Что такое клаустрофобия

Что такое клаустрофобия и как от нее избавиться самостоятельно

Фобии

05.12.2017

360

241

5 мин.

Боязнь замкнутого пространства не только снижает качество жизни человека, но и способна разрушить его психику.

Люди с этой проблемой время от времени испытывают приступы внезапного страха при нахождении в лифте, самолете, маленьких комнатах.

Для большинства такое состояние весьма серьезно, ведь боязнь может напомнить о себе в самом неподходящем месте. На фоне этого проявляются разные психологические и физические реакции.

Клаустрофобией называется психическое заболевание, характеризующееся панической боязнью замкнутого пространства. Она может возникнуть в помещениях с закрытыми окнами и дверями, особенно при плохом освещении или абсолютной темноте. Это могут быть:

  • коридор;
  • лифт;
  • узкая и тесная комната;
  • солярий;
  • любой вид транспорта (в большинстве случаев метро, поезд, самолет);
  • подземный переход и другие места.

Но заболевание иногда проявляет себя иначе – страхом толпы, массового скопления людей. Он может возникнуть при посещении кинотеатра, концерта, рынка и других оживленных мест. Часто человек не осознает, что с ним происходит, не подозревает о собственной болезни, поэтому даже не думает о том, чтобы обратиться за квалифицированной помощью.

На сегодняшний день точные факторы развития этой фобии, как и большинства других, полностью не изучены.

Психологи называют такие причины страха замкнутого пространства:

  1. 1. Врожденный инстинкт. В первобытные времена спастись от врагов на открытом пространстве было легче, чем в условиях пещеры.
  2. 2. Пережитый стресс в детском возрасте, нарушивший психологическое здоровье. Сторонники этой точки зрения полагают, что со временем человек только учится овладевать приступами панических атак, но избавиться от них не в состоянии. Первопричина кроется в подсознании – так как стрессовая ситуация произошла давно, она укоренилась в бессознательном участке психики. Для избавления от неожиданных страхов необходима глубокая психотерапевтическая работа.
  3. 3. Урбанизация. Сторонники этой теории представляют такую статистику: в больших городах люди в 2 раза чаще страдают клаустрофобией, чем в провинциальных. Источник боязни кроется в стрессе, которому постоянно подвергаются жители мегаполисов. В больших городах всегда кипит жизнь. Многочисленные проблемы на работе и в обществе провоцируют развитие фобии.
  4. 4. Генетика. Доктора и ученые не пришли к общему выводу, что именно является первопричиной боязни замкнутого пространства. К настоящему времени исследователи не смогли обнаружить ген, отвечающий за данный страх. Но они предполагают, что клаустрофобию можно получить по наследству от родителей. Если же такой ген в природе не существует, то боязнь может являться повторением родительской модели поведения.
  5. 5. Чересчур увеличенное личностное пространство. Когда кто-то нарушает его рамки, это приводит к необъяснимому страху и неприязни.
  6. 6. Уменьшенное миндалевидное тело. Это часть мозга, отвечающая за все эмоции, включая страх. Его неправильная работа приводит к тревожности, депрессивному состоянию и острому проявлению фобии.

Версий много и они отличаются друг от друга, но каждая имеет право на существование. Важно отыскать фактор, спровоцировавший этот страх. Только после этого доктор сможет назначить лечение или человек самостоятельно поймет, как бороться с данным недугом.

У человека, страдающего боязнью замкнутого пространства, тревожные ощущения возникают при нахождении в каком-то небольшом помещении, особенно при отсутствии окон.

Больной всегда старается быть рядом с выходом и оставлять двери приоткрытыми.

Эти ощущения обостряются в ситуациях, когда он не в состоянии покинуть помещение (самолет, лифт, вагон), поэтому всячески избегает подобных мест и скоплений людей.

Приступ клаустрофобии сопровождается такими симптомами:

  • чувством необъяснимой угрозы;
  • учащенным сердцебиением
  • дрожью по всему телу;
  • головокружением или головной болью;
  • звоном в ушах;
  • одышкой;
  • повышенной потливостью;
  • покалыванием, онемением рук или ног;
  • сухостью в ротовой полости;
  • чувством сдавленности в грудной клетке.

Люди могут испытывать и такие симптомы:

  • боязнь потери сознания;
  • страх утраты контроля над собой;
  • боязнь смерти.

Иногда клаустрофобия выражена слабо, человек просто чувствует беспричинный страх. При тяжелой форме расстройства могут появиться все характерные симптомы, включая приступы панических атак и обмороки.

По мере взросления симптомы боязни замкнутого пространства возникают реже и становятся не такими явными.

При наличии нескольких характерных для болезни симптомов необходимо обратиться к специалисту. Диагноз «клаустрофобия» ставится только в том случае, если у пациента наблюдаются:

  • стремление быть ближе к выходу в любом помещении;
  • избегание любой узкой или маленькой территории;
  • неконтролируемое ощущение тревоги в замкнутом пространстве;
  • навязчивые мысли о своих страхах.

Клаустрофобия иногда является показателем других нарушений в психике, поэтому специалист назначает дополнительное обследование, проводит тесты по психологии, и только после этого назначает курс лечения.

Лечить страх замкнутого пространства помогают или психотерапевт, или психолог. Обычно проводят курс психотерапии, а в особо трудных ситуациях прописывают нейролептики.

Один из видов лечения клаустрофобии – гипноз. Этот метод не является гарантией выздоровления, но в некоторых случаях показывает отличный результат.

Чтобы избежать приступов паники, психотерапевты советуют больным использовать специальные техники самовнушения. Иногда они могут помочь. Но при сильных приступах потребуется прием седативных таблеток.

Даже при осознании проблемы избавиться от такого расстройства самостоятельно очень сложно. Обойтись без помощи психолога или психотерапевта практически невозможно.

Справиться с необъяснимым страхом с помощью логических аргументов не получится, потому что клаустрофобия – это неправильное реагирование и привычные доказательства не действуют.

Чтобы побороть боязнь замкнутого пространства, следует:

  1. 1. Не избегать нахождения в местах, где атакует панический страх. Заранее предотвратить такую реакцию не удастся, преодолеть ее можно только непосредственно во время приступа.
  2. 2. Посоветоваться с людьми, которые успешно справились с фобией.
  3. 3. Обратиться к специалисту.

Если нет времени или возможности посетить врача, то необходимо научиться расслаблять собственное тело. При приступах паники овладеть собой помогут несколько глубоких вдохов и выдохов. Это нормализует дыхание и выровняет сердечный ритм. Нужно думать о приятных и радостных моментах. По возможности желательно отвлечься на разговор с кем-то или послушать музыку.

Добиться снижения частоты приступов можно при соблюдении определенного режима. Врачи рекомендуют:

  • каждый день заниматься спортом;
  • делать зарядку;
  • не употреблять алкогольные напитки;
  • спать не меньше 8 часов;
  • придерживаться сбалансированного питания.

Также нужно стараться не попадать в конфликтные ситуации и избегать стрессов.

Источник: https://neurofob.com/mental-behavioural/phobias/klaustrofobiya-eto.html

Клаустрофобия: симптомы и лечение

Категория: Неврология и психиатрияПросмотров: 6693

Клаустрофобия – состояние, которое характеризуется появлением упорного и навязчивого страха закрытых пространств. Страх усиливается во время попадания человека в тесные, маленькие или низкие помещения, комнаты, не имеющие окон и прочее.

Люди с клаустрофобией также испытывают дискомфорт во время поездки в транспорте, в толпе людей. Из-за такого панического страха люди стараются избегать деятельности или ситуаций, которые могут вызвать очередную паническую атаку.

Как результат, поведение человека изменяется в разы, вплоть до того, что он может перестать выходить из дома.

Многие учёные связывают развитие приступа клаустрофобии с психической травмой, которая была пережита ранее именно в тесном помещении, а также с генетической предрасположенностью.

Стоит отметить тот факт, что клаустрофобия является одним из наиболее часто встречающихся расстройств. Представительницы прекрасной половины человечества болеют в два раза чаще, чем мужчины.

Патология начинает развиваться в среднем в возрасте от 25 до 45 лет, но не исключено её прогрессирование ещё в детстве (расстройство в таком случае переносится очень тяжело).

Вылечить человека от клаустрофобии вполне реально. Лечением занимаются психотерапевты. В данное время учёными разработано множество эффективных методик, позволяющих избавиться от этого расстройства. В медицине известны случаи, когда пациент полностью избавлялся от приступов страха за 5 или 7 часов.

Этиология

Учёные до сих пор спорят по поводу того, что же может спровоцировать прогрессирование данного расстройства. Сейчас существует несколько основных теорий, объясняющих возникновение клаустрофобии:

  • эволюционная теория;
  • нарушение полноценного функционирования головного мозга;
  • психическая травма, которая была нанесена человеку в закрытом, маленьком помещении;
  • результат воспитания в детском возрасте.

Признаки

Выявить человека, у которого имеется клаустрофобия, можно по нескольким признакам. Клаустрофоб начинает испытывать беспокойство, тревожность и страх в таких ситуациях:

  • очередь;
  • маленькая комната, обычно запертая;
  • душевая кабинка;
  • помещение, в котором отсутствуют оконные проёмы;
  • лифт;
  • вагон поезда;
  • подвальное помещение;
  • сдавливание шеи галстуком или слишком тесным воротничком.

Симптоматика

Эффекты тревожного состояния

Симптомы клаустрофобии клиницисты разделяют на психологические и физиологические. Попав в закрытое пространство, клаустрофоб начинает ощущать страх:

  • сойти с ума;
  • панического приступа;
  • смерти;
  • удушья.

Первый приступ клаустрофобии обычно возникает спонтанно. Стоит отметить, что практически у 100% клаустрофобов он остаётся в памяти. В будущем же человек не столько начинает бояться самого закрытого помещения, сколько тех ощущений, которые у него могут проявиться.

Физиологические симптомы:

  • сначала появляется чувство сдавливания в груди;
  • тахикардия;
  • сердцебиение усиливается;
  • тошнота;
  • одышка;
  • тахипноэ;
  • возникают позывы к дефекации и мочеиспусканию;
  • потеря сознания.

Приступ клаустрофобии может перерасти в паническую атаку. В таком случае у человека будет наблюдаться 5 и больше симптомов, указанных выше.

В случае проявления симптомов, указывающих на прогрессирование патологии, следует незамедлительно обратиться к психотерапевту. Только квалифицированный врач сможет сказать, как избавиться от клаустрофобии.

Без лечения недуг переходит в хроническую форму. Клаустрофоб осознанно изменяет своё поведение, старается максимально избегать ситуаций, провоцирующих очередной приступ. У него наблюдаются такие симптомы:

  • слабость;
  • апатия;
  • вялость;
  • депрессивное состояние.

Диагностика

Клаустрофобию следует уметь отличать от других расстройств – неуверенности в себе, параноидальных расстройств, депрессивных состояний. Для этого были разработаны специальные критерии. Для диагностики патологии используются следующие методики:

  • беседа с пациентом. Уточнение наличия у него психологических проявлений расстройства – страха удушья, смерти в замкнутом пространстве;
  • внешние проявления. Их можно наблюдать только в случае попадания пациента в закрытое помещение. У него отмечается тремор рук, ступор, изменение цвета кожного покрова;
  • психологические опросники.

Лечение

В случае нахождения в одном помещении с клаустрофобом, у которого начался приступ, необходимо как можно скорее начать оказывать ему помощь, чтобы уменьшить уровень страха:

  • поговорите на отвлечённые темы;
  • попросите человека улыбнуться и постараться удержать на лице улыбку;
  • снятие напряжения при помощи гаджетов;
  • тактильные прикосновения. Можно дотронуться к руке человека или обнять его;
  • дыхательная гимнастика;
  • пение.

Если приступы повторяются, то это верный признак того, что такое состояние пора лечить. Поэтому нужно обратиться к психотерапевту, который поможет избавиться от клаустрофобии. Иногда достаточно от 3 до 10 сеансов, чтобы перебороть страх. Стоит также отметить, что лечение клаустрофобии проводиться не в психиатрической клинике.

Психологические тренинги, применяемые для лечения клаустрофобии:

  • нейролингвистическое программирование;
  • гипнотерапия;
  • поведенческая терапия;
  • аутогенная тренировка.

В более тяжёлых ситуациях следует лечить данное расстройство при помощи специальных лекарственных средств. Назначает их только врач, основываясь на тяжести протекания недуга, а также особенностях организма человека. Медикаментозное лечение клаустрофобии включает в себя применение:

  • антидепрессантов;
  • транквилизаторов;
  • бета-адреноблокаторов.

Лечить клаустрофобию можно не только в стационарных, но и в домашних условиях.

Профилактика

Лечить психологическое расстройство не будет необходимости, если своевременно заняться его профилактикой:

  • избегать стрессовых ситуаций;
  • регулярно заниматься спортом;
  • правильно питаться;
  • полноценно отдыхать;
  • вести регулярную половую жизнь.

Заболевания со схожими симптомами:

Антропофобия (совпадающих симптомов: 8 из 20)

Антропофобия (син.

человекофобия, боязнь большого скопления людей) — расстройство, суть которого заключается в панической боязни лиц, что сопровождается навязчивой идеей отгородиться от них.

Подобное заболевание следует отличать от социофобии, при которой возникает боязнь большого количества людей. В случаях с данным заболеванием число персон не имеет значения, главное, что все незнакомы пациенту.

…Сотрясение головного мозга (совпадающих симптомов: 6 из 20)

Сотрясение головного мозга – это патологическое состояние, возникающее на фоне получения той или иной по специфике травмы головы. Сотрясение мозга, симптомы которого ни в коей мере не связаны с сосудистыми патологиями, сопровождается внезапным нарушением функций мозга. Что примечательно, при получении травмы сотрясение головного мозга диагностируется порядка в 80% случаев.

…Туберкулезный плеврит (совпадающих симптомов: 6 из 20)

Заболевание, при котором характерно возникновение острого, хронического и рецидивирующего воспаления плевры, называется туберкулёзным плевритом. Это заболевание имеет особенность к проявлению посредством заражения организма вирусами туберкулёза. Часто плеврит возникает в случае, если человек имеет склонность к туберкулёзу лёгких.

…Гемоторакс (совпадающих симптомов: 6 из 20)

Гемоторакс – патологическое состояние, характеризующееся скоплением крови в плевральной области. В нормальном состоянии в ней содержится лишь небольшое количество серозной жидкости. Вследствие наполнения плевральной полости кровью, сдавливается лёгкое, а трахея, вилочковая железа, дуга аорты смещаются в другую сторону.

…Атипичная пневмония (совпадающих симптомов: 6 из 20)

Атипичная пневмония – воспалительный процесс в лёгких, этиология которого не является типичной. То есть данное заболевание вызывают не бактерии, преимущественно кокки, как бывает в случаях с типичной пневмонией, а микроорганизмы и вирусы.

Источник: http://SimptoMer.ru/bolezni/nevrologiya/1272-klaustrofobiya-simptomy

Клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) — причины, симптомы, лечение

Среди многочисленных фобий, которым подвержен человек, клаустрофобия занимает одно из первых мест.

Это психическое расстройство, выражающееся в сильной и патологической боязни закрытых или тесных пространств.

Люди, страдающие клаустрофобией, боятся заходить в маленькие комнаты без окон, душевые кабинки, примерочные в магазинах, ездить в лифтах, купе или метро, проходить МРТ, летать на самолете.

Если они попадают туда против воли, то испытывают массу самых неприятных эмоций. Их интенсивность может быть различной: от довольно сильного дискомфорта, с которым клаустрофобы пытаются бороться по мере своих сил, и до всепоглощающего панического страха, преодолеть который они не могут.

В незначительной степени этой патологии подвержены примерно 15% населения Земли, а в тяжелой форме она встречается у 3-6% людей.

Причем женщины страдают клаустрофобией в 2 раза чаще, чем мужчины – это связано с их повышенной эмоциональностью, которую представительницы прекрасного пола не умеют контролировать.

В основном боязнь замкнутых пространств развивается у людей 25-45 лет, но ею могут страдать и дети. Они переносят ее проявления тяжелее всего.

Клаустрофобия – это еще и боязнь тесноты, поэтому те, кто страдает ею, некомфортно чувствуют себя и в помещении, где собралось много людей, в большой толпе, где все стоят слишком тесно друг к другу, например, на концертах, в переполненном транспорте или магазине. Если страх слишком силен и вызывает неприятные ощущения, люди начинают избегать подобных ситуаций, даже невзирая на пользу, которую они могут извлечь из подобных мероприятий.

В самых тяжелых случаях боязнь замкнутых пространств становится настолько сильной, что становится доминирующей эмоцией, полностью подчиняет себе личность человека и трансформирует ее не в лучшую сторону.

Доходит до того, что клаустрофобы кардинально изменяют свои привычки и могут даже отказываться выходить из своего жилья.

Они выбирают добровольное отшельничество, лишь бы не попадать в потенциально опасные ситуации, в которых они могут снова испытать панический страх.

Именно таким людям, которым фобия мешает нормально жить, требуется помощь квалифицированного специалиста. Психотерапевт поможет им разобраться в причинах, давших начало фобии, и проведет лечение, чтобы устранить ее.

Причины клаустрофобии

Клаустрофобию нужно отличать от определенных черт характера, которые также могут вызывать подобное состояние.

Например, для слишком неуверенных в себе, мнительных, застенчивых людей нахождение в тесном помещении в компании незнакомых людей может также вызывать панический страх.

Однако в этом случае эта негативная эмоция вызвана не боязнью замкнутых пространств, а комплексом неполноценности или другим похожим отклонением от нормального поведения.

Клаустрофобия в значительной степени — это именно страх закрытых помещений, в них необязательно должны быть люди. Он возникает просто потому, что человек находится в тесном и небольшом пространстве. В этом случае страх, переходящий в панику, можно назвать навязчивым и нелогичным.

Причины фобии различны и могут сочетаться между собой. Главной считается страх смерти, который унаследован от далеких предков.

В древности способность быстро вырваться из ловушки означала сохранение жизни, а неумение – гибель.

Теперь такая ситуация уже давно не актуальна, но страх за свою жизнь у современного человека может прочно ассоциироваться с закрытым и тесным пространством.

Еще одной причиной клаустрофобии является нарушение личного пространства, которое у каждого человека занимает определенный объем. Чем оно больше, тем выше вероятность развития расстройства.

Клаустрофобия нередко возникает у впечатлительных детей, когда в качестве наказания родители закрывают их в темном тесном помещении, например, туалете или ванной, кладовке.

Риск развития расстройства повышается, если в это время к ребенку применяется насилие.

Боязнь замкнутых пространств также может появиться, если малыш потерялся и продолжительное время находился один, без родителей.

Клаустрофобия может быть следствием неправильного воспитания, когда тревожная и мнительная мать невольно прививает своему ребенку страх, запрещая ему играть в закрытых помещениях или даже входить в них.

Со временем масса таких предостережений формирует в маленьком человеке устойчивую боязнь, которая остается с ним и тогда, когда он уже вырос.

Значимость этой причины подтверждает тот факт, что данная фобия нередко передается по наследству и встречается у нескольких поколений семьи.

Причиной появления клаустрофобии может быть и физиологическое нарушение развития мозга человека – у людей, предрасположенных к этому расстройству, правая миндалина оказывается значительно меньшей по размеру, чем у нормальных людей. Она отвечает за эмоции тревожности и страха и сохранения памяти о них.

Фобия может возникнуть и у взрослых людей, если им довелось пережить вынужденное нахождение в закрытом и слишком тесном пространстве, например, у шахтеров после обвала или у людей, переживших землетрясение.

Также клаустрофобия может являться следствием неврозов, тяжелых болезней, органических поражений мозга или патологических родов.

Личностные характеристики человека тоже имеют значимость в появлении клаустрофобии. Часто она возникает у чрезмерно впечатлительных, зависимых и нерешительных людей, которые подвержены страху в большей степени, чем психически устойчивые личности.

Симптомы фобии

Когда человек испытывает приступ клаустрофобии, его тело реагирует на ситуацию выбросом в кровь адреналина, который увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, сужает кровеносные сосуды. Такие изменения ведут к появлению физиологических симптомов, которые характерны для многих тревожно-фобических расстройств. Это такие вегето-сосудистые проявления как:

  • учащенное сердцебиение и дыхание;
  • головокружение;
  • онемение конечностей и тремор;
  • сухость во рту;
  • боль и стеснение в груди;
  • мышечная слабость;
  • гипергидроз;
  • озноб или жар;
  • тошнота;
  • гиперемия кожи лица;
  • одышка;
  • спазмы в животе;
  • паническая атака;
  • потеря сознания.

Чтобы унять неприятные симптомы, клаустрофобы стараются поскорее оставить помещение, которое вызвало у них приступ боязни.

Если человек, страдающий фобией, к врачам не обращается и не проходит курс необходимого ему лечения, его психическое расстройство постепенно переходит в хроническую форму.

Жизнь таких больных делается абсолютно зависимой от панического страха, их социальные контакты и круг интересов сужаются, нередко у них развивается депрессия.

В такой ситуации помочь может только специалист-психотерапевт, который проведет грамотную терапию.

Лечение клаустрофобии

Клаустрофобия хорошо поддается медикаментозной терапии, но это не единственный метод. Беседа с психологом или психотерапевтом является еще одним отличным способом лечения боязни замкнутых пространств. Специалисты применяют несколько методик, которые позволяют избавить их пациентов от тревожных расстройств. Это такие результативные способы психотерапевтического лечения как:

  • гипноз;
  • нейролингвистическое программирование;
  • гештальт-терапия;
  • системная семейная терапия;
  • когнитивная терапия;
  • самовнушение и техники релаксации.

В процессе лечения врач находит причину ее появления, даже если она неизвестна самому пациенту и разъясняет ему, как нужно правильно относиться к своему страху. Больной постепенно избавляется от преследующей его фобии, более уверенно реагирует в ситуациях, когда может возникнуть боязнь замкнутых пространств, учится проще относиться к тому, что раньше вызывало у него страх и панику.

Также хорошим эффектом в лечении клаустрофобии обладают физиотерапевтические техники, которые позволяют уменьшить уровень тревоги и предупредить очередной приступ боязни замкнутых пространств: техника правильного дыхания и расслабления.

Количество сеансов, требуемых для избавления от клаустрофобии, в каждом индивидуальном случае определяет специалист.

Важно пройти терапевтический курс до конца, так как при не долеченном заболевании симптомы фобического расстройства уменьшаются, но полностью не исчезают.

После некоторого времени они снова возвращаются, но уже в более интенсивной форме. Чтобы этого не произошло, нужно продолжать лечение, назначенное специалистом.

Каждый случай клаустрофобии индивидуален. Если вы или ваши родственники столкнулись с такой патологией, как боязнь замкнутых пространств, не оставайтесь с ней наедине, и не позволяйте ей снижать качество вашей жизни. Ираклий Пожариский – практикующий психолог-психотерапевт, занимающийся лечением фобий. Работа со специалистом поможет разобраться с вашей проблемой.

Источник: http://psyhoterapy.info/fobii/klaustrofobiya.html

Клаустрофобия, что это и как победить

Клаустрофобия – страх замкнутых пространств и тесных помещений. По статистике, клаустрофобия является одним наиболее распространенных патологических фобий наряду с агорафобией, боязнью высоты, темноты и глубины.

Неконтролируемый панический страх возникает у больных клаустрофобией в маленьких закрытых помещениях: лифтах, подвалах, SPA-капсулах, оборудовании для МРТ, комнатах без окон, купе поезда или салоне самолета. Аналогичные состояния могут возникать и в достаточно больших помещениях, если там скапливается много людей (в кинотеатре, концертном зале или лекционной аудитории).

Консультация психотерапевта: Нетрусова Светлана Григорьевна – кандидат медицинских наук, доцент, врач психиатр высшей категории, психотерапевт.

Другие видео на эту тему Вы можете посмотреть на нашем ютуб канале.

Человек, страдающий клаустрофобией, испытывает ощущение страха и ожидает ухудшение своего состояния.

Поэтому он всегда пытается находиться, как можно ближе к выходу из пугающего его помещения, испытывая

  • неконтролируемую бессознательную панику,
  • ощущается нехватка воздуха,
  • учащается пульс и появляется одышка,
  • повышается кровяное давление,
  • наблюдается головокружение, появляется тошнота и тремор,
  • усиливается потоотделение,
  • затрудняется дыхание, ощущается сухость в ротовой полости и боль в области груди.

Больного клаустрофобией в закрытых пространствах преследует ощущение непреодолимой опасности – настолько сильные, что человек может упасть в обморок.

В результате люди с этой проблемой неосознанно действуют так, чтобы любым способом избежать пугающих ситуаций. Они пользуются лестницей вместо лифта, стараются не передвигаться в общественном транспорте.

При легком варианте течения клаустрофобии человек старается быть поближе к выходу из помещения и при открытых дверях или окнах.

Помощь при клаустрофобии

К-сожалению, самостоятельно избавиться от клаустрофобии практически невозможно. Даже в том случае, если болезнь на какое-то время затихает, она неизбежно проявляется позже.

Человек при этом осознает всю иррациональность собственных страхов, но без привлечения специалистов (психологов, психотерапевтов и психиатров) купировать приступы он не может. Заболевание прогрессирует, в результате чего круг его интересов и район передвижения заметно сужается.

Это может приводить к так называемой инвалидизации и психической нестабильности, что зачастую требует помощи не только психолога или психотерапевта, но и психиатра.

По статистике от клаустрофобии страдает от трех до семи процентов населения, но большинство больных не обращается за помощью к докторам. Женщины подвержены этому недугу вдвое чаще, чем мужчины.

Манифестируется это психическое расстройство обычно в возрасте 25-45 лет, но может начинаться и ранее.

Степень болезни варьируется от легкого беспокойства до абсолютной невозможности пребывать в тесных или закрытых помещениях.

Причины клаустрофобии

На сегодняшний день причины возникновения клаустрофобии полностью не изучены. Одной из причин в формировании стойкого иррационального страха, могут быть психотравмирующие ситуации, пережитые человеком в детстве.

Это случается, если малыша в качестве наказания ставили в угол или запирали в маленьком помещении, если ребенок в процессе игры случайно оказывался закрытым, например, в шкафу, если он потерялся в толпе, даже на короткое время.

Такие ситуации приводят к более тяжелым последствиям, если сопровождались актами агрессии, насилия или угрозами взрослых или сверстников, ожиданием большего наказания или сексуальными домогательствами. При этом страх закрепляется, делая развитие клаустрофобии более тяжелым.

Замечено, что патологический страх перед замкнутыми пространствами часто наблюдается у нескольких поколений родственников. Это может быть вызвано генетическими причинами, но считается более вероятным, что дети неосознанно могут «перенимать» эмоциональные реакции взрослых, которые боятся закрытых помещений.

Клаустрофобия, как и любой другой страх – это реакция человека на явную или мнимую опасность, связанная с изменением функционирования центральной и вегетативной нервной системы.

Мозг воспринимает обстоятельства, как угрожающие его жизни, и переводит организм в состояние «бей или беги»: надпочечники выбрасывают в кровь большое количество такого гормона, как адреналин, чтобы обеспечить усиление физической активности.

Больной клаустрофобией, как и при панических атаках, не фиксируя реальной внешней угрозы, сосредотачивается на внутренних ощущениях. Его мозг расценивает сигналы в негативном смысле: «со мной что-то не так» – и это усиливает тревогу и стимулирует очередной выброс адреналина.

В том случае, если человек с клаустрофобией не может быстро выйти из закрытого помещения, то в его теле продолжает бушевать гормональная буря, приводя к дальнейшему усилению страха, тревоги и паники.

Одной из особенностей жизни больных клаустрофобией становится выбор поведения, при котором опасность оказаться в тесном помещении сводится к минимуму. Это характерный признак изолированной (специфической) фобии.

В критических случаях такое существование существенно ограничивает жизненные возможности личности: человек отказывается от хорошей вакансии из-за того, что работа связана с пребыванием в небольшой комнате, перестает путешествовать, чтобы не находиться в купе поезда или салоне самолета, отказывается спускаться в метро или избегает медицинских процедур: МРТ или стоматологических манипуляций.

Диагностика клаустрофобии

Обычно для диагностики клаустрофобии достаточно клинического осмотра (беседы, опроса) пациента специалистом.

Кроме этого требуется исключить эндокринные, неврологические и соматические расстройства, имеющие похожую симптоматику, которая возникает при клаустрофобии.

Признаком, по которому дифференцируется клаустрофобия и шизофренический бред, является критичность пациента, который четко осознает иррациональность собственных ощущений.

Лечение клаустрофобии

Для лечения клаустрофобии не требуется госпитализации. Оно включает в себя несколько составляющих: разъяснение, обучение, психотерапия и медикаментозное сопровождение.

В первую очередь больного знакомят с механизмами, протекающими в организме в момент возникновения и развития приступа паники (это дает человеку осведомленность о его состоянии и повышает уверенность).

Параллельно пациента обучают простейшим способам отвлечения, контроля над дыханием и техникам мышечной релаксации. Эффективно помогает при этом расстройстве когнитивно-поведенческая терапия, когда специалист выявляет негативные схемы мышления и вместе с пациентом формирует более адаптивные.

В том случае, если психолог или психотерапевт обнаруживает, что клаустрофобия вызвана тяжелым внутренним конфликтом или детской психотравмирующей ситуацией, требуется более длительная психотерапия, при помощи которой разрешаются первоначальные проблемы пациента.

Если клаустрофобия сопровождается навязчивым беспокойством, выраженной и стойкой тревогой, депрессией, паническими атаками, то ситуация требует применения медикаментов. Современные и безопасные лекарственные препараты (транквилизаторы и антидепрессанты) стабилизируют эмоциональное состояние, помогают справиться с тревогой, страхом, паникой, депрессией и помогают человеку преодолеть болезнь.

Обращайтесь за помощью к специалистам, и вы сможете полноценно и ярко жить, работать, любить и радоваться жизни!

Источник: https://psyhosoma.com/klaustrofobiya-chto-eto-i-kak-pobedit/

Клаустрофобия: признаки, причины, лечение — Likar.Info

При первых приступах клаустрофобии обращайте за медицинской помощью. В противном случае расстройство переходит в хроническую форму.

Что это такое

Клаустрофобия – это психическое расстройство, при котором человек панически боится оказаться в замкнутом помещении, либо в местах, где присутствует большое количество людей.

Люди, страдающие клаустрофобией, боятся оказываться в лифтах, маленьких комнатах, кабинках, а также кинотеатрах, рынках (и супермаркетах), выставочных залах и на мероприятиях, где находится много людей.

Как вы понимаете, в современных условиях избегать подобных мест довольно сложно, и когда такой человек оказывается в нежелательном месте, то его начинает одолевать панический страх того, что ему станет очень плохо, и он не сможет покинуть этого помещения. Как правило, наличие клаустрофобии указывает на тот факт, что человек очень болезненно относится к нарушению границ личного пространства.

Признаки клаустрофобии

Для людей, страдающих клаустрофобией, характерно наличие следующих признаков:

  • Избегание замкнутого пространства. Человек всячески избегает небольших помещений. Боязнь замкнутого пространства настолько сильна, что человек готов преодолеть десятки лестничных пролетов, лишь бы не очутиться в лифте. Люди, страдающие клаустрофобией, часто оставляют двери открытыми, а при нахождении в помещении стараются держаться вблизи от выхода.
  • Вегетативные нарушения. Как и при любой другой фобии, при данном расстройстве отмечаются специфические соматические симптомы, которые проявляются в виде приступов. Во время приступа у человека учащается пульс и дыхание, усиливается отделение пота, а также возможно появление тошноты и головокружений.
  • Страх. Ключевой эмоцией при любой фобии является страх, вследствие которого и проявляются вышеперечисленные симптомы вегетативных нарушений. В некоторых случаях человек, страдающий клаустрофобией, знает точно, чего боится: например, не выбраться из помещения, упасть в обморок или задохнуться. А иногда человека просто одолевает непонятное (беспричинное) чувство тревоги.

Вопросы читателей

Здравствуйте,меня очень интересует тема страха и как бороться со страхом.в детстве у меня был случай,женщина,с которой мы находились в одной палатке,зажала меня и избила 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте,меня очень интересует тема страха и как бороться со страхом.

в детстве у меня был случай,женщина,с которой мы находились в одной палатке,зажала меня и избила.и с тех пор я боюсь спать в палатке и у меня клаустрофобия.причем такого страха я никогда не ощущал.такого сильного.страшно до ужаса,начинается паника,как-будто меня держат.

очень прошу,помогите,как бороться со страхом?валерьянка не помогает

Посмотреть ответ

Причины развития клаустрофобии

До сих пор точные причины появления данного психического расстройства еще не установлены. Во многом это мешает разработать эффективную методику лечения. На сегодняшний день существует несколько теорий, объясняющих появление данного расстройства.

К примеру, психофизиологи полагают, что клаустрофобия развивается вследствие нарушения работы нервной системы. Специалисты полагают, что уменьшение миндалины (части мозга, отвечающей за реакцию страха) может повлечь за собой развитие различных фобий.

Психогенетики полагают, что все фобии человека изначально заложены в генах. Древнему человеку страхи помогали избегать опасностей. В данном контексте фобия рассматривается в качестве атавизма, унаследованного от наших предков.

Психологи считают, что наличие клаустрофобии может указывать на трепетное отношение человека к своему личному пространству. Также фобия может развиться и при наличии психологических травм, полученных в детстве. Например, если ребенка часто оставляли одного в людном месте, то в дальнейшем он постарается избежать этого.

Лечение клаустрофобии

Клаустрофобия может существенно ухудшить качество жизни человека. Поэтому люди, страдающие данным недугом, мечтают избавиться от него навсегда. Реально ли это? Стоит отметить, что здесь многое зависит от самого больного.

К сожалению, самостоятельные попытки избавиться от страха ни к чему хорошему не приведут, и проблему необходимо решать вместе с психотерапевтом. Специалисты рекомендуют как можно раньше обратиться за помощью, поскольку от этого может зависеть успешность лечения.

Если не обратиться к врачу при первых приступах клаустрофобии, то со временем недуг может перейти в хроническую стадию и жизнь больного значительно ухудшается.

В зависимости от выраженности фобии и наличия тех или иных симптомов, врач самостоятельно подбирает схему лечения для конкретного пациента. Часто лечение клаустрофобии включает в себя прием некоторых медикаментов (например, транквилизаторов, психотропных препаратов и нейролептиков) в сочетании с курсами психотерапии.

Иногда для лечения клаустрофобии применяется метод гипнотерапии. В некоторых случаях сеансы гипноза действительно оказываются очень эффективными.

Источник: http://www.likar.info/psihologicheskie-problemyi/article-67028-klaustrofobiya-priznaki-prichiny-lechenie/

Как проявляется клаустрофобия

Клаустрофобия считается одним из самых распространенных психологических заболеваний, а подобный диагноз ставят людям вне зависимости от их пола и возраста. Как же проявляется клаустрофобия, и можно ли назвать объективные причины ее порождающие?

Причины заболевания

По существующей статистике 3-6% населения планеты страдает от острой формы данного заболевания, а еще 15 жалуются на периодическое возникновение симптомов. При этом представительниц слабого пола более подвержены такой проблеме, поскольку для них характерна повышенная эмоциональность, восприятие мира через призму собственных чувств.

В каждом случае причины развития проблемы свои, но все же можно выделить наиболее распространенные из них:

  • ученые доказали, что повреждение мозга в височной части может вызвать такой необычный страх;
  • чаще всего он появляется на фоне психической травмы, полученной в замкнутом пространстве;
  • также проблема возникает из-за неправильного воспитания, чрезмерной опеки родителей, порождающей страх человека перед внешним миром;
  • такому заболеванию подвержены и активные люди, творческие натуры, которые боятся замкнутых помещений из-за ощущения сковывающих рамок.

Обычно врачу удается уже на первом сеансе выявить первопричину возникновения клаустрофобии. После этого уже можно продумывать подходящий алгоритм лечения, трактовать возникающие симптомы.

Признаки клаустрофобии

В каждом случае болезнь проявляется индивидуально, но по примерно одинаковой схеме. Как начинается клаустрофобия, и какие первые симптомы настигают человека?

  1. Повышенный дискомфорт при нахождении в небольшом помещении, из которого по каким-то причинам временно нельзя выйти.
  2. Учащенное сердцебиение и дыхание.
  3. Ощущение неминуемой опасности, которая вот-вот должна настигнуть человека.
  4. Онемение или покалывание конечностей.
  5. Паника, которая нарастает в зависимости от длительности нахождения в замкнутом помещении.

Изначально симптомы оказываются незаметными для окружающих, но человек не может от них избавиться. Ему хочется как можно скорее покинуть это место, и поэтому пациент старается держаться поближе к выходу или к окну.

Со временем, при отсутствии нормального лечения может развиться острая форма клаустрофобии. Здесь проявляются все те же признаки, но помноженные на два. В отличии от ранних стадий заболевания, человек уже не может находиться в замкнутом помещении.

Сама эта перспектива навевает на него такой ужас, что пациент всеми способами ищет лазейки для обретения зоны комфорта.

Долгое влияние стрессовых факторов вызывает панические атаки, обмороки, истерики и даже рвоту. При этом человеку сложно контролировать свои эмоции, а иногда слушаться отказывается и тело. Именно поэтому те, кто давно знаком с клаустрофобией отмечают, что, будучи в стрессовой ситуации, им даже сложно пошевелиться.

Варианты помощи пациенту

Если клаустрофобия не лечится, она порождает массу проблем, а рано или поздно оборачивается агорафобией. Пациент категорически отказывается покидать зону комфорта, стараясь проводить все свободное время дома.

Его пугают не только пустые комнаты, но еще и аппараты МРТ, лифты, солярии, туннели и подвалы. Иногда такой диагноз порождает даже страх перед нахождением в кресле парикмахера. Человек просто не может контролировать свои эмоции, но близкие все же способны ему помочь.

Для этого нужно использовать следующие советы:

  • в стрессовой ситуации нужно держать пациента за руку, подчеркивая, что он не вышел один на один против собственных страхов;
  • отвлеченная беседа также поможет хотя бы на время забыть о существующей проблеме;
  • помогает и дыхательная гимнастика: глубокий вдох и выдох, и вот уже находиться в замкнутом пространстве не так страшно;
  • психологи советуют петь в минуты страха, поскольку это расслабляет мышцы, помогает почувствовать себя комфортно и отвлечься от негативных мыслей.

На ранних стадиях болезни, когда человек чувствует только легкий, трепещущий страх перед крошечными комнатками, рекомендуется бороться со своими демонами самостоятельно. Порой для этого достаточно пересилить себя, зайти в одиночестве в лифт или прогуляться без фонарика по подвалу. Будет страшно, но зато психологическое заболевание отступит.

Если же речь идет об острой форме заболевания с истериками и обмороками. Без помощи психоаналитика просто не обойтись. Специалист расскажет о дыхательной гимнастике и методиках расслабления, но главное, что он докопается до сути проблемы. Выяснив причину появления фобии, справиться с ней будет гораздо проще.

Смотрите также видео на тему:

Источник: http://7psihozov.ru/psixopatiya/kak-proyavlyaetsya-klaustrofobiya.html

Ссылка на основную публикацию