Как начать новую жизнь с чистого листа

Как начать новую жизнь с чистого листа?

≡  7 Октябрь 2015

В определенный момент люди понимают, что хотят изменить жизнь, но часто не представляют как начать новую жизнь с чистого листа. Многим сложно распрощаться с прошлым, пересмотреть планы и жизненные цели. Помните, что при желании вы можете сделать все, мы попытаемся помочь вам полезными советами, которые помогут начать новую жизнь.

Главное – начать!

К сожалению, многие люди не довольны настоящей жизнью и хотят изменить ее к лучшему. Не стоит начинать новую жизнь с серьезных поступков, например, с увольнения или переезда в новый город.

Первым делом попробуйте нарисовать вашу новую жизнь на чистом листе, рисуйте то, что вы хотите видеть в идеальном будущем.

Художественная терапия поможет вам точно определить желания, которые вы хотите воплотить в новой жизни.

Если у вас есть планы, написанные на листе, попробуйте нарисовать их. Помещайте на чистом пространстве только то, что действительно важно. Если вы сомневаетесь в вашем выборе, закройте глаза и ваше сознание само нарисует на бумаге образы, которыми вам стоит заполнить лист бумаги.

Готовый листок поместите на холодильник или в ванной комнате, чтобы видеть его ежедневно и начинайте действовать! Данные художества будут служить мотивацией к действию.

Оцените вашу сегодняшнюю жизнь

Перед тем, как переходить к действию, обязательно нужно понять, что вам не нравится в вашей настоящей жизни, что вы хотите в ней изменить. Попробуйте оценить каждую сферу вашей жизни по десятибалльной шкале. Такой метод поможет вам расставить формальные приоритеты, по которым вы сможете воплощать ваши мечты и цели в жизнь.

Не бойтесь решать свои проблемы

Многие люди со страхом относятся к кардинальным изменениям в своей жизни, так как результат может оказаться непредсказуемым. Попытайтесь заранее подготовить себя к возможным трудностям и проблемам.

Если вы не можете уволиться с работы, которая вам не приносит удовольствия, по причине того, что боитесь остаться безработным, заранее найдите для себя варианты для трудоустройства.

Можно поместить свое резюме в газету или на сайт по поиску работы, а также обратиться на биржу труда.

Обязательно дайте понять своим родным и друзьям, что вы хотите начать жизнь с чистого листа. Ведь в тяжелом случае, они смогут помочь вам и дать вам мотивацию к действию.

Если решились на изменения, то меняйте все

Неплохо внести изменения в ваш интерьер, привычки и гардероб. Сделайте генеральную уборку, выбросите ненужные вещи, сделайте перестановку. Постарайтесь изменить свой образ жизни, например, запишитесь в тренажерный зал или начните правильно питаться.

Также неплохо задуматься над своим образом. Смените цвет волос, сделайте новую стрижку или купите новую помаду. Главное, чтобы изменения в имидже были для вас новыми, даже экстремальными.

Никогда не откладывайте на потом

Не откладывайте воплощение планов на потом, старайтесь ежедневно делать то, что приблизит вас к достижению цели. Подумайте, откладывая дела на потом, вы не сможете ничего изменить. К сожалению, без усилий с вашей стороны в жизни изменения не произойдут, поэтому живите сегодняшним моментом, а не откладывайте жизнь на понедельник или на новый календарный месяц.

Бывают такие жизненные ситуации, в которых просто необходимо начинать жизнь с нуля. Никогда не бойтесь чего-то нового, верьте, что оно принесет исключительно положительные эмоции. Советы, представленные в данной статье, дадут вам представление, как начать жизнь с чистого листа. Начинайте строить новую жизнь, если чувствуете нужду в кардинальных изменениях!

Источник: http://oppps.ru/kak-nachat-novuyu-zhizn-s-chistogo-lista.html

Как начать жизнь с чистого листа: 7 полезных советов

Как начать жизнь с чистого листа: 7 полезных советовКак начать жизнь с чистого листа: 7 полезных советов © gettyimages.com

В жизни каждой из нас однажды происходят события, которые заставляют сказать себе «Хватит!». Это мгновение является отправной точкой для того, чтобы начать жить абсолютно по-другому, чем раньше.

Ведь согласись, что со временем у нас накапливается множество лишних вещей. Например, хлам  в квартире, неправильное питание, задания на работе, которые тебе совершенно не интересны. Также сюда относятся все негативные эмоции и люди, заставляющие их испытывать. Но хочется жить иначе, радоваться каждому дню и осознавать, что ты точно все делаешь правильно.

Редакция подготовила для тебя подборку советов, которые помогут значительно улучшить твою дальнейшую жизнь.

  1. Правильное питание. Именно вредная пища является первым фактором-помехой на пути к здоровому образу жизни. Убери из своего ежедневного питания все лишнее и включи в него полезные продукты. Лучшим вариантом будет составление списка продуктов на неделю и их закупка. Естественно, здесь должны отсутствовать разнообразные пирожные, майонез и другая вредная пища. Если тебе кажется, что без сладкого ты все-таки обойтись не сможешь – при закупке возьми что-то из полезных вкусностей, ведь их сейчас очень много. Вся фишка состоит в том, чтобы купить на неделю лишь здоровую пищу и больше в магазин не ходить (разве что при особой необходимости).
  2. Выбор «своей» еды. С едой, которую ты употребляешь, напрямую связано твое здоровье и счастье. Поэтому надо подобрать именно то питание, которое лучше всего будет подходить именно тебе. Согласно древнему учению аюрведа, людей можно делить по типам, для каждого из которых подходят разные продукты питания. Самым главным считается энергия пищи и ее свойства. Если человек кушает не «свою» еду, то нарушается обмен веществ в организме. Подробнее о типах людей по аюрведе ты можешь прочитать в любой книге на эту тему или в интернете.
  3. Освобождение от самокритики. Каким бы сложным это не казалось, тебе необходимо принять и полюбить себя такой, какая ты есть. Осуждать себя за невыполненные обещания и мечты уже не имеет смысла, ведь то время прошло, а впереди тебя ждет еще много интересного.
  4. Независимость от материальных вещей. Снова возвращаемся к аюрведе. Это учение утверждает, что душа человека имеет 4 установки – то, к чему надо стремиться. Если они воплощены в жизнь, то к тебе приходит счастье. Одно из таких состояний имеет название «мокша». Это значит, что утром ты просыпаешься с пониманием следующего: счастье внутри тебя и никак не зависит от обстоятельств. Другими словами, в этом состоянии ты обретаешь полную свободу. Для достижения мокши старайся отвлекаться от материального мира и больше наслаждаться общением с близкими, природой, добрыми воспоминаниями.
  5. Очистка дома. У тебя тоже накопилось множество вещей, которыми ты не пользуешься годами? Тогда самое время приступить к очистке своего жилища. Приготовь три больших пакета: 1 – для мусора, 2 – для благотворительности, 3 – для вещей, которые надо переложить в другое место. Без сожаления избавляйся от совершенно лишних вещей, ведь новую жизнь ты должна начинать со свободы и чистого пространства.
  6. Решение проблем. Вспомни обо всех обязанностях, которые ты якобы должна выполнять, а потом разберись, какие из них улучшают твою жизнь, а какие ты вынуждена делать в ущерб себе. Пойми, что нужно срочно попрощаться с делами, приносящими только вред твоему физическому и психологическому здоровью. Таким образом ты избавишься от эмоционального хлама и станешь гораздо счастливее.
  7. Границы. Научись говорить людям «нет» и не впускать в свое личное пространство тех, с кем ты не хочешь иметь ничего общего.  Ты являешься хозяйкой своей жизни и самостоятельно решаешь, с кем общаться, что кушать и куда ходить.

Удачи тебе в создании новой страницы своей жизни!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Маникюр 2017: ТОП-7 потрясающих идей для коротких ногтей

Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Источник: http://lady.tochka.net/69061-kak-nachat-zhizn-s-chistogo-lista-7-poleznykh-sovetov/

Как начать жизнь с чистого листа?

Случается, что в жизни человека наступает такой момент, когда возникает желание начать все сначала, с чистого листа. Не смотря на то, что кому-то это может показаться сложным или даже невыполнимым, это вполне реально, ведь для человека не существует никаких рамок и границ, кроме тех, которые он сам создал для себя в своем сознании, лишая себя возможности жить лучше.

Как начать жизнь с чистого листа? Для этого надо поверить в том, что любые мечты — сбываются. Это не фантастика, а факт, который имеет множество подтверждений.

Вы каждый день видите вокруг себя людей, которые добились в жизни всего, чего они хотели.

Каждый из нас хотел бы присоединиться к их числу, но вместо того, чтобы предпринять хоть какие-нибудь усилия, необходимые для достижения цели, мы начинаем выдумывать причины, по которым мы не можем этого сделать.

Имеется множество примеров того, как люди, родившиеся в очень бедных семьях, оказывались на вершине славы и зарабатывали огромные капиталы. Что же мешает вам оказаться на их месте? Жизненный повод успешных людей не должен вызывать у вас чувство зависти, лучше попытайтесь разобраться в том, что им помогло добиться успеха.

Многие считают, что для того, чтобы начать жизнь с чистого листа, у них слишком большой возраст, отсутствуют какие-нибудь выдающиеся таланты или просто они ничего не умеют.

Однако даже люди преклонного возраста осваивают новые профессии и технологии, талант можно открыть в себе пробуя себя в различных направлениях, а научиться чему-либо в наше время вообще не является проблемой, благо для этого можно воспользоваться книгами и Интернетом.

Те, кто всерьез думает о том, как начать жизнь с чистого листа, может воспользоваться несколькими советами, которые не только позволят добиться успеха в своем начинании, но и закрепить его.

Ответьте себе на вопросы о том, почему и для чего вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась. Что вы ожидаете от этих изменений? Какие у этих изменений могут быть негативные последствия и как их можно избежать? Составьте для себя план действий, продумайте, что вам надо для его реализации и назначьте себе жесткие сроки того, когда вы свой план начнете воплощать в жизнь.

Имея в руках подобный план, а не какое-то призрачное представление о том, что надо делать, вы получите намного больше шансов что то, что вы для себя наметили — будет достигнуто. Кроме того, если на каком-то из этапов вы собьетесь с правильного пути, этот план поможет вам вернуться в нужное русло.

Если вы всерьез хотите узнать о том, как начать жизнь с чистого листа, распрощайтесь со своим прошлым, забудьте о своих комплексах и простите все обиды, которые получили ранее. Начните более яркую жизнь, наполненную позитивом и оптимизмом. Сфокусируйтесь на том, что вы считаете своими достоинствами, развивая веру в себя и в свой успех.

Приступая к изменению своей жизни, начните с того, что обзаведитесь новым гардеробом. Приобретите новую одежду, начните пользоваться новой косметикой и духами, измените прическу. Будет еще лучше, если вы сможете позволить себе собрать все свои старые вещи и пожертвовать их малоимущим. Разработайте свой новый стиль, не боясь при этом комбинировать и экспериментировать.

Измените свои привычки, начните заниматься спортом, приучите себя совершать вечерние прогулки. Если у вас есть какие-то желания, которые вы не могли реализовать ранее из-за отсутствия времени или каких-либо других обстоятельств, попытайтесь их исполнить. Если вы мечтали научиться танцевать — запишитесь на танцы.

Задумывались о том, чтобы начать говорить на английском — начните посещать соответствующие курсы. Заведите себе новых друзей, начните заниматься новым хобби, читайте новые для вас книги.

Максимально изменяйте все, что поможет забыть вам о своей прошлой жизни, иначе все ваши старания обернутся прахом, и вы вернетесь к тому, с чего начали.

Нет ничего сложного в том, чтобы начать свою жизнь с чистого листа. Просто поверьте для этого в себя, в свои силы и начните менять себя не только внешне, но и внутренне.

Вы уже начали?

Источник: http://kanks.ru/kak-nachat-zhizn-s-chistogo-lista

Жизнь как чистый лист. как начать заново

Жизнь как чистый лист. как начать заново

За визуальное вдохновение и все фотографии к посту огромное спасибо . Потрясающий и любимейший профиль.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что могло бы быть, имей мы возможность построить в своей жизни заново все, что нам только пожелается? Без боли, без сомнений, без призраков прошлого… Без угрызений совести, шлейфа прошлых неудач и болезненных расставаний с кем-либо или с чем-либо… Без ложных ожиданий, разочарований и убивающих инициативу стереотипов…

Без мыслей «я должен», «я не смогу», «что мне делать?»… Без привязки к вещам, которые больше не нужны, воспоминаниям, которые вызывают боль, страхам, которые сковывают будущее… Сегодняшний текст как раз о том, как начать жизнь с чистого листа, как подготовить свое сознание к тотальному обнулению и впустить в себя и свою жизнь перемены.

ДОМ МЕЧТЫ В СВОЕМ СОЗНАНИИ

А теперь представьте, что такая возможность у вас есть. Я серьезно, закройте глаза и попытайтесь увидеть внутренним зрением, как рушится ваш прежний мир, рушится без вашей боли и сожалений, все в порядке, все к лучшему, на душе тихо и спокойно.

А на его руинах можно заложить новый фундамент, построить стены и потолок — дом своей мечты. Кругом простор, чистота, пустота и белые стены…

Что бы наверняка хотелось добавить в этот дом, не сдерживая себя материальными рамками? Представьте до самых мелочей, деталей, ощущений…

Я чувствую скрип под ногами и запах свежего дерева, разносящегося от паркета или новой оконной рамы. Ощущаю легкий прохладный ветерок, покалывающий обнаженные плечи, вдыхаю аромат расцветающего мира…

За окном пусть будут многоэтажки. Они всегда манили меня, как уютная оболочка бурлящей внутри них жизни. Особенно по вечерам, когда каждое окно загорается своим оттенком теплого света.

Никаких лишних вещей, полное отсутствие остатков прошлого, которые мы тащим за собой еще с самого детства. Только то, что нужно в данный момент, для новой жизни и нового тебя. Что это за вещи и предметы? Чем украшены стены? Какие занавески на окнах? Насколько просторно в комнатах?

Мне никогда не был нужен простор, чем теснее — тем порой даже уютнее. Но я бы однозначно хотела больше света. Белоснежной чистоты с акцентом на зелени и дереве. Мечта…

Почему я начала постройку новой жизни именно с дома? Конечно, это все внешнее. Глобальные личностные преобразования лучше начинать изнутри, а жилье может меняться в зависимости от ситуации и местонахождения. Но я абсолютно уверена, что одно следует за другим.

Собственное жилище для нас — сакральное место, пространство отдыха и постоянного обновления физических и душевных сил. Безопасность — одна из базовых потребностей, а дом — основа основ, фундамент будущей личности, возможность разложить по полочкам вместе с вещами также мысли и планы.

Я начала новую жизнь именно с личного пространства. Но вы можете перейти сразу и к следующему пункту.

ПОСТРОЕНИЕ ЛИЧНОСТИ МЕЧТЫ

Если бы у вас была возможность стать той бесподобной личностью, коей вы выступаете в самых заветных мечтах, воспользовались бы вы этим шансом? Стать тем, кем вы ощущаете себя во сне: без страха, сомнений и предвзятости? Обладать теми качествами и чертами  характера, которые так манят вас в других? Иметь и уметь желаемое, творить без преград и стыда? Забыть прошлое, которое причиняет боль, бросить плохие привычки, тормозящие развитие личности и расцвет жизни? Поменять себя целиком и полностью с ног до головы, с мыслей и внутренних ощущений до внешнего облика?

События прошлого затрудняют путь, выступая страшнейшей преградой для построения личности мечты. Мы реагируем на стереотипы. На мнения, которые складываются у людей о нас. О представлениях о самих себе исходя из опыта и удачных или неудачных попыток. Мы не учитываем факторы внешнего воздействия, которые способствовали успеху или неуспеху.

Мы не задумываемся о внутренних помехах или толчках, которые нас побуждали или тормозили в процессе осуществления тех или иных задумок. Мы помним только факты. «Победил? Я молодец, я все смогу и дальше». «Не вышло? Я неудачник, ни на что не способен, не стоит и пытаться».

А кто нам вообще об этом сказал? С чего вдруг такая категоричность? «Ах, как хотелось бы забыть все, изменить себя, начать сначала… Если б я только мог…»

Знаете, что самое любопытное? Нам мешает даже не столько мнение других людей о нас, сколько своя собственная интерпретация и представления об этих мнениях.

В чужие мысли не залезешь, во внутренний мир другого человека не нырнешь, а собственная фантазия творит чудеса и наматывает на клубок неуверенности ложную трактовку чужих представлений о нас моток за мотком. Остановиться сложно.

Продолжаешь действовать на автомате, запрограммированный чужими установками и ожиданиями. Только вот программистом, как ни странно, выступаем мы сами.

Вполне реально написать для самих себя какую угодно программу и создать себя именно таким, каким хочется быть.

Вопрос только в том, как именно это сделать.

А теперь к практике. В бой снова вступает воображение. В дом своей мечты мы помещаем человечка – пустой, чистый и прозрачный фантом. Потихоньку наполняем его приятными воспоминаниями, светлыми мыслями, чистыми надеждами, желаемыми качествами и БЕСПРЕКОСЛОВНОЙ ВЕРОЙ В УСПЕХ.

Только мы сами задаем программу, получится у нас что-либо или нет. Только мы сами создаем из себя образ мечты.

Конечно, разом забыть все плохое, зачеркнуть прошлое, выкинуть из головы предустановки и стереотипы не получится. Но я могу вас на собственном примере уверить в том, что приличная доля сомнений, неуверенности и негативных мыслей улетучивается моментально и беспричинно.

Это работает и дает колоссальный приток жизненной энергии. О том, как я справлялась с нескончаемым потоком негативных мыслей, который заслонял собой все устремления, я расскажу поподробнее в одном из следующих постов.

А пока просто попробуйте выполнить упражнения на воображаемую визуализацию обновления.

КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ЖИЗНЬЮ МЕЧТЫ

Жизнь мечты — это краски, которыми мы раскрашиваем наш сперва воображаемый дом и себя. Нарисовать можно что угодно, распространяя границы своей жизни далеко за пределы дома, как пожелаете.

Никто нас никогда ни в чем не ограничивает, кроме нас самих. Никто не имеет на это права. Важно запомнить, что перед нами открыто множество возможностей. Мы в праве, и даже обязаны привнести в свою жизнь то, что нам поистине важно, интересно и нужно.

Это сложный и длительный процесс, но вполне реальный.

Мы способны отстроить и дом мечты, и желаемую личность. И ограничены лишь во времени. К мечтам, трансформированным в цели, ведет множество неизведанных дорог, свернуть или выехать на которые можно абсолютно неожиданно.

И все гораздо проще, чем кажется. Важно просто не побояться выбрать хотя бы одно из видимых направлений, сделать первый шаг, идти, бежать и не сдаваться, постепенно обзаводясь более скоростными транспортными средствами.

Удачи всем!

ИЗ ВИРТУАЛЬНОСТИ В РЕАЛЬНОСТЬ
НАЧИНАЮ ЖИЗНЬ ЗАНОВО. ПЕРВЫЕ ШАГИ

В проекте «Дневник стремлений» я вместе с вами проживаю все оговоренные моменты и делюсь своим опытом, показываю, что для меня работает, а что – нет. И вот несколько пунктов из моего личного плана построения жизни с чистого листа.

  1. Избавиться от негативных мыслей, не дающих жить и действовать. (Готово, скоро пост об этом).
  2. Избавиться от неприятного прошлого путем расхламления жилища (об этом, скорее всего, будет цикл статей).
  3. Создать дом своей мечты из имеющихся возможностей и того, что есть под рукой.
  4. Докопаться до самых болезненных и далеко спрятанных воспоминаний и лишить их эмоциональной окраски. (Готово).
  5. Вспомнить, что приносило радость в прошлом и найти новые источники. Добавить это в свою жизнь (Готово).
  6. Пожить воображаемыми жизнями мечты (об этом тоже очень скоро).
  7. Привести внешний образ в соответствие с внутренними ощущениями и стремлениями.

На этом пока все. Задача не из легких, если честно. Но я уверена, что справлюсь. И в вас уверена. Если есть желание начать жизнь с чистого листа – присоединяйтесь, молча или делясь своими впечатлениями в комментариях. Вместе веселее и легче!

Источник: http://inspired-by-life.ru/zhizn-kak-chistyj-list-kak-nachat-zanovo.html

Как начать новую жизнь с чистого листа?

Если вас совершенно не устраивает ваша жизнь, начиная от работы и заканчивая отношениями с противоположным полом, если вы задаетесь вопросом: «Как начать новую жизнь с чистого листа?», то очевидно, что настало время что-то менять. Но менять нужно правильно и с умом, иначе можно «наломать дров» и сделать еще хуже, чем было.

Для всех, независимо от того, что именно вас не устраивает в своей жизни, независимо от возраста, обстоятельств и вашей национальности, действует одно правило.

Сначала нужно менять себя, а затем уже жизнь.

Если же вы меняться сами не собираетесь, а просто хотите избавиться разом от всех проблем и выстроить жизнь с нуля, только грамотно, я вас разочарую – ничего не получится.

К примеру, вы работаете на нелюбимой работе. Вас не устраивает зарплата, начальство, свои обязанности, коллеги и еще куча всего. Но раз вы нашли эту работу, и не просто нашли ее, а и согласились на все эти условия, значит, она подходила вам полностью, отражая ваш внутренний мир.

Значит, в глубине души вы считаете, что большие деньги достаются, допустим, только бандитам, а честные люди вынуждены вкалывать, чтобы получать хотя бы крохи на пропитание. Значит, вам нравится быть чрезмерно занятой, доказывая и себе, и окружающим, свою значимость.

Значит, вам просто необходимо оказаться в таком коллективе, который выносит вам мозг. И даже если при этом вы чувствуете себя несчастной, эта работа удовлетворяет потребности вашего подсознания, тайны которого, возможно, вам самой неизвестны.

Но для того, чтобы понять, как начать новую жизнь с чистого листа, нужно познакомиться со своим подсознанием, достать из самых укромных уголков души то, что вам будет слышать о себе неприятно или даже больно.

Если же вы просто уволитесь и начнете искать другую работу, вы найдете подобную или даже хуже. И так будет до тех пор, пока внутри вас не произойдут изменения. Тогда ваш обновленный внутренний мир притянет в вашу жизнь ту работу, которой вы останетесь довольны. Более подробно об этом вы можете прочитать в статье «Как уйти с нелюбимой работы?».

Это касается и отношений с противоположным полом. Порвать отношения, которые вам приносят страдания и боль – только полдела. Далее нужно разобраться в себе, понять, почему вы притянули в свою жизнь такого мужчину, который делал вам больно. Осознать, почему вы привлекли человека, который обижал вас, изменял вам, врал или поднимал руку.

Очевидно, что дело в низкой самооценке и нелюбви к себе, но дело, безусловно, еще и в родовых травмах и подсознательных установках типа «Я не достойна любви». Со всем этим придется работать, иначе вы после разрыва снова притянете к себе подобного мужчину.

И так будет до тех пор, пока вы, наконец, не поменяетесь, пока не скажите себе: «Хватит, я достойна лучшего». Жизнь научит вас ценить себя, но на это могут уйти годы, вся ваша молодость, вся ваша жизнь. А ведь вы можете стать счастливыми совсем скоро.

Не нужно давать жизни возможность воспитывать вас такими уроками! Возьмите ответственность за свою жизнь и отработайте ту карму, которая вам положена быстро и осознанно.

Если вам по карме нужно научиться любить себя, то зачем для этого нужно допускать два неудачных брака и разбитое сердце? Можно ведь научиться любить себя и без всего этого! Да, для этого нужно поработать с собой, это сложно и не всегда приятно. Но зато вы освободите себя от ряда неудачных отношений и браков. Вы дадите себе возможность быть счастливой женой и мамой, счастливой женщиной!

Любое недовольство своей жизнью – звоночек о том, что пора познакомится с собой настоящей. Открыть завесы своего подсознания и честно себе во всем признаться.

А затем, вооружившись ведром и тряпкой, мыть, вычищать, наводить порядок. Существует много практик, позволяющих работать со своей душой самостоятельно, без помощи психолога.

Главное, это желание начать новую жизнь с чистого листа.

С любовью, Юлия Кравченко

Фото Hengki Lee

В моих аккаунтах Инстаграм и Телеграм еще больше полезностей, подписывайтесь!
Instagram Telegram

Источник: https://www.twiy.ru/kak-nachat-novuyu-zhizn-s-chistogo-lista/

Как начать жизнь с чистого листа?

У многих людей наступает в жизни такой период, когда хочется удалить некоторые моменты из своей жизни. Возможно, что даже начать жизнь с чистого листа, так как текущая ситуация в жизни полностью не устраивает и даже является причиной плохого настроения. Подобные мысли не являются страшными.

Даже наоборот, они считаются источником новой жизни и началом перемен. Главное, если вы хотите начать жизнь с чистого листа, это признать данное желание и начать действовать. Если вам сложно в такой ситуации принимать решения самостоятельно, то можно обратиться за помощью к психологу.

В этом нет ничего сложного, для взрослого современного человека своевременная психологическая помощь является абсолютно нормальным явлением. Даже наоборот, глупо не обращаться к специалисту, если вы в нем нуждаетесь.

Ведь психолог может решить вашу проблему в короткий срок и рассказать о том, как начать жизнь с чистого листа.

Причины возникновения таких мыслей

Начать всю свою жизнь заново и навсегда перечеркнуть прошлое хотят многие. Но не все это реализовывают, хотя каждый человек в современном мире имеет право и возможность на новую жизнь. Некоторые и думать боятся о том, что это все таки возможно.

Новая жизнь позволяет человеку измениться в лучшую сторону, а также стать тем, кем он хочет. Психологи видят в таком решении массу положительных моментов.

Поэтому начать жизнь с чистого листа психология позволяет безболезненно и эффективно абсолютно в любом возрасте.

Одной из основных причин такого желания является острое недовольство текущей деятельностью. То есть человеку не нравится своя работа или учеба. Здесь может быть недовольство как самим процессом работы, так и доходом, который она приносит. Также ключевую роль играет социальная составляющая вопроса.

Повышение в должности, прибывание в статусе более значимого специалиста, открытие частной практики или небольшого бизнеса, а также работа в крупной и известной компании положительно влияют на самооценку человека. А с точки зрения психологии очень важно любить и ценить себя. Любовь к себе невозможна, если вам не нравится то, что вы делаете.

Поэтому начать новую жизнь с чистого листа нужно со смены места работы или профессии.

Также желания начать жизнь сначала возникают и у тех, кто не доволен своей внешностью. Кому-то не нравится прическа, а кто-то страдает от лишнего веса или имеет проблемы со стилем одежды.

Для этой категории людей начать жизнь сначала означает то, что нужно начать по-другому выглядеть. Для них стать другим человеком — это измениться внешне.

Но бывают и случаи, когда человек недоволен своей жизнью в комплексе, в том числе и личной жизнью.

Начать жизнь сначала после 30 лет

В тридцать лет многие люди начинают оценивать последний десяток своей жизни. Ведь это первые десять лет взрослой и осознанной жизни.

В это время многие люди не совсем довольны своей специальностью, карьерой, внешностью, работой и жизнью в целом. Поэтому они хотят начать жизнь с чистого листа.

Психологи утверждают, что 30 лет — это идеальный возраст для того, чтобы начать жизнь сначала. Ведь в тридцать лет достаточно легко:

  • похудеть и изменить внешность;
  • устроиться на новую работу и начать карьеру;
  • поступить в университет или закончить курсы.

Если в 30 лет вы начнете менять свою жизнь к лучшему, то уже в 32 или 33 года вы станете абсолютно другим человеком, которым вы будете гордиться.

Начать жизнь сначала после 40 лет

Не будем создавать иллюзий и лукавить самому себе. В 40 лет начинать жизнь на порядок сложнее, чем в 30, весь активная жизнь уже позади. Но не нужно отказываться от своей мечты и лишать себя возможности жить так, как этого хотите именно вы. Многие люди задаются вопросом о том, как начать жить заново в 40 лет? И современные психологи прекрасно знают ответ.

Прежде всего нужно осознать, что 40 лет — это далеко не 60 и не 70. То есть после сорока у вас еще остается треть или даже половина жизни. И вы вполне можете прожить ее именно так, как хотите, в том числе и с чистого листа.

Если после тридцати люди просто недовольны работой или внешностью, то после сорока причины могут быть более серьезные. Желание изменить жизнь может быть связано с зависимостью от вредных привычек, разводом или потерей близкого человека. Во всех этих ситуациях можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, если вы действительно этого хотите. А опытные психологи всегда рады вам помочь.

Источник: http://psiho-zakon.ru/samorazvitie/kak-nachat-zhizn-s-chistogo-lista

Как начать жизнь с чистого листа (советы)?

Если женщина действительно задумывается том, как начать жизнь с чистого листа, она должна быть готова меняться и выходить из своей зоны комфорта. Чтобы что-то изменить в своей жизни, необходимо измениться самой. Только внутреннее развитие может стать серьезным стержнем для перемены окружающего внешнего мира.

Чтобы начать новую жизнь с чистого листа, для начала надо определиться, что в жизни вас не устраивает.

Возьмите лист бумаги и поделите на две части. В одной колонке напишите все то, чем вы недовольны и что хотели бы изменить, а во второй — все хорошее. Если негативного больше, то это явный признак того, что надо менять свою жизнь.

Существует много советов, как начать свою жизнь с чистого листа. В психологии насчитывается множество методик, которые нацелены на исцеление внутреннего мира человека.

Позитивное мышление

Правильное мышление подразумевает постоянный положительный настрой в любой ситуации. По мнению знатоков психологии, только внутренняя гармония способна сделать человека действительно счастливым.

Не нужно искать решения своих проблем во внешнем мире. Все, что необходимо человеку, решившему изменить себя в лучшую сторону, — это очистить свои мысли от навязчивых стереотипов и мнения других людей.

Когда человек меняется сам, меняется и мир вокруг него. Это легко объяснить тем, что каждый смотрит на ситуацию по-разному.

Не следует нервничать по пустякам, паниковать и преувеличивать трудности, а наоборот, смотреть на любую проблему как на возможность преодолеть себя и научиться чему-то новому. Не нужно зацикливаться на проблеме, надо стараться находить ее решение.

У женщин, которые всегда переживают по пустякам, наблюдается постоянная нервозность и раздражительность. Это лишнее. Всему этому нет места в вашей жизни, если вы решили начать ее с нуля.

При столкновении с проблемой необходимо, в первую очередь, успокоиться. Если трудность можно разрешить, то не стоит постоянно о ней думать и переживать. Научитесь принимать вещи такими, какими они есть. Не все в жизни зависит от самого человека. Нужно научиться смотреть на вещи другими глазами, искать позитив даже в плохом.

Важно помнить: все, что случается с человеком, — это часть его большого жизненного опыта. Если случилась ситуация, которая вас не устраивает, это всего лишь повод для того, чтобы задуматься, почему так случилось. Учась на своих прежних ошибках, вы гарантируете себе лучшую будущую жизнь.

Занятия спортом

Чтобы начать новую жизнь с чистого листа, нужна психологическая подзарядка. В психологии известно, что все в жизни взаимосвязано. Здоровое, ухоженное, подтянутое тело — ключ к хорошему настроению и прекрасному самочувствию. Пилатес, шейпинг, танцы, стретчинг — интересные занятия есть на любой вкус. Если трудно определиться, начните бегать по утрам.

Утренняя пробежка — это заряд энергии и положительных эмоций на весь день. Начиная бегать по утрам, женщина меняет свою жизнь к лучшему с самого начала дня. Если бег кажется скучным, внесите в процесс что-то новое: купите красивую спортивную форму или выберите новый маршрут.

Пробежка вокруг озера или по парку подходит лучше всего. Созерцание водных пространств благоприятно влияет на эмоциональное настроение.

А парковые дорожки, окруженные цветущими деревьями, представляют собой хороший фон для психологической разрядки. Гармония в себе — это главное, что нужно обрести.

Пение птиц и свежий воздух помогут развеять мрачные мысли и запастись позитивным настроем на весь день.

Многие женщины, которые желают изменить свою жизнь к лучшему, начинают посещать занятия йогой. Древние мудрецы считали йогу решением многих душевных проблем.

Мир и спокойствие, которые обретает женщина во время занятий йогой положительно отражаются не только на ее внутреннем эмоциональном состоянии. Это ключ к спокойствию и душевному равновесию.

Йога для похудения представляет собой комплекс упражнений, которые нацелены на улучшение физической формы. Регулярные занятия гарантируют здоровое и подтянутое тело, отсутствие скованности, комплексов и внутренних страхов.

Меняем рацион

Чтобы начать жить по-новому, мало изменить свой внутренний мир, надо в корне пересмотреть свой рацион. Психологи в один голос утверждают, что только здоровая и полезная еда является спутником тех, кто решил начать новую жизнь.

Откажитесь от жирного, жареного и копченого. Обратите внимание на свежие овощи, фрукты и зелень. Полезная еда может быть вкусной. И совсем не обязательно уметь хорошо готовить.

Купите пароварку и запаситесь оливковым маслом, оно помогает полезным микроэлементам быстрее усвоиться в нашем организме.

Помимо овощных салатов, важно включить в рацион морепродукты и рыбу. Отдавайте предпочтение красным сортам. Красная рыба (форель, лосось, кета, горбуша) содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые несут огромную пользу для женского организма. Ее регулярное употребление ведет к улучшению состояния волос и ногтей, укреплению иммунитета.

Всего неделя правильного питания, и вы начнете чувствовать себя намного лучше. Исчезнут проблемы с пищеварением, тяжесть в желудке и плохое настроение. Правильное питание — незаменимая составляющая, если вы решили изменить свою жизнь к лучшему. Хорошее самочувствие повысит эффективность занятий спортом и даст лучший результат.

Полезные советы

Если женщина серьезно задумывается о том, как начать новую жизнь с чистого листа, ей пригодится ряд следующих советов:

  1. Откажитесь от одной вредной привычки на две недели. Потом сделайте то же самое с другой. Под вредными привычками можно понимать многое: систематические опоздания на работу, злоупотребление сладким или алкогольными коктейлями, постоянный недосып и т. д. Избавьтесь от них.
  2. Составьте карту желаний. Возьмите обычный лист бумаги (формата А4 или А3) и украсьте его фотографиями или картинками, которые вызывают у вас положительные эмоции. Это могут быть фото экзотических мест, в которых вы хотите побывать, или рестораны, где бы вы хотели что-то отпраздновать. Что угодно, лишь бы это ассоциировалось у вас с чем-то хорошим.
  3. Просыпайтесь хотя бы на часик раньше. Так у вас появится больше времени, чтобы заняться своими делами, например, поправить маникюр перед работой или приготовить полноценный завтрак и обед для всей семьи.
  4. Не сидите дома. После работы прогуляйтесь хотя бы часок. Вокруг столько всего интересного. Если вы одна, то это прекрасный способ завязать интересные знакомства.
  5. Меньше смотрите телевизор. Проводите больше времени с семьей и друзьями.
  6. Не ждите особого повода, чтобы порадовать себя. Любите себя и балуйте приятными мелочами и, по возможности, дорогими вещами. Не откладывайте ничего на потом. Жизнь имеет свойство заканчиваться.

Каждая женщина сама может выбрать для себя советы, которые покажутся ей наиболее полезными. Подбирайте, что вам больше по вкусу и начинайте меняться уже сегодня!

Источник: http://poznala.ru/bolezni-dushi/kak-nachat-zhizn-s-chistogo-lista.html

Как правильно начать жизнь с чистого листа

«С завтрашнего дня начинаю жить по-новому!» – мы не раз слышали подобную фразу в фильмах, сериалах, да и наверняка сами хоть раз в жизни произносили ее.

Как правило, подобные заявления бывают после переломных моментов: расставания с любимым человеком, увольнения, переезда.
Но наутро после решения кардинально измениться, вы действительно уже новый человек? Не все так просто, как кажется.

Но если вы осознали, что есть вещи, которые нужно изменить – это уже хорошее начало.

Для начала проанализируйте события, которые вдохновили вас на перемены. Если они плохие, извлеките из них урок. Каждое событие, будь оно позитивным или негативным – это жизненный опыт.

Не всегда мы замечаем то, чему пытается нас научить жизнь. Очень зря. Сядьте и обдумайте, если требуется, запишите то, что происходило с вами, найдите положительные стороны.

Сделайте выводы и постарайтесь не совершать ошибок прошлого.

Откажитесь от вредных привычек. Меняться, так не только внутренне, но и внешне! Бросьте курить, это все равно не приносит вам никакой пользы, откажитесь от вредной еды: фастфуда, жареного, жирного, займитесь спортом. 

Отказ от того, что плохо влияет на вас, в скором времени будет чувствоваться не только вами, когда организм станет лучше работать, но и окружающими, которые обязательно заметят ваши изменения в лучшую сторону.

Побольше радуйте себя. Вы давно хотели начать заниматься танцами, вокалом, йогой? Так найдите для этого время, поборите лень, откажитесь от отмазок, которые применяете в разговоре с подругой: «Я так хочу научиться играть на пианино, но не могу брать уроки – придется ездить в другой конец города». Не жалейте времени на то, что вам интересно.

Избавьтесь от хлама! Освобождение от бесполезных вещей очень часто ассоциируют с освобождением сознания, души от негатива. Потому представьте, что когда вы выбрасываете то, чем давно не пользуетесь, что сломано, что вряд ли когда-то вам пригодится, вы освобождаетесь от старых обид, плохих воспоминаний, злобы.

Сделайте перестановку. После того, как избавление от хлама произведено успешно, переставьте мебель если не во всей квартире, то хотя бы в своей комнате. Это создаст ощущение новизны. И ежедневно новая вы возвращаетесь в новую среду.

Курс на самосовершенствование. Развиваться и учиться никогда не поздно, потому читайте побольше книг, посетите курсы повышения квалификации, посещайте разнообразные семинары, тренинги на интересующие вас темы.

Измените что-то во внешности. Возможно, прическу или макияж, гардероб. Богатство вашего внутреннего мира должно быть в гармонии с внешним.

Воспитывайте в себе силу воли. Решили что-то сделать – например, отказаться от какой-то вредной привычки, доведите дело до конца. Не пачкайте чистый лист ненужными кляксами и исправлениями. Не давайте себе поблажек. Лучше ведь гордиться результатом, чем жалеть о том, что не справились, не выполнили обещание, данное себе же.

Ведь когда мы что-то обещаем другому человеку, мы стараемся сдержать слово, дабы никого не разочаровывать.

А молчаливые обещания самим себе мы нарушаем. Зачем? Не подводите собственную веру в себя!

Добавьте в свою жизнь то, чего давно хотели, но никак не могли найти время или решиться. Конечно, стать новым человеком за день или неделю невозможно, но набравшись терпения и прилагая усилия, вы сможете перевернуть страницу прошлого и начать новый чистый лист настоящего! Мы в это верим!

Источник: https://womanway.online/article/kak-pravilno-nachat-zhizn-s-chistogo-lista/

Ссылка на основную публикацию