Что такое самообладание

Самообладание

Самообладание – это способность индивида сохранять внутреннее спокойствие, а также действовать взвешенно и разумно в сложных жизненных ситуациях.

Происхождение самообладания связывают с поведенческими стереотипами – социальными и культурными установками, которые прививаются с детских лет.

К чувству самообладания относят устойчивость к любым возникающим ситуациям, твердую руку и уверенный взгляд, точную реакцию и быстрый расчет, а также контроль как над своими, так и над чужими эмоциями.

Выдержка и самообладание

К волевым качествам, которые характеризуют самообладание, причисляется выдержка, решительность, смелость. Выдержанные личности отмечаются умением и привычкой контролировать свое поведение, свои движения. Такие индивиды умеют владеть собой и своей речью, способны воздерживаться от неосознанных действий.

Выдержка и большая воля — это умение чего-то добиться и пожелать, а также уметь себя заставить отказаться от чего-либо, когда это нужно.

Выдержанный человек способен сдержать чувства, не допустит импульсивных действий, будет владеть своим настроением, а в самых трудных условиях он не потеряет присутствие духа, сохранит хладнокровие, сможет взять себя в руки.

Выдержанный человек терпелив и вынослив, как по отношению к продолжительно-действующим (скучная работа, ноющая боль, томительное ожидание) так и к кратковременным раздражителям (например, резкая боль). Он умеет при необходимости переносить лишения и невзгоды, причиняющие ему физические страдания и сдерживать, когда необходимо свои потребности (жажду, голод, необходимость в отдыхе).

Е.П. Ильин относит самообладание к собирательной волевой характеристике, включающей в себя смелость, выдержку, отчасти решительность.

Основополагающими и важными чертами личности для лидера являются умения совладать с внешним выражением эмоций, при этом оставаясь хладнокровным в экстремальной ситуации, не реагируя на раздражители и, сохраняя внутреннее спокойствие.

Самообладание связывают с саморегуляцией и самоконтролем эмоционального поведения, а также с самоограничением эмоционального реагирования, которое зависит от соотношения между интеллектом и аффектом.

Искусство самообладания

Самообладание относят к искусству владением такта, толерантности, а также терпения. Искусство самообладания отмечается возможностью поступать рационально, а не эмоционально. Самообладание позволяет властвовать не только над собой, но и над другими индивидами.

Это чувство помогает в принятии правильных решений, особенно это касается экстремальных ситуаций. Самообладание дает возможность видеть этот мир через призму спокойствия, а также уверенности в себе.

В повседневной жизни самообладание проявляется в умении подавлять желания и сильные влечения, в способности контролировать эмоциональные порывы и проявлять решительность, а также управлять поведением при возникновении страха.

Самообладание проявляется в следующих формах: терпение (переносить трудности и неудобство), воздержание (самоотречение – отказ от вредного и разумное употребление полезного), невозмутимость, спокойствие (состояние уравновешенности, мира и покоя), самодисциплина, стойкость (сохранение преданности и верности в момент испытаний и искушений).

Как сохранить самообладание

Нередко впечатлительные, а также неуравновешенные натуры не умеют справляться без особых встрясок со стрессовой ситуацией для нервной системы.

Потеря самообладания и контроля над своими эмоциями происходит из-за ответа мозга и эндокринной системы на стресс, который спровоцирован сложными химическими процессами в организме. Просто говоря, все дело в гормонах. Однако почему-то одни способны контролировать свое поведение в момент ссор, а у других личностей конфликты заканчиваются битьем посуды, бранью, кулаками и пощечинами.

Самообладание относится к способности трезво думать в момент эмоционального пика напряжения, и эта способность является сугубо индивидуальной. Во многом эта способность зависит от поведенческих стереотипов – культурных и социальных установок, прививающихся с малых лет.

И то, что для одних людей – это признак дурного тона, то для других – норма. Поэтому-то и наблюдается совершенно разная реакция в похожих ситуациях. На способность сохранить самообладание оказывают влияние особенности нервной системы и психики, физическое состояние, стрессовая ситуация.

Если человек устал, голоден, испытывает физическую боль, пребывает в неразрешенном межличностном конфликте, то вполне вероятно, что сдержаться будет очень сложно. Человеку, который умеет контролировать свои эмоции, за свое поведение впоследствии не будет стыдно. Это является большим плюсом.

Однако есть и минусы.

Уже давно доказано, что существует связь между состоянием здоровья и негативными эмоциями. Скрываемые тщательно душевные переживания, накапливаясь, истощают нервную систему.

Невыраженная агрессия со временем даст о себе знать, например, приняв форму синдрома хронической усталости, повышенной раздражительности или какого-нибудь заболевания. Поэтому контролируя отрицательные эмоции важно, чтобы затем с легкостью от них избавиться.

Некоторые личности сохраняют самообладание, сбрасывая напряжение во время активного отдыха, сна, занятия спортом или любовью. Другие расслабляются от адреналиновых всплесков после просмотра фильмов ужасов, катания на американских горках или банджи-джампинга.

Как научиться самообладанию? Чтобы не углубиться в состояние непрерывного стресса, необходимо подобрать для себя эффективный способ выхода накопившегося негатива. Не следует накапливать ситуации, когда приходится подавлять агрессию и гнев, уверяя себя, что все хорошо и ничего не произошло.

Следует научиться вырабатывать физиологическую реакцию на стрессовую ситуацию, спуская пар не криком, а с помощью цивилизованной формы проявления агрессии.

При ощущении скопления большого количества негативной энергии следует направить ее в мирных целях, например, пытаться урегулировать в пылу ярости вопросы, на которые сложно решится в обычном состоянии.

При отсутствии возможности подобающе ответить обидчику, можно воспользоваться снятием эмоционального напряжения с помощью бассейна, фитнесса, йоги, спа-салонов. Как не терять самообладание? Необходимо контролировать свои чувства, желания, мысли, намерения, побуждения, действия и слова. Важно научиться себя оценивать и осуществлять самоанализ своих действий.

Потеря самообладания проявляется в ослаблении самоконтроля и самодисциплины.

Самоконтроль выражается в том, что индивид углубляется в свой внутренний мир, оценивая и анализируя его. Оценивая свои чувства, мысли, желания, человек определяет для себя их допустимость.

Как сохранить самообладание? Чтобы не потерять самообладание следует владеть самодисциплиной.

После выяснения, какая мысль, желание, чувство нам чуждо, а какая во благо, необходимо правильно отреагировать на эти проявления: либо воплощать, развивать, культивировать, поддерживать, либо пресекать, искоренять, подавлять. Плохое в себе индивид подавляет, искореняет, а хорошее развивает и культивирует.

Как развить самообладание

Существует несколько посильных средств первой помощи для развития самообладания:

  • игнорирование внешних раздражителей, например, для тренировок можно использовать телефонный звонок, не вовремя звонящий. Задачей индивида является игнорирование звонка, таким образом можно научиться абстрагироваться и от других раздражителей, выводящих себя из равновесия;
  • оттягивание времени и не реагирование сразу на взрывную реакцию оппонента, при этом использование счета до десяти;
  • умение в необходимый момент переключить свое внимание и расслабиться.

Состояние стресса, чрезмерная усталость, напряженность вызывают в организме химические реакции, которые негативно отражаются на поведении. В релаксации и отдыхе нуждаются как тело, так и психика.

Для этого необходимо в воображении создать такое место, в которое индивид мысленно будет перемещаться, как только почувствует усталость или перенапряжение.

Это может быть, например, осенний парк, комната с мягким креслом, пляж с пальмами – все то, что способно привести к состоянию умиротворенности и возвращению комфорта. Необходимо в себе найти ту опорную точку, которая восполнит запасы жизненной энергии.

Источник: http://vseopsycho.ru/samoobladanie/

САМООБЛАДАНИЕ

ПодробностиАвтор: Алексей ЧичинПросмотров: 1123

1) Не полагайтесь всецело на свои силы, а уповайте на помощь Христа. «Сам по себе человек не может управлять собой, но со Христом он может научиться самообладанию» (ВдМ.4:45). «Люди настолько деградировали, что собственными силами не способны преодолеть свои страсти» (ЖВ.12:16).

2) Позвольте Богу возродить Вас. Поскольку наше естество содержит сломанный механизм саморегуляции (Подробнее — см. «Что такое самообладание?»), мы нуждаемся в духовном возрождении, которое может совершить в нас только наш Творец.

Возрождение происходит тогда, когда мы откликаемся на призыв Христа и раскаиваемся в своих грехах, верой принимая Его, как своего Спасителя. Далее мы подтверждаем это в полном посвящении Христу и вступаем в завет с Богом посредством водного крещения.

Здесь Господь творит чудо и совершает в нашей жизни возрождение.

3) Попросите Бога, чтобы Святой Дух жил в вашем сердце и формировал в вас самообладание. Будьте послушны руководству Святого Духа, говорящего через вашу совесть. Живите в согласии с базовыми принципами совершенствования характера.

4) Примите решение жить по совести, руководствуясь разумом. А не сиюминутными чувствами и желаниями. Скажите в молитве Богу о вашем решении и попросите Его помощи.

5) Возьмите себе за правило всегда анализировать свои чувства, желания и мотивы. Подробнее — см. «Самоконтроль, как составная часть самообладания». Взвешивайте их в свете Библии.

«Вникай в себя и в учение; занимайся сим постоянно: ибо, так поступая, и себя спасешь и слушающих тебя» (1Тим.4:16).

Подумайте, может ли Бог одобрить это моё чувство, желание, мотив? В них содержится добро или зло? Оценивайте их, чтобы чётко понимать, как на них реагировать.

6) Практикуйте самодисциплину. Подробнее — см. «Самодисциплина, как второй элемент самообладания». После того, как вы проанализировали свои чувства, желания или мотивы, следует правильно на них отреагировать: либо развивать, воплощать, поддерживать и культивировать их, либо пресекать, подавлять и искоренять. Доброе и богоугодное — следует развивать. А плохое — искоренять.

7) Перестаньте расшатывать свою нервную систему. Откажитесь от употребления алкогольных напитков. Не употребляйте чай и кофе.

Проявляйте умеренность в работе и не доводите себя до переутомления и изнеможения, если не хотите чтобы у вас были нервные срывы и проявления раздражительности. Высыпайтесь.

Иначе вы легко можете потерять самообладание в кризисной ситуации. Старайтесь кушать вовремя.

8) Развивайте связанные с самообладанием качества: воздержание, терпение.

Источник: http://harakter.info/index.php/samoobladanie?layout=edit&id=57

Самообладание — как развить, как сохранить, выдержка, искусство самобладания

Самообладание, по сути своей, является внутренним умением человека быть спокойным вне зависимости от внешних обстоятельств. Иными словами, это умение сохранять трезвый расчёт и не поддаваться эмоциям в стрессовых ситуациях. Привычку сохранять самообладание чаще всего прививают с ранних лет.

Выдержка и самообладание

Выдержка и самообладание идут рука об руку, и второе напрямую зависит от первого. Самообладанию присущ непоколебимый самоконтроль, как при долговременных раздражителях (будь то однообразный и монотонный труд или же продолжительные болевые ощущения) так и кратковременных. Именно этот аспект самообладания можно именовать выдержкой.

Для человека, обладающего данным качеством, не существует проблемы контроля над своей речью, своими телодвижениями или эмоциональных проявлений. Выдержанность характерна не только как пассивное качество, т.е.

умение преодолевать воздействие внешних факторов, но и как активное, а именно умение сдерживать некоторые свои порывы для достижения своей определённой цели.

Выдержка в частности и самообладание в целом – это один из важнейших столбов лидерства. Для подлинного лидера важно не только сдерживать внешние эмоциональные порывы, но и вообще сохранять «холодный ум» в любой ситуации, не реагировать на провокации и всегда находить внутри себя точку покоя, даже находясь в сердцевине бушующего урагана событий.

Понятие самообладание неразрывно связано с такими вещами как самоконтроль и саморегуляция. На фактор наличия подобного качества так же влияет соотношение интеллекта и аффекта.

перейти наверх

Находясь в непосредственном соседстве с умением находить такт в общении между людьми, а также с терпеливостью и даже терпимостью как таковой, искусство самообладания даёт возможность человеку совершать те или иные поступки сообразно волевому и рациональному решению, а не поддаваясь на эмоциональную и чувственную составляющую. Это путь не только к контролю над собой, но и к достижению тех лидерских качеств, которые способны увлечь за собой других людей. Это состояние позволяет преодолевать сомнения на бытовом уровне, сдерживать свои порывы, когда это необходимо и бороть всяческие проявления страха в экстренных ситуациях. Искусство самообладания выражается в умении принимать твёрдые и взвешенные решения, благодаря которым раскрывается подлинно волевая человеческая натура.

Существует несколько воплощений самообладания. Прежде всего, это терпение. Оно позволяет сдерживать разрушительные потуги любых неудобств и преград. Далее воздержание, как умение отказаться от пагубных привычек и культивировать в себе полезные поведенческие нормативы. Внутренне спокойствие так же играет важную роль в деле самообладания. Ну и разумеется самодисциплина.

перейти наверх

Как сохранить самообладание

Для многих людей, особенно слишком эмоциональных, самообладание является крайне сложно реализуемым умением. Некоторые не способны держать себя в руках, не нарушая при этом работу своей нервной системы.

Прежде всего, здесь имеет место воспитательный и социальный фактор. В некоторых семьях или даже сообществах самообладание культивируется у человека с самых ранних лет.

Для других же эмоциональные всплески считаются нормой и не выходят за пределы общественных запретов.

Если взять двух людей из разных культурных сред, то мы увидим большую разницу между их поведенческой реакцией на то или иное событие, особенно, что касается стрессовых ситуаций.

Помимо социокультурного влияния так же очень важным фактором является физиологическое состояние человека, а так же то количество психологических факторов воздействия и их качество, которое ему необходимо будет преодолеть. Так, например, индивидууму, который несколько суток не спал, мало ел и при этом находится в эмоциональном противостоянии с другим человеком, очень сложно будет сохранить полное самообладание.

Несмотря на то, что данные качества положительно влияют на умение скрывать свои настоящие чувства и контролировать своё поведение, они так же имеют и ряд отрицательных моментов. Так широко известно, что загнанные внутрь чувственные терзания, которые не получают должной реализации, постепенно изнашивают нервную систему.

Итак, главным фактором в деле самообладания является не подавление своих эмоций как таковых, а контроль над их реализацией. Индивидууму нужно искать принятые в его социальной среде формы сублимаций внутренних переживаний.

Не бить посуду в случае агрессии, а найти реализацию своего потаённого гнева для того, чтобы поставить ребром вопросы, на которые в обычном состоянии сложно решиться.

Иными словами, уводить энергию конфликта в сторону его разрешения, а не конфронтации с человеком, который его принёс.

Бывают случаи, когда подобное совершить невозможно. Тогда на помощь приходит активный отдых. В частности плавание, бег или контактные виды спорта. Так же очень полезными могут оказаться восточные практики, такие как йога, тайцзи или медитации.

Таким образом, самодисциплина играет важную роль для реализации самообладания, поскольку именно это качество позволяет увести накопленную негативную энергию конфликта, от той её реализации, которая противоречит нормам окружающего общества.

перейти наверх

Как развить самообладание

Итак, как развить самообладание? Можно выделить три основные методики:

  1. Игнорирование. В данном случае источник раздражения просто упускается из зоны внимания.
  2. Отсрочка. Этот способ достаточно популярный и заключается в том, что между фиксированием раздражителя и реакцией на него нужно вставить некоторую паузу. Например, сосчитать до десяти.
  3. Переключение. Здесь так же всё довольно просто. Необходимо, просто моментально переключать своё внимания с области раздражения в другую сферу.

Так же крайне полезным можно назвать умение находить некоторую точку покоя для своего сознания. Отдых необходим не только нашему телу, но и сознание так же в не меньше степени в нём нуждается. Для этого создаётся некоторое воображаемое место, в которое человек может попасть из состояния релаксации, и которое поможет ему справиться с психологическим утомлением.

Источник: http://PsyTheater.com/samoobladanie.html

Самообладание — основа личностного роста

Насколько мы довольны собственной жизнью? Всегда ли мы получаем от неё достойную обратную связь и позитивный результат своих действий? Что мешает нам чувствовать себя в жизни легко, комфортно и безопасно?Причина несоответствия желаемого и действительного, в основном, кроется в нашей личности. Точнее – в её незрелости и недостатке развития. Любой человек понимает, что личность – самая большая ценность в нашей жизни. И если он способен объективно себя оценивать, сознательно контролировать свое поведение и эмоции, то обязательно получит от жизни положительный отклик. Если повышать свою сознательность и самообладание, можно ясно увидеть, что большинство проблем личного характера являются нашим собственным порождением. Вроде бы факт банальный, но почему же основная масса населения не желает повышать свой личностный рост?

Может быть, большинство людей не полностью понимают значения категорий личности? Кто, например, может объяснить досконально, что такое личностный рост? А что значит самообладание, личная эффективность, самоактуализация? Каждый из нас понимает это по-своему, а зачастую, вообще смутно представляет значение этих терминов. Что говорить — психологи, философы и духовные гуру сами ещё не пришли к единым понятиям в отношении вышеописанных категорий. Как тут прийти к одному понятию, если богатство языка предполагает огромное количество толкований и их синонимов. И каждый синоним отображает какой-то свой особенный оттенок основного смысла.

Давайте забудем об официальных определениях. Ведь понятие «личностный рост» – это живой, развивающийся процесс, а любое определение находится в сухих рамках статического термина.

И если обратиться к себе простыми словами, с предельной искренностью, то можно более-менее объективно оценить свою личность и решить, требует ли она какого либо развития.

К большому сожалению, многие люди просто не задумываются о том, что за «сложными» терминами психологии лежит наша обыденная жизнь.

Несколько простых примеров.

Чем обычно люди объясняют ссоры между близкими людьми или в семьях – вспыльчивым характером, ревностью, сварливостью, обидой. Чем это является на самом деле – не умением контролировать свои эмоции – элементарным отсутствием самообладания. Ведь любую обиду, претензию можно обсудить или обойти с помощью шутки, подарка или теплого внимания.

Следующий проблемный пример – плохое продвижение по службе, неудовлетворительная оценка и оплата труда, отношения в коллективе или с начальством. Объясняется несправедливостью людей, экономики и государства. А что за этим кроется? Отсутствие контроля своих действий, твердости, умения отстоять свое мнение, неадекватная самооценка.

То есть, признаки отсутствия социальной зрелости и самообладания.

И, пожалуй, самая актуальная проблема личности – невозможность определиться, найти смысл своей жизни, отсутствие авторитета и социального признания. В основном, это отсутствие умения принимать ответственность за свою жизнь на себя, желание переложить её на посторонних.

Явное следствие лени и слабости волевых проявлений.

На самом деле, любой здравомыслящий человек прекрасно понимает, в чем причина возникающих в его жизни трудностей. Понимает, что проблемы таковыми не являются. Что это обычные задачки, которые мир нам подкидывает для того, чтобы мы могли совершенствовать свое сознание и личность, умение адаптироваться и находить творческую реализацию своих уникальных качеств.

Просто намного легче находить оправдания, говорить себе, что это наши родители и общество отбили желание работать над собой. Но вот парадокс – оправдывая свои слабости, мы ищем легких путей, но в результате становимся ещё более нервозными и неудовлетворенными своей жизнью.

Оправдания унижают человека в собственных глазах и глазах окружения, делают невозможным обладание контролем над ситуацией. Чего можно ожидать в таком случае от жизни, кроме повода для новых жалоб? Оправдываясь, человек сначала потакает своим эмоциям, привычкам, затем мнению окружающих, и как итог — полностью теряет свою личность и самообладание.

О каком развитии в таком случае может идти речь, если самообладание – основа личностного роста.Стоит чаще задумываться, а для чего природа наделила нас сознанием и волей? Для того, чтобы выжить под солнцем, достаточно простой вегетативной системы, как у растений. Очевидно, что столь бесценные качества нам даны для того, чтобы жить и развиваться, а не просто выживать.

Сознание может оценивать и познавать внутренний мир и окружающую реальность. А волевой контроль позволяет творить и управлять реальностью.

Абсолютно любой человек уникален и достоин самого высокого уважения, вне зависимости от занимаемого положения и социального статуса. Но зрелая, полноценная личность всегда сохраняет сознательность и контроль над своим поведением.

И только её развитие позволяет разбудить в человеке страсть к своей жизни, принять ему самого себя, и показать, сколь бесконечно ценна, наполнена, глубока и прекрасна его личная жизнь.

Источник: http://psychomedia.org/articles/209

Самообладание

Самообладание

Одними из важнейших и основополагающих черт для личности, стремящейся стать лидером, являются умение справляться с внешним выражением эмоций, оставаться хладнокровным в экстремальной ситуации, не реагировать на раздражители и сохранять внутреннее спокойствие. Вот одни из немногих составляющих, входящих в понятие ‘самообладание’.

Прекрасное и точное определение самообладания как лидерского качества дал Евгений Павлович Ильин, доктор психологических наук, профессор Российского государственного педагогического университета им. А. И.Герцена, заслуженный деятель науки РФ:

«Самообладание является собирательной волевой характеристикой, которая включает в себя выдержку, смелость и отчасти решительность, т. е.

те волевые качества, которые связаны с подавлением отрицательных эмоций, вызывающих нежелательные для человека побуждения.

Самообладание связано с самоконтролем и саморегуляцией эмоционального поведения, с самоограничением эмоционального реагирования и зависит от соотношения между аффектом и интеллектом».

Самообладание – это уверенный взгляд и твердая рука

Самообладание – это устойчивость в любой ситуации

Самообладание – это быстрый расчет и точная реакция

Самообладание – это контроль не только над своими, но и над чужими эмоциями

Самообладание – это терпение, толерантность и такт

Преимущества самообладания

Самообладание дает человеку возможность поступать не эмоционально, но рационально.

Самообладание дает власть не только над собой, но и над другими.

Самообладание способствует принятию правильных решений, особенно в экстремальных ситуациях.

Самообладание помогает видеть мир через призму спокойствия и уверенности в себе.

Самообладание выручает в случаях, о которых несдержанные люди потом сожалеют.

Проявления самообладания в повседневной жизни

Выдержка. Умение подавлять сильные влечения и желания, например, закурить, когда нельзя, или съесть то, что запрещают врачи.

Сдержанность. Умение контролировать эмоциональные порывы. Особенно ярко выражается при возникновении конфликта.

Смелость. Способность управлять своим поведением в ситуациях, когда возникает страх. естественная биологическая защитная реакция.

Решительность. Отражается во времени, которое тратится на принятие решения как в экстремальной, так и в обычной ситуации.

Как развить самообладание

Для начала, давайте припомним, в каких случаях нам не помешало бы умение обладать собой. У каждого случаи могут быть свои. Мы возьмем для примера лишь некоторые:

Гнев – способен овладеть нами, часто это происходит весьма неожиданно.

Многое может нас расстроить, даже то, что является сущей мелочью.

Страх – естественная биологическая защитная реакция, с ним не надо бороться, его надо побеждать.

Жадность и азарт – пороки, искушению которых мы также можем иногда поддаваться.

Все эти состояния, а также внутреннее беспокойство или спонтанное волнение почти всегда являются следствием чрезмерной реакции на тревожные сигналы.

Игорь Добротворский – психолог, бизнес-тренер, консультант – предлагает несколько совершенно элементарных и посильных «средств первой помощи» для воспитания самообладания.

ИГНОРИРУЙТЕ ВНЕШНИЕ РАЗДРАЖИТЕЛИ. Для тренировки можно выбрать телефонный звонок, когда он звонит не вовремя. Вы вовсе не обязаны поднимать трубку. Вы просто стараетесь перестать обращать на него внимание. Постепенно Вы сможете абстрагироваться и от других раздражителей, которые всегда выводили Вас из себя.

СТАРАЙТЕСЬ ОТТЯНУТЬ ВРЕМЯ РЕАКЦИИ. Например, посчитайте до десяти, возможно реакция исчезнет вовсе. Это очень полезный навык в ситуации конфликта. За это время можно попытаться обдумать, к чему могут привести спонтанные действия, вызванные определенными раздражителями.

РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ. Чрезмерная усталость, напряженность, состояние стресса вызывают в организме ряд химических реакций, которые могут отразиться на вашем поведении. Не только наше тело, но и психика нуждаются в отдыхе и релаксации.

Мысленно создайте для себя какое-то место, в которое вы сможете «уходить», когда чувствуете, что перенапряжены. Это может быть комната с уютным креслом, либо пляж с пальмами и нежным прибоем, либо осенний парк, усыпанный желтыми листьями – всё, что приведет вас в состояние умиротворения и создаст комфорт.

Найдите в себе тот центр, опорную точку, которая поможет пополнить запасы жизненной энергии.

Несдержанность, неуравновешенность

Самообладание (золотая середина)

Черствость, безэмоциональность

Самое первое и самое главное в жизни – это стараться владеть самим собою.

— Вильгельм Гумбольдт —

Власть над собой – самая высшая власть, порабощенность своими страстями – самое страшное рабство.

— Сенека / Лев Толстой —

Истинное величие состоит в том, чтобы владеть собою.

— Жан де Лафонтен —

Способность к самообладанию – главное отличие между человеком и зверем.

— Герберт Спенсер —

Кто царствует внутри самого себя и управляет своими страстями, желаниями и опасениями, тот более чем царь.

— Джон Мильтон –

Волевые качества, характеризующие самообладание

29 октября 2009

Изучение волевых качеств имеет огромное значение для многих видов деятельности: должны учитываться и социальные, и психологические, и психофизиологические факторы.

Самообладание является собирательной волевой характеристикой, которая включает в себя выдержку, смелость и отчасти решительность.

Оно связано с самоконтролем и саморегуляцией эмоционального поведения и с самоограничением эмоционального реагирования.

Источник: http://promuzhika.ru/muzhchina-i-ego-razvitie/samorazvitie/samoobladanie.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию