Все про психосоматику

Таблица психосоматики: помощь психолога при психосоматических болезнях

Все про психосоматику

Человек обязан быть тем, кем он может быть
А. Маслоу

Организм человека – это неисчерпаемый кладезь самых разнообразных ресурсов: творчества, сил, энергии и здоровья. Это как бы кантовская вещь в себе, в том смысле, что организм человека – самодостаточный механизм, который может регулировать свое состояние. Но, конечно, регуляция эта напрямую зависит от целей и задач, возложенных человеком на свой организм.

А самая главная задача каждого человека – быть счастливым. И порой для обретения счастья и душевного равновесия наш организм предпринимает самые неожиданные действия. Так что, как бы парадоксально это не казалось на первый взгляд, некоторым просто напросто выгодно быть больными.

Психосоматика – слово, состоящее из двух корней: душа и тело – уже вовсе не новое течение в психологии и медицине.

Термин «психосоматика», означающий взаимовлияние друг на друга душевного и физического состояний человека, появляется уже в древнегреческой философии.

Развитие мысли о психической основе многих соматических (телесных) заболеваний было очень заметно в 19 веке, в эпоху утверждения психологии как самостоятельной науки. З.

Фрейд, развивая свою теорию о бессознательном, уделил не мало внимания психосоматическим заболеваниям.

А с середины прошлого века этот подход становится все более популярным и привлекает все больше специалистов из области медицины и психологии.

Психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания — это заболевания, родоначальником которых являются психические процессы, а не какие-либо физиологические причины.

Чаще всего они появляются у людей, долгое время находящихся в ситуации душевного дискомфорта: груз ответственности, возложенный на себя и который не имеет ничего общего с тем, что человеку по-настоящему хочется; пережитые в прошлом сильные огорчения, травмирующие ситуации, несоответствие истинного образа Я и требований, предъявляемых социумом… Этот список можно продолжать и продолжать. Но итог один – в организме человека происходит некий раскол, и само тело ополчается против нас.

Особенно заметно влияние психического на телесное у детей: ухудшение зрения или слуха, проблемы с речью, осанкой, расстройства внимания, головные боли, бронхиальная астма и т. д. У взрослых и причины и симптомы не отличаются от детских, разве что «букет» заболеваний пышнее.

В том случае, когда традиционная медицина не может выявить органической причины заболевания, на помощь приходит психология.

Работа с опытным психотерапевтом позволяет выявить, что именно «запустило» процесс саморазрушения и как помочь себе вновь вернуться на путь здоровья и радости.

Так что нет худа без добра: симптом указывает нам на нерешенные проблемы, а значит, наш организм стремится к гармонии.

Источник: https://k-v-g.ru/vajnaya-informaciya/tablica-psihosomatiki/

Психосоматика заболеваний

Психосоматика заболеваний

В наши дни является популярным мнение, что 80% всех заболеваний напрямую зависит от нашего сознания, а точнее от тех мыслей и эмоций, которые ежедневно возникают у нас в душе. Другими словами, наше психическое состояние (от греч. «психе» — душа) оказывает непосредственное влияние на возникновение соматических болезней (от греч. слова «сома» — тело).

В современной медицине подобную взаимосвязь рассматривает психосоматика (или психосоматическая медицина) – направление, исследующие, каким образом стиль поведения, черты характера или конституционные особенности личности связаны с тем или иным заболеванием.

Представители психосоматической медицины утверждают, что 50% заболеваний внутренних органов имеют психогенный характер.  

Психосоматические заболевания

Психосоматическими заболеваниями принято называть болезни, причинами которых являются психические процессы, а также различные эмоциональные состояния, такие как гнев, депрессия, страх, тревога.

При этом медицинское обследование может не выявить никаких отклонений в физиологии тела, и, тем не менее, человек болеет.

В отличие от ипохондрии (постоянного беспокойства по поводу возможной болезни), человек, больной психосоматическим заболеванием испытывает настоящую тошноту, боль, спазмы и другие физические симптомы.

Психосоматическая природа заболеваний была открыта в начале 19 века, и только спустя полтора столетия психосоматический подход в лечении болезней стал широко распространен. До этого целый ряд психосоматозов классифицировали как «истерические».

Наиболее распространенные из них впоследствии получили название «святая семерка» — это язвенный колит, нейродермит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка, эссенциальная гипертензия, бронхиальная астма, ишемия, ревматоидный артрит.

В наше время к ним добавили ишемию, ожирение, сахарный диабет (второго типа), мигрень, радикулит, бесплодие (без явной репродуктивной патологии) и хронический панкреатит.

Причины психосоматических заболеваний

Причинами психосоматических реакций, вызывающих те или иные заболевания, могут выступать:

  1. Внутренние конфликты, вызванные двумя противоположными желаниями, одно из которых является осознанным, а второе скрыто в области бессознательного.
  2. Прошлый опыт – тяжелая психическая травма или эмоциональный эпизод из детства, влияющий на физическое состояние человека, сильная эмоциональная привязанность к другому человеку, страх потерять его.
  3. Мотивация – вполне реальные проблемы со здоровьем, которые крайне выгодны человеку в настоящее время. Симптомы болезни возникают на бессознательном уровне и не являются симуляцией – человек реально заболевает, чтобы получить от своей болезни выгоду. Подобные заболевания наиболее часто случаются у детей.
  4. Проекция – когда человек бессознательно проецирует физические состояния из часто употребляемых фраз: «я не перевариваю его», «моя работа — настоящий геморрой», «это дело вылезет боком», «глаза б мои его не видели», «мое сердце не выдержит этого», «мои руки связаны», «меня душат проблемы». Все это тело реализует буквально.
  5. Самовнушение – на бессознательном уровне человек решает, что он серьезно болен, а тело тут же откликается на это. Внушить симптомы болезни может не только сам человек, но и авторитетные для него люди.
  6. Идентификация – общаясь с больным или заболевающим человеком, внушаемая личность может перенять его симптомы, особенно если это близкий и любимый человек.
  7. Самонаказание – иногда человек может заболеть, переживая сильное чувство вины, часто воображаемой, которая осложняет ему жизнь. Возникшие болезненные симптомы немного сглаживают это переживание.

Причины возникновения психосоматических заболеваний очень подробно и доступно для понимания описаны в книгах Луизы Хей и Лиз Бурбо.

Лечение психосоматических заболеваний

Для лечения такого рода заболеваний применяют некоторые виды психотерапии, в том числе биоэнергетический анализ, телесно-ориентированную и гештальттерапию, сочетая их с приемом антидепрессантов и транквилизаторов. Иногда в случае позитивного самовнушения или авторитетного заявления психосоматическое заболевание может исчезнуть.

В наши дни некоторые люди рассматривают все без исключения болезни с точки зрения психосоматики.

Например, воспринимая насморк как последствия жалости к себе или невыплаканные в прошлом слезы, человек исключает такие факторы как переохлаждение или неправильное питание, приводящие к включению защитных механизмов тела и выведению слизи из организма.

При выборе лечения любых, в том числе психосоматических заболеваний, необходим разумный комплексный подход, а не выборочная, комфортная для вашего мироощущения трактовка.

Продолжая тему «80% всех заболеваний – это наша психика», некоторые люди заходят дальше. Они утверждают, что оставшиеся 20% также являются психосоматическими, но не прямым, а косвенным образом.

Например, если человек поскользнулся, упал, потерял сознание и очнулся уже в больнице с гипсом – все это произошло вследствие невнимательности, вызванной излишней задумчивостью, неуверенности в себе, приводящей к неспособности твердо стоять на ногах и т.д.

Несчастный случай вовсе не случайность – это психосоматика. Кто-то может поспорить с этим утверждением, но доля истины здесь все же присутствует.

Источник: https://ezotour.com/psihosomatika-zabolevaniy

Психосоматика – психология заболеваний

Психосоматика – психология заболеваний

ПодробностиАвтор: Елена Колобкова. Просмотров: 1734

В научном понимании психосоматика – это направление на стыке медицины и психологии, изучающее взаимосвязь заболеваний на физиологическом уровне и психологического состояния. Само понятие существует уже около 200 лет.

Однако в последнее время помимо самих специалистов по психосоматике, все больше врачей и психологов говорят о том, что происхождение многих болезней людей кроются в психолого-эмоциональных факторах, например, особенности личности, отношение к своему недугу, перенесенные травмы.

К психосоматическим заболеваниям относят бронхиальную астму, аллергии, головные боли, в том числе мигрени, некоторые заболевания сердца и желудочно-кишечного тракта, дерматиты, радикулиты, бесплодие при исключении патологий репродуктивной системы, ожирение и многие другие. Для достижения наиболее высоких результатов в лечении психосоматики необходима помощь психолога в дополнении к врачебному вмешательству. Также возможно, что психологические приемы будут основным методом, направленным на улучшение состояния здоровья больного.

Психологические причины психосоматических заболеваний

Каким образом психологические факторы влияют на возникновение физических заболеваний? Согласно классификации одного из специалистов в области психосоматики Лесли ЛеКрона, выделяют несколько основных источников психосоматических расстройств.

  • Самонаказание. Человек испытывая чувство вины, заболевает, и его недуг становится, своего рода, бессознательным наказанием самого себя. Такое положение может облегчить переживания относительно чувства вины. Но, как мы понимаем, расстройство может значительно отразиться на качестве жизни индивида и привести к необратимым последствиям.
  • Конфликт. Основой для появления недомогания может стать внутриличностный конфликт, который будет заключаться в борьбе 2-х противоположных интересов личности и приведет, условно говоря, к победе одного из них. При этом «проигравшая» часть личности начинает «отстаивать свои права», что и проявится в виде психосоматики, то есть симптомов заболеваний.
  • Идентификация. Человек идентифицирует себя с близким лицом, который болен или был болен. При этом появляются схожие симптомы или такая же болезнь. Чаще всего речь идет о сильной эмоциональной связи, и есть вероятность, что он умрет или уже умер, таким образом, существует страх его утраты, и фактически это уже произошло.
  • Язык тела. Иногда заболевание становится средством выражения внутреннего состояния. В качестве наглядных примеров можно привести такие высказывания: «это вызывает только головную боль», «его не перевариваю», «сердце за него болит», «мои руки связаны». При этом начинает болеть конкретный орган, появляются мигрени или расстройства пищеварительной системы, затрудняется дыхание или болит сердце.
  • Опыт прошлого. Травмирующие ситуации из прошлого также могут быть основой нездоровья. Обычно это негативный опыт детства – однократный травмирующий эпизод или систематическое воздействие и длительное пребывание в неблагоприятной ситуации. Несмотря на то, что прошло много времени, личность продолжает переживать. Именно это эмоциональное состояние откладывает свой отпечаток на теле, способствуя возникновению симптомов. И болезнь не отступит до тех пор, пока не найдется возможность переработать и отпустить ситуацию прошлого и сами переживания.
  • Мотивация (условная выгода). Недомогание возникает с целью принести какую-то выгоду своему обладателю. Но это нельзя назвать симуляцией, симптомы появляются бессознательно. И она становится средством для достижения определенной цели, например, ребенок болеет, чтобы получить внимание родителей.
  • Внушение. При этом симптомы заболевания появляются посредством внушения, тогда лицо бессознательно принимает мысль о своем нарушенном состоянии. Внушение симптома происходит под влиянием людей, имеющих авторитет или просто оказавшихся рядом в трудный период.

