Как правильно ставить цели и достигать их?

Как правильно поставить цель, чтобы гарантированно ее достичь

Как правильно ставить цели и достигать их?

Мы исписываем листы множественными формулировками своих целей в жизни– наша реальность пропитана советами по тайм-менеджменту. Но гора листов не делает наши желания и цели более реальными.

Как достичь цели? Сделать так, чтобы наша цель стала реальностью, превратилась из миража на горизонте в осязаемое «здесь и сейчас»? Как организовать свою жизнь так, чтобы постановка целей и наши действия были направлены на результат, а не на процесс?

Обо всем этом нам рассказала Анна Кебец, организационный коуч, руководитель консалтинговой компании GoodWin Group. Описанные техники помогут вам создать систему достижения целей ибыть уверенным, что ваши друзья, коллеги или подчиненные одинаково понимают проект, над которым вы вместе работаете.

Определяем желаемый результат

Коучинговая техника SMART подскажет, как правильно ставить цели иделать ваши желания по-настоящему осуществимыми.

Согласно этой технике, чтобы поставить цель, важно, чтобы она соответствовала таким характеристикам:
Specific – конкретная;
Measurable – измеримая;
Achievable – достижимая;
Realistic / Relevant – реальная / релевантная;
Timed – определенная во времени.

Конкретная цель. Перед тем как начать движение, убедитесь, что смогли поставить себе четкую и позитивную цель. Например, ваша личная задача на сегодня «отослать резюме» – не четкая. Гораздо конкретнее звучит «сегодня найти 5 интересных вакансий, составить резюме под каждую из них и отправить».

«Исправить дикцию» – тоже не лучший пример того, как ставить цели, а ваш конкретный вариант самосовершенствования – «каждый день читать скороговорку по два раза».  «Организовать вечеринку для друзей» – тоже звучит слишком размыто.

А вот «организовать вечеринку на 20 человек в стиле офисных зомби под открытым небом за городом» – хороший пример того, как можно поставить цель. Задание «сделайте промовидео, чтобы ууух!» выльется в «ууух, что за фигню вы сняли?».

Зато «хочу экшен с нарезкой из YouTube-приколов в видеоролике на одну минуту, где наша идеальная целевая аудитория получает ответ «зачем мне нужна эта подписка на сайт?» – дает четкое понимание сотрудникам, что именно вы хотите увидеть и какие цели им ставить перед собой.

Измеримая цель. Цель всегда должна иметь результаты, которые можно каким-либо образом зафиксировать. Иначе сложно понять, что достижение цели близко.Ведь если что-то можно измерить, значит, это можно сделать.

Количественные показатели помогают понять, на каком этапе достижения цели вы находитесь.

Поэтому вместо «увеличить продажи», например, хорошие менеджеры по продажам ставят себе задачу «увеличить в мае средний чек продаж до $5 000»: это пример того, как правильно ставить цель.

Источник: https://thepoint.rabota.ua/kak-pravilno-stavit-tseli-chtobyi-garantirovanno-ih-dostigat/

Как правильно ставить цели и достигать их

Как правильно ставить цели и достигать ихМы устанавливаем цели в тех ситуациях, когда испытываем в чем-то недостаток. У нас всегда есть выбор из ряда возможностей.

Поскольку цели устанавливаются на определенный период, постановка целей осуществляется в динамике, чтобы можно было удостовериться в реальности собственных целей, понаблюдать за процессом их определения, утверждения и приведения в действие.

Рассмотренные шаги помогут вам прояснить свои цели и с большей вероятностью достичь успеха.

Многие представители бизнеса — это люди, которые зарабатывают деньги, занимаясь тем, что они любят делать, реализуя свои мечты, желания. При этом они четко знают, что хотят, куда движутся.

Но бывают моменты в каждом бизнесе, когда под влиянием изменившейся ситуации (динамика рынка, отношения с окружающими, новые законы, победы конкурентов и т.д.) возникает ощущение тупика. В этом случае помогает работа над собой в плане понимания своих точных намерений, формулирования планов, четких целей.

Проработка ценностей соотносится с анализом собственных целей. Не каждая личная цель может привести к успешному результату. Цель с большей вероятностью будет помогать добиться больших перемен, если она отвечает следующим критериям:

  • человек чувствует себя заинтересованным в ее достижении;
  • возможно успешное продвижение к ней малыми шагами;
  • установлены временные пределы;
  • четко установлен конкретный конечный результат.

Отвечая на вопросы, можно конкретизировать свои цели с учетом названных критериев.

Как нужно ставить себе цели? Поскольку цели устанавливаются на определенный период, постановка целей осуществляется в динамике, чтобы можно было удостовериться в реальности собственных целей, понаблюдать за процессом их определения, утверждения и приведения в действие.

Шаг первый: прояснение ваших потребностей

Почему постановка целей начинается именно с этого шага? Потому что мы устанавливаем цели в тех ситуациях, когда испытываем в чем-то недостаток. Здесь мы больше обращаем внимания на анализ текущей ситуации и ответа на вопрос, чего бы мы хотели добиться, что зачастую требует освобождения от тех стереотипов, которые были приняты ранее.

Шаг второй: прояснение возможностей

У нас всегда есть выбор из ряда возможностей. Понятно, что не все возможности одинаково доступны для нас: какие-то из них расходятся с нашими ценностями, другие вызывают избыточные трудности и т.п.

Первый шаг в прояснении возможностей состоит в выявлении как можно большего их числа. Для этого нужно хорошо подумать и изучить опыт других людей, проконсультироваться с кем-то. Необходимо установить как можно больше возможностей, чтобы было из чего выбирать.

Разумный выбор возможен при условии перечня разных вариантов.

Шаг третий: принятие решения о том, что вам нужно

Теперь необходимо поработать со списком целей. Для начала необходимо ответить на три ключевых вопроса:

  • Что является для вас важным?
  • На какой риск вы готовы пойти?
  • Как ваши решения повлияют на окружающих?

Ответ на первый вопрос зависит от глубины наших знаний о себе, понимания своих ценностей и позиций.

Второй вопрос помогает определить личные границы и пределы, влияющие на наш выбор. Некоторые возможности интересны, но не дают надежных результатов, а другие, наоборот, не требуют риска. В любом случае нам важно оценить, действительно ли мы идем на риск или больше тревожимся (как говорят, у страха глаза велики).

Можно предложить оценить возможные реальные и психологические риски по формуле:

(Предполагаемые выгоды в случае удачи / Предполагаемые потери в случае неудачи) * (Вероятность удачи / Вероятность неудачи) = ?

Третий вопрос помогает оценить, как наши решения затронут других людей, которые могут помешать нам или пострадать из-за наших решений.

Следует тщательно изучить, стоят ли наши решения тех проблем, которые возникнут у других людей или в отношениях с людьми. Лучше обсудить свои идеи с теми, кого они, вероятно, коснутся, и пронаблюдать за их реакцией. Тогда можно будет принять более точное решение.

Шаг четвертый: выбор

Делать выбор — это серьезное решение. Мы говорим себе, что будем действовать в данном направлении, а не в каком-то ином. Сложность заключается в том, что трудно гарантировать правильность выбора.

В этом случае нам помогает четкое осознание того, что какой-то вариант был наиболее привлекательным, и он определил наш выбор. Приняв какой-то вариант, мы как бы берем на себя обязательство, что избранный способ действий обеспечит необходимый результат.

Это обязательство помогает нам сконцентрировать усилия на достижении результата.

Шаг пятый: уточнение цели

Иногда мы формулируем цель в общем виде, например: «Я хочу повысить прибыль фирмы». Но это желание останется благим намерением, если не будет уточнено. Поэтому необходима программа действий или конкретные цели.

Цель нам необходима для напоминания того, зачем мы действуем, иначе нас может просто затянуть текучка. Чтобы избежать суеты и разбросанности, полезно сопоставлять общие задачи с конкретными рабочими целями для их достижения.

Шаг шестой: установление временных границ

Время, к сожалению, не резиновое. Так в основном думают люди, и особенно те, которые занимаются слишком многим одновременно. Поэтому важно найти способ правильно распределять время. Наши возможности распределения времени зависят от ряда обстоятельств: требований работы, привычек, данных кому-то обещаний, ожиданий окружающих, чувства долга и ответственности и т.п.

Главное, что нам может помешать распределять свое время — неспособность управлять собой. Чтобы помочь себе эффективно использовать свое время, надо изучить его использование. Задайте себе вопросы типа:

  • Сколько времени я трачу на мелочи?
  • Сколько времени я растрачиваю на других?
  • Как часто я позволяю отнимать у себя время эмоциям?
  • Часто ли я создаю себе работу, требующую дополнительных затрат?
  • Добиваюсь ли я целей в поставленные мною сроки?
  • Как и почему я решил потратить время именно на это?
  • Какие способности я использую?
  • Надо ли мне это делать?
  • Хочу ли я это делать?

Эти и аналогичные вопросы можно задавать себе по ходу выполнения действий или перед тем, как что-то начать делать.

Главное, что, используя такой метод, вы сможете пронаблюдать за собой и начать само осознание и самоуправление.

Таким образом, установление временных границ помогает нам лучше контролировать себя и свои действия. Также это важно и для определения скорости движения и отслеживания своих успехов.

Шаг седьмой: контроль своих достижений

Для того чтобы следить за своими достижениями, нужно определить какую-то меру успеха. Например, через год в фирме должен быть сделан ремонт, через три года — открыты новые офисы и т.д. Здесь мерой успеха выступает уровень развития компании. В личной жизни возможны другие критерии: создание семьи, рождение ребенка и т.п.

Рассмотренные шаги помогут вам прояснить свою цель и с большей вероятностью достичь успеха. Лучше всего отнестись к этим этапам как контрольному средству для прояснения целей. Например, можно задать себе вопрос, какой из этих шагов пропущен в проработке целей или неудовлетворительно выполняется. Это позволит пересмотреть свои подходы к делу и лучше понять себя.

Источник: https://delovoymir.biz/kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ih.html

Как правильно ставить цели. Основные требования…

Как правильно ставить цели. Основные требования…

Как правильно ставить цели. 5 главных секретов.

Большинство людей не записывают цели. Никто не обучил их этому полезному навыку — как поставить цель…Нет записанных целей — нет успехов в этой сфере.Нет результатов в жизни. Хотите изменить это? Читайте дальше…

Вот что говорят мои ученики в начале обучения:

  • Я не записывают цели. А зачем? Они у меня в голове хорошо формулируются…
  • У меня мало целей. Больше 3-5 целей придумать не могу. Не знаю чего хотеть…
  • Я записываю цели, но они не сбываются. Может быть, я что-то делаю неправильно?
  • Мои цели сбываются,  но очень трудно и долго. Слышала, что бывают способы как -то быстро и волшебно достигать целей. Такое возможно?
  • Я пишу цели, но потом когда достигаю их, это меня почему- то не радует. Достигал — достигал и что?

Вот такие проблемы у людей….возможно, где-то вы узнали и себя? Готовы убрать эти сложности?

Поэтому, я решила написать книгу «Цели-грелки и цели-пиналки» — практический курс как ставить цели и достигать их.

В ней я даю просто, понятно, с картинками 6 шагов — сделайте их вместе со мной. И — у вас будут правильно записанные цели, многие из которых начнут сбываться «как бы сами собой». Вы будете знать о постановке целей ВСЁ что нужно. Изучение книги с практикой займет всего час вашего времени!

» Цели-грелки и цели-пиналки»

Итак, как правильно ставить цели? Чтобы они достигались радостно и быстро? Чтобы было легко?

Для начала перечислю основные требования к целям:

Именно это действие и отличает цель от мечты или желания.

Например, вы проснулись и мечтаете: «хорошо было бы переехать жить в теплые края, бросить работу, выйти замуж за богатого мужчину, съездить в отпуск на Бали, купить новую шубу….»

Интересно, скольким из этих желаний суждено сбыться? В лучшем случае, сбудется только одно. Да и то при условии, что вы серьезно возьметесь за дело, составите план и начнете хоть что — то делать по его достижению.

Поэтому, цели нужно записывать. Этим простым  действием вы показываете Вселенной (или кому- то еще…) серьезность ваших намерений.

Уж если вы нашли бумаги и ручку и записали цель-значит все серьезно. По статистике это делает менее 3% людей. Они- то и являются самыми богатыми и успешными!

Ну что, убедила? Тогда, берите блокнот и ручку (именно блокнот или тетрадь, а не клочок бумажки, который завтра потеряется).

  1. Нужно записывать цели правильно. Цель про вас и для вас.

Цель должна быть вашей, то есть, начинаться со слов: я, мне, меня.

Например,» я перехожу на более удобную работу, мне нравится моя новая шуба, я отдыхаю на море…»

Только тогда ваше подсознание будет вам помогать.

Если же у вас цель, которая относится к другому человеку – переделайте ее так, чтобы там тоже были ваши действия.

Например, «я помогаю папе выздороветь своими мыслями, мне становится радостно от того, что мне звонит…, меня вызывает начальник и дает премию…» понятно?

Об этом важном правиле более подробно мы поговорим в  следующей статье.

  1. Цель нужно формулировать положительно, без «не»

То есть, вы пишите не то, от чего хотите избавиться, а то, к чему хотите прийти.

Представьте, например, что вы хотите попасть в мишень. Разумно будет стоять к ней лицом, и целиться в нее. Но многие люди, почему – то, поступают наоборот. Поворачиваются к мишени (цели) спиной, смотрят на свою реальность, и пишут, от чего они хотят избавиться.

Например, «я не хочу больше работать на этой работе». Сразу же возникает вопрос – а на какой хочешь? Ведь, не на любой другой? Вот поэтому, поворачиваемся, разглядываем цель внимательно и записываем. Тогда ваши шансы попасть в мишень увеличиваются.

  1. Пишите цель в настоящем длительном времени.

Что это такое?

Это как будто цель уже начала сбываться, и этот процесс идет.Но! еще не закончился…

Например, «я покупаю путевку в Норвегию в июле 2012г,  у меня появляется новый дом в …»и т.д. понятно?

Цель начала сбываться, но еще не сбылась – это очень важно. Вы запускаете процесс.

И еще – пишете без «хочу». Ведь, если вы пишите «хочу поехать в Африку» – то, ваша цель уже сбылась! Вы можете продолжать хотеть! Но к цели вас это никак не приближает…

Для дочитавших до конца статьи — анекдот в тему:

— В этом году опять хочу в Парж!!!!

— А что в прошлом году уже был?

— Нет, уже хотел….:)

Так вот, хватит хотеть — садитесь и записывайте цели правильно! Ведь вы теперь знаете, как поставить цель и требования к целям!

Хотите узнать авторский Алгоритм работы с целями  — нажмите на кнопку!

УЗНАТЬ СЕКРЕТНЫЙ АЛГОРИТМ!

Буду благодарна за ваши комментарии.

Если статья была полезна — нажмите, пожалуйста, кнопки соц сетей.

Источник: http://www.vse-na-trening.ru/kak-pravilno-stavit-celi/

Как правильно ставить цели и достигать их

Как правильно ставить цели и достигать их

Без цели трудно наслаждаться жизнью. Она побуждает нас развиваться, двигаться дальше. От неё зависит, какими людьми мы можем стать. Никто не сомневается в том, что иметь цель в жизни важно и необходимо. Но мало кто задумывается о том, как правильно поставить цель.

От правильной постановки цели зависят следующие факторы:

    • Сумеете ли вы достигнуть цели.
    • Сколько времени вам понадобится на достижение цели.
    • Будете ли вы счастливы во время движения к цели.
    • Останетесь ли вы счастливым спустя определённое время после достижения цели.
    • Станете ли вы лучше.
    • Принесёт ли цель реальную пользу вам и вашим близким.

А теперь приступим к процессу постановки цели. Советуем вам подготовить чистый лист бумаги и ручку. Мысли получаются более чёткими, если их записывать.

Постановка целей

Шаг 1. Раскройте свои истинные потребности

Абстрагируйтесь от учебного заведения, которое вы заканчивали, опыта работы, советов и пожеланий близких людей и т. д. Сейчас есть только вы и ваши потребности.

Спросите себя, что вам на самом деле нравится, мысли о чём заставляют ваше сердце учащенно биться, воспоминания о каких занятиях из детства вызывают ностальгию. Не думайте о том, насколько реально осуществимы ваши потребности.

Просто представьте, что у вас в руках волшебная палочка, которая исполняет желания.

Только не надо думать про деньги. Деньги – это атрибут, который может помочь в удовлетворении потребностей. Сами по себе они не имеют ценности. Вы получите удовольствие, если вам вручат чемодан бумажек, которые невозможно будет потратить? Вряд ли. Лучше сразу подумайте о том, на что можно потратить кругленькую сумму. Например, о путешествии или домике на берегу моря.

Шаг 2. Опишите свои способности, навыки и знания

Возьмите второй лист бумаги и запишите на нём все, что вы знаете и умеете. Записывайте даже те способности, которые, по вашему мнению, вам ни разу не пригодились в жизни.

Шаг 3. Соотнесите свои способности, навыки и знания с потребностями

Внимательно просмотрите оба листа бумаги. Возможно, у вас есть способности, которые уже сегодня могут помочь в удовлетворении тех или иных потребностей. Но так бывает редко.

Скорее всего, вы почувствуете нехватку каких-то знаний или навыков. Именно с этого момента начинается самое трудное.

Как понять, хватит ли вам сил и терпения, чтобы овладеть знаниями и навыками, достаточными для удовлетворения потребностей? Здесь вы должны руководствоваться определёнными принципами.

Во-первых, нельзя ставить цели, ради достижения которых вы должны будете пожертвовать всем, что сегодня имеете и что вам по-настоящему дорого. Что значит пожертвовать? Это означает то, что вы будете чувствовать себя несчастным и ущемлённым до тех пор, пока цель не будет достигнута.

Вы можете потратить своё время, деньги, усилия. Но это не будет жертвой, если движение к цели дарит вам радость. Выбирайте такую цель, которая разжигает в вас интерес и страсть уже сегодня, а не когда-нибудь потом.

Во-вторых, не нужно ставить перед собой слишком простую цель. Цель, которая будет достигнута с вероятностью 100%, не даст вам личностного развития и радости.

В-третьих, не нужно ставить перед собой нереальные цели. Это не означает трудную цель, которая потребует от вас огромных усилий и мотивации. Например, написать книгу, которая станет мировым бестселлером – это очень трудная, но реальная цель. А вот стать звездой эстрады, если у вас совсем нет музыкального слуха – это нереальная цель.

В-четвёртых, не нужно ставить перед собой слишком много целей. Хотя тут важнее не столько их количество, сколько возможное соотношение друг с другом. Например, можно выбрать цели быть примерным семьянином и поставить на ноги определённый бизнес. Но не стоит ставить цели быть примерным семьянином и иметь сто друзей, с которыми нужно каждый день встречаться.

Соблюдая указанные принципы, соотносите свои потребности со способностями и знаниями (в том числе желаемыми). Сформулируйте и запишите чёткий результат, который желаете получить.

Затем распишите шаги, которые вы можете сделать в ближайшее время, чтобы начать достигать своих целей, и сделайте сейчас хоть что-нибудь из этого списка. Да, прямо сейчас! Практика показывает, что для достижения многих больших целей достаточно делать что-то полезное, хоть по полчаса, но ежедневно.

Как говорится, «медленно, но верно». Можете выделять на свои цели больше времени, – делайте больше! Так вы достигнете свои цели намного быстрее.

А теперь представьте себе, что ваша цель не будет достигнута. Мысленно смиритесь с этим. Убедитесь, что конец света от этого не наступит и всегда можно будет поставить новую цель. Это называется «снижением важности».

То есть вы не распыляете свои силы на переживания и истерики по поводу того, что цель труднодостижима, а достичь ее вам нужно «позарез». Вы просто каждый день с холодной головой и завидным упорством делаете несколько очередных шажков на пути достижения вашей мечты.

И именно такая стратегия помогает добиваться головокружительных результатов.

Источник: http://sweet-well.ru/nastroenie/kak-pravilno-stavit-tseli-i-dostigat-ih.html

Как правильно ставить цели и достигать их

Как правильно ставить цели и достигать их

Отношение к цели и формулировка

В двух предыдущих статьях мы подробно поговорили на тему формулировки цели и отношения к ней, которое выбираем сознательно. Остановились на том, что существует два способа обогатить свою жизнь, не ломая существующего уклада жизни.

И в том, и другом варианте техника похожа. Суть в том ее, что сами вы находитесь в своей безопасной зоне – своем жилище.

А когда вы почувствуете, что вот оно возникает, непреодолимое желание и есть свободное на то время, вы выходите и потихоньку начинаете вести строительные работы (читай обогащать свою жизнь) или обкладывать дом кирпичом – делать более маленькие шаги навстречу своей цели, или строить новый дом – шаги побольше.

Здесь главный принцип: правильная постановка цели, правильное поведение.

В ходе процесса прислушиваемся к себе – так вы реально сможете понять, осознать и увидеть, как и где ваше подсознание мешает вам.

Ключевое правило, про которое важно не забывать на этом пути, – у вас обязательно есть то, что есть, но вы хотите больше: лучшую жизнь, более богатую на события, более денежную, в конце концов.

Именно это должно стать вашим основным мотивом, потому что, повторюсь, слово “поменять” сразу запускает внутренние блоки и страхи человека. Ведь наше подсознание никогда не захочет меняться. А вот то самое как “обогатить” меняет мотивацию с минуса на плюс.

Одновременно смещается фокус поиска СПОСОБА заработать, на поиск МЕТОДА,  а в его рамках и стратегии получения стабильной прибыли.

Вместо поиска суперспособа заработка вы концентрируетесь на себе и своих ИМЕЮЩИХСЯ  ресурсах – начинаете следить за собой, отмечаете реакции, смотрите что мешает, где стопорите, что испытываете и т. д.

Стабильность на 90% зависит от личных факторов, а не конкретной стратегии. Даже просто смена фокусировки внимания по целям приводит совсем к другому следованию по пути к этой цели.

На мой взгляд, мы подробно разобрали “подводные камни” вопросов, связанных с постановкой и следованием целям. Можно смело идти дальше. Этот путь, он очень важен, необходимо все осознать и понять, чтобы потом не опустились руки.

А дальше я хочу поговорить о сокровенном, о том, какие цели вы себе ставите, чтобы их достигать. Эмоциональные или рациональные? Почти уверена, что рациональные (машина, холодильник, выйти замуж и прочее).

Потому что рациональные мы можем обосновать для самих себя – что нам это нужно, мы понимаем свою потребность головой. Однако эмоциональные цели всегда сильнее рациональных.

Именно поэтому важно, при правильной и обдуманной постановке целей и дорожке по их достижению, чтобы эти два вида, два направления были синхронизированы, в противном случае, эмоции будут брать верх над разумом.

Как работает постановка цели для ее достижения

При правильной постановке цели, чтобы достичь успеха, необходимо учитывать, что кроме эмоций и разума в нас есть еще нечто, отвечающее за наше физическое выживание. Однажды я услышала хороший пример того следствия, что собой представляют данные составляющие, и как они работают. С удовольствием поделюсь им.

Есть женщина, которой нравится мужчина. А мужчина этот, на ее взгляд, уделят недостаточно много внимания. Женщина хочет больше внимания и решает для этого похудеть.

Теперь давайте разбираться. Какая настоящая цель у этой женщины? Она явно испытывает потребность в любви. Ее цель, которую она хочет достичь – чтобы меня любили. И это цель эмоциональная. Рациональная цель, то есть то, как себе объяснила эта женщина – сбросить вес, меньше потреблять калорий, больше двигаться.

Что значит похудеть? Это значит уменьшить количество пищи, попросту меньше есть. Как это представляется нашему примитивному нечту? Ни много ни мало – это прямая физическая угроза телу. Ведь человек без еды может умереть. При этом ему абсолютно безразлично насколько она толстая или совершенно худая, обращают на нее внимание или нет. У него совсем другая задача – обеспечить выживание.

Соответственно такая сознательная рациональная готовность к уменьшению еды или даже полнейшему отказу, все-таки, ведет нас по пути к тому, что наше тело начинает запасаться едой впрок – откладываются жировые запасы. Уже на этом этапе явно видно, что цели на разных уровнях несогласованные.

Эмоциональные цели вообще всегда стремятся к комфорту. Поэтому и на этом уровне, как только у нас возникает заветная мысль, чтобы меньше есть, что придется делать то, что не хочется, она, по меньшей мере, не приветствуется. Здесь, как правило, происходит следующий диалог.

Диета. Я не хочу ее. Но раз ты настаиваешь, то давай начнем с понедельника. А пока у нас есть время, можно поесть вкусной (а, значит, калорийной) еды. Ведь потом-то нельзя будет. А я очень-очень люблю вкусненько покушать, в тот момент, когда я вкусно кушаю, у меня повышается настроение.

Это решение получает подкрепление в виде биохимических реакций и на самом примитивном уровне. Примерно так: “Ешь-ешь! Да побольше-побольше!!! Надо запасаться!” Что вполне согласуется с задачами на этом уровне.

В результате при поставленной цели похудеть, человек худеет с трудом. Если вообще худеет. Потому что перспектив набрать вес получается гораздо больше. При таком раскладе стоит задуматься, как же нам правильно ставить наши заветные цели и главное достигать их.

В следующей нашей статье мы постараемся разобрать и рассмотрим причины, те самые по которым так происходит. Но самое главное мы ответим на самый главный вопрос, где же все-таки брать истинную мотивацию. А пока давайте обсудим прочитанное.

Источник: https://investorentier.ru/kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ih/

Как правильно ставить цели и достигать их?

Как правильно ставить цели и достигать их?

«Как правильно ставить цели и достигать их?» этим вопросом задается каждый, кто хочет добиться успеха в жизни, и понимает, что все необходимо начинать с постановки цели.

Ваш интеллект может быть развит специальной практикой в области как правильно ставить и достигать поставленных целей и задач.

С таким ноу-хау вы способны будете увеличить свои шансы на успех и избежать ситуации, когда вы потратите массу усилий на достижение цели, которая вам на самом деле не нужна.

Подробности о том, как правильно ставить цели и достигать их

В частности, продуманная постановка цели основывается и на вовлечении в дело вашего подсознания. Получая направление, подсознание начинает правильно управлять вашим неосознанным поведением (привычками), чтобы помочь вам достигать то, что кажется подсознанию вашей целью. С такого рода самопознанием вы сможете правильно ставить себе цели, чтобы предельно увеличить шансы и достигать их.

Мы не всегда осознаем наши собственные желания и намерения. Например, мы можем хотеть внимания, уважения, любви, славы, но не знать, что надо делать для того, чтобы правильно выразить свои желания или пойти навстречу их осуществлению.

Мы не думаем об этом каждую минуту так как не ставим пере собой целей.

Однако наше поведение в значительной мере будет определяться этими подсознательными или не выраженными желаниями, словно они составляют некую внутреннюю силу, управляющую нами.

В то же самое время, эти подсознательные намерения могут работать в направлении, противоположном тому, что мы сформулировали сознательно. Разрываясь между двумя направлениями, едва ли можно хоть в чем-то преуспеть. Мы не можем достигать сознательно поставленных целей, потому что внутренние силы работают против этого.

Или, напротив, мы достигаем сознательно поставленных целей, но не испытываем удовлетворения, потому что лежащие в глубине нашей психики, не выраженные потребности не реализованы и это неправильно. Чего-то не хватает. С другой стороны, мы испытываем чувство провала — а это верный знак того, что мы на самом деле не преуспели.

Вот в такой ситуации мы и нуждаемся в самопознании — в умении правильно понять собственные желания. Для этого не нужен сверх интеллект. Но это требует сосредоточенности и высокого уровня самоосознания.

Для начала составьте правильно список ваших целей. Которые вы планируете достигать. Начните с того, что запишите все свои цели, задачи, желания, надежды, мечты, намерения и все такое прочее. Сделайте это быстро и интуитивно, не позволяя вмешиваться здравому смыслу, который начнет задавать вам вопросы о степени достижимости и реалистичности ваших потребностей.

Старайтесь формулировать все ваши пожелания ясно, подбирайте наиболее точные слова для описания того, что бы вы хотели получить. Не старайтесь привести список в некую правильно придуманную систему, не стремитесь к единообразию. Включайте и дальние, и ближайшие цели.

Включайте и то, что почти не имеет шансов который можно достигать, и то, в реальности чего вы абсолютно уверены.

Затем необходимо правильно поставить цели, для этого:

  • сформулируйте ваши цели в позитивных терминах;
  • сделайте ваши цели ощутимыми;
  • согласуйте ваши цели между собой;
  • учитывайте существование других людей вокруг;
  • задайте вопросы для проверки целей, которые вы поставили.

Вам не понадобятся специальные навыки для того, чтобы выполнить все эти советы — как правильно поставить цели и достигать их. Вы будете развивать свой внутри личностный интеллект непосредственно в процессе выполнения этой деятельности, на свой манер.

Факт заключается в том, что вы обнаружите, что многое из этого и так делаете, не задумываясь.

Это уже хорошо, но значительная часть самопознания состоит в том, чтобы понять, как вы думаете, и использовать свой ум для управления собственным поведением наиболее целесообразно.

Как правильно ставить цели и достигать их?

Интересное в блоге:

Источник: http://healthy-city.ru/psixologiya/kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ix.html

Как ставить цели и достигать их правильно

Как ставить цели и достигать их правильно

Все мы чего-то хотим от жизни. Кто-то хочет быть счастливым, другой – богатым и т.д. Но чтобы прогрессировать, вы должны уметь правильно ставить свои цели в жизни. Как ставить цели и достигать их читайте в нашей статье.

Зачем нужны цели

Желание чего-либо – абсолютно нормальное и правильное явление. Ненормально, когда человек живет одним днем, просто «плывет по течению». Сила вашего желания – это ваша движущая сила, чем оно сильнее – тем быстрее вы добьетесь своего.

Цель появляется у человека, когда он что-то хочет всей душой, или его подвигла к этому его жизненная ситуация.

Все успешные люди стараются развивать в себе умение постановки целей, ведь именно является ключевым. Если у вас есть заветная мечта – превратите ее в цель.

Только тогда вы начнете предпринимать реальные действия к ее достижению (осуществлению), а не просто думать об этом иногда.

Дело в том, что когда вы четко сформулировали цель, определили ее детали, у вас в голове появляется реальный и четкий план ее достижения. От качества постановки ваших целей зависит качество вашей жизни!

Четкая картина плана действий рождает непосредственное его выполнение, физические действия, которые вы начинаете совершать. Вначале всегда лежит некая идея. Обязательно запишите или зарисуйте свою идею в блокнот, на листок бумаги или зафиксируйте на других носителях. После этого вы сможете исправлять и улучшать её.

Первым этапом создания условий выполнения цели является:

  • понять в каком положении вы сейчас находитесь;
  • понять, куда вам нужно двигаться.

Этот момент является ключевым, иначе все ваши действия будут безрезультатными. Вы потратите свое время и ресурсы впустую.

Как ставить цели и достигать их: основы целеполагания

Качественная цель – это идея, которая отвечает на вопросы измеримости и реальности. Выполнение этих двух условий означает реализацию вашей цели.

Когда вы фиксируете свой прообраз цели на бумаге, чтобы он превратился в настоящую цель, вы должны указать:

  • единицу измерения результат;
  • количество этих единиц;
  • дату достижения.

Например: руководитель фирмы решил увеличить продажи на 20% за 6 месяцев.

Есть один эффективный прием: конкретизируйте результат в 3х вариантах:

«Минимальный» – руководитель фирмы решил увеличить продажи минимум на 15%. Этого показателя руководитель уже достигал ранее, поэтому он уверен в минимуме.

«План» —  руководитель фирмы решил увеличить продажи на 20%. Руководитель никогда прежде не достигал такого показателя роста, но допускает такую возможность.

«Максимальный» – руководитель фирмы решил увеличить продажи на 23%. Руководитель никогда не достигал таких результатов и считает их маловероятными.

Граница от 15 до 23% является «полем мотивации». Объясняется это тем, что когда вы стараетесь, тратите свои ресурсы, но не достигаете поставленной одной цели – вы не получаете удовлетворения, а может даже разочаровываетесь.

А если вы уверены в минимальном результате, то когда вы его достигаете вы остаетесь довольны собой. Когда в добиваетесь «Плана», вы выполняете 2 из 3 ваших пунктов цели.

Этот прогресс сильно мотивирует вас  дальнейшим действиям с целью достижения «Максимального» уровня продаж.

Вы должны четко определить дату выполнения цели, причем формулировка должны быть следующая: «Например, к 15 февраля закончить строительство гаража». Именно наличие предлога «к» является ключевым и дает человеку необходимый заряд мотивации.

Зная, как ставить цели и достигать их, и применяя эти знания вы добьетесь очень многого.

Обязательно прочитайте Как сделать, чтобы желание сбылось. Маленький секрет.

Если у вас нет цели – тогда вы обязаны искать ее. Ведь бесцельное существование губит психику и подавляет сознание. Удачи вам и качественных целей!

Источник: http://all4live.ru/kak-stavit-celi-i-dostigat-ix.html

7 шагов Как правильно ставить цели и учиться их достигать?

Пожалуй,вопрос, как правильно ставить цели, является одним из основополагающих и определяющих наш дальнейший успех. Помните выражение»  Как назовешь  корабль, так он и поплывет»?

Наш успех зависит от того насколько правильно мы задали курс и плывем по выбранному направлению.

Но, еще очень важно замечать обратную связь, быть гибким,  чувствовать ситуацию и многое другое. Конечно, прирожденный скептик может сказать, что между достижением цели и тем, что творится вокруг нет никакой связи. Тем не менее, она есть и ее нельзя исключать.

Давайте подробнее рассмотрим, как правильно ставить цели?

 Шаг первый:

А начинать  мы будем с того, что  разобьем  наши цели на определенные сферы жизни. Ни у одного человека постановка и достижение целей не сможет привести к счастью, если цель однобока и затрагивает только одну категорию  жизни. Или иначе  оно рискует быть весьма перекошенным. Все должно быть гармонично, так задумала природа.

Итак, начните с 3 важных целей, чего Вы хотите достичь в каждой области своей жизни.

А именно, в области финансов, доходов; в области карьеры,профессионального роста или достижений на работе; в области личной жизни, семье,взаимоотношения с детьми; в области здоровья,красоты;  личное и духовное развитие; хобби, путешествия, отдых;  взаимоотношения с людьми,друзья.

Можете добавить что- то свое.  Вы должны быть честны с собой и ставить широкомасштабные,но вместе с тем реальные цели. Например, я достигну,получу и т.д.  к 2013 году и т.д. А затем каждую из них можно разбить на подцели.

На этом вопросе я не буду долго заострять внимание. Более подробно,как составить  намерения  смотрите здесь.

Как правильно ставить цели и достигать их?

Шаг второй:

Далее Вам просто необходимо включить уверенность относительно своих планов,убрать сомнения и страхи. ВЕРА в себя и свои цели- архиважно!Это то же самое, что плыть по морю и нарекать лодку на потоп. А наша цель-достичь берега!

Шаг третий:

В начале пути выявите ресурсы, которые Вам понадобятся. Для этого задайте себе вопросы:

— Что  мне понадобится для достижения целей?

-Чья помощь мне пригодится?

-Что я готов отдать?

-Что нового мне надо узнать или чему научиться?

-Какие мои сильные и какие слабые стороны?

и т.д.

Помните ресурсы Вам понадобятся как внешние, так и внутренние. Внутренние, это Ваш позитивный настрой, умения, знания, уверенность и т.д. А  к внешним скорее можно отнести деньги, связи, хорошие знакомства и навыки.

 Шаг четвертый:

В зачет идут только действия!  Действуйте! Но, здесь важно помнить о своей ответственности за свою жизнь. Это значит, что придется перестать искать виноватых, оправдываться, обижаться или осуждать, если у Вас что то не вышло или кто то преградил путь.

Предварительно задайте себе вопрос, что может помешать достижению целей и какие могут возникнуть препятствия? Возможно внутри Вас есть какие то блоки, неверное понимание и  закостенелые установки. Слушайте себя, словите себя на своих страхах, возможно они Вам препятствуют.

Шаг пятый:

Ведите ежедневник и учет выполненных действий.

Допустим, купите себе большую тетрадь и фиксируйте туда результаты.

Например, разбейте лист на 4  колонки и пронумеруйте вниз по порядку. Оставьте побольше места для каждого номера. В первой колонке укажите Ваши необходимые и запланированные действия.

Это звонки, встречи, сделки, мероприятия. Во второй колонке укажите срок. В третьей колонке можно засветить человека, которому Вы делегируете часть работы за определенное вознаграждение.

В четвертой- поставьте галочку- СДЕЛАНО!

И еще пропишите  в тетради  от кого Вам нужна помощь, и когда Вы намереваетесь ее попросить. Прописывайте сроки.

Шаг шестой:

Следите за обратной связью, читайте знаки,проявляйте гибкость в решении задач,Чувствуйте ситуацию,есть ли продвижение вперед. Если что не срабатывает, найдите другой подход.

Здесь, главное выключить внутреннего «барана», который может все испортить. Умейте видеть, слышать, ощущать, менять поведение и реакцию.

Это основной закон Успеха в нашей жизни! Чем больше внутренних стратегий, тем больше шансов на Успех.

Если Вы создали услугу, бизнес,взаимоотношения и т.д., у Вас так или иначе будет обратная реакция. Оцените ее по 5 -ти бальной шкале и задайте вопрос себе, что я могу изменить, чтобы повысить связь на 5 -ти бальную оценку.

Как правильно ставить цели?

Шаг седьмой:

И еще важно осознавать, что Ваши цели должны быть гармоничными и не мешать Вашим ближним. Одним словом, Ваши цели и намерения должны быть благими для Вас и окружающего мира. Подумайте, что помимо  Вас получат окружающие Вас люди. Например, цель выйти замуж за замужнего мужчину, это неверная стратегия, и скорее в жизни Вы проиграете и т.д. Вариантов масса.

Это основные нюансы, которые  не только показывают как правильно ставить цели, а также как уметь их достигать и  правильно реагировать. Помните, Вселенная на Вашей стороне с тех пор, как Вы написали свои цели и серьезно заявили о своем желании. Действуйте!

Источник: http://liyabruni.ru/7-shagov-kak-pravilno-stavit-tseli-i-uchitsya-ih-dostigat/

Ссылка на основную публикацию