Как стать собой?

Как стать самим собой? Три главных правила для застенчивых людей

Как стать собой?

By Никита Last updated Ноя 23, 2017

У застенчивых людей, в большинстве своём, заниженная самооценка и они крайне неуверенные в себе личности.

Свою неуверенность они пытаются спрятать, а перед другими, по мере возможности, пытаются надеть маску раскованных и уверенных в себе людей. У некоторых это действительно получается ценой больших эмоциональных затрат.

Некоторые же стараются спрятать свою неуверенность под маской агрессивности.

Чрезмерная сосредоточенность на себе, которая объясняется страхом сделать что-то не так и упасть в глазах других людей, ещё больше влияет на поступки (неловкость, неуклюжесть и т.д.

) те, в свою очередь, оказывают влияние на мнение других людей , а оно влияет на то, что сами застенчивые думают о себе. Замкнутый круг. И чтобы его разорвать вам нужно одно — стать самим собой.

Ниже я перечислю 3 основных условия, которые помогут вам это сделать.

Перестаньте врать себе

Пожалуй, это самый главный пункт. Очень много психологических проблем мы испытываем из-за его несоблюдения. Зачем люди врут себе? Всё очень просто. Они хотят снять с себя ответственность за свои действия. Такая модель поведения пришла к нам из детства.

Думаю каждый в своё время, чтобы не идти в школу, симулировал различные недомогания: температуру, насморк, кашель. В общем у кого на что хватало фантазии. Но почему вы не могли признаться, что вам просто не хочется этого? Всё потому, что вы боялись осуждения или наказания со стороны родителей.

Поэтому ответственность на себя брала ваша воображаемая болезнь.

Но детство кончилось, а многие до сих пор любят перекладывать свои проблемы на чужие плечи или же на какие-либо внешние факторы.

Взрослые люди продолжают ждать родительской расправы перенося свои старые эмоции на всех окружающих. Но это не приведёт ни к чему хорошему. Наоборот, такой «беглец» будет жить в постоянном напряжении и стрессе.

Чего бояться, если уже никто не грозит вам пальцем и не бьёт ремнём по попе?

В следующий раз, вместо того, чтобы скрывать свою неуверенность или, к примеру, перекладывать ответственность за свою неловкость на внешние факторы, попробуйте дать понять вашему визави, что вы — застенчивый человек. Расскажите, при необходимости, другим о своей проблеме. Реакция на это будет гораздо мягче чем вам может показаться. И это вовсе не позорно!

Признайте все свои ошибки, недостатки и говорите о них прямо. Конечно, сделать это будет сложно, по себе знаю, но главное в этом деле начать. Чем дальше, тем будет легче. Поверьте, прямота ваших слов и поступков откроет перед вами новые возможности. Тревога начнет уменьшаться, ведь не нужно будет ничего скрывать.

Осознайте свою уникальность

Зависимость от мнения других — глупейшая зависимость. Ведь каждому не угодишь. Давайте порассуждаем логически. Окружающие вас люди не скажут чего они действительно от вас хотят.

Следовательно, если вы не узнаете точно об отношении какого-либо человека к вам, то как вы поймёте каким образом нужно себя с ним вести? Отпустите эти мысли. Вы всё равно не узнаете о чём он думает.

Если у окружающих не получается заставить вас быть тем, кем они хотят вас видеть, чьи это проблемы? Их, а никак не ваши.

Поймите, что нет в мире ни одного человека такого же как вы. Вы — уникальная личность. Но, к сожалению, большинство людей прячут свою уникальность. Они хотят быть как все. Но, как говорится, каждому своё. У каждого свои цели и желания в этой жизни и глупо под них подстраиваться. Это тупиковая дорога, которая не приведёт вас к полноценной жизни.

Пускай у вас много недостатков, но даже социофоба и застенчивого человека можно преподнести с положительной стороны. Сдержанность, спокойствие, серьёзность, пунктуальность. Все эти качества преподносят нас в лучшем свете. Так же, как правило, социофобы очень хорошие слушатели. Это очень важное качество для расположения людей. Осмелюсь сказать, что даже важнее чем умение говорить.

И ещё, запомните, что отношение другого человека формируется не на основе вашего поведения, а на основе вашего отношения к нему. Однако подлизываться ко всем тоже не стоит. Разграничивайте свои и чужие интересы.

Откажитесь от сравнения с другими не в лучшую сторону

Иногда это происходит от собственной несостоятельности. Но собрав волю в кулак и начав работу над собой эти мысли обычно уходят, но не всегда.

Однако попробуйте понять, что человек не может быть хорош во всём. К примеру холерик-экстраверт вряд ли будет хорошим слушателем. А вот интроверт-меланхолик — вполне. И такой принцип действует повсеместно.

Кто-то зарабатывает много денег, но у него могут не ладиться личные отношения, а кто-то наоборот, живёт в деревянном прогнившем домике в глухой деревушке, но с любимой женой и детьми и вполне этим доволен. Поэтому не подстраивайтесь под цели, желания и ценности других.

Действуйте согласно собственным убеждениям, имейте на всё своё мнение.

Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним. Как только вы заметите, что начинаете соотносить себя с другими, отдохните, отвлекитесь. Не вините себя — попросту признайте, что у вас возникли эти мысли, и переключите ваше внимание на что-нибудь другое.

Вывод

Конечно, стать собой — трудная задача. Вы рискуете «нарваться» на неприятие со стороны окружающего общества, но несмотря на это вы должны двигаться дальше. Будьте готовы к потерям. «Неправильные» люди отсеются, а на их место придут новые, которые будут иметь аналогичные с вами взгляды и ценности.

Сброс ваших масок будет даваться тяжело. Он будет сопровождаться внутренним дискомфортом и давлением на вас извне. В некоторый момент и вовсе может показаться, что вы идёте в неправильном направлении, но это иллюзия. Главное не терять веру в себя и продолжать гнуть свою линию. Тогда, определённо точно могу вам сказать, вы придёте к желаемому результату.

P.S. Лично мне осознание всего этого в жизни значительно прибавило уверенности в себе и на душе стало действительно спокойней, но не сразу. Как правило сначала становится ещё хуже, а только потом приходит результат. И главное здесь не сдаваться. Не бойтесь стать самим собой!

Здравствуй, меня зовут Никита и я создатель данного сайта. Есть предложения/вопросы по работе сайта? Тогда пиши на почту или в личные сообщения группы вконтакте. Нужна помощь в решении проблем? Записывайся на консультацию.

Prev Post

Социофобия и её отличия от застенчивости

Next Post<\p>

5 мыслей вызывающих тревогу

Источник: http://zastenchivosti.net/kak-stat-samim-soboj/

Как стать собой?

Если хорошенько задуматься, львиная доля наших проблем является не результатом неблагоприятного стечения обстоятельств, а итогом наших взаимоотношений с самим собой.

Конечно, практически всем людям кажется, что они прекрасно знают свою сущность, но зачастую они подавляют ее в себе, пытаясь стать лучше или хуже, чем есть на самом деле.

Давайте вместе разберемся, как стать собой, как понять и принять свою натуру такой, какая она есть, и получать от этого только позитивные эмоции.

Попрощайтесь с завистью

Конечно, вокруг нас столько людей более успешных, более красивых, более богатых… Как тут не завидовать?! Но ведь это чувство попросту отравляет нам жизнь, не меняя ее к лучшему, а наоборот, наполняя ее негативом по отношению ко всему окружающему.

Поймите, что никто не виноват, что ваша близкая подруга вышла замуж за самого интересного парня на курсе, а вы пока не нашли свою вторую половинку; ваша начальница открывает уже второй бизнес, а вы все еще работаете на нее; ваша одноклассница выиграла машину в лотерею, а вы вчера потеряли последнюю тысячу по дороге домой…

Объект для зависти всегда легко найти, а вот перестать завидовать решаются не все.

Как стать собой? Разберитесь в том, кто вы есть на самом деле. Да, вы незамужняя женщина, работающая в офисе до вечера, которая вчера потеряла деньги на улице! И окружающие вас люди никак к этому непричастны. Зато у вас есть свои планы на будущее, свои цели и свои мечты, у вас все еще впереди!

Свобода выбора

Возможно, вы с детства мечтаете стать филологом, что приводит в ужас вашу семью и близких родственников. Запах книг уносит вас в волшебный мир, где вы хотите провести всю свою жизнь.

Но убеждения родных, что этим в жизни ничего не добьешься, а над зарплатой корректора можно только посмеяться, приводят вас за парту юридического факультета.

Вы добросовестно изучаете право, может, даже получаете красный диплом и выходите замуж за подающего большие надежды юриста.

Но в глубине души вы знаете, что это был не ваш выбор. Вы стали успешной, богатой и даже счастливой – в глазах окружающих. Но почему-то томик Бальзака смотрит на вас с полки с укором, а парень со двора, который писал вам очаровательные стихи, снится все чаще…

Неважно, что все кругом будут говорить, что вы все сделали правильно: если бы это было так, вы бы сами об этом знали. Правильно – это когда вы чувствуете, что нашли то, что искали, пришли к тому, о чем мечтали, стали тем, кем хотели быть.

Поэтому чтобы стать самой собой, необходимо сделать свой, а не общепринятый “правильный” выбор.

Слушайте свой внутренний голос

Мы слишком много значения придаем мнению окружающих. Они говорят о престижной работе, удачном браке и состоятельных друзьях. Таким образом, мы отказываемся от того, чего реально хотели, от собственных интересов и убеждений в силу общественного мнения.

К примеру, парень хорошо рисует еще со школы. Но чересчур заботливая мама отправляет его учиться на программиста за границу, полагая, что это престижно, модно и, в конце концов, обещает блестящее будущее. Ничего плохого в планах мамы нет: она искренне мечтает, чтобы любимый сын достиг самого лучшего.

Но через тридцать лет мы видим перед собой богатого неудачника с красивой, но нелюбимой женой. И все потому, что он не знал, как стать самим собой.

Зато довольны родители, мама сияет от счастья (это ведь была ее идея!), друзья завидуют его карьере, ставят в пример собственным детям…

А он страдает от необъяснимой тоски по чему-то другому и по вечерам втайне от жены садится за любимый мольберт.

Естественно, есть исключения, когда люди постепенно начинают понимать, что они на верном пути: не всегда мы с точностью знаем, кто мы и чего хотим от жизни. Но зато всегда лучшим советником является наш внутренний голос, который обязательно подскажет, как нам поступить. Не заглушайте его уговорами и требованиями других людей.

Чего хотите вы?

Чтобы стать собой, необходимо определиться со своими целями и планами на жизнь. Спросите себя, чего вам хочется на самом деле, а не чего от вас ждут близкие и друзья.

Подумайте, что вы для этого сделали и что еще предстоит реализовать.

Составьте для себя план действий и следуйте ему всеми силами, не отступайте перед неудачами и не опускайте руки, когда будет казаться, что ничего не получается.

Поверьте: осуществление только ваших собственных идей и желаний принесет вам подлинное удовлетворение. Это и называется гармонией с самим собой, а проще – настоящим счастьем. 

Источник: https://elhow.ru/psihologija/rabota-nad-soboj/samosovershenstvovanie/kak-stat-soboj

Как стать самим собой? 3 стратегии поведения

Привет, великим и еще не родившимся личностям!

Да, именно так! После этой статьи, я надеюсь, кто-то в вас проснется и сделает вашу жизнь прекрасней. 

В предыдущей статье мне написала в комментариях некая Полина, что просто нужно быть самим собой и все. Самим собой…

Какая простая и всем нам знакомая фраза, не правда ли? Но лично во мне она вызвала эмоции и спровоцировала на написание этой статьи. 

Подавляющее большинство народа так и норовят быть не такими как все. Все мы хотим чем-то отличаться от других людей и вообще многие уверенны в том, что все мы разные и такие вот уникальные, что у каждого свой жизненный путь. Философы согласно кивают, что все мы разные. Однако…

Спросите у маркетологов, которые придумывают рекламные слоганы и они вам скажут насколько мы все одинаковые.

Или…

Спросите у этологов, которые ставят эксперименты над людьми.

У человека доминирует инстинкт самосохранения и поэтому он себя любит. Бережет, хочет отличаться и размножаться.

Если посмотреть на фразу «быть самим собой» очень глобально, то получиться, что желание отличаться от других несет в себе психологическую муть, типа — слушай свой внутренний голос и стань собой.

Однако внутренний голос бывает настолько убогим, что слушать его становиться просто опасно.

Посмотрите на этот бардак вокруг нас. Жирные тетки с огромными пакетами несут домой жирную и вредную пищу, при этом они хотят выглядеть хорошо и покупают в магазинах косметику и одежду на свое давно уже утратившее привлекательность тело. Вместо того, чтобы питаться нормально и заниматься спортом, они выбрали быть самими собой, они послушали свой внутренний голос. 

Посмотрите на женскую подушку. Она не пахнет морем, она пахнет слезами, потому что он сделал ей больно и ушел, воспользовавшись ее молодым телом. Она страдает не потому, что он слинял, а от того, что так воспринимает реальность ее личность, которая не имеет выбора быть другой.

Она просто остается сама собой и от этого ей плохо и больно. И тоскливо. И жаль саму себя. Но она такая и все! Она просто не знала, что может быть больше чем она есть на самом деле. И в следующий раз ее ждет такая же грабля. И пусть она дальше слушает свой жалкий внутренний голосок.

 

Внутренний голос из талантливого спортсмена делает подъездное быдло, которое пьет отвертки и ягуары и прочую муть.

Я уже писал про мужские измены. Я как мужчина знаю, что практически все мужики изменяют своим женщинам. Потому что слушают свой внутренний голос, который им напевает о том, как поступать. Внутренний голос призывает нас быть ленивыми и трусливыми, а разум пафосно это оформляет в банальную фразу — нужно просто быть самим собой.

И все с этим соглашаются по умолчанию. Потому что не хрена не хотят думать своей головой. Потому что не могут сказать своему голосу — заткнись, мерзкий ублюдок. Потому что не могут сказать своему нутру «нет». Потому что любят себя.

Но это хлипкая любовь, потому что она не имеет основы. Со временем человек становиться ленивым и пассивным и начинает себя тихо ненавидеть. Он хотел стать личностью с большой буквы, но остался самим собой. Он не знал, его никто не научил, что иногда нужно быть не самим собой, а нужно быть разным. 

Часто художник хочет быть не самим собой, а Малевичем. И он рисует. А иначе внутренний голос тихо и жалобно простонет — эй, парень, брось. У тебя ничего не выходит. У тебя нет таланта, давай лучше иди в офисный планктон. 

Часто мальчики преклоняются перед Роналду или Месси. И работают над собой, в то время как другие мальчишки вешают бутсы на гвоздь и уходят из спорта.

Я надеюсь вы понимаете куда я клоню?

Внутренний голос может ошибаться и он ошибается. Внутренний голос — это леность и праздность. Это прозябание. Это не всегда наш друг, это скорее трус, который призван делать нашу жизнь комфортной и безопасной. В следствии чего и безрезультатной. 

Вот поэтому я и считаю, что любовь к себе бывает 2-х видов. Жесткая любовь, где можешь СЕГОДНЯ отказаться от каких-то благ, чтобы ЗАВТРА у тебя был результат. И мягкая любовь, где ты просто говоришь «да» внутреннему ощущению, когда ему хочется спрятаться или полениться.

Что такое внутренний голос — это ощущения, которым мы потакаем наиболее легкими и доступными путями. Что такое быть самим собой — это жить в гармонии со своими ощущениями. То есть говорить им «да». Замыкаться в себе, находить таких же замкнутых людей и проживать серую жизнь, которая мало чем будет отличаться от жизни других таких же вот людей, которые просто были собой. 

Самый наглядный пример — это курильщики, алкоголики и наркоманы. Они слушают пристально свой отголосок из глубины и знаете что? Они это делают с удовольствием. 

Быть самим собой — этого мало!

Что чувствует человек, которому предлагают выступить перед публикой? Страх.

Ощущения внутри тебя испытывают тихий ужас от одной только мысли и внутренний ублюдок говорит — к черту, давай отмажемся. И человек отмазывается, а не учится выступать публично.

В это время какой-то другой берет на себя смелость выступить перед аудиторией. При этом испытывая такие же ощущения. Но говоря им «нет». 

И разница между ними одна. Один замыкается на своих ощущениях и делает из своего мира тюрьму. А второй свободен. Он выбирает! Кем стать… Каким быть.  

Все эти буквы и предложения сверху созданы для того, чтобы вылиться в другую фразу, которая отличается от фразы «быть собой». И это — имейте смелость слышать все голоса и делать выбор. У нас не один голос и мы не обязаны быть собой. 

Страх — это некая стена в нашем сознании и подсознании. Когда мы перед этой стеной — у нас трусливый и ленивый внутренний бас чаще нас ограничивает, но помимо этого в нас есть романтик, бунтарь и идейный вдохновитель. Это как минимум. Просто эти ребята лично мне нравятся больше всего. Не ограничивайтесь только ими! 

Романтик

Личность-романтик наслаждается всем тем, что тебя окружает. Мы живем в железных и бетонных коробках и не видим дальше своего носа. Мы не наслаждаемся прекрасным, мы игнорируем красоту и сужаем свое видение. Романтик не может не замечать луну каждую ночь, не может не наслаждаться своей красивой женщиной и не может мыслить узко.

Эта паскуда даже в дешевом виски находит что-то прекрасное и тонкое, распивая его в тихую ночь на капоте своего авто с подружкой.  Романтик дарит себе и окружающим прекрасное настроение и делает акцент на красоте. Мир вокруг нас красив во всем.

Дождь, снег, вода, огонь, огни ночного города — он напоминает себе и другим, что жизнь прекрасна. 

Особенно это круто, когда ты устал и замкнулся на рутине.

Бунтарь

Тащусь от этой личности. Это не только умение бросать вызов себе и обществу. Это еще и умение мыслить не так как принято. Я специально не делаю акцент на том, что нужно мыслит не так как все, я делаю ударение на отказе следовать программе, под которую удобно подстроиться большинству. К черту все!

Бунтарь смелый и решительный. Он часто ошибается, но он веселый. Он пират и инноватор. Он шалун и развратник. И он есть в тебе, просто ты не хочешь себе это признать.

Абсолютно в каждом из нас есть бунтующая личность и пора в этом признаться и сказать такой личности ДА! Прочитайте мою статью про новое мышление и правила, которые стоит нарушить и вы почувствуете кайф этой личности.

Я очень надеюсь, что это личность в вас еще не умерла. А если и умерла, то ты ее реанимируешь, если включишь в себе идейного вдохновителя.

Идейный вдохновитель

Такая личность умеет заряжать энергией других людей. Можете называть эту личность лидером, не важно. Можно с энтузиазмом делать обычное дело и получать от этого кайф. Я с энтузиазмом пишу эту статью и заряжаю вас своей энергией. Вы и сами могли делать рутинное дело с кайфом и другие тоже ловили от этого кайф. Вам в кайф и в кайф всем. Просто или сложно?

Идея привлекательна тогда, когда вы от нее балдеете, когда она вас вдохновляет, когда она вас будоражит и возбуждает. Люди любят тех, кто получает удовольствие от мелочей и преувеличивают ценность даже самой ничтожной мелочи.

Мы больше чем мы есть на самом деле.

У нас генетически очень много личностей, чтобы просто быть самим собой — наши предки нам передали просто огромный выбор личностей, так почему бы ими не воспользоваться? Мы видели примеры других людей, которые добились успеха, так почему бы не начать пользоваться этим? Дети учатся, смотря на взрослых людей. И у тебя есть выбор у кого учится. У бездарного учителя или у того, кто чего-то стоит. Понимаешь?

Итак, что я предлагаю? Я предлагаю напиться и хорошенько повеселиться. И еще я предлагаю вам брать шире того, чему вас не учили. Будьте теми, кем хотите, но не будьте самим собой. Не слушайте свой внутренний голос, имейте смелость послать его на хрен, засунуть себе же кляп и разбудить в себе какую-нибудь личность. 

Какая личность лично вам нравиться? Такую и выбирайте, такую и развивайте и ваше мышление вам в помощь. 

Все, всех крепко обнимаю и прощаюсь. Пока! Не пропускайте новые статьи и подписывайтесь на обновления блога.

Успехов в поисках интересной жизни!
Горд…

 Рекомендую статьи для чтения:
 — Упражнение, чтобы наконец-таки проснуться
 — Сойди с ума специально
 — Как стать уверенной в себе личностью?

Источник: http://xn—-btbgrjageubg1a.xn--p1ai/samorazvitie/samorazvitie/sam-soboi

Как стать (быть) самим собой — аутентичность человека

Что значит: «Как стать самим собой (или самой собой)» — спросите Вы — я и так «Я», а значит являюсь сам собой…
Однако, большинству людей только кажется, что они являются сами собой и имеют свою аутентичность.

Что значит быть самим (самой) собой — социальные маски

Большинство людей носят социальные маски и часто могут слышать: «Надо быть самим собой» или «Стань собой», или ещё одно крылатое выражение: «Будь попроще и люди к тебе потянутся», но далеко не все понимают, что такое быть собой…

Быть самим собой – значит быть аутентичной личностью, то есть честной, подлинной, настоящей, а не носить на себе социальную маску, подстраиваясь под мнение общества и других людей.

Быть попроще — это тоже самое, что быть собой, это быть автономной, естественной, природной личностью, т.е. показывать настоящие, истинные эмоции и чувства, выражать свои желания, свое настроение, и соответствующее поведение и физиологические реакции.

Проверьте себя: вспомните прошедшие сутки — везде ли Вы были сами собой: искренны и честны сами с собой, с другими, в том числе близкими людьми, были ли Вы естественны, спонтанны в выражении чувств и желаний, в свободном движении тела и не контролируя свои эмоции, или Вы носили социальную маску, общаясь с близкими, коллегами на работе, с друзьями и знакомыми, с родителями или детьми — ну что — были ли Вы сами собой?

Как человек становится не самим собой — аутентичность человека

Посмотрите на маленького ребёнка — он настоящий, подлинный аутентичный, он показывает настоящие эмоции и чувства…его поведение естественно — быть «проще» — некуда.

Но по мере взросления, ребёнок научается быть не самим собой: он идентифицируется со взрослыми, обычно со своим полом, например мальчик с папой, или с героями сказок, рассказов, историй и кинофильмов (сейчас, еще и популярных компьютерных игр), со старшими ребятами, словом, с теми, кто для него авторитетен, на кого он хочет быть похож.

Происходит интроекция, то есть в голову ребёнка неосознанно заносится информация извне, которую он воспринимает потом как свою личную. На основе этой сохраненной в голове информации, в будущем человек и выстраивает свою жизнь, на основе этого у него и появляется социальная маска.

Кроме неосознанной интроекции, в процессе воспитания и социализации, в голову ребенка осознанно забивают кучу правил, норм, запретов и приказов, которые потом преобразуются в его убеждения и способы мышления, эмоциональности и поведения.

Многие нормы, в частности морали и нравственности, конечно, необходимы в цивилизованном обществе, но сколько сохраняется в голове ненужного, а порой и вредного информационного «мусора».

С детства (в 7-8 лет) у человека уже написан сценарий его жизни, а к началу подросткового возраста, уже слеплена основная социальная маска.

По сути, если знать как воспитывался ребенок — будущая судьба каждого отдельного человека, становится предсказуемой…

Чтобы не жить по запрограммированному в детстве сценарию, и не быть человеком-зомби (роботом), и надо снять маску и стать самим собой…

Как же снять маску и быть самим собой

Что собой представляет социальная маска – это набор заученных эмоций, чувств, поведения, внешних физиологических реакций, в виде выражения лица, поз, мимики и жестов, тона голоса, активизирующихся в определённых жизненных ситуациях.

Т.е. в социуме, в обществе — социальная маска бывает приемлемой, но когда она надета в личных, близких отношениях: в семье, в детско-родительских отношениях, в браке, и даже в любви, когда человек не может быть самим собой — это приводит к большим проблемам в отношениях…

Часто, социальная маска выполняет защитную функцию психики, оберегая личность от предполагаемых проблем. Но в большинстве своем эта защита не работает, а часто наоборот, приводит к игровым отношениям, межличностным проблемам и внутриличностным конфликтам.

Чтобы снять маску и быть самим собой нужно лучше понять свои внутренние «Я», научиться различать настоящие, врожденные эмоции и чувства от ложных, заученных в детстве. Также, необходимо осознать и изменить свои внутренние убеждения и способы стереотипного мышления. И наконец, осознать и изменить стратегии своего поведения в тех или иных, повторяющихся, жизненных ситуациях.

Для этого придется немного потрудиться над собой…

Хотите стать самим собой? Воспользуйтесь услугами психолога онлайн. (Матвеев Олег)

Консультация психотерапевта по телефону (круглосуточно)

Читайте онлайн психологический журнал:

Источник: http://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/psychologiya/kak-stat-byt-samim-sobojj-autentichnost-cheloveka/

Как стать самим собой

Как стать самим собой

После написания статьи про уверенность, был комментарий от читательницы моего блога Hel, где она просила дать практические советы о том, как стать самим собой.
Скажу честно, тема для меня оказалась не простой. Я сейчас сижу с открытым ноутбуком и думаю, как же стать самим собой, что бы мне написать. Меньше слов, перейду к делу.

Как стать самим собой:

1. Не копируй никого.
Тут некоторые не согласятся со мною. Многие думают, чтобы стать успешным, нужно копировать успешных людей.Я считаю, что это не так. Если хочешь кого-то копировать, то скопируй только лучшее, дополни своими лучшими качествами, придай этому делу свою индивидуальность и вот оно, твое детище

То же самое в отношении внешности, всеобщей любви: многие копируют звезд, чтобы стать такими же любимыми как они. И начинаетс… Сначала меняют нос, потом видят то, что с таким носом от какой-нибудь Виктории Бекхем не сочетаются губы. В результате увеличивают их и т.п.

Так же не нужно копировать характер человека. Тебе кажется, что это сделало его таким успешным? Может, все-таки, он стал таким из-за того, что когда-то отстоял на своем мнении, не слушал никого и делал то, что действительно хочется? Предлагаю подумать…

2. “Вытащи” наружу свое Я

Ты боишься отличаться от других? Ты не хочешь казаться сумасшедшим? Ты боишься выделиться?

Тогда зачем ныть, что тебя никто не замечает? Ты только являешься тенью того человека, которого копируешь.

Но ты продолжаешь утверждать, что хочешь быть нормальным? А каково это быть нормальным? Будь добр, напиши в комментариях. С чего ты взял, что это нормально?

Значение понятия “нормально” ты придумал САМ или же тебе “впихнули” в голову. Пойми, если для тебя человек кажется нормальным, то для другого впечатление от него может остаться прямо противоположным.

Ты хочешь найти любовь? Ради этого копируешь кого-то, начитываешься всяческих книг и статей?[ad#content]
Тогда какого хрена ты говоришь, что какое же жестокое расставание было. Пойми лучше быть сразу самим собой, чем скрывать себя. Поверь, истинное Я все равно всплывет и ты снова будешь ныть, что тебя бросили, что все окружающие … (продолжи сам).

3. Не бойся своих ошибок

Боишься быть разочарованным? Не рискуешь оставаться самим собой в отношениях ради любимого человека? Боишься совершать ошибки, которые могут шатнуть Ваши отношения?

Да пойми уже, наконец: идеальных людей не существует!!! Каким бы ты идеальным не старался бы быть, этого никогда не будет. Тебя буду упрекать всячески, обвинять, но, ты, не бойся этого!

Если критика адекватная – прими во внимание и постарайся исправить этот недостаток. Но, если в твой адрес несут всякую чушь, пусти “мимо ушей” и все!

Продолжай быть самим собой, это обязательно “окупится” и принесет свои плоды. И подумай: может быть, тебя когда-то полюбили как раз за то, что ты был самим собой?

4. Будь “звездой”

Когда твое Я будет выделяться, ты заметишь, что людям это даже понравится. Пускай ты сначала будешь казаться сумасшедшим, не похожим на других, но успех придет. Он придет обязательно, это вопрос времени.

Этот успех (будь то в любви, в бизнесе и т.п.) принесет Вам некую славу: вас начнут копировать, подражать. Вы это заметите сразу. Это жутко поднимает самооценку, порой доже слишком…

Но не останавливай кумиров. Тебе от этого хуже не станет, ты не потеряешь индивидуальность, это они будут казаться нелепыми, будут твоей тенью.

Стань и продолжай быть самим собой.

P.s. Вот такой вот “крик души” был сегодня у меня. Теперь я понял, чтобы писать что-то не нужно боятся. Нужно просто писать и все. Мысли они придут сами, что оставляет меня в выигрыше: статья в размере 590 слов заняла у меня 32 минуты.

Я не гонюсь за временем, я хочу написать то, что на душе… Пусть порой качество не блещет, но я постараюсь свою речь сделать более грамотной и понятной.

А пока это есть я и мой стиль написания.

Я не боюсь быть самим собой, так попробуй и ты!

Источник: http://zonahelp.ru/sovety/kak-stat-samim-soboj.html

Как быть самим собой?

Быть самим собой — это проще пареной репы. Нужно просто быть максимально честным с самим собой. Люди достаточно хорошо умеют притворяться и зачастую, общаясь с каким-то человеком, можно чувствовать его притворство. И конфронтация усиливается пропорционально тому, как вы изменяетесь и становитесь похожим на самого себя.

Нам хочется находиться в окружении настоящих людей, а не в обществе масок. Людям, которые не притворяются, действительно комфортно быть с самими собой, у них здоровое представление о себе. Более того, они меньше всего заботятся о том, что о них подумают другие.

Все мы желаем иметь с окружающими хорошие, мирные отношения. Когда вы стараетесь жить в согласии с ожиданиями других людей, вы сами создаете себе огромную проблему. В большинстве случаев ожидания окажутся неоправданными.

Люди никогда не скажут вам откровенно, каким, по их мнению, вы должны быть и чего они от вас хотят.

Итак, если вы никогда не узнаете точно, в каких отношениях вы находитесь с человеком, как вы поймете, каким именно образом вам нужно себя с ним вести? Оставьте подобные мысли! Вам все равно не удастся проникнуть к нему в мозги!

Просто будьте собой! Если у других не получается заставить вас быть тем, каким они хотят вас видеть, чьи это проблемы? Это их проблемы, а не ваши!

Быть самим собой в любой ситуации, на самом деле, снимает самое большое напряжение. И таким образом, вам никогда не придется беспокоиться о том, чтобы быть тем, кем вы на самом деле НЕ являетесь.

Быть самим собой — это адреналин в чистом виде. Многие люди совершенно не будут знать, чего от вас ожидать дальше. Кто, скажите мне, придумал правила следовать определенному курсу в вашей жизни? Наберитесь смелости и перестаньте следовать правилам, став загадкой для окружающих.

Начните жить нестандартно, напрягите все свое воображение, чтобы делать не так, как всегда. Будьте незаурядным! О! Поверьте мне, ваша жизнь превратится в сплошное приключение, где на каждом шагу будут возникать захватывающие ситуации с неожиданным решением.

Вы, наконец-то, попробуете настоящий вкус жизни, полной неординарных происшествий. Быть самим собой — совсем не сложно, потому что этот процесс настолько бесконечен и захватывающий, чтобы думать о сложных вещах.

Научиться быть самим собой — это значит принять ответственность за свои действия и взглянуть на себя со стороны.

Возможно, вы станете более уязвимым, потому что это будет сопряжено с постоянным риском быть не понятым друзьями. Но если вы готовы жить по максимуму, вы должны рискнуть.

Даже если вы и потеряете, это будет намного-намного меньше того, что вы приобретете. Не оглядывайтесь назад! Смотрите прямо в будущее! Живите так, словно вам уже нечего терять.

Ну и что, что старые друзья оставят вас! Вместо них придут такие, которые будут иметь точно те же взгляды на жизнь, как у вас. И более того, они не узнают, каким вы были недавно. И им, естественно, не с чем будет даже сравнить.

Не бойтесь чувствовать себя комфортно в присутствии новых людей. Тренируйте навыки общения. Самый лучший способ победить страх общаться с новыми людьми — начать самому беседу. Кому-то надо будет устанавливать правила. Что если это будете вы? Возьмите себе хорошую поговорку в привычку: «Если не я, то кто?» Серьезно! Помогает быть самим собой.

Существует весьма удивительный способ общаться полноценно с каждым человеком без ущерба самому себе. Этот способ безупречного общения — научиться воспринимать людей как тайну! Что, если бы вы не знали, кто они такие?

Например, вам попался тупица, а вы о нем совершенно не знали, что он такой. И относитесь к нему без всякой предвзятости. Он совсем не будет выглядеть тупицей в ваших глазах. Наоборот, вы своим отношением поможете ему взглянуть на себя по-другому. Однозначно, это вознесет его в его же глазах. Принимайте его просто, как будто вы встретились впервые.

Я не хочу сказать, что это будет всегда получаться гладко со всеми людьми. Нет, далеко не со всеми. Однако если вы себя повели с ними не так, как другие, они не забудут этого.

Никогда не бойтесь проявлять себя с людьми таким образом. Вас это сильно раскрепостит в проявлении себя настоящего и поможет другому человеку стать тоже самим собой, настоящим.

Способ видеть в каждом человеке тайну — РАБОТАЕТ!!! Быстрота результата вас удивит — дураки и тупицы исчезнут из вашей жизни навсегда!

Будьте собой! Быть собой заразительно! Когда другие люди увидят, что вы наслаждаетесь собой и радуетесь жизни, им тоже захочется этого!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/7340/

Что это такое: быть самим собой? — Психологос

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

В обыденном словоупотреблении фраза «быть самим собой» — это делать то, что хочется, вести себя естественно, без напряжения, ощущая внутри комфорт, благополучие и гармонию.

Душевно здоровые люди темой «быть самим собой» не озабочены, эта тема более характерна для тех, кто не уверен в себе, имеет проблемы с окружающими, ощущает внутреннее напряжение и дискомофорт.

«Будь самим собой, разреши себе просто быть таким, какой ты есть!» — традиционная рекомендация психотерапевтов. Как правило, это означает: не напрягайся, веди себя привычным образом, делай то, что хочется здесь и сейчас!

Мы не обязаны соответствовать чьим-либо ожиданиям, мы имеем право быть в том настроении, которое к нам пришло, говорить и делать то, что идет у нас от души.

Обычно подобные рекомендации приближают человека к его зоне комфорта, улучшают его состояние, дают ему легкость и раскрепощенность его поведения.

Это полезное упражнение как способ повышения уверенности и снятия напряжения, но делать его нормой жизни и по факту злоупотреблять им не нужно так же, как молодым девушкам не стоит увлекаться косметикой, а мужчинам — быть аккуратнее с алкоголем. То, что хорошо понемногу и иногда, становится проблемой в постоянном использовании.

Такой совет часто дают скованным или неуверенным в себе людям, но людям сильным и нацеленным на развития эта рекомендация неуместна.

Один и тот же человек может быть разным, это естественно и обязательно Когда говорится «Женщина должна быть хозяйка на кухне, леди в гостинной и шлюхой в постели», это не про притворство, а про широту ролевого диапазона.

Нормально быть расслабленным среди друзей и собранным на работе, и если клиентов нужно встречать искренней улыбкой, то для взрослых людей это не притворство, а часть рабочего функционала.

«Нужно быть самим собой» часто говорят упрямые или недалекие люди, которым просто не нравятся те требования, которые к ним предъявляются.

Если вы планируете развиваться то лозунг «Быть самим собой» нужно отложить в сторону: на время, а именно на время развития.

Развитие — это выход из комфортного состояния, на это время многие становятся «сам не свой», и спокойное расслабление в такой ситуации не всем доступно.

Так происходит любое развитие: этап встряски, когда каждое изменение/движение делает нас не самим собой, потом период встраивания чего-то в свою жизнь или сознания, и только после этого я опять становлюсь сам собой — только уже чуть другим…

«Кто я есть на самом деле?» — вопрос про другое, нежели желание «быть самим собой». «Кто я есть на самом деле?» — этот вопрос задают либо те, кто ощущает потерю себя, механичность или фальшивость своей жизни, либо те, кто верит в возможности своего личностного роста, ищет вершины своего личностного роста.

Как только мы знакомимся с развитыми людьми, обнаруживается, что для разных людей «быть самим собой» значит очень разное. Есть люди, живущие прошлым, и есть люди, живущие будущим. Для человека, живущего прошлым, «быть самим собой» — это быть тем, кем он привычным образом был раньше, то есть это стремление оставаться в зоне комфорта.

Например, я лежу с пивом на диване, и мне хорошо. А вот пойти в спортзал — это «бороться с самим собой», а не быть им. Или, я привык ездить на трамвае, и мне хорошо.

А купить машину и добираться до работы гораздо быстрее — нет, «это не по мне». Или, допустим, у меня тихий голос. Тогда — сам собою — я разговариваю тихо.

И если я в-к-л-а-д-ы-в-а-ю-с-ь в каждое слово, чтобы донести свою мысль, я перестаю быть собой!

«Быть собой» — это использовать только хорошо заученные паттерны поведения, в общении пользоваться только привычными способами, не пробовать новое и не рисковать.

Например, я хочу познакомиться с девушкой, для чего совершенно искренне и от души спрашиваю «девушка, можно с вами познакомиться?» и привычно получают отлуп.

Научиться же эффективным фенькам, как стать интересным в общении — нет, это все манипуляции и нарушает мой внутренний мир.

Или, для импульсивной девушки естественно звонить без повода десять раз на дню молодому человеку, в которого она влюблена. Красивый роман тут возможен, а замуж тут не выйти.

Если у вас серьезные задачи, нужно что-то большее, чем просто быть собой. Кроме того, для человека, живущего будущим, «быть самим собой» — это быть тем, кто откликается на вызов будущего, кто идет навстречу реализации замысла о себе, кто готов напрягаться, кто готов быть разным и любым.

Для человека-организма «быть самим собой» — это откликаться на свои потребности и удовлетворять их наиболее удобным образом. Для человека-личности «быть самим собой» — энергично идти к своим целям, реализуя свои ценности.

Заметим для специалистов: формулировка «Быть самим собой» молчаливо подразумевает, что у человека только одно Я, его настоящая суть. Верно ли это? Это не всегда так. Если принять, что в человеке может уживаться несколько личностей (внутренние голоса, поведение в различных условиях, сознание/подсознание, …

не суть важно разделите как хотите) — то все эти части человека могут быть либо согласованы между собой, либо — нет. Если части согласованы — то человек (как совокупность частей) слажен и является самим собой.

А вот если неслажен и наружу прорывается то одна часть, то другая, потом они по очереди оценивают действия друг-друга — то человек уже сам не сам, сам не свой. В человеке два независимых субъекта, которые дергают его бедное тельце почем зря — у такого человека внутренний конфликт.

Например, в драке — струсил, а потом коришь себя за трусость. Но в первом случае был тот, кто струсил (человек в стрессе), а во втором — тот, кто по этому поводу любит себя корить…

Любопытно, когда проводились эксперименты по разделению полушарий мозга (рассечению мозолистого тела и всяких там комиссур при эпилепсиях), в человеке начинали развиваться две личности и могло доходить до смешного — одна рука пыталась ударить, а вторая хватала ее и останавливала!

Если подводить итоги коротко, то для развитого человека, для человека-личности, «быть самим собой» — состояние естественное и правильное.

А для других людей, живущих как человек-ребенок, как человек-организм, привыкших руководствоваться только чувствами и не отвечающих за себя, принцип «быть собой» как норма жизни — выбор скорее проблемный и неудачный. То, что показано для психотерапевтических сессий, не вполне годится для повседневной жизни.

Понятно при этом, что когда-то для любого человека нормально разрешить себе «быть собой», а именно: в ситуации отдыха, в окружении близких и родных людей, где тебя понимают и принимают таким, какой ты (какая ты) есть.

Если же перед вами стоят задачи, когда нужно к чему-то стремиться (хоть с рабочей задачей справиться, хоть замуж выйти), оставаться в режиме «А вот я такая!» уже неуместно. Мы умеем быть разными, и это нормально и правильно: под разные задачи открывать в себе разные стороны, опираться на разные свои сильные качества и быть таким, каким здесь и сейчас необходимо.

Источник: http://www.psychologos.ru/articles/view/chto-eto-takoe-dvoe-zn—byt-samim-soboy-vop-zn-

Ссылка на основную публикацию