Для того чтобы выявить подобные причины понадобится индивидуальная консультация психолога со специализацией по психосоматике и неврозам. Только занятия с психологом позволят осознать и проработать проблему, которая привела к возникновению психосоматического заболевания и избавиться от него.

Психосоматика заболеваний — как лечить?

Как мы уже понимаем, в основе психосоматических заболеваний лежат психолого-эмоциональные причины их возникновения, своего рода, защитный механизм, который помогает человеку достичь определенных психологических целей ценой здоровья.

Однако большинство заболеваний имеют обратимую природу, иными словами, существует возможность полностью вылечиться и навсегда избавиться от расстройства как самостоятельно, так и своевременной, профессиональной помощи психолога по психосоматике с учетом комплексного подхода.

Огромное значение имеет стремление самого больного справиться с недугом и стать здоровым.

Если у вас есть подозрение, что вы или близкий человек подвержен психосоматике, можете записаться на консультацию психолога в Москве прямо на сайте.

Профессиональная помощь консультанта с большим опытом и ваше желание быть здоровым – гарантия эффективной работы и получение максимальных результатов в оптимальные сроки!

В любом случае если у вас есть основания полагать, что недуг связан с психологическими причинами, обязательно обращайтесь за помощью к психологу-психосоматику. Скорее всего, уже на первой консультации ваши предположения подтвердятся или будут опровергнуты. 

Источник: https://ekolobkova.ru/depressiya/157-psikhosomatika-psikhologiya-zabolevanij

Психосоматика Примеры работы с психосоматическими случаями

Психосоматика Примеры работы с психосоматическими случаями

Когда я пишу свои тексты о психосоматике и выкладываю их в соцсети, часто вижу комментарии к ним о том, что «если вы видите текст, где перечисляются психологические причины болезни, наподобие «головная боль — это низкая самооценка», бегите от этих текстов, мол, глупость все это, невозможно так причину болезни определить.

Что ж, можно бежать, конечно, сверкая пятками, а можно и присмотреться. В 70% случаях из этих описаний психосоматических причин болезней можно почерпнуть очень многое.

Однако в моих текстах про психосоматику действительно не все могут найти ответы на свои вопросы, даже если видят перед собой перечень возможных психологических причин заболевания. Почему?

Отчасти потому, что существуют так называемые слепые пятна, которые не позволяют увидеть связь между переживаниями и заболеванием.

Отчасти потому, что иногда нужно слегка «подкрутить» полученную информацию о причине болезни, чтобы та встроилась в матрицу человеческой жизни.

Но еще и потому, что среди указанных причин болезни может не оказаться ни одной из тех, что описаны в статье, и так бывает в 20-30% заболеваний.

Однако определить, что является причиной болезни, возможно и в этом случае. Для этого существуют различные психотерапевтические инструменты.

Психосоматика и коды работы с бессознательным

Приведу пример.

Девушка с болью в шее. Постоянно ощущает какую-то тянущую боль, которая не сильна, но невыносима. Мануальная терапия, остеопатия дают временное облегчение, через несколько дней — неделю всё начинается по новой.

С чего начнем? По идее, можно начать выяснять точные диагнозы, смотреть, какой позвонок задействован в процессе, далее внимательно изучать список, какой позвонок, какой причине соответствует, потом рассказать все это девушке. Она подумает и, возможно, скажет, что да, что-то похожее у нее есть.

Однако это не принесет результата. Это все бла-бла-бла, и ни о чем. Человек чувствует, когда связь между болезнью и психическим переживанием обнаружена, и чувствует, когда не обнаружена. Люди, они вообще, большие умницы. Особенно если учесть, что им во всем помогает в жизни такой инструмент, как их бессознательное.

Я попросила девушку окунуться в эту боль, отвлечься от всего и ощущать только ее.

— Опишите мне вашу боль несколькими прилагательными. (Использование психосемантического кода бессознательного).

— Тянущая, скребущая, ввинчивающая, теребящая, какая-то въедливая… (Пауза). Я вдруг вспомнила одну из моих предыдущих работ. Я все время чувствовала себя там не у дел. Меня взяли на нее, но почему не давали работы. Мне казалось, что на меня все смотрят, как на бесполезную дуру.

Да, я чувствовала себя полной никчемной дурой. Потом меня через 9 месяцев, по сути, уволили за ненадобностью. Мне было очень горько и тяжко. Мне много лет снились сны, как я туда возвращаюсь и беру реванш.

Кстати, болеть шея у меня начала через пару месяцев, как я устроилась на эту работу!

Вот так быстро и красиво вдруг бессознательное во время перебирания ощущений боли дало подсказку, где искать причину болей в шее.

Да, мы разобрали в этой ситуации все, что надо. Сны про работу больше девушке не снятся).

А ведь тема проблем с любой костью (позвонок не является исключением) — это самообесценивание (см. статью Психосоматика кости).

Однако просто озвучивание причины боли, как самообесценивание себя, ничего не дало бы. Нам нужно найти конкретную ситуацию, породившую это самообесценивание.

Пример с головной болью.

— Пожалуйста, попробуйте увидеть боль в голове так, как будто она имеет внешний вид, у нее есть форма, цвет, размер. (Использование нейрологического кода бессознательного).

— Это несколько сжимающих обручей темно-фиолетового цвета. Они давят, давят…

— Для чего они давят? Какую цель преследуют?

— Такое ощущение, что я стою в центре головы и они хотят сомкнуться внутри головы и задушить меня.

— А что чувствуете вы, когда вы стоите внутри головы и вас хотят задушить обручи?

— Отчаяние.

— Скажите, пожалуйста, вы когда -нибудь чувствовали в жизни такое отчаяние?

— Да, такое отчаяние я чувствовала, когда я забеременела своим первым ребенком, и мне пришлось уйти из университета. Мне никто не оказывал никакой поддержки. Ни родители, ни отец ребенка.

— Только тогда? Вспоминаются ли еще более ранние моменты такого отчаяния?

— Да, я помню, в третьем классе мама выпорола меня за то, что я взяла без спросу ее украшения из шкатулки и одно потеряла.

Используя линию жизни, мы находим еще один момент, когда это отчаяние испытывалось. Тогда в первый раз. Конечно, используем все возможные психотехнологии, чтобы трансформировать это отчаяние. Через какое-то время женщина написала мне, что головная боль ушла и возвращаться пока не планирует.

Когда речь идет о болезни, существует много технологий, как подобраться к ее причине.

Иногда это можно сделать сразу, а иногда и не сразу. Иногда это занимает время. Последние месяцы моей практики показали, что чем тяжелее и длительнее болезнь, тем больше она требует изменений от человека.

Но искать и никогда не сдаваться — честное слово, это хороший девиз.

Успехов и до встречи))

Источник: https://elenaguskova.ru/psihosomatika/

Психосоматика — Психологос

Психосоматика - ПсихологосПсихосоматикой называют две разные вещи. С одной стороны, это направление в медицине и психологии, изучающее взаимосвязь заболеваний и психологии человека.

С другой стороны, психосоматикой по жизни чаще называют собственно проблемы со здоровьем, вызванные (по всей видимости) психологическими причинами.

Более верно и строго это называть психосоматическими заболеваниями и психосоматическими расстройствами, но в повседневном общении это называют просто: психосоматика.

Именно об этом — данная статья.

Болезнь, как резкое снижение трудоспособности, может возникать и и в силу физиологических, и в силу психологических причин. Далеко не каждая болезнь, несмотря на уверения Л. Хей, Л.

Бурбо​ и их последователей, обязательно имеет психологические корни: заболеть инфекционным заболеванием может любой, самый душевно здоровый человек.

Другое дело, что если человек быть здоровым не очень хочет, тем более если есть те или иные выгоды в заболевании, болезни возникают с гораздо большей вероятностью.

Болезни «с психологической подоплекой» чаще возникают у женщин, чем у мужчин, и чаще у пожилых, а не молодых людей. Детям, чтобы заболеть, нужно прилагать специальные усилия. Пожилым людям нужно прилагать большие усилия, чтобы быть здоровыми и не болеть.

Чтобы заболеть, пожилому человеку достаточно перестать заботиться о своем здоровье, перестать хотеть быть здоровым. Впрочем, дети тоже достаточно изобретательны, и при желании большинство детей легко заболевают тогда, когда им это выгодно.

Многие взрослые люди делают то же самое.

Психологическую подоплеку, психологический фактор в возникновении болезней не отрицает сегодня практически никто, весь вопрос в удельном весе этого фактора. Одно дело, что женщина заболела гриппом в связи с эпидемией гриппа, хотя и на фоне установки «почему бы и не поболеть». Тут психологический фактор присутствует, но определяющим не является.

Другое дело, когда например женщина заболевает тяжелой формой астмы — ни с того ни с сего, без всяких казалось бы физиологических и социальных предпосылок — но как раз тогда, когда ее муж собрался от нее уходить.

Если ее астма каждый раз обостряется тогда, когда у мужа снова появляется фантазия ее оставить, можно говорить скорее о психосоматике — проблемах со здоровьем, вызванных в первую очередь психологическими факторами.

Психосоматические заболевания и расстройства — те, которые обусловлены психогенными факторами, причинами которых являются в большей мере мыслительные процессы больного, чем непосредственно какие-либо физиологические причины.

Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, либо если есть основания предположить психологические выгоды заболевания — в этих случаях болезнь может быть классифицирована как имеющая психосоматическую природу.

В отличие от ипохондрии, которая некоторыми ошибочно считается психосоматическим заболеванием, больные психосоматическими заболеваниями испытывают настоящую боль, настоящую тошноту или другие настоящие физически ощущаемые симптомы, но без диагнозируемой причины.

В современной медицине термин «психосоматика» приобрёл во многом негативное значение: врачи часто называют «психосоматикой» все, что относится к симуляции, психическим расстройствам или откровенному мошенничеству.

Органика или психосоматика?

Если у вас простуда, бронхиальная астма, язва желудка или головная боль, хороший врач разглядит в этом соматику и скорее всего будет лечить средствами медицины. Психолог или психологически ориентированный врач предположит, что это все психосоматика и предложит психотерапию. Чему верить?

По поводу некоторых заболеваний сегодня ведутся ожесточенные споры среди специалистов: это соматика (органика), психосоматика или вообще симуляция. В первую очередь это «химическая чувствительность» (MCS), «синдром войны в заливе» (Gulf War syndrome), «синдром хронической усталости» (chronic fatigue syndrome).

Многие заболевания в свое время считались психосоматикой — ровно до тех пор, пока медицина не нашла физиологические причины этих заболеваний и не научилась их лечить. Это — астма, аллергии, мнимая беременность и мигрени. Если у вас подобные проблемы со здоровьем, вам лучше обратиться к врачу, а не к психологу.

Главное правило: если можно предположить и психосоматику, и медицинские проблемы – идем к врачу, а не к психологу. Если у вас простуда, бронхиальная астма, язва желудка или головная боль, вам к врачу, а не психологам. Все нарушения здоровья вначале должен лечить врач. Обращаться к психологу или психотерапевту, минуя врача – значит рисковать здоровьем.

Суть претензий к увлечению психологическими методами лечения та же, что и претензии к лечению с помощью хилеров: суть не в том, что операции хилеров могут непосредственно нанести вред больному, а в возможной задержке, или даже исключении обычного лечения, что чревато фатальными последствиями.

Если же, несмотря на усилия качественных врачей, вопрос не решается, тогда можно и имеет смысл обратится к психологу по поводу психосоматики↑.

Работа с психосоматикой

Психосоматику лечат чаще всего внушениями, транквилизаторами и снятием проблемной ситуации, предположительно вызвавшей соматические расстройства. Иногда перспективным является анализ внутренних выгод от наличной психосоматики. Варианты психологической работы с психосоматикой см.→

Источник: http://www.psychologos.ru/articles/view/psihosomatika

Психосоматика

Психосоматика

На нашем сайте psypopanalyz.ru о связи болезни и тела написано очень много. Психосоматика – это наука, которая изучает такую взаимосвязь. Если вы понимаете, как развивается болезнь через влияние разума, то можете смело переходить к конкретным трактовкам заболеваний, ссылки на которые даны ниже.

В случае же, если вы не слышали о психосоматике и скептически относитесь к ментальному и эмоциональному влиянию на физическое тело, то вам стоит прочитать всю статью. Возможно, вы найдете для себя полезную информацию и попробуете расширить границы сознания хотя бы немного.

Стоит сразу предупредить о том, что пока вы только учитесь «читать» болезни и их первопричины, не занимайтесь физическим самолечением и обязательно обращайтесь к врачу для лечения своего физического тела. Работу же с мыслями и эмоциями вы можете смело осваивать уже сейчас.

Как появляется болезнь

Мы всегда переживаем только нашу внутреннюю реальность, но никак не объективную внешнюю. Даже если вам кажется, что другой обидел, день плохой, не повезло, а судьба всегда преподносит только самое худшее, ваши переживания всегда сосредоточены внутри вас и только.

Посмотрите на погоду за окном. Если сейчас идет дождь и это вызвало у вас приступ печали, то это только ваши внутренние переживания. Другому дождь понравится, третий обрадуется, что будет хороший урожай, а четвертый даже не заметит. Но это всегда всего лишь дождь. Сам по себе он просто происходит, а мы реагируем на него, исходя из внутренних убеждений, памяти, контекста.

Представьте, что вы управляете автомобилем. В какой-то момент у вас случилась поломка. Она не серьезная и на езду не влияет, но может сказаться на дальнейшей эксплуатации транспорта. Вы не обращаете внимания, думая, что руки дойдут как-нибудь потом.

И однажды автомобиль просто не заводится.

Вы можете сердиться на производителя марки, саму машину, механика или начальника, который платит вам недостаточно, чтобы вы вовремя выделили деньги на ремонт, но главная, ключевая первопричина поломки – это ваша мыслеформа «потом как-нибудь сделаю».

Все, о чем мы думаем и все, что мы чувствуем, формирует наш окружающий мир. Этот мир – это всегда просто мир, лишенный оценок. Он всегда объективен, а вот субъективным его делаем именно мы.

Наш мир меняется в зависимости от наших:

  • убеждений;
  • мыслеформ;
  • чувств;
  • эмоций;
  • верований;
  • ментальных блоков;
  • страхов.

Каждая мысль сама по себе незначительна. Вот она только что была в вашей голове, а через секунду вы о ней и не вспомните.

Но как только вы начинаете повторять ее изо дня в день, как стишок, она укрепляется, формирует нейронную сеть в вашем мозгу, протаптывает себе дорожку и укрепляет связи, чтобы никогда не забыться.

Это вы ее делаете такой сильной. Вы всегда выбираете, какую мысль делать сильной.

Кстати, простого повторения недостаточно. Мысль практически мгновенно записывается в ваш кладезь убеждений (в вашу личность), как только окрашивается в сильные эмоции. Будет ли это страх, гнев, печаль или радость, удивление, умиление, важна только интенсивность. И именно от интенсивности будет зависеть, как надолго и как глубоко поселится мысль в вашей голове.

Окрашиваясь в эмоцию, мысль превращается в мыслеформу. Последняя, в свою очередь, формирует причинно-следственные связи, прокладывая мостик между событиями по средствам оператора «если…, то…».

  • Если «мне ответили грубо», то «мне плохо».
  • Если «выплатили зарплату», то «мне хорошо».

Учитывая, что наш мозг обрабатывает за очень короткие сроки гигантские объемы информации, некоторые реакции становятся автоматическими.

Нам не нужно думать, чтобы одернуть руку от кипящего чайника и не нужно размышлять, когда проезжает мимо машина и обрызгивает грязной водой.

Мы реагируем автоматически на то, что уже давно отработано, потому не можем понять, почему разболелось сердце, появился нервный тик или выпали волосы.

Автоматические реакции каждодневно оставляют отпечаток на нашем теле. Капля воды может проделать дыру в асфальте, если будет капать постоянно.

Также мыслеформы с причинно-следственными связями формируют блоки-зажимы в нашем теле. Это и есть те самые отпечатки – искривленный позвоночник, артрит, язва, опухоль.

Постепенно и незаметно мыслеформа, подобно капле воды, формирует разрушение, то, что мы называем болезнью.

Отношение к болезни

Болезнь – это не грех, не божья кара, не наказание, не карма. Конечно, болезнь заставляет нас страдать и порой достаточно мучительно, но она все равно всего лишь причина определенного мышления.

Не стоит начинать с самообвинений или поиска виноватых в своих бедах. Да, бывают врожденные болезни, приобретенные в результате аварий, но это все равно не повод искать виновника извне. Дождь не виноват в том, что у вас плохое настроение, это не из-за дождя оно у вас такое. Это ваш выбор – испытать определенные эмоции и пережить определенные мысли.

Таким образом, болезнь не дается нам в наказание, но для развития и совершенствования. Не ищите причины на поверхности, им там не быть.

Вернее, они там будут, но они не ответят на ваши вопросы и не дадут правильных ответов.

Если вы получили увечье в результате аварии, то не потому что не выехали на час позже, а потому что решили пережить опыт серьезного испытания. Как бы это жестоко ни звучало, это ваш выбор.

Если с вами или с вашими близкими случилась беда, мы советуем вам заглянуть на этот сайт Сильные духом, где вы узнаете, что никто из нас не заслужил боли, увечий и тяжелых болезней, но если вы примите свою ношу, то сможете с ней справиться и возродиться как феникс, освещая своей силой все вокруг.

Рассматривайте болезнь как шаг на встречу к себе новому. Так вам будет проще принять трансформацию. Никто не виноват. Болезни случаются, потому что мы хотим пережить определенный опыт. В результате этого испытания, мы или погибаем, или возрождаемся, становясь сильнее. Вот зачем нам нужны такие задачи – это уроки саморазвития.

Как работать

Немного выше мы уже писали о том, что пока вы только учитесь психосоматике, нельзя игнорировать советы врача и саму традиционную медицину. Эффективнее всего работать в несколько потоков:

  • физиологическое лечение на основе традиционной медицины;
  • терапия для формирования стрессоустойчивости;
  • непосредственно психоанализ внутренних проблем, которые и привели к заболеванию.

1. Традиционная медицина

Лечение по канонам традиционной медицины общепринято и пока необходимо. Не всегда она справляется со своими задачами, но в большинстве случаев мы не можем обойтись без нее. Пока еще мы мало знаем свое собственное тело и то, как оно устроено, потому и не должны пренебрегать помощью врачей.

В качестве дополнительных мер можно использовать и народную медицину. Однако помните, что любое воздействие на физическое тело, вплоть до чудодейственного исцеления – это работа только с телом. Вы будете избавляться от симптомов, а корень останется внутри вас.

Вы можете избавляться от симптомов, но должны понимать, почему они возникли. Без этого понимания проблема будет проявляться снова и снова, пока не пройдете урок.

2. Терапия

Терапия для формирования стрессоустойчивости – это укрепление тела через ментальное поле. Вариантов и видов терапии очень много: музыкотерапия, цветотерапия, арт-терапия, массаж, бани, ароматерапия и пр. Если вы сделаете себя более крепким, то сможете проще воспринимать стрессы, таким образом, вы понижаете порог восприимчивости к проблемам.

К примеру, вы устали на работе, вам сообщили плохие новости, а придя домой, вы вспомнили, что у вас еще масса дел. Сил на это нет, раздражительность накапливается, сон не идет, и в результате завтра вы встанете разбитым и не сможете выполнить привычную рутину дел.

Терапия же поможет снять накопленный за день блок эмоций. Примите ванную, зажгите аромалампу, включите успокаивающую музыку для сна, например, эта действует очень эффективно, и отдохните. Утром вы будете бодрыми и позитивными.

Проблемы никуда не исчезнут, но теперь вы сможете с ними справиться.

3. Психоанализ

Последний поток работы – психоанализ. Методик, практик и способов в этой области тоже достаточно. Начните с того, что просто изучите интересующий вас вопрос.

Указатель по частям тела:

  • голова
  • зубы
  • кожа
  • колени
  • нос
  • спина (поясница)
  • уши

Указатель по органам:

Указатель по конкретным заболеваниям:

Дополнительно:

Если интересующей вас информации нет, то вы можете скачать книгу Лиз Бурбо «Твое тело говорит: Люби себя» на этой странице. В книге дается полная трактовка по всем возможным заболеваниям.

Когда вы прочитаете о психологических причинах своего недуга, то поймете, в какую сторону смотреть, чтобы начать работать. Как правило, осознания проблемы бывает достаточно.

Например, сердечные проблемы в основном связаны с тем, что человек слишком за все переживает.

Становясь более отстраненным от проблем других и более стрессоустойчивым с помощью терапии, человек вполне может вылечить свою болезнь.

Если осознание не сработает, то нужно искать глубинные причины. Для этих целей подходит методика Лиз Бурбо, о которой можно почитать здесь. Она очень эффективная и дает превосходные результаты.

Еще один вариант — самая популярная на нашем сайте статья «Как разобраться в себе». Методика субличностей на этой странице подходит для ситуаций, но и с болезнями тоже разберется.

Психосоматика помогает по-другому посмотреть на свою жизнь и тело. Как только вы осознаете истинные причины болезни, вы не только подправите здоровье, но и станете лучше, сильнее.

Источник: http://psypopanalyz.ru/psixosomatika

Психосоматика у детей. Взгляд психолога

Психосоматика у детей. Взгляд психолога

Все родители знают, как бывает тяжело, когда болеет ребенок. Иногда даже если это «банальное» ОРВИ с высокой температурой или прорезывание зубок. Кажется, что лучше самому лежат с высокой температурой и мучиться, лишь бы малышу полегчало…

Сейчас очень распространены различные сборники и книги, в которых указываются названия болезней по списку, а также психологические причины этих заболеваний.

С одной стороны, многим известно, что есть такое явление, как психосоматика, которое заключается в том, что наше психологическое и телесное состояние неотрывно связаны. И тело сигнализирует о том, что хорошо бы позаботиться о себе и отдохнуть…

Обычно про психосоматику говорят, если речь заходит о состоянии здоровья взрослого человека.

Нередко я наблюдаю две крайности, когда считают, что все, что происходит с телом человека — это психосоматика, и везде срочно нужно искать психологическую основу болезни, либо — что никакой психосоматики не существует, и тело лечим, игнорируя душевное и психологическое состояние.

Конечно, как обычно, истина находится где-то посередине — так, есть заболевания, которыми лучше переболеть и приобрести впоследствии иммунитет к ним. А есть такие, где без помощи психолога, возможно, будет достаточно сложно справиться.

И у детей, как и у взрослых, есть так называемая «психосоматика», когда тело начинает сигнализировать о том, что хорошо бы обратить внимание не только на то, как ребенок себя чувствует в телесном, но и эмоциональном, психологическом плане.

Практикующие детские психологи знают такую закономерность: чем младше ребенок, тем больше работы проводится непосредственно с родителями, т.к. именно через тело ребенок может им сигнализировать, что что-то происходит не так. Почему? Когда мы появляемся на свет, у нас есть один-единственный «канал» выражения нашего эмоционального состояния — телесный.

Младенец не умеет ходить, говорить, манипулировать предметами. Он может либо плакать, либо улыбаться, и именно через тело в первую очередь выражает свой дискомфорт. Неоднократно от своих клиентов приходилось слышать рассказы о том, как вечером мама поссорилась с папой, а ночью у ребенка «на ровном месте» поднялась температура.

Или вдруг ни с того ни с сего начались  «колики», от которых ребенок до этого момента не страдал.

Поэтому обычно если ко мне приходят родители с вопросом, а почему так часто болеет их ребенок, мы в первую очередь выясняем — а насколько эмоционально комфортная обстановка в семье? Ведь это только кажется, что дети ничего не понимают… Может быть, сознательно и не понимают, но очень чутко улавливают, что происходит…

В некоторых семьях бывают такие ситуации — например, старший ребенок после рождения младшего братика или сестренки вдруг в глазах родителей становится «взрослым», несмотря на то, что ему всего лишь только пять лет, а то и меньше (возраст здесь указан условно, в качестве примера).

И рассказывают ему, какой он уже большой, и что нужно делиться игрушками и лакомствами, и забывают порой (или не успевают, и такое бывает) прочитать сказку на ночь или просто посидеть с ним в обнимку…

Вдруг ребенок простывает, у него поднимается температура, и поведение взрослых меняется как по мановению волшебной палочки — мама с папой опять включаются в жизнь малыша, покупают ему вкусности, окружают большей заботой, чем была до этого…

и как будто тем самым отправляют ему несловесное послание — «если ты будешь болеть, мы будем с тобой ласковыми и нежными, поэтому будь больным и слабым». Если такая ситуация будет повторяться регулярно, то ребенок просто будет «уходить в болезнь», и эту ситуацию нужно будет впоследствии исправлять не только при помощи таблеток.

Как мне рассказала однажды моя знакомая чудесная мама — ее старший сын заболел, она сидела с ним вечером на его кровати и разговривала, и он сказал ей: «Мама, я так люблю болеть, ты тогда со мной всегда сидишь». Мама взяла это на заметку и с тех пор стала сидеть по вечерам вместе с сыном просто так, не дожидаясь, когда же он заболеет.

А бывают ситуации «наоборот» — каждый раз, как ребенок заболевает, мама невыносимо пугается, ей страшно и как будто невыносимо смотреть на то, как болеет малыш и ухаживать за ним. Бывает еще хуже — мама начинает на ребенка ругаться и срываться на него за то, что он опять заболел…

И что же тогда происходит? Ребенок на бессознательном уровне понимает, что болеть — это плохо, и если плохо себя почувствуешь и заболеешь — мама будет ругаться, и просто перестает воспринимать сигналы собственного тела как некую важную информацию, начинает игнорировать свое плохое самочувствие. Впоследствии из такого ребенка вырастает взрослый, который доводит себя до тяжелого состояния, так как не привык доверять тому, как он себя чувствует на самом деле, потому что когда-то этому взрослому, который был маленьким, намного было важнее, как чувствуют себя родители, а не он сам…

У гиперопекающих родителей, которые контролируют каждый шаг ребенка — как покушал, поел, поспал, что делал — также нередко встречаются дети, которые как бы пытаются убежать от этой гипреопеки в свое болезненное состояние. И здесь важно помнить ту самую банальную истину, что важно не только количество, сколько качество внимания — когда мы не просто контролируем, а искренне интересуемся жизнью ребенка.

Как уже отмечалось выше, некоторые психологи считают, что абсолютно все, что происходит с телом, связано с тем, что происходит с психикой человека. Вместе с тем, даже если вы купите сборник, в котором будут указаны психологические причины заболеваний, вы не обязательно эту причину там найдете, т.к.

каждая ситуация у каждого человека уникальна и нужно понимать, анализировать, разбираться, что происходит. Можно выделить несколько заболеваний, с которыми можно справиться, обратившись не только к врачу, но и психологу. При этом, как правило, психолог не берет на себя право ставить диагнозы, назначать лекарства и т.п.

, он может помочь разобраться в ситуации и по-другому выстроить взаимоотношения в семье с ребенком.

Рассмотрим несколько примеров

Достаточно распространенное среди современных детишек такое явление, как энурез, может иметь в своей основе психологическую причину.

Часто это дети, которые не умеют выражать злость, при этом родители могут удивляться — у них же такой спокойный ребенок, послушный, никогда не злится, но регулярно писается по ночам… В моей практике был случай, когда стал внезапно писаться по ночам восьмилетний мальчик.

Когда с родителями стали выяснять, что же произошло, оказалось, что, когда мамы не было дома, отец ребенка позволил себе несколько раз ударить сына. При этом папа считал, что подумаешь — ну «шлепнул» пару раз ребенка, и вообще он это заслужил…

Невозможность отреагировать злость на отца привела сына к такому временному энурезу. После консультации с родителями ситуация нормализовалась. Конечно, энурез энурезу рознь, но и исключать возможность психосоматического проявления его также не стоит.

Бронхиальная астма — также заболевание, которое часто связано с взаимоотношениями между мамой и ребенком. Психологи иногда говорят, что бронхиальная астма — это заболевание детей «холодных» матерей.

При этом мама внешне может быть очень заботливой и гиперопекающей, но на самом деле недоступной в эмоциональном плане для своего ребенка. И часто наличие бронхиальной астмы — это также повод для встречи с психологом.

Еще иногда меня спрашивают — вот как так, мы окружили ребенка любовью и заботой, а вот в соседней семье, где родители, например, активно выпивают или есть еще какой-либо вариант неблагополучия, почему-то дети не болеют, вот повезло же таким родителям…

Часто дети из таких семей являются как бы «брошенными» при живых родителях, и что там с ребенком происходит, просто родителей может не волновать. Возможно, периодически ребенок плохо себя чувствует и болеет, но родители не обращают на него внимания, и ребенок перестает слышать сигналы своего тела.

И кажется подвижным, здоровым, самостоятельным, правда, приобретает он все это слишком высокой ценой. Впоследствии, в более взрослом возрасте, этот ребенок может оказаться с целым «букетом» всяких хронических «болячек».

Поэтому лучше не оглядываться на таких соседей и знакомых, тем более, что дети там находятся не в самой лучшей ситуации, к сожалению.

Язык здоровья

Еще порой родители могут разговаривать со своим ребенком на «языке болезни», а могут — «на языке здоровья», и это связано обычно с тем, какие послания в своем детстве чаще всего слышали родители в свой адрес.

«Не лезь в лужу, намочишь ноги, простудишься, заболеешь», «не сиди на сквозняке — будет насморк!», «не ешь так быстро мороженое — горло заболит» , «не лезь туда — упадешь, что-нибудь сломаешь» — это язык болезни, когда родители или бабушки делают не самый благоприятный прогноз в отношении действий ребенка.

А дети — такие послушные на самом деле существа. И прогнозы родителей они нередко оправдывают…

А если все же намочил, например, ноги, упал в лужу — посмеялись, ничего страшного, с кем не бывает, прибежали домой, переодели носочки — и ребенок впоследствии не заболел. А если все же заболел, то при ребенке не говорим всякие ужастики о том, что бывает, когда промочишь ноги.

Лучше — и особенно это, кстати, помогает, тревожным мамам, которые боятся, как бы не заболел их малыш — рассказать, что и я в детстве болела, и справилась, ничего страшного; можно рассказать сказку о персонаже, который заболел и справился — и все у него потом стало хорошо.

Поэтому так важно понаблюдать за собой — а на каком языке вы разговариваете со своим малышом?

И здоровья вам и вашим деткам!

Евгения Погудина, практикующий психолог,

доцент факультета психологии ТГУ. Томск-2015

Источник: http://mama.tomsk.ru/health/healtharticles/psihosomatika.html

Ссылка на основную публикацию