуждение твоей семьи в форме воспитательной беседы не принесет результата. Ты рискуешь остаться без партнера и испортить отношения с близкими.

  8. «Ревнует — значит любит!»

    © DepositPhotos

    Заставить ревновать — самый ужасный способ испытать отношения на прочность. Любой мужчина захочет отвоевать свою женщину. Но о взаимном доверии можешь забыть.

  9. «Осведомлен, значит вооружен»

    © DepositPhotos
    Контролировать партнера, устраивать шпионаж, читать его переписку — всё это лишнее. Каждый человек имеет право на личное пространство. Не выходи за его рамки, твоя патологическая ревность может стать причиной расставания.

Любые отношения — это всегда труд. Лень и глупость непременно повлекут за собой проблемы. Решать тебе: работать над собой или надеяться на удачу.

Иногда всевозможные способы сохранить любовь не дают результата. Всему причиной недостаточные усилия или нежелание идти на компромисс. У нас много ценных советов, как наладить отношения с мужем. В любой ситуации полагайся только на свой ум и слушай сердце!

Покажи друзьям эту статью, она поможет избежать ошибок в отношениях с любимым человеком.

Источник: https://takprosto.cc/kak-naladit-otnosheniya/

Как наладить отношения с любимым человеком

Как наладить отношения с любимым человеком

Когда вас что-то не устраивает в отношениях с любимым человеком, мужем или женой, девушкой или парнем, первым делом, нужно определить что именно вы бы хотели изменить во взаимоотношениях с любимым.

Что, по вашему мнению, не хватает в поведении вашего партнера для того, чтобы отношения приносили удовольствие и делали вас счастливыми.

Нечеткие формулировки, типа «Мне не хватает твоего внимания», «Хотелось бы, чтобы ты больше думал (а) и заботился (лась) обо мне», «Ты мог (ла) бы уделять мне больше времени» не подойдут.

ВЫРАЗИТЕ желания в позитивной форме.

Очень важно правильно и четко выразить свои чувства и желания, так, чтобы любимый человек имел «руководство к действию». Конкретные формулировки позволяют измерить результат.

Важно также, чтобы вы выражали свои желания в позитивной форме (без частицы «не») и давали детальное описание желаемому поведению.

Например, вы хотите, чтобы партнер больше времени посвящал вам, тогда можно выразить свое желание следующим образом: «Хочу, чтобы мы раз в неделю устраивали романтический ужин».

Негативное требование: «Ты не уделяешь мне внимания» стоит сформулировать белее конкретно и в позитивной форме: «Мне бы хотелось, чтобы ты спросил меня, как прошел мой день». Формулируя свои потребности и желания таким образом, вы способствуете тому, чтобы наладить отношения с партнером, не обвиняя и не манипулируя партнером.

Если вы находитесь с любимым человеком в отношениях уже давно, то, наверняка, за время вашего общения у вас обоих накопились какие-то невысказанные обиды, горечь, недоверие, страх.

Но чтобы что-то начало меняться в ваших отношениях с партнером, первым делом, нужно постараться создать атмосферу доверия, продуктивного сотрудничества и положительных ожиданий.

Когда вы переносите фокус своего внимания на позитивные аспекты поведения своего партнера, то каждый из вас начинает по-новому смотреть на текущие проблемы в общении, осознает свою ответственность за проблемы в отношениях.

ТЕХНИКА “Поведенческий обмен”.

Хотите наладить отношения с любимым человеком? Попробуйте технику, которая в поведенческой терапии называется «поведенческий обмен», это означает, что один партнер отдает что-то, чтобы получить или усилить желаемое поведение другого.

Цель поведенческого обмена заключается в том, чтобы уменьшить или устранить нежелательное поведение и заменить его желательным. Поведенческий обмен включает две основные процедуры (Дж. Браун, Д.

Кристенсен «Теория и практика семейной психотерапии»):

  1. Один или оба партнера должны обозначить то поведение, которое они хотели бы видеть чаще. Например, фраза «Я хочу, чтобы ты уделял мне больше внимания» может означать «Когда ты приходишь с работы, мне бы хотелось пообщаться с тобой, прежде чем ты ляжешь спать».
  2. Делается попытка увеличить частоту желательных видов поведения, при этом желательное поведение должно вознаграждается обоими партнерами. Например, жена может обратиться к мужу с просьбами: 1) каждый вечер интересоваться, как у нее дела; 2) после работы вешать свою одежду в шкаф. В свою очередь, мужчина, может выдвинуть свои требования женщине: 1) хвалить его, если он что-то для нее делает; 2) делиться с ним, если что-то начинает ее тревожить.

СЕКС и проявление нежности.

Если ваши стремления наладить отношения серьёзны, можно составить перечень наиболее важных видов поведения, включив в него такие категории, как проявление нежности, сексуальные отношения, совместное обсуждение вопросов и проблем, совместная деятельность и досуг, домашние обязанности, обсуждение семейного бюджета, личные привычки и увлечения, работа, образование, независимость.

ОБМЕН выгодами

Попробуйте составить перечень «обмена выгодами», обсудить, проанализировать его с любимым человеком и прийти к компромиссу. После чего, можно перейти к списку того, что будет делать каждый из партнеров и как долго.

Таким образом, вы заключаете в семье своеобразный контракт, согласно которому изменения, например, мужа становятся условием изменения жены, и если один партнер соблюдает условия контракта, то и другой должен выполнять свои обязательства.

При успешной практике «поведенческого обмена» каждый получает больше выгод с меньшими затратами.

ДНИ заботы друг о друге.

Еще одним способом наладить отношения с любимым человеком являются «дни заботы друг о друге». В «дни заботы» каждый партнер прилагает максимальные усилия для того, чтобы проявить заботу о другом.

Можно заранее обсудить в семье (или выразить в письменной форме), какие виды поведения для вас были бы наиболее желательны и как вам бы хотелось, чтобы партнер проявлял о вас заботу.

«Дни заботы» хороши тем, что любимые люди учатся выражать свои желания и потребности вместо того, чтобы ждать, пока другой догадается о них. В «дни заботы» лучше не пытаться решать конфликтные вопросы, так как вы не сможете «урегулировать» разногласия прежде, чем наладите отношения между собой.

Чтобы «дни заботы» проходили более продуктивно можно составить перечень приятных видов поведения, куда можно включить такие пункты, как «позвони мне», «погладь меня», «сделай мне массаж», «приготовь мне вкусный ужин», «подари мне цветы» и пр.

Все пункты желательно обсудить с партнером, чтобы убедиться, что он (а) правильно понял (а) ваше желание. Когда перечень будет составлен, вы можете договориться. Договор может звучать так: демонстрировать по три вида приятного поведения каждый день.

Важное условие: каждый должен проявлять заботу независимо от ответных реакций другого. Это очень важное условие, т.к. если каждый будет заботиться о другом только в том случае, если следует положительная реакция, это значит. что ни один из партнеров не берёт на себя ответственность за то, чтобы наладить отношения в семье или паре. «Дни заботы» очень эффективны и полезны, так как способствуют установлению доверия и близости в отношениях.

ВСПОМИНАЙТЕ хорошее.

Вот еще один хороший способ наладить отношения с близким и любимым человеком: вспоминайте почаще о тех моментах, когда вам было хорошо вдвоем. Это могут быть какие-то памятные места, даты, события – символы, имеющие для вас обоих особое значение.

Хорошо бы  побывать повторно в том месте, где вы оба пережили когда-то незабываемые счастливые моменты.

Такое романтическое свидание вызовет положительные эмоции и привнесет свежую струю в ваши отношения, позволив вам вновь наслаждаться компанией друг друга.

Источник: http://www.r-gorod.ru/articles/love/otnoshenia_naladit/

Как наладить отношения

Как наладить отношения

В жизни у людей всегда складываются те или иные связи и какими они будут, зависит от индивидуальных эмоций и решений. Как наладить отношения, если есть стремление общаться с человеком глубже — об этом расскажем в этой статье.

Содержание

Основные факторы, которые портят отношения

Условно различают деловые и межличностные отношения. В свою очередь личные бывают любовными, родственными, дружескими. В деловой сфере отношения строятся на взаимных интересах дела и бизнеса. Межличностными же управляют чувства и эмоции.

Без хороших отношений между людьми не достичь успехов и гармонии, поэтому все нормальные люди стремятся к налаженным отношениям. Как правило, выстраивать их люди учатся сами, взаимодействуя друг с другом и опираясь на житейский опыт.

Нет необходимости объяснять, что они должны базироваться на заинтересованности обеих сторон. Связь не будет надежной, если одна из сторон навязывает свою волю, а другая просто терпит.

Как наладить ровные, надежные и приятные отношения, это задача, решение которой потребует время, терпенья, дипломатии и ответственности.

Что мешает людям комфортно общаться друг другом, и каковы основные факторы, которые портят отношения? В большинстве случаях причина разлада обычный человеческий эгоизм и невоспитанность во всех ее проявлениях.

К сожалению, человек склонен требовать к себе лучшего отношения, чем он того заслуживает. Бесконечная любовь к самому себе позволяет считать, что именно ему можно меньше трудиться, чем всем остальным, или быть менее ответственным.

Это становится причиной ссор и недопонимания, потому что другая сторона, точно так же самозабвенно любит себя.

Еще одна причина разлаженных отношений, прямолинейность одной из сторон, граничащая с несдержанностью. Человек, выражающий рефлексивно то, что думает, не учитывает реакцию другого человека. Зачастую он просто выплескивает на собеседника свое эмоциональное состояние. Бесконтрольность свойственна многим людям, которые сначала говорят, и лишь потом думают, что они сказали.

Многие оправдывают свою несдержанность вспыльчивостью и темпераментом, но в большинстве случаях это выглядит как бестактность, которая является проявлением невоспитанности. Отношения легко может испортить недоверие одного из партнеров.

Подозрения одного человека будут вынуждать постоянно оправдываться второго, что неизбежно приведет к взаимным упрекам. Недоверие в свою очередь, складывается из обмана: если человеку регулярно говорят неправду, он однажды перестанет верить лжецу.

Не раз проявленная безответственность, также лишает отношения доверительности.

Как улучшить отношения с мужем

С такой проблемой сталкивается женщина после серьезной ссоры с мужем, или когда стаж семейной жизни притупил чувства и отдалил супругов друг от друга.

Чтобы понять, как улучшить отношения с мужем после скандала, необходимо уяснить для себя, что конфликты в семье неизбежны, можно лишь сократить их количество. Задаваясь целью улучшить межличностные связи, женщина должна быть внутренне спокойна и уверенна в себе.

Необходимо восстановить эмоциональный баланс, напряжение не разрядит атмосферу, а лишь создаст лишнюю неловкость. Самое главное, желая улучшить отношения, не надо пытаться улучшать своего мужа.

Чтобы мирно жить с человеком, необходимо его понимать, а поняв мужчину, надо научиться его принимать таким, какой он есть. Природа распорядилась так, что женщины лучше разбираются в отношениях, а мужчины в предметах. Мужской мозг иначе воспринимает информацию, и мыслит иными схемами, нежели женский.

Чем меньше намеков и больше конкретики будет в речи, тем быстрее мужчина поймет женщину. Мужчине на осознание и переключение требуется чуть больше времени. После ссоры, дайте возможность мужу уединиться и успокоиться. Не следует также торопить его с выводами, решениями и действиями. Делая примирительные шаги, не следует перебарщивать с чрезмерным вниманием и заботой.

И последнее, старайтесь обсуждать свои проблемы спокойным тоном, проявляя терпение и деликатность.

Если люди, прожившие долгие годы вместе начинают отдаляться друг от друга, то наступает кризис. Встряхнуть рутинные отношения поможет общий интерес.

Подойдет любое занятие, которым пара будет заниматься вместе: новое хобби, танцы, езда на велосипеде, поездка дикарями на море, трудности особенно сближают людей.

Мужчины, как правило, проявляют меньше активности в таких делах, поэтому инициатива ложится на женские плечи.

Гораздо сложнее наладить отношения с мужем на грани развода. Критичный поворот не наступает внезапно, этому предшествуют длительные ссоры и разногласия, которые изнуряют психологически.

Людям трудно подолгу находиться вместе. Надо постараться, чтобы взаимодействие было непродолжительным и легким. Чтобы снизить уровень напряжения необходимо добавить положительные моменты в совместную жизнь.

Избегая при этом долгих и тяжелых разговорах «о нас».

Как предупредить разлад в отношениях

Семейные конфликты возникают в каждой семье по разным причинам, и чаще всего причины бывают пустяковыми. К примеру, разбросанные носки, или пережаренные котлеты не приведут к серьезным разногласиям.

А вот неудовлетворенность семейной жизнью может копиться и однажды привести к разводу. Как предупредить разлад в отношениях, и сохранить брак. Чтобы отношения не омрачались ссорами, необходимо научиться слышать друг друга.

Только в этом случае возможно взаимное понимание.

Женщине не следует оказывать постоянного давления на мужчину. Высказывать свои пожелания и просьбы лучше в мягких интонациях. Мужчине хочется видеть в своей избраннице беззащитную фею, а не командира. Еще сильная половина человечества тяжело переносит женскую агрессию и грубость, поэтому будьте женственней.

Не следует ограничивать мужчину в личном времени и пространстве. Любому человеку периодически  необходимо расслабиться, побыть одному и отдохнуть. В противном случае человек будет накапливать раздражение, которое однажды выльется в протест.

Немаловажно сохранять интерес мужчины к себе. Общеизвестно, что мужчина любит глазами. Чтобы отношения не разладились из-за того, что избранник интересуется другими женщины, надо ухаживать за собой и всегда выглядеть красавицей.

Изучив со временем спутника жизни, старайтесь уважать его принципы и терпимо относится к слабостям. Создавайте теплую и уютную атмосферу в доме, окружая ненавязчивой заботой, и тогда разладов в отношениях будет значительно меньше.

Источник: http://bagiraclub.ru/kak-naladit-otnosheniya

Как наладить отношения с мужем, женой, в семье

Как наладить отношения с мужем, женой, в семье

Небольшой, но очень полезный пост отвечающий на вопрос: «Как наладить отношения с мужем, женой, в семье«, пригодится для супружеского счастья и семейного благополучия

Приветствую Вас, уважаемые посетители сайта психологической помощи Олега Матвеева, желаю Вам психического здоровья и семейного счастья!

Как наладить отношения с любимым мужем и с женой, в семье

Все люди, без исключения, хотят быть счастливыми. А счастье в семейной, супружеской жизни, — это, в первую очередь, хорошие и гармоничные отношения в семье. Хотя понятие ”счастливая жизнь” и является относительным (философским), однако оно широко используется в быту, и представляет собой некую, витиеватую цель, к которой, так или иначе, стремится каждый.

Что нужно для того, чтобы стать счастливым? Нужно узнать как наладить отношения в семье, с мужем, с женой Для этого надо немного, а именно: выучить, и выполнять правила отношений мужа и жены в семье.

Итак, приступим. Чтобы сделать супружескую жизнь счастливой и налаживать семейные отношения, необходимо: (пройти тест супругам) и (тест на супружескую совместимость)

И:
1) Не стараться перевоспитать своего мужа (жену);

2) Искренне восхищаться достоинствами друг друга;

3) Уделять друг другу больше внимания;

4) Не критиковать незначительные недостатки;

5) Не ворчать по пустякам, думать о Высшем;

6) Всегда быть вежливым и спокойным.

А также, время от времени задавайте себе следующие вопросы:
(для мужей, чтобы наладить отношения с женой) (как понять жену)
1) Продолжаю ли я, до сих пор, ухаживать за свой женой, даря ей, иногда, цветы, помня ее день рождения, годовщину нашей свадьбы, или уделяя ей незначительные знаки внимания и проявляя неожиданную нежность?

2) Слежу ли я за тем, чтобы не критиковать жену при посторонних?

3) Стараюсь ли я понять ее настроение и помогать ей в период усталости, нервозности и раздражительности?

4) Воздерживаюсь ли я тактично от сравнения жены с моей матерью, или с женой моего друга в вопросах приготовления пищи и ведения хозяйства, если сравнение не в пользу моей жены?

5) Проявляю ли я истинный интерес к интеллектуальной жизни моей жены, ее обществу, книгам, которые она читает, к ее взглядам на общественные проблемы, и т.п.?

6) Разрешаю ли я танцевать моей жене с другими мужчинами, принимать от них дружеские знаки внимания, не делая ревнивых замечаний?

7) Использую ли я всякую возможность, чтобы похвалить жену и выразить свое восхищение?

8) Благодарю ли я свою жену за всякие мелкие услуги (пришила пуговицу, погладила рубашку, заштопала носки и т.п.)?

И, несколько вопросов, которые надо задавать себе женам, чтобы наладить отношения с мужем
Как понимать мужчину?

1) Прилагаю ли я усилия к тому, чтобы делать Наш дом интересным и привлекательным?

2) Делаю ли я домашнее меню разнообразным, чтобы муж, садясь за стол, не знал, что ему подадут?

3) Живу ли я интересами мужа?

4) Прилагаю ли я усилия, чтобы жить дружно со свекровью и другими родственниками мужа?

На этом, пожалуй, и все. Для лучшего понимания себя и своего мужа (жены) и налаживания отношений в семье, предлагаю пройти тесты в разделе диагностика и тестирование
Выполняя эти требования и узнав себя и свои отношения из тестов, вы наладите отношения с мужем или с женой и сделаете свою супружескую жизнь счастливой. А если будут счастливы супруги, то будут счастливы и их дети.

Желаю всем удачи в достижении счастья в супружеской и семейной жизни!
Если у Вас семейные проблемы, и Вы хотите наладить отношения с мужем или с женой — запишитесь на семейную психотерапию онлайн

Решение личных, психологических проблем — психотерапевт онлайн

Запись к личному психологу по емейл

Предварительная, бесплатная консультация

Читайте также, психологические статьи для семьи:

Часто задаваемые вопросы: Вопрос — Ответ

Много полезной психологической информации Вы найдете в СОДЕРЖАНИИ:

Источник: http://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/samopomoshh/kak-sdelat-supruzheskuyu-zhizn-schaslivojj/

Как наладить отношения в браке

Как наладить отношения в браке

Наладить отношения в браке сложнее, чем просто помириться, ведь двоим необходимо не просто продолжать ходить на свидания, а необходимо вернуть единую гармонию не только в совместный быт, отдых и дела семейные, но и восстановить теплоту близких отношений двух любящих людей. Однако, если желание быть вместе сохраняется у обоих партнеров, тогда и наладить отношения в браке станет возможным.

Итак, причины того, почему отношения в браке стали другими, бывают различные и скорее всего не столько важно какие эти причины (ведь вы все равно вместе), а важно как можно сделать отношения близкими, а семейную атмосферу уютной и теплой, т.е.  как наладить отношения в браке?

Когда двое вместе — это значит, что быть вместе они хотят, а значит первое, что нужно сделать, это найти все приятные моменты, которые вы вдвоем когда-то пережили вместе, переживаете сейчас и которые вам еще предстоят впереди (по вашим предположениям).

Такими «приятностями» стоит обменяться, ведь каждый из пары назовет не только общие приятные ситуации, но и что-то свое.

Повспоминать вместе как и что когда-то было — это очень полезно для отношений и приятно для души, потратьте время на это обязательно! Отметить то, что в настоящее время радует и что приятное дарит Вам совместная жизнь — это значит увидеть все положительные стороны брака и то, что рядом с Вами находится именно тот человек.

Задуматься о будущем и «помечтать» о том, что приятное и положительное ждет вашу пару впереди — это значит «дать аванс» отношениям, увидеть будущие (еще не случившееся) плюсы брака и того, что вы, двое, вместе. Такой простой способ «приятностей» поможет наладить отношения и даст новые темы для обсуждения.

Если «груз былых обид» все-таки Вас тяготит и не позволяет «рассмотреть» радостные моменты совместной жизни, то как ни крути, придется об этом поговорить. Все несказанное или недосказанное не даст покоя Вашей душе и каждый раз будет омрачать любую радость и любой счастливый момент в жизни.

Для того, чтобы наладить отношения, договоритесь между собой, что выскажется каждый их супругов, что каждый выслушает все до конца и сказанное вы обязательно обсудите. Это очень важно, не «съехать» на скандал, а именно высказать, выслушать и обсудить.

Только так вы сможете «идти дальше» или примете другое окончательное решение, в любом случае перемены неизбежны, ведь отношения стали другими и вы оба стали другими людьми, все меняется.

Отношения в браке «держатся» на многих составляющих, и это не только взаимные чувства, потребности или желания, это еще и умение идти на компромисс, понимать и прощать.

Если Вы в чем-то не готовы уступить или что-то не можете простить партнеру, то наладить отношения будет трудно, ведь для благополучных взаимоотношений необходима гармония во всем, пусть не всегда (постоянной гармонии не существует, ведь все относительно), но в большинстве случаев пара должна уметь договориться друг с другом, если у партнеров разные взгляды или цели.

Не забывайте, что самое главное в налаживании отношений — это желание, только желая одного и того же супруги в силах пережить неприятности и проблемы.

Если Вы приняли решение сохранить брак, то выслушайте партнера, выскажетесь сами, отметьте все положительные моменты брака, которые были есть и еще ждут вас двоих впереди, сумейте понять и простить, если есть что прощать.

Без выполнения этих простых и в тоже время сложных условий, наладить отношения в браке будет невозможно.

Если часто возникают конфликты в браке, задумайтесь о причинах происходящего, о том, что конкретно Вы можете сделать с этим и чего хотите именно Вы от отношений. Наладить отношения в браке сложно, но возможно!

Возможно Вам будут интересны следующие статьи:

  • Отношения в браке. Почему двое вместе?
  • Причины конфликтов в браке: теория потребностей
  • Измены: почему люди изменяют?
  • Что поможет укрепить семейные отношения?
  • Что мешает любви в браке?
  • Правила комментирования

    Источник: http://www.psytalk.spb.ru/mandw/kak-naladit-otnosheniay-v-brake/

    Как наладить отношения с мужем, если он этого не хочет?

    Любовь — это прекрасно. Молодые сначала влюбляются, затем начинают дружить, а потом создают семью. Для любого человека необходимо быть любимым и желанным. Конечно, после свадьбы молодожёны наслаждаются обществом друг друга, они скучают и не могут находиться в одиночестве ни минуты. Но с годами любовь становится совершенно иной.

    Некоторые называют это привычкой, а другие уверены, что любовь просто переходит в иную стадию отношений. Важно помнить, что столь важное чувство не может постоянно существовать само по себе, необходимо обновлять чувства и наполнять совместную жизнь радостью и небольшими, но важными сюрпризами.

    Так или же иначе, но в семейной жизни супругов случаются неприятные ситуации, после которых появляется желание расстаться. Чаще всего женщина держится за отношения, она старается всячески уберечь разрушаемое счастье. А вот мужчины пасуют или им просто становится безразлично, рушатся семья или нет. Как наладить отношения с мужем, если он этого не хочет?

    Провокаторы всех конфликтов

    Во всех семьях случаются ссоры, которые могут привести к разводу и расставании.

    Если женщины могут владеть ситуацией и часто сглаживают острые углы, то мужчины нервничают от напряженной обстановки.

    Если такая напряженность остаётся длительное время в семье, то последние склоняются к тому, что проще расстаться и больше не мучиться. Какие провокаторы конфликтов чаще всего существуют в семье?

    • Эмоциональная напряженность. Чтобы немного ослабить электрические заряды, исходящие от супругов, им рекомендуется чаще касаться друг друга. Совсем не обязательно, что прикосновения должны носить эротический характер, любое поглаживание по голове или по руке уже приносит приятные ощущения и добавляет доверия друг к другу.
    • Различие интересов в жизни. Очень сложно перестроить свои желания и заставить себя увлекаться хобби мужа. Общие интересы всегда сближают людей. Как помириться с мужем, если он этого не хочет? Всё очень просто. Отправляйтесь на любимую рыбалку вместе с ним. Женщине ловить рыбу совсем не обязательно, важно лишь показать, что увлечение мужа очень заинтересовало и супругу. Мужчина обязательно оценит такие порывы, после вместе проведённого времени он найдёт общие темы для общения. А совместные разговоры, как известно, очень сближают супругов.
    • Эгоизм. Часто жёны больше думают о себе, а не о своих мужьях. Они едут на отдых туда, где больше нравится супруге, а не супругу. Приобретают одежду для мужа по своему усмотрению и т. п. Главное, если имеется желание наладить отношения в семье, то необходимо не только уметь брать, но и научиться отдавать и дарить.
    • Пониженная самооценка. Рано или поздно мужчине надоедает каждый день видеть унывающую и недовольную собой жену, от этого вырастает недовольство семейной жизнью. Женщине нужно научиться быть любимой для самой себя — это залог семейного счастья.
    • Недовольство супругом. Как наладить отношения с мужем на грани развода? В большинстве случаев жене просто нужно научиться хвалить своего мужа, радоваться его достижениям и помогать справляться с негативными ситуациями. Слова, которые выражают неудовлетворение и негатив, только рушат семью.
    • Недоверие. Очень сложно доверять человеку, который уже в чем-то заподозрен. Но, если желание сохранить семейные ценности перевешивает желание расстаться, то нужно попытаться дать мужчине полную свободу. Как известно, запретный плод сладок, поэтому мужья на любые запреты реагируют противоречиво — они просто делают то, что запрещено. Свобода в действиях охлаждает противоречивые чувства, муж начинает ценить то обстоятельство, что жена доверяет ему и старается её не подвести.

    Способы наладить семейные отношения

    Берегите друг друга

    Длительность отношений, их крепость и романтизм держаться на совершенно простых вещах. Если стараться выполнять самые малейшие рекомендации, то можно не только точно сохранить брак, но и сделать его нерушимым.

    В том случае, когда муж не хочет сохранить брак, женщине всё -равно рекомендуется следовать главным основам жизни, ведь тогда мужчина увидит, как тяжело и больно потерять того близкого человека, с которым он был счастлив и с котором был создан уют в доме.

    Как наладить отношения с мужем, если он этого не хочет? Жене нужно лишь научиться:

    • естественности, то есть принимать своего мужчину таким, каков он и есть, а не пытаться перестроить его натуру;
    • вдохновению, стать верным помощником мужчине, а не его обузой;
    • радости — жене важно не ходить обиженной, а показать своему мужу, что она умеет радоваться и ценить свою жизнь;
    • справедливости — жена должна признавать свои ошибки и уметь просить прощения.

    Отношения после развода

    Многое можно исправить

    Часто случается так, что супруги развелись, а через некоторое время бывшая жена понимает, что не может жить без мужа. Если мужчина не создал новые отношения, то можно попытаться наладить отношения с мужем после развода. Главное, что нужно сделать в этом случае, это простить и понять то обстоятельство, которое вызвало развод.

    Источник: http://zhenskiespletni.ru/kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem-esli-on-etogo-ne-hochet/

    Как наладить отношения? — Психолог

    Как наладить отношения?

    Ответ на вопрос «как наладить отношения?» зависит от того, насколько они испорчены. Если вы на грани развода или если вы в течение длительного времени (полгода, год или больше) чувствуете к супругу сильную обиду, злость или скуку, то скорее всего, без помощи специалиста (семейного психотерапевта) вам не обойтись.

    Одним из признаков сильно испорченных отношений является длительное отсутствие секса. Я бы сказала, что редкий секс (например, раз в месяц) или его полное отсутствие — один из самых тревожных сигналов. Если с сексом у вас все хорошо, значит, все не так уж и плохо, и еще есть шанс все наладить.

    Когда люди задаются вопросом о том, как наладить отношения, чаще всего речь идет о конфликтах, ссорах, взаимном непонимании или изменах.

    Конфликты и ссоры не всегда говорят о том, что у вас все плохо. Если вы живете вместе недавно, конфликты естественны и неизбежны. Они означают, что каждый из вас хочет отстоять то, что для него важно. Конфликты бывают конструктивными и неконструктивными.

    В конструктивных конфликтах решаются конкретные вопросы, связанные с вашим пребыванием вместе: как часто вы будете встречаться или кто будет выносить мусор; как будет распределяться семейный бюджет; будете ли вы жить с родителями или отдельно. Проблемой они становятся, только если в результате них не удается достичь такого положения вещей, которое будет устраивать обоих. В этом случае нужно посмотреть, что не так в решении ваших общих проблем:

    1) Излагает ли каждый из вас свои пожелания в прямой и недвусмысленной форме? Если вы или ваш партнер хотите, чтобы другой человек угадывал ваши желания, вы скорее всего, останетесь разочарованы.

    2) Сопровождаете ли вы свои просьбы соответствующими им эмоциями? Если вы злитесь на что-то или ваше терпение подходит к концу, но говорите вы спокойно, ваш партнер, скорее всего, решит, что пожелание не очень важно для вас.

    Люди обычно доверяют невербальным сигналам больше, чем вербальным, поэтому, если вы сильно злитесь, расстроены или теряете терпение, лучше не стараться выглядеть спокойно и безмятежно.

    Пусть ваш любимый человек знает, что с вами на самом деле происходит.

    3) Соблюдается ли в ваших отношениях баланс «дал-получил»? Если вам кажется, что вы только отдаете и почти ничего не получаете взамен, поговорите об этом с партнером. Возможно, и он считает, что только отдает. В этом может быть причина того, что он не идет на уступки.

    Если же он всем доволен, то причина невозможности договориться о чем-то, что вам важно, может быть в том, что вы привыкли давать больше, чем получаете. Партнер обычно привыкает к такому положению вещей и перестает делать что-то для вас. Будет лучше, если вы будете делать для него ровно столько, сколько посчитаете справедливым.

    С одной стороны, вы меньше будете чувствовать обиду и усталость, с другой — партнер может прийти к выводу о том, что и для вас тоже нужно что-то делать.

     В неконструктивных конфликтах не решаются никакие конкретные вопросы, а идет выброс отрицательных эмоций, взаимные обвинения и оскорбления. Здесь нужно выяснять, что за эмоции скрываются за вашими (и его/ее) словами.

    Некоторые эмоции, например, обида или злость, вызваны не столько действиями конкретного человека, сколько убеждениями, сформированными в родительской семье. Такие убеждения называются интроектами, и их не просто обнаружить самостоятельно, но они имеют очень сильное влияние на нас.

    С некоторыми интроектами невозможно построить удовлетворительные, счастливые отношения. К счастью, от них можно избавиться.

    Полезно понять, что за эмоции пытается выразить ваш партнер. Если это сильная злость, то попытайтесь понять, на что он злится. Как ни странно, на этот вопрос бывает трудно ответить, несмотря на ежедневные перепалки. Попробуйте спросить об этом.

    Не все люди могут сказать о своих чувствах прямо, но есть шанс, что вы получите ответ.

    Если вы хотите наладить отношения, я бы посоветовала в этот раз ничего не отвечать, а «унести с собой» и подумать над его/ее словами, потому что они указывают на то, что вы можете изменить для своего любимого человека, чтобы ему в отношениях стало комфортнее.

    Понимаю, что когда злишься или обижаешься, меньше всего хочется делать что-то для чужого комфорта. Но бывает, что другой человек становится более расположен делать что-то для вас, если вы сделаете что-то для него. Если вам кажется, что ваши действия остаются незамеченными, скажите об этом, по возможности, без упрека или обвинения.

    Возможно, вы узнаете о том, что то, что вы делали, вовсе не является желаниями другого человека или его просьбами. Это такой медленный, но верный путь к лучшему пониманию друг друга.

    В конце концов, мы живем вместе или встречаемся для того, чтобы быть счастливее, именно рядом с этим человеком, и для того, чтобы это стало возможным, он тоже должен быть счастлив с нами.

    Измена — очень болезненное и сложное для переживания событие. Иногда говорят, что измены к лучшему, что они помогают наладить отношения. Не всегда это так. Часто измена является способом для одного из партнеров уйти из отношений. Не всегда человек ясно осознает, что ему плохо и многого не хватает.

    Все кажется привычным, таким, как всегда, и только встреча с новым человеком вдруг открывает, как многого не хватало. Некоторые приходят к выводу о том, что с прежним партнером никогда не удастся получить то, что так сильно нужно: понимание, хороший секс, нежность, интересные разговоры, активный отдых.

    Некоторые же пары после измены решают остаться вместе. Тогда им нужно разобраться в том, из-за чего произошла измена.

    Я придерживаюсь мнения, что измена никогда не бывает случайной, просто потому, что рядом оказался очень привлекательный человек. Кругом полно привлекательных людей, но мы выбираем одного, потому что верим, что он может дать нам то, что нужно.

    Если случилось измена, значит, в отношениях чего-то сильно не хватало, и как правило, не хватало не только тому, кто изменил.

    У всех людей разный порог восприятия: кто-то быстрее приходит к пониманию того, чего ему недостает, кто-то медленнее. По моему опыту, не хватает чего-то обычно обоим, поэтому направлять свои усилия на удовлетворения того, кто изменил, — неправильная тактика, которая не приведет к нормализации отношений.

    Чтобы в дальнейшем все было хорошо, нужно многое изменить в отношениях и отталкиваться нужно не только от нужд партнера, но и от своих. Иногда для этого приходится  покопаться в себе, потому что кажется, что все устраивает и так. Отношения — живая структура, они не могут просто пылиться на полке, они постоянно меняются, обновляются.

    Бывает, что они умирают, и чтобы этого не случилось, нужно заботиться о том, что в них была жизнь и движение.

    Помощь психолога в отношениях

    Источник: http://grigorieva-elena.ru/kak-naladit-otnosheniya/

    Ссылка на основную публикацию