Признаки кризиса среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин: как проявляется и сколько длится, признаки психологического сбоя, как помочь пережить проблему

Вы вместе уже 10-15 лет, дети уже подросли, позади многие трудности, и всегда удавалось найти выход из всех жизненных ситуаций. В вашем совместном активе – собственное жилье, автомобиль, накопления на банковском счете. Казалось бы, живи да радуйся.

Но как бы не так! Он как будто с цепи сорвался, сам не свой. То купит себе одежду в тинейджерском стиле, то засматривается на нимфеток, то раздражается по поводу и без него. Если данные симптомы налицо, знай: ты имеешь дело с кризисом среднего возраста.

Кризис среднего возраста – что это

Согласно статистическим данным, каждый второй мужчина в возрасте 35-40 лет подвержен кризису среднего возраста, проявления которого могут быть самыми различными.

В частности, ему может не нравиться его собственный внешний вид, твой внешний вид, поведение детей, их успеваемость в школе.

В общем, он внезапно понимает, что половина жизни уже позади, а он, по сути, уже не очень молод, не познал все прелести жизни, а времени с каждым днем все меньше.

И вот он начинает неистово «восполнять упущенное». Отсюда и стремление радикально изменить свою жизнь, избавиться от рутины, доказать себе и окружающим, что не все еще потеряно, и есть еще время изменить жизнь к лучшему. В своем стремлении изменить жизнь мужчины могут зайти очень далеко: они уходят из семьи, находят себе новых пассий, ведут себя неадекватно.

  • Недовольство карьерой и работой. Оно проявляется даже в том случае, если с карьерой все в порядке, зарплата достаточно высокая и выплачивается регулярно. Мужчине кажется, будто он неудачник, который не смог много добиться в жизни. Особенно обидно ему становится после сравнения себя и своих более удачливых ровесников. Если еще и близкие люди начинают его в этом укорять, положение неудовлетворенности собой еще более усугубляется.
  • Недовольство своей личной жизнью. В первую очередь это выражается в осознании факта: женившись, он потерял свободу, и теперь он вынужден жертвовать своими желаниями, и, по сути, своей жизнью ради спокойствия и благополучия своей семьи. Мужчина осознает, что вокруг еще очень много красивых девушек, так почему бы не «закадрить» их? Он начинает идеализировать окружающих его женщин, забывая о том, что у всех есть свои недостатки. Ему кажется, что жена у него не самая лучшая, и он прогадал с выбором.
  • Недовольство своим здоровьем. Временами на мужчины накатывают приступы ипохондрии – ему начинает казаться, что он уже серьезно болен, стар, немощен. Начинаются поиски болячек, недугов, его мнительность приобретает гипертрофированные формы.

Опасности и последствия психологического сбоя

Решать свои проблемы мужчины могут различными способами. Одни начинают усиленно исправлять «ошибки», другие ищут отдушину в алкоголе, стимуляторах, третьи ищут уединения. В любом случае, к кризису нужно относиться серьезно, особенно если есть риск потерять семью: его последствия могут быть очень серьезными.

Как долго может продлиться кризис и чем он может закончиться

Точного ответа на этот вопрос нет, и, наверное, и быть не может.

Но одно точно известно – рано или поздно кризис непременно закончится, а к каким именно последствиям он может привести, зависит только от мужчины и его партнерши.

При купировании кризиса среднего возраста из него даже можно извлечь пользу. Самое главное – это не идти на поводу у эмоций, совладать с нервами, и обдумывать любые действия.

Как правило, самым обидным для супруги может быть уход мужа к молодой сопернице навсегда. Но такое случается нечасто. На время то он конечно сможет уйти, но потом обычно возвращается назад. Дело в том, что мужчина в возрасте 40-45 лет уже не находится на пике своей сексуальной активности.

После нескольких связей с молодыми партнершами он завершит лечение «сексотерапией», и вернется в лоно семьи. Прощать или нет его после таких «сеансов лечения» — дело сугубо индивидуальное. Однозначно можно сказать: если семейная пара преодолеет кризисный период, их отношения только окрепнут.

Конечно, за неделю и даже месяц психологические трудности не преодолеть – на это может понадобиться годик-другой.

Как справиться с кризисом среднего возраста (советы для мужчин)

  1. Первым делом нужно резко сменить обстановку, род деятельности и привычки. Если тебя не устраивает работа, ты понимаешь ее бесперспективность, не бойся уйти с такой работы: нужно просто решиться. Если чувствуешь ухудшение здоровья, бросай курить. Если причиной стресса является твоя плохая форма, пойди в спортзал или на стадион, это дело поправимое.

    Если с работой все в порядке, но она порядком надоела, смени обстановку, возьми отпуск минимум на месяц и отправляйся в дальнее путешествие.

  2. Бывает и так, что мужчина переживает о том, что он чего-то в жизни не успел, а теперь жалеет об этом. Нужно уделить время своим увлечениям, хобби.
  3. В моменты душевной слабости вспомни о том, что ты мужчина, глава семейства.

