Я боюсь людей…

Я боюсь людей

Приветствую Вас, Юлия!

В том, что родители воспитывали Вас в духе женственности, генерируя в Вас лучшие черты представительниц прекрасного пола, нет ничего дурного. Кстати сказать, большинство современных женщин имеют проблемы еще и потому, что они забыли о своем предназначении, о своей природе, позиционируя себя в «маскулинном» образе, то есть так, как свойственно мужчинам.

Сама по себе женственность не определяет неумения реагировать на критику. Вероятно, причины острой реакции на критику или брань обусловлены иными факторами.

Вместе с тем родители, обладающие высокой эмоциональной чувствительностью и ложными формами мышления, которые формируют у них низкую самооценку, прививают (транслируют) своим детям аналогичные особенности.

Исходя из Вашего описания, можно выделить две основные проблемы (замечу, что данные проблемы в некоторой степени связаны между собой, поскольку в ряде случаев боязнь людей может привести к непониманию, какую профессию избрать), мешающие Вам жить полно и гармонично.

  1. Неспособность определиться с подходящей работой, трудности в ее поисках.
  2. Социофобия, боязнь людей, которая проявляет себя в широком спектре симптомов, начиная от Вашего болезненного отношения к разного рода критике и заканчивая нежеланием контактировать с людьми и выходить из дома.

Но обо всем по прядку.

Правильно выбранная профессия — залог не только морально удовлетворения от совершаемых обязанностей, но и гарантия психологического здоровья и позитивного настроения. Для того чтобы правильно определиться с выбором профессии, необходимо учитывать свои субъективные особенности.

К ним, в первую очередь, относятся Ваши склонности, тяготение к определенной сфере знаний, возможно задатки или одаренность в той или иной науке. Подумайте, чем бы Вы хотели заниматься в дальнейшем, какая форма занятости наиболее отвечает Вашим склонностям и пристрастиям.

Во вторую очередь необходимо учитывать индивидуальные дихотомические признаки, то есть то, кем Вы являетесь: нацеленным на частые социальные контакты экстравертом или замкнутым, обращенным внутрь себя, интровертом.

Судя по описанию, изложенному в Вашем письме (склонность проводить время в тишине, стресс, возникающий от работы в большом коллективе, боязнь людей) можно предположить, что Вы относитесь к интровертированому типу.

Каждый тип психики имеет свои сильные и слабые стороны и, зная о них, нужно правильно выбирать для себя форму занятости и профессию.

Для интроверта желательно работать в отдельном кабинете, где нет постоянного взаимодействия с коллегами, или же на дому.

Для людей такого психологического склада важна возможность сосредоточиться на одной конкретной задаче и решать вопросы последовательно и вдумчиво, не чувствуя, что кто-то, например, старший сотрудник или начальник, форсируя события, подгоняет его.

Также для интроверта значимо заранее получать информацию о предстоящей работе, дабы иметь возможность подготовиться к ее выполнению заранее и все тщательно обдумать.

Ученые убеждены, что для интровертов (с учетом их психофизиологических качеств, особенностей нервной системы) наиболее подходят следующие типы профессий:

Юрист, бухгалтер, аудитор, программист, ученый, конструктор, писатель (кстати, обратите внимание на профессию писателя, ибо Вы упоминали в письме о своих склонностях к писательскому труду, а также о том, что Вы пишите рассказы и даже собственную книгу), инженер, редактор, финансовый аналитик, статистик и др.

На своем опыте Вы уже имели возможность убедиться в том, к каким печальным последствиям приводит неправильный выбор профессии, сделанный без учета индивидуальных качеств. Ваша прежняя должность менеджера по туризму принесла лишь расстройство нервов и склонность к успокоительным лекарствам.

Внимательно прочитав мои рекомендации и прислушавшись к собственному внутреннему голосу, выбирайте ту профессию, которой, действительно, интересуетесь и желаете заниматься.

Далее. Социофобия или боязнь общества достаточно распространенная в современном мире проблема. Едва ли не каждый третий человек обращается за помощью к психологу, имея подобные сложности.

Существует множество причин, вызывающих социофобию, в каждом конкретном случае все строго индивидуально.

В виртуальной консультации возможно наметить только общую схему Ваших дальнейших действий. Основное значение имеет очная консультация психолога.

Итак, как сама социофобия, так и неспособность адекватно реагировать на критику, как правило, свидетельствуют о пережитом в детском периоде сильном стрессе, низкой самооценке человека и потребности в одобрении своего поведения окружающими, их оценке.

Полезно помнить, что критика бывает двух видов: конструктивная и эмоциональная.

Конструктивная критика всегда позитивна. Критикующий стремиться указать на наши недостатки не из желания обидеть или оскорбить, а для того чтобы действия, совершаемые нами, были отредактированы пересмотрены и лишены большинства промахов. Это своеобразная форма заботы.

Юлия, когда Вы сталкиваетесь с таким видом критики, мысленно скажите себе:

«Пусть и в резкой форме, но все таки критикующий проявляет свою обеспокоенность мной и указывает на мои ошибки. Такая критику приводит к совершенствованию, ибо, исправив ошибки, я смогу выполнять ту или иную работу на более высоком уровне».

Эмоциональная же критика, напротив, в большинстве случаев негативна. Она возникает тогда, когда критикующий нас человек по каким-то своим личным причинам не испытывает к нам симпатии (что ж, и такое бывает). Такой критик, возможно, испытывая зависть, стремиться очернить критикуемого, как правило, используя для этой цели ни на чем не основанные бранные обвинения.

Спокойное указание критикующему на то, что его обвинения ни на чем не основаны в пух и прах разбивают его оскорбительные формулировки.

Следующий момент. Ваша боязнь людей.

Страх подобного рода практически всегда уходит своими корнями в детство.

Задайтесь вопросами:

  • «Возникали ли в раннем периоде моей жизни неприятные болезненные эпизоды, связанные с общением с кем-либо?»
  • «Чего конкретно я боюсь, вступая в общение с разнообразными людьми?»
  • «Есть ли лица, общаясь с которыми я могу быть самой собой и не испытывать навязчивого страха?»
  • «Обладает ли кто-либо из Ваших родителей неспособностью реагировать на критику?»

Избавиться от проявлений социофобии возможно, но лишь при Вашем выраженном желании и под личным контролем психолога. Будьте готовы к тому, что этот процесс произойдет не мгновенно, а займет определенное время.

Счастья и благополучия Вам!

Источник: https://drugoy-vzglyad.ru/consultation/archive/ya_boyus_lyudey/

Почему я боюсь людей и что мне делать?

Здравствуйте, Анастасия.

Такие невротические переживания и проявления , как у Вас, — неприятная штука, действительно мешающая жить и нормально взаимодействовать с обществом.

Тревожные состояния, панические (или подобные паническим) атаки, психосоматические реакции — всё это можно снимать или значительно купировать , имея и используя навыки релаксации, то есть расслабления. И расслабление, Настя, нужно именно мышечное!

Я не особо умею «читать» сны, но погони, бег, преследования в виде сновидений говорят лично мне о том, что и во сне (КОТОРЫЙ НУЖЕН НАМ ИМЕННО ДЛЯ ОТДЫХА) Вы совершенно не отдыхаете. А под отдыхом, в данном случае, я понимаю именно полное мышечное расслабление!

Есть простой, но очень важный и актуальный закон в системе человеческого существования:

Если я напряжён, то я не расслаблен. Если я расслаблен, то я не напряжён.

Звучит это банально и примитивно, но вот смыл — глубок, широк и суперважен!

Если Ваши мышцы, Настя, расслаблены, то и мозг, который полностью отвечает за их работу, расслаблен. То есть, всё отдыхает.

Если напряжена хоть одна мышца, то и ответственный за её работу участочек мозга тоже активирован. То есть, в таком случае говорить о полном покое мы не можем!

Если Ваш мозг работает (думает думы, борется, объясняет, спорит, проговаривает и проигрывает какие-то ситуации, настроения, состояния и т.д.), то и мышцы Ваши так или иначе находятся в состоянии мобилизации, напряжения, готовности к работе или самой работы!

Но раасслабляя одно (мозг или мышцы), мы заставляем расслябляться и другое. Мы не можем быть одновременно и расслаблены, и напряжены!!!

Я понятно объяснил Вам механихм, открытый довольно давно Эдмундом Якобсоном и Джозефом Вольпе?

Так вот:

Вам я даю совет конкретный и простой! Срочно займитесь собой в плане осаоения простый техник МЫШЕЧНОЙ релаксации! Ведь мышцы легче поддаются контролю и управлению, нежели мозги. Правда?

Любые техники подойдут:

Йога, прогрессирующая мышечная релаксация, дыхательные гимнастики и техники по Бутейко, Пилатес и т.д.

Применяйте приёмы релаксации сразу (СРАЗУ), как только чувствуете приближение какой-то тревожной ситуации, как только вообще чувствуете растущую тревогу, перед сном и утром!

И Вам это поможет! Вы поймёте, как быстро меняется настроение, когда ты начинаешь делать простые и доступные вещи.

Кстати, простой аутотренинг Вам не подойдёт. Это будет бесполезно.

Вам больше всего подойдут физические упражнения (очень простые и корректные, основанные на чередовании напряжения и расслабления) в сочетании с упорядоченным дыханием (1-2-3 — вдох, 1-2-3 — выдох) и аутотреннингом аффирмативного характера («Всё нормально. Я спокойна. Мышцы расслаблены. Я чувствую комфорт и безопасность.» и т.д.)

Это надо делать регулярно , даже если нет тревожных ситуаций, и всегда и сразу, когда эти ситуации возникают.

Успехов. Всё будет хорошо. А. Журавлёв.

Автор ответа психолог: Журавлёв Александр Евгеньевич

Оцените ответ психолога:

Источник: http://psycabi.net/vopros-psikhologu/strakhi-fobii-zavisimosti/5196-pochemu-ya-boyus-lyudej-i-chto-mne-delat

Я боюсь людей – помогите!

Не знаю, откуда это пошло, но меня сильно беспокоит звонок по телефону или в дверь, ощущение, что я получу тревожные новости от людей. Когда я общаюсь с людьми, то чувствую какое-то жуткое напряжение. 

Собираясь из последних сил, я затрачиваю массу энергии. Хочется поскорее сбежать или вовсе избежать общения. Кажется, чем меньше люди ко мне обращаются, тем комфортнее я себя чувствую.

Почему я боюсь общаться и разговаривать с людьми?

Может быть в большей или меньшей степени, но я боюсь общаться с людьми. Боюсь, что меня обидят. Боюсь, что меня оскорбят, а то и причинят физический вред. Особенно я боюсь новых людей. От них точно не знаешь чего ожидать!

Просто пытка какая-то ждать неизбежной встречи с новыми людьми. Да и со знакомыми тоже не очень. Смс-сообщение или телефонный звонок не могут пройти без какого-то необъяснимого и непонятного мне дискомфорта и напряжения, которые сидят где-то внутри и просто не дают жить. Кажется, что от людей можно ожидать только плохих новостей и подвоха.

Со временем я стала бояться людей ещё больше. В детстве боязнь общения с людьми списывала на качество характера. Думала, что как-нибудь изменюсь с возрастом. Будь-то знакомые или незнакомые – я боялась разговаривать с людьми. Многие даже думали, что я такая стеснительная.

Говорили: «Тебе надо быть смелее, активнее. Уверенно выражать своё мнение». Но все не то! Не то! Не в этом причина! Просто я боюсь людей! Не доверяю им.

Что происходит со мной? Я боюсь общаться с людьми

И вот я стала старше, но напряжение и боязнь общаться и разговаривать с людьми никуда не делись. Что в школе, что сейчас, во взрослой жизни, на работе или в обществе – все осталось по-прежнему. И когда на работе нужно сказать свое решение, я не могу! Я молчу! Я боюсь! Не могу высказаться по этому поводу. Не могу, и всё тут!!!

Я стараюсь не высовываться. Не светиться без повода и по поводу. Мой девиз: «Не высказывай мнения и целее будешь!» Никакого мнения! Потому что я боюсь людей и общения с ними. Даже боюсь смотреть в глаза собеседнику при разговоре. Постоянно отвожу глаза в сторону.

Ожидаю подвоха от каждого человека как словом, так и делом. Кажется, что чем меньше общения с людьми, тем больше безопасности. Но и это ограждение от людей не приносит особого удовольствия и чувства той самой безопасности.

Боюсь людей: что за этим стоит?

Конечно, невозможно постоянно быть в таком напряжении. Как будто всегда находишься в состоянии защиты. Как боксёр в своей позе обороны от нападающего. Какое-то чувство страдания не покидает меня. Кажется, что уже привыкла и срослась с этим ощущением.

Дело в том, что избегая и боясь общения с людьми, я выношу себя за скобки жизни. Ведь я ограждаюсь от людей, от общества, от компаний. Эта огромная проблема имеет лишь один корень. Корень, который нужно удалять навсегда, без шансов на прошлое. 

Почему я боюсь людей? Разобраться во всём подробно тебе поможет эта статья: «Социофобия, или Я боюсь людей» 

Источник: http://neobhodimo.com/zr/152-ya-boyus-lyudej-pomogite

Успех в жизни

Сегодня я хочу обсудить с вами такие вопросы как: «Как перестать бояться людей», «Как обрести уверенность в общении с другими людьми», «Как преодолеть страх знакомства?», «Как перестать бояться всего и вся», «Как чувствовать себя уверенным в любой ситуации?».

Не знаю как вам, а мне пришлось пройти не малый путь, чтобы преодолеть многие комплексы внутри себя. Я боялся всех и вся, боялся звонить по телефону в организации, боялся общения с новыми людьми, избегал новых компаний. Любая ситуация общения заставляла меня нервничать.

Однако, все мы можем измениться, для этого должен быть лишь достаточный стимул.

Итак, начнем наш путь с выявления причин страха.

Одной из главных причин вашего страха перед общением является незнание, чего вы можете собственно ожидать от самого общения.

Вы конечно можете прогнозировать и представлять себе исход общения, однако неуверенный в себе человек склонен излишне драматизировать ситуацию.

Страх заставляет человека избегать общения, а это только ухудшает ситуацию, ведь теперь вы лишаете себя возможности получить столь необходимый вам опыт.

Без опыта общения нет знания, чего ждать от общения – возникает страх – вы избегаете общения – не получаете необходимый вам опыт (круг замыкается).

Как разорвать этот круг? Выход один – обрести опыт общения, выйдя из своей зоны комфорта.

Итак, если вы хотите что-либо изменить, вам придется встретиться лицом к лицу со своим страхом. Однако, никто не собирается бросать вас в воду без спасательного круга.

Начинайте тренироваться на самых элементарных вещах.

В свое время я придумал для себя следующие тренировки, чтобы хоть как бы побороть свой страх перед общением.

Упражнение 1 — «А куда идет этот автобус?»

Очень простое упражнение. Садитесь автобус, маршрут которого вы знаете. К вам подходит кондуктор, и вы начинаете интересоваться у него, куда идет автобус: «Скажите, автобус дальше идет по ул. Воровского или он поворачивает на Производственную?»

Вы ни чем не рискуете. Вы задаете самый обычный вопрос. Кондуктора вы видите первый и последний раз в жизни. Даже если ваша речь не будет идеальной с точки зрения ораторского искусства, вам это простят.

Упражнение 2 – «Звоним в организации»

Итак, когда у вас появляется свободное время, вы усаживаетесь перед телефонным аппаратом, берете в руки справочник и начинаете звонить. Неважно куда. Узнаете расписание работы организаций, цены, еще какие-нибудь условия.

Если получается не важно – не страшно. Можно даже повесить трубку, сказав, что вы не туда попали. Мало помалу, вы освоите и этот вид общения. Да и вообще начнете понимать, что люди не такие уж и страшные.

Упражнение 3 – переходим к полевым испытаниям.

Идем в магазины. Но занимаемся не шопингом, а устраиваем себе мини-тренинг. Подзываем к себе консультанта и начинаем узнавать все тонкости того или иного технического прибора (видеокамеры, микроволновки, музыкального центра и т.д.).

Тут мы сразу убиваем двух зайцев: 1) Учимся общаться и получать необходимую информацию 2) Учимся отказывать и говорить «нет». Хотя это не очевидно, но многие люди чувствуют себя неудобно, когда они «беспокоят» консультантов, заведомо зная, что они ничего не будут покупать.

Упражнение 4 – все мы люди, все мы человеки…

И ничто человеческое нам не чуждо. Идем в аптеку. Зачем? Конечно, покупать презервативы. Да, понимаю страшно – но нужно. В сущности, в этом нет ничего зазорного, помните, что, покупая презервативы, вы в первую очередь думаете о здоровье своего партнера. Держите это в уме, и все у вас получится.

В свое время я специально приходил в аптеку и начинал интересоваться видами противозачаточных и тем, как они сказываются на дальнейшее здоровье девушки. Моя девушка при этом находилось недалеко и смотрела со стороны за тем, как проходит мой эксперимент. Потом мы делились мнениями, насколько уверенно я держался, и что в следующий раз стоит изменить.

Упражнение 5 – проведите собственный социологический опрос.

В свое время я провел следующий опрос: «Интересуются ли люди нашего города астрономией и хотели бы они понаблюдать звездное небо в телескоп?». Найдите тот вопрос, который вас действительно интересует, так вам будет легче.

Вначале будет довольно сложно преодолеть чувство, что вы вмешиваетесь в жизнь совершенно неизвестного человека с «тупым» вопросом. Однако тут нужно помнить о том, что вы просто узнаете необходимую вам информацию.


Уверен, вы можете придумать и свои мини-тренинги, ситуации, в которых вы будете чуть-чуть выходить из своей комфортной зоны («конуры»). Еще один совет напоследок. Я рекомендую вам найти местный тренинговый центр и посетить пару занятий. В атмосфере центра вам будет легче начать преодолевать свои комплексы.

Поверьте, все ваши усилия стоят того. Ведь общение может приносить огромную радость, если вы не пытаетесь постоянно защищать свою ранимую персону. На самом деле все ваши «драконы» созданы только вами самими.

Все люди, даже самые уверенные, иногда испытывают нервозность в определенных ситуациях. Однако, только через обретение опыта общения, вы можете открыть для себя огромные перспективы и возможности: в вашей карьере, в вашем собственном деле, в личной жизни.

Помните, другие люди большую часть времени беспокоятся о том, как выглядят со стороны они, они в последнюю очередь будут обращать внимание на вашу неуверенность (лишь в том случае, если вы будете ее выявлять очень явно).

Итак, думаю теперь вы готовы . Победите своих «драконов» — мы все люди.

Copyright © 2008 Балезин Дмитрий

Источник: http://www.yourfreedom.ru/kak-perestat-boyatsya-lyudej/

Я боюсь людей, что делать?

Елена Быкова Просветленный (22157) 8 лет назадНе надо бояться густого тумана, Не надо бояться пустого кармана. Не надо бояться быть честным и битым, А надо бояться быть лживым и сытым.

Сумейте всем страхам в лицо рассмеяться, Лишь собственной глупости надо бояться. Не надо бояться тяжелой задачи, А надо бояться дешевой удачи, Не надо бояться ни горных потоков, Ни топей болотных, ни грязных подонков.

Сумейте всем страхам в лицо рассмеяться,

Лиши собственной трусости надо бояться.

Игорь Ученик (163) 8 лет назад

с ходи к психеатру

Источник: Жызн

Александр Гуру (4195) 8 лет назад

а они что кусаются?

Митя Мыслитель (5965) 8 лет назад

начни боятся Бога

Афина Мудрец (17215) 8 лет назадОдной из главных причин вашего страха перед общением является незнание, чего вы можете собственно ожидать от самого общения. Вы конечно можете прогнозировать и представлять себе исход общения, однако неуверенный в себе человек склонен излишне драматизировать ситуацию. Страх заставляет человека избегать общения, а это только ухудшает ситуацию, ведь теперь вы лишаете себя возможности получить столь необходимый вам опыт.Без опыта общения нет знания, чего ждать от общения – возникает страх – вы избегаете общения – не получаете необходимый вам опыт (круг замыкается) .Как разорвать этот круг? Выход один – обрести опыт общения, выйдя из своей зоны комфорта.Итак, если вы хотите что-либо изменить, вам придется встретиться лицом к лицу со своим страхом. Однако, никто не собирается бросать вас в воду без спасательного круга. Начинайте тренироваться на самых элементарных вещах.В свое время я придумал для себя следующие тренировки, чтобы хоть как бы побороть свой страх перед общением. Упражнение 1 — «А куда идет этот автобус? »Очень простое упражнение. Садитесь автобус, маршрут которого вы знаете. К вам подходит кондуктор, и вы начинаете интересоваться у него, куда идет автобус: «Скажите, автобус дальше идет по ул. Воровского или он поворачивает на Производственную? » Вы ни чем не рискуете. Вы задаете самый обычный вопрос. Кондуктора вы видите первый и последний раз в жизни. Даже если ваша речь не будет идеальной с точки зрения ораторского искусства, вам это простят.Упражнение 2 – «Звоним в организации»Итак, когда у вас появляется свободное время, вы усаживаетесь перед телефонным аппаратом, берете в руки справочник и начинаете звонить. Неважно куда. Узнаете расписание работы организаций, цены, еще какие-нибудь условия.Если получается не важно – не страшно. Можно даже повесить трубку, сказав, что вы не туда попали. Мало помалу, вы освоите и этот вид общения. Да и вообще начнете понимать, что люди не такие уж и страшные.Упражнение 3 – переходим к полевым испытаниям.Идем в магазины. Но занимаемся не шопингом, а устраиваем себе мини-тренинг. Подзываем к себе консультанта и начинаем узнавать все тонкости того или иного технического прибора (видеокамеры, микроволновки, музыкального центра и т. д.) . Тут мы сразу убиваем двух зайцев: 1) Учимся общаться и получать необходимую информацию 2) Учимся отказывать и говорить «нет» . Хотя это не очевидно, но многие люди чувствуют себя неудобно, когда они «беспокоят» консультантов, заведомо зная, что они ничего не будут покупать.Упражнение 4 – все мы люди, все мы человеки…И ничто человеческое нам не чуждо. Идем в аптеку. Зачем? Конечно, покупать презервативы. Да, понимаю страшно – но нужно. В сущности, в этом нет ничего зазорного, помните, что, покупая презервативы, вы в первую очереди думаете о здоровье своего партнера. Держите это в уме, и все у вас получится.В свое время я специально приходил в аптеку и начинал интересоваться видами противозачаточных и тем, как они сказываются на дальнейшее здоровье девушки. Моя девушка при этом находилось недалеко и смотрела со стороны за тем, как проходит мой эксперимент. Потом мы делились мнениями, насколько уверенно я держался, и что в следующий раз стоит изменить.Упражнение 5 – проведите собственный социологический опрос.В свое время я провел следующий опрос: «Интересуются ли люди нашего города астрономией и хотели бы они понаблюдать звездное небо в телескоп?» . Найдите тот вопрос, который вас действительно интересует, так вам будет легче.

Вначале будет довольно сложно преодолеть чувство, что вы вмешиваетесь в жизнь совершенно неизвестного человека с «тупым» вопросом. Однако тут нужно помнить о том, что вы просто узнаете необходимую вам информацию.

Источник:

Димончик Укропчиков Мастер (1333) 8 лет назад

Лечись парень=)

Zmeenocez Знаток (250) 1 год назад

потому что ты чувствуешь себя беззащитным: перед коварством, подлостью, агрессией… наверно ты сам не обладаешь подобными качествами.

можно сделать так: стать агрессивным и всегда бить первым, быть готовым на любые гадости чтобы «всех победить и добиться успеха» или окружить себя друзьями и единомышленниками, которые поддержат в сложной ситуации и ты не будешь чувствовать себя одиноким и беззащитным.

или стать параллельным всему… хохмить и прикалываться — валять ваньку и прикидываться ветошью.

можно найти в себе точку опоры — сконцентрироваться для какой-то тебе одному нужной цели — тогда страх отступит на периферию сознания — он не исчезнет, просто тебе станет некогда и не нужно бояться. потому что твоё сознание будет занято решением другой более важной для тебя задачи. как говорят в таких случаях — чтобы меньше думать, займись делом

Источник: https://otvet.mail.ru/question/27053728

Я боюсь людей. — ориджинал

Обычно страх преследует человека всю жизнь.В различных его проявлениях. Но самые правдоподобные и отвратительные страхи появляются в детстве. ‎«Детскими» эти страхи называют лишь гнусные людишки, возомнившие вдруг себя серьёзной личностью. Ведь стыдно признаться, что абсолютно каждый боится марсиан, клоунов, бабушкиных штор.

Если кто-то обмолвится лишь словом об этом, на него сразу обрушится волна непонимания. Взрослым легче возомнить, что дома не оживают, монстров не существует, а марсиан и подавно. Почему эти страхи называют детскими? Потому что легче наврать с три короба самим себе, сказав, что все это ерунда, которая и гроша не стоит.

Ведь страшно только представить, что, возможно, в твоём шкафу находится чудовище. С рогами, отвратительными щупальцами, желтыми клыками, огромной зловонной пастью, плешивой шерстью, и глаза его сверкают лютой ненавистью ко всему живому. Им легче говорить, что они бояться пауков, игл, машин, мячей, яблок-чего угодно, что существует на земле.

Страх перед неизведанным-самый сильный человеческий страх. А дети самые отважные борцы с ним, ведь они смотрят ему в лицо. А я не боялся монстров-мне хорошо они знакомы. Меня пугали лишь люди. О них я ничего не знал. ‎ *** ‎Мы сидим за ужином: мама, папа, я, сестра. И мне кажется отвратительным все: их лица, манера говорить с набитым ртом, голоса, вкусы в одежде, их непонимание.

Мне захотелось спросить их, ужасно захотелось: ‎-Чего вы боитесь? ‎-Опять твои вопросы! Будь добр-помолчи. ‎ ***

‎Я боялся людей, и именно поэтому, проснувшись с утра, я узнал, что я кот.

Фэндом:ОриджиналыРейтинг:GЖанры:СтихиРазмер:Драббл, 1 страница, 1 частьСтатус:закончен

Ненавижу дождь, но иногда он помогает…

Фэндом:ОриджиналыПэйринг и персонажи:Я/ТыРейтинг:GЖанры:Романтика, СтихиПредупреждения:ОЖПРазмер:Мини, 1 страница, 1 частьСтатус:закончен

Ранее утро,когда спит ещё весь город.А улицы цветут…

Фэндом:ОриджиналыРейтинг:GЖанры:Драма, Ужасы, СтихиПредупреждения:Смерть основного персонажаРазмер:Драббл, 2 страницы, 1 частьСтатус:закончен

Мой первый перевод японской песни Evil food eater Conchita, автор — mothy. Если вам интересен оригинал, напишите в комментариях.

Фэндом:ОриджиналыРейтинг:GЖанры:СтихиРазмер:Драббл, 2 страницы, 1 частьСтатус:закончен

Очередная лав-стори. Много душевных томленийТМ присутствует. ) Ну и хеппи-енд, ясный перец. )

Фэндом:ОриджиналыПэйринг и персонажи:Нари, Сира, Парт, Лум.Рейтинг:GЖанры:РомантикаРазмер:планируется Миди, написано 3 страницы, 3 частиСтатус:в процессе

Нари влюбляется в парня старше его на год, но он ее не замечает=( может они толком не знакомы?

Фэндом:ОриджиналыПэйринг и персонажи:ЧудикРейтинг:GЖанры:Пародия, Стёб, СтихиРазмер:Мини, 2 страницы, 1 частьСтатус:закончен

В какой-то передаче о здоровье, то ли с Малаховым, то ли с Малышевой, один чудик пропагандировал лечение свежим огурцом… прямо на грядке!

Фэндом:ОриджиналыРейтинг:GЖанры:Драма, Мистика, Экшн (action)Предупреждения:Смерть основного персонажаРазмер:Мини, 2 страницы, 1 частьСтатус:закончен

Есть такие люди.

Внешне ничем не отличающиеся от других. Они так же рождаются, растут, работают, влюбляются, женятся, рожают детей, болеют и умирают. Вы никогда не различите их в толпе. Разве что будете очень внимательно приглядываться.

Фэндом:ОриджиналыРейтинг:GЖанры:СтихиРазмер:Мини, 1 страница, 1 частьСтатус:закончен

Яркие звезды Большой Медведицы в небе ночь превращают в причудливый танец света.

Источник: https://ficbook.net/readfic/6088289?tab=2

Как перестать бояться людей – рекомендации и советы

Успешным станет человек, который общается с людьми, преуспевшими в определенной области. Правда, это удается не всем, и причиной выступает боязнь людей. Неудивительно, что многих интересует, как перестать бояться людей.

Таким личностям известно, что отсутствие общения чревато самостоятельными поисками ответов на разные вопросы. Да и больших ошибок не избежать. Легче двигаться в выбранном направлении, руководствуясь чужим опытом. Более того, быстрому достижению важных целей способствуют проверенные советы лиц, которым удалось в жизни многого достичь.

Давайте раскроем эту тему подробно. Предлагаю проверенные советы и рекомендации, с помощью которых избавитесь от страха.

  1. Людей воспринимайте как знакомых и друзей. Чаще всего человек боится другого, поскольку он с ним не знаком. Если представить незнакомого другом, общаться будет проще. Вы же не боитесь общаться с родственниками и близкими друзьями?
  2. Если найдете путь к успеху и приступите к активным действиям, избавитесь от страха перед людьми и будете легко с ними общаться.
  3. Страха как такового нет. Люди боятся не других, а боятся быть отвергнутыми и не понятыми. Это осознайте и запаситесь уверенностью.
  4. Страх выступает причиной, по которой люди редко решаются на знакомство. Хотя, они не понимают, что бездействие и боязнь ошибки становятся причиной поражения.
  5. Как побороть страх? Займитесь тем, что его вызывает. На листик бумаги выпишите, что вызывает дрожь в коленках, затем, действуйте.
  6. Встретьтесь со своими страхами лицом к лицу. Допустим, страшно общаться. Соберитесь духом и пообщайтесь с первым прохожим человеком. Увидите, что через несколько минут страх испарится.
  7. После этого на лице появится улыбка, ведь вы осознаете, что все время боялись собственных иллюзий.
  8. Прекрасное оружие – любимое занятие. Занимаясь любимым делом, придется общаться с другими людьми.

Если перечисленные способы не подходят, обратите внимание на спорт. Физические нагрузки помогают забыть страхи, укрепить здоровье и самооценку. Обзаведитесь стратегической жизненной целью и двигайтесь к ней. Цель должна быть важнее, чем страхи. В противном случае рассчитывать на успех не придется.

к содержанию ↑

Как перестать бояться людей на улице

Некоторые во время общения испытывают дискомфорт, панику и сильный страх. По мнению экспертов, это не прихоть и не особенность человека. Это заболевание, из-за которого человек боится выглядеть в глазах окружающих глупо и смешно. Фобию необходимо обязательно искоренить, поскольку она выступает причиной отсутствия полноценной жизни.

Рассмотрим как перестать бороться людей на улице. Надеюсь, что благодаря рекомендациям вы решите проблемы и вернетесь к нормальному образу жизни.

  1. Уединитесь и подумайте, что приводит в такое состояние. Отследите плохо заряженные мысли, чтобы понять суть проблемы и быстро ее искоренить.
  2. Поработайте над навыками общения. Это не значит, что нужно себя изменить, да и на поиски собеседника сразу не бежите. Зарегистрируйтесь в чате или на сайте, пообщайтесь с другими пользователями в интернете.
  3. Не забывайте о самооценке. Чтобы ее укрепить, возьмитесь за работу и хорошо ее выполните. Если первый раз закончится провалом, не останавливайтесь, ошибиться может каждый.
  4. По словам профессиональных психологов, избавиться от страха перед людьми помогает провоцирование тревожного состояния. Испытайте психику в разнообразных жизненных ситуациях.
  5. Если есть возможность выразить собственную точку зрения, обязательно это сделайте. При этом не важно, насколько она верна.

Причина боязни людей таится в самом человеке. Если поработаете над собой, все получится и в ближайшее время заметите результат. Сможете свободно ходить по улицам города, смотреть в глаза прохожим и не бояться.

Видео советы

Если своими силами в домашних условиях справиться не сможете, обратитесь к психологу. Врач предложит проверенную методику.

к содержанию ↑

Как перестать бояться людей на работе

Каждому свойственно чего-то бояться, и страх преследует в течение жизни. Одни боятся высоты, другие боли, а третьи увольнения или строгого начальства. Список фобий обширный. И если одни из них защищают от бед, другие препятствуют полноценной жизни.

Давайте более подробно рассмотрим понятие страха. По словам экспертов, страх – процесс незначительного замедления нервной и физической деятельности человека, который появился во время эволюции. Это своеобразная защита реакция организма, ответ на реальную или придуманную опасность. У людей проявляется по-разному. Если одни застывают на месте, другие вываливаются из реальности.

Чаще всего, люди становятся жертвой социального страха – близкого родственника биологического. Биологический страх – своеобразный инстинкт самосохранения, в то время как суть социального сводится к боязни перед людьми с более высоким статусом.

Что вызывает чувство боязни и страха на работе? Список факторов обширен и представлен боязнью коллектива и руководства, вероятным сокращением, конкуренцией, соперничеством, критикой, неудачей и утратой стабильного будущего.

Пришел черед узнать, как перестать бояться людей на работе.

  1. Признайтесь, что вы чего-то боитесь. По словам психологов, осознанный страх – половина успеха.
  2. На листик бумаги выпишите все, что заставляет нервничать и приносит дискомфорт.
  3. Не оставляйте без внимания собственные достоинства, которые помогут поднять самооценку. Хорошая память, знание нескольких иностранных языков или компьютерной техники уничтожат мелкие страхи.
  4. К проблемам относитесь с юмором. Если сильно боитесь руководителя, представьте, что он без одежды танцует посреди поля в кругу мультипликационных зверьков. Согласитесь, такой образ не страшный. Главное, при создании не переборщите.

Видео рекомендации

Обязательно настройтесь на успех. Если появится желание, найдете решение проблемы. Достаточно проявить немного терпения и карьера пойдет в гору.

к содержанию ↑

Как перестать бояться людей и начать жить

Страх присущ всем людям, но, личности, которые на него не обращают внимания, достигают больших успехов, а другим приходится страдать. Если по этому поводу беспокоиться и придавать страхам большое значение, они только усилятся и победить не получится.

Для некоторых мудрых и образованных личностей страх – сборка новых препятствий и возможностей, преодолев которые, становятся сильнее.

Психологи тщательно изучили этот вопрос и с помощью экспериментов создали методики, помогающие перестать бояться и начать жить.

  1. Причины. Множество людей желают избавиться боязни. Однако, даже не представляют, чего боятся. Следовательно, придется составить перечень причин для беспокойства. Завершив процесс, поймете, что боитесь не всего. Одна боязнь защищает от происшествий, а другая нуждается в экстренной ликвидации. Некоторые страхи устранить невозможно. В этом случае их обуздайте и возьмите под контроль.
  2. Духовное спокойствие. Перестать бояться получится с помощью духовного спокойствия. Беспокойство – когда человек о чем-нибудь думает и испытывает чувство тревоги. Душевное равновесие избавит от беспокойной жизни. Читайте книги, посещайте церковь, ставьте цели, уделяйте внимание спорту.
  3. У каждого есть возможности для духовного развития. Главное, желание, время и определенные знания.
  4. Прежде всего, необходимо научиться молиться. В этом вопросе поможет церковь или духовная школа. Помните, духовное спокойствие – результат изучения себя. Во время процесса человек знакомится с собой, узнает много нового и понимает, как стать лучше.
  5. Работа над страхом. Чтобы перестать бояться, придется постоянно работать. Устранять все страхи не нужно, иначе не сможете накапливать опыт. Каждый страх подвергайте детальному изучению. Разобравшись с вопросом, составьте пошаговый план действий. Благодаря плану сможете действовать уверенно и планово.
  6. Лицом к лицу со страхом. Если столкнетесь со страхом лицом к лицу, станете успешной и счастливой личностью, осознаете, что много лет заставлял дрожать колени сущий пустяк. По словам экспертов, побороть боязнь получится за один день, если несколько раз сделать то, что боитесь. Источник переживай – разум человека. Избавиться помогут активные действия.
  7. Любимое дело. Ученые говорят, что хобби – грозное оружие в борьбе с личными проблемами. Займитесь, например, ловлей щуки. Если не найдете предназначение, появится депрессия и пустота. Если найдете путь в жизни, станете бесстрашным, стоящим на пути к успешной цели.

И у меня есть страхи, с которыми я активно борюсь в домашних условиях и перечисленные рекомендации – результат проделанной работы.

Все о социофобии

На этой ноте заканчиваю рассказ. Вы узнали, как перестать бояться людей на улице и на работе. В этом плане люди на планете равны, все чего-то боятся.

Если объявили страхам войну, уясните, что боязнь – естественная эмоция и своеобразная защита. Вызывает что угодно: крысы, бандиты, высота, темнота, печенье. В некоторых случаях человек догадывается, что определенный объект или процесс представляет скрытую опасность.

Это ощущение возникает подсознательно, защищает от риска и вынуждает думать о последствиях того или иного решения. Жизнь без страха будет совсем другой. Удачи и счастливой жизни!

Источник: http://4damki.ru/zdorove/kak-perestat-boyatsya-lyudey/

Антропофобия — панический страх перед людьми

Антропофобия (эта фобия имеет и другие названия, например боязнь людей или человекофобия) – именно так называется панический страх перед людьми, крайней редко принимающий форму патологии. Это социальная фобия, при которой тот, кому она присуща, боится всех без исключения людей, в силу чего и начинает вести замкнутый или затворнический образ жизни. 

«Я боюсь людей» — вот главная причина, предопределяющая поступки тех, кто испытывает чувство страха перед людьми.

Много кто испытывает страх и чувство дискомфорта перед приближающимися людьми, которые нарушают личное пространство, боязнь смотреть в глаза других.

Вот почему те, у кого развилась подобная фобия, много времени проводят сами, в одиночестве, не хотят покидать комфортное окружение или делать что-либо, требующее контакта с другими людьми.

Зачастую (хотя исключения все же встречаются) люди, испытывающие страх перед другими людьми, испытывают боязнь неких конкретных людей – лысых, усатых, шумных детей, толстых женщин, старух, очень часто страшатся смотреть другим в глаза.

Подобное разнообразие причин, из-за которых возникает данная фобия, уже давно заставило психологов делать выводы о том, что на самом деле отдельного заболевания под названием «антропофобия» не существует.

Почти всегда при пристальном изучении врачам становится ясно, что у их пациента эта фобия в качестве причины имеет некое иное психическое заболевание.

А потому сегодня в психиатрии, если у больного проявляются симптомы антропофобии, это является поводом для того, чтоб подвергнуть страдающего от страха перед людьми человека более серьезному обследованию. Оно должно помочь назначить правильное лечение, чтобы больной смог избавиться от страха.

Симптомы

Симптомов, по которым можно узнать, что у вашего знакомого страх людей, очень много.

Так, например, многие страдающие от него говорят «боюсь смотреть людям в глаза», «боюсь и не знаю, что делать, как реагировать, если ко мне приближается кто-то».

Страшить в другом человеке антропофоба могут и конкретные черты – бородатость или усатость, глаза, лысина, определенный возраст. Такие люди могут испытывать боязнь, если рядом кто-то чужой, страх перед прикосновением незнакомца.

Многие говорят, что испытывают чувство страха от одной мысли, что на них могут смотреть чужие люди, или если просто находятся в толпе.

Кто-то испытывает страх перед чужими, кто-то – страх перед незнакомцами, а кто-то просто страх общаться с кем-либо. Может развиться боязнь перед пьяными, рыжими, толстыми или шумными людьми.

А у кого-то антропофобия может выражаться через боязнь выступать перед другими (включая доклады, экзамены и прочие публичные выступления).

Особенно антропофоба страшит смотреть в глаза другим или возможность того, что глаза незнакомцев будут смотреть на него. Почему так? В основе лежит страх перед осуждением со стороны других.

Вот как данная фобия описывается антропофобами:

  • «мне все время кажется, что что-то не то с моей внешностью или одеждой, если мне приходится что-то делать – все выходит неловкими, неправильными и смешными для окружающих, и я боюсь смотреть им в глаза, чтобы не увидеть, как они смеются надо мной»;
  • «когда приходится общаться с кем-то, все время меня не отпускает чувство дискомфорта, волнение, сердце, что называется, выскакивает из груди, мои ладони потеют, страшно смотреть ему в глаза, я хочу побыстрее закончить этот разговор и остаться сам»;
  • «при общении с другими я постоянно путаюсь, запинаюсь, боюсь смотреть в глаза собеседнику, спотыкаюсь, роняю вещи, поэтому жутко волнуюсь, и я не знаю, что мне делать, чтобы перестать быть таким неловким»;
  • «когда осознаю, что придется общаться с другими или идти на какое-нибудь мероприятие, испытываю чувство паники, от которого не могу избавиться»;
  • «я постоянно думаю над тем, что и как можно делать, чтобы избежать общения с другими».

Если фобия проходит в легкой форме, нужно всего лишь делать определенные волевые усилия, чтобы преодолеть чувство страха.

Но если фобия у больного в запущенном состоянии, то все эти симптомы прогрессируют, и он, не зная что и как делать, чтобы от нее избавиться, может вообще устраниться от общения с людьми.

Если больной находится в людном месте, страх может вообще спровоцировать приступ агрессии, спутниками которого являются потоотделение, дрожь в руках и ногах, сильное сердцебиение.

В чем опасность антропофобии

Несмотря на кажущуюся незначительность, антропофобия как таковая является довольно опасным заболеванием, при котором необходимо лечение.

Почему? Опасность боязнь людей представляет в первую очередь тем, что испытывая паническую боязнь некого конкретного типа людей, человек с настороженностью или опаской относится ко всем незнакомым людям.

Особенно если ему приходится контактировать с ними на улице или в транспорте – вне привычной зоны комфорта. Такое асоциальное поведение со временем будет прогрессировать и становиться все более заметным.

Вот почему, почувствовав недомогание или став жертвой сердечного приступа, антропофоб не только не сможет обратиться за помощью к окружающим, но даже может отказаться от помощи подошедшего к нему прохожего и умереть. Иногда такой больной не может преодолеть свою боязнь и просто не в состоянии признаться себе, что ему нужна помощь от окружающих.

Эта фобия служит основой для развития у больного большого количества всевозможных неврозов и психических расстройств, побороть которые в дальнейшем можно будет лишь с помощью специалиста.

Вторая опасность для того, у кого диагностирована боязнь людей – то, что она может быть свидетельством более серьезного психического заболевания.

И хоть те же шизофреники редко обращаются за врачебной помощью, поскольку почти никогда не замечают своей болезни, люди, заметившие у своих близких боязнь людей, должны сделать все, чтобы больного как можно быстрее пронаблюдал врач и помог побороть страх.

Что провоцирует антропофобию

Однако в некоторых случаях антропофобия может являться результатом некоего отрицательного опыта или насилия, которому страдающий от страха людей подвергся в детстве и не смог избавиться от подсознательных воспоминаний об этом.

Так замечено, что люди, ставшие жертвами сексуального насилия или бытовой жестокости, способны всю свою жизнь боятся тех, кто похож, даже относительно, на их насильника или истязателя, почему и страдают от этой фобии.

Кроме того, существуют виды антропофобии, которыми страдают те, кто прошел через определенные личностные изменения или изменения на уровне внешности:

  • женщины, которым довелось делать операцию по увлечению груди, могут бояться женщин с маленькой грудью;
  • заики – заик, воспитывавшиеся в нищете – нищих;
  • толстяки, которым пришлось делать значительные усилия, чтобы избавиться от излишних килограммов, почти всегда испытывают панику, если видят толстых и тучных людей;
  • те, кто тяжело болел, могу паниковать, если видят врачей или людей в больничных пижамах.

Также зачастую антропофобия может сопровождать другие фобии. Вот почему больные гомофобией могут испытывать неконтролируемый ужас при виде геев.

Лечение

Что нужно делать, чтобы избавиться от своего страха, как перестать стесняться людей? Можно ли избавиться от страха смотреть другим в глаза? Только грамотное лечение поможет больному решить все эти вопросы, победить проблему, чтобы фобия ушла навсегда.

Итак, какое же лечение поможет побороть антропофобию? Ее опасность в том, что, как и другие фобии, она является защитной реакцией, а потому наша психика не старается победить подобные страхи. Со временем они только крепнут.

Поэтому, даже понимая, что эта фобия мешает нашей нормальной жизнедеятельности, мы с большим трудом начинаем что-то делать, чтобы избавиться от нее.

Вот почему самостоятельное лечение в случае развитой и закрепившейся фобии чаще всего малоэффективно, а большинство желающих преодолеть свои боязни вообще сдаются уже в начале этого процесса.

Лучше всего избавиться от сильной антропофобии поможет помощь профессионала-психолога. Он поможет окончательно поставить диагноз, выяснит причины возникновения страха и выберет эффективную методику, которая поможет преодолеть фобию, проконтролирует процесс лечения, окажет поддержку в его трудных моментах.

Если же вы нашли у себя начальные симптомы антропофобии, то следующие советы помогут предотвратить их развитие в серьезную проблему:

  • первый шаг – признание в наличии проблемы, поэтому вам важно осознать, что некоторые проблемы при общении с людьми у вас есть, и их нужно убрать;
  • второй шаг – формулировка проблемы, вам нужно осознать, что именно вас страшит – необходимость общаться с другими или многолюдные места;
  • третий шаг – поиск решения, для вас это общение, и еще раз общение, старайтесь больше знакомиться с новыми людьми, больше общаться, не стесняясь при этом выглядеть глупым;
  • четвертый шаг – закрепление успеха, для вас им будет развитие навыков общения.

Поначалу расширение круга общения будет даваться с трудом, поэтому для начала можно тренироваться дома перед зеркалом по нескольку минут. Со временем у вас выработаются нужные привычки, и чувство страха перед другими людьми пройдет.

Источник: http://zdorovat.ru/straxi-i-fobii/antropofobiya

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию