Как перестать кричать на ребенка

Плохая хорошая мама. Как перестать кричать на детей

Как перестать кричать на ребенка

Боже мой, как я завидую мамам, которые светлы сами по себе! Которые получают от общения со своими детьми массу удовольствия, умеют управлять своими эмоциями, никогда не повысят голос и не поднимут руку на ребенка. Я к ним не отношусь. И о комплексе «плохой матери» знаю не понаслышке. К сожалению, у меня он возник не на пустом месте и принял не самые безобидные формы.

На пути к идеалу

Об этом обычно не говорят, потому что стыдно… Я грешила тем, что частенько повышала голос, а то и кричала на детей. Ситуация достигла своего пика во время моей третьей беременности.

К тому моменту, когда я поняла, что надо с этим что-то делать, мои дочери боялись лишний раз ступить «не так», а старшая начала спрашивать: «Мама, ты меня любишь?» И мне стало так жутко! Каждый раз, накричав на детей или шлепнув кого-то из них в сердцах, я потом рыдала и просила у девочек прощения.

Однажды мне приснился сон, что старшая дочка уже выросла и припоминает мне случай незаслуженной обиды. Я поняла, что НИКТО, кроме меня самой, мне не поможет. И начала долгий путь преодоления себя, путь к своему идеалу Матери. Мне так захотелось снова стать Хорошей, Любящей мамой!

Пора разобраться в себе

Я осознавала, что если все будет продолжаться в том же духе, то я потеряю доверие своих детей навсегда. Но, если я об этом говорю, если сама понимаю, что это ненормально, значит, я не безнадежна и есть шанс все поправить. Так сказал мне муж.

Почему же милая добрая женщина, какой меня знали все близкие, превратилась в истеричную нервозную особу, реагирующую на каждую мелочь слезами или криком? Я знаю. Постоянный недосып, отсутствие помощи со стороны близких (муж на работе с утра до вечера), домашние дела, которые никто не отменял, дочери, требующие внимания.

При этом, одна начинает брать меня измором, вторая проявляет характер, и никакие уговоры не помогают… Думаю, многие мамы через это проходили. Но одни достойно справляются с подобным кризисом, а другие, как я, начинают тонуть в своих эмоциях. Это затягивает, как воронка. Ты понимаешь, что делаешь что-то ужасное, но не в силах остановиться.

Ты кричишь, ребенок злится, ты кричишь еще больше, ребенок плачет, начинаешь плакать ты… замкнутый круг. Тебя несет в бездну, и это на самом деле так. Потому что, если вовремя не сказать «СТОП!», может случиться самое страшное. Последней каплей моего кошмара стало обсуждение этой темы в Интернете, которое я прочитала, пока дочки спали днем.

Там нынешние мамы, которым 20-35 лет, рассказывали, как их били в детстве (и морально и физически) и какими они стали после этого. Большинство их них НЕ ПРОСТИЛИ своих родителей. Понимание, что между битьем (читай — насилием в семье) и шлепком по попе или криком, когда не хватило сил сдержаться, есть разница, облегчения не принесло. Я рыдала и не могла остановиться.

Меня пронзала только одна мысль: неужели и я стану такой же мегерой?! Муж, вернувшийся домой с работы, выслушал очередную порцию моих страданий и спросил: «Чем я могу тебе помочь?» Я ответила: «Мне сейчас пригодится ЛЮБАЯ помощь!»

Алгоритм успеха

Теперь о самом главном. О том, что помогает мне стать НОРМАЛЬНЫМ, АДЕКВАТНЫМ человеком. Возможно, эта своеобразная программа действий поможет еще кому-то.

  1. Время для себя. По возможности, нужно привлекать к помощи всех доступных членов семьи. Использовать высвободившееся время для отдыха, хотя бы поспать лишний час — это бывает необходимо для того, чтобы оставаться спокойной.
  2. Утро должно быть добрым. Каждый день я начинаю с того, что обнимаю и целую своих детей. Это результат огромной душевной работы. В свое время я очень испугалась, когда почувствовала, что хочу скрыться ото всех в дальний угол, а дочери, подошедшей меня обнять, сказала: «Пожалуйста, не трогай меня, мне неприятно». Скорее всего, это был невроз. Я стала бороться с ним.
  3. Выход отрицательной энергии. Вместо того чтобы выплескивать негатив на детей, можно побить подушку, порвать лист бумаги, выйти в другую комнату и отлупить стену. Пусть потом болят косточки на руках, зато сразу понятно, как больно бывает ребенку.
  4. Сдерживающие факторы. Для меня это, в первую очередь, муж. При нем я чаще держу себя в руках. Когда его нет дома, а я чувствую, что «приступ» не за горами, то… беру на руки самого младшего ребенка. С ним я никогда не повышаю голос, потому что боюсь напугать. Очень помогают и прогулки — на улице я обычно обхожусь без срывов.
  5. Вода. Она «смывает» все негативные эмоции. Если есть возможность, нужно пойти в душ или принять ванну. Я обычно просто начинаю мыть посуду. В этом случае, даже если кто-нибудь продолжает свои «противоправные» действия, я успеваю успокоиться и реагирую не так остро.
  6. Валерьянка. Можно использовать и любое другое успокоительное средство, не противопоказанное при грудном вскармливании. Я пью «Персен».
  7. Книги по детской психологии. Читать, думать, анализировать, примерять на себя, делать выводы можно в то время, когда дети спят.
  8. Общение. Мне очень помогает родительский форум на одном из женских сайтов. Прелесть виртуального общения в том, что в форуме или в личной переписке можно обсуждать то, что не всегда рассказывают даже самым близким. Получается что-то вроде групп поддержки в трудных ситуациях.
  9. Помощь специалиста. Для себя этот вариант я отложила на крайний случай, если ничего больше не поможет.

Иногда человеку требуется шок, чтобы осознать происходящее. Но одного это встряхнет, а другой пойдет и наложит на себя руки от безысходности. На самом деле эта проблема гораздо серьезнее и глубже, чем я попыталась представить. Но дело сдвинулось с мертвой точки.

Сегодня, например, я справилась со своим раздражением. А завтра (я верю в это!) мне удастся добиться большего. Важно найти то, что поможет. Важно понять недопустимость своего поведения и искать пути исправления.

Всем мамам, которые столкнулись с подобной проблемой, нужно помнить: они, несомненно, любят своих детей и способны стать Хорошими! Что же касается моего личного опыта, то он вылился вот в такие стихи: Когда проснется снова мой вулкан, Когда я в сотый раз сорвусь на крик, Пускай моя тяжелая рука Отсохнет, и умру я в тот же миг. И в тот же миг я глубоко вдохну. Пусть будет мне больнее во сто крат, Как заклинанье, истину одну Твержу: ребенок мой не виноват! Когда мне станет страшно от моих Сомнений, я спрошу себя всерьез: Смогу ли я хоть день прожить без них? Без их ладошек, глаз, льняных волос? Как это просто — каждый день ценить, Ведь каждый день последним может стать. Нас связывает тоненькая нить, И никому ее не разорвать.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.2mm.ru/mama/psiologiya/348/plohaya-horoshaya-mama.-kak-perestat-krichat-na-detey

Как перестать кричать на ребенка

Как перестать кричать на ребенка

Мамы меня поймут. Не срываться на ребенка в контексте усталости и эмоциональной истощенности очень и очень сложно. Сложно посчитать до трех или настроиться на малыша и его трудности в какой-то самый нужный момент.

В таких случаях обычно хочется плакать еще сильнее, чем чадо. По тем же причинам – от усталости, неумения взять себя в руки и взять под контроль эмоции. «А кто, если не ты?» – проносится в голове сотни раз после стихнувшей бури или перед сном.

Идеальное же время для рефлексии, не правда ли?

Вообще, родители кричат от бессилия. Ведь, зайдя домой, не всегда получается мигом забыть о нерешенных проблемах, перегруженности, неполадках в личной жизни, да мало ли о чем еще.

И тут важно научиться в первую очередь оставлять все лишнее за пределами квартиры. Совсем не обязательно изображать счастье, если его нет, но и выплескивать наружу гнев криком – неподходящий вариант.

Кроме того, все обычно забывают очень простую вещь.

Конечно, отдых – это целое искусство, про него мы вспоминаем обычно уже в каких-то совсем критических ситуациях. Так что простое правило жизни гласит: учимся отдыхать, получать положительные эмоции, заботиться о себе. Счастливый родитель – счастливый ребенок.

Вообще, крик – крайне опасная вещь. Особенно тот, что адресован ребенку. Каждое грубое слово или нервный повышенный тон отдаляет вас от ребенка, не давая привязанности прочно закрепиться в сознании. Вечно рассерженные мама и папа – история про травму, которую маленький человек, конечно, еще не осознает, но впоследствии она обернется пустыми отношениями.

Одна из причин того, что мы вмиг способны рассердиться на ребенка, кроется в нашем желании видеть нечто идеальное. Нам кажется, что мы такие умные и правильные и контролируем вселенную, к которой, конечно, принадлежит и наш ребенок.

Признайтесь, что все-таки ошибки – это не всегда глобальные промахи. В каждой непонятной ситуации ставьте себя на место ребенка – это в действительности хорошо работает. Ну вот он учится есть сам и держит ложку.

Мы смотрим и радуемся, внутренне нахваливая свое эго идеального родителя, у которого все очень складно получается. Но допустите тот факт, что для малыша это развлечение и он с большим удовольствием размажет все это по столу, чем будет считать, сколько ложек он съел.

Относитесь к ребенку как к ребенку и помните, что он ничего не делает назло. Испачканные вещи для него – это не испачканные вещи для вас. Вот и вся разница.

Когда чувствуете подступающий гнев или раздражение, учитесь останавливаться. Тут поможет переключение с ребенка на себя. Психолог Людмила Петрановская советует в таких случаях брать себя не в руки, а «на ручки».

Признать факт раздражения, собственную усталость, что вот опять придется вытирать пол например. И именно она – усталость – причина крика, но никак не действия ребенка. Еще отлично способствует положительному результату умение ставить себя на место малыша.

Представьте, что вы чему-то учитесь – водить машину или есть палочками. И во время вашей практики кто-то смотрит вам прямо в глаза и отчитывает, наслаждаясь собственной властью. И делает это, по сути, самый близкий человек. Разозлились? Пожалуйста.

Но раздражаться можно и более уважительно – словами проговорив все недовольство. Контакт сохранен, эмоции выражены, все остались в нормальном расположении духа.

Давать советы – самое неблагодарное занятие, но все-таки будьте уверены, что чем скорее вы начнете общаться с вашим ребенком по-новому, тем больше шансов на ваши крепкие отношения.

Все воспитательные функции рано или поздно перестанут быть необходимыми, на их место придут самые настоящие отношения, которые формируются с рождения.

И вот тут стоит спросить себя: какие отношения вы хотите? Теплые и дружественные или холодные и отчужденные? Пишу, а сама понимаю, как часто не дети растут с нами, а мы с ними. Как хрупка и чувствительна человеческая природа, которая жаждет только одного – безусловной любви тех, кто дал нам эту жизнь!

Источник: https://sunmag.me/column/07-09-2017-kak-perestat-krichat-na-rebenka.html

Как перестать кричать на ребенка: советы психолога

Как перестать кричать на ребенка: советы психолога

Для многих мам проблема контроля своих эмоций очень актуальна. Они жалуются, что часто их терпение не выдерживает, и они срываются на крик. Потом винят себя, дают обещание больше так не делать, но через какое-то время происходит новый «взрыв» эмоций. Сегодня мы c психологом Дарьей Селивановой говорим о том, какие причины заставляют женщину кричать на своего ребенка.

Причина 1. Усталость

Я более, чем уверена, что половина случаев таких срывов возникает по причине усталости. Причем часто это даже не физическая усталость, а психологическая.

Мамы так часто взваливают на себя непосильный груз в виде обязанностей, требований того, что должна делать хорошая мама. Хорошая мама должна обеспечить ребенка полезным питанием, должна делать с ним уроки, должна следить, чтобы он был опрятно одет. И еще много таких «должна». И именно от этих долженствований чаще всего и устает мама.

Приведу пример. Ко мне на прием обратилась мама Темы 8 лет. Тема никак не хотел быть аккуратным. Каждый день из школы он приходил то запачканный, то с порванными брюками.

Мама старалась спокойно просить его быть аккуратнее, но так как эти просьбы часто игнорировались, то она часто злилась и кричала. Что делать в этой ситуации? Отдавать долги.

А именно: разобраться с тем, что Вы действительно должны своему ребенку, а что нет.

Очевидно, что в 8 лет ребенок уже может сам заботиться о своей одежде. Но не хочет. И ваша задача помочь ему захотеть, а не контролировать выполнение Ваших просьб.

В данной ситуации я порекомендовала маме набраться терпения и позволить малышу самому понять, зачем следить за своей одеждой.

Она стала в понедельник выдавать ему чистую одежду, и до пятницы не вмешиваться в то, как выглядит ее  сын.

Потребовалось около месяца времени и много-много маминого терпения, чтобы малыш сам, без маминых напоминаний, стал ухаживать за своим внешним видом. Это была маленькая победа для них обоих.

Читай также: Узнай, когда нельзя ругать и наказывать ребенка

Причина 2. Злость на другого человека

Часто так бывает, что непослушание детей становиться всего лишь поводом, который побуждает маму выплеснуть накопившуюся агрессию. Например, мама злится на папу за то, что их отношения складываются не так, как хотелось бы. И тогда любая мелочь может вызвать приступ раздражения или заставить маму сорваться на крик.

И снова пример из практики. Ко мне пришла мама Оля, у которой было двое деток. Она была в браке с человеком, которого уже не любила. Но не уходила от него, так как считала, что не может оставить детей без отца.

Однако необходимость жить с нелюбимым человеком вызывала у нее раздражение и усталость. И когда дети шалили, она срывалась на них. Она переносила свою злость к их отцу на детей. Хотя, они тут были не при чем.

Читай также: Воспитание детей: 10 важных советов родителям

Причина 3. Чувство вины

Как это не парадоксально звучит, но очень часто за агрессией может прятаться чувство вины. И снова пример: Света, мама Катеньки 5 лет, была очень жизнерадостной, но тревожной мамой. Она частенько мучилась вопросами, хорошо ли она воспитывает дочь, все ли делает правильно. А от ошибок в воспитании, как известно, никто не застрахован.

Так, однажды, Катенька, заболела и ее положили в больницу. Мама очень переживала, чувствуя свою вину за случившееся. Когда они вышли из больницы, мама стала очень раздражительной. Любые ситуации, где она чувствовала свою беспомощность, как мама, и вину за свое несовершенство, вызывали у нее злость. Ведь вину и беспомощность она не осознавала.

Читай также: Реакция родителей на поведение ребенка: как нас слышат дети

Причина 4. Ребенок ограничивает маму

Неоднократно видела примеры, когда мама не могла реализоваться в жизни «из-за ребенка». Например, не могла выйти на работу, так как «хорошие мамы не отдают ребенка в сад раньше 3-х лет». Или не встречаются с подругами, так как «хорошая мать не должна бросать ребенка на нянек».

На консультации передо мной сидела Маша, которой 28 лет. Она была в декрете уже 3-й год. При этом весь ее досуг сводился к совместному времяпрепровождению с малышом, который часто болел.

И Маша не решалась оставлять его с няней. Она часто раздражалась и срывалась на крик, когда ребенок не слушался. Виной тому было то, что Маше уже давно хотелось большей свободы, но она боялась.

Так для нее малыш стал не радостью, а неприятным «ограничителем».

Таких причин очень много. Если Вы часто срываетесь на ребенке, поразмышляйте, что на самом деле стоит за Вашей злостью? Усталость, страх, вина, стыд?

И еще: если Вы читаете эту статью, значит, Вы уже хорошая мама. Вы беспокоитесь о своем малыше, любите его, тревожитесь о его комфорте. Просто нужно что-то переосмыслить и изменить. Помните, никто не застрахован от ошибок. И нет правильных или не правильных мам. Есть только Вы и Ваш ребенок. И ваша любовь друг к другу 🙂

Читай также: Уважение в семье: как правильно воспитать ребенка

Источник: http://www.uaua.info/semya/otnosheniya/article-28630-kak-perestat-krichat-na-rebenka-sovety-psihologa/

Как перестать кричать на ребенка: 8 ценных подсказок для родителей — Летидор

Как перестать кричать на ребенка: 8 ценных подсказок для родителей - Летидор

Если вам не удается объясняться с ребенком без повышения голоса, срочно предпринимайте меры. Крик — это то, что разрушающе действует и на вас, и на ваших детей.

Многие родители знают, что кричать на детей — это неправильно. Но вместе с тем им кажется, что только так они могут вас услышать. И это огромное заблуждение. Смотрите, что происходит, когда вы не контролируете свой голос.

  1. Звуковая атака блокирует у ребенка мыслительный процесс. Кроме того, как у взрослых, так и у детей в кризисные моменты срабатывает реакция, которую психологи называют «бей-беги-замри».

    Этот механизм предусмотрен природой для выживания в экстренных ситуациях. А когда начинает орать родная мать или отец, ребенок на подсознательном уровне понимает это как «Тревога! Есть опасность!».

    А разве в таких условиях можно нормально думать? Нет.

  2. Наша работа как родителя — воспитывать своего ребенка. Мы передаем ему свои навыки, манеру общения и даже интонации голоса. Если вы кричите, то не удивляйтесь, что чадо будет покрикивать в ответ.

    Нет, это не дерзость с его стороны, а норма, которая принята в семье. Помните, что после 10 лет криков перевоспитать подростка будет крайне сложно.

    А орущий ребенок в переходном возрасте — это особенно трудный ребенок.

Чтобы отучить сына или дочь от семейной традиции разговаривать на повышенных тонах, придется в первую очередь взяться за себя самого.

Научиться говорить спокойно и показать пример своему ребенку помогут эти 8 советов.

Контролируйте свои эмоции

Одна из важнейших родительских задач — держать себя в руках при общении с ребенком. Не забывайте, что дети в первую очередь подражают маме и папе, какие бы манеры те ни имели. Если вы часто бываете вспыльчивым, просто возьмите за правило откладывать выяснение отношений с ребенком до тех пор, пока не остынете.

Попросите членов семьи контролировать ваши эмоции

Наверное, не очень приятно признавать, что вы вынуждены просить детей вас «воспитывать». А с другой стороны, кто еще может так хорошо за вами проследить? Просто скажите им, что вы только учитесь говорить спокойно, поэтому возможны ошибки. А учиться вместе веселее!

Не забывайте, что дети — это не взрослые

Иногда так сложно понять, почему сын или дочка не может услышать простых вещей! «Я же сказала тебе, чтобы ты не играл в мяч в этой комнате! Ты сейчас разобьешь люстру!» — кричим мы во весь голос и видим, что ребенок продолжает испытывать наши нервы. «Почему? Он это специально!» — можете вы подумать.

Нет, у ребенка не стоит цель испортить вашу жизнь. Его цель — получить опыт, а для него нужно проверять границы дозволенного. Но! Это не значит, что эти границы нужно устанавливать с помощью крика — наоборот, научите ребенка слышать просьбы, произнесенные спокойно.

Не копите в себе «хворост для костра»

В течение дня мы можем столкнуться с сотнями провоцирующих гнев ситуаций. Но на работе мы обязаны держать себя в руках. Мы копим в себе «горючее», чтобы вечером дома «зажечь». А как приятно выпускать плохую энергию через крик! Ищите способы успокоиться и расслабиться — и только после этого беритесь, например, за проверку домашнего задания своего школьника.

Сопереживайте детям

Чтобы не провоцировать ваш крик, ребенок должен хорошо себя вести. Чтобы его поведение было хорошим, ему нужно научиться бороться с плохими эмоциями. А чтобы справиться со своими эмоциями, ребенку необходимо их распознать. Итак, начинайте с конца этой цепочки: сопереживайте ребенку, помогайте ему осознать, что его расстраивает. Этим вы предотвратите ваше столкновение.

Посмотрите на ситуацию глазами ребенка

Когда дети видят, что мы их понимаем, они, скорее всего, пойдут на контакт (ведь вы — их сторонник). А зачем ребенку кричать, если нет необходимости доносить до вас какие-то понятные только ему истины? И вам не придется поднимать голос, потому что он сейчас — «на вашей волне».

Но здесь важно понимать, что есть вещи, которые вы как взрослый не можете воспринимать всерьез. Поэтому просто поймите малыша, что именно сейчас какая-то мелочь для него — почти вопрос жизни и смерти.

Когда начинаете злиться — остановитесь

Даже если вы уже вовсю кричите, вам следует остановиться буквально на полуслове. Дышите глубоко, разотрите кисти рук и помолчите, пока не успокоитесь полностью.

«Остывайте» в одиночестве

Как только вы поймали себя на том, что вот-вот начнется словесная буря, уйдите в другую комнату. Пока вы не будете видеть того, на кого вам хочется покричать, соблазн покричать будет постепенно улетучиваться.

Источник: https://letidor.ru/psihologiya/a3456-kak-izbavitsya-ot-vrednoy-privychki-povyshat-golos-na-rebenka-12795.shtml

10 советов, как перестать кричать на ребенка

10 советов, как перестать кричать на ребенка

Несколько действенных советов от родителей, как перестать кричать на ребенка, чтобы не ранить его самоуважение и не разрушить душевную взаимосвязь между вами.

Иногда даже самые любящие родители срываются. Многие мамы и папы повышают голос, потому что «запрограммированы» кричать — так поступали и их родители.

Некоторые позволяют себе прикрикнуть на ребенка только в тех случаях, когда очень расстроены или разгневаны.

Подумайте о том, что крик больно ранит самоуважение и чувство собственного достоинства ребенка, а также мгновенно разрушает душевную взаимосвязь между вами.

Когда родители кричат, дети пугаются. Они воспринимают крик как нападение, поэтому либо бросаются в бой (огрызаются и кричат на нас), либо убегают, стараясь физически либо эмоционально уйти подальше от крика.

Дети учатся коммуникации, имитируя нашу манеру общения. Если мы намеренно кричим на ребенка, чтобы заставить его делать то, что нам нужно, это называется запугиванием.

И дети учатся кричать на других, чтобы принуждать их делать требуемое. Если взрослые кричат на ребенка ненамеренно, значит, они потеряли контроль над собой.

И малыш понимает, что кричать на других — это вполне приемлемый способ справиться со своим плохим настроением.

Проблему крика можно устранить и снизить причиняемый им эмоциональный вред.

Новые навыки

Скажите ребенку, что вы постараетесь справиться с собой, чтобы перестать кричать на него, и попросите помочь вам в этом. Дайте ему разрешение прерывать вас, когда вы начинаете кричать. Предложите своего рода пантомиму — зажимать ладонями уши. Кроме того, крик можно прервать словами: «Ты кричишь на меня, а это мне неприятно» или «Пожалуйста, поговори со мной спокойно, ведь ты любишь меня».

Отреагируйте на это напоминание, прибегнув к «перемотке, наладке и повторному запуску», например:

Перемотка

«Спасибо за напоминание, я забыла об этом, поскольку была расстроена».

Наладка. «Прости, ты не заслужил, чтобы на тебя кричали. То, что ты сделал, нехорошо, но и кричать на тебя тоже не следует».

Повторный запуск. «Давай начнем все сначала. Я огорчена, потому что ты не соглашаешься со мной».

Наше разрешение детям напоминать о том, что кричать не следует:

Дает им силу, чтобы защититься от крика, не вступая в борьбу (не спасаясь бегством);

Оберегает их чувство собственного достоинства, потому что дает им понять, что они не заслуживают такого обращения;

Укрепляет взаимосвязь, так как мы выказываем уважение к их потребностям и чувствам.

Вот несколько действенных советов от родителей, как перестать кричать на ребенка:

По возможности уделять себе хотя бы час в день: побаловаться в это время масочкой для лица, чтением, любимым хобби. В общем, уделить внимание себе-любимой, это успокаивает и возвращает радость.

Один мой знакомый вместо того, чтобы кричать или ругаться говорит нараспев: «Ну что-о это такое?» Без всякого повышения голоса.

И выговаривается, и не шумит

Если вы не можете сдержаться, чтобы не обозвать ребенка, то хотя бы оставьте при себе всякие “дурак” и “бестолочь”. Придумайте свое ругательство. Например, скажите ему: “Ух ты, барабулька конопулька!”. Еще можно, вместо того чтобы повышать голос на ребенка, скорчить рожицу или розыграть пантомиму. Можно, разозлившись, зарычать или захрюкать… Вообще, лучшее средство от гнева — юмор!

Все дело в мамином самочувствии

Счастливая мама — хорошая мама. Иногда и надо строгим голосом говорить. Но главное чтобы ребенок знал, что мама его любит. Каждый вечер перед сном говорить ему это, гладить, обнимать, целовать. Тогда и строгие ситуации, когда например крутит ручки конфорок на печке или что-то подобное, воспринимаются только как отдельные ситуации когда мама строгая, а не тенденция поведения. Это у меня так.

Я сама подглядела у другой мамы, как она, разозлившись на нашалившую дочку, вместо того, чтобы накричать на нее, с преувеличенно свирепым видом погналась за ней со словами “Вот догоню тебя!” Дочка побежала, мама за ней, и сложная ситуация как-то незаметно превратилась в игру.

Попробуйте вместо того, чтобы орать на ребенка, зарычать или завыть…Это позволит вам не наговорить гадостей в адрес малыша, таких, о которых вы потом, когда остынете, будете жалеть.

Детям любого возраста, даже младенцам, нужно говорить о своем настроении и состоянии. Обязательно нужно говорить, что у вас плохое настроение или вы устали. Они все поймут и то, что после этого может последовать крик и что-то подобное, пройдет гораздо легче для ребенка.

Думаю, кричать можно, но в голосе не должно быть ненависти и агрессии, вот что пугает и обижает глубоко…

Если ругаете ребенка, важно говорить о его плохом поведении, поступке, а не переходить на личность, не унижать…Надо всегда помнить и подчеркивать это в разговоре с ребенком, что сам он хороший, только повел себя плохо, некрасиво и т.д. Не навешивайте ярлыков!

Большинство взрослых умеют держать себя в руках, когда это им необходимо. Например, вы сдерживаетесь при разговоре с начальником из-за страха потерять работу… С детьми мы, к сожалению, не церемонимся.

Может быть, мы научимся конструктивно разрешать конфликты с детьми из-за страха потерять их уважение и любовь к нам, из-за страха навсегда одним нашим злым словом разрушить доверительные отношения между нами…

Источник: http://adalin.mospsy.ru/

Источник: https://azbyka.ru/deti/10-sovetov-kak-perestat-krichat-na-rebenka

Как перестать кричать на детей: советы психолога — Детская кухня

Как перестать кричать на детей: советы психолога - Детская кухня

Для того, чтобы выяснить, как относятся обычные прохожие к данной ситуации, группа психологов, которые провели опрос среди двух групп респондентов на улицах города.

В первую группу вошли мамы и папы, во вторую – люди, которые имели «счастье» наблюдать подобные сцены. Родителей мы спросили о том, допустимо ли кричать на ребенка, тем более прилюдно? А вторая часть опрошенных должна была дать свою характеристику подобным действиям.

Мамы и папы, в большинстве своем – 52% – полагают, что кричать на ребенка, тем более, «на людях», нежелательно. Но, при этом, больше половины из них – 37% – отмечают, что сами нет-нет, да вынуждены «сорваться» на собственное чадо. В свое оправдание они чаще всего приводят «неуправляемость ребенка», «постоянные капризы» и то, что своим поведением «он ставит меня в неловкое положение».

Еще 27% родителей уверены, что кричать на детей, невзирая ни на кого, можно и нужно – «иначе никак не воспитать». И только 21% твердо заявляет, что «не повышают голос на ребенка никогда и ни при каких обстоятельствах».

Вторая группа была более единодушна: целых 73% «наблюдателей со стороны» уверены, что подобные родительские действия непозволительны. Еще 15% относятся к ним нейтрально, и только 12% поддерживают великовозрастных «крикунов».

Несмотря на это почти поголовное осуждение, родители продолжают публично унижать своих детей. На игровых площадках. В парках. В городском транспорте. В магазинах и торговых центрах. Устраивают публичные «выволочки» в аэропортах, ресторанах и других «взрослых» местах. Может быть, надеются воспитать идеального ребенка?

Ругань на вороту не виснет?

Еще как виснет! Ваш ребенок, особенно в первые годы жизни, связан с вами невидимой «эмоциональной пуповиной», которую не так-то просто разорвать. Поэтому все те бранные слова, которыми вы в запале «награждаете» малыша, он нередко воспринимает как руководство к действию. Необходимо задуматься над этим, пока вы не добились эффекта бумеранга.

Повышая голос на ребенка, тем более при посторонних людях, вы, тем самым, расписываетесь в неумении контролировать собственные эмоции. Возможно, вы испытываете беспокойство, бессилие или страх фиаско своих педагогических навыков.

Это прекрасный повод поработать над своими методами воспитания, но никак не повод вымещать собственные комплексы на том, кто по определению пока еще не может «дать сдачи».

Вы же не будете кричать посреди улицы на своего босса или свекровь – даже если они вас совершенно не слушаются?

Три способа избежать криков

1. Изучайте возрастные нормы

Когда вы узнаете, что пятилетний ребенок просто не в состоянии «постоять спокойно» – ему жизненно необходимо прыгать, бегать, и вертеться – вам сразу станет легче.

Еще легче вам станет, если учесть, что трехлетний карапуз не может рассчитать, когда именно ему захочется в туалет.

И, может быть, вам вообще расхочется кричать на ребенка четырех лет, если вы будете осведомлены, что для него понятие «долго» или «через час» пока еще абстрактны.

Многие родители поначалу с умилением взирают на двухлетнего кроху, который резво носится по дому в глухую полночь. А уж если и соглашается лечь спать – то только между обоими родителями.

У многих терпения хватает ненадолго. А как только терпение лопается, начинаются крики.

Вдумайтесь: в чем виноват ваш ребенок? В том, что вы сами начитались модной литературы, а потом сами же не смогли справиться с запрограммированным результатом?

3. Попробуйте «ролевые игры»

Представьте, что ваш малыш – абсолютно посторонний ребенок. Вы же не позволите себе кричать на чужого ребенка? И, кстати,  к проступкам чужих детей мы относимся более лояльно. Еще способ: «Пригласите гостей».

Мы особенно ласковы со своими детьми, когда к нам приходят гости. Поэтому мысленно «поселите» у себя на кухне родственников, подруг или соседку – порыв накричать на ребенка пройдет сам собой.

Или представьте себя участницей реалити-шоу: наверняка, вам не захочется «исходить на крик» перед многомиллионной аудиторией?

Чем слово бранное отзовется?

Психологам хорошо известно, что те родители, которые не скупятся на нелестные эпитеты в адрес ребенка, закладывают прочный фундамент будущих неудач и поражений.

Эмоциональное насилие ни для кого не проходит бесследно: это прямая дорога к нестабильной психике и разнообразным комплексам «родом из детства» для ваших детей, и практически верная гарантия холодной и одинокой старости для вас самих.

Ведь ребенок, воспитанный в атмосфере неуважения и нетерпимости, вряд ли сможет впоследствии проявить доброту и такт к своим состарившимся родителям.

Источник: http://detskoe-menu.com/kak-perestat-krichat-na-detej-sovety-psixologa/

Как перестать кричать на детей: причины, советы психолога

Как перестать кричать на детей: причины, советы психолога

Иногда шалости детей выводят из себя даже спокойного и уравновешенного человека. Сейчас уже многие понимают, что способны нанести своей несдержанностью вред психике собственного чада. И тогда они начинают изучать вопрос, как перестать кричать на ребенка. Чтобы понять основы такого поведения нужно узнать почему кричать на детей и близких.

Причины крика на детей и родных

Чаще всего именно мамы взрываются и в эмоциях начинают орать на собственного дитя. Мамочки проводят больше времени с детьми. Это приводит к утомлению и снижению контроля над своими эмоциями.

Хотя усталость и стоит на первом месте в списки причин крика на детей она не является единственным побудительным мотивом для громкого высказывания и грубости. Существует целый ряд таких причин:

бывает вызвана не только физическим утомлением, но и разного рода психологическими раздражителями. Это раскапризничавшийся ребенок или его поступок, усложняющий жизнь матери.

Примером может служить ситуация с рассыпанием по кухне круп или раскидыванием посуды. Чаще это происходит, когда мама отвлеклась и упустила малыша из вида.

Даже если сразу она не начала орать на свое чадо, то может прикрикнуть позже из-за чувства вины.

  • Чувство вины перед супругом или ребенком

Часто чувство вины испытывают не только неуверенные в себе люди. Это может быть состоявшаяся личность с адекватной самооценкой. Всем людям свойственно ошибаться. Это может привести к внутреннему дискомфорту и появлению чувства стыда.

Например, мама, не уследившая за ребенком, устроившим бардак в кухне или набившим шишку на лбу, начинает корить себя за мнимую несостоятельность как воспитателя. В итоге она злится на себя, но вымещает эти эмоции на близком человечке.

  • Перенос злости с другого человека

Поэтому же принципу срабатывает перенос злости на чадо с другого человека. Родители могут злиться на затопивших квартиру соседей и покрикивать на подростка, неторопливо убирающего воду. Возраст чада не имеет значения — мама, разозленная продавцом в магазине или неприятной соседкой, может кричать и на грудного младенца.

  • Неудовлетворение социальных и других потребностей

Но чаще всего на совсем маленьких детей покрикивают женщины с нереализованными социальными или биологическими потребностями. При этом бывает действуют одновременно 3 причины — отсутствие возможности реализации конкретной потребности, усталость от усилий ее удовлетворить и чувство вины от невозможности — это сделать.

  • Ограничивающее влияние малыша на мать

Еще одной причиной повышения голоса на малыша является ограничение им свободы матери. Невозможность сохранения привычного образа жизни угнетает и сердит. К этому же эффекту приводит и физическое ограничение. Особенно это характерно для совсем маленьких карапузов — они не отпускают маму ни на шаг от себя.

Это может тесно переплетаться с социальной нереализованностью и резким снижением круга общения.

Даже если мать предпочтет отдать ребенка в ясли и выйти на работу, она может начать испытывать чувство вины, тем самым активируя новую причину для крика.

 Все названные причины так или иначе переплетаются друг с другом и должны быть известны каждому родителю. Как же перестать кричать во всех этих случаях?

Способы предотвращения крика

Самый понятный для детей любого возраста вид деятельности — это игра. Стоит взять её за основу и начинать играть в момент лопающегося терпения.

Довольно эффективны в такие моменты следующие приемы:

  1. «сейчас спою» — вместо повышения голоса на близких людей начать напевать свои претензии или просто включить знакомую песню и подпеть;
  2. «чужие дети» — подавляющая масса людей кричит только на своих малышей, нужно представить, что это соседский ребенок. Если сразу не помогло, можно представить, как за это дитя заступается соседка-мать;
  3. «люди смотрят» — многие способны сдерживаться от воплей на улице или в гостях, поэтому достаточно представить, что рядом есть посторонние;
  4. «скрытая камера» — можно представить себя героем телепередачи про детей или участником популярного реалити-шоу. В этом случае желание орать значительно снижается;
  5. «баба-яга» — перед тем как заорать на близких нужно встать у зеркала и посмотреть, как это выглядит со стороны, бывает этого хватает, чтобы гнев схлынул;
  6. «догоню-догоню» — наиболее эффективная вещь в отношении маленьких детей. Сердитое лицо, шутливый голос, обещающий откусить маленькие ушки шалуну и погоня за малышом. Это быстро превращает вспышку гнева в веселую игру.

Родители в состоянии сами придумать собственные приемы для успокоения. Это классические 3 вздоха, счет до 10 и какие-то индивидуальные способы. Но иногда вспышка гнева бывает такой сильной, что практически невозможно себя преодолеть. В таких случаях недостаточно просто покричать и успокоится. Нужно ликвидировать воздействие своего агрессивного поступка.

Советы психолога — если не удалось сдержаться

Если не удалось сдержать свой крик на детей или супруга, то нужно обязательно извинится за свой поступок. При этом нужно подчеркнуть, что это вы не сдержались и даже наличие повода для крика не давало вам права повышать голос.

 Также психологи рекомендуют разрешить ребенку напоминать о недопустимости крика. Или позволять закрывать ему уши руками при высокой громкости разговора.

К тому же рекомендуется изучить нормы поведения детей различных возрастов и не реагировать на допустимое для них поведение.

Следует попробовать применить на себе эти советы и, возможно, они помогут избежать крика на детей и близких. Если же ситуация вышла из-под контроля нужно максимально снизить вред для психики.

Особенности крика и выбор гневных слов

Если эмоциональная сфера не поддается контролю и крик временами вырывается наружу нужно запомнить несколько табу при гневном разговоре с детьми и близкими:

  • Оскорбления, переход на личность.
  • Осуждение ребенка, а не его поступка.
  • Объявление никчемности человека.
  • Заявления в ненужности малыша.
  • Негативные сравнения с другими.

Можно кричать «Я зла, сердита», любые междометия и звуки, высказываться от том, что просто отвратительно красить обои маминой помадой. Под запретом — «ТЫ меня злишь, бесишь», фу, какой ты нехороший, стены помадой накрасил, ничего из тебя толкового не вырастит, так и останешься бестолочью, не нужен мне такой плохой мальчик и так далее.

Многие даже не пытаются преодолеть свои эмоции и постоянно повышают голос на родных. Те, кто ищет способы как перестать кричать, действительно ценят своих близких и стараются стать ради них лучше.

Источник: https://mamaipapa.org/psihologiyaj/kak-perestat-krichat-na-detey.html

Как перестать кричать на ребенка: проверено многими мамами!

Здравствуйте, дорогие читатели! Самая частая и самая страшная тема многих мам: как перестать кричать на ребенка. Мы много читали про гуманную педагогику, еще при беременности обещали себе быть вечно добрыми и любящими родителями… Но реальность оказалась совсем другой.

Через это проходит большинство женщин. Самых разных. Разного возраста. Разного образа жизни. Разного воспитания. Просто в какой-то момент начинает «нести» и ты срываешься. А потом убиваешься под грузом чувства вины.

Однако, у меня есть очень хорошая новость. Выход есть! В большинстве случаев эта проблема решаема! Более того, она решается гораздо проще, чем кажется! И я просто… Я не могу об этом молчать!

Я сама считала, что избавиться от срывов на ребенка можно лишь очень долгой и очень упорной работой над собой. А на самом деле… Вовсе нет! Наше поведение, автоматические реакции в конкретных ситуациях — это то, что поддается изменению легче всего… Сейчас расскажу, как именно!

Причина срывов

Начнем с самых основ. Почему мы кричим на детей против своей воли? В данной статье речь идет не про осознанное повышение голоса, а именно про нежелательные срывы.

Почему нас могут раздражать наши дети?

На самом деле, причина не в детях. И самая большая ошибка многих мам — считать, что причина в детях. И что наша задача — учиться терпению, чтобы сдерживать свои эмоции, вызываемые детьми. И здесь кроется сразу три больших ошибки:

  • Во-первых, сдерживать свои эмоции — это не подвиг, это плохо. Иногда это перерастает в пагубную привычку. Постоянное подавление своих эмоций вызывает болезни и кучу других проблем. Либо эмоции все же выходят в виде срывов в неподходящий момент;
  • Во-вторых, для того, чтобы не срываться на детей, не нужно учиться терпению. Терпение — штука очень полезная. Но — в других ситуациях;
  • В-третьих, наши срывы почти не имеют отношения к детям. Только к нам самим.

Где же эта причина?

Давайте теперь посмотрим на ситуацию объективно. Например, ребенок добрался до ценной вазы (несмотря на запрет) и разбил ее. Что произошло? Ребенок разбил вазу. Но это вовсе не значит, что в маме должна немедленно проявиться эмоция гнева.

На одно и то же поведение можно отреагировать по-разному. Можно разозлиться. Можно рассмеяться. Можно равнодушно убрать осколки. Наш ум сам выбирает, как отреагировать. И если его привычный сценарий — злость, то тогда нам приходится учиться терпению, чтобы блокировать эту злость, вызванную нашим же умом.

А дальше еще интереснее… Почему ум решает, что на разбитую вазу надо злиться? Потому что это событие как-то по-своему интерпретируется, задевая наши больные точки. А когда задеваются больные точки… Нас «несет».

Например. Ребенок разбил вазу. Мама подумала: «Ребенок меня не слушается. Он делает все мне назло. Он не ценит меня. Он не любит меня. Я не любима.» Больная точка! Включается сирена! Срыв!

Другая мама подумала по-другому: «Ребенок разбил вазу, несмотря на мои запреты. Я не смогла ничего сделать. Я не контролирую ситуацию. Я не в безопасности» И опять — это оказалось больной точкой. Срыв!

Третья мама подумала: «Ребенок меня не слушается. У меня не получается его воспитывать. Я все делаю не так. Я — плохая мать». Снова — срыв!

Четвертая мама решила: «Я сказала, чтоб ребенок не брал вазу, а он — взял. У меня нет достаточного влияния на него. Я — невлиятельная. Я — незначительная. Я — неуспешная!» И опять — включается срыв.

А пятая мама подумала: «Малыш разбил вазу. Надо было убрать ее подальше. Но ладно, она все равно стоит два года без дела.» У этой мамы может не быть терпения. Совсем. Она может не уметь сдерживать свои эмоции. Но в данном случае она не станет орать на ребенка. Потому что у нее просто не запустятся никакие яркие негативные эмоции.

Важное добавление: возможно, пятая мама жутко кричит на своего мужа. И характер у нее — самый противный! Но ситуация с ребенком не задевает ее больные точки.

Что делать?

Так вот, усиленно сдерживать эмоции и учиться терпению — плохая стратегия. Если вы работаете над своими срывами, пытаясь их подавить — вы обречены на провал.

Гораздо лучше будет разобраться в причинах своего срыва. Найти убеждение, запускающее срыв… И удалить его.

Убеждений может быть великое множество. Например:

  • Если ребенок меня не слушается, то я — плохая мать.
  • Если ребенок меня не слушается, то я — неуспешная.
  • Если я не могу контролировать своего ребенка — я не могу ни в чем быть уверенной.
  • Если ребенок меня не слушается, то он меня не любит. Или издевается надо мной. Или не воспринимает меня всерьез. Прям как его отец!

Как убрать убеждение?

Ко мне на консультации очень часто приходят с такими запросами… Коучинг позволяет найти и убрать такое убеждение за 1-2 встречи. Это — довольно простой запрос. Как минимум, частота срывов заметно уменьшится. А при регулярной работе — сойдет на нет.

Можно убрать убеждение и самостоятельно. Вполне! Для этого нужно хорошенько осознать его и ощутить, что это — всего лишь убеждение, которое не является правдой и портит тебе жизнь…

Иногда нужно идти вглубь и снимать напряжение с ситуаций, ставших причинами такого убеждения. Иногда нужно искать состояние, в котором мы сможем ощутить ничтожность такого убеждения… Пути разные. Но суть одна…

Осознать, что на нашем пути встала всего лишь одна ложная мысль!

Есть только одна тонкость: не нужно ждать, что после одной консультации кто-то сразу станет идеальной мамой. Или вообще никогда не будет повышать голос на ребенка.

Реальный результат такой: после консультации женщина также может негативно отреагировать на какие-то действия детей, сказать несколько грубых слов, слегка повысить голос, сделать несправедливое замечание (со временем можно убрать и это, но не за один раз).

Но именно срывы, когда человека «несет» — либо уходят, либо значительно уменьшаются (можно полностью убрать в последующей работе).

После того, как я узнала эти новости и ощутила эффект на самой себе, мне кажется совершенно несправедливым, что об этом нигде не говорят и почти не пишут.

Достаточно всего 1-2 раза поработать в скайпе, чтоб потом не мучить ни себя, ни детей своими бурными реакциями и последующим чувством вины! Не нужно годами тренировать терпение и делать из себя героя.

Достаточно просто убрать «запускающий эмоции механизм»!

А так как на данный момент я работаю без фиксированной цены, за свободные пожертвования, то нет ровно ни одной причины оставить себе эту вечную проблему срывов. Нет ровно ни одной причины хранить ее в себе, лелеять и никуда не выпускать.

Поэтому если у вас есть желание перестать кричать на ребенка — записывайтесь на коучинг по скайпу. И я желаю вам очень скоро забыть, что такое срывы! Как это сделала я сама.

Поделитесь этой статьей в социальных сетях. Я желаю вам счастья и прекрасного материнства!

Источник: http://pozdnyakova.org/ya-krichu-na-rebenka/

Ссылка на основную публикацию