    В тебе нуждаются твои близкие люди, на тебе ответственность за их судьбу.

  4. Вспомни о том, что ты уже многого достиг, не равняйся только на самых успешных сверстников. Наверняка есть и такие, которые никогда не достигнут твоего уровня.
  5. Научись жить сегодняшним днем, и получать удовольствие от каждого прожитого дня.

    Радуйся солнечному дню, листьям на деревьях, детской улыбке, и тогда жизнь станет проще.

Как помочь ему справиться с кризисом (советы для женщин)

  1. Надо быть готовой к тому, что кризис продлится довольно долго. Помни: со своими проблемами мужчина может и должен справиться сам, ведь он мужчина.
  2. Проявляй терпение. Не нужно лезть с советами, а также предложениями сходить к доктору.
  3. Помни – ты не виновата в случившемся.

    Не нужно укорять себя, пусть даже он тебя будет винить во всем.

  4. Не устраивай сцен ревности, не упрекай его. Позволь ему некоторое время побыть наедине.
  5. Будь готовой к тому, что некоторое время он будет проявлять черствость по отношению к тебе.

    Он сейчас не способен проявить положительные чувства.

  6. Даже если он ведет себя не очень красиво, старайся поступать к нему со всей теплотой и любовью. Не стесняйся говорить ему, что ты его по прежнему любишь, пусть он чувствует, что он тебе очень нужен.

  7. Не нужно показывать ему, что ты переживаешь – пусть он думает, что все в порядке у тебя. Тем более нельзя плакать при нем и молить о том, чтобы он вернулся.
  8. Не пытайся найти утешение в алкоголе, курении или более сильных средствах – это только усугубит твое состояние.

  9. Не угрожай ему, не заставляй раньше времени стать прежним, не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он ушел.

Лучший способ избежать проблем – их профилактика

  • В редких случаях изменения в поведении мужчины проходит резко и незаметно. Во всех остальных случаях семейному разладу наверняка что-то предшествовало. Поэтому нужно обращать внимание на малейшие разногласия, и заранее гасить возможные конфликты.
  • Не стоит ждать, что чувства и взаимные отношения супругов будут оставаться такими же, как и во время медового месяца. После 10 и более лет совместной жизни чувства притупляются, и никуда от этого не деться. Если закрывать глаза на этот факт, и продолжать жить, не замечая его, все может закончиться печально для вашего брака.
  • Для профилактики возможного психологического застоя рекомендуем регулярно задумываться о переменах в семейной жизни – ничто не способствует краху брака, как однообразие и застой. Напротив, новизна и перемены способствуют развитию отношений. Составьте с мужем список идей и предложений как сделать жизнь более разнообразной. Обязательно хотя бы раз в год отправляйтесь в путешествие, но только не в одно и то же место.
  • Не забывайте обустраивать свою квартиру – сделайте ремонт, усовершенствуйте его. Отличным вариантом сделать жизнь ярче является покупка автомобиля. Сдайте на права, и отправляйтесь в увлекательное путешествие!

Сколько кризисов может быть у мужчины

  • Самый первый кризис возникает у мужчины в возрасте 21-22 года. В это время юноша начинает превращаться в мужчину, и он уже не так идеализирует свою супругу и брак. Он начинает понимать, что жизнь это не вечный медовый месяц, а суровые будни.
  • Следующий кризис возникает уже через 5-7 лет брака, когда чувства только начинают притупляться. По данным статистики, большая часть браков распадается именно на 5-7 году совместной жизни.
  • Кризис среднего возраста проявляется у мужчины в возрасте 35-37 лет. В это время происходит переоценка собственных достижений, и приходит понимание того, что половина жизни уже прожита, причем лучшая ее половина.

­

  • Кризис «пустого гнезда» — возникает в возрасте 45-50 лет, когда повзрослевшие дети начинают самостоятельную жизнь. В это время мужчина, что называется, освобождается от своих обязанностей по содержанию и воспитанию детей.
  • В возрасте 60-65 лет некоторые мужчины подвержены страху приближающейся старости. Они боятся наступления старости, и начинают усиленно готовиться к смерти.

­

Как видим, в семейной жизни часто наступают различные кризисы. Поэтому надо всегда быть готовой противостоять различным негативным психологическим ситуациям во взаимоотношениях с мужем – только так можно сохранить семью и брак.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

12 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://mosmama.ru/2087-krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin.html

Когда наступает кризис среднего возраста у мужчин: симптомы?

Согласно статистике, мужчины от 35 до 45 лет проходят сложнейший этап в их жизни. Именно в этот промежуток времени происходят разводы. Мужчины переживают сильную депрессию, связанную с гормональным и физиологическим изменением. Мало того, в этом возрасте представители сильного пола прививают зависимость к алкоголизму или хуже того, заканчивают жизнь самоубийством.

загрузка…

Этот период называется кризис среднего возраста, во время которого, мужчины переосмысливают жизнь, приходят к логическим выводам и погружаются в самопознание. Чтобы благополучно пережить это время, нужно понять какие симптомы проявляются, и знать причину их возникновения.

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста у мужчин – это климакс. Хотя принято считать, что этим страдают только женщины, но на самом деле это не так.

Климакс – это изменение гормонального фона человека, независимо от его пола. Со временем, половые гормоны выходят из организма, что приводит к изменениям в физиологии человека. Следовательно, климакс бывает у всех людей.

В основном, период, когда начинается кризис среднего возраста, приближен к сорока годам. Первые изменения, которые начинает замечать мужчина, это отсутствие сексуального влечения. Это не означает, что у представителей сильного пола появилась импотенция, просто сексуальное желание возникает гораздо реже, нежели раньше.

Важно! То, что со временем у мужчин утихает страсть, это вполне нормальное явления, так как в молодости, гормоны у мужчин намного активнее.

В связи с физиологическими изменениями, от которых уменьшается влечение к женщине, мужчины начинают искать себе интересные занятия. Нередко можно увидеть, как они увлекаются рыбалкой, ходят на охоту или часами разбирают машину.

Однако, некоторые не понимают, почему с ними происходят такие изменения. Они пытаются разобраться, в чем проблема и первые, кто попадает в поле зрения – это жены.

Так как в сорокалетнем возрасте женщины полнеют, у них появляются морщины и их тело становиться менее сексуальным, мужчины думают, что проблема именно в их супруге.

Именно поэтому, мужья начинают идти на сторону, чтобы возбудить в себе чувства, которые у них приглушились. Однако со временем, они возвращаются к своим женам.

Интересно! Благополучное переживание кризиса у мужчин, зависит от круга общения, обстановки в доме и от его социального положения.

загрузка…

Кризис среднего возраста у мужчин 30 лет или выше, это сложнейший эмоциональный период в их жизни. В этом возрасте у них меняются приоритеты, они пересматривают свои жизненные ценности и ищут смысл в жизни. Другими словами, человек пытается полностью удовлетворить не физические или сексуальные потребности, а именно эмоциональные.

Интересно! Многие мужчины в таком возрасте достигли небывалых высот или получили нобелевские премии.

Самое главное, важно знать основные симптомы, которые характерные для этого возраста. К ним относятся:

  • Глубокая депрессия. Самый первый признак климакса, это депрессия, которая сопровождается сменой настроения и ухудшения эмоционального состояния человека. В связи с этим, мужчины могут быть не трудоспособными и постоянно чем-то недовольными. Мало того, у мужчин может быть:
  1. Плохой аппетит,
  2. Сильная потеря в весе,
  3. Вялость и усталость,
  4. Беспокоящий сон,
  5. Потеря интереса к жизненно важным вопросам.
  • Переосмысливание жизни. Мужчины пытаются коренным образом изменить свою жизнь, в связи с чем, первое к чему они прибегают, это к смене работы. Иногда это хорошие перемены, но бывает, что человек по-другому смотрит на свою семью и сильно в ней розачаровуется.
  • Резкое желание что-то изменить. Сильный пол, делает незапланированные покупки или закатывает ремонт в доме. Ему хочется глобально что-то поменять, окружение, стиль жизни, манеру общения, друзей и т.п. Очень важно, чтобы жены, которые находятся рядом, правильно оказывали свою помощь. Им нужно стараться во всем поддерживать мужа и стараться следить за своим внешним видом. Относитесь к мужу как к ребенку, у которого переходной возраст. Если же вы будите постоянно выяснять отношения и ссориться, это не приведет ни к чему хорошему.
  • Также, кризис проявляется в сомнении выбора брачного спутника. Бывает так, что супруги живут многие годы, не зная горя и в один прекрасный момент, муж говорит, что совершил ошибку в молодости и хочет ее исправить, пока есть время. Женам очень важно понимать, что такие заявления связаны с сильным гормональным кризисом и поэтому, не принимайте серьезных действий. Просто это нормальная реакция мужчины, на его физиологические изменения. Им трудно признать, что это не жена изменилась, а он стал другим.
  • Всплеск негативных эмоций. В момент глобальных перемен, мужчины проводят глубокий самоанализ. Они анализируют чего добились в своей жизни и кто виновник того, что они не получили что хотели. В связи с такими рассуждениями, мужья могут быть провокаторами в скандалах или способны выплеснуть накопившиеся негативные эмоции.

Все эти симптомы могут проявляться долгое время, поэтому женам нужно запастись терпением.

Врачи не могут сказать точно, сколько длится кризис среднего возраста. У каждого человека он протекает по-разному. Кто-то переживает этот период около года, а кто-то живет с ним десятки лет. Поэтому, члены семьи должны относиться с пониманием к главам семьи, когда у них проходит изменение в организме.

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер…

Важно! Длительность кризиса зависит и от того, сколько подростковых гормонов осталось в организме мужчины.

Многие думают, что именно в 40-летнем возрасте у всех мужчин начинается кризис. Однако точно знать, во сколько он начнется, не может никто. Все зависит от индивидуальности организма человека. Но как пережить это время и остаться в семье? Нужно помнить несколько правил:

  1. Не горюйте по прошлой жизни и не страдайте ностальгией. Если вам не нравиться ваша жизнь, добавьте в нее положительные краски и попытайтесь что-то изменить. Займитесь любой интересной работой или увлекитесь каким-то хобби. Бездействие только усугубляет депрессию.
  2. Смените работу и задайтесь новой целью. Займитесь ремонтом в доме и измените его интерьер. Если вас все устраивает, заработайте на поездку в другую страну и вместе с семей, съездите за новыми ощущениями или эмоциями. Кто-то хочет переехать в другую страну и для этого учит иностранный язык, благодаря чему постепенно достигает своей цели. Научитесь любить жизнь и продолжайте всего добиваться, не опускайте руки и не довольствуйтесь тем, что имеете. Научитесь делать что-то новое для вас и благодаря этому, у вас повыситься самооценка.
  3. Приучите себя быть оптимистом. Боритесь со своими мыслями, беря их в плен. Не позволяйте развиваться отрицательному мышлению и ни в коем случае не думаете о смерти. Начните заниматься спортом и поборите свои вредные привычки.
  4. Сосредоточивайтесь только на хорошем, хвалите себя за достигнутые успехи и не останавливайтесь на этом. Положительный настрой, поможет вам нормально пережить кризис, без плохих последствий.
  5. Не думайте, что ваша жизнь прошла и все кончено. Не жалейте себя и идите к цели, многие люди добились успеха только к 50 годам, и вы не исключение. Сильное желание, делает чудеса.
  6. Цените то, что имеете. Люди привыкли замечать то, чего у них нет. Однако задумайтесь, что вы имеете здоровье, семью, работу, родственников, друзей и наконец — жизнь. Многие об этом только мечтают, а у вас это уже есть. Счастливый не тот, кто все имеет, а тот, кто умеет ценить то, что у него есть. Не зря говорят, что имеем не храним, потерявши плачем.
  7. Берегите свое здоровье и не перетруждайтесь. Уравновешенный образ жизни поможет благополучно пережить климакс.

Чтобы хорошо прошел кризис среднего возраста, мужчинам нужно взять себя в руки и контролировать свои чувства, эмоции и поведение. Применяйте все эти советы и возможно, ваша жизнь станет еще лучше.

Чтобы возродить естественное влечение к своей половинке можно принимать специальные возбудители для мужчин. Кроме того помогут духи с феромонами, а также возбуждающие гели.

загрузка…

У каждого мужчины гормональные изменения вызывают разные реакции. Кто-то бросает семью и разрушает все что нажил, а кто-то добивается новых целей и покоряет Эверест. Все зависит от психического состояния человека и его силы воли. Все в наших руках и только мы сами решаем, как сложиться наша жизнь.

Родственникам и женам, важно не бросать таких мужчин, а во всем быть для них поддержкой и опорой. Мудрая жена способствует развитию и процветанию семьи, а глупая женщина разрушает его своими руками.

загрузка…

Источник: http://SilaMan.ru/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchini/

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и последствия

Как-то мне позвонила подруга и сказала, что её муж ей изменяет, что она подает на развод. Мой шок нельзя описать, потому что я знаю эту семью почти 20 лет. Он заботливый и внимательный, любит жену и детей.

Потом выяснилось, что он как-то непонятно себя ведет, то его всё раздражает, то окружает всех заботой; много рассуждает о своих успехах, уделяет много внимания внешности или наоборот не обращает внимание на элементарные вещи.

Так что же произошло?
Татьяна, 40 лет

Таких обращений к психологу множество. Женщины пишут о себе, пытаются помочь подругам. Самое главное, пытаются понять суть происходящих вещей, но делают одну ошибку. Слово «произошло» нужно употреблять в настоящем времени. А происходит кризис среднего возраста у мужчин.

Бунт низов – это бунт взглядов, интересов, мнений, уклада жизни и т.д. Ребенок в три года решает, что он не нуждается в помощи родителей и всё делает сам. При этом он не просто бросает предметы, а играет с ними. Всё это сопровождается капризами, сменой характера.

И мудрая терпеливая мама замечает, что сменился ведущий вид деятельности с предметной на игровую, что у ребенка появился новый вид общения. Это кризис трех лет. Ребенок стал дошкольником. Потом он переживет это в 6-7 лет, 12-15.

И со временем придет к периоду, когда вполне успешный в жизни мужчина, у которого надежный семейный тыл, устоявшаяся жизнь, вдруг начнет разрушать всё, что имеет. Это период 35-42 лет.

Почему? Потому что у него кризис развития, который называется кризисом среднего возраста.
Так что же это такое? Придуманная сказка, чтобы оправдать мужские измены или действительно обычный период, который переживает каждый мужчина? В чем выражается кризис среднего возраста.

Давайте разберемся. Кризис среднего возраста переводит мужчину из возрастного этапа «молодость» в этап зрелости. То есть это тот саамы период, когда про человека уже не говорят, что он молодой, а называют мужчиной средних лет. Кажется, что в этом нет ничего особенного, но психология мужчины устроена так.

Что внутри него всегда есть хищник. Даже самый добрый человек имеет задатки завоевателя, вожака. Он должен быть первым. И не важно где: на работе, в семье, у приятелей. И вот он читает в глазах женщин легкое разочарование… Дело не в том, что они ему нужны или нет дело в том, что ОН им не интересен.

Не интересен как самец, вожак… мужчина.

Осознание этого приходит на внутреннем уровне. А в подтверждение появляются симптомы так называемой старости: болезнь спины, сексуальное нежелание. Мужчины начинают придирчиво оценивать свою внешность: располневший животик, полысевшая голова. Всё говорит о том, что молодость уходит. А хочется ли её отпускать?

И вот мужчина средних лет начинает проявлять особенности, которые можно назвать симптомами кризиса среднего возраста.

Избыточный интерес к своей внешности

Мужчины меняют стиль одежды, начинают подолгу разглядывать свое отражение в зеркале, меняют духи и прическу. Он начинает заниматься спортом или постоянно говорит о том, что нужно им заняться и даже покупает необходимые атрибуты. Некоторые меняют машину на более престижный. В общем, мужчина стремится выглядеть моложе.

Поиски смысла жизни

Половина жизни позади, и мужчина начинает анализировать свои планы в молодости с тем, что получилось в его жизни в результате. Возможно, что мечты молодости, по-прежнему, не дают ему спать. Не состоявшиеся планы и надежды камнем ложатся на плечи мужчины. Он начинает жалеть тебя, переживать, искать виноватых. Задумывается о будущем и не видит в нем ничего хорошего.

Бегство от всего обыденного и постоянного

Мужчина устал от всего, что видит постоянно: от привычной еды, от общения с детьми, от визитов родственников, работы и каждодневной рутины с ней связанной, от привычной мебели и одних и тех же проблем с машиной и… секса с женой. Он просто понимает, что ему всё это надоело и не видит возможности избавления от этого. Он отказывается от привычной еды, меняет образ проведения выходных, провоцирует ссору, чтобы избежать секса с женой.

Депрессия и раздражительность

Некоторые мужчины выплескивают эмоции на своих родных: жену и детей. Причина их раздражительности может быть незначительной, а последствия самыми разными. В принципе, он и сам не понимает, почему это происходит, но уверен в том, что виноваты его домочадцы. На работе также могут быть конфликты.

Вот в такой, мягко говоря, неприятной обстановке живет семья. Главное – нестабильность в отношениях. Потому что мужчине, конечно, бывает стыдно за своё поведение, и он пытается как-то сгладить вину, но через некоторое время депрессия снова настигает и раздражительность берет верх.

Перечисленные признаки кризиса среднего возраста пробуждают стремление быть, или казаться, моложе или изменить свою жизнь в соответствии с идеалом. Итак, мужчины находят для себя выходы из кризиса, которые чаще всего оказываются псевдовыходами.

Псевдовыход 1: другая женщина

Есть ли средство, которое может вернуть ощущение молодости? Конечно есть – молодая женщина, которая выбирает именно его, а не молодого поклонника. И мужчина проглатывает это лекарство, которое, как ему кажется, доказывает ему его состоятельность и молодость.

Стоит ли говорить о том, что это шаг к разрушению семьи. На самом деле, мужчина не сразу понимает, что молодая подруга выбрала его за его зрелость и состоятельность. Тем не менее, он чувствует себя сильнее и моложе, его жизнь наполняется адреналином, приключением и новым смыслом.

Но он возвращается домой, в привычную жизнь и отдыхает там от своих возбуждений. Но чем дольше этот роман, тем сильнее привязанность. И сделать выбор становится сложнее.

В принципе, мужчина и не собирался менять свою жизнь, его устраивает такое положение: с одной стороны страсть и адреналин, с другой – спокойствие и стабильность.

Псевдовыход 2: смена деятельности

Многие мужчины связывают свое психологическое состояние с работой или службой. Ему начинает казаться, что он недостаточно зарабатывает или продвигается по службе, что занимается не тем делом.

И тогда люди коренным образом меняют свою жизнь: бросают работу, продают машину и покупают байк, увлекаются охотой или рыбалкой. Не важно, какое направление он выберет. Главное, чтобы оно было новым.

Остается только надеяться, что такое поведение не разрушит кардинально всё, что было достигнуто.

Псевдовыход 3: родить ребенка

Пока росли первые дети, мужчины сами были детьми. И вот наступает возраст, когда хочется насладиться отцовством, но взрослые дети не способны это дать. Быть дедушкой ещё рано, а снова папой – вполне возможно и к тому же это вернет ощущение молодости. Стоит ли говорить о том, насколько нежелательны старородящие мамы, и как это опасно для ребенка.

Конечно, чтобы пережить любой кризис нужно время. Мысли должны быть додуманы, планы проанализированы, действия выполнены. И при этом важно не разрушить то, что создавалось по крупинке из года в год. И здесь важно, чтобы близкие с пониманием отнеслись к состоянию мужчины и помогли ему пережить кризис среднего возраста.

Источник: http://psychology-s.ru/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-simptomy-i-posledstviya/

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин и как с ним справиться

В жизни практического каждого мужчины наступает период, когда жизнь становится неинтересной, скучной, наступает апатия. В психологии подобное эмоциональное состояние называют кризисом среднего возраста.

Мужчина задается вопросами по поводу своих личных и профессиональных достижений. И во многих случаях, человека не устраивают ответы, так как он осознает, что не добился тех вершин, о которых мечтал. Однако кризис средних лет можно преодолеть и снова вернуться к полноценной жизни, наполненной яркими красками.

Когда наступает

Кризис среднего возраста начинается ближе к 40 годам, когда условная половина жизни уже прожита. Попасть в «кризисную ловушку» может каждый мужчина, вне зависимости от того, успешный это человек в расцвете сил или холостяк без стабильного заработка.

В последние годы возраст кризиса заметно «помолодел» и может настигнуть мужчину уже в 35 лет, а иногда и раньше. Многие люди уже в 30-35 лет ведут разговоры о среднем возрасте, об утраченных возможностях и несбывшихся мечтах. У некоторых начинается пересмотр жизненных ценностей и приоритетов, формируются стремления к новым социальным и личным целям.

к оглавлению ^

Продолжительность кризиса у сильной половины человечества не имеет четких границ и может изменяться: одни страдают 1 год, а другие находятся в подавленном состоянии и 5 лет. Поддержка семьи и родных людей, темперамент и характер человека, финансовая стабильность, статус в профессиональной сфере и социальная роль – все это влияет на продолжительность и глубину кризиса.

Также длительность подавленного эмоционального состояния зависит и от того, какие и сколько подростковых комплексов осталось у мужчины со школьной скамьи.

к оглавлению ^

Как проявляется

Основными симптомами мужского кризиса являются:

  • Жалость к себе. Выражается в любых проявлениях, переживается как внутри себя, так и выносится на близкое окружение в частых жалобах и недовольстве.
  • Постоянное депрессивное состояние. Иногда окружающие люди могут и не понять причины наступления депрессии, особенно у внешне успешного и импозантного мужчины.
  • Опустошенность. После наступления кризиса человек начинает чувствовать пустоту внутри себя, неудовлетворенность, потерянность и безнадежность. Пережить такое состояние в одиночку очень трудно.
  • Ощущение «ловушки», «тупика», когда кажется, что попал в безвыходную ситуацию, и никто не сможет помочь.
  • Неприятное чувство, что жизнь несправедлива.

Мужской кризис в 40 лет имеет некоторые внешние характерные признаки, и родных людей реакция мужчины на определенные жизненные моменты просто обескураживает непоследовательностью и нелогичностью. Иногда может создаться впечатление, что человек «сошел с ума», но на самом деле всему виной гормональные перестройки организма и кризис среднего возраста.

Характерные симптомы:

  • Утрата интереса к прежним увлечениям, хобби, мужчина находится в апатичном состоянии и ничего не хочет делать.
  • Смена окружения – часто приоритетным в любых вопросах является мнение случайных знакомых.
  • Отказ от достигнутого, даже когда человек находится на пике славы, материального достатка и достижений.
  • Эксцентричное, свободное поведение.
  • Раздражительность, чередующаяся с некоторой сентиментальностью. Мужчина может прослезиться из-за душещипательной сцены в фильме и тут же начать ругаться из-за какого-то пустяка.
  • Мнительность по поводу здоровья, особенно это может коснуться половой сферы. В 40 лет мужчинам начинает казаться, что они теряют свою сексуальную силу, и чтобы убедиться в обратном, могут прибегнуть к крайностям.
  • Неудовлетворенность внешним видом. После 35 лет мужчины становятся придирчивыми к своей внешности, начинают выискивать седые волосы, морщинки, их очень раздражает появившийся животик.
  • Замкнутость. Этот признак особенно заметен у ранее общительных и веселых парней, которые стараются за молчанием скрыть свои проблемы и переживания.
  • Волнения о будущем. После 40 лет некоторые мужчины начинают заговаривать о смерти и подводить итоги жизни.

к оглавлению ^

Что делать

Что же нужно предпринять мужчине для преодоления кризиса?

Главное в преодолении кризиса – понять, что это подведение итогов прожитой жизни, осознание совершенных ошибок и правильных действий, принятие того хорошего, что уже есть, и расставание с тем, в чем нет необходимости. Кризис – это не конец жизни, а переход на новый этап.

Мужчинам рекомендуется:

  • Пересилить себя и не опускать руки. При желании сменить род занятий, обстановку, сделать ремонт в доме, изменить прическу, обновить гардероб. Избавиться от вредных привычек (алкоголя, курения), заняться спортом, чаще отдыхать с семьей, выезжать на природу, за границу. Если не устраивает работа, сменить ее.
  • Постараться осуществить давние мечты. Каждый человек в юности о чем-то мечтал, например, поступить в университет, прыгнуть с парашютом, выучить иностранный язык и т. д. Однако не у всех в тот момент была возможность и время для осуществления своих желаний.
  • В период душевной слабости мужчине не нужно забывать о близких людях, а также о том, что он является главой семейства, ответственной за жизнь и судьбу своих родных.
  • Научиться ценить жизнь и радоваться каждому моменту.

Что делать жене в период кризиса у мужа?

Главное – это терпение. Не стоит говорить мужу, чтобы он сходил к психологу, а также не нужно ему советовать, как поступить в той или иной ситуации.

В период кризиса средних лет мужчины становятся ранимыми и главная задача женщины – это помочь ему выйти из этого состояния и поддерживать его во всем.

Необходимо окружить любовью и заботой супруга, показать ему его значимость и важность в жизни семьи. При этом муж должен почувствовать это в поступках и действиях жены.

Чтобы мужчина смог быстрее преодолеть кризис, женщине надо чаще разговаривать с мужем. С помощью правильных слов умная жена сможет вывести собеседника на разговор, во время которого он поделится обо всем, что его беспокоит. Также нужно постоянно заострять внимание на достижениях и успехах супруга, демонстрировать свою гордость и восхищение ими.

Необходимо разнообразить семейный быт – посещать кинотеатры, заняться вместе экстремальным спортом, ходить в бассейн, в рестораны, увлечься собаководством и т. д.

Главное, женщине надо показать, что жизнь не заканчивается на отметке 40 лет, а только начинается. Важно все задуманные мероприятия проводить регулярно, не давая ни секунды на депрессию.

Мужчина это обязательно оценит и будет благодарен.

Не стоит забывать и об интимной жизни. В этом случае жене рекомендуется в ежедневный рацион включать продукты-афродизиаки – клубнику, шоколад, имбирь, морепродукты, грибы, авокадо, яйца. Также нужно проявить инициативность и устраивать для любимого романтические вечера, ролевые игры и т. д.

Рождение ребенка. Если по каким-то причинам в семье еще нет детей, то самое время об этом задуматься. С появлением ребенка мужчина забудет о своих проблемах и переключит все внимание на дочку или сына.

Что нельзя делать женщине?

  • Отворачиваться от возникшей проблемы, не сделав попыток решить ее, или заглушать свои переживания компьютерными играми, алкогольными напитками и т. д., это только усложнит ситуацию.
  • Плакать, особенно в присутствии мужа. Любимому надо показывать, что у вас все хорошо.
  • Требовать перемен в поведении или угрожать разводом.
  • Упрекать себя за его состояние.

Правильная психологическая поддержка со стороны жены поможет мужчине быстро и практически безболезненно пережить кризис средних лет.

В случае если предложенные методы не помогли, то мужчине все же стоит обратиться к специалисту за психологической помощью.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Источник: http://woman-l.ru/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin/

Первые признаки кризиса среднего возраста у мужчин

Для того чтобы на первых этапах распознать кризис среднего возраста у мужчин после 40, нужно бережно относиться к партнеру. Обратите внимание на изменение его веса. Человек может быстро набрать лишние килограммы или резко похудеть. Первое происходит в основном от гиподинамии и питания калорийной пищей, а второе – от изнурительных занятий физкультурой.

Партнер начинает уделять слишком большое внимание внешнему виду, вплоть до пластической операции, пытаясь искусственным способом вернуть былое время. Ему страшно признаться себе, что он начинает стареть. Кризис среднего возраста, лечение которого полностью в руках членов семьи, не должен пугать ни самого виновника, ни его вторую половину. Это очередной этап становления.

По мнению мужчины, все важное уже сделано – дом построен, дети растут, карьера сделана. Только близкие в состоянии очень доходчиво объяснить, как высоко ценят своего мужа и отца, его достижения, работу, увлечения и друзей, помогут переосмыслить ценности, окружив заботой и любовью.

Мужчине нужно расставить правильные акценты, стараясь не реагировать болезненно на перемены, поняв, что прошлое повторить не удастся. Не замыкаться в себе, осознавая, что каждый день приносит новые возможности, которые можно реализовать.

Нужно ли лечить кризис среднего возраста?

Психологи говорят, что преодоление невидимой возрастной черты не повод для паники. Медикаментозное лечение вряд ли уместно.

Внимание, любовь и общие интересы – главное лекарство.

Следует хвалить за успехи, поддерживать в начинаниях, благосклонно смотреть на неудачи, не заострять внимание на негативе. Такое отношение поможет мужу пережить сложный эмоциональный период, и жизнь вновь вернется в привычный ритм, наполнится новыми красками и впечатлениями.

Источник: http://MedBooking.com/blog/article/seks-i-zdorovyje/pervyje-priznaki-krizisa-srednego-vozrasta-u-muzhchin

Кризис среднего возраста у мужчин: причины, симптомы, особенности

Существует такое понятие, как кризисный период в возрастном диапазоне от 30 до 40 лет. Про это слышали многие, но в чем он проявляется, большинство людей затрудняются ответить. Интересным является тот факт, что больше от кризиса страдает мужская половина человечества.

Также известно, что не каждый человек может пережить данный жизненный период. Женщины, хоть и считаются слабым полом, но к жизненным трудностям относятся более стойко, чем мужчины. Стоит сказать о том, что нет четкого возрастного периода, когда наступает кризис. Здесь все зависит от индивидуальных черт характера и эмоционального состояния.

Обычно кризис у сильной половины человечества наступает в районе сорока лет. Также у каждого человека кризис проходит со своими особенностями. Однако существует ряд общих признаков кризиса.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Основным признаком кризиса является то, что у человека пропадает интерес к каждодневным делам. Его перестаёт интересовать работа, ему кажется, что она не имеет никакого смысла. Все цели кажутся ненужными и неинтересными. Пропадает настрой на работу.

Отсутствует энергетический запал. Человек впадает в состояние незнания. Он не понимает, что ему делать дальше и для чего. Такое состояние называется апатией. При кризисе апатия наступает резко.

То есть вчера с человеком все было в порядке, а сегодня, он ничего не хочет.

Суть кризиса заключается в появлении мыслей о том, что он достиг всего, чего можно было достичь. А также он затрудняется в постановке новых целей.

Причём кризис проявляется в профессиональной сфере и в личных отношениях. Не стоит относиться к такому состоянию легкомысленно, так как оно может перейти в депрессию.

Из тяжёлых депрессивных состояний человек может не смочь выбраться самостоятельно.

Когда кризис случается у сильного пола, это отражается на близких людях. Им становится непонятно его поведение. В состоянии кризиса мужчина начинает резко реагировать на обычные жизненные ситуации, становится раздражительным, нервным, может замкнуться в себе, и так далее. С таким мужчиной становиться тяжело общаться, случаются конфликты и обиды.

В период кризисного состояния некоторые мужчины могут начать менять свой обычный жизненный уклад, меняют стиль в одежде. Они хотят молодиться, ходить в тусовочные заведения.

Некоторые представители сильного пола начинают заводить знакомства с молодыми девушками. Данные знакомства переходят в любовную связь.

Такое поведение связано с тем, что некоторым мужчинам сложно принять факт своего взросления, они хотят выглядеть так же, как раньше. Поэтому пытаются поддерживать себя на одном уровне с более молодым поколением.

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

В последние несколько лет сделано такое наблюдение, что состояние кризиса проявляется не в сорокалетнем возрасте, а раньше. Это связано с тем, что современная жизнь имеет очень высокий ритм. Люди постоянно находятся в режиме нон-стоп. У многих не хватает времени на отдых. Сюда же прибавляются заботы о детях и бытовые проблемы.

У некоторых людей присутствует уверенность того, что кризис не коснётся их никогда, так как они достигли определённых высот в карьере, и с личной жизнью у них также все в порядке. На самом деле это не совсем так.

Возрастной кризис может наступить практически у каждого человека: и у мужчины, и у женщины. Уверенность в своих силах и достижениях может покинуть человека за одно мгновение.

Вечером он может засыпать с мыслями о том, что у него (нее) все в порядке, а утром проснуться и осознать, что ничего нет, и все цели были ложными, а работа является скучной и неинтересной.

Как преодолеть кризис среднего возраста

Существуют определённые способы выхода из кризиса.

  • Прежде всего, следует взять паузу и попробовать себя отключить от рабочего ритма, взять отпуск, отдохнуть, сменить обстановку.
  • Если нет возможности уехать в отпуск, то необходимо пересмотреть свой режим дня. А именно, выделить больше времени на отдых. Будет лучше, если отдых будет не пассивным, а активным. Можно прогуляться после работы.
  • Хорошо снимают стресс водные процедуры и прогулки в лесу.
  • Важным моментом является поддержка близких людей в кризисный период. Она должна заключаться в проговаривании мужчине того, чего он смог достичь. Стоит напоминать ему о его успехах, хвалить и так далее.

Самое сложное, когда кризис среднего возраста у мужчины накладывается на один из кризисов семейных отношений. Поэтому основная ответственность за поддержку мужчины в период кризиса лежит на жене. Ей следует приблизиться к любимому мужчине и оказать ему нужную помощь.

Случается, женщина не догадывается о мужском возрастном кризисе. Дело в том, что и сам человек может не отдавать себе отчет. Неадекватное мужское состояние может быть вызвано и другими обстоятельствами.

Например, депрессивным состоянием после употребления напитков, которые содержат алкоголь.

Но если люди близки друг другу и небезразличны, то женщина поймет, что с ее мужчиной не все в порядке, и окажет ему нужную помощь.

Источник: https://mwlife.ru/osobennosti-krizisa-srednego-vozrasta-u-muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию