3 секрета прочных отношений

Психология мужчины: 3 секрета создания прочных отношений

3 секрета прочных отношений

Многие представители сильного пола жалуются на то, что у них не получается создавать долгие, прочные отношения. Годы летят, а личная жизнь так и не налаживается. Уже так хочется свить свое собственное гнёздышко с мудрой женой, обзавестись детьми и просто наслаждаться каждым прожитым днем.

Проблема заключается в том, что отношения не всегда оправдывают ожидания. Неужели вся проблема в женщинах, которые стали привередливыми? Или всё-таки во всех бедах следует винить мужчин? По мнению психологов, для создания прочных отношений мужчина должен стать счастливым обладателем «набора джентльмена», а это не так-то просто.

Секреты создания прочных отношений

Можно выделить массу аспектов, на которые обязательно стоит обращать пристальное внимание. Важно учитывать не только материальные блага, но и моральные. Есть 3 правила, которые позволят каждому представителю сильного пола крепко встать на ноги и обзавестись в будущем семьёй.

Финансы. Каждая женщина мечтает о своем собственном жилье, которое предоставит ей возможность вести домашнее хозяйство и чувствовать себя комфортно. Если нет средств купить квартиру, тогда стоит позаботиться о съёмном жилье.

Серьёзные отношения требуют своей собственной территории, никому не хочется растить детей у родственников. Уровень дохода напрямую влияет на строительство серьёзных отношений. Мужчина обязательно должен научиться зарабатывать, и этот аспект станет залогом стабильности в семье.

Представитель мужского пола несёт гордое звание главного кормильца в семье, поэтому должен всячески его поддерживать и соответствовать.

Внешность и характер. Тут речь идёт не сколько о красоте, сколько об умении следить за собой. Ухоженный мужчина, стильно одетый и сам чувствует себя уверенно и женщине приятно, что рядом с ней находится такой самец.

Большинство прекрасных леди очень сомневаются: выходить замуж за красивого мужчину или нет? Красивого самца намного проще потерять. В зависимости от собственных предпочтений женщина выбирает мужчину с характером, который ей нравится.

Кого-то устраивают подкаблучники, а кому-то по душе слегка агрессивные представители мужского пола, у которых на все есть свое собственное мнение.

Секс. Один из ключевых аспектов успешных отношений. Неудовлетворённая женщина  не сможет долго терпеть мужчину, который не выполняет как следует свой супружеский долг в постели.

В итоге все это может стать причиной раздражительности, агрессии и, как следствие, расставания. Именно поэтому так важно, чтобы над отношениями работала не только женщина, но и мужчина.

Если человек вам действительно дорог, вы приложите максимум усилий, чтобы сохранить брак.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-921835-psihologiya-muzhchiny-3-sekreta-sozdaniya-prochnyh-otnosheniy-

3 секрета крепких отношений

3 секрета крепких отношений

Общение:

Необходимо помнить, что от общения зависит все. Важное умение находить общий язык гарантирует развитие крепких и здоровых отношений. Исключительно благодаря общению искреннего характера возникает настоящее доверие между партнерами в браке.

Необходимо помнить, что нужно чаще разговаривать «по душам». Подобные отношения стимулируют развития истинного понимания друг друга, а следовательно — избежать возникновения конфликтов в будущем. Имеются в виду не просто беседы за столом за кружкой чая.

Нужно обрести навыки общения в направлении находить компромиссы и решать спорные вопросы. Важно говорить не только о том, что нравиться или не нравиться, а указывать на то, что каждый по отдельности согласен сделать, чтобы ситуация изменилась к лучшему.

Интимный вопрос:

Нежные любовные выражения обоих партнеров – очень важный момент в «закулисном» аспекте отношений. Чем чаще партнеры балуют себя лаской, нежностью и любовью, тем их отношения более гармоничны. Если в интимном отношении все в порядке, тогда все сложные ситуации, которые могут образоваться «вне», будут решаться намного легче, а со временем и перестанут существовать вовсе.

Известно, что слишком разнообразная «форма жизни» приводит к проблемам. Не стоит забывать о приятных мелочах и простой романтике и о том, что любовь существует. Партнеры должны оказывать друг другу знаки внимания, организовывать вечера романтического характера и вместе путешествовать.

Общие интересы мужчины и женщины:

Как правило, значительную роль в развитии отношений играют общие интересы. Конечно же, не важно, что это за увлечения: рыбалка, танцы, охота или боулинг. Главное, чтобы в процессе увлечения партнеры чувствовали себя единой командой.

Ценнейшим качеством в развитии отношений двух сердец является способность прощать недостатки и видеть достоинства. Отношения, основанные на позитивном фундаменте, позволят приумножить и тщательно хранить взаимные чувства мужчины и женщины.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-127431-3-sekreta-krepkih-otnosheniy

Секреты прочных отношений — Все для женщин

Секреты прочных отношений - Все для женщин

Как сделать отношения счастливыми? Психологи уверены в том, что все несчастливые пары страдают, в большинстве случаев, по одним и тем же причинам. А счастливые пары всегда находят собственный путь к гармонии. Но все они соблюдают несколько правил, которые помогают сохранить отношения и сделать их более крепкими.

Секрет №1. Каждый строит свое счастье по-своему.

Бесполезно ориентироваться на чужое счастье и чужие ценности. Счастливые пары отличаются тем, что признают личность друг в друге и находят индивидуальный подход.

Секрет №2. Не стоит пускать посторонних в свои отношения.

Все, как известно, лучше вас знают, как вам жить. Но вовсе не обязательно слушать чье-либо мнение. Огромное количество пар было разрушено руками мам и подруг. Никто лучше вас не поймет, что происходит с вами. Очертите мысленно круг вокруг вашей пары и никого не пускайте внутрь него.

Секрет №3. Путь к взаимопониманию не лежит через желудок.

Многие женщины упорно кулинарят, думая, что это поможет укрепить отношения. Конечно, есть мужчины, не мыслящие семейной жизни без вкусного борща, но их — не большинство. И вообще, почему именно вы должны стоять у плиты?

Секрет №4. Нельзя построить отношения на красоте.

Если в отношениях вы будете делать ставку на красоту — вы, скорее всего, проиграете. Конечно, никто не советует запускать свою внешность и объедаться гамбургерами, но ваша привлекательность должна исходить изнутри.

Секрет №5. Штамп в паспорте — не проверка отношений.

Если вы живете вместе пару лет, а он до сих пор не сделал вам предложение, не стоит торопить своего избранника. Если он не готов к браку, штамп в паспорте точно не сделает ваши отношения более крепкими, чем ранее.

Секрет №6. Исключите из ваших отношений диван.

Не стоит гладить мужчину по шерстке и сдувать с него пыль. Столкните его с дивана. Мужчины обладают огромным потенциалом для больших свершений, но иногда их нужно для этого растрясти.

Секрет №7. Терпение — не всегда благодетель.

Нельзя терпеть из страха или из желания угодить. Его мать разговаривает с вами неподобающим образом? Вам не нравится компания, с которой он где-то пропадает сутками? Скажите ему об этом. Однажды вы все равно не вытерпите, и скажете правду.

Секрет №8. Судите по тому, как он относится к вам.

Чтобы понять, что что-то не так, не обязательно шпионить и читать  смс в его телефоне. То, как он ведет себя по отношению к вам, может подсказать вам, насколько ваш избранник искренен с вами.

Источник: http://dlya-woman.ru/sekrety-prochnyx-otnoshenij/

Секрет крепких отношений: закрепи свою любовь дружбой. Вот к чему нужно стремиться!

Секрет крепких отношений: закрепи свою любовь дружбой. Вот к чему нужно стремиться!Взаимоотношения Дружба Женщины Любовь Мужчины

Влюбленность — захватывающее чувство. Вы проводите много времени вместе, наслаждаясь обществом друг друга и делая то, что приятно вам обоим.

Но чтобы это хрупкое, нежное состояние переросло в нечто более значимое, в настоящую любовь — двум людям нужно подружиться.

Только в этом случае связь будет действительно прочной, ведь влюбленность, подкрепленная дружбой и пониманием — это совершенная степень человеческих отношений.

Дружба очень важна для гармоничных семейных отношений. Вот как бывает, когда люди не только любят друг друга, но и по-настоящему дружат!

Как построить идеальные отношения

  1. Этот человек принимает тебя со всеми твоими особенностями
    Он интересуется твоей жизнью и умиляется твоим индивидуальным качествам. Это отличный фундамент для построения доверительных отношений, ты чувствуешь беззаветную любовь дорогого человека, и тебе хочется отвечать ему взаимностью всегда.

  2. Тебе комфортно рядом с ним
    Даже если ты без макияжа и в пижаме — рядом с ним ты чувствуешь себя любимой и неповторимой. Друг никогда не будет судить твою внешность, он рад тебе в любом состоянии. Как и ты ему.

  3. Вы близки в быту
    Никогда нет проблемы — кто платит за какие-то вещи, вы всё делите на двоих — деньги, обязанности, проблемы и радости. Это возможно, когда души людей родственные, когда вы умеете дружить — любая неловкость испаряется. Вы всегда договоритесь.

  4. Он всегда выслушает тебя
    Ни один человек больше не станет слушать с таким интересом и вниманием, что у тебя произошло на протяжении дня.

    Вы умеете слышать и слушать друг друга, и это умение — самое ценное сокровище на свете!

  5. У вас общее чувство юмора
    Вы всегда найдете, над чем посмеяться, накопленные шутки могут быть непонятны другим, но для вас это — уникальный язык общения. Такую свободу выражения своих мыслей и безудержное веселье дарит лишь дружба.

  6. Вы можете беседовать часами
    Вам всегда найдется, о чём поговорить и помолчать вдвоем.
  7. Вы не злитесь по мелочам друг на друга
    Мелкие ссоры бывают у всех, но для вас они не имеют такого огромного значения — по сравнению с той близостью, которая присутствует в вашем союзе, никакие пустяки и обиды не имеют смысла.

    Вы быстро миритесь и легко прощаете друг друга, благодаря дружественности отношений.

  8. Он ценит тебя, а ты — его
    Каждый из вас очень важен друг для друга, вы чувствуете это. Потому уважение — часть ваших отношений, а благодаря уважению вы можете преодолеть любые невзгоды вместе.

  9. Вы развиваете друг друга
    Ценные советы, которые вы даете друг другу, помогают вам становиться лучше. Общие хобби соединяют вас и делают жизнь интересней.

    Развиваться вместе — это залог гармоничных отношений!

  10. Он сопереживает тебе
    В любой ситуации — когда ты болеешь, когда тебе тоскливо — этот человек делит всё на двоих, сопереживая тебе, помогая и поддерживая. Именно так происходит между двумя людьми, которые дружат по-настоящему.

  11. Ты можешь рассказать ему, что угодно
    И можешь быть уверен, что в будущем это не будет использовано против тебя — только понимание ты получишь в ответ.

    Как прекрасно, когда рядом есть тот, с кем ты можешь делиться своими мыслями без всяких опасений!

  12. Вы умеете веселиться
    Ваше совместное времяпрепровождение всегда разнообразно, потому что вы умеете радоваться жизни вместе. Вам никогда не будет скучно друг с другом!
  13. Он умеет успокоить тебя в любой ситуации
    Любимый человек, который всегда действует на тебя успокаивающе — искренний друг. Он знает, что тебя волнует, что вызывает твое беспокойство, и никогда не сделает намеренно таких вещей. А если ты нервничаешь по какому-то поводу — он защитит тебя от любых страхов и переживаний.

Любовь прекрасна сама по себе, это высшее чувство. Но если она подкреплена дружбой — ты можешь быть уверен, что ваш союз крепкий на самом деле. Если вы решите пожениться, никакие угрозы браку не нарушат вашу связь. Любовь перестает быть эгоистичным состоянием, когда в ней появляется дружба, она перерастает в бескорыстное желание делать жизнь друг друга лучше.

Учись дружить! Сообщи об этой статье всем любящим и любимым людям.

Источник: https://takprosto.cc/sekret-krepkih-otnosheniy/

10 секретов прочных отношений

10 секретов прочных отношений

Как быть счастливой в отношениях и как сделать счастливым своего МЧ?

На этот вопрос в свое время ответил Лев Николаевич Толстой. Благодаря ему мы еще со школы усвоили, что «все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Вот только психологи утверждают, что все как раз наоборот: все несчастливые семьи страдают, как правило, по одним и тем же причинам, а вот счастливые пары договариваются и ищут свой путь.

Тем не менее, все они подспудно стараются соблюдать универсальные правила, которые позволяют им сохранить отношения.

WomanJournal.ru выяснил 10 секретов прочных отношений, и спешит поделиться ими с тобой.

_ Секрет № 1. Каждый строит счастливые отношения по-своему _

Только не говори, что никогда этого не замечала. Наверняка тыхотя бы раз да подумала, глядя на отношения каких-нибудь своих знакомых: «Чертвозьми, почему они до сих пор вместе, почему спустя столько лет совместногобытия у них такие довольные физиономии?».

На самом деле все очень просто и сложно одновременно: этидвое признали друг в друге личность и создали отношения, которыеосновываются на индивидуальном подходе друг к другу.

Бесполезно ориентироваться на чужие ценности и чужоесчастье, ты строишь свою любовь, свой дом, своймир. Ваши отношения – это только ВАШИ отношения.

_ Секрет № 2. Не пускай посторонних в свои отношения _

Журналы, телепередачи, подруги, твоя мама, его мама, бабушка и даже соседка – все знают, как правильно жить.

Но! Никто лучше тебя не понимает, что происходит с вами. Поэтому мысленно очерти круг вокруг себя и своего мужчины и не пускай никого в пространство вашей любви.

Не счесть отношения, которые из лучших побуждений разрушили мамы и подруги. Гони их в баню со всеми их советами и комментариями!

_ Секрет № 3. Путь к успешным отношениям не лежит через егожелудок _

Фраза «путь к сердцу мужчины лежит через его желудок» ужевсем набила оскомину. И многие женщины упорно кулинарят в надежде построитьотношения на основе утонченного рецепта французской кухни… В то время какрецепт Его счастливого вечера прост: пачка пельменей, килограмм печенья, сексбез долгих прелюдийи отсутствие перспективы выяснять, почему он сегодня ни разу не признался тебев любви.

Да, есть мужчины, которые без борща не мыслят семейнойжизни, но есть и другие. И им не важно, съедят они полуфабрикат или шедевр изресторанного меню.

Кстати, почему вообще у плиты должна стоять ты? Доказано,что лучшие повара – мужчины. Может, твой как раз из таких?

Поэтому прежде, чем убиваться на кухне, присмотрись: «А емуоно надо?».

_ Секрет № 4. Отношения на красоте не построить _

«Скарлет О’Хара не была красавицей…», – с этих словначинался знаменитый роман Маргарет Митчелл «Унесенные ветром». А дальше следовалсекрет женской привлекательности главной героини, который сводится к двумвещам: харизма и обаяние.

Ставка на красоту – в отношенияхсамая проигрышная. Всегда найдется кто-то, у кого ресницы длиннее, а волосыгуще.

Но это не значит, что можно объедаться гамбургерами и неделать маникюр. Просто в твоих правильно накрашенных глазах должны плясатьчертики, в твоем «натренированном теле» таиться нежность и страсть, в грамотнойречи – подтекст, в ямочках на щеках – хитрость, в движениях – животная грация.

Просто нужно любить жизнь и себя в ней!

_ Правило № 5. Отношения не проверяются штампом в паспорте _

Вы уже два года живете вместе, а он до сих пор не сделал предложение? Рассуди трезво: вовсем мире миллионы не готовых к браку мужчин гордо вышагивают под маршМендельсона. У них нет достойной работы, они изменяют, не хотят детей и черезгод гарантированно разведутся с женой…

Тебе нужен ТАКОЙ штамп в паспорте? Он не сделает прочнее илучше то, что не было таковым до свадьбы.

_ Правило № 6. Убери из отношений диван _

Строя отношения, мужчин нужножалеть, гладить по шерстке и не приставать лишний раз с просьбой передвинутьмебель? Так и делай, если хочешь повесить себе гирю на шею!

Смысл не в том, чтобы «заездить мужика до смерти», а в том,чтобы столкнуть кое-что залежавшееся с дивана. У мужчин огромный потенциал: онивсегда стремятся если не на войну, то на футбол; если не в революцию, то вбильярдную…

_ Секрет № 7. Терпение не всегда идет на пользу отношениям _

Не нужно терпеть из желания угодить или из страха.

Он кусает твои соски до боли, а ты терпишь (пусть он считаетсебя шикарным любовником); он уходит с друзьями на целую ночь, а ты молчишь (пустьон думает, что ты будешь идеальной женой); его мама говорит тебе гадости, а тыулыбаешься (а вдруг она настроит его против тебя?)…

Ты серьезно считаешь, что на таком фундаменте можнопостроить серьезные отношения? Однажды ты сорвешься и скажешь ему правду: «Яникогда не испытывала с тобой оргазм!», «Я ненавижутвоих друзей!», «Твоя мама – просто…пи-пи-пи!»…

_ Правило № 8. Суди об отношениях по отношению к себе _

Чтобы понять, что с ним «что-то не так», не нужно подслушивать под дверью туалета, вскрывать почту и шуровать в телефоне в поисках потенциальных любовниц.

Нам часто советуют не реагировать на мелочи, списывать все на трудный день, плохое настроение и т. п. Но все имеет значение (как он смотрит или не смотрит, как ест и как спит). Посмотри внимательнее на его отношение к тебе. Не стоит превращаться в подозрительного маньяка, но и игнорировать его «потухший взгляд» в надежде на то, что все само собой рассосется, тоже глупо.

_ Правило № 9. Долой чрезмерно близкие отношения! _

Со временем это незаметно начинается: он сидит на унитазе сгазетой, а ты в это время бреешь ноги; ты ходишь с маской на лице, а он пукает,не стесняясь…

Это называется – быть ближе друг другу. К черту такуюблизость! Она убивает романтику и сексуальное влечение.

_ Секрет № 10. Скандальные отношения _

Люди, которые не выясняют отношения, часто выпускают пар настороне – уходят с головой в свое хобби, заводят «заменитель» (любовницу, собаку,лучшего друга), топят проблемы в выпивке.

Поэтому хороший скандал иногда просто необходим дляприведения отношений «в тонус». Во-первых, он позволяет выпустить негатив.Во-вторых, после него обычно бывает феерический секс. В-третьих,скандал, как правило, связан со спором, а в споре рождается истина.

Не бойся проявлять недовольство. Это лучше, чем потомвыяснять, почему ты все-таки ему изменилана новогоднем корпоративе.

Главное, не переборщить. У каждой пары своя норма скандаловв месяц.

Источник: https://www.wmj.ru/otnosheniya/lyubov-i-seks/10-sekretov-prochnyh-otnosheniy.htm

9 исследований, которые объясняют, в чем секрет прочных отношений

9 исследований, которые объясняют, в чем секрет прочных отношений

Приятно находиться в компании со своей второй половинкой. И чтобы наслаждаться друг другом, не боясь расставаний, полезно прислушаться к чужому опыту.

Milayaya.ru узнал, к каким выводам пришли ученые, которые наблюдают за жизнью нескольких тысяч пар, всерьез изучают любовь и знают пару проверенных наукой методов для укрепления отношений.

8. Пропускать по бокалу вина вместе

Пары, которые вместе употребляют алкоголь (в разумных дозах и изредка), легче справляются с проблемами в отношениях и чаще могут похвастаться долгим и крепким союзом.

Почему: дело не в самом алкоголе, а в том, насколько пары близки, чтобы проводить время вместе. Большинство людей отдыхают в баре или смотрят спортивный матч с пивом и чипсами только в компании с близкими друзьями.

7. Забыть о гордости, но не забывать о себе

Скромность в отношениях, когда человек способен прислушиваться к чувствам, мыслям и переживаниям другого, помогает парам преодолевать вместе не одно десятилетие совместной жизни.

Почему: способность абстрагироваться от личных желаний и точек зрения помогает вовремя увидеть, что беспокоит другого человека и подобрать правильный «ключик» к решению проблемы.

6. Чем больше общих денег, тем крепче отношения

Если зарплата обоих супругов больше среднего, шансы на развод уменьшаются в 2 раза. А у пар со средним постоянным доходом риск развода меньше лишь на треть.

Почему: финансовое неблагополучие — серьезное испытание для каждого. Не всегда люди готовы пожертвовать чем-то своим ради чужих желаний, находясь в нужде. Поэтому многие ссоры возникают на почве денежных вопросов.

5. Работать и учиться, познавать себя и мир вокруг

Люди, у которых есть как минимум один диплом о высшем образовании, разводятся почти в 5 раз реже тех, кто закончил только среднюю школу. И обычно ищут себе партнера с похожими интересами (а не противоположными, как считается).

Почему: знания делают нас самодостаточными, поднимают самооценку и помогают трезво оценивать партнера. Выбор становится более осознанным. А благодаря саморазвитию партнерам в паре никогда не будет скучно друг с другом.

4. Со свадьбой лучше вообще повременить

Пары, которые до свадьбы встречались 3 года и дольше, разводятся на 39 % реже тех, кто устроил свадьбу в первые два года знакомства.

Почему: вряд ли эта находка кого-то удивит, но может стать предостережением для тех, кто с первого взгляда теряет голову от любви. Не стоит жениться или выходить замуж, не узнав человека как следует.

3. Любовь — это нечто большее, чем просто деньги или красота

Влюбляться из-за денег или красоты — не самая лучшая стратегия. Мужчины, которые ценят в партнерше в первую очередь ее внешность, разводятся в 1,5 раза чаще. То же самое касается женщин, которых в мужчине привлекает его огромный банковский счет.

Почему: крепкие отношения строятся на том, насколько люди совместимы по своим внутренним качествам, характеру и привычкам. Благодаря им можно прийти к богатству и увидеть красоту настоящую, внутреннюю.

2. Чтобы стать счастливее, нужно делиться временем, любовью и другими приятными вещами

Пары, в которых партнеры проявляют щедрость по отношению друг к другу, в 5 раз чаще описывают свой брак как счастливый.

Почему: щедрость воспринимается многими как форма комплимента. Неожиданный подарок или приглашение быть вместе на каком-то особенном для человека мероприятии говорят о высокой степени доверия и близости отношений.

1. И чаще говорить волшебные слова

Более 500 крепких пар было исследовано, чтобы подтвердить простую истину: если чаще говорить слово «спасибо», отношения с большей вероятностью продлятся дольше среднего.

Почему: ощущение поддержки и благодарности укрепляет отношения. Особенно когда вы разделяете обязанности. Благодарите друг друга даже за мелочи, потому что на самом деле никто никому ничего не должен.

Согласно недавнему исследованию американских социологов, в марте и августе пары разводятся чаще. К такому выводу ученые пришли, проследив за судьбой тысяч пар с 2001 по 2015 гг.

Почему: с приходом весны меняется гормональный фон, из-за чего хочется поставить окончательную точку при наличии разногласий и активнее двигаться дальше. А вот разрывы в августе многие связывают с тем, что дни становятся короче и наблюдаются общий упадок настроения и повышенная раздражительность.

Фото на превью depositphotos

Источник: https://milayaya.ru/lyubov-i-otnosheniya/otnosheniya/9-issledovaniy-kotoryie-obyasnyayut-v-chem-sekret-prochnyih-otnosheniy.html

В чем секрет прочных отношений? всего два слова изменили жизнь этого парня!

Сразу после того, как мы поженились, мы с супругой посещали один семинар на тему помощи жертвам торговли людьми. Во время одного из выступлений лектор немного отошел от темы и задал слушателям вопрос: «Какова самая главная причина разводов?» Я никогда не был из робкого десятка, поэтому поднял руку и уверенно отвечал: «Проблемы с сексом, деньгами и общением!»

«Ошибаетесь, — ответил лектор. — Это всего лишь симптомы реальной проблемы».

Упс. Я почувствовал себя униженным, но то, что я узнал позже, без преувеличения изменило мою жизнь.

«Все проблемы в отношениях начинаются с одного, — продолжил лектор, — неоправданные ожидания»

Эта фраза стала для меня настоящим откровением. Я сидел на семинаре, абсолютно пораженный, а мой мозг старательно перебирал все те неоправданные ожидания, которые я испытал после того, как месяц назад женился.

Неоправданные ожидания  — это не только проблема брака. Это проблема всей жизни!

После того семинара прошло шесть лет, и я не раз видел боль и разочарование, которые проистекают из неоправданных ожиданий, — не только в браке, но во всех отношениях. Неважно, одиноки вы или замужние, работаете или безработны, стары или молоды, успешны или нет… Неоправданные ожидания – это смертельный яд, который разрушает вас изнутри.

Какой выход?

Я математик, поэтому после длительного поиска я составил уравнение, которое помогло мне понять всю суть проблемы:

ОЖИДАНИЕ – НАБЛЮДЕНИЕ = ФРУСТРАЦИЯ

Позвольте мне на одном примере показать, что это значит.

ОЖИДАНИЕ

После долгого и тяжелого рабочего дня я прихожу домой и ОЖИДАЮ, что моя жена подаст ужин, приготовленный для нас. Она встретит меня в белом фартучке (на котором не будет никаких пятен) и с аккуратно уложенной прической.

Наша полуторагодовалая дочь будет сидеть на своем высоком стульчике и охотно есть, не выплевывая еду и не пачкаясь.

После того, как мы одновременно закончим ужин, на кухне приберет дворецкий, а мы втроем отправимся на прогулку и будем смотреть на закат.

РЕАЛЬНОСТЬ

В действительности я прихожу домой на полчаса позже, чем обычно, а ужина не было даже в планах. Моя дочь кричит что-то несвязное, причем так громко, что у меня начинает раскалываться голова.

Когда я наконец нахожу свою жену, я застаю ее работающей над проектом. Она пытается вписаться в рамки дедлайна, который формально уже давно прошел.

Когда я спрашиваю ее, что у нас на ужин, она смотрит на меня взглядом переутомленной, заваленной работой молодой мамы.

Я беру дочь на руки и отправляюсь на кухню, где обнаруживаю, что холодильник пуст. Заметив кусок сыра и хлеб, я радостно выкрикиваю: «Тосты!» Я сажаю дочь в высокий стул, она начинает прыгать и вопить в предвкушении ужина.

Я ставлю бутерброды в микроволновку. Мы ужинаем. На кухне бардак. Игрушки разбросаны по всему дому, поэтому каждый из нас рискует ненароком подвернуть ногу. Мы с женой падаем на диван без сил, избегая зрительного контакта и уборки кухни.

Я могу продолжать еще долго, но, думаю, суть понятна.

Фрустрация – это разница между двумя сценариями.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Если коротко – просто примите все таким, каково оно есть. Постарайтесь не создавать идеалистичных иллюзий. Примите реальность как должное.

Некоторые утверждают,  что не нужно вовсе ничего ожидать.  Но я бы не стал заходить так далеко. Я думаю, здоровые, реалистичные ожидания – это правильно. Это то, к чему нужно стремиться.

Но если  вы попадаете в ситуацию, когда ваши ожидания не оправдываются, просто позвольте наблюдениям взять верх над сценарием ожидания. Положитесь на наблюдения и действуйте, основываясь на конкретной ситуации, а не на ваших мечтах.

Если вам помогла эта статья, поделитесь ею со знакомыми.

Источник

Источник: https://ProPhrase.ru/v-chem-sekret-prochnyh-otnoshenij-vsego-dva-slova-izmenili-zhizn-etogo-parnya/

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию