7 советов как избавиться от комплексов
Добрый день уважаемые читатели блога «Tvoya-Life». В этой статье я хочу затронуть такую тему, как комплексы человека. Что же это такое? Комплексы человека — это совокупность психологических и душевных состояний, которые выражаются в вере в то, что другие люди в чем-то превосходят их.
Основным комплексом человека является комплекс неполноценности.
Можно выделить несколько распространенных комплексов неполноценности:
1 Комплекс вины — это когда человек думает, что он виноват перед всеми и совершил в своей жизни много ошибок.
2 Комплекс телесных недостатков. Тут очень многое подпадает под эту категорию (маленький рост, кривые ноги, большие уши и так далее, все, что человек может себе представить в своем воображении).
3 Комплекс несправедливости. (Я такой-сякой, никто меня не ценит, мир несправедлив ко мне.)
4 Комплекс жертвы.Человек считает себя жертвой обстоятельств и ему очень сложно что-либо изменить в этом мире.
Все эти комплексы очень сильно усложняют человеку жизнь. Например человек с комплексом вины никогда не восстановит общение с людьми, которых он типа обидел чем-то. Хотя это может быть просто придумано им самим. А как же человеку, который переживает из-за своей полноты, познакомиться с девушкой или с парнем? Поэтому нам необходимо всеми силами избавляться от своих комплексов.
Как избавиться от комплексов неполноценности:
1 Первый совет и наверное самый главный — это нужно определить, откуда берутся все наши комплексы . Потому что дыма без огня не бывает, и если вы комплексуете по поводу вашего лишнего веса, то наверное нужно все-таки пересмотреть свой режим питания и заняться спортом, а уже потом заниматься психологией.
2 Необходимо взглянуть на вещи под другим углом. Все люди в этом мире не идеальны , и у всех есть свои недостатки и достоинства. Но разница между ними в том, что одни концентрируются на своих достоинствах, а вторые, наоборот, замечают у себя только недостатки. Поэтому нужно стараться находить в себе хорошее, заниматься саморазвитием и исправлять те недостатки, которые у вас есть.
3 Третий совет по избавлению от комплексов будет такой — нужно избавиться от страха перед общественным мнением.Не стоит всегда делать что-либо с оглядкой на мнение окружающих, как бы ни банально это звучало, но им плевать на вас, они все заняты своими проблемами . Так что проще относитесь ко всему в этой жизни, не бойтесь показаться нелепым или смешным, и комплексы скоро покинут вас.
4 Нужно стать увереннее в себе и поверить в себя и свои силы. Тем более это не так уж и сложно, как кажется с первого взгляда. Развивайте в себе только положительные качества, и еще мой совет — займитесь каким-нибудь видом единоборств.Это очень сильно поднимает уверенность в себе и своих способностях.
5 Также необходимо активно действовать и бороться с вашими комплексами. Психологические тренинги сами по себе не помогут избавиться от комплексов, для этого нужны определенные практические действия.
Если вы комплексуете по поводу того, что не можете разговаривать с незнакомцем, то нужно брать и делать это — общаться с незнакомыми людьми.
А если Вас не устраивает ваш отвисший живот, и вы очень сильно комплексуете по этому поводу (ведь бывают такие жиртрясы , а ведут себя словно аполлоны), то бегом в спортзал.
6 Полюбите жизнь. Запомните нужно радоваться каждому новому дню, ведь жизнь так скоротечна и никогда не знаешь сколько ее нам еще отведено, поэтому не нужно впадать в уныние и печаль. Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда.
Желаю Вам успехов в борьбе с вашими комплексами и Удачи.
Источник: http://tvoya-life.ru/prakticheskaya-psixologiya/7-sovetov-kak-izbavitsya-ot-kompleksov.html
Как избавиться от комплексов
Очень худая или слишком высокая, веснушки на лице, маленькая грудь, длинный нос – такие или похожие невеселые мысли мешают многим женщинам быть уверенными в себе, занижают самооценку и не дают нормально строить отношения с окружающими людьми. Как научиться принимать и любить себя, избавиться от комплексов и неуверенности?
Что такое комплексы и как они возникают
Впервые само понятие «комплекс» ввел австрийский врачи физиолог Джозеф Брейер. Комплексы – это искаженное представление человека о собственных физических и моральных недостатках.
Преувеличение несуществующих изъянов всегда сопровождается сильными переживаниями: испугом, беспокойством, стыдом.
Вам кажется, что вы не достойны общества успешных и благополучных людей, что вы не заслуживаете преуспевания и счастья.
Многие комплексы родом из детства. Неприятный отзыв, неосторожное слово взрослого человека, сказанное в эмоциональном порыве, оставляет в душе болезненный след и запоминается ребенку на долгие годы.
Часто источником комплексов становятся негативные сравнения: «Моя подруга красивая и успешная, не то, что я!». Сравнивая себя с другими или слыша такое сравнение от близких людей, мнение которых для вас значимо, вы можете чувствовать себя ущербными и обделенными.
Еще одна важная причина возникновения комплексов – страх. Боязнь выглядеть смешным в глазах окружающих, страх сделать или сказать что-то неправильно. Если вы живете с постоянной оглядкой на мнение других людей, то рано или поздно вас начнет одолевать неуверенность и появятся комплексы. Чтобы победить комплексы психологи советуют предпринять ряд простых, но действенных шагов.
Выясните причину
Вы знаете, как у вас появились комплексы? Вам кажется, что ваш характер или внешность не нравятся окружающим. Кажется, что представители противоположного пола полностью равнодушны и даже не смотрят в вашу сторону. Кажется, что руководство постоянно придирается к вашей работе.
Вы поняли какое слово ключевое? Правильно – кажется! Косвенных причин может быть великое множество, но главная одна – виноваты в своих комплексах только вы. Заниженная самооценка, неуверенность в себе, мнительность, подозрительность – вот качества вашего характера, которые есть основой для появления комплексов.
Поэтому, чтобы избавиться комплексов, необходимо менять себя.
Объективно проанализируйте ситуацию
Вспомните о том, что каким бы успешным ни был человек, у него тоже найдутся недостатки и повод для комплексов. В реальной жизни не существует идеала.
Просто одни люди не сосредотачиваются на своих изъянах и слабостях, а другие – наоборот, только о них и думают. Хотя именно этим они привлекают внимание окружающих к своим слабым сторонам.
Признайте, что недостатки есть у всех и отпустите ситуацию.
Избавьтесь от страха
Чтобы справиться с комплексами очень важно победить страх перед общественным мнением. Разрешите себе быть свободным и не оглядываться на мнение других людей. Не бойтесь ошибаться.
Нет ошибок только у того, кто ничего не делает. Проявляйте себя, пробуйте что-то новое, не страшитесь показаться смешной. Не стремитесь понравиться всем вокруг.
Относитесь проще к окружающему миру и груз комплексов свалится с ваших плеч.
Верьте в себя
Пусть вашим девизом по жизни будет: «Я попробую, я смогу, у меня получится!» Докажите себе, что все осуществимо, стоит только попытаться. Используйте психологические приемы и упражнения. Напишите на листе бумаге перечень качеств, которые вы хотели бы приобрести.
Перечитывайте свой список ежедневно, проговаривайте его вслух и со временем вы обязательно приобретете желаемые качества. Еще один совет психологов – исключите из своей речи и из своей жизни частицу «не».
Перестаньте говорить: «не любят», «не ценят», «не понимают», «не поддерживают».
Определяйте цели и действуйте
Чтобы добиться результата, понадобятся усилия и активные действия. Вы не избавитесь от лишнего веса, если не будете правильно питаться и не начнете посещать спортивный зал. Если вы не постараетесь найти общий язык с коллегами по работе и руководством, ваш комплекс профессиональной неполноценности не уменьшится. Поставьте себе ясные и конкретные цели, которые позволят одолеть комплексы.
Сосредоточьтесь на своих достоинствах
Постоянно думая о своих недостатках, вы забываете, что у вас есть и положительные стороны и их значительно больше. Вспомните о тренинге со списком, здесь он тоже пригодится. Просто теперь напишите все свои положительные качества.
Спросите у своих друзей, за что они вас ценят, а у родных и близких – за что вас любят. Будьте уверены, вам подскажут много достоинств, о которых вы даже не догадывались. Вы поймете, как выглядите в глазах окружающих.
А еще с удивлением узнаете, что некоторые качества, которые вы считали своим изъяном, окружающие воспринимают, как вашу характерную особенность и преимущество.
Заботьтесь о красоте души
Вы уникальны и неповторимы, в этом ваша прелесть. Оглянитесь вокруг и вы увидите, что женщина, которая собирает вокруг себя толпу подруг и поклонников не обладает идеальными внешними данными.
Просто она обаятельная, веселая, общительная, добрая. Людей притягивает внутренний свет.
Развивайте и воспитывайте в себе женственность, щедрость, мягкость и другие положительные качества и к вам обязательно потянутся люди.
Полюбите жизнь!
Жизнь полна восхитительных моментов, не забывайте об этом. Радуйтесь новому дню, дарите свою улыбку окружающим, будьте довольны собой. Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на грусть, уныние и самобичевание. Борьба с комплексами должна вас вдохновлять, быть приятной и легкой. Только в этом случае комплексы уйдут навсегда.
Используйте данные рекомендации, избавьтесь от комплексов и обретите внутреннюю гармонию и счастье. Все в ваших руках, стоит только захотеть сделать свою жизнь лучше, богаче и прекраснее.
Источник: http://ymadam.net/psikhologiya/poznaj-sebya/kak-izbavitsja-ot-kompleksov.php
Как избавиться от комплексов
Исследования показали, что все психически здоровые люди имеют целый ряд комплексов, которые влияют на их жизнь.
Однако в одном случае эти комплексы являются совершенно безобидными, а иногда даже и полезными в некотором роде, а в другом случае они негативно влияют на жизнь и ухудшают качество жизни человека.
Вот последние комплексы и являются проблемой, с которой нужно бороться. Но чтобы победить врага, мы должны его изучить.
Комплекс представляет собой искаженное представление человека о своих физических, моральных достоинствах, которое впоследствии ведет к выработке бессознательных якорей своих недостатков. Т.е. человек начинает переживать из-за того, что какой-то его параметр не соответствует норме, а значит, он является неполноценным.
Как правило, все комплексы родом из детства, либо из нового окружения человека. Например, если ребенок видел в детстве, как его отец пьет и бьет мать, а потом он слышит сравнение, что он такой же, как и он. То на всю оставшуюся жизнь он будет бояться спиртного и того, что напьется и сделает то же самое со своей женой.
Либо, когда человек попадает в новое общество, и ему с самого начала начинают говорить о каком-то его недостатке.
Например, парень переходит из одной школы в другую, а ему сразу же начинают говорить, что у него кривые зубы.
Конечно, из-за этого, скорее всего, он поставит себе брекеты, будет всю жизнь за ними следить, а то и вовсе стоматологом станет, но каждый раз, перед выходом из дома он будет обращать внимание на них.
Стоит ли избавляться от комплексов
Как было сказано выше, некоторые комплексы положительно влияют на нашу жизнь и выступают в качестве мотивации. Поэтому если эти комплексы не приносят вам вреда, вы можете спокойно жить с ними в гармонии и наслаждаться жизнью.
Еще раз подчеркиваем, что все люди обладают своими комплексами, и это является нормальным состоянием человеческой психики. Отсутствие комплексов является таким же расстройством психики, как и отсутствие страха у человека, либо инстинкта самосохранения, и это уже выступает предметом психиатрии и требует вмешательства профессиональных врачей.
Однако если какой-либо комплекс начинает негативно влиять на вашу жизнь, например, страх быть брошенным, который заставляет вас первым заканчивать отношения и искать все новых и новых партнеров, то его значимость в вашей жизни нужно снижать.
С большой вероятностью вам не получится победить его полностью, но его силу, а значит, и дискомфорт от него можно снизить в значительной степени.
Как победить комплексы
Шаг-1: Мой комплекс. Первым шагом к избавлению от комплекса всегда идет признание этого комплекса у себя. Для этого делается достаточно простое упражнение, которое может сделать каждый всего за 15-20 минут.
Берется лист бумаги и на нем человек пишет свой комплекс, а также расписывает 10 случаев, когда он ему помешал в жизни. Например, я боюсь ездить в лифте, и вчера, я спешил на автобус и пока спускался по лестнице с 16 этажа, на него опоздал. Я опоздал на работу и получил за это выговор.
Этот лист нужно повесить на 10 дней на видное место, чтобы каждый день вы его видели и понимали, что у вас есть такая проблема. В некоторых случаях, человеку победить комплекс помогает уже даже такое упражнение.
Шаг-2: Причина для изменений. После того, как вы написали список из 10 случаев, когда данный комплекс мешал вам жить, вам нужно еще раз взять лист бумаги и большими буквами на нем написать всего 1 причину, почему вы хотите от него избавиться.
https://www.youtube.com/watch?v=YurLIguTptk
Но предупреждаем вас сразу, что не нужно писать общие слова об улучшении качества жизни и избавлении от страха. Вам нужна причина, которую можно изменить, которую можно добиться, если вы сможете побороть свой комплекс.
Например, я хочу познакомиться с девушкой из магазина печенья, но у меня есть комплекс отверженного, и я боюсь, что она мне откажет. Я хочу побороть в себе этот комплекс, чтобы через неделю с ней познакомиться.
Тогда у вас появится мечта и цель, ради которой вы совершите настоящий подвиг, вместе с которым уйдет и ваш комплекс.
Шаг-3: Мотивация. Вы должны понимать, что решиться на подвиг сложно, а значит, вам в этом нужна некоторая поддержка. Некоторые для этого используют помощь друзей или своих близких, но мы предлагаем вам упражнение «зеркало».
Вы встаете перед зеркалом, внимательно смотрите на себя и говорите сами себе:
- «Я смогу это сделать».
- «Я никого не боюсь, и мне плевать на их мнение».
- «Я сделаю невозможное, я сделаю это сегодня».
- «Я самый лучший, меня все любят».
- «Я изменю свою жизнь, сегодня!»
Каждую из этих фраз нужно сказать, как минимум 5 раз, при желании можно их дополнить фразами, которые относятся непосредственно к вашей причине, по которой вы хотите победить свой комплекс.
После этого упражнения, вам нужно будет пойти и сделать что-то вопреки своему страху. Пока вы будете находиться под действием «НЛП» — самопрограммирования, вы сможете сделать это без страха и сомнений. И наконец-то вы станете свободным человеком, который не имеет данного комплекса.
Замещение идолом. В ряде случаев вам может помочь метод «идола». Он заключается в том, что вы берете какой-то предмет и заверяете себя, что он помогает вам справиться с вашим комплексом. И каждый раз, когда вы берете его с собой, вы становитесь свободны от своих переживаний.
Например, вы боитесь выступлений на публике. Поэтому вы покупаете себе дорогие часы и уверяете себя, что с ними вам не будет страшна публика. И как показывает практика, вы на самом деле перестанете бояться публичных выступлений. Однако это может развить у вас зависимость от них.
Источник: https://lieman.ru/upturn1
Как избавиться от комплексов. Семь шагов к успеху
Дата публикации 13 августа 2010. Опубликовано в Характер
Комплексы… Они появляются неизвестно откуда и портят жизнь своему обладателю. Они угнетают, становятся причиной депрессий, заставляют человека искаженно воспринимать самого себя и считать, что так же его воспринимают и окружающие. Как избавиться от комплексов, навсегда вычеркнув их из своей жизни? Секреты успеха в борьбе с этими врагами человеческой психики – в нашей статье.
Для того чтобы избавиться от комплексов, нужно предпринять следующие шаги:
1. Выяснить причину возникновения комплекса
Вы знаете, откуда растут ноги наших комплексов? Нам часто кажется, что мы в чем-то не нравимся окружающим. Кажется, что начальника не устраивает качество нашей работы. Кажется, что противоположный пол не испытывает симпатии из-за того, что вы некрасивы. Кажется, что друзья о чем-то шепчутся за спиной.
Заметили, какое здесь слово ключевое? Правильно – нам кажется. Поэтому косвенных причин может быть большое количество, но настоящая причина одна-единственная – в возникновении комплексов виноваты мы сами. Низкая самооценка, подозрительность, неуверенность в себе – вот те качества, которые служат хорошей почвой для появления комплексов.
Значит, единственный способ бороться с комплексами – менять себя!
2. Трезво оценить ситуацию
Как вы думаете, есть ли на свете человек, у которого все в жизни идеально: и внешность, и карьера, и семейное положение, и друзья? Вряд ли найдется такой счастливчик. У каждого есть недостатки – соответственно, повод для комплексов.
Однако если одни люди не акцентируют внимание на своих недостатках, другие — только о них и думают. А заодно привлекают внимание окружающих именно к своим слабым сторонам.
Поэтому стоит честно признаться самому себе: «Я не один такой, недостатки есть у всех людей» — и сразу станет значительно легче!
3. Избавиться от страха
Важным шагом на пути преодоления комплексов является умение побороть страх, в первую очередь – страх перед общественным мнением.
Неужели все в своей жизни мы должны делать с оглядкой на мнение окружающих? Да и всегда ли оно настолько порицательно, как нам кажется? В любом случае – не бойтесь проявлять себя, не бойтесь ошибиться, не бойтесь, наконец, быть смешным! Постарайтесь относиться проще к окружающему миру, прекратите обдумывать каждый свой шаг, не стремитесь понравиться всем вокруг (ведь это просто невозможно!) – и груз комплексов постепенно свалится с ваших плеч.
4. Поверить в себя
«Я могу, я умею!» — должно стать вашим девизом. Внушите себе, что все в этой жизни достижимо.
В этом поможет простой психологический тренинг: возьмите листок бумаги и напишите на нем перечень качеств, которыми вы не обладаете, но очень хотели бы их приобрести. Перечитывайте этот перечень каждый день, проговаривая его вслух.
Гарантируем, что со временем вы приобретете данные качества. Также исключите из своей жизни частицу «не»: «не любят», «не понимают», «не ценят».
5. Активно действовать
Психологические тренинги – это хорошо, но борьба с комплексами требует и активных действий. Лишний вес не уйдет, если вы не начнете посещать спортзал, а комплекс неполноценности не уменьшится, если вы не попытаетесь наладить контакт с окружающими. Поставьте конкретные цели, достижение которых поможет одолеть комплексы.
6. Подумать о своих достоинствах
Заостряя внимание на своих недостатках, мы часто забываем о достоинствах, которых, несомненно, у нас значительно больше. Тот же тренинг с листком бумаги можно повторить и здесь – на этот раз напишите на нем свои положительные качества.
Вы слишком самокритичны для составления подобного списка? Обратитесь за помощью к родным и близким. Будьте уверены, они подскажут вам десяток-другой ваших достоинств. Заодно узнаете, что не таким уж ничтожеством вы выглядите в глазах окружающих.
7. Полюбить жизнь
Жизнь прекрасна – помните об этом! Улыбайтесь каждому новому дню, окружающим людям, собственному отражению в зеркале. Помните — жизнь слишком скоротечна, чтобы тратить ее на уныние и печаль. Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда.
Желаем вам успехов в борьбе с комплексами!
Источник
Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/nature/926-kak-iz
Как избавиться от комплексов, которые мешают?
Когда человек становится взрослым, он начинает замечать за собой неспособность совершить определенные поступки. Парень хочет познакомиться с девушкой, однако тут же начинает искать поводы, почему этого не следует делать. Парень хочет обнять девушку, однако испытывает какое-то стеснение. Попросту это называется комплексами, от которых мужской сайт masculino.ru предлагает избавиться.
Комплекс подразумевает под собой некое качество, которое проявляется в конкретный момент времени и мешает человеку достигать целей. Комплексом называют зажатость, ограниченность, отсутствие действий, стеснительность. Отмечается, что у всех людей имеются комплексы, от некоторых удается избавиться, а другие навсегда остаются с человеком.
Откуда берутся комплексы?
Чтобы полностью избавиться от комплексов, следует понять природу их происхождения. Здесь, как оказывается, все очень просто. Комплексы формируются под чутким надзором родителей, которые занимаются воспитанием своих детей.
Изначально все люди рождаются чистыми. Они пока ничем не ограничены, не знают, чего боятся, не включают осознанное мышление, чтобы самим себе сказать, что делать нельзя, а что можно. Ребенок просто живет, реагирует и проявляет себя в полную силу.
Воспитание часто носит скрытый характер. В основном оно заключается в отношении родителей к собственному ребенку.
Самым частым приемом воспитания является сравнение. Ребенка постоянно сравнивают с другими детьми и даже братьями/сестрами. «Посмотри, как аккуратно кушает твой братик. Учись у него!», «Света намного лучше рисует.
Не то, что ты!» — подобные сравнения сильно ранят психику ребенка. Он понимает, что его не принимают и не любят таким, каков он есть. Он должен стать «братиком» или «Светочкой», чтобы его начали положительно оценивать.
Таким образом, он отказывается от самого себя, из-за чего формируется комплекс нелюбви к себе.
Вторым распространенным методом воспитания является рассказ ребенку, что он должен чувствовать в той или иной ситуации:
- «Тебе должно быть стыдно!».
- «Ты бессердечный, если не плачешь!».
- «Бойся, если не хочешь неприятностей».
Родители рассказывают ребенку, что они чувствуют в той или иной ситуации. Они учат его чувствовать то же самое, иначе с их стороны будет наказание за несоответствие им.
Еще немаловажным способом воспитания является критика. Ох, как часто родители, воспитатели и учителя критикуют детей:
- «Ты плохой!».
- «Ты невоспитанный!».
- «Тебя такого никто любить не будет!».
- «Ты бездарь!».
Дети очень близко к сердцу принимают ту критику, которая на них выливается. Если родители руководствуются благими намерениями, то они ошибаются.
На самом деле воспитание ребенка – это стремление сделать его удобным себе. Он должен быть таким, поступать и жить так, чтобы родителям не было хлопотно.
Тем же самым занимаются воспитатели и учителя, не задумываясь над тем, что подобными методами воспитания формируют у всех детей комплексы.
перейти наверх
Что такое комплексы?
Что такое комплексы? Этот вопрос особенно волнует тех людей, которые считают и замечают за собой некоторую закомплексованность.
Комплексы — это своего рода выработанная реакция человека на определенный стимул, подкрепленный страхом. Зачастую комплексы нарабатываются в детстве, а потом тянутся за человеком всю жизнь.
Будучи ребенком, индивид многого боится, особенно если родители подтверждают, что существует некая опасность чего-то постороннего из внешнего мира.
После чего это все закладывается в подсознании и определяет дальнейшее поведение человека в тех ситуациях, которые будут напоминать ему эту опасность.
От комплексов можно избавиться очень легко, осознав, что вы живете не в прошлом, когда с вами произошло нечто пугающее, а в настоящем, когда вы уже являетесь взрослым и самостоятельным человеком.
Вы уже не тот маленький мальчик или девочка, которыми были раньше, а взрослый мужчина или женщина. Вы способны сами себя защитить, обеспечить и помочь. Более того, вы можете реагировать на пугающие ранее события не так, как делали это раньше. Поймите, что ваша жизнь изменилась.
Тогда почему вы до сих пор живете так, словно еще не вышли из детского возраста?
Комплексы – это не что иное, как концентрация вашего сознания на том, что произошло с вами в прошлом. Но забудьте, оставьте все в прошлом. Сейчас прошлые события вас не касаются.
Почему бы вам не позволить себе реагировать на нечто пугающее иначе? Например, зачем вам стесняться, если вы можете не стесняться? Раньше вы стеснялись, но то было раньше, а сейчас вы уже выросли, стали мудрее и опытнее. Так, зачем тащить из прошлого за собой то, что вам же не нравится? Просто начните не стесняться в тех ситуациях, в которых вы привыкли это делать.
И чтобы у вас это получилось, перестаньте думать о прошлом и вспоминать о нем, когда попадаете в устрашающую вас ситуацию. Концентрируйте свое внимание, мысли и сознание на том, что происходит сейчас, и вы заметите, что вам нечего бояться.
Позвольте себе не бояться того, что раньше пугало, очутившись здесь и сейчас. Нет страшных ситуаций, есть только ваши мысли, которые пугают вас в этих ситуациях. Перестаньте возвращаться в прошлое и пугать самих себя.
Посмотрите на что-то пугающее вас, находясь здесь и сейчас, с позиции взрослого человека, который спокоен и способен себя защитить. Увидьте, что в происходящем нет ничего страшного.
Теперь позвольте себе поступать и реагировать так, как вам хочется.
перейти наверх
Комплексы проявляются в отговорках
Комплексы возникают каждый раз, когда человек чего-то боится. А когда человеку необходимо действовать в пугающей его ситуации, у него возникают отговорки.
Таким образом, отговорки являются своеобразным способом проявления комплексов. Нередко парни сталкиваются с такой ситуацией, когда они отказываются от любовных отношений.
Умом они понимают, что хотят любить и встречаться с девушками. С другой стороны они делают все, чтобы этого не случилось.
Лишь путем отговорок можно сохранить собственное лицо в глазах других людей, при этом не показать своей трусости или слабости. Парень не желает бороться со своими комплексами, а ищет способы поддерживать свой страх, не сталкиваясь с ним.
Если говорить о природе комплексов, то следует заострить внимание на двух аспектах:
- Все они базируются на страхах. Когда человек чего-то боится, тогда и формируется комплекс.
- Все они должны постоянно подкрепляться. Если поначалу это может происходить намеренно (под влиянием окружающих людей), то вскоре комплексы проявляются автоматически.
перейти наверх
Как бороться с комплексами?
От комплексов следует избавляться, поскольку только тогда человек сможет позволить себе делать поступки, которые он считает нужными. Вы сможете ощутить безграничность своих возможностей, если сможете побороть собственные комплексы. Как это сделать?
- Делайте то, что нравится. Не слушайте родственников, друзей и общество. Живите так, как вам хочется и нравится.
- Избавьте себя от запретов и правил. Чем больше «но», «если» и «так надо» вы используете, тем больше комплексов в себе вырабатываете. Уберите из своей жизни правила и запреты, которые придуманы другими людьми.
- Найдите пример, у которого есть успех, о котором вы мечтаете, и характеристика, из-за которой вы комплексуете. К примеру, вам не нравится ваша внешность. Вам кажется, что именно из-за нее у вас не может быть девушки. Найдите такого парня, чья внешность не отличается красотой и привлекательностью, при этом у него есть девушка. Скажите себе: «Почему у него есть девушка, несмотря на его внешность? Что он для этого делает?». Начните делать то же самое.
- Знайте, что у всех людей есть комплексы. Особенно у девушек их очень много, даже у тех, с которыми вы стесняетесь заговорить или познакомиться.
- Сосредоточьтесь на успехе. Хватить думать о том, что вам страшно и чем это грозит. Заострите внимание на успехе, которого вы достигаете, что-либо делая.
перейти наверх
Итог
Комплексами награждают родители своих детей. От этого никуда не уйти. Человеку приходится жить уже с тем, над чем так долго старались его родители. Можно от комплексов избавиться, что потребует усилий и желания лично у человека. Иначе они всегда будут мешать достигать успеха и счастья.
Следует помнить о том, что комплексы не помогают человеку по жизни. Вам постоянно приходится себя ограничивать в действиях и желаниях. Если вам это уже надоело, то пора изменить свою тактику. Перестаньте думать о том, что пугает и в чем вы слабы. Заострите внимание на том, что показывает вас как сильного человека.
Источник: http://masculino.ru/kak-izbavitsya-kompleksov
Как избавиться от комплексов?
Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.
В этой статье поговорим о комплексах и ответим на вопрос, как избавиться от комплексов. Вы сами прекрасно знаете, что наши комплексы занижают нашу самооценку и не дают нормально жить.
Даже отношения с людьми нормально не складываются, а все из-за того, что Вам что-то в себе не нравится, и Вы тщательно пытаетесь это скрыть. Поэтому от комплексов избавляться нужно обязательно.
О том как это сделать, читайте ниже.
Откуда берутся комплексы?
Прежде чем ответить на вопрос, как избавиться от комплексов, сначала рассмотрим причины возникновения комплексов. Как Вы думаете, откуда берутся комплексы? Я не знаю, что Вы ответили, но я полагаю, что они берутся с детства. Да все комплексы берутся из-за неправильного воспитания.
Например, в детстве нас постоянно ругали за то, что мы неправильно ведем себя в обществе. Нам очень часто в детстве говорили типа, что люди так себя не ведут, ты плохой, научись себя вести и подобное. После таких слов ребенок становится застенчивым, и боится сделать что-то не так.
А вдруг он опять что-то неправильно сделает, тогда он со стороны будет выглядеть как идиот. В общем, суть Вы поняли.
Когда человека постоянно критикуют, у него зарождается комплекс неполноценности. То есть человек считает себя отстоем по сравнению с другими людьми. Из-за этого вида комплекса человек с трудом вступает в контакт с другими людьми, всегда замкнут и несчастлив.
Если Вам постоянно говорили, что Вы некрасивая, у Вас появляется комплекс по поводу внешности. И как Вы считаете, какие проблемы это за собой повлечет? Девушка с таким комплексом не будет пользоваться успехом у мужчин. Почему? Потому что она будет считать себя недостойной мужского внимания, ведь она же некрасивая, а мужчины любят красивых.
Так что она просто будет их отшивать при первой же возможности, чтобы не услышать от них слов – «Ты некрасивая».
А ведь комплексы это иллюзия, в которую либо мы сами себя туда погрузили, либо нас туда погрузили. В детстве ни у кого из нас нет комплексов.
Мы могли прилюдно орать, плакать на улице, заниматься всякой фигней, и нам не было дела до мнения других. Нам неважно было, что о нас подумают.
Но взрослея, в нашей голове формируется определенный шаблон поведения, который мешает нам жить и наслаждаться полноценной жизнью.
Как распознать комплексы?
Распознать комплексы очень просто.
Существуют такие комплексы, как комплекс неполноценности, о котором я говорил выше, комплекс по поводу своей внешности, которая присуща женщинам, и даже комплекс в постели, когда партнер чувствует себя неловко в той или иной позе. Этот комплекс тоже присущ женщинам, которые просто не могут расслабиться и получить удовольствие от секса.
Поэтому я и говорю, что комплексы мешают нам жить и наслаждаться полноценной жизнью. Сейчас мы рассмотрим признаки присутствия комплекса неполноценности. В этой статье я расскажу о способах избавления от комплексов неполноценности. Избавившись от этого самого распространенного комплекса, Вы на 80% избавитесь от других комплексов.
Первый признак наличия комплекса неполноценности это внутреннее чувство, которое называется отчужденность. По другому это можно назвать самоизоляцией.
То есть человек старается держаться подальше от других людей. Человек просто боится показаться смешным и обнажить свои придуманные недостатки.
Этот комплекс неполноценности мешает нормальному общению, и человек просто может стать изгоем.
Давайте рассмотрим пример. В интернете я нашел цитату, где говорилось о том, как однажды студент был приглашен на студенческую вечеринку. Все вокруг отрывались по полной, веселились, валяли дурака, разговаривали, а вот он стоял в сторонке. Он тоже этого хотел, но то самое внутреннее чувство не давало ему это сделать. Он боялся не влиться в компанию и показаться смешным.
Если Вы постоянно занимаетесь поиском своих недостатков и ошибок, значит Вы страдаете комплексом неполноценности. Закомплексованный человек очень часто думает о своих неудачах даже там, где их нет. Это вынуждает их оглядываться назад, смотреть в прошлое, и, конечно же, мешает смотреть в будущее и двигаться вперед.
Например, человек может бояться что-то не так сказать. Он начинает контролировать каждое свое слово, в результате чего становится занудой и неинтересным собеседником. Это ужасно мешает строить романтические отношения.
Если Вы ранимы и все воспринимаете близко к сердцу, значит, в Вас присутствует комплекс неполноценности. Как правило, такие люди в десять раз сильнее реагируют на неудачи и оскорбления. И если Вы делаете также, то этот комплекс у Вас все же имеется.
Следующий признак комплекса неполноценности это неуверенность в себе. Человек считает, что все остальные умнее, способнее и достойнее чем он. Это создает проблему продвижения по карьерной лестнице. Закомплексованные люди всячески стараются избежать конкуренции и возможностей проявить себя, из-за чего они никогда не самореализуются.
Например, на работе человек может бояться предлагать идеи, быть активным и инициативным. Потому что он боится, что идея боссу не понравится, или ему сделают выговор или скажут – «Сиди молча, ты тут никто».
Следующий признак присутствия комплекса неполноценности, это отрицательное реагирование на комплименты. То есть когда человеку делают комплимент, он считает себя недостойным этих слов или действий. Вам будет казаться, что Вам врут, льстят, другими словами — вылизывают задницу, чтобы что-то от Вас получить.
Первое что Вам нужно сделать, это осознать свою уникальность. Вы должны понять, что комплексы – это иллюзия, которую мы сами создали. Во всех комплексах присутствует ключевое слово «КАЖЕТСЯ».
Вам кажется, что Вы не привлекательны для противоположного пола? Да, именно так, Вам только это кажется.
Вам кажется, что друзья за Вашей спиной что-то говорят о Вас нехорошее? Конечно же Вам кажется! Вам кажется, что Вы ведете себя как-то не так, и говорите что-то не то? Это кажется только Вам, а другие так не думают. Вы уникальный человек, и Вам не нужно вести себя, как другие.
Поэтому второй, способ, который не только помогает избавиться от комплексов, но и также помогает избавиться от зависти это – перестаньте себя сравнивать.
Любое сравнение себя с более преуспевающим человеком ведет к тому, что Ваша самооценка занижается, а неуверенность в себе растет. Остановитесь немедленно.
Как я уже сказал, Вы уникальная личность, и что-то у Вас получается лучше, чем у других.
Третий способ дополняет второй – перестаньте концентрироваться на своих недостатках. Когда Вы концентрируетесь на своих минусах, Ваши дела идут плохо, всё будто валится из рук.
И наоборот, когда Вы концентрируетесь на своих плюсах, Вы в буквальном смысле меняетесь на глазах. Вы становитесь львом, а не зайцем. Между прочим, Вы свои недостатки можете превратить в достоинства. Помните, все зависит от точки зрения.
Например, если Вы считаете стеснительность своим недостатком, то другие сочтут это за достоинством.
Четвертый способ, который поможет Вам избавиться от комплексов это общение. Общение помогает поверить в себя и раскрепоститься. Не упускайте возможность с кем-либо поболтать. Если Вы имеете затруднения в общении, вот Вам статья – Как стать общительным.
Для поднятия самооценки, я Вам советую соревноваться. Ни что так быстро не устраняет комплексы, как состязания. Вы можете состязаться с самим собой.
Например, на работе Вы можете наконец-то проявить инициативу – предложить какую-нибудь идею своему боссу. Пускай идея будет дуратской, пускай Ваш босс смеется и крутит Вам у веска, зато Вы сделали первый шаг – Вы преодолели свой страх.
И так, раз за разом Вы избавитесь от комплекса неполноценности.
Станьте пофигистом. Этот совет не всем подходит, но если Вы будете относиться к своим недостаткам равнодушно, то в скором времени Вы избавитесь от всех видов комплексов. Но пофигизм должен быть здоровым, то есть в меру.
Если Вы имеете лишний вес, и по этому поводу комплексуете, то в состоянии пофигизма Вам не стоит еще больше есть. Лучше наоборот, начните посещать спортзал, а на недостатки своей фигуры относитесь равнодушно, ведь скоро их все равно не будет.
в Украине купить колготки с доставкой!
Визуализируйте образ самого себя.
Про НЛП говорить не буду, но визуализация себя без недостатков программирует Ваше подсознание на некоторые действия, которые избавят Вас от комплексов.
Лягте на диван и начните крутить в своей голове тот образ самого себя, где Вы обладаете такими качествами, за которые Вас ценят и хвалят. После нескольких таких сеансов Ваша самооценка поднимется.
Последний способ – это намеренно устранять свои комплексы. Если у Вас есть комплекс в постели из-за того, что Вы не имеете стройную фигуру, то тогда Вам надо приложить усилия и сбросить лишние килограммы.
Если Вы замкнутый человек, то Вам надо предпринимать какие-либо действия, чтобы стать общительным и раскрепощенным. Например, Вы можете записаться на тренинги по ораторскому искусству. Здесь Вы сами решаете. Вы должны понять, что комплексы сами не устраняются.
Вы их себе придумали, Вы их и ликвидируйте.
Как избавиться от комплексов, как избавиться от комплекса неполноценности
Источник: http://www.worldmagik.ru/article/61/1
Как избавиться от комплексов, которые мешают жить
Диагноз «комплекс неполноценности» входит в нашу жизнь незаметно. Как-то вдруг мы замечаем, что катастрофически отличаемся от других. Все нормальные люди среднего роста, а я вдруг оказываюсь либо «метром в кепке», либо «дылдой-жирафом». У всех есть друзья, а я — изгой.
Все имеют красивую внешность, а у меня зубы растут вперед или нос слишком курносый. Мы подолгу рассматриваем себя в зеркале, тоскливо сопоставляем себя и других и размышляем о несправедливости жизни. Иногда комплексы неполноценности проходят как бы сами собой.
Но порой они настолько глубоко впиваются в подсознание, что от них никуда не деться. Время идет, нам уже 20 лет, а то и 40 или даже 60, а комплексы остаются при нас, как и были. Они мешают нам жить, они душат нас, они заставляют нас вести себя неадекватно.
Очевидно, что от них необходимо избавляться! Но как? Ищем ответ вместе с системно-векторной психологией Юрия Бурлана.
• Откуда и почему у нас появляются комплексы неполноценности? • Почему комплексы неполноценности такие разные у людей: у одних они напрямую связаны только с внешностью, у других — с деньгами или работой?
• Как избавиться от комплекса неполноценности и полностью изменить свою жизнь?
Комплекс неполноценности буквально преследует нас, ведь причиной для него являемся мы сами, какие-то наши особенности, которые невозможно изменить. Например, слишком высокий рост, изъян на лице, плохая дикция. Как избавиться от комплекса неполноценности? Ответ прост: осознать, откуда он у нас взялся.
Откуда ноги растут у комплекса неполноценности
Комплекс неполноценности у многих возникает в подростковом возрасте. Этот механизм заложен природой. Дело в том, что до выхода из пубертата детям очень важно быть частичкой коллектива.
Выделятся – значит, стать изгоем, получать насмешки и пинки. И это нормально и вовсе не помешает человеку потом стать «личностью».
Просто мы часть одной стаи, где наивысшее удовольствие мы получаем от реализации наружу.
Неполноценности и комплексы часто идут из детства. Не было достаточного чувства защищенности, какие-то вектора передавили, какие-то наоборот, не получается адаптироваться, жить, развиваться, любить, дружить, построить близкие отношения — комплексы плотно входит в уже взрослую жизнь.
Есть ли упражнения для избавления от комплексов неполноценности?
Сегодня существует масса разнообразных методов, которые предлагаются для избавления от комплекса неполноценности. Это могут быть разнообразные упражнения по повышению самооценки, аффирмации, доски желаний, насильственное изменение своего мышления в позитивное русло, и т. д.
Но попробовав разные варианты всего перечисленного, любой человек быстро понимает, что все это не работает. И неудивительно, ведь причины комплекса неполноценности находятся в нашем подсознании, а разного рода упражнения направлены на решение последствий этих самых комплексов.
Другими словами, упражнениями боремся не с причинами, а со следствием. Естественно, что не можем побороть, как не стараемся.
Единственный способ избавиться от комплекса неполноценности, это разобраться с его причиной — осознать бессознательные корни своих состояний, сознательно проанализировать и адаптировать тот стресс от страха, который был пережит в подростковом возрасте в связи с недостатками во внешности (характере, речи, поведении).
Комплекс неполноценности — страх, подкрепленный стрессом
Часто комплексы неполноценности возникают у людей, обладающих зрительным вектором. Страх – корневое желание зрительника. Не научившись адаптировать стресс и вытолкнуть страх наружу, в сопереживание, такой зрительный человек живет на своих страхах. С одной стороны они терзают его, но с другой — он не может отказаться от них.
Красота — это ключевое понятие для зрительного человека. Не удивительно, что именно с внешностью связаны самые частые комплексы неполноценности зрительного человека.
Кажется, что причин для комплексов неполноценности огромное количество — для кого-то проблема рост, для кого-то вес, для кого-то цвет волос. На самом деле в корнях — это все один страх — страх показать себя другим людям, страх, что над тобой будут смеяться, что будут обижать, обзывать, унижать, страх быть изгоем.
Иногда причиной для комплекса неполноценности у человека со зрительным вектором, становятся еще и страхи в других векторах. Например, человек с анальным вектором боится опозориться из-за своих действий или поступков — он зависим от чужого мнения, оценки окружающих.
Вследствие стресса у него может возникнуть комплекс неполноценности — он не может сам принять решение, удовлетвориться своей работой, ему необходимо услышать похвалу или поддержку от других.
Не получая же оную, он пребывает в постоянном сомнении, ощущении вины, подавленности.
Как избавиться от комплекса неполноценности
Научившись понимать себя, осознав свои страхи, любой человек легко находит способ выхода из ситуации.
Примитивный страх, который заставляет нас стеснительно горбиться из-за высокого роста или же, наоборот, ходить на огромных каблуках из-за маленького роста, растворяется тогда, когда мы начинаем реализовывать себя в социуме как любой нормальный, взрослый человек — проявлять свойства-желания своих векторов наружу, для других. Вот как об этом рассказывают слушатели системно-векторной психологии Юрия Бурлана:
У меня были жуткие комплексы по поводу своей внешности, страх выйти на улицу, страх людей, отсутствие эмоциональной связи в зрительном векторе.
Сейчас я устроился на работу, связанную с продажами! Никогда бы не подумал, что я стану работать в этой области.
Стал самым лучшим по результатам в декабре и в году, стал лидером, получаю большую зарплату, коплю деньги, чувствую себя социально защищенным.
Константин Литовар, торговый представитель
Выход на улицу, поход в ближайший магазин, общение по телефону, живое общение, новые знакомства, переход улицы через светофор, проезд в общественном транспорте, проходящая мимо толпа вызывали сильное внутреннее беспокойство и колоссальный стресс у меня с ощущением того, что еще чуть-чуть и я взорвусь.
Я не понимал долгое время, в чем дело, как от этого избавиться, пробовал различные методы, но сомнительный небольшой успех без удовольствия не оправдывал затраченных усилий.
Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха.
Урал Казакбаев, инженер-технолог
Из-за своих страхов я бросил учиться. Мне было некомфортно находиться среди людей. Мне казалось, что все они на меня смотрят и находят во мне что-то плохое. Это сводило с ума. Я наконец начал жить с легкостью: с меня свалился груз, который не давал мне жить.
Я стал выходить на улицу и начал что-то делать. До тренинга у меня не было работы, после тренинга — нашел себе такую работу, которая, на данный момент, приносит мне удовольствие. Очень рад, что после прослушанных вводных лекций я всё-таки дал себе возможность ухватиться за них и пошел на полный курс.
Иначе, я не знаю, что бы со мной было.
Андрей Терешков, социальный работник
Если вы испытываете страхи, комплексы неполноценности, приглашаем вас посетить вступительные, бесплатные лекции по системно-векторному мышлению. Они помогут разобраться в себе, понять причины своего поведения, своих желаний и даже мыслей. Записаться на онлайн тренинг можно здесь.
Прочитать другие отзывы о страхах можно на этой странице.
Ознакомиться с подборкой статей на тему страхов можно тут.
Источник: http://100k.net.ua/vse-stati/87-society/438-kak-izbavitsya-ot-kompleksov-kotorye-meshayut-zhit1