Я не умею распоряжаться своим временем…

Как можно научиться организовывать свое время?

Ненси, Возможно Вы поставили себе за цель каждое задание, за которое Вы берётесь, выполнять как можно тщательнее, уделяя внимание всевозможным деталям, пытаясь собрать как можно больше информации. Естественно, что при такой задаче можно просто утонуть в море информации.

Мудрый человек когда-то сказал, что мудр тот, кто знает не многое, а нужное. Вот я, кстати, не помню кто это сказал. Но ведь это уже второстепенное, правда?

Организовывать своё время легче, когда у Вас есть план того, что Вы должны выучить. Для этой цели пишутся планы лекций, семинаров, для этого и составлены методички.

Хорошо, если у Вас перед собой будет лежать такого рода план заданий, который нужно выполнить. Просто отмечайте пункт за пунктом, и следите за тем, сколько примерно времени у Вас ещё есть для того, чтобы уделить внимание оставшимся заданиям.

Иногда Вы можете засиживаться над одним заданием долго, так как Вам кажется, что Вы всё ещё знаете недостаточно, и Вы ищите и читаете дальше… Но Вы должны останавливать себя. В процессе изучения нового материала, выписывайте себе на отдельном листочке основные моменты, которые Вы изучили.

То есть, Вы не просто читаете раздел учебника или книги, а параллельно делаете заметки о том, что говорится в этом разделе. Так Вы сможете наглядно оценить, что на самом деле Вы уже узнали многое, и также новый материал у Вас будет структурирован, и более понятен Вам.

Если Вы будете подходить к каждому заданию с намерением выполнить его на высочайшем уровне, то, вероятно, Вам будет сложно учиться в университете.

Попробуйте расставить приоритеты: какие предметы для Вас наиболее важны и имеют больше отношения к Вашей специальности, а какие предметы для общего развития и ознакомления.

В то же время, если Вы хотите во что бы то ни стало учиться на отлично, спросите себя, для чего это нужно и кому.

Самая главная задача студента, это овладеть знаниями, необходимыми для будущей профессии и стать специалистом.

Если же Вы два часа сидите над изучением истории Древней Руси, а учитесь по специальности “Проектирование зданий”, то задумайтесь насколько Вам это поможет в профессиональном росте.

Удачи!

Источник: http://u-psihologa.com.ua/vopros/kak_mozhno_nauchitsya_organizovyvat_svoe_vremya/

Как грамотно распоряжаться своим временем. — Психология — это все!

Прокрастинация (с англ. переводится как «задержка, откладывание») – понятие в психологии, означающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел. Подробнее о прокрастинации вы можете почитать здесь—>

Как распоряжаться своим временем

Каждый человек, наверняка, задумывался хоть раз об использовании своего времени. О том, на что он его тратит, куда оно уходит и насколько же время быстротечно.

Многие люди жалуются на нехватку времени в своем арсенале, но, на самом деле, они просто не умеют его рационально использовать, как будто в системе подсознания человека происходит какое-то замыкание и он стопорится перед важной работой.

Мысли его часто уходят в сторону, он начинает заниматься какими-то «важными делами», откладывая то, что действительно нужно сделать на мифическое «потом».

Это самое «откладывание на потом» в психологии называется прокрастинацией, которую еще называют механизмом борьбы с тревогой, связанной с начинанием или окончанием какого-нибудь неприятного дела или принятия решения. Существует три критерия, по которым поведение человека можно определить как прокрастинация: бесполезность, непродуктивность, отсрочка. Историю одного дня прокарстинатора читайте здесь—>

Такое состояние знакомо многим людям, но проблемой оно начинается становиться тогда, когда человек начинает проводить в нем бОльшую часть времени. Когда он ВСЕ дела откладывает на потом и берется за них только тогда, когда выходят уже все сроки, существует даже такая фраза: «у меня куча дел, а крайний срок их сдачи – вчера».

Что касается откладывания неприятных мыслей, то интересный пример можно найти в известном романе Маргарет Митчелл «Унесенные ветром», где главная героиня Скарлетт О’Хара часто произносила фразу: «Я не буду думать об этом сейчас. Я подумаю об этом завтра». Так может развиться синдром отложенной жизни.

Что касается решения этой проблемы, то здесь можно посоветовать четко устанавливать цели в жизни и расставлять приоритеты, вести ежедневники, где расписывается план дня, от которого нужно заставить себя не отступать. План дня не стоит перегружать работой, лучше оставить место для отдыха, чтобы работать со свежей головой и новыми силами.

Если у кого-нибудь возникает с этим настоящая проблема, то можно посоветовать прочесть книгу Нейла Фьоре «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», где автор подробно и с примерами описывает, как можно справиться с этой проблемой и вернуть себя в функционирующее состояние.

Источник: http://www.berdof.com/kak-gramotno-rasporyazhatsya-svoim-vremenem/

Нужно учиться, работать, радоваться жизни то по сути и быть проще, а я не могу

Просьбы о помощи

Напишите свою историю Хочу исчезнуть. И нет, я не из тех, у кого все плохо вокруг. Просто я не могу жить. Не умею. Учусь в универе на 3 курсе, нормальная специальность. Параллельно работаю, работа устраивает. В семье все хорошо. Несмотря на все это, хочется просто взять и покончить с собой.

Самооценка очень занижена, у меня нет силы воли, я не умею распоряжаться деньгами, планировать свое время. Живу отдельно от родителей, в данный момент хочется просто приехать домой и сказать маме как я люблю ее. Я не говорила ей это наверное уже лет 12. Когда она мне это говорит, я отвечаю «Спасибо», хотя хочется отреагировать иначе.

Хочется обнять и сказать, что я тоже ее люблю. Не могу, я не знаю почему, но я не могу этого сделать. С отцом я толком не общаюсь. Он присылает мне деньги и мне стыдно, стыдно что я материально зависима от него.Поэтому и устроилась на работу. Есть 2 сестры, которые мне тоже очень дороги.

Ничего путевого я вообще не представляю из себя, просто как какая-то биомасса для численности населения. Часто думаю всерьез, чтобы просто пойти и сдохнуть, но останавливают мысли о том, что в моем мышлении может что-то поменяться и представляю, что будет с мамой. У меня есть подруги, но выговориться им я не могу, коплю все в себе.

Элементарно хочется объятий, но нет. Я скорее буду сидеть в загруженном и подавленном настроении. Парня нет и никогда не было, думаю, и не будет. Нужно учиться, работать, радоваться жизни то по сути и быть проще, а я не могу. Хочется закрыться в комнате в тишине и рыдать. Так происходит уже третий год и как от этого избавиться я не знаю.

Сейчас просто все обострилось и я подумала, что возможно, кто-то сможет мне подсказать выход из непонятно чего. Просто реально, не понимаю смысла своего существования.

Поддержите сайт:

, возраст: 20 / 10.10.2017

Отклики:

Здравствуй неизвестная девушка!Что же ты так расстроилась,ведь ты же активно двигаешься по жизни,и учишься,и работаешь,и с родителями ладишь,ты просто сокровище,а не человек!Ты прекрассный человек,зачем себя нервировать,и роптать на жизнь?Многие твои сверстники живут в блуде и разврате,ничего не имея разве тебе по душе подобное!?!?Архи важна самодисциплина!А Твою финансовую безграмотность очень легко ликвидировать.Необходимо завести бухгалтерскую книгу(обычную тетрадь)и в неё записывать,либо прикладывать чеки со всех покупок за месяц.Проанализируя получившуюся сумму и товар,ты с лёгкостью сможешь,отсеять лишние покупки,или покупать что-либо в более дешевых магазинах.Таким образом ты сэкономишь треть,и снизишь ежемесячный итог.Управляй своим временем.Досконально пропиши свой распорядок дня,и неукоснительно следуй ему,а 1 выходной сделай»окном»и распоряжайся им как хочешь!Заведи себе полезное хобби.Во всех городах функционируют центры Конфуция,где бесплатно очень подробно преподают китайский,с прицелом на сдачу международного экзамена,запишись в группу.Полезным плюсом в резюме будет владение языком.Не беспокойся по поводу парней,лучше быть одной,чем с кем попало.По-братски прошу не вешай на себя ярлыки,как ты пишешь биомасса и т.п.Ты сильная,ты с честью и достоинством преодолеешь этот душевный дизбаланс,и будешь радоваться жизни .Обнимаю тебя сестрица!

Шох-Искандар , возраст: 26 / 11.10.2017

Здравствуйте. Мне кажется вам нужно встряхнуться, может помогут активные виды спорта?! Бег, плавание, прыжки с парашютом, велосипед, ролики, лыжи. Новые впечатления, знакомства, красивые пейзажи, способны поднять настроение. Общайтесь на форумах по интересам, можно заглянуть на нормальные сайты знакомств, найдёте друзей, а может и молодого человека.

Поищите хорошего психолога, попейте витамины. А по поводу суицида, попробуйте поставить себя на место родного человека, что бы вы почувствовали увидев близкого в гробу?! Это ужасно, ведь так! Не причиняйте бесконечную боль любимым! Настроение как погода, сегодня дождь, но уже завтра засветит солнце! Я вам желаю здоровья и счастья!

Ирина , возраст: 29 / 11.

10.2017

Здравствуйте!
Насчёт организации времени и расходов хорошие советы дал «Шох-Искандар». Со своей же стороны хочу добавить — обратитесь к Богу — Он всегда рядом и Он будет помогать(возможно не так, как мы себе это представляем, но помощь будет) — нужно только верить, просить и молиться. Счастья Вам не смотря ни на что и Ангела Хранителя!

Михаил , возраст: 48 / 11.10.2017

Здравствуй, Только ты можешь знать, правильно ли приехать к маме и сказать то, что хочешь ей сказать. И если что-то тебя останавливает, возможно, так и должно быть. Подумай о том, чтобы рассказать ей, как много она для тебя значит, по почте, или по смс.

Может быть, это будет хорошо сделать? Во всяком случае, это не вызовет смущения. Ты вдохновляешь. Ты учишься и работаешь, даже когда не хочется. Ты ищешь смысл, а это уже очень много. Верю, что найдешь. Знаешь, говорят, «самые тёмные часы бывают перед рассветом». Верю в тебя.

И ещё, искренняя молитва помогает. Пожалуйста, будь!

И если позволишь, обнимаю…

Леся , возраст: 29 / 12.10.2017

Источник: http://www.pobedish.ru/main/help/nujno_uchitsya_rabotat_radovatsya_jizni_to_po_suti_i_byt_proshe_a_ya_ne_mogu.htm

Тест: Есть ли у вас система управления временем

Сегодня я предлагаю вам немного лучше узнать себя и свои привычки. Ведь наш успех, прежде всего определяется теми действиями, что мы делаем день ото дня. А для начала давайте оценим, насколько эффективно вы можете распоряжаться своим временем. Ведь любимая отговорка неудачника сводится к тому, что ему на что-то не хватает времени.

Поэтому я предлагаю вам пройти небольшой тест, что покажет вам, есть ли у вас система управления временем.

Перед вами 10 вопросов. На каждый из них вы можете дать один из четырех ответов. Каждый вариант ответа имеет свою оценку:

— если вы почти никогда это не делаете;
1 – если вы иногда это делаете;
2 – если вы так делаете часто;
3 – если вы так поступаете почти всегда.

  1. Я всегда начинаю свой рабочий день с планирования. На это у меня выделено особое время.
  2. Я всегда перепоручаю все дела, что могут быть перепоручены.
  3. Я всегда записываю свои задачи и цели и указываю сроки их выполнения.
  4. Любую информацию я стараюсь обрабатывать до конца всего лишь за один раз.
  5. На каждый день у меня есть список дел и я их упорядочиваю. Важнейшие дела я выполняю прежде всего.
  6. Свое рабочее время я стараюсь оградить от посторонних звонков и незапланированных встреч.
  7. Свой день я стараюсь планировать, учитывая динамику своей работоспособности.
  8. Я всегда оставляю в своем плане окна для решения спонтанно возникающих актуальных задач.
  9. В первую очередь я стараюсь фокусироваться на нескольких особо важных для меня проблемах.
  10. Я умею сказать НЕТ, если кто-то претендует на то время, когда у меня запланированы более важные дела.

Теперь просуммируйте все баллы и посмотрите, что за результаты вы получили:

0-15 баллов – Вы не умеете планировать свое время, и ваша жизнь зависит от обстоятельств. Если вы устанавливаете приоритеты и придерживаетесь их, то тогда вам удается достигать своих целей.

16-20 баллов – Вы стараетесь создать свою систему управления временем. Однако вы не можете быть достаточно последовательным, поэтому вы не достигаете успеха.

21-25 баллов – Вы хорошо управляете своим временем.

26-30 баллов – Вы просто образец для подражания.

Тест показал вам реалии – насколько вы хорошо можете обращаться со своим временем. Если вы набрали меньше 20 баллов, не стоит огорчаться. Такой результат говорит о том, что у вас есть слабые места и вам надо заняться их устранением. Это и будет ваш первый шаг на пути к эффективному использованию времени.

Сам процесс эффективного управления временем захватывает очень широкую область.

Надо научиться сводить к минимуму свои потери времени, устанавливать приоритеты в своей работе и эффективно организовывать свою деятельность.

Конечно же, еще надо уметь правильно планировать свой рабочий день и сохранять высокую работоспособность. Так что, если вы действительно хотите стать результативными, то надо будет нацеливаться на серьезную работу.

Я могу организовать и провести отдельный курс по искусству управления своим временем. Если данная тема вам интересна, напишите об этом в комментариях, и я подготовлю соответствующий материал.

Еще по теме:
10 советов, как повысить свою продуктивность

Источник: http://siellon.com/test-est-li-u-vas-sistema-upravleniya-vremenem/

11 советов, как научиться не тратить время впустую

«Каждый человек сам себя воспитать должен», — говорил тургеневский Базаров. Расскажу об опыте самовоспитания при помощи приёмов тайм-менеджмента, которые, как выражаются в ненаучно-популярных передачах, изменили мою жизнь.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Конечно же, изменили они не сразу, и дело не в самих этих приемах, а наверняка в дозревании лобных долей мозга или еще в чем-то подобном. Но факт в том, что тайм-менеджмент сыграл в этом процессе одну из главных ролей. Мне было 15, и у меня была куча дел. В моей тогдашней школе не было ничего особенного, но кое-чему там учили. Учиться мне было трудно, и делать это я не любила.

Я неспособна была увлечься ни физикой, ни химией, ни математикой, ни биологией. С учителями русского и литературы нам долгое время не везло, они задавали скучные и формальные задания.

В то же время нам отлично преподавали английский, но по экстенсивной методике — заставляли каждый день зазубривать большие объемы текста. В школе я скучала и часто ее прогуливала.

Мне было трудно высиживать уроки, я не умела воспринимать информацию на слух, и приходилось, чтобы что-то понять, читать учебники (чего я тоже не умела делать, потому что они скучны).

Я любила часами (ночными) болтать по телефону со своим другом, гулять по Питеру, смотреть новости по всем каналам (я сильно увлекалась политикой и даже пыталась вступать в либеральные партии — дело было в 1998 году) и… писать романы, про которые отлично понимала, что их никто не прочитает. Романы были чем-то вроде фанфиков на средневековые исторические описания: борьба городов друг с другом, интриги, казни, любовные сцены. Кроме того, я имела крайне неровный энергетический поток.

Мне то не хотелось вставать вообще, и я готова была днями, неделями лежать на диване, то я порывалась, как то блюдо на паучьих лапках у Стругацких, бежать на все четыре стороны сразу. Что же касается родителей, то они были просто ангелы: много работали и очень любили друг друга и меня, и у них не было ни времени, ни желания куда-то меня тащить или исправлять.

Вот с такими вводными данными я и пришла в десятый класс и тут стала подозревать, что что-то не так, что довольно много времени я трачу совершенно бездарно, все больше отстаю и не успеваю, а ведь надо решать что-то и о будущем.

Мне хотелось как-то участвовать в жизни, быть в ее гуще, понимать, что происходит в мире. Я решила поступить на экономический факультет СПбГУ. Но я не умела учиться, а поступить в универ с восемью тройками было мало реально.

Тут и начался тайм-менеджмент.

1. Цель должна быть НЕ поставлена

Вспоминая то время, я могу с уверенностью сказать, что не ставила себе цель «поступить в Университет». Хотя имела в виду, что, в принципе, должна это сделать. Реальная цель подготовки к экзаменам появилась у меня примерно в марте выпускного класса.

Вот тогда уже я, классическим образом распределив билеты по дням, стала к ним готовиться. До этого моей главной целью было… освободиться. Получить законное свободное время для болтовни, гулянья и писания романов — и притом не чувствовать себя постоянно неуспевающей.

У меня были очень хорошие помощники — родители, которые вообще никак на меня не давили, не трепали мне нервы и не ставили целей.

Они вмешивались только по моей просьбе (например, оплатили мне репетитора по математике; к слову говоря, сама я в свои 14-15 лет не без успеха выступала в роли репетитора по английскому, но мои услуги стоили дешевле).

2. Работа или отдых — третьего не дано

Первое мое тогдашнее открытие: свернуть или ограничить те активности, которые могут съесть неограниченное количество времени. Сорок минут болтовни с другом ничуть не хуже, чем три с половиной часа. Ночь без сна — это день тупежки. Несколько часов Doom-2 — не приносят счастья.

Мне помогла внутренняя мотивация: я не любила это ощущение абсолютно выброшенного, потерянного времени после «загулов» (какими бы они ни были). Если после какого-то дела остается ощущение полной пустоты, это дело либо вообще не стоит начинать, либо нужно сильно ограничить.

Это дело — и не работа, и не отдых, а значит, ну его.

Источник: https://mel.fm/taym-menedzhment/3847215-time_management

Организация времени, или Как не тратить время зря

Когда кто-нибудь опаздывал на лекцию, один мой университетский преподаватель любил повторять: «Я понимаю, перед вашим носом закрылись двери автобуса, но вы должны были успеть на предыдущий».

В ответ на это оставалось лишь виновато потупить взор: на опоздавшего смотрела полная аудитория студентов, у которых в сутках тоже было всего 24 часа. Ничего не успеваешь? Попробуй окинуть критичным взглядом свой обычный дневной распорядок.

Наверняка в нем найдется пара-тройка занятий, которые зря съедают время. Избавившись от них, ты сможешь успеть все, а может быть, даже немного больше.

В офисе

Электронная почта

Сколько раз в день ты проверяешь электронную почту? Эта манипуляция мешает тебе продуктивно работать. Переключаясь с одного дела на другое, ты тратишь около 4 минут на то, чтобы восстановить концентрацию.

Получается, просматривая папку «Входящие» дважды в час, за рабочий день ты теряешь 60 минут! Марша Иган, автор Inbox Detox («Лечение почтозависимости», www.inboxdetox.com), разработала целую систему работы с почтой.

Главные принципы: сразу удалять ненужную корреспонденцию, сортировать письма на срочные и несрочные и проверять входящие не чаще пяти раз в день. Конечно, речь не о тех случаях, когда ты ведешь бизнес-переписку и должна мгновенно отвечать партнерам.

Заядлый перфекционист

Если ты по многу раз переделываешь работу, выискивая и исправляя недостатки, скорее всего, ты перфекционистка. Стремишься к совершенству, которое, как известно, недостижимо. Психологи утверждают, перфекционисты срывают сроки не реже лентяев.

Однако даже такого «идеального» сотрудника можно научить экономить время. Бизнес-тренеры советуют составлять график работ. Для начала просто запиши, что ты делала и сколько времени это заняло.

Например: составляла отчет о продаже африканских слонов – 4 часа 35 минут; перечитала отчет, решила, что в нем не хватает сравнения с продажами индийских слонов, дополнила – 2 часа 10 минут; снова перечитала, обнаружила, что слово «слон» встречается слишком часто, искала синонимы – 1 час 23 минуты.

Осознай масштабы своего перфекционизма, ужаснись и сразу переходи к составлению плана работ: 10:30–15:00 – сделать отчет о продаже африканских слонов, сдать. И строго ему следуй.

Повышенная самостоятельность

Лотар Зайвер, один из главных экспертов по тайм-менеджменту в Германии, к вопросам времени подходит с немецкой точностью. Он автор нескольких бестселлеров, которые изобилуют графиками, схемами и таблицами – в общем, квадратиш, практиш, гуд.

Среди многочисленных советов Лотара есть и такой: «Правильно устанавливайте приоритеты и отказывайтесь от работы, которую за вас могут выполнить другие». Это вовсе не означает, что надо свалить все свои дела на коллег.

Просто помни, что секретари, курьеры и, конечно, прямые подчиненные нужны для того, чтобы экономить твое время, которое ты сможешь потратить на более сложную и квалифицированную работу.

Неприятные дела

Большинство экспертов по тайм-менеджменту советуют «съедать с утра лягушку». Земноводное в данном случае – это трудозатратное или неприятное дело, которое очень хочется отложить. «Съеденная с утра лягушка» благотворно влияет на самоуважение и задает тон дня.

После нее любая задача кажется легко выполнимой. Лотар Зайвер дает небольшую поправку. Он считает, что без учета биологических ритмов «есть лягушек» бессмысленно и даже вредно. Планируй самую сложную и неприятную работу на периоды повышения работоспособности.

То есть, если ты сова, в начале дня концентрируйся на простых задачах, а «жаб» передвинь на послеобеденное время.

В противном случае велика вероятность, что все утро ты будешь морально готовиться к неприятному делу, а позвонишь все равно тогда, когда труба, то есть биологические часы, зовет.

В ходе эксперимента человека поместили в комнату без окон. Сутки растянулись для него до 67 часов.

Личные разговоры

По данным Института организационного консультирования, в российских компаниях сотрудники тратят до 40% рабочего времени на разговоры. Неудивительно, что всем нам приходится засиживаться в офисе допоздна – надо же когда-то и дела делать.

Кажется, что возле тебя будто медом намазано? Возможно, так оно и есть. Если на твоем рабочем столе всегда можно разжиться конфетой или печенюшкой, коллеги будут постоянно приходить общаться. Вообще-то, это очень эффективный прием, если ты только устроилась на работу и тебе надо подружиться с коллективом.

Но когда ознакомительный этап закончен, прячь сладости в стол.

Если печенье под замком, а люди все идут, спасут наушники. Слушать музыку не обязательно, главное, чтобы шнур правдоподобно торчал из плеера. Удивительно, но факт: праздношатающимся коллегам гораздо проще оторвать тебя от работы на компьютере, чем вырвать из мира мелодий и ритмов.

Социальные сети

Источник: https://whealth.ru/zdorovye/4565/

Как распоряжаться своим временем что бы все успевать

Неважно кто вы – молодая мама, студент, директор компании – вопрос, как распоряжаться временем, касается каждого. Уделить время работе, семье, отдыху, оставаясь успешным, и все успевая – реальность, а не мечта.

Эффективные советы, как распоряжаться временем, чтобы все успевать

Если вы поставили цель — грамотно распоряжаться временем, выполняя как можно больше дел — прислушайтесь к нашим советам. Из них вы поймете, что виною всему не усталость или злая карма. Мы сами хозяева своего бытия. Стоит знать, что ситуация не будет подстраиваться под нас, но мы можем использовать ее во благо себе.

  • Совет 1. Составьте план действий: разделите все дела на самые важные и срочные и те, что могут подождать. Если вы видите, что времени на все запланированное не хватает, расставьте приоритеты и сделайте только самое необходимое. Заведите для этих целей органайзер или установите специальную программу на гаджет.
  • Совет 2. «Съешьте лягушку» с утра – самое сложное дело нужно сделать в первую очередь. Так вы избавите себя от эмоционального напряжения и сможете с легким сердцем приступить к более приятным делам.
  • Совет 3. Пользуйтесь «напоминалками» — расклейте яркие листочки с обозначением запланированных дел, если вы забываете о пунктах своего списка.
  • Совет 4. Соблюдайте порядок. Захламленный рабочий стол не способствует ни трудовому, ни творческому процессу. Поиск нужной бумаги отнимает ценные минуты, тогда как вещи на своих местах способствуют спокойствию. Избавьтесь от лишнего. Для чего хранить кучу прошлогодних квитанций, стоит ли держать диски 10-летней давности?
  • Совет 5. Научитесь говорить «нет». Скажите это слово задачам, которые не входят в ваши планы.

Отказывайте человеку тактично – вы отвергаете не его личность, а его предложение.

Чего не нужно делать, стремясь все успевать

Даже если вы со всей серьезностью отнесетесь к вышеперечисленным советам, они могут не принести конкретного ответа на вопрос, как распоряжаться временем. Стремясь все успеть, не совершайте типичных ошибок, которые приводят не к решению задач, а к элементарной усталости.

  • Ошибка 1. Пытаться сделать все сразу. Сосредоточиться на всех делах не только невозможно, но и чревато нервным срывом! Ставьте только посильные задачи, справиться с которыми реально для вас.Ошибка 2. Не отдыхать. Вы трудитесь всю неделю, на выходных занимаетесь дачей, после работы водите ребенка на секции, и при этом не можете позволить себе отпуск. Отведи на сон и отдых если не весь день, то хотя бы несколько часов.
  • Ошибка 3. Не следить за здоровьем. В череде важных дел сложно обратить внимание на то, что «шалит» сердце, побаливает желудок. Бесконечные быстрые перекусы, 5-кратное «кофепитие» не способствуют отличному состоянию вашего организма. Включите поход к специалисту, медицинское обследование в список ваших самых важных дел! Организм возьмет «свое» принудительно, если вы не будете обращать на него внимание.
  • Ошибка 4. Отступать от поставленных задач. Запланировали дело на сегодня – решите его, не откладывая «на понедельник». За это время возникнут другие задачи, и решить вопрос, как распоряжаться временем, будет куда сложнее. Не начинайте новое дело, не закончив предыдущего. Обязательно доводите «до ума» все начатое вами, иначе первая задача рискует остаться незавершенной.
  • Ошибка 5. Бесцельно проводить время. Существуют занятия, во время которых вы не выполняете поставленные задачи, к тому же не отдыхаете, не получаете эмоциональной разрядки. Форумы, соцсети, компьютерные игры «съедают» кучу времени и не приносят пользы. Оторвавшись от компьютера, вы будете чувствовать себя усталым и разбитым, хотя вроде бы ничего не делали. То же самое относится к многочасовой болтовне по телефону, бесцельной прогулке по магазинам.

Занесите список таких временных «вампиров» в собственный «черный список», и решите, что больше никогда не будете этого делать.

Как распоряжаться своим временем чтобы все успевать видео

Возьмите на вооружение наши советы, и заметите, что станете успевать сделать за день намного больше, чем раньше.

Источник: http://life-hack.club/kak-rasporyazhatsya-vremenem-chtoby-uspevat-vse/

Тимур Гисматулин: «Если я вижу, что кто-то добился большего, у меня это вызывает желание достигать»

Тимур Гисматулин, основатель магазина мужской одежды «Top store», рассказал, с чего начиналась его деятельность и почему важно уметь создать сильную команду.

 Гисматулин Тимур Габасович, 27 лет

Место работы: Магазин стильной  мужской одежды «Top store»

Книга, с которой должен быть знаком каждый: С.Кови «7 навыков высокоэффективных людей», Д.Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»

Жизненное кредо:«Если ты думаешь, что сможешь или нет, то ты в любом случае прав»

Если создать крепкую команду, знать и любить свою сферу деятельности, то можно преуспеть во всем. Именно таким принципом руководствовался Тимур Гисматулин, успешный предприниматель, владелец магазина стильной мужской одежды «Top store».

-Расскажите нам о себе.

Примерно с 17 лет самостоятельно, черпая информацию из интернета, я начал заниматься самообразованием, наверное, это отчасти сформировало мое мышление.

Когда в 19 лет я переехал в Пермь, в неучебное время я начал плотно работать и, где-то в 20 лет, начал работать у официального дилера сотовой компании.

Я начал с продавца сим-карт, через месяц я стал лучшим продавцом сим-карт, через два месяца на меня возложили такую обязанность, как создание команд, а через четыре месяца моя команда стала самой сильной в Пермском крае по продажам. В месяц моя команда делала более 10.

000 качественных подключений. В этой компании я очень хорошо распаковал свои знания на практике. Мы очень хорошо друг другу подошли. Тогда я плотно познакомился с навыком руководства, обкатал все базовые техники. Ну и понял одну из своих ключевых компетенций: умение создавать сильные команды.

-Когда Вы поняли, что работа по найму это не для Вас, и Вы хотите свой бизнес?

Дело не в этом, все дело в результате. Многие топ-менеджеры зарабатывают намного больше, чем предприниматели. Когда я начал заниматься собственным делом, я не почувствовал разницы, я столько же работал. У меня есть свои цели, и мне было неважно — в найме я работаю или нет. Я думаю, каждого предпринимателя периодически посещает такая мысль: «Уйти бы в найм работать».

-А что тогда Вас мотивировало открыть свое дело?

Я хотел расти. Я всегда смотрю, сколько мне лет и смотрю, чего добились мои ровесники. Если я вижу, что кто-то добился большего, у меня это вызывает желание достигать новые высоты. Второй момент — это то, что я не системный. Сложно работать на кого-то и быть не системным, но даже став предпринимателем, время от времени, придется таким быть.

-Какими качествами, на Ваш взгляд, должен обладать молодой человек, чтобы стать успешным предпринимателем?

Тут невозможно ответить однозначно. Общаясь с разными предпринимателями, можно заметить, что это абсолютно разные люди, но все они могут быть успешными. Это означает, что нет какого-то единого набора качеств.

Но, на мой взгляд, легче всего в предпринимательской деятельности будет человеку, который умеет продавать, обладает аналитическим складом ума, лидерскими качествами и человеку, умеющему находить подход к людям.

Ну и, конечно, он должен любить и понимать свой продукт.

-А Вы сами одеваетесь у себя в магазине?

Конечно, полностью.

-Планируете ли Вы осваивать другие отрасли бизнеса?

Только те, которые будут каким-то образом связаны с этой деятельностью. Потому что я еще не на том уровне, чтобы быть успешным одновременно в нескольких несвязанных сферах.

Для освоения других отраслей потребуется очень сильная и большая команда, чтобы твое время расходовалось по-минимуму и только на самое ключевое, в противном случае ты ничего не успеешь. Сейчас я как раз на этапе докомплектовывания своей комманды – готовлюсь к масштабированию.

Я планирую осваивать другие сферы, но не в ближайшее время, думаю, у меня еще есть запас времени по годам.

-Чем Вы любите заниматься, когда у Вас появляется свободное от работы время?

Я очень плохо переключаюсь между работой и отдыхом. Пока я не умею распоряжаться своим свободным временем.

-Что помогает Вам развиваться и двигаться вперед?

Здесь есть несколько моментов. Во-первых, у меня не закрыты мои финансовые цели. На данный момент, я ещё не чувствую себя финансово защищенным. Во-вторых, я хочу доказать себе, что я действительно сильнее многих. Я хочу держать высокую планку. Если я вижу, что есть куда расти, если я вижу людей, которые выше меня, я хочу быть как минимум наравне с ними. Это мне помогает двигаться вперед.

-Чего бы Вы хотели достичь в ближайшем будущем? Есть ли у Вас какие-нибудь планы на ближайший год?

Во-первых, увеличить обороты компании в 2 раза. Во-вторых, успешно запустить несколько магазинов по франчайзингу. В-третьих, как я уже говорил, доукомплектовать команду. Ну и наконец, сильно улучшить стиль и качество ассортимента, заменив некоторых поставщиков.

-Инициативная молодежь – это?

Инициативная молодежь — это молодежь, которая действует не только ради удовлетворения своих потребностей, а и ради того, чтобы привнести что-то в жизнь общества.

Что бы Вы посоветовали или пожелали молодежи?
Занимайтесь самообразованием и изучайте, как устроен наш мир. Старайтесь почаще задавать себе вопрос: «Чего вы хотите и что сформировало в вас это желание?».

Если Вы нашли ошибку на странице, пожалуйста, выделите ее и нажмите Shift + Enter или сюда, и мы мигом ее исправим!

Источник: https://tymolod59.ru/3649

Правила эффективного использования времени

Время – это необъяснимая, нематериальная, вечно «идущая» вещь. С помощью времени измеряются многие вещи, такие как: дни, года, продолжительность сна, продолжительность занятия в учебном заведении. Так или иначе временем измеряется многое в жизни, даже любовь иногда измеряют во времени.

Надо еще согласиться с тем, что нас ежедневно окружают люди, которые жалуются на нехватку времени, да и сами мы зачастую жалуемся на это. Иногда наши поступки сложно назвать рациональными, но мы так себя ведем лишь потому, что есть ощущение нехватки времени.

Вашему вниманию сейчас будут предложены несколько полезных советов или даже правил, которые помогут эффективно использовать свое время и при этом все успевать.

Попробуйте совмещать приятно вместе с полезным

Мы часто должны заниматься вещами, которые не приносят нам радости, но без таких вещей человек иногда не может обойтись, особенно когда они связаны со здоровьем.

Вот например, если вы собрались заниматься утренними пробежками или вечерними, но их можно совместить с прослушиванием любимой аудиокниги или любимой музыки. Простые занятия спортом можно совместить с просмотром телевизора.

Получается, что вы и получаете удовольствие и при этом занимаетесь полезным делом, что в следствии способно высвободить определенное количество свободного времени.

Делайте дела наперед

Еще есть шикарная пословица, – не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Конечно я вам не предлагаю постоянно бежать впереди паровоза и выполнять постоянно все дела наперед.

Просто надо осознать, что бывают дни, когда вам нет чем заняться, а бывают такие в которые у вас нес свободной минуты.

Вот вам и предлагается в случае высвобождения свободного времени воспользоваться им и выполнить будущую работу, тем самым вы сможете с будущем выполнить со спокойствием свои замыслы.

Не стоит откладывать все на последний момент

Часто у человека бывает такое, что вы себе говорим, – Сделаю это завтра. Завтра повторяется ситуация и так до того момент, когда уже деваться некуда и надо выполнить действие.

Часто такое бывает у студентов, когда они готовятся к экзамену или написанию курсового проекта, все желается в последний момент с красными глазами и недоумением, – Почему преподаватель не может дать несколько дополнительный дней.

Это правило хорошо выполнять с предыдущим.

Попробуйте совмещать дела

Мы уже усвоили, что можно совмещать приятное с полезным, а это правило гласит о том, что вы должны совмещать полезное с полезным, вот только не одновременно. Правило заключается в том, что иногда при выполнение одного дела появляются моменты, когда до следующей операции есть определенное время, именно его и можно заполнить другим полезным.

Планируйте свои действие на будущее

Попробуйте для начала составить план на следующий рабочий день. Определите четко, какие действия вы хотите выполнить и в какой последовательности.

Если вы осуществите это действие, то будете четко знать, что должны выполнять в определенный момент времени и какое действие будет идти следующим.

Так вы не упустите важных моментов и это только положительно сыграет на оптимизации вашего дня.

Придерживайтесь намеченного плана

Это правило вытекает из предыдущего. Если вы составили план, то придерживайтесь его и старайтесь не переставлять местами запланированные задачи. Но даже если этого невозможно избежать, то надо стремиться к тому, чтобы подобные случаи были единичными.

Откажитесь от перфекционизма

Многие хотят, чтобы их работа была выполнена идеально или была вообще не выполнена. Также, чтобы работа была выполнена полностью и не допускают даже мысли о том, чтобы ее доделать позже.

Если сможете избавиться от этого качества и пользуясь предыдущими советами сможете значительно оптимизировать свободное время.

Иногда требуется просто немного подумать или отдохнуть, чтобы решение пришло в голову, но перфекционист не занимается в это время другими делами, а ломает голову над решением задачи.

Делегируйте полномочия

Человек просто физически не в состоянии выполнять абсолютно всю работу, поэтому иногда некоторые функции требуется передавать другим людям. Это во первых высвободит у вас некоторое время, а во вторых вы сможете сконцентрироваться действительно на важных задачах.

Если вы решили провести время с семьей, то не следует в это же время воспитывать детей, ехать за покупками, обдирать старые обои и подметать мусор.

Сделайте это после того, как выполните более важное дело или поручите выполнение этих занятий другим людям, например строителям или дом работнице, если вы конечно способны себе позволить дом работницу.

Наведите порядок на рабочем столе

Если у вас будет порядок на столе, то вы уже не потеряете на поиски нужных вещей время. Также, как советовал Дейл Карнеги, уберите в ящик все документы и планы, оставьте только тот, который собираетесь выполнить следующим.

Это позволит не отвлекаться на посторонние задачи и отвлечет вас от сознания того, что еще так много дел. А когда у вас всего одна бумажка перед глазами, то мысленно создается впечатление, что работа практически полностью выполнена.

Если рабочий день завершился, то не дело заниматься работой

Как только вы закончили заниматься работой, то все после этого посвятите время свой лично жизни или своей семье. В таком случае создается баланс личного времени и рабочего. Вы вправе планировать первое и второе, но не в коем случае не стоит их объединять или смешивать. Сделайте разграничение и это будет намного эффективней для оптимизации времени.

Вот такие незамысловатые десять советов, которые помогут вам в значительной степени сократить время на выполнение многих задач. Используйте их смело и советуйте своим друзьям, в таком случае у вас появится дополнительное время, которое вы уже сами выдерете на что потратить.

——————–

Если вы научитесь использовать время по назначению, то все дела получат частичку времени в ежедневном распорядке. Могу сказать, что уход за кожей лица является немаловажным процессом, а значит ему также следует уделять должное время. Особенно это касается девушек, для которых кожа лица может сыграть чрезвычайно важную роль в жизни. Следите за собой и все у вас получится.

Источник: http://sweetday.info/efftimes/

Цитаты и высказывания о тайм-менеджменте

Admin 20.12.2014     Нет комментариев    

Это время, как и любое другое, очень удачное, если мы знаем, что с ними делатьРальф Вальдо Эмерсон

Жить жизнью не имея плана, это все равно что смотреть телевизор, когда пульт находится в чужих рукахПитер Турла

Пока вы не научитесь ценить себя, вы не будете ценить свое время. Пока вы не научитесь ценить свое время, вы ничего не сможете с ним сделать.М. Скотт Пек

Любой тайм-менеджмент начинается с планирования.Том Грининг

Самое подходящее время, чтобы расслабиться, когда у вас не хватает времени.Сидни Харрис

Время — это то, чего мы хотим больше всего и то, что мы хуже всего умеем использовать.Вильям Пенн

Большинство людей путает неумение распоряжаться временем с судьбой.Кин Хаббард

Хороший тайм-менеджмент — это искусство делать проблемы настолько интересными, а их решение столь конструктивным, что каждому хочется работать и справляться с возникшими затруднениями.Пол Хоукен

Делать две вещи одновременно, означает не сделать ни одной.Публиус Сирус

Те, хуже всего умеют распоряжаться своим временем, зачастую жалуются, что его не хватает.Ла Бруйер

Время — дефицитный ресурс и если им не уметь управлять, то ничем не сможем управлять.Питер Ф. Драккер

Самый надежный способ прибыть поздно — иметь много времени.Лео Кеннеди

Ничто не может быть сложным, если разбить задачу на мелкие части.Генри Форд

Не ждите. Время никогда не будет подходящим.Наполеон Хилл

Эффективный менеджмент всегда подразумевает правильно заданный вопрос.Роберт Хеллер

Лучше на 3 часа раньше, чем на одну минуту позже.Вильям Шекспир

Богатство подразумевает наличие денег, состоятельность — наличие времени.Маргарет Боннано

Время для действий — сейчас. Никогда не поздно сделать что-нибудь.Антуан де Сент-Экзюпери

Не задерживайтесь в прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьте разум на настоящем.Будда

Все, что является напрасным трудом, представляет собой потерянное время. Лучше управлять нашим временем таким образом, чтобы оно было неразрывно связано с наилучшим использованием наших усилий.Тед В. Энгстром

Источник: http://self-creation.info/tsitatyi-i-vyiskazyivaniya-o-taym-menedzhmente/

